Хорошие витамины для беременных на ранних сроках: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

Разное

Содержание

О вреде и пользе витаминов при беременности

Нужно ли пить витамины беременным?

Беременность — важный и серьезный период для любой женщины, в который будущая мама несет ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье растущего внутри нее организма. Будущей маме важно качественно и сбалансировано питаться. Но, к сожалению, это часто является недостаточным условием для получения всех необходимых витаминов и минеральных веществ, поскольку потребность в них увеличивается в разы. Для того чтобы получить достаточное количество определенной группы витаминов, пришлось бы съесть внушительную порцию продукта. Учитывая, что витаминный комплекс, принимаемый беременными расширяется, количество потребляемого должно возрасти до нескольких килограммов в день. Конечно, столько съесть невозможно, чтобы получить все возможные элементы, да и ни к чему, когда можно принимать витамины дополнительно к съеденному.

Отвечая на вопрос выше, можно сказать, что витамины беременным необходимо принимать для полноценного роста и здорового развития организма ребенка.

Какие витамины лучшие?

Известно, что недостаток витаминов может привести к патологиям развития и даже гибели. В каких же элементах возрастает потребность на данном этапе жизни будущей матери?

  • Пожалуй самым распространенным является фолиевая кислота, еще известная как витамин В9. Она отвечает за развитие новых клеток и формирование плаценты. Но, нужно помнить об опасности передозировки, поэтому рекомендуется принимать не более 400 миллиграмм в сутки.
  • Витамины В6 и В12. В12 помогает усвоить фолиевую кислоту. В6 участвует в строении клеток и развитии мозга. Предотвращает такие неприятные состояния как токсикоз, рвота, изменение настроения, тошнота.
  • Витамин Е. Предотвращает судороги нижних конечностей, так часто мучающие беременных, способствует более прочному закреплению эмбриона на стенках матки. Поэтому он так важен, особенно на ранних сроках.
  • Витамин А. Влияет на развитие сетчатки глаза, и слизистых оболочек. При недостатке появляется вероятность рождения ребенка с низким весом.

Начинать принимать витамины, даже самые на ваш взгляд безобидные или нужные, необходимо только после консультации с врачом. Так как, принимая любой препарат, даже гомеопатию, можно нанести вред, даже не подозревая об этом.

Витамины для беременных: как выбрать, чем полезны и как влияют на беременность | Vogue Ukraine

Promotion

Почему во время беременности нужны дополнительные витамины, чем они полезны, и как могут повлиять на течение беременности и развитие ребенка, рассказывают эксперты компании Orthomol

Комплекс ТМ Orthomol для беременных женщин Orthomol Natal

Кому нужны витамины

Витаминная поддержка необходима практически каждому жителю нашей планеты. Плохая экология, стрессы, некачественная пища, пассивный и неактивный образ жизни, пагубные привычки – все это не способствует улучшению здоровья, а наоборот, накапливаясь, влечет за собой негативные последствия.

Витамины, минералы, ультрамикроэлементы благоприятно влияют на репродуктивную функцию женского организма. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы организм получал полезные вещества в достаточном количестве еще до наступления беременности. Так, например, фолиевая кислота, входящая в состав витаминного комплекса, уже на ранних сроках беременности (23-25 день) заканчивает формирование нервной трубки, из которой впоследствии образуется центральная нервная система, спиной и головной мозг будущего ребенка. Стоит помнить о том, что в первые восемь недель беременности эмбрион проходит ключевые стадии своего развития, поэтому очень важно, чтобы организм был обеспечен всеми витаминами и микроэлементами еще до наступления беременности. Необходимо позаботиться, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы в нужных количествах, тогда беременность будет протекать легко, а ребенок - чувствовать себя хорошо.

К этому можно добавить несколько советов, касающихся питания: лучше всего есть маленькими порциями несколько раз в день. Выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды. Избегать продуктов, вызывающих вздутие живота (например, белокочанная капуста). Употреблять меньше жирного и сладкого.

Какие витамины нужны маме и будущему ребенку

Витамины С, Е, цинк, селен - для иммунной системы

Омега-3 жирные кислоты – для развития мозга и здоровья глаз

Йод - для поддержания щитовидной железы и обмена веществ

Витамины К, D и кальций - для развития скелета

Витамины группы В для поддержания обмена веществ (углеводный, жировой, белковый)

Фолиевая кислота, железо, витамин В12 - для кроветворения, роста клеток и нормального развития внутренних органов.

Магний отвечает за нормальную мышечную функцию. Для будущей мамы судороги икроножных мышц – явный сигнал организма о том, что не хватает магния.

Если возросшая потребность организма в железе не покрывается, возникает чувство усталости и повышенная утомляемость. 

Пробиотики оказывают мягкое регулирующее действие, устраняют «вялость» кишечника, укрепляют защитные силы организма.

Самая витаминизированная и полезная еда

Общеизвестно, что наибольшее количество витаминов содержится в свежих овощах и фруктах: моркови, зелени, киви, брокколи, брюссельской капусте, капусте кале, пекинской капусте, мясных и рыбных продуктах: форели, лососе, тунце, в печени трески, в красном и курином мясе, в говяжьей печени, в молоке, соках и сухофруктах.

Мифы и правда о витаминах для беременных

Есть распространенный бьюти-миф о том, что лучшие витамины – именно для беременных, и если и покупать витамины для красоты кожи, волос и ногтей, - то именно с пометкой «для будущих мам». И этот миф - абсолютная правда, поскольку организм будущей матери, чутко реагирует на некачественную продукцию, вследствие чего могут возникать аллергические и иные реакции. У витаминов есть продолжительный бьюти-эффект: если женщина правильно питается во время беременности и получает все полезные организму витамины и микроэлементы, то, как правило, у нее не возникает дисбаланса в организме и после рождения ребенка. И состояние кожи, волос, ногтей после родов будет прекрасным.

Разумная дозировка

Понятия «разумной» или «неразумной» дозировки, на самом деле, не существует. Есть необходимое количество, которое должно соответствовать нормам ВОЗ, согласно которым каждый человек должен получать определенное количество полезных веществ: витамины, минералы, углеводы, белки, жиры, и т.д., в сутки. В немецком комплексе ТМ Orthomol для беременных женщин Orthomol Natal присутствуют все необходимое и для будущей мамы и ребенка. Комплекс специально разработан для двоих, поскольку в этот период организм будущего младенца получает все, чем питается мать.

О преимуществах Orthomol Natal

Их предостаточно: это и правильно подобранное количество и пропорции витаминов, минералов, микроэлементов, которое основано на многолетнем опыте и новейших разработках собственных лабораторий марки. В них занят научный персонал Orthomol. Это и проверки качества продукции и поставляемого сырья. Это и возможность подбора удобной формы приема витаминов по своему желанию (капсулы, таблетки или гранулы). А чтобы не перечислять дальше, достаточно сказать, что комплекс Orthomol Natal сертифицирован согласно стандартам серии ISO 22000 – стандартам в области безопасности продовольствия и пищевой продукции (требования для любых организаций в цепи поставок. 

Важно

Витаминные комплексы Orthomol – дорогое удовольствие. Именно поэтому их подделывают так же тщательно, как духи или брендовые вещи известных марок. Проблема в том, что подделки могут не принести эффекта, а в худшем случае - причинить вред здоровью. Поэтому так важно покупать витамины только у сертифицированного и официального представительства Orthomol. 

  

Our news | Cochrane Россия

  • Кокрейн Россия - пять лет пути. Five years of Cochrane Russia.

    December 6 2020

  • Издательство Wiley совместно с Центром Кокрейн в России проводит бесплатный вебинар:Важность Кокрейновской библиотеки и ответ Кокрейн пандемии, вызванной коронавирусом COVID-19Зарегистрируйтесь по ссылке для участия в вебинаре, который пройдет 3 декабря 2020 годаСсылка для регистрации: https://secure.wiley.com/RU_Webinar7Ждём Вас на вебинаре!

    December 2 2020

  • Эта Специальная Коллекция является одной из серии коллекций по COVID-19, и она будет регулярно обновляться.Реабилитация была определена Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в качестве важнейшей стратегии здравоохранения наряду с профилактикой, лечением и паллиативной помощью. Для ВОЗ реабилитация является одним из основных компонентов...

    November 23 2020

  • Открыт тестовый доступ к электронным ресурсам издательства WileyРФФИ информирует о том, что с 15 сентября по 15 ноября 2020 года будет открыт тестовый доступ к электронным ресурсам издательства Wiley:полнотекстовой базе данных журналов "Database Collection" издательства Wiley с 1997 по н.в.полнотекстовой коллекции энциклопедий и...

    September 15 2020

  • АктуальностьКоронавирусную болезнь (COVID-19) вызывает новый вирус, который быстро распространился по всему миру. Большинство инфицированных людей страдают легкими, похожими на грипп симптомами, но некоторые становятся тяжело больными и даже умирают.Не существует эффективного лечения или вакцины (лекарства, которое предотвращает заражение...

    September 15 2020

  • Будь Ученым-Гражданином Кокрейн и вноси вклад в доказательства о здоровьеБудь Ученым-Гражданином Кокрейн и вноси вклад в доказательства о здоровье Во всем мире многие находятся в изоляции или практикуют дистанцирование. Кокрейн приглашает всех, кого интересуют доказательства о здоровье, стать виртуальным ученым-гражданином!...

    July 17 2020

  • Будь Ученым-Гражданином Кокрейн и вноси вклад в доказательства о здоровье Во всем мире многие находятся в изоляции или практикуют дистанцирование. Кокрейн приглашает всех, кого интересуют доказательства о здоровье, стать виртуальным ученым-гражданином! Любой может присоединиться, опыт не требуется. У нас также есть специальные...

    July 17 2020

  • Wiley Science Talks и Кокрейн: Как понимать доказательства о здоровье - тема COVID-19 Главный редактор Кокрейновской библиотеки и заместитель главного редактора Карла Соарес-Вайзер и Тоби Лассерсон выступили перед большой международной группой журналистов в рамках вебинара Wiley Science Talks. Эта серия вебинаров, поддерживаемