Клюквенный морс при беременности: польза или вред?

При беременности клюквенный морс – это именно тот продукт, который должен быть в рационе любой будущей мамы, конечно же, с разрешения врача. Клюква благоприятно воздействует на женское самочувствие в период ожидания ребенка, а значит, не только на будущую маму, но и на чадо. Однако кисловатый вкус клюквенного чая может не всем понравиться, но вот выход: клюквенный морс при беременности.

О клюкве

Клюква – это действительно уникальный продукт. Ягода насыщена витаминами, органическими кислотами, микроэлементами и многими другими полезными веществами настолько, что почти невозможно найти достойный аналог. Эта ягода полезна при ОРВИ, положительно влияет на почки, применяется при цистите.

Напиток рекомендуется при беременности, так как напиток, как уже говорилось, способствует улучшению самочувствия матери и ребенка, а сам период беременности проходит с легкостью. По многочисленным отзывам, в невыносимую летнюю жару, когда девушка готова пить воду литрами, клюквенные напитки устраняют отечность, предотвращая чрезмерное потребление воды. Поэтому, если вы все еще думаете о том, можно при беременности клюквенный морс, однозначно можно, даже нужно!

Польза клюквенного морса

Плюсы клюквенного напитка заключаются в укреплении здоровья, значительном улучшении пищеварительной системы и сопротивлению вирусам, а также возможностям избавлять организм от вредящих ему бактерий. К тому же, клюквенный морс:

• очищает от токсичных веществ;
• стабилизирует свертываемость крови;
• минимизируются отеки;
• сосуды становятся крепче.

Для максимальной пользы необходимо выбирать напиток домашнего приготовления. В составе магазинных версий можно найти вредные и нежелательные для здоровья матери и ребенка консерванты. Натуральный клюквенный морс при беременности – это отличная возможность укрепить организм и порадовать себя чем-то вкусненьким.

Рецепт клюквенного морса для беременных можно разбавить различными другими ягодами, отварами, фруктами, мятой или мелиссой, и вообще всем, что взбредет в голову беременной девушке.

Воздействие на мочеполовую систему

Самое распространенное заболевание в период вынашивания плода у женщин не зависимо от ее возраста – воспаление и инфекции почек и мочеполовых органов. Именно из-за этих процессов будущих мам мучают отеки. Клюква – верный помощник в борьбе с этими проблемами, потому что ягоды:

• Имеют легкий мочегонный эффект и устраняют воспалительные процессы.
• Обладает антисептическим воздействием.
• Не позволяет вредным организмам присоединяться к стенам мочевого пузыря и уретры.
• Помогает быстро убрать их из организма женщины.

Как итог – полное восстановление функционирования мочеполовой системы и полное устранение отечности.

Стабилизация гормонального фона

Зачастую повышенная отечность в период беременности – это последствия гормонального изменения в организме женщины, которое нарушает обмен веществ во всем организме. Ягоды клюквы восстанавливают основные свойства тканей и совершенствуют их работу. Регулярный прием воздействует на возобновление работы обмена веществ и устранению отеков.

Влияние на сосуды

Такой компонент, как флавоноиды, который содержится в ягодах клюквы, может положительно влиять на стенки сосудов – их укрепление. Что воздействует на хорошее кровообращение, не позволяет воде, которая находится в нашем организме, попасть в ткани. Но, это еще не все, при нормальном кровообращении кислород подается не только маме, но и развивающемуся в ней ребенку.

Особенности использования

У всего есть обратная сторона медали, и клюква здесь не исключение. Необходимо знать, что ее использование в период вынашивания ребенка может быть противопоказано, потому что, как всем известно, ягода имеет очень высокую кислотность. Случаи, когда противопоказан клюквенный морс при беременности:

• Девушкам с воспалительными заболеваниями ЖКТ и высокой кислотностью в организме категорически противопоказан прием этой ягоды во всех ее проявлениях.
• Аллергические реакции на клюкву: зуд и раздражение кожи.
• Девушкам, с низким давлением.
• Не пейте клюквенные напитки: перед тем как поехать куда-то на прогулку или пойти спать – важно помнить о мочегонных способностях этой кисловатой ягоды.

Народная медицина – это хорошо и полезно. Но не забывайте советоваться со своим лечащим врачом.

В каком количестве можно пить клюквенный морс при беременности от отеков? Этот вопрос волнует многих беременных женщин, заботящихся о своей красоте. Для первого триместра не рекомендуется принимать больше, чем два стакана напитка. В клюкве находится большое количество витамина С, а чрезмерное его потребление может привести к гипертонусу мышц матки, что поспособствует выкидышу. По мере того, как растет плод, можно увеличивать объем напитка. Как правило, беременным девушкам допускается прием не более 1,5 литров за 24 часа.

Необходимо заметить, что к одинаковым по своим рецептам напиткам быстро возникает привыкание и, как следствие, они приедаются. И настроение будущей матери то стремительно растет вверх, то резко падает, поэтому не стоит пить клюквенные напитки против своей воли, терзая этим свой организм, а лучше прекратить на некоторое время прием, чтоб через несколько дней вновь полностью насладиться вкусным морсом.

Делать домашний коктейль из этих ягод очень полезно, но что же делать, если за окном зима? Рецепт клюквенного морса при беременности из замороженной клюквы ничем не отличает от обычной. Но, конечно же, прекрасно, когда молодая мама пьет этот напиток в период своей беременности, но еще лучше, когда он – неотъемлемая часть рациона до планирования зачатия ребенка.

польза на ранних и поздних сроках при простуде, цистите и от отеков

Во время беременности организму постоянно необходима подпитка витаминами и минералами. Большую пользу беременная женщина получает, употребляя сезонные овощи, фрукты и ягоды. Клюква – одна из самых полезных ягод, богатая натуральными витаминами и микроэлементами. Помогает ли клюква при отеках или цистите? Могут ли эти ягоды наносить вред? Сохраняются ли все полезные свойства в замороженных плодах?

Состав и свойства ягод клюквы

Клюква – плод кустарника, который начинает цвести в начале лета, однако собирают его в первой половине сентября. Ягоды имеют рубиновый цвет. Маленькая ягодка клюквы содержит в себе много полезных веществ: кальций, калий, магний, натрий, фосфор, витамин А, С, К, фолиевую кислоту и т. д.

Показаниями к регулярному употреблению этих плодов являются:

• Профилактика и терапия простуды и хронических заболеваний воспалительного характера. Клюкву называют природным антибиотиком благодаря тому, что она оказывает противовоспалительное, антибактериальное и общеукрепляющее действие.
• Сердечно-сосудистые патологии. Поскольку эти плоды хорошо разжижают кровь и стабилизируют давление, их ежедневное употребление также существенно снижает риск возникновения инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца.
• Предупреждение возникновения онкологических новообразований. Последние исследования в области онкологии продемонстрировали, что клюква обладает еще одной характеристикой – ее сок приостанавливает рост и формирование раковых клеток.
• Дисфункция кишечника и нарушение метаболизма. Пектины в составе улучшают перистальтику, благодаря чему снижается уровень холестерина и ускоряется обмен веществ.

Польза клюквы для беременных

Благодаря ряду полезных свойств клюкву можно и нужно употреблять беременной женщине. На ранних сроках введение этой ягоды в рацион помогает облегчить симптомы токсикоза, а также защищает от сезонных вспышек гриппа и ОРВИ.

Клюква при беременности является средством против отеков, а также проблем с почками на поздних сроках (рекомендуем прочитать: как избавиться от отеков на поздних сроках беременности?). К числу остальных преимуществ употребления клюквы во время беременности можно отнести:

• Высокое содержание фолиевой кислоты (см. также: рекомендуемая доза фолиевой кислоты на ранних сроках беременности). Фолиевая кислота – вещество, необходимое для защиты плода от пороков развития нервной системы. Многие пациентки в период беременности испытывают дефицит фолиевой кислоты. Для того чтобы восполнить ее недостаток, женщине совсем необязательно пить таблетки. Клюква – натуральный источник фолиевой кислоты.
• Специфический вкус. Кисло-горький вкус облегчает симптомы токсикоза в первом триместре.
• Стабилизация работы ЖКТ. Благодаря пектинам клюква оказывает благоприятное воздействие на работу органов ЖКТ, увеличивает выработку желудочного сока, разжигает аппетит, повышает кислотность при гастрите, предупреждает запоры, устраняет воспаление в кишечнике и поджелудочной железе.
• Мягкий мочегонный эффект. Плоды клюквы хорошо чистят почки, а также способствуют уничтожению патогенной флоры на стенках мочевого пузыря. Ежедневное употребление клюквенного морса – хорошее средство профилактики цистита, излишней отечности, то есть часто возникающих на поздних сроках проблем.
• Профилактика сердечно-сосудистых патологий у беременной. Сбалансированный набор полезных компонентов положительно воздействует на кровеносную систему матери, укрепляет сосуды, делает их эластичнее, очищает от холестериновых бляшек, расширяет крупные вены, улучшает приток крови к сердечной мышце.

Как употреблять клюкву с наибольшей пользой?

Если ранее клюква не входила в рацион женщины, ей необходимо посоветоваться со специалистом. Для употребления ягоды имеются определенные противопоказания.

Плоды можно употреблять в свежем или засушенном виде (добавлять в чай, яблочный компот). Еще один эффективный способ употребления клюквы с максимальной пользой – приготовление морса. Она также используется в различных соусах к птице или говядине, начинках для пирогов и запеканок. Рецепты блюд, в состав которых входит клюква, можно прочитать ниже.

Свежие ягоды

Наибольшую пользу можно получить при употреблении клюквы в свежем виде, предварительно промыв ее проточной водой. Дневная норма составляет 15–20 штук – этого вполне достаточно для того, чтобы получить суточное количество необходимых витаминов. Для регулярного употребления клюквы на протяжении года ее необходимо заморозить. Таким образом удастся сохранить максимально возможное количество полезных веществ.

Замороженная, засахаренная и сушеная клюква

Клюква хорошо переносит температурный перепад и практически не теряет полезных свойств при заморозке, благодаря чему женщина может сделать большие запасы ягод на зиму. Плоды необходимо промыть и просушить, переложить в пакеты для заморозки и отправить в морозилку. Их разморозку нужно осуществлять естественным путем (не в микроволновой печи)

Многим знаком вкус сахарной клюквы. Это лакомство очень простое в приготовлении, к тому же оно может храниться очень долго – до 3-х месяцев. На 1 стакан промытых и обсушенных крупных плодов необходимо взять 100 г сахарной пудры. Приготовить сироп из 2 ст. л. воды и 3 ст. л. сахара. Ягоды «купают» в сиропе, вынимают шумовкой, выкладывают в миску с пудрой и обваливают ею. Вынимают и высушивают на блюде так, чтобы «снежки» не соприкасались.

Рецепт сушеной клюквы очень прост. Из 1 кг промытых и просушенных ягод получается около 150–170 г сушеной клюквы. Плоды необходимо предварительно тщательно промыть, удаляя поврежденные ягоды, листочки и сор.

Сушат клюкву в духовке или в сушилке при температуре не более 100°C. В противном случае ягодки могут подгореть. Плоды меньшего размера будут высыхать быстрее, чем крупные, поэтому в процессе необходимо регулярно выбирать мелкие и уже сухие ягоды. В целом эта процедура занимает 4–5 часов. Готовая сухая ягода не должна содержать жидкость, иначе в процессе хранения клюква покроется плесенью.

Рецепты морса, компота, чая

Многие будущие мамы интересуются, можно ли им пить клюквенный морс при беременности. Однозначный ответ – да. Если вынашивание ребенка не сопровождается изжогой, употребление клюквенного морса должно быть постоянным.

Морс из клюквы – настоящая витаминная бомба, его можно пить небольшими порциями на протяжении дня. Для приготовления 1 л морса понадобится 250–300 г промытой, перебранной и отжатой клюквы. Свежевыжатый сок нужно поместить в холодильник. Клюквенный жмых заливают 1 л воды и доводят до кипения, процеживают, добавляют сок, сахар или мед. Морс может храниться в холодильнике до 2-х дней.

При расстройстве желудка специалисты рекомендуют пить компот из клюквы. Для компота понадобятся не только плоды, но и листья клюквы. Ягоды и листья нужно промыть, листья порвать руками. На 1 л компота понадобится 5 ст. л. смеси из ягод и листвы. Их необходимо довести до кипения, после чего подержать на огне еще 10 минут. Суточная норма – 100 мл напитка не менее 5 раз.

Клюква способна разнообразить вкус обычного черного или зеленого чая. Напиток приобретает приятную кислинку при добавлении в чайник для заваривания 1 ч. л. ягод.

Кому клюква противопоказана?

Несмотря на ряд преимуществ клюквы перед другими плодами, ее можно есть не всем. Клюква противопоказана пациенткам со следующими заболеваниями:

• патологиями почек;
• нарушениями функциональности желудочно-кишечного тракта в острой форме, включая гастрит, язвенную болезнь и энтероколит;
• повышенной кислотностью желудка;
• гиперчувствительностью к клюкве;
• гипотонией.

Клюква вызывает ряд побочных эффектов, поэтому беременной перед ее употреблением необходимо проконсультироваться со своим врачом. Злоупотребление ягодой может привести к следующим последствиям:

• повышенному тонусу матки;
• расстройству пищеварения;
• снижению свертываемости крови;
• аллергической реакции в виде высыпаний, раздражения, покраснения или отека кожных покровов.

Во избежание развития побочных эффектов врачи рекомендуют пациенткам соблюдать несколько простых правил. Речь идет о следующих нюансах:

• Соблюдение дозировки. Максимальная суточная доза морса из клюквы составляет 2 стакана. Для того чтобы не отягощать почки, пациентке лучше не превышать норму.
• Частота употребления. В идеале клюкву, а особенно напитки из нее, можно употреблять курсом на протяжении 10–15 дней, после чего следует сделать перерыв в 1 или 2 недели.

Чем заменить полезную ягоду, если она под запретом?

Клюква очень полезна благодаря содержанию важнейших витаминов и микроэлементов. Беременные пациентки, которым она противопоказана, стремятся заменить ее другим плодом.

Врачи в таком случае рекомендуют женщинам в положении попробовать бруснику. Так, к примеру, брусничный морс – идеальное средство для укрепления организма. Для того чтобы его приготовить, потребуется сахар и брусника в соотношении 1:3, 4 части воды, ваниль и корица по желанию. Плоды необходимо размять и отжать из них сок. Морс готовится из жмыха. Их необходимо залить холодной водой, вскипятить и добавить все вышеперечисленные компоненты.

Морс при беременности можно также готовить из облепихи. Ее состав отличается огромным набором витаминов и минеральных элементов. Морс из облепихи обладает рядом важнейших свойств, среди которых:

• антибактериальное;
• противомикробное;
• антиоксидантное;
• мочегонное.

Облепиховый морс готовится по рецепту клюквенного или брусничного или с использованием облепихи и сахара в соотношении 2:1 на 1 л воды. На первом этапе производится отделение сока от выжимки. Далее жмых кипятят и сцеживают. В конце приготовления в готовую жидкость добавляется сахар и сок из облепихи.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

можно ли беременным пить клюквенный морс, употребление от отеков на ранних сроках, польза сока при грудном вскармливании

Клюква – это дикорастущая ягода, произрастающая на влажных почвах преимущественно в низинах, болотистой местности, вблизи озер. Растение выбирает хвойные леса и участки, где растет мох, так как зачастую клюква стелется по мшистому покрову. В народе эту ягоду очень любят и почитают, называя ее «царицей болот», «лесным врачевателем», «северным виноградом», «веснянкой».

Использование клюквы человеком продолжается уже не одно столетие, а упоминание о ее чудесных свойствах встречалось еще со времен Древнего Рима. На Руси во времена военных походов использовали сок этой ягоды для лечения ран, быстрого восстановления сил, а также для борьбы с цингой.

Что это за ягода?

Клюква более всего распространена в северных широтах нашего материка, от Сибири и Дальнего Востока вплоть до Заполярья, но самое излюбленное ее место обитания – тундра. Эти края славятся своим количеством ежегодно вырастающей северной ягоды. Но вот размеры ее, по сравнению с клюквой, растущей в Канаде или Северной Америке, значительно уступают – там ягоды достигают до 20 миллиметров в диаметре, а наша клюква намного мельче.

Внешне растение выглядит как небольшой стелящийся по почвенному покрову кустик размером до 30 сантиметров в высоту, имеющий ветвистое строение. Веточки густо покрыты плотными листьями овальной формы, имеющими темно-зеленый цвет с наружной стороны и серовато-зеленый оттенок с внутренней части листа. Цвет листьев у растения не изменяется на протяжении всего года. Цветение у клюквы начинается в мае, ягоды темно-красной окраски – круглой или слегка продолговатой формы созревают к осени.

Это удивительная ягода, ведь снимать ее урожай можно трижды за год! Первый раз ягоду заготавливают в сентябре. В этот период она крепкая, не полной спелости, но вполне дойдет до необходимой кондиции в домашних условиях. Второй раз заготовки идут в ноябре, при первых морозах – тогда ягода максимально набирает полезные компоненты и имеет кислый вкус. Третья волна сбора клюквы приходится на весну, в то время, где на проталинах еще не полностью стаял снежный покров. Перезимовавшая под снегом клюква считается наивысшей степени зрелости.

В это время она богата витаминами, имеет терпкий сладкий вкус. Долго сохранить такую ягоду не получится – она становится мягкой и водянистой, поэтому употребление ее нужно начать как можно скорее.

Для того чтобы сохранить клюкву на длительный срок, существуют различные способы ее приготовления. Из ягод можно сделать замечательное варенье, джем, ягодное пюре с сахаром либо просто заморозить в морозильной камере холодильника. Кроме того, клюкву в старину хранили в деревянных бочках, заливая водой и подменяя ее дважды в месяц.

Все полезные вещества будет сохранять и сушеная ягода, если сушить ее в темном проветриваемом месте.

Чем полезна?

Чудо-ягода клюква содержит массу ценных витаминов и минералов. Замечено ее редкое свойство усиливать действие на организм противомикробных препаратов при совместном употреблении их с продуктами из клюквы. Эти свойства обусловлены наличием у растения природных флавоноидов и фитонцидов. Кроме того, ягоды содержат фруктовые кислоты, витамины С, В1, В2, В3, В5, В6 и микроэлементы – фосфор, железо, кальций. Богата клюква фруктовыми сахарами, пектином, лицетином.

Польза клюквы для здоровья человека не раз была доказана на протяжении не одного столетия. Лечебные свойства этого растения взяла на вооружение современная официальная медицина.

Продукты, приготовленные на основе клюквы, используются:

• для снижения вероятности развития патологий со стороны сердечной и сосудистой систем;
• для предотвращения накопления солей в области суставов, почках;
• как жаропонижающее, разжижающее мокроту и облегчающее общее состояние при простудных заболеваниях средство;
• для восстановления естественного баланса микрофлоры кишечника;
• как профилактика и лечение грибковых заболеваний кожи;
• для улучшения тонуса, эластичности и прочности гладкой мускулатуры кровеносных сосудов;
• для выведения токсинов и продуктов метаболизма из организма при отравлениях;

• как профилактику запоров ввиду умеренно выраженного слабительного действия;
• для лечения и профилактики отеков, так как у клюквы хорошая мочегонная активность;
• как раноочищающее и регенерирующее средство;
• улучшение тонуса и эластичности кожи;
• для понижения артериального кровяного давления при гипертонии;
• снижает вероятность развития гастрита;
• для повышения иммунитета и общего тонуса организма.

Особое значение имеет клюква при употреблении ее во время беременности. Довольно часто случается так, что беременные женщины подвержены воспалительным заболеваниям почек и мочевыводящих путей. Чтобы справиться с этой проблемой, нередко прибегают к использованию клюквы, приготовленной как концентрированный отвар. Такой напиток способен промывать желудок, почки, мочевыводящий пути, стенки мочевого пузыря, удаляя из них скопления бактерий.

Напиток из клюквы отлично помогает при лечении отеков, вызванных гипертонией и венозной недостаточностью. Биологические компоненты ягод укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение в матке и плаценте, а также защищают женщину от болезней слизистой оболочки полости рта – стоматитов.

Замечено, что женщины, употребляющие на протяжении всей беременности продукты из клюквы, реже страдают пародонтозом и менее подвержены развитию кариеса.

В послеродовом периоде клюква, обладая бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, ускоряет заживление послеоперационных швов, улучшает рассасывание гематом, помогает женщине быстрее восстановить силы и витаминно-минеральный баланс организма.

Вред

Учитывая, что ягоды содержат достаточно мощный витаминный и минеральный состав, а также активные биокомпоненты, клюква является достаточно сильным и действенным средством, которое можно смело назвать лекарством. А любое лекарство, и клюква в том числе, имеют как показания, так и обладают рядом некоторых противопоказаний в использовании.

Противопоказания к применению клюквы при беременности следующие:

• Ввиду того что клюква содержит большое количество кислот, ее применение может увеличить концентрацию соляной кислоты в желудке. При гастритах с повышенной секреторной желудочной функцией, а также при изжоге применение клюквы нежелательно.
• При язвенной болезни и эрозиях желудка или кишечника применение клюквы может спровоцировать обострение заболевания.
• У некоторых существует индивидуальная непереносимость организмом того или иного продукта. Если при употреблении клюквы отмечаются несварение, вздутие кишечника, расстройство стула или тошнота, от применения ягод лучше всего отказаться.
• На резкое введение в организм большого количества клюквы может развиться аллергическая реакция. Чтобы этого не произошло, принимать клюкву следует начинать с небольших доз, внимательно наблюдая за реакцией организма и своим самочувствием. При появлении зуда, отеков и других симптомов развития аллергии от препаратов от клюквы нужно отказаться. Как правило, она не содержит аллергенов, но исключения бывают даже из правил.

Учитывая приведенные выше противопоказания, использовать клюкву нужно с осторожностью, особенно в период беременности.

Как употреблять?

Начинать применение клюквы женщине можно уже на ранних сроках беременности. В первом триместре напиток из клюквы принимают не более одного литра в сутки. Причина такого ограничения заключается в том, что ягоды содержат ударную дозировку витамина С, который может спровоцировать повышение тонуса мускулатуры матки, что в конечном итоге приведет к самопроизвольному выкидышу.

Кроме того, морс из клюквы лучше всего употреблять в домашних условиях, так как напиток обладает выраженным мочегонным эффектом. Поэтому во время поездок беременным лучше всего от применения напитка воздержаться.

На более поздних сроках беременности количество напитка из клюквы можно увеличить до двух литров в сутки. Особенно клюквенный морс будет полезен при лечении воспалительных процессов в почках или мочевом пузыре – на фоне употребления клюквы будут уменьшаться отеки, а также снизится уровень белка в моче. Кроме того, напиток из этой лечебной ягоды улучшит обменные процессы и поможет нейтрализовать токсины в организме беременной женщины, которые имеют свойство накапливаться из-за повышенной нагрузки на органы и системы в процессе вынашивания плода.

Для приготовления вкусного, полезного и богатого витаминами напитка, из ягод отжимают сок. После этого оставшийся жмых добавляют в кипящую воду, где уже растворен сахар, и кипятят не более 3-5 минут. Далее напиток надо убрать с огня, но крышку не открывают и дают ему время для настаивания. Когда морс практически остынет, его профильтровывают и добавляют сок, который был отжат заранее. Приготовленный таким способом морс из клюквы сохраняет все ценные свойства и богат витаминами.

Для изготовления морса подойдут не только свежие ягоды, но и замороженные. Оттаивать ягоды лучше всего естественным путем, без лишнего нагревания с помощью бытовых приборов – только так можно сохранить их биологически активные компоненты.

Кроме того, беременным женщинам клюкву можно употреблять в виде ягодного пюре с сахаром или варенья. Но тут важно помнить о калорийности. Сама по себе клюква – низкокалорийный продукт, однако при добавлении в нее сахара калорийность продукта заметно увеличивается. Беременным об этом следует помнить и следить за прибавкой в весе, чтобы не превышать нормы прибавки, соответствующие сроку развития плода в неделях.

При простуде и других заболеваниях

Иногда случается так, что в течение беременности женщина может заболеть вирусным или простудным заболеванием. Применение традиционной медикаментозной терапии ей в этом случае противопоказано из-за нежелательного воздействия лекарственных препаратов на плод. В этом случае на помощь ей придет клюква. Применение напитка из этих ягод поможет снизить температуру и улучшить общее состояние. На фоне разжижения крови улучшается носовое дыхание, легче отходит мокрота из легких, проходит боль в горле.

Во время цистита применяемая клюква обеззараживает полость мочевого пузыря и усиливает отток мочи. В результате применения клюквы снижается количество позывов на мочеиспускание, проходит резь и жжение в области уретры, а моча приобретает прозрачность.

При пиелонефрите концентрированный напиток из клюквы способствует очищению почек и мочевыводящих путей от слизи, бактерий. Снижается количество лейкоцитов, белка в моче. Проходят тянущие болевые ощущения. Усиленный диурез выводит лишнюю жидкость и улучшает общее самочувствие беременной женщины.

При грудном вскармливании

Большинство женщин давно заметили тот факт, что на фоне использования напитков и отваров из клюквы у них значительно увеличивается количество выделяемого молока. И хотя научного обоснования этого факта не существует, достаточно большое количество врачей советуют кормящей маме использовать эту лесную ягоду. Дети, находящиеся на грудном вскармливании (ГВ), получают хорошую прибавку массы тела, а у матери в период лактации всегда достаточное количество молока.

Однако в большом количестве использовать клюкву матерям все-таки не стоит. Ягоды способны изменить вкус самого молока и если малышу оно перестанет нравиться, он просто откажется брать грудь.

Нередко у женщин возникает вопрос о том, а можно ли новорожденному ребенку давать клюкву, ведь малыш тоже нуждается в витаминах. Мнение педиатров по этому поводу однозначно и сводится оно к тому, что ребенку в возрасте 1 или 2 месяца клюкву давать не рекомендуется. Использовать ее можно не ранее 3-х месячного возраста ребенка и берут для кормления не более 2-3 ягод в день.

Как можно приготовить?

Рецепт приготовления отваров, компотов или морсов из ягод клюквы несложен и существует множество их различных вариантов. Нередко клюкву комбинируют с другими ягодами. Приготовить целебные напитки можно используя свежую, сушеную либо замороженную ягоду. Для того чтобы смягчить кислый привкус, к напиткам добавляют мед либо сахар.

Вот один из вариантов изготовления напитка с использованием ягод клюквы, который можно пить женщине при грудном вскармливании:

• свежие ягоды – 500 граммов;
• вода – 2000 миллилитров;
• мед или сахар добавляются по желанию в необходимом количестве.

Способ приготовления: клюкву помещают на марлевую салфетку и делают узелок, который опускают в закипающую воду. Варить ягоду в узелке нужно не более двух минут, а затем узелок нужно вынуть из емкости и отжать. Далее эти ягоды протирают сквозь мелкое сито. Ягодное пюре выкладывают в кастрюлю, где варится напиток. Получившийся состав варят еще две минуты и добавляют к нему сахар.

Кроме того, ягоды можно приготовить и иначе – с этой целью их измельчают блендером до состояния пюре, а затем добавляют сахар. К клюквенному пюре можно добавить ягоды вишни, малины или смородины, измельчив их также, как и клюкву, и смешав все ингредиенты. Ягодный микс хранят в прохладном месте и употребляют с чаем по нескольку ложек ежедневно.

Напитки и отвары

Очень полезными для почек считают клюквенно-брусничный состав. Сделать его можно в виде сока, морса, киселя или компота из свежих или мороженых ягод. Сушеные плоды клюквы для этой цели не берут, так как ценных компонентов в них содержится меньше. Рецепты:

• Клюквенный отвар – 20 граммов смеси из клюквенных ягод и листьев залить половиной литра кипятка и уваривать на слабом огне. Варить состав не менее 10-ти минут, затем дать настояться до полного остывания под крышкой и процедить. Принимать по половине стакана 4 раза в день при диарее.
• Клюквенный чай – 10 граммов ягод положить в кружку и размять ложкой, смешивая с сахаром, а затем заваривать горячим настоявшимся зеленым или черным чаем. Пить теплым либо охлажденным. Чай замечательно бодрит, тонизирует, придает сил.
• Сок – из свежесобранных ягод отжать сок, для улучшения вкусовых качеств можно добавить сахарный сироп. Для использования сок разводят кипятком в соотношении 1: 2. Принимают как жаропонижающее средство или как витаминный напиток для сезонной профилактики простудных заболеваний.

Лучше всего перед приготовлением напитка вначале отжать сок, и только потом добавлять его к готовому составу. Так вы максимально сбережете все полезные компоненты клюквы.

Варенье

Из клюквы – свежей, мороженной либо сушеной готовят варенье. Доступный вариант приготовления заключается в следующем: на 1 часть ягод клюквы берут 1 часть сахара. Клюкву измельчают до состояния пюре, всыпают сахар и настаивают час. Затем емкость с вареньем ставят на медленный огонь и уваривают 10 минут. Далее убирают с огня и оставляют настаиваться до полного остывания. Затем снова варят 10 минут и горячим разливают по банкам. Такое варенье хорошо есть с чаем для повышения иммунитета.

Советы и рекомендации

Перед тем как начать принимать клюкву, беременной женщине нужно проконсультироваться с врачом, наблюдающим ее беременность. Начинать принимать ягоду лучше всего с морсов слабой концентрации, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям и наблюдая за самочувствием. Если никаких побочных проявлений замечено не было, дозу и частоту употреблений можно увеличить.

Однако не стоит применять клюкву в неразумных количествах – относится к ней нужно не как к лакомству, а как к лекарственному средству.

Клюквенный морс при беременности, как заменитель лекарственных препаратов. Можно ли беременным клюквенный морс

Клюквенный морс, пожалуй, самый полезный напиток, и не только при беременности. Здоровую конкуренцию ему может составить разве что отвар шиповника. Напиток из этой ягоды содержит огромное количество витаминов и других полезных веществ, поэтому в рационе будущей мамы он обязательно должен быть.

Чем полезен клюквенный морс при беременности?

Клюквенный морс — это целый витаминный коктейль. Он содержит витамины группы В, большую дозу витамина С, витамины Н, РР, железо, кальций, магний, калий, фосфор, натрий. Польза клюквенного морса состоит в том, что он способен заменить многие лекарственные препараты, ведь он не уступает им в эффективности, и при этом абсолютно безопасен.

Напиток из клюквы обладает мочегонным, жаропонижающим, бактерицидным и противовоспалительным свойствами. Благодаря этим свойствам его используют:

• Для снижения температуры тела;
• При борьбе с тошнотой и токсикозом;
• Для уменьшения отеков;
• Для поддержания активности полезных бактерий;
• Для улучшения процесса пищеварения;
• Для повышения тонуса сосудов и укрепления капиллярных стенок;
• Для подавления активности и выведения микробов из ротовой полости и мочевыводящих путей;
• Для очищения организма от токсинов и шлаков;
• Для укрепления иммунитета;
• При варикозной болезни;
• При простудных заболеваниях;
• При ревматизме;
• При головных болях;
• Для устранения запоров.

Кроме этого, клюквенный морс обладает весьма необычным, но приятным кисло-сладким вкусом, хорошо бодрит и устраняет жажду.

Употребление клюквенного морса при беременности

Клюквенный морс при беременности не только разрешен, но и рекомендован. Многие врачи-гинекологи советуют пациенткам регулярно пить этот напиток, если, конечно, нет противопоказаний.

Морс из одной из самых полезных ягод может заменить любой пакетированный сок, ведь он намного полезнее и не содержит химических веществ. Он прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отечность.

В первом триместре, когда ослабленный иммунитет мамы особо опасен для эмбриона, клюквенный морс способствует укреплению защитных сил организма. Если женщина ежедневно выпивает 1-2 стакана напитка, она осуществляет отличные профилактические меры в отношении гриппа и ОРВИ, восполняет запасы витаминов и минеральных веществ в организме. В случае, если простуда все-таки дала о себе знать, в короткие сроки можно избавиться от симптомов заболевания, выпивая стакан морса каждые 2-3 часа.

Еще одно незаменимое свойство кисловатого напитка — способность избавлять от токсикоза. Даже несколько глотков этого снадобья моментально справляются с приступами тошноты и слабостью. Не менее важно и то, что клюква способна повышать эластичность сосудов, поэтому до эмбриона с легкостью добираются все питательные вещества.

Клюквенный морс на ранних сроках беременности способствует закреплению эмбриона в стенке матки, предупреждает развитие фетоплацентарной недостаточности и улучшают усвоение железа и фолиевой кислоты.

Во втором и третьем триместрах тоже не стоит отказываться от этого продукта. Он эффективно борется с инфекциями мочевыводящих путей, препятствует размножению патогенной микрофлоры и справляется даже с теми бактериями, у которых выработалась устойчивость к антибиотикам.

Когда начинает формироваться костный аппарат малыша, мама испытывает острый недостаток кальция. Клюквенный морс помогает восполнить его запасы, сохранить здоровье зубов и защитить от инфекционных и воспалительных заболеваний зубов и десен.

Морс из клюквы благотворно воздействует на сосуды и защищает от варикозной болезни, геморроя, отечности и повышенного давления. Этот напиток является отличной мерой профилактики тромбоза плацентарных артерий и улучшает маточно-плацентарное кровообращение.

Кроме того, клюквенный морс не стоит прекращать пить сразу после родов. Он способствует быстрому заживлению ран и поможет маме скорее реабилитироваться после тяжелого и длительного периода вынашивания малыша.

Сколько можно пить клюквенный морс при беременности?

Ответ на этот вопрос такой: многие врачи считают, что при беременности можно выпивать до 1,5-2 литров морса из клюквы ежедневно. Однако с такой дозировкой следует быть аккуратнее и всегда нужно прислушиваться к своему организму. Избыток витаминов тоже не полезен, поэтому лучше ограничиться 1-2 стаканом в день.

В некоторых случаях врачи дают индивидуальные указания, советуя сократить потребление напитка до 2-3 раз в неделю или, напротив, увеличить объем до 1-1,5 литров в день. Во внимание всегда принимается общее состояние здоровье женщины и наличие противопоказаний.

Особенно осторожной следует быть на ранних сроках, когда избыток витамина С может привести к гипертонусу матки и прекращению беременности. Поэтому, чтобы определиться с оптимальным количеством, нужно слушать специалиста и реакцию своего организма.

Возможные опасности и противопоказания

Клюква — продукт с низким риском аллергии, но все же это красная ягода, поэтому аллергическая реакция может случиться. Чтобы не допустить негативной реакции организма, следует начать с малых доз и внимательно наблюдать за самочувствием и кожными покровами.

Клюквенный морс относительно противопоказан при гастрите и повышенной кислотности желудочного сока. Употребление кислого напитка с этим диагнозом может спровоцировать изжогу. При любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (желудка, печени, кишечника) следует проконсультироваться с врачом.

Клюква противопоказана при энтероколите и стабильной гипотонии.

Как приготовить морс из свежей клюквы?

Существует множество рецептов приготовления напитка из клюквы, но самым полезным и простым в приготовлении является морс из свежих ягод. Готовить его нужно следующим образом:

• Тщательно помыть 300-400 граммов ягод под прохладной водой и положить их в любую неокисляющуюся посуду.
• Измельчить ягоды при помощи деревянной толкушки, чтобы получилась пюреобразная кашица.
• С помощью сита или марли, сложенной в несколько раз, кашицу нужно многократно процедить, чтобы в итоге остался чистый сок без косточек и кожицы.
• Оставшуюся массу из семечек и кожурки залить 1,3 литра холодной воды и довести до кипения.
• Полученный напиток процеживают несколько раз, не давая ему предварительно остыть.
• Добавить к почти готовому морсу небольшое количество сахара (150-200 г), ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения, смешать со свежим клюквенным соком.
• Попробовать напиток и, если он кажется недостаточно сладким, добавить еще немного сахара.

Если у женщины диагностирован сахарный диабет или есть тенденция к повышению уровня глюкозы в крови, сахар можно заменить сахарозаменителем. В еще более усовершенствованном варианте морс делается без добавления сахара, но с небольшим количеством меда.

Мед в сочетании с клюквой применяется для лечения простудных заболеваний, ангины, бронхита и ларингита.

Можно сочетать клюкву с другими ягодами. К примеру, еще более полезным становится напиток, в котором взято равное количество клюквы и брусники. Брусника эффективна в отношении заболеваний почек и отечности.

Клюквенный морс при беременности необходим для поддержания здоровья и мамы, и малыша. Его обязательно нужно ввести в рацион будущей мамы, ведь он содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. Морс из этой ягоды рекомендуется употреблять с первых недель беременности после предварительной консультации с врачом.

Специально для — Елена Кичак

Очень красивая на вид (похожая на ровные алые бусинки) и очень вкусная ягода клюква остается номером один в списке самых полезных продуктов для «беременного» рациона и после термической обработки, поскольку ее витаминный состав остается неизменным.

Если вы где-то когда-то слышали, что клюкву при беременности употреблять нельзя, истинность подобной точки зрения весьма ничтожна. Ведь такого запаса полезных веществ, как может дать организму клюква, не может обеспечить никакой другой продукт.

Клюква в салатах, клюква с сахаром – все это очень вкусно и полезно, но чаще всего будущие мамочки употребляют клюкву в виде популярного напитка – морса.

Морс вместо таблетки

Приготовить этот удивительный целебный напиток можно несколькими способами:

• прокипятить с сахаром;
• добавить в готовый напиток мед;
• просто измельчить сырую клюкву в блендере до жидкого состояния;
• сварить морс с добавлением других полезных ягод.

Но при беременности и официальная медицина, и народная в один голос советуют употреблять чистый без примесей клюквенный морс.

Что дает этот напиток беременной? Удовольствие от употребления и спасение от приступов тошноты. Но это, так сказать, вершина полезного «айсберга».

Употребление морса из клюквы необходимо при простуде (или ее профилактике), при повышенной температуре тела, для повышения иммунитета. Клюква в виде напитка остается непримиримым борцом против армии бактерий и токсинов, проникающих в организм.

Для эластичности капилляров и активизации мозговой деятельности

Две огромные проблемы, с которыми сталкиваются чуть ли не все беременные, – медлительность мышления и действия, а также риск возникновения варикозного расширения вен.

И если первое проходит в определенный период беременности или после родов, то второе остается навсегда и портит женщине не только внешность, но и жизнь.

Чтобы свести к минимуму эти риски, употребляйте клюквенный морс. Вещества, содержащиеся в этом продукте, обеспечат эластичность венозных стенок и активизируют мозговую деятельность. Чтобы чувствовать себя полноценно здоровой и не бояться последствий беременности, необходимо как можно чаще употреблять клюквенный напиток.

Суточная норма для беременной

Морс из клюквы может заменить собой любой из тонизирующих и освежающих напитков, он хорош тем, что доступен в любое время года – его можно получить как из свежих ягод, так и замороженных.

Поскольку беременной женщине питье необходимо в достаточном количестве, то морс можно употреблять и вместо воды, и вместо чая. Разделите дни недели на те, которые «для клюквенного морса» и те, которые «для других напитков». Чередуйте на здоровье, но знайте, что медики рекомендуют выпивать морса из клюквы по 1,5 — 2 литра в день.

Рецепты для вас

Если вы еще не знакомы со вкусом и полезными свойствами клюквенного напитка, очень советуем познакомиться: беременность как раз самый оптимальный период для этого.

А в качестве бонуса предлагаем вам несколько рецептов клюквенного морса.

Морс с водой

0,5 кг свежей клюквы измельчить, отжать из нее сок и разбавить его 2 литрами охлажденной кипяченой воды. Мед или сахар добавить по вкусу.

Теплый морс

1 стакан ягод, 1,5 литра воды, сахар или мед по вкусу.

Клюкву измельчить в блендере, сок отжать и поместить в холод, мезгу прокипятить в воде на протяжении 5-7 минут. Затем отвар остудить и процедить, смешать с соком, добавить мед. Такой морс лучше пить теплым и применять в период учащения простудных заболеваний.

Морс без кипячения

В стакан мытой клюквы добавить две столовые ложки сахара и все тщательно измельчить при помощи блендера. Хранить такой морс следует в холодильнике и обязательно в стеклянной посуде. Напиток просто незаменим в зной.

Когда морс становится табу

Есть при беременности два периода риска, когда от употребления клюквенного морса следует воздержаться: до четвертой и после тридцать седьмой недели .

Аскорбиновая кислота, которой в клюкве очень много, может оказать размягчающее действие на мышцы и вызвать нежелательный в этот период тонус матки. Выкидыш и преждевременные роды не входят в ваши планы, правда ведь? Вот и относитесь даже к столь полезному напитку с необходимой долей осторожности.

Клюква с давних времен славится своими полезными свойствами, а женщины, особенно во время беременности, тем более предпочитают ежедневно принимать напиток из этой чудесной ягоды, нежели пичкать свой организм всякими лекарствами, рискнув навредить самому дорогому человеку в мире, еще не рожденному малышу.

Начнем с того, что у клюквенного морса восхитительный вкус. Он одновременно и кислый, и сладкий, ненавязчив, успешно утоляет жажду, голод и отлично освежает. Кроме вкусовых качеств, как уже было отмечено выше, он еще и полезен, особенно для здоровья беременных и будущих малышей. Употребление клюквенного морса при беременности равносильно употреблению свежих ягод, ведь в этом напитке присутствует витаминный состав, который идеально подходит будущим мамам. Это витамины группы В (В1, В2, В6, В9), а так же Н, РР и С, не говоря уже о минеральных солях – магний, кальций, калий, железо, фосфор, натрий.

Благодаря своему составу клюквенный морс при беременности с легкостью может заменить многие лекарственные средства. Это – жаропонижающий, бактерицидный, противовоспалительный и мочегонный продукт. Клюквенный морс при беременности эффективен для снижения повышенной температуры тела, полезен при устранении отеков, отлично борется с тошнотой и служит катализатором для развития полезных бактерий. Кроме того, этот напиток способствует перевариванию пищи, борется с бактериями полости рта и мочевыводящих путей, повышает работоспособность и активность мозга, полезен для эластичности капилляров и снижает токсичность, а так же предоставляет организму кучу полезных витаминов, повышая, таким образом, иммунитет.

Так же клюквенный морс при беременности может быть применен при ОРВИ, простудах, гестозах, токсикозах, ревматизмах, варикозных расширений вен, заболеваниях мочеполовой системы, головных болях, повышенном давлении, запорах, парадонтите и кариесе. Клюквенным морсом можно заменить любые тонизирующие, освежающие и утоляющие жажду напитки. Ведь во время беременности лучше отказаться от пакетированных соков и других подобных напитков. Беременным рекомендуется ежедневно пить по 2 литра клюквенного морса.

Но, конечно, всегда нужно соблюдать осторожность – ведь противопоказания есть даже у клюквенного морса! Большое содержание в ягодах клюквы витамина С может быть опасным на раннем сроке беременности, так как он может повысить тонус матки, что грозит выкидышем. Да и при острых заболеваниях пищеварительного тракта он может стать причиной изжоги и гастрита. Но это не значит, что нужно отказаться от этого райского напитка.

Клюква – одна из наиболее богатых ценными элементами ягод, а клюквенный морс советуют пить практически всем беременным женщинам. Рассмотрим подробнее, чем же так хорош клюквенный морс при беременности, и сколько же можно его пить без вреда для здоровья.

Женщинам в положении Помогает Клюквенный морс
как выглядят зарядка тяжело
в клинике питание уход

Польза данной ягоды

На протяжении уже многих лет свежий напиток из клюквы остается одним из самых популярных продуктов для женщин в «интересном положении».

Рассмотрим, чем же полезен клюквенный морс для женщин:

• уникальный источник витаминов содержит практически все вещества, необходимые для правильного внутриутробного развития младенца и здоровья его мамы в период беременности;
• помогает предотвратить простудные заболевания, которые могут быть опасны для будущей мамы;
• облегчает такие симптомы токсикоза, как тошнота и головокружение;
• обладает антибактериальным действием;
• активизирует процесс обмена веществ в организме;
• снимает отеки.

Список полезных свойств напитка действительно очень велик, так что переоценить пользу морса клюквы во время ожидания малыша сложно. Кроме того, он отлично утоляет жажду и обладает великолепными вкусовыми качествами. Однако будущей маме обязательно нужно выяснить, как правильно употреблять клюквенный морс, чтобы он принес только пользу, а не причинил вреда.

Полезен женщинам в положении

Свойства напитка на ранних сроках

Часто женщины сомневаются, можно ли им пить морс клюквы во время вынашивания ребенка на ранних сроках. Для таких опасений есть некоторые основания. Данная ягода содержит немалое количество аскорбиновой кислоты, которая способна вызывать повышение тонуса матки. Такое состояние на ранних сроках может повлечь за собой выкидыш, так что обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Однако помимо потенциального вреда, есть и неоспоримая польза морса:

• в первом триместре запрещено употребление практически всех лекарственных препаратов, поэтому если будущая мама заболела ОРВИ или циститом — напиток из клюквы станет настоящим спасением;
• в первые месяцы «интересного положения» многие женщины страдают от токсикоза. Клюква отлично борется с такими симптомами, как тошнота и головокружение, а также помогает нормализовать артериальное давление;
• ягоды содержат витамин В9, полезный для центральной нервной системы ребенка, которая формируется на ранних сроках;
• клюква помогает восполнить запасы кальция в организме женщины, а это снижает вероятность проблем с зубами в последующие месяцы.

Возможные опасности и противопоказания

В некоторых случаях, клюквенный морс может принести как пользу, так и вред:

• он противопоказан при некоторых проблемах с почками при вынашивании ребенка;
• клюква может ухудшить ситуацию, в случае мочекаменной болезни у женщины, так как вызывает отложение оксалатов;
• кроме того, она обладает сильным мочегонным действием, а это может привести к большой нагрузке на почки, которые в этот период и так работают за двоих;
• помимо полезных веществ, напиток содержит большое количество кислоты, так что он противопоказан женщинам, страдающим от гастрита или язвы;
• по этой же причине употребление морса может усилить изжогу, от которой часто страдают женщины при беременности;
• не подходит клюквенный напиток также людям с пониженным артериальным давлением, а такое часто случается у будущих мам.

Действие напитка от отеков

Клюквенный морс советуют пить от отеков. Отечность – это одна из самых частых проблем «интересного положения». Ягодный напиток – один из самых безопасных методов борьбы с данным недугом.

Помогает справиться с появлением отёков

Клюква полезна при отеках по следующим причинам:

• она является природным антисептиком, предотвращает заболевания мочеполовой системы;
• обладает мочегонным действием, а также помогает выводить излишнюю жидкость из организма;
• нормализует обменные процессы, что также препятствует задержке жидкости;
• клюквенный морс, употребляемый во время беременности – это источник флавонидов, которые укрепляют стенки сосудов. После этого улучшается процесс кровообращения — а это отличная профилактика появления отеков.

Если отеки уже появились, то врачи советуют выпивать около литра напитка в день. Для профилактики же будет вполне достаточно 1 -2 стаканов в сутки. Не стоит пить много морса на сроке после 37 недель — это может поспособствовать преждевременным родам, ограничьтесь одним стаканом раз в два дня.

Народные рецепты от разных недугов

Чтобы приготовить морс, подойдет рецепт, который не потребует ни времени, ни особых усилий:

• взять 500 г ягод;
• 2 стакана воды;
• вскипятить воду;
• остудить до температуры 50 С;
• растолочь ягоды;
• залить их кипяченой водой.

Применение.

1. Употреблять по 1 стакану 2 раза/день.

Однако существует множество народных рецептов данного напитка, для тех или иных ситуаций. Например, лечить ОРВИ можно бруснично-клюквенным морсом:

• возьмите по 250 грамм брусники и клюквы;
• 3 литра воды;
• сахар по вкусу;
• протрите ягоды через сито;
• полученный сок поставьте в холодильник;
• выжимки залейте водой, добавьте сахар и поставьте на плиту;
• доведите напиток до кипения и тут же снимите с плиты;
• процедите смесь, добавьте к ней выжатый сок и перемешайте.

Применение.

1. Принимать по ½ стакана 3 раза/сутки.
2. Длительность терапии – 1 неделя.

Одним из самых популярных народных способов лечения цистита считается морс клюквы, а его польза столь очевидна, что для многих будущих мам, страдающих этим заболеванием, он станет настоящим спасением в период беременности. Для приготовления можно использовать замороженные ягоды:

• разморозить ягоды клюквы;
• измельчить в блендере до однородности;
• взять 2 стакана воды;
• разбавить водой измельченную ягодную смесь и довести до кипения.

Применение.

1. Для лечения цистита употребляйте напиток без сахара.
2. Выпивайте 3 стакана морса/день в течение недели.
3. Если добавить мед — он получит дополнительные полезные свойства.
4. После излечения, для профилактики выпивайте по 2 столовых ложки чистого сока из клюквы дважды в день.

Для укрепления сосудов

Суждение опытных женщин

Практически все женщины, которые в период беременности пили клюквенный морс, оставляют положительные отзывы об этом напитке.

Ольга Ведерникова.

Клюква — просто чудо-ягода! Мне подруга посоветовала — через несколько дней от отеков ни следа, а я уже приготовилась ложиться в больницу. В итоге прекрасно доносила ребенка, проблем больше не было!

Карина Алешкина.

Я, как только встала на учет, сразу же спросила у врача, можно ли мне пить морс клюквы. Она сказала выпивать 1-2 стакана за день можно — будет только польза. Всю беременность чувствовала себя отлично, думаю, ягодки помогли.

Яна Епишина.

Мне мой врач сказал, что можно пить морс клюквы, если мучает токсикоз. Меня только это средство и спасло, иначе не знаю, как бы пережила первые недели. Клюквенный морс — не просто вкусный охлаждающий напиток, но и природный источник веществ, необходимых для здоровья женщины и ребенка в период беременности. Правильное употребление этого напитка поможет снизить вероятность различных проблем во время беременности, укрепит ваше здоровье и поможет сохранить отличное настроение.

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

Клюква, просто клюква и не просто клюква.

Клюква — ягода совершенно волшебная. В ней столько всего полезного, что все не влезет в отчет. Я пью клюкву каждый день уже год, в основном по одной таблетке для профилактики, но иногда и до четырех в день. Гинеколог, ведущая мою беременность, и натуропат, к которой я хожу на «техосмотр» регулярно, посоветовали мне это делать — дружно и независимо от друга. А натуропат еще и объяснила, почему.

В клюкве содержатся витамины, минералы, биофлавониды, полифенолы, это знают все. Вообще, по количеству веществ с труднопроизносимыми названиями клюква рекордсмен. Например, в клюкве содержатся особые пектины (хелаты), которые связывают тяжелые металлы и выводят их из организма. Но самое интересное, по крайней мере для меня, это D-Манноза, о которой многие не знают, хотя именно ее действие на бактерии делают клюкву мощным препаратом для профилактики, а порой и лечения многих бактериальных инфекций, в особенности — мочевых путей.

D-Манноза, если говорить простым языком, не дает бактериям прикрепляться к стенкам слизистых оболочек. Выглядит это как-то так:

Крохотные белые шарики на иллюстрации — это и есть D-Манноза. В данном случае она блокирует кишечную палочку, которая является наиболее частым возбудителем цистита. Видите, как кишечная палочка на второй картинке жадно хватает эти шарики? И теперь (третья картинка) у нее все руки-ноги заняты, и ей нечем прикрепиться к стенкам мочевого пузыря. Так что главное — поддерживать в организме достаточный уровень D-Маннозы, и хроническому циститу можно сказать «до свидания». Это не гарантирует, что он исчезнет навсегда, но совершенно точно можно уменьшить количество приступов, да и снять острое состояние, пока не дойдешь до врача. Многие знают, что эта зараза часто обостряется во время беременности, поэтому беременным очень рекомендуют клюкву для профилактики.

По последним исследованиям, кроме кишечной палочки, D-Манноза довольно успешно нейтрализует другую еще более гадкую бактерию, хеликобактер пилори, которая является частой причиной язвы желудка. При этом от нее дают очень ядовитые антибиотики (мою дочку 4 года назад лечили от этой дряни, и лечение очень агрессивное, а о D-Маннозе я тогда не знала).

Чтобы получить достаточно D-Маннозы, нужно выпить столько сока (или съесть столько ягод), что организм и кошелек может взбунтоваться. Поэтому удобнее всего получать ее из таблеток.

Solgar, Natural Cranberry, with Vitamin C, 60 Veggie Caps
Клюква, просто клюква
Подходит для длительного применения, да хоть всю жизнь можно ее пить. Я вполне доверяю Солгару как производителю, и повторяла бы ее постоянно, но однажды Солгара не было в стоке, и я заказала другую клюкву, которая оказалась не просто клюквой.

Now Foods, Cranberry, Standardized, 90 Veggie Caps
Клюква с прицепом
Эта клюква содержит еще два компонента, которые и сами по себе тоже лечат цистит, но одно из них при беременности противопоказано (совсем-совсем нельзя, может привести к выкидышу), а при грудном вскармливании не рекомендуется (уменьшает количество молока, его даже используют как помощника при завершении лактации). Это широко известная в узких кругах толокнянка, или медвежьи ушки. Я купила этот препарат потому, что Солгара не было, а противопоказание это как-то это пропустила, и должна признать, что на молоко оно мне совершенно не повлияло — но я к тому времени кормила уже месяца три. В начале же лучше с этим не играться, мало ли что.
Второе вещество при беременности пить можно, а на молоко оно влияет даже положительно, так что, возможно, нейтрализует в этом смысле толокнянку. Это GSE — экстракт грейпфрутовых косточек, природный антибиотик. Мое мнение: если вы не беременны и не кормите, и при этом страдаете хроническим циститом, во время обострений или снижения иммунитета лучше покупайте эту клюкву, усиленную толокнянкой и GSE. А для постоянного применения лучше всё-таки обычная клюква, например, Солгаровская.

В обоих пузырьках — обычные желатиновые капсулы стандартного размера, наполненные порошком. Розавинькие 🙂 при желании порошок можно добыть и съесть отдельно, размешав, например, в воде.

D-Манноза продается и отдельно тоже. Но мне в целом нравится, что клюква делает с организмом, поэтому я предпочитаю именно ее.

---

Еще немного «молодильных яблок»

---

Тег «для беременных» я поставила потому, что беременным это особенно актуально. Но вообще это для всех, конечно 🙂

Клюква – лесная ягода / Польза и вред клюквы / Применение клюквы / Выращивание клюквы

Наши предки использовали в пищу не только те растения, получаемые с них плоды, овощи, которые можно было вырастить в саду, огороде. Славяне употребляли для приготовления вкусных и полезных блюд и те плоды, ягоды, грибы, которые можно было собрать в лесах, полях, на болотах. Одной из наиболее полезных ягод, обладающей целебными, лечебными свойствами является клюква. С давних пор она имеет несколько названий, отражающих достоинства клюквы. Наши предки называли ее лесным врачевателем, ягодой жизни, молодости. Растущая среди топких болот терпкая, кислая ягода содержит широкий спектр биоактивных компонентов. Ее необычный вкус любят как взрослые, так и дети.

«Царица» ягод

Первые упоминания о целебных свойствах клюквы можно встретить в трактатах, работах ученых медиков Древнего Рима. В них отмечается, что использовать в качестве лечебных препаратов можно не только ягоды, но и листья клюквы. Индейцы использовали сушеные ягоды в качестве консерванта. Их тщательно перемалывали, растирали и обсыпали получившимся порошком куски мяса, что позволяло продлить срок его хранения.

В дикой природе клюква встречается повсеместно, выбирая для своего произрастания болотистые, покрытые мхом места. Это низкое, стелющееся вечнозеленое растение любят жители Европы. Они подметили сходство стебелька, имеющего на конце небольшой цветочек, с шеей и головой журавля и дали ему название ягода-журавль. А вот англичане отметили пристрастие к ягодам со стороны медведей, которые с удовольствием забираются в ягодник и лакомятся клюквой. На территории России царица ягод «поселилась» в центральной части, северных регионах, на Урале, Дальнем Востоке, Камчатке, Сахалине.

Низкорослые кустики клюквы покрыты вечнозелеными овальными листьями. Сочные ягоды имеют обычно круглую, шаровидную форму, хотя встречаются сорта и с эллипсовидными плодами. В процентном содержании они на 90% состоят из воды и в зависимости от степени зрелости могут иметь цвет от бледно-розового, до бордово-красного.

Собирать ягоды можно начиная с сентября. В это время они находятся на первой стадии спелости и обладают терпким, кислым вкусом. После того как на землю придут первые заморозки, в начале-середине ноября, ягоды достигают средней стадии спелости и приобретают едва заметную сладость. Наиболее полезными и сладкими плоды станут после зимовки. В это время они являются полностью созревшими, сладкими. Собирают их, пока на земле еще лежит снег, и хранят в замороженном виде либо сразу же употребляют в пищу.

Польза и вред

Болотная ягода обладает достаточно низкой калорийностью: 28 Ккл на 100 г. В то же время в ее составе содержится обширный спектр самых разных витаминов, минералов, других полезных для человеческого организма веществ:

• сахароза, фруктоза, глюкоза;
• органические кислоты: фолиевая, никотиновая, аскорбиновая, фенолкарбоновые и другие;
• эфирное масло;
• кальций, железо, фосфор, магний;
• моно- и дисахариды;
• соли калия, йод;
• флавоноиды;
• клетчатка;
• лецитин, пиктин и так далее.

Полезные вещества содержатся не только в ягодах, но и в листьях этого лекарственного растения. Препараты с использованием различных частей клюквы широко применяются не только народными целителями, знахарями, но и классической (официальной) медициной. Высушенные плоды и ягоды можно приобрести в фитоаптеке как самостоятельный продукт, так и в составе различных по назначению травяных сборов. Отвары, чаи с ягодами и листьями применяют в качестве жаропонижающего средства, иммунностимулятора, для выведения из организма шлаков, в качестве натурального антибиотика, при лечении ангины, для промывания ран. Эфирное масло, изготавливаемое из ягод, применяется в косметологии.

Широко используют клюкву при лечении беременных женщин, когда назначение химических препаратов может оказать негативное воздействие не только на организм мамы, но и на развивающийся плод. Свежий клюквенный сок поможет в борьбе с кишечной палочкой, золотистым стафилококком, фекальной бактерией.

При применении лекарственных растений, достаточно часто польза от их использования перекрывается негативным, отрицательным воздействием. Поэтому прежде чем употреблять клюкву в сыром виде, в составе различных препаратов, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом, лечащим врачом, который подскажет как, когда и в каких количествах ее можно использовать.

Вред клюквы объясняется не только возможностью возникновения у некоторых людей аллергических реакций при ее употреблении внутрь или наружно, но и наличием у конкретного человека заболеваний, обострение которых может быть спровоцировано фитопрепаратами.

Так, например, обладая мочегонным свойством, клюква хорошо зарекомендовала себя при борьбе с лишним весом. Но, это же свойство может привести к обострению заболеваний почек, мочевыводящих путей и к возникновению других проблем.

Как принимать?

Природные лекарственные средства обычно содержат большое количество биологически активных веществ, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому начинать прием препаратов, приготовленных с их использованием, следует с небольших доз, что позволяет адекватно оценить их воздействие на организм. Это относится и к ягодам, листьям клюквы. При этом следует учесть, что плода обладают ярко насыщенным красным цветом, что делает их особенно опасными.

Перед началом лечения, употребления клюквы в пищу необходимо провести специальный тест: небольшое количество препарата наносят на запястье или внутренний локтевой сгиб. Через несколько минут проверяют отсутствие покраснения, зуда, жжения, отека и так далее. Только после этого лекарство можно без опасения принимать внутрь, наружно. В противном случае место проведения тестирования необходимо тщательно очистить от нанесенного вещества, промыть чистой водой и принять противоаллергическое лекарство.

Клюкву можно употреблять внутрь или наружно, из нее готовят отвары, чаи, морсы, настои, маски, компрессы. Самостоятельное изготовление или прием в лечебных целях лекарственных средств с содержанием листьев, ягод, клюквенного сока требует соблюдения ряда предосторожностей:

• суточная доза свежих ягод составляет 1 стакан или 500 г морса, которые нужно распределить на несколько приемов на протяжении дня;
• лекарственные средства должны быть свежеприготовленными, с течением времени количество биологически активных веществ в них снижается;
• прием препаратов с клюквой необходимо осуществлять не позднее, чем за час до еды, это связано со свойством ягоды стимулировать выработку желудочного сока, повышать аппетит;
• клюква оказывает сосудорасширяющее, расслабляющее, разжижающее кровь действие, поэтом на ранних сроках беременности его следует принимать с особой осторожностью, минимальными дозами;
• для приготовления средств с добавлением ягод или сока клюквы необходимо пользоваться стеклянной, фарфоровой, керамической или эмалированной посудой с неповрежденным эмалевым покрытием, витамин С, содержащийся в высоком процентном соотношении, вызывает реакцию окисления металла, попадая в лекарство, оксиды снижают его полезные свойства;
• длительное воздействие повышенной температуры ведет к разрушению витаминов, поэтому продолжительность процесса кипячения не должна превышать 5 минут.

Высокое содержание в составе плодов различных кислот может привести к повреждению слизистых оболочек ЖКТ, поэтому концентрация морсов, соков, других препаратов, особенно если их принимает маленький ребенок, должна быть низкой.

Выращивание клюквы в домашних условиях

Для современных дачников, огородников-любителей выращивание даже очень экзотических растений не вызывает особых затруднений, ведь в продаже есть все необходимые для ухода за посадками препараты, инвентарь, другие товары для садоводства. Тем более для заинтересованного человека, обладающего желанием и терпением не составит труда вырастить на садовом участке вкусную ягоду клюкву.

• Описание
• Особенности посадки
• Посадка
• Уход
• Размножение
• Болезни и вредители

Клюква садовая относится к семейству брусничных и является не только полезной, но и весьма декоративной культурой. Это полукустарниковое растение, побеги которого, достигающие в длину 100-115 см, стелются по почве горизонтально. Вечнозеленые листья имеют округлую форму и гладкую, глянцевую поверхность. А большие ярко-красные ягоды имеют 15-25 см в диаметре.

Клюква неприхотлива в уходе. Место под посадки готовят с осени, выбирая для этого открытые, не затененные кронами деревьев участки. В естественной среде это растение предпочитает влажные, болотистые места, поэтому в идеале, если в саду протекает ручей, будет посадить клюкву вдоль его берегов. Клюквенные кустики предпочитают глинистый кислый грунт с уровнем рН от 3,5 до 6,5, вода для полива тоже должна быть подкисленной (рН=4).

У клюквы поверхностная корневая система, поэтому для высадки саженцев формируют грядку в виде траншеи не глубже 30 см. Высаживать растения нужно, располагая их максимально близко, друг к другу. В процессе роста они быстро сомкнуться, и покроют почву сплошным ковром. После посадки участок обильно поливают и мульчируют слоем торфа, опилок, сухой травы, крупнозернистого песка.

Основное правила, которое следует соблюдать для того чтобы саженцы хорошо развивались – высокая влажность почвы. Для этого необходимо ежедневно осуществлять полив растений, один раз в неделю обильно заливая всю грядку. Обязательным является подкормка минеральными удобрениями не реже одного раза в две недели.

Весной клюквенник обязательно прореживают, обрезая сухие, слабые побеги. В течение всего сезона периодически проводят рыхление почвы, уничтожение сорняков, мульчирование поверхности. Опыление цветов осуществляют пчелы. Для их привлечения на границе участка можно высевать медоносные травы, чабер, орегано и другие. Сбор урожая можно проводить осенью, на стадии первой спелости (сентябрь-октябрь), в ноябре после первых заморозков или ранней весной до схода снежного покрова.

Размножать клюкву можно как вегетативно (делением куста), так и семенами. Второй способ обычно используют селекционеры, так как этот метод более трудозатратный: мелкие семена плохо прорастают, требуют тщательного ухода, постоянного внимания. До высадки на постоянное место выращивания в открытый грунт сеянцы около двух лет растят в парниках, в контейнерах для проращивания. А урожай с растений можно будет получить еще через 2-3 года.

Так как клюква растет в условиях повышенной влажности, то большинство болезней, которыми она поражается, носят грибковый характер: фомопсис, фитоспороз, красная пятнистость, пестолоция, ботритис и так далее. Для борьбы с ними следует своевременно обрабатывать посадки специализированными средствами.

Ученые рассказали о новых чудодейственных свойствах клюквы

Как только не называют эту болотную осеннюю ягоду — народная целительница, чудо-ягода, журавлиная ягода, медвежья ягода и даже представительницей рода вакциниум… В Древнем Риме знали ее как «ягоду, побеждающую болезни». В любом случае клюквой издавна лечились и звери, и люди. Не утратила она своих качеств и сегодня. Напротив, благодаря исследованиям, в ней открыто множество новых свойств, в том числе противораковых.

— В клюкве обнаружены биологически активные вещества, в частности, различные полезные кислоты, фенольные соединения, целый комплекс микроэлементов, — пояснил наш постоянный экспрт, известный фитотерапевт, доктор медицинских наук Сергей ТУРИЩЕВ. — Во все времена в народе ее использовали в лечебно-профилактических целях, так как она укрепляет капилляры, снижает воспаление, убивает бактерии, заживляет раны. И все это не случайно.

Вы только представьте: в спелых ягодах клюквы содержатся витамины С, В2; провитамины А, В1, РР; минералы — калий, кальций, фосфор, магний, сера, хлор, натрий, марганец, железо, медь; а еще — йод. Кроме этого, есть клетчатка и даже немного жира и белка. И всего-то 26 калорий на 100 граммов свежих ягод.

А если говорить о ее целебных свойствах, то тоже перечислять придется долго. Помогает клюква при лечении ревматизма, диабета, гипертонической болезни, геморрагических синдромов, токсикозов при беременности, при бактериальных инфекциях, ретинопатиях, полиомиелите, вирусном гепатите, нефритах, болезнях кожи и др.

Одна из исследователей свойств этой ягоды, к.б.н. Марина СПЕШНИКОВА рассказала: «Согласно научным данным, содержащиеся в клюкве лейкоантоцианы обладают противоопухолевым действием, катехины усиливают эффект рентгенооблучения при лечении опухолей. Кверцетин, рутин и другие флавонолы тоже борются с опухолью. Установлено также, что содержащиеся в клюкве кислоты, а их больше 30, расширяют венозные сосуды сердца, питают сердечную мышцу.

Не случайно же клюква так активно используется в народной медицине: при простуде, спазмах сосудов и гипертонической болезни, некоторых заболеваниях пищеварительного тракта, нарушении обмена веществ, одышке, анемии, пониженной кислотности желудочного сока. Раньше клюква вообще была незаменима: ею лечили больных при горячке и цинге. А так называемый клюквенный мед использовали для обработки варикозных язв и пролежней. Ягодами клюквы при пародонтозе массировали десны. Горячий чай и клюквенный кисель с протертыми ягодами и по сей день заболевшие пьют как потогонное средство, а теплый или холодный — как мочегонное и растворяющее камни.

Но и это еще не все: клюкву, протертую с медом, врачи рекомендуют при атеросклерозе; сок — для возбуждения аппетита, после тяжелых болезней, при истощении организма весной, малокровии, а также после родов. Есть информация, что в Прибалтике лечились клюквой даже от туберкулеза (смешивали ягоды, мед и масло). Кашицей тертых ягод мазали долго не заживающие раны и места, пораженные экземой.

И, конечно, эту чудо-ягоду использовали в качестве косметического средства (удаляли загар, веснушки, пигментные пятна).

Считается также, что клюква улучшает зрение. Об этом сложено немало легенд. Якобы один из русских царей, Алексей Михайлович, слыл прекрасным охотником и отличался орлиной зоркостью. А все потому, что постоянно ел клюкву. И что чаша с красными ягодами стояла рядом с троном, когда он принимал иностранных послов.

Так это или нет, трудно судить. Но важно то, что ученые из Японии несколько лет назад доказали, насколько клюква полезна для глаз. С помощью эксперимента они выяснили: вытяжка из клюквы оказывала положительное влияние на утомленные глаза и даже улучшала зрение.

Доказаны и высокие антиоксидантные свойства клюквы. Они и позволяют улучшить работу глазных мышц, обмен веществ в хрусталике, нейтрализовать вредное воздействие на глаза ультрафиолета, защищать их от негативного излучения от телевизора и компьютера. И это не случайно: содержащийся в клюкве витамин С улучшает состояние сосудистой стенки, уменьшая ее проницаемость. Специалистам известно, что ткани глазного яблока слабеют, если в организме недостаточно аскорбиновой кислоты. Зачастую это и приводит к снижению зрения.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28144 от 6 декабря 2019

Заголовок в газете: Клюква-целительница

Безопасно ли пить клюквенный сок во время беременности?

Клюква не только восхитительна, но и является источником питания. Люди наслаждаются этим суперпродуктом в различных формах, таких как напитки, соусы и десерты. А устоять перед стаканом свежего и вкусного клюквенного сока непросто, особенно если вы очень этого хотите во время беременности. Но безопасно ли употреблять клюквенный сок во время беременности?

Продолжайте читать этот пост MomJunction, и вы сможете узнать, является ли употребление клюквенного сока во время беременности хорошей идеей, полезно ли оно для беременных женщин, и его побочные эффекты, если таковые имеются.

Безопасен ли клюквенный сок во время беременности?

Да, клюквенный сок безопасно, но в умеренных количествах. Клюква — это питательный фрукт, содержащий антиоксиданты, флавоноиды и полифенолы (1). Также он считается эффективным при лечении инфекций мочевыводящих путей во время беременности. Однако слишком много фруктов может оказать на вас неблагоприятное воздействие.

Кроме того, ваше тело может не принимать некоторые фрукты. Если вы наблюдаете такие реакции с клюквенным соком или если ваш врач просит вас избегать его, вам следует воздержаться от употребления этого фрукта или его сока.

Преимущества клюквенного и клюквенного сока при беременности

Клюква богата витамином С и клетчаткой. Эти вкусные и маленькие плоды можно употреблять в любом виде, чтобы получить пользу для здоровья.

1. Предотвращает инфекции мочевыводящих путей.

Инфекция мочевыводящих путей — одна из распространенных проблем во время беременности. Употребление свежих фруктов клюквы или свежеприготовленный клюквенный сок может помочь предотвратить ИМП. Плод содержит определенные соединения, которые не позволяют бактериям задерживаться в мочевыводящих путях (2).

2. Снижает риск образования камней в почках

Брушит и струвит — редкие камни в почках, которые, как известно, встречаются у беременных женщин. Но управлять ими во время беременности может быть проблематично. Тем не менее, клюквенный сок может помочь предотвратить или снизить риск образования этих камней (3).

3. Повышает иммунитет

Иммунная система имеет тенденцию ослабевать, когда вы беременны. Употребление клюквы, содержащей антиоксиданты, может помочь вам бороться с инфекциями и снизить уровень плохого холестерина в организме.Вы можете съесть сушеную клюкву или смешать свежую клюкву, чтобы насладиться стаканом сока (4).

4. Улучшает здоровье полости рта

Клюква содержит молекулу, называемую NDM или недиализируемый материал, который, как известно, эффективен в предотвращении кариеса зубов (2).

5. Предотвращает язву желудка

Согласно некоторым исследованиям, клюква помогает предотвратить попадание бактерий (H. pylori) на стенки желудка. Бактерии вызывают язву желудка, которую можно предотвратить, съев клюкву или выпив клюквенный сок (2).

Клюкву можно есть в свежем виде или в соке. Некоторые предпочитают сушеную клюкву, так как ее легко носить с собой и употреблять в качестве закуски.

[Читать: Здоровые соки, которые следует пить во время беременности ]

Можно ли сушить клюкву во время беременности?

Нет никаких доказательств в пользу или против употребления сушеной клюквы во время беременности.

Сушеная клюква производится путем обезвоживания свежих фруктов. Некоторые из представленных на рынке сушеных ягод клюквы простые, а другие покрыты сахаром.Обе формы можно употреблять во время беременности, так как вредных эффектов не наблюдалось. Тем не менее, чтобы оставаться в безопасности, покупайте у известного бренда.

Слишком много клюквенного сока — плохо?

Все, что потребляется в избытке, вредно для вашего здоровья. Во время беременности вы должны придерживаться сбалансированной диеты, что означает умеренные порции всего, что вы едите или пьете. Употребление большого количества клюквенного сока во время беременности может вызвать расстройство желудка и диарею.

Ваш врач хорошо знает ваше состояние здоровья.Вы можете спросить, какое количество клюквы было бы безопасно для вас во время беременности.

Можно пить свежий клюквенный сок или есть свежие, сушеные или замороженные фрукты, но не употребляйте их в искусственных формах, таких как капсулы или добавки. Если у вас есть сомнения, поговорите со своим врачом, чтобы вам не пришлось беспокоиться, наслаждаясь клюквой во время беременности.

Вы пили клюквенный сок во время беременности? Поделитесь своим опытом с нашими читателями в разделе комментариев.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендованные статьи:

Следующие две вкладки изменяют содержание ниже. Свати Патвал — клинический диетолог и мама-малышка с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания.Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по проекту здорового питания и активного образа жизни, ориентированного на школьников. Затем работала диетологом и тренером по лечебному питанию в разных организациях. Ее интерес к научной литературе … подробнее

Могу ли я принимать клюквенные таблетки во время беременности?

Клюквенные капсулы.

Кредит изображения: Аманда Роде / iStock / Getty Images

Клюква на протяжении сотен лет использовалась как в пищу, так и в качестве лекарства, особенно для помощи, которую она предлагает в профилактике инфекций мочевыводящих путей.Хотя беременные женщины подвержены более высокому риску ИМП, не рекомендуется принимать клюкву в форме таблеток во время беременности. Прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза клюквы

Клюква богата антиоксидантами, в частности витамином С. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы или частицы, которые могут повредить клеточные мембраны и вызвать гибель клеток. Ранние исследования показывают, что антиоксиданты в клюкве могут помочь предотвратить сердечные заболевания, снижая уровень холестерина ЛПНП и предотвращая образование бляшек в артериях.Клюква также может помочь подавить рост некоторых раковых клеток; однако необходимы дальнейшие исследования в этой области. Согласно новому исследованию, клюква также может помочь предотвратить прилипание бактерий, вызывающих язву желудка и заболевания десен пародонта.

Клюква и ИМП

Клюква играет важную роль в предотвращении ИМП, вызываемых Escherichia coli (E. coli). Исследования показали, что употребление коктейля из клюквенного сока может помочь предотвратить ИМП у беременных и пожилых женщин.Клюква предотвращает прикрепление бактерий к стенкам мочевыводящих путей. Эффект меньше, когда бактерии уже прикрепились к клеткам мочевыводящих путей, поэтому клюква менее эффективна при лечении ИМП. Некоторые клинические исследования также показывают, что содержащие клюкву капсулы или пилюли могут быть эффективными при профилактике ИМП.

ИМП и беременность

Беременность увеличивает риск ИМП, начиная с шестой по 24 неделю, из-за изменений в мочевыводящих путях по мере роста матки.Увеличенный вес матки может блокировать отток мочи из мочевого пузыря, что может привести к инфекции. Если ИМП не лечить, это может привести к инфекции почек, которая в конечном итоге может вызвать ранние роды и появление ребенка с низкой массой тела при рождении. Если лечение ИМП начнется на ранней стадии, ребенок не пострадает.

Добавки во время беременности

Травяные добавки всегда следует принимать с осторожностью и под наблюдением врача или поставщика медицинских услуг, особенно во время беременности.Многие медицинские работники не рекомендуют принимать какие-либо травяные добавки во время беременности из-за их неизвестной безопасности. Клюкву и клюквенный сок безопасно принимать во время беременности, но многие практикующие врачи советуют не принимать пищевые добавки, содержащие клюквенные продукты, поскольку неизвестно, безопасны они или нет.

Профилактика ИМП

Если ваш врач не рекомендует принимать таблетки с клюквой во время беременности, существуют другие методы профилактики ИМП.Обязательно выпейте не менее 48-64 унций. воды каждый день, а также регулярно пить клюквенный сок. Исключите рафинированные продукты, продукты и напитки с высоким содержанием сахара, кофеин и алкоголь. Помочитесь, как только почувствуете потребность, и убедитесь, что вы полностью опорожняете мочевой пузырь, чтобы предотвратить образование бактерий.

Безопасна ли беременность с клюквенным соком? Plus Pills + Dried

ИМП (инфекция мочевыводящих путей) во время беременности — обычное дело, но это не делает их менее неудобными или даже совершенно болезненными.Клюквенный сок давно рекламируется как простое домашнее средство от ИМП, но вызывает ли сок какие-либо побочные эффекты во время беременности?

Пастеризованный клюквенный сок можно пить во время беременности. Здесь мы исследуем, какой сок лучше, а также выясняем, насколько безопасна свежая и сушеная клюква. Клюква богата антиоксидантами, витамином С и даже может помочь предотвратить надоедливые ИМП во время беременности. Однако лучше избегать таблеток клюквы во время беременности, поскольку их безопасность не проверена.

Сок может быть самым популярным способом употребления клюквы у большинства из нас, но как насчет клюквенных таблеток, сушеной клюквы и даже клюквенного соуса — они тоже безопасны?

Безопасно ли пить клюквенный сок во время беременности?

Все соки производятся с учетом некоторых соображений безопасности, и клюквенный сок не является исключением.

Независимо от того, пьете ли вы чистый клюквенный сок или коктейль из клюквенного сока (например, клюквенного яблока), бактериальная инфекция представляет собой самый большой риск для безопасности.Пастеризация — это процесс нагревания, в данном случае сока, до высокой температуры для уничтожения бактерий (источник: Расширение штата Мичиган).

Когда вы пьете непастеризованный сок, вы рискуете заболеть из-за вредных бактерий.

Во время беременности лучше избегать любых соков, которые не были полностью пастеризованы. Большинство имеющихся в продаже клюквенных соков пастеризованы, особенно — смеси клюквенного сока или соковые коктейли. Делая покупки, обязательно читайте этикетку продукта и ищите такие термины, как «пастеризованный» или «термически обработанный».”

В США все непастеризованные соки, за исключением соков, продаваемых по стакану в ресторанах, должны иметь предупреждающую этикетку, предупреждающую вас о том, что продукт не был пастеризован (источник: FDA).

Примечание: соковый коктейль в данной статье означает смесь соков, а не алкогольные коктейли.

В уникальном, но очень полезном случае клюквенный сок был в центре многих исследований беременности.

В подавляющем большинстве случаев исследования показывают, что клюквенный сок безопасен, в том числе дети, рожденные от матерей, которые едят клюкву или пьют клюквенный сок во время беременности, одинаково здоровы (источник: BMC, Canadian Journal of Clinical Pharmacology, Mount Sinai).

Клюквенный сок действительно имеет относительно высокую концентрацию оксалата, который у некоторых людей вызывает образование камней в почках. Хотя случайного стакана клюквенного сока, вероятно, недостаточно, чтобы образовался камень, если у вас в анамнезе есть камни в почках, обсудите риски с вашим врачом, прежде чем регулярно пить клюквенный сок (источник: Mount Sinai).

Полезен ли клюквенный сок для беременных? Преимущества

Клюквенный сок может быть самым популярным домашним средством для предотвращения ИМП.И в значительной степени научные исследования показывают, что употребление клюквенного сока действительно работает, хотя эти преимущества ограничиваются 100% несладким клюквенным соком (источник: BMC, Американская ассоциация беременных).

Употребление клюквенного сока может помочь предотвратить ИМП и связанные с ними физические симптомы, такие как жжение во время мочеиспускания, но не является лекарством. Обязательно примите все лекарства, которые вам предоставит врач для лечения ИМП.

Однако польза клюквы для здоровья не ограничивается профилактикой ИМП.

Клюква — хороший источник витамина С и антиоксидантов (источник: Wisconsin Cranberries, Mount Sinai). Оба эти питательных вещества помогают укрепить иммунную систему, которая ослаблена во время беременности.

Как и почти все другие фруктовые соки, при приготовлении клюквенного сока в плодах убирается клетчатка. И хотя цельная клюква также является хорошим источником клетчатки, клюквенного сока в этой области не хватает. Если вы боретесь с запором, связанным с беременностью, лучше подойдет цельная сушеная или свежая клюква.

Еще одно соображение — это содержание сахара. Сок часто считают более здоровой альтернативой газированным напиткам, однако сокосодержащие напитки могут содержать столько же добавленного сахара. 8 унций коктейля из клюквенно-яблочного сока содержат 23 грамма добавленного сахара, что почти идентично 26 граммах добавленного сахара в 8 унциях Coca-Cola!

Чтобы воспользоваться антиоксидантными и профилактическими свойствами клюквенного сока, ищите продукты с маркировкой «100% сок».

Из клюквенного сока получается довольно вкусный и легкий ингредиент для безалкогольных коктейлей.Горечь ягод снижает уровень сладости, так как из-за отсутствия алкоголя многие безалкогольные коктейли получаются довольно сладкими. Для веселого, удобного для беременности клюквенного безалкогольного коктейля смешайте вместе:

• 6 унций имбирного эля
• Всплеск 100% несладкого клюквенного сока
• Сок из ½ лайма

Рецепт адаптирован из The Bettered Blondie

Are Клюквенные таблетки или добавки, безопасные во время беременности?

Создание новой жизни во время беременности также может иметь множество непредвиденных последствий для здоровья беременной матери, включая надоедливые ИМП.Мы уже говорили о том, чтобы пить клюквенный сок для профилактики и лечения симптомов ИМП, но работают ли клюквенные таблетки или добавки?

Добавки клюквы чаще всего продаются для профилактики или лечения ИМП и выпускаются в виде таблеток, экстрактов, таблеток, саше или жевательной резинки. Azo Cranberry — самый распространенный бренд, но Hum, Olly и даже аптеки предлагают свою собственную линию добавок клюквы для здоровья мочевыводящих путей.

В отличие от клюквенного сока, который изучался во время беременности, у нас недостаточно исследований, чтобы определить безопасность добавок клюквы во время ожидания (источник: лекарства).Поэтому при беременности лучше избегать таблеток или добавок клюквы. Более того, таблетки с клюквой, в том числе Azo Cranberry, считаются диетическими добавками и не регулируются FDA.

