ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΡΠ½ΡΡ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ.MariaSΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
6
ΠΠ° Π²Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°: Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (469 Π³)Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ (2811 Π³)100 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 88% 7 Π³ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 Π΄ P1DΠ¨Π°Π³ 1:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3:
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4:
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5:
Π ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1,5 Π» ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°), ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°!
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° — 40Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° — 278Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ — 49Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 143Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ — 313Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ — 398Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ — 398Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (3%) — 9Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π£ΠΊΡΡΡ 9% — 11Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π£ΠΊΡΡΡ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ — 88Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π£ΠΊΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ — 14Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π£ΠΊΡΡΡ — 11Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ — 255Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 0Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ΄Π° — 0Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ — 28Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ — 21Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π½Π° Webspoon.
ruΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°! ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½. Π¨Π°ΡΡΠ°Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π§ΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 500 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°! ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ°Π½, ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. Π― Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 10 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 11 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 12 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 13 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½. ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ | ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ | ΠΡΡ Π½Ρ
ΠΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π»Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° (Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π΅Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅).
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ >>
ΠΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π»Π°?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 1. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅. Π ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΡΠ΅Π½ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ, Π° Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 3. ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΡΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 4. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 5. ΠΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 6. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΊ, ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π° YURA:
Β«ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π»Π° ΡΠΎΠΊ. Π Π²ΠΎΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΡΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π£ΠΊΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ±Π°… ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ.
Π― Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΒ».
ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½
Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock.comΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅.
- 10 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 320 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 8 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ»Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π½Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ).
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ) ΠΈ Π³ΡΡΠ·.
Π¨Π°Π³ 4. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΡΠ±Π°
Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock.com- 1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½
- 3 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π°
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
- 3 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 50 Π» ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ±Π°
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 2. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 4.
Π¨Π°Π³ 5. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ±Π°: ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΒ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ β ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ!
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ β ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π΄Π½Ρ Ρ ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π° Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ?ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β Π½Π° 1 ΠΊΠ³.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 200 Π³Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 200 Π³Ρ.
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 80 Π³Ρ.
- Π£ΠΊΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ β 60 ΠΌΠ».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 ΠΌΠ».
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° 2-3-4-5 ΠΊΠ³. ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ.
Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°: ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°Π»Π° Π΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ β ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°) ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ kulinarochka2013. ru!
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ?
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 1 ΠΊΠ³
ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 2 ΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ β Β½ ΡΡΡΡΡΠΊΠ°
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3-4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
Π²ΠΎΠ΄Π° β 1 Π»
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 150 ΠΌΠ»
ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π».
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β 1 Ρ. Π».
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
Π²ΠΎΠ΄Π° β 1 Π»
ΡΠΊΡΡΡ β 120 ΠΌΠ»
ΡΠ°Ρ
Π°Ρ β 150 Π³
ΡΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».
Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2-3 ΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 4-5 ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ:
1. ΠΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ
, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·ΡΡΡ.
2. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠΆΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠΌ.
4. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ).
5. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
6. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
8. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
9. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
10. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ.
11. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
12. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
13. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
14. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
15. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠΈΠ½, Π·ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
Google+
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅? Π Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ. Π ΡΡΠΎ-Π±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅. Π Π²ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ»Ρ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅, Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠΎ ΡΡΠΏΡ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ.
ΠΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ. Π Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠ°, Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π» Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π Ρ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ. Π Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠ². Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ!
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π― ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 1/2 Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ°;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±.;
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏ β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».;
- ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1/2 ΡΡ. Π».;
- Π£ΠΊΡΡΡ 6% β 2 ΡΡ. Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 50 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
2. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅.
3. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. ΠΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
4. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ.
5. Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π°! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 0,5 ΠΊΠ³.;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 2 ΡΡ.;
- Π Π΅Π΄ΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 3 Ρ. Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».;
- ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».;
- Π£ΠΊΡΡΡ 9% β 4 ΡΡ. Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10 β 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
2. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π Π΅Π΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 1 ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ:
Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΌΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π° Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β 1 ΠΊΠ³.;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ β 2 ΡΡ.;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 3 ΡΡ.;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ».;
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 150 Π³Ρ.;
- ΠΡΡΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° β 1 Ρ. Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 50 ΠΌΠ».;
- Π£ΠΊΡΡΡ 9% β 200 Π³Ρ.;
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΠΆΠΊΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π£ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅.
3. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ.
4. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ.
5. Π Π°ΡΡΠΎΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡ Π½Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Β«ΡΠΈΠΌ-ΡΠΈΠΌΒ» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ. ΠΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β400 Π³Ρ.;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 1 ΡΡ.;
- ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 ΡΡ.;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏ β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- Π§ΠΈΠΌ-ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ β 1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
2. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
3. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌ-ΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ:
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ, Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ. Π Π²ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 1 ΠΊΠ³.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±.;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 3 ΡΡ.;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 2 ΡΡ.;
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 6 ΡΡ. Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 5 ΡΡ. Π».;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 1 Ρ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 0,5 Ρ. Π».
- Π£ΠΊΡΡΡ 70% β 1,5 ΡΡ. Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.Β Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ.
2. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3.Β Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
4. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ: Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
5. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ β Β«Π±ΠΎΠΌΠ±Π°Β»
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ, Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 2 ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 2 Ρ. Π».;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 2 Ρ. Π».;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- Π£ΠΊΡΡΡ 9% β 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3 x 3 ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
3. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». Π 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
4. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ· (Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° 2 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ:
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ β 500 Π³Ρ.;
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β 200 Π³Ρ.;
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1/2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ β 1 ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π·ΡΠ±.;
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏ β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 ΡΡ. Π».;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ. Π».;
- Β Π£ΠΊΡΡΡ 6% β 2 ΡΡ. Π».;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 50 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
2. ΠΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ. ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅.
3. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
4. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π° Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ!
ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ . ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ: 10 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ
ΠΠΈΠΌΡΠΈ — ΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ, Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ , ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ (ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ), Π±Π»ΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ.ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, baechu (Π½Π°ΠΏΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 200 ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ( Π³ΠΎΡΡΠ³Π°ΡΡ, ) Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΡ 10 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ.
- Baechu (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΠ°ΠΏΠ°) ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ
ΠΠΈΠΌΡΠΈ.
Craig NagyΠΡΠΎ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΊΠΈΠΌΡΠΈΒ», ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π²) ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ).Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ baechu ; ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
- Baek (ΠΠ΅Π»ΡΠΉ) ΠΠΈΠΌΡΠΈ baek (Π±Π΅Π»ΡΠΉ) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Β© JIPEN / Shutterstock.com
ΠΡΠ»ΠΈ baechu ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠ» Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ , Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ — ΡΡΠΎ Π°Π½Π³Π΅Π», ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅.ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² — Π±Π΅Π· Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ (ΡΡΡΠΊΡ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°!), Π Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ. ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
- Kkakdugi (ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Ρ
) Kkakdugi (Π Π΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Ρ
) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Β© zkruger / Shutterstock.com
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Kkakdugi ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ( mu ) — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΉΠΊΠΎΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ mu . ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ! ΠΡΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. Kkakdugi Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ baechu ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ.ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ seolleongtang , ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΏΡ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π Π΅Π΄ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ (
Chonggak ) ΠΠΈΠΌΡΠΈ Π Π΅Π΄ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ ( chonggak ) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Β© wizdata / Shutterstock. comΠΡΠΎ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½Π³Π°ΠΊ , Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°. Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Β«Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ» ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ.ΠΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Ρ ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉΒ» ( chonggak ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«Ρ ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΊΒ»), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
- Oi Sobagi (ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²) oi sobagi (ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²) Β© ducdao / Fotolia
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΉ. Oi sobagi (Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΒ») — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΠΈΡΠ±ΠΈ (ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π±Π°ΠΊ (ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°) ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΠ°Π±Π°ΠΊ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Π ΠΈΡΠΈ!
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π±Π°ΠΊ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ» (Π²ΠΎΠ΄Π°) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ( baechu ) ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅. ΠΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ (ΠΠΈΠΌΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°)
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π΄ΠΎΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ (Β«Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈΒ»; Π΄ΠΎΠ½ΡΠΈ — ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ). ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ mu , ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ( Π΄ΠΎΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡ ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅.
- Gat (ΠΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ) ΠΠΈΠΌΡΠΈ
ΠΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅: ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ( gat ). Gat ( Brassica juncea ) — Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ khat , ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΠΈΡΠ°Ρ.ΠΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- Bossam (Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ) Kimchi
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ bossam ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. Bossam (ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ssam ) ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ»Π»Π°ΠΏΠ°Π»ΡΠ·Π° Π±Π»ΡΠ΄Π°.Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠ· ΠΡΡΠΎΠ½Π° (ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΡΠ΅Π΅) ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΠΎΡΠ΅ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΈ ΠΠΎΡΡ (935β1392), ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, Π³ΡΡΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ°Π»Π°Ρβ¦ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΄ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ
Baechu Kimchi baechu kimchi Β© GiselaSKim / Shutterstock. comΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ bossam Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². Π ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π±ΡΠ΄Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ: ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ° (Β«Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ [Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅] ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΒ») — ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.ΠΠΎ ΡΠΏΡ! ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, Π° ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ? ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°! ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅ , Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΡΡ doenjang (ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Ρ ΡΡΠΌΠ°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ±Π°ΠΏ (ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°)
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏΠ°!
ΠΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ssam? Π‘ΡΠ°ΠΌ (μ) ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ, — ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ (μλ°₯).
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ SsambapΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π»Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊ-ΡΠΎΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ (λ―Έμ) ΠΈ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ / ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρ (λ€μλ§).
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ssambap ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½Π‘Π°ΠΌΠ±Π°ΠΏ — ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ°ΠΌ, Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅) Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ! LOL
Π‘ΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ — Π²Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ², ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏΠ΅.
Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π‘ΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ Π§ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΒ» (μλ°₯ μ μ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ², ΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ SsambapΠ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΠΌΠ΄ΠΆΠ°Π½Π³).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°. (Π§ΡΠΎ Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.)
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π±ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»!
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ssambap ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ / ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° / Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°.Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. π
ΠΡΡΠΎ
Π‘ΡΠΏ / Π Π°Π³Ρ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈΠ― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏΠ° — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ΄ΠΆΠ°Π½Π³Π° (μμ₯), ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π ΠΈΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ — Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏΠ°Π ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ° — ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14 ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° (ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ)
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
ΠΠΏΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ
- ΡΠ°Π»Π°Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΠ±ΠΈ, Π»ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Ρ. Π.)
- Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π»Ρ
- ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊ-ΡΠΎΠΉ
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠ° (ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ)
ΠΠΏΡΠΈΠΈ Ssamjang
* 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° = 15 ΠΌΠ», 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° = 250 ΠΌΠ»
** ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
1.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ), Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ / ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ).
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π°.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠ±Π°ΠΏ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΊΡΡ.
3. ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΌΠ΄ΠΆΠ°Π½Π³. (ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ / Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ / ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΡΠ΅.)
.ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ — ΠΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²! ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ Π³ΠΈΠ»Π³Π΅ΠΎΡΠΈ (길거리 ν μ€νΈ) / ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Β«Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΒ» Π² ΠΠΎΡΠ΅Π΅.
ΠΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ» Π² ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅, Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ.Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. π
Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ — ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°!
ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΉΡΠΎ). π
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ? ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
Π.Π‘.ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
P.P.S. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ! Π’Π°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ- 2 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π±Π° (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 2 ΡΠΉΡΠ°, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅
- 30 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ
- 15 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ
- 5 Π³ / 0.30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ / ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°-ΡΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ
- (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
.
|
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ½ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΠΈΡΡ ΠΠ΅Ρ ΡΠ° ΠΈΠ· Β«ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈΒ». Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π±Π΅Π·Π°Π½ / Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ
/ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ)
1.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ / Π±Π΅Π·Π°Π½Π°
1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ
Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ
1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΆΠΈΡΠ° / ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΌΠΈΠ½Π°
1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ
1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ 9 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
- Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 350 F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ.
- ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ.
- , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
14-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 2 ΡΠΈΠ½Π³Π³ΠΈΡΠΎΠ²
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
- DK
- Siri
- Srivalli
- Ranji
- PJ
- Curry Leaf
- Priya
- Bhawana
- Raaji
0009
930 - Roopa
- Divya Kudua
- Rekha
- Divya M
- Lakshmi
- Raaga
- Lakshmi Venkatesh
- Sripriya
- Karma
- Viji
Π‘ΡΠ΄Π°ΠΊ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1.ΠΠ° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.2. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Miele (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²). ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
3. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
4. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Miele Gourmet Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ 30 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅: Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
5. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 2-Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ.ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°: Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ / Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² / 180 Β° C / 40β45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 30β40 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ, ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ.Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ.
7. ΠΡΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°: ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ / 240 Β° C. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
8. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π§Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π°, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°.
ΠΠΎ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ 4 ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ».
Π Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ 70-Ρ , ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Ρ Π΅ΠΊ. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². Π ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» 6 ΠΌΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ.ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° — ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π·ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π‘Π»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΡΠ΅ΠΊΠΌΡΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π΅Π» ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³ΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΡΠ΅ΠΊΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 9 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ./ 250 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ / 40 Π³ ΡΠ°Π»Π°, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. / 50 Π³ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
- ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
- 1 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° / 200 Π³ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 2 ΡΠΉΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ»Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΈ:
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 / 2-3 / 4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ, ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
6,1,5
Slovenian Cabbage with Noodle Squares
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° …
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ | Allrecipes
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ! Π― ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ!
ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 5 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° … ΠΡΠΌ-Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ………
Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Β«Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π₯Π°Π½ΡΠ° Ρ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ». Π£Ρ ΡΡ! ΠΠΊΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ! ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π±ΡΠ°ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΌΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΅Π΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΠΈΡΠ°.ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π ΡΡΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²Π°Π½ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ. Π Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π£Π°ΠΉ-Π ΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π». Π, ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΡΠ°ΠΉ!
ΠΡΠΌΠΌΠΌΠΌ! ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΆΠ΅Π½Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, ΡΡΠ΅Π» Π²ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ TBSP ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ· Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° (ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ! π ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΠ°Π΄Π°Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π±ΡΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Ρ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π°Π΄Π°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. Π₯ΠΎΡΡ, Ρ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΠ» ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°; ΠΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ» Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈ Ρ ΡΠ°Π΄, ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ; ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ 10 Π·Π²Π΅Π·Π΄, Ρ Π±Ρ Π΄Π°Π». Π― Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! Π― Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, Ρ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² (Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ) 2 ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π― ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π― ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΠΠΈΠΌ
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠ° — The Whole Cook
ΠΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°), ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°!
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ.Π― Π·Π½Π°Ρ Ρ Π·Π½Π°Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ E A S Y. ΠΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Ρ).
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ (ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ), Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅!
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ) ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π³ 5. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π³ 5 ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π³Ρ 6. ββ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ: Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 1/8 Π΄ΠΎ 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 x 1. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅!
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠΊ
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
Π€Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠ°
ΠΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅! ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°), ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°!
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ: 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ.
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 28 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ) Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.Π Π°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ².
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. (Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.)
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 345 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: 29 Π³, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²: 31 Π³, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 14 Π³, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 4 Π³, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°: 70 ΠΌΠ³, Π½Π°ΡΡΠΈΡ: 1255 ΠΌΠ³, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ: 1370 ΠΌΠ³, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: 10 Π³, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°: 16 Π³, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π: 936 ΠΠ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘: 102 ΠΌΠ³, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 175 ΠΌΠ³, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 7 ΠΌΠ³
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
| ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 210 % Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ * ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 8,35 Π³ 11% ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 2. 223 Π³ 11% Π’ΡΠ°Π½Ρ ΠΠΈΡ β ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 1,98 Π³ ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 3,158 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 50 ΠΌΠ³ 17% ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 490 ΠΌΠ³ 21% ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 6,96 Π³ 3% ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° 2.4g 8% Π‘Π°Ρ Π°Ρ 3,55 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 26,51 Π³ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D β ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 62 ΠΌΠ³ 5% Π£ΡΡΠ³ 2,89 ΠΌΠ³ 16% ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 624 ΠΌΠ³ 13% ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 66 ΠΌΠΊΠ³ 7% ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 26 ΠΌΠ³ 29%
|
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ (NIRS) Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
Π€ΠΎΠ½: ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ (GBS) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ»-3-ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘ΠΠ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΠΠΠ₯) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ GBS, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π£Π€-ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ-ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ.ΠΡΡΡΡΡΠΉ, Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ GBS. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ GBS. Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ (NIRS) Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ² (PLSR) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ GBS Π² Π»ΠΈΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΡΡ NIRS, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΎΡ 950 Π΄ΠΎ 1650 Π½ΠΌ. Π ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ R 2 = 0,75 Ρ RPD = 2,3 Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΊΠΌΠΎΠ»Ρ GBS Β· 100 Π³ -1 ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ R 2 = 0.80 Ρ RPD = 2,4 Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΊΠΌΠΎΠ»Ρ GBS Β· Π³ -1 ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ O-H ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ N-H Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ: ΠΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ GBS Π² Π»ΠΈΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ NIRS, Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ PLSR, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.