Если вы ищете продукты из клюквы для предотвращения ИМП во время беременности, лучше всего придерживаться клюквы и пить пастеризованные клюквенные соки.

Очищает ли клюквенный сок ваш организм во время беременности?

Многие беременные женщины ищут «естественную» детоксикацию во время беременности, особенно если для этой цели подходит клюквенный сок.Хотя детоксикация может показаться здоровой, она вовсе не обязательна. Ваше тело уже очищается от токсинов — это вся работа ваших почек и печени!

Антиоксиданты, содержащиеся в клюкве и клюквенном соке, могут помочь успокоить воспаление внутри вашего тела, но стакан (или два или три) клюквенного сока не выведет вас из токсинов в большей степени, чем ваши собственные внутренние органы (источник: Mayo Клиника). Соблюдение здоровой диеты и правильное увлажнение — гораздо лучший способ «детоксикации» во время беременности.

Полезна ли сушеная клюква при беременности?

Сушеная клюква, также известная как фирменный Craisins, — это вкусный способ получить больше питательных веществ из фруктов.

Поскольку сушеная клюква представляет собой цельные ягоды, вы получаете не только витамин С и антиоксиданты, но и клетчатку. Клюква, как правило, довольно терпкая сама по себе, поэтому многие разновидности сушеной клюквы подслащены, хотя вы можете найти варианты с меньшим добавлением сахара.

Как и клюквенный сок, сушеной клюквой можно наслаждаться во время беременности. Если вам нужно следить за потреблением добавленного сахара или углеводов по медицинским показаниям, обязательно следите за размером порции. Сушеная клюква компактна, и небольшая горстка может помочь.

Здесь вы можете узнать больше о лучших сухофруктах, которые вы можете выбрать во время беременности.

Можно ли использовать клюквенный соус во время беременности?

Клюквенный соус является основным продуктом праздничного ужина, и многие беременные женщины беспокоятся о том, что им придется отказаться от этой части своих сезонных традиций.К счастью для любителей клюквенного соуса, это блюдо может быть абсолютно безопасным для беременных, если учесть несколько соображений.

Консервы / консервы из клюквенного соуса, как «кусочки», так и «желе», безопасны для употребления во время беременности и не требуют подогрева перед подачей на стол. Эти продукты уже были нагреты в процессе консервирования, чтобы предотвратить рост бактерий на полках магазинов.

Свежий клюквенный соус также может быть безопасной частью диеты для беременных. Следует избегать свежего клюквенного соуса, продаваемого в отделе гастрономов.Хотя высокая кислотность клюквенного соуса помогает подавить рост бактерий, деликатесы по-прежнему известны своим риском заражения листериями.

Жесткий клюквенный соус иногда подают теплым, если вы не решите подавать клюквенный соус «горячим паром» при температуре 165 ° F, блюдо не будет достаточно теплым, чтобы убить бактерии.

Домашний свежий клюквенный соус — самый безопасный вариант, так как вы можете убедиться, что вы принимаете надлежащие меры по мойке и дезинфекции, чтобы сохранить пищу в безопасности.

Если вы читаете это, потому что клюквенный соус входит в ваше меню на День Благодарения, вам обязательно понадобится наше праздничное руководство по безопасному питанию!

Можно ли пить клюквенный чай во время беременности?

Уникального сочного, но терпкого вкуса клюквенного чая достаточно, чтобы согреться в холодный день практически любого. Но то, что называют клюквенным чаем, иногда бывает клюквенным чаем лист .

Традиционно клюквенный чай готовится из настоящих ягод и считается травяным чаем без кофеина.Эти чаи могут обозначать клюкву как «клюквенное волокно» или «клюквенный плод», оба из которых относятся к самой ягоде. Многие клюквенные чаи содержат несколько жидкостей, включая малину, яблоко и гранат.

Чай из клюквенных листьев, с другой стороны, использует листья и был описан как более похожий на вкус черного чая (источник: Чай в городе). Если не комбинировать с чаем, содержащим кофеин, например с черным или зеленым чаем, из него также получится чашка без кофеина.

К сожалению, информации о безопасности чая из листьев клюквы очень мало, но чаи, приготовленные из ягод, следуют тем же рекомендациям по употреблению ягод и безопасны для употребления во время беременности.Обязательно проверяйте этикетку с питанием на любом чае, который вы покупаете, чтобы проверить, нет ли нежелательных ингредиентов и кофеина.

В целом, если вы хотите предотвратить ИМП, употребление клюквенного сока оказалось безопасным и эффективным. Клетчатка, антиоксиданты и витамин С — это всего лишь несколько других причин, по которым клюква может принести пользу вашему рациону во время беременности. Выбор только пастеризованных соков, домашнего или консервированного / консервированного клюквенного соуса сводит к минимуму риск болезней пищевого происхождения.

Лучше не принимать таблетки клюквы во время беременности, поскольку у нас еще недостаточно исследований, чтобы определить, как добавки клюквы могут повлиять на вашего будущего ребенка.

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Можно ли есть клюкву или пить клюквенный сок во время беременности?

БЕРЕМЕННОСТЬ

Впервые опубликовано во вторник, 13 апреля 2021 г. Последнее изменение: понедельник, 19 апреля 2021 г.

Узнайте, безопасно ли есть клюкву во время беременности, включая клюквенный сок и добавки с клюквой. Плюс меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы сохранить здоровье себя и вашего ребенка.

Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимо редакционной группой Netmums.

Ваш браузер не может воспроизвести это видео.

Официальные советы по употреблению клюквы при беременности

Отличные новости! Клюкву можно есть во время беременности.

Клюква не только безопасна, но и является фантастическим источником витаминов и минералов.Согласно NHS, эти питательные вещества являются неотъемлемой частью здорового сбалансированного питания, которое сохранит здоровье вас и вашего растущего ребенка.

• Витамины C и E — мощные антиоксиданты, которые повышают естественную защиту вашего организма.
• Медь считается неотъемлемой частью роста младенцев, развития мозга, иммунной системы и крепких костей.
• Витамин К1 важен для заживления ран.

Клюквенный сок и ИМП

Растущая матка и колебания уровня гормонов могут сделать ИМП (инфекции мочевыводящих путей) более распространенными во время беременности.Клюквенный сок — традиционное средство от ИМП, и, согласно Healthline, его безопасно использовать во всех трех триместрах.

Клюква содержит соединения, называемые проантоцианидинами А-типа. Они могут препятствовать прилипанию бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей, затрудняя их рост и вызывая инфекцию.

Однако, если вы заразились ИМП, клюква сама по себе не может вылечить инфекцию. Важно посетить вашего терапевта или акушерку, которая сможет дать совет по уходу за собой или назначить антибиотики, если это необходимо.

Также стоит отметить, что клюквенный сок часто смешивают с другими соками для подслащивания вкуса. Это означает, что в нем может быть много сахара. Ищите более полезный для здоровья бренд без добавления сахара.

Добавки клюквы

Как и в случае с клюквенным соком, нет убедительных доказательств того, что прием добавок клюквы может помочь в лечении ИМП. Однако исследования показывают, что принимать его во время беременности безопасно, если вы этого хотите.

Всегда будьте осторожны, принимая пищевые добавки во время беременности.Они могут быть не такими безопасными или эффективными, как рекламируются, потому что рынок менее регулируется, чем в отношении лекарств. Добавки могут содержать скрытые ингредиенты, такие как ароматизаторы, загустители и потенциально вредные химические вещества. А некоторые добавки, продаваемые в Интернете, могут вообще не содержать того, что они рекламируют.

Поговорите с фармацевтом, который может порекомендовать безопасный бренд клюквенных добавок.

Wensleydale и клюквенный сыр

Wensleydale и клюквенный сыр безопасны для употребления во время беременности.Wensleydale классифицируется как твердый сыр, и Национальная служба здравоохранения заявляет, что все твердые сыры, включая пармезан и чеддер, безопасны для употребления во время беременности.

Рецепты вкусных напитков для беременных

Ищете идеи для здоровых напитков? Почему бы не попробовать один из этих замечательных рецептов, безопасных для беременности?

Книга д-ра Мэгги Блотт: «Отсчитывай свою беременность день за днем» — это книга д-ра Мэгги Блотт, которая содержит множество советов от группы экспертов, которые помогут вам пройти через вашу беременность от зачатия до родов.Подробнее см. Здесь, на Amazon.

Ищете дополнительную информацию о диете для беременных? Ознакомьтесь с нашими статьями ниже или поделитесь советами с другими будущими мамами на нашем форуме.

Истории по теме

Что есть и пить во время беременности

ЧАТ: Беременность

Полная информация о безопасности продуктов питания и напитков во время беременности

Можно ли есть замороженную клюкву, если вы беременны?

Клюквенный соус — основное блюдо на столе в День благодарения. Многие рецепты этого терпкого угощения допускают использование свежей или замороженной клюквы.Тем не менее, в последнее время возникли некоторые опасения по поводу безопасности замороженных фруктов, особенно для будущих мам. Если клюквенный соус — ваше варенье, вы можете спросить, можно ли есть замороженную клюкву, если вы беременны в этот День Благодарения?

Для ясности, клюква сама по себе не представляет опасности для беременных. Фактически, недавнее исследование Кристин Хейтманн из Бергенского университета показало, что клюква не связана с повышенным риском врожденных пороков развития, мертворождения / неонатальной смерти, низкой массы тела при рождении, малой для гестационного возраста, преждевременных родов, низкой оценки по шкале Апгар, неонатальных инфекций. или материнское вагинальное кровотечение на ранних сроках беременности.Беспокойство вызывает безопасность замороженных фруктов и овощей в целом и клюквы в частности, поскольку они все чаще используются в рецептах во время праздников.

Ранее в этом году газета Washington Post сообщила, что 42 различных марки замороженных фруктов и овощей, упакованных в CRF Frozen Foods в Паско, штат Вашингтон, и продаваемых в популярных продуктовых магазинах, таких как Trader Joe’s и Costco, были добровольно отозваны производителя, поскольку продукты могут быть заражены Listeria monocytogenes .

Листерия — серьезная инфекция, которая в первую очередь поражает беременных женщин и их новорожденных, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Листерия может вызывать менингит, а у беременных женщин также может приводить к выкидышам, преждевременным родам, мертворождению и опасным для жизни инфекциям их новорожденных. Заражение обычно распространяется через пищевые продукты животного происхождения, и больше всего беспокоит то, что многие инфицированные животные не проявляют никаких признаков болезни.По данным CDC, как только бактерии попадают на фабрики по переработке пищевых продуктов, они могут жить там несколько лет.

Замороженная клюква была включена в обширный список отзыва, предоставленный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). В сообщении Washington Post отмечалось, что одна из самых больших проблем, даже спустя месяцы, заключается в том, что длительный срок хранения этих продуктов означает, что потребители могут все еще иметь некоторые из этих продуктов в своих морозильных камерах. Лучше всего проверить свою морозильную камеру и передать информацию всем, кто мог заморозить клюкву на палубе в преддверии праздников.

Независимо от того, какую клюкву вы планируете использовать для приготовления соуса в этом году, вы обязательно должны соблюдать правила безопасности пищевых продуктов. Согласно отчету NPR, листерию можно убить при правильном приготовлении. Вы должны использовать пищевой термометр, чтобы убедиться, что температура соуса составляет 165 градусов по Фаренгейту. Фактически, вы должны применять это правило для всей своей приготовленной пищи, чтобы предотвратить пищевые заболевания, независимо от того, беременны вы или нет. Для получения дополнительной информации о листерии посетите веб-сайт CDC.

Безопасно ли есть клюкву во время беременности? Польза и риск для здоровья —

Клюква во время беременности может стать отличным дополнением к вашему рациону, так как она может похвастаться множеством преимуществ для вашего здоровья. В дополнение к этому, он широко доступен. Клюкву также можно употреблять в различных формах во время беременности, в зависимости от ваших предпочтений. Клюквенный сок во время беременности и сушеная клюква — популярные формы.

Ниже мы постараемся ответить на несколько вопросов о клюкве, которые чаще всего задают беременные женщины:

Безопасно ли есть клюкву во время беременности?

По большей части можно с уверенностью сказать, что употребление клюквы во время беременности совершенно безопасно.Однако, как и любая другая пища, которую вы можете включить в свой рацион при беременности, клюква также несет в себе некоторые потенциальные риски. Также стоит отметить, что, как и почти все другие продукты, клюква полезна только в умеренных количествах.

Употребление слишком большого количества клюквы или слишком большого количества клюквенного сока может привести к таким проблемам, как увеличение веса, диарея, камни в почках и т. Д.

Профиль питания клюквы

Клюква может похвастаться довольно обширным и разнообразным питательным составом, обычно содержащим 12% углеводов, 5% клетчатки, 4% простых сахаров и здоровое количество жира, белка, омега-3 и омега-6 ¹ .В дополнение к этому, клюква также содержит 90% воды, что делает ее отличным выбором для поддержания хорошего обезвоживания во время беременности.

Это также допускает определенное разнообразие в потреблении клюквы. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете употреблять ее в сушеном виде, в виде сока или даже просто в чистом виде (хотя это кислая ягода, поэтому большинство людей склонны добавлять внешние подсластители, чтобы сделать ее более вкусной).

Польза клюквы при беременности

Как упоминалось выше, клюква обладает очень обширным питательным составом.В результате он может предложить множество преимуществ для питания и здоровья тем, кто употребляет его регулярно. Эти преимущества включают:

1. Помогает повысить иммунитет

Повышение иммунитета во время беременности является первоочередной задачей в современном мире. Чрезвычайно часто женщины испытывают снижение иммунитета во время беременности из-за повышенных потребностей плода в питании. В результате это может сделать вас уязвимыми для некоторых легких и серьезных заболеваний.

Следовательно, эту проблему необходимо решить как можно раньше.Клюква, богатая проантоцианидинами ² , помогает именно в этом. В дополнение к этому, они также уменьшают накопление бактерий, тем самым повышая общий иммунитет.

2. Помогает улучшить гигиену полости рта

Гигиена полости рта — очень важная, но часто игнорируемая часть здоровья, особенно во время беременности. Однако вы должны обратить на это некоторое внимание, так как несоблюдение гигиены полости рта может привести ко многим нежелательным осложнениям.

Употребление небольшого количества клюквы может значительно улучшить здоровье полости рта и предотвратить кариес, образование зубного налета и т. Д.

3. Помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей, или ИМП, не редкость у беременных женщин. Это связано с тем, что по мере роста матки она может давить на мочевой пузырь, тем самым блокируя отток мочи, что приводит к инфекции.

Если оставить без внимания, это может привести к нежелательным осложнениям и вызвать сильный дискомфорт. Определенные антиоксиданты, присутствующие в клюкве, помогают в этом, предотвращая накопление бактерий в стенках мочевыводящих путей.Исследования доказывают, что клюква может предотвратить инфекции нижних мочевыводящих путей.

Дополнительная литература: 9 Общие инфекции во время беременности, о которых вы должны знать

4. Помогает улучшить гидратацию

Гидратация — небольшой, но важный фактор, который необходимо учитывать при попытке сохранить хорошее общее состояние здоровья во время беременности. Это означает не только потребление здорового количества воды, но и употребление продуктов, богатых гидратацией.

Согласно исследованиям, клюква состоит из воды (около 88%).Таким образом, регулярное употребление клюквы обязательно будет иметь большое значение для поддержания вашего здоровья и обезвоживания.

5. Помогает предотвратить отеки

Отеки — очень частое явление у женщин во время беременности. Также известный как водянка , отек — это, по сути, просто задержка жидкости, чаще всего обнаруживаемая как опухоль в лодыжках, глазах и т. Д. Однако в редких, тяжелых случаях это может также произойти в ваших легких, что приведет к осложнениям с дыханием.

Само собой разумеется, что вы должны принять меры для предотвращения этого.Известно, что клюквенный сок является естественным мочегонным средством, и, следовательно, его регулярное употребление может иметь большое значение для предотвращения отеков.

Дополнительная литература: 15 Домашние средства от опухших ног во время беременности

6. Помогает предотвратить запор

Запор — еще одна вещь, которая, как известно, часто встречается у беременных женщин. Это связано с тем, что такие факторы, как повышенная потребность в питательных веществах и нерегулярность приема пищи, могут повлиять на вашу пищеварительную систему.

Клюква, богатая клетчаткой, может помочь бороться именно с этим, значительно улучшая пищеварение и, таким образом, регулируя дефекацию, что делает ее простым домашним средством от запоров во время беременности.

7. Помогает лечить воспаление

Воспаление — еще одно явление, которое не так уж редко встречается у женщин во время беременности. Однако хроническое воспаление может привести к ряду недугов и заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, аллергию, диабет, болезни сердца и так далее.

Само собой разумеется, что без надлежащего ухода и профилактических мер воспаление может вызвать немало осложнений и боли. Согласно исследованиям, клюква, как известно, содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться с нежелательными бактериями, а также помогают бороться с воспалениями.

Риски и побочные эффекты клюквы во время беременности

Клюква совершенно безопасна для употребления во время беременности и обладает множеством полезных свойств и преимуществ для здоровья, если употреблять ее в умеренных количествах. Как и все остальное, употребление клюквы может иметь несколько потенциальных рисков при чрезмерном потреблении. Эти риски включают:

• Известно, что чрезмерное количество клюквы вызывает диарею и другие проблемы с пищеварением
• Те, кто страдает гастритом, язвой желудка или проблемами с печенью, должны избегать употребления клюквы любой ценой
• Употребление слишком большого количества клюквы может ускорить формирование щавелевой кислоты в моче, что приводит к образованию камней в почках

Дополнительная информация: 10 напитков, которых следует избегать во время беременности

Безопасно ли употребление клюквенного сока во время беременности?

Клюквенный сок совершенно безопасен для употребления и может предложить ряд преимуществ для беременных, если употреблять его в умеренных количествах.Однако, если его употреблять в чрезмерных количествах, это может привести к некоторым потенциальным рискам для вашего здоровья. К ним относятся:

1. Увеличение веса

Один стакан клюквенного сока, так сказать, не содержит слишком много калорий. Однако, если вы потребляете около трех или четырех стаканов в день, количество калорий, как правило, увеличивается. В долгосрочной перспективе это может привести к значительному увеличению веса, поэтому рекомендуется употреблять один или максимум два стакана клюквенного сока в день

2.

Проблемы с пищеварением

Клюква сама по себе очень богата клетчаткой, которая действительно полезна для вашей пищеварительной системы. Однако в виде сока в нем значительно не хватает клетчатки. Таким образом, это может оказать заметное влияние на здоровье пищеварительной системы при употреблении в чрезмерных количествах и может привести к таким проблемам, как запор.

3.

Избыточный сахар

Хотя клюква сама по себе не содержит слишком много сахара, клюквенные соки обычно богаты. в них.Один стакан клюквенного сока может содержать больше сахара, чем такое же количество колы. И хотя мы можем утверждать, что сахар в клюквенном соке является натуральным, их влияние на ваше здоровье не сильно отличается от синтетического сахара, содержащегося в коле

Дополнительная литература: Сок сахарного тростника во время беременности — преимущества для здоровья и меры предосторожности

В общем, клюквенный сок — отличный способ включить клюкву в свой рацион при беременности, если вы не потребляете его в избытке.Умеренность — безусловно, ключ к успеху. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить необходимое количество сока в день.

Способы включить клюкву в рацион при беременности

Как упоминалось выше, есть несколько способов включить клюкву в свой рацион во время беременности. Вот некоторые из них:

• Клюквенный сок — широко популярный способ употребления клюквы среди беременных. Находясь в жидкой форме, он может похвастаться рядом дополнительных преимуществ, таких как улучшение гидратации и опорожнения кишечника.Кроме того, женщины нередко испытывают тягу к клюквенному соку во время беременности, так как он намного вкуснее
• Сушеная клюква во время беременности — еще один популярный способ употребления клюквы. Хотя он может быть не таким вкусным, как сок, многие люди все же предпочитают его. В дополнение к этому, он также имеет свои собственные преимущества: в сушеном виде
• Клюкву также можно употреблять в чистом виде, хотя не многие люди идут с этим вариантом, поскольку это кислая ягода.Поэтому большинство людей предпочитают добавлять внешние подсластители, такие как сахар или мед, или даже готовить различные полезные блюда на основе клюквы, чтобы лучше включить их в свой рацион. Диета для беременных

В конечном итоге, какой бы способ употребления клюквы вы ни выбрали, зависит только от вас. Будучи мощным источником питания и не предлагая небольших преимуществ, его, безусловно, стоит включить в диету для беременных.Тем не менее, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить более информированное мнение о способе употребления, а также о дозировке.

Часто задаваемые вопросы

Полезна ли сушеная клюква при беременности?

На данный момент никакие исследования не могут поручиться за или против употребления сушеной клюквы во время беременности. Однако стоит отметить, что в сушеном виде он не обладает увлажняющими свойствами обычной клюквы.

Также стоит отметить, что сушеная клюква обычно бывает покрытой сахаром.Таким образом, употребление их в доступе может принести больше вреда, чем пользы. Также важно, чтобы вы покупали их из надежного источника. Кроме того, сушеная клюква — совершенно безвредный способ употребления клюквы во время беременности.

Может ли клюквенный сок вызвать выкидыш?

Это очень часто задаваемый вопрос. И ответ довольно прост. Некоторые исследования, проведенные в 2013 году, доказали, что употребление клюквенного сока во время беременности никоим образом не вредит вам или вашему ребенку.

На самом деле, некоторые врачи даже рекомендуют употреблять клюквенный сок для стимуляции родов. Хотя стоит отметить, что, хотя известно, что определенные продукты вызывают роды, обычно для этого необходимо потреблять довольно большое количество их.

Полезен ли клюквенный сок при беременности?

Правильная пища для будущей матери — один из лучших способов обеспечить здоровые и безопасные роды. Часто задаваемый вопрос: «Полезен ли клюквенный сок при беременности?»

Короткий ответ — да, но употребление клюквенного сока во время беременности также имеет свои недостатки.

Клюква — богатый источник витаминов, минералов и питательных веществ. Они богаты антиоксидантами и снижают риск многих заболеваний. Клюква также имеет репутацию суперпродукта из-за высокого содержания питательных веществ и антиоксидантов.

Но слишком много клюквы может привести к неприятностям! Давайте начнем с рассмотрения некоторых преимуществ употребления клюквы во время беременности для здоровья.

ПРЕИМУЩЕСТВА КЛУБНИЧНОГО СОКА — 13 удивительных преимуществ клюквенного сока для здоровья

Преимущества клюквенного сока во время беременности

Когда вы беременны, вы хотите делать все правильно для себя и своего малыша.Перед вами должна быть тысяча вариантов еды, но спросите себя:

«Здорово ли это для меня и моего ребенка?» Если да, продолжайте! И когда вы увидите клюкву, ваш ответ будет положительным!

Преимущества клюквы включают лучший иммунитет, лучшее пищеварение, профилактику ИМП и многое другое! Давайте подробнее рассмотрим преимущества.

Помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП):

Потребление экстрактов клюквы — популярный метод профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей (ИМП).ИМП — это распространенная проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин, и оставление ее без лечения может привести ко многим осложнениям со здоровьем.

Во время беременности форма матки увеличивается, и она может блокировать мочевой пузырь, ограничивая отток мочи. Это может вызвать инфекцию мочевыводящих путей. Клюква содержит антиоксиданты, которые предотвращают прилипание бактерий к стенкам мочевыводящих путей, уменьшая вероятность заражения.

Употребление клюквы также защищает наши почки.Употребление сушеной клюквы во время беременности может предотвратить прикрепление бактерий к почкам и, таким образом, предотвратить любые инфекции.

Повышает иммунитет:

Уровень иммунитета у женщин часто снижается, когда они ждут ребенка. Их тело приспосабливается к нескольким изменениям одновременно, и им необходимо защищать свое тело от любых болезней или инфекций.

В этом случае пить клюквенный сок — разумный вариант, потому что он богат проантоцианидинами, защищающими организм от болезнетворных бактерий и обеспечивающими иммунитет.Ведь из здоровой и сильной матери вырастет здоровый и крепкий ребенок.

Устраняет запор:

Клюква богата клетчаткой, а сок увлажняет организм. Сама по себе свежая клюква на 90% состоит из воды и обеспечивает беременной женщине необходимое увлажнение.

Благодаря богатому содержанию клетчатки клюква помогает при запорах и улучшает обмен веществ. Запор и несварение желудка — частые проблемы при беременности, и беспокоиться о них нечего.

Вам просто нужно найти решение, прежде чем возникнет проблема, и пить клюквенный сок — это решение!

Лечит воспаление:

Воспаление в организме со временем повреждает кровеносные сосуды, включая артерии. Клюква содержит наибольшее количество антиоксидантов, необходимых нашему организму для борьбы с воспалениями.

Обладают противовоспалительными свойствами и увеличивают количество салициловой кислоты в организме. Во время беременности воспаления могут причинить вам много дискомфорта, а также могут стать причиной бессонных ночей!

Итак, запаситесь клюквенным соком и избегайте обезвоживания, чтобы предотвратить эти нежелательные состояния во время беременности.

Побочные эффекты клюквенного сока во время беременности

Хотя клюква имеет много преимуществ для здоровья, а клюквенный сок полезен при беременности, она также имеет некоторые риски. Слишком много сока может стать проблемой для беременной женщины, поэтому всегда нужно помнить о том, сколько клюквы вам следует употреблять.

Может вызывать диарею:

Употребление слишком большого количества клюквенного сока может вызвать диарею. Как будто сказано, что слишком много чего-либо вредно для здоровья, верно?

Таким образом, употребление слишком большого количества клюквы может доставить вам много неудобств.В любом случае слабая подвижность и диарея являются обычным явлением во время беременности, и вы не захотите спровоцировать это, выпив слишком много.

Может повысить уровень сахара в крови:

Беременным женщинам с диабетом следует избегать слишком частого употребления клюквенного сока. Клюква имеет высокое содержание сахара и обладает богатым сладким вкусом, который может вызывать и повышать уровень сахара в крови.

Клюквенный сок не должен быть проблемой время от времени, но употребляйте его в умеренных количествах.

Камни в почках:

Клюква богата оксалатами — одним из видов соли. Эти соли создают благоприятные условия для роста камней в почках. Клюква отлично подходит для профилактики инфекций мочевых путей и заболеваний почек, но чрезмерное употребление может вызвать у вас более серьезную проблему, чем у вас когда-либо было!

Беременность — это настоящая поездка на американских горках, и нужно много терпения и поддержки, чтобы дойти до конца и не потерять рассудок!

Мы знаем, что это сложно, но это одно из самых прекрасных впечатлений, которые у вас будут.Забота о своем теле во время беременности — это самое важное, на чем вам нужно сосредоточиться.

Правильное и здоровое питание — это ключ к успеху! Клюква — отличный источник всего необходимого вашему организму, а умеренное употребление сока поможет вам бороться с тяжелыми заболеваниями, которые могут нанести вам вред.

Клюква — типичный продукт питания, и вы можете купить ее без рецепта — свежую, замороженную или сушеную. За здоровый образ жизни и здоровую беременность!

Автор: Wellcurve

Кейт — блогер, посвященный здоровью и образу жизни, весь день пишет качественные блоги.Она заядлый читатель, любит делиться качественным контентом, распространенным в Интернете, со своими друзьями и подписчиками, а также внимательно следит за последними тенденциями и новостями в этих отраслях.

.

No related posts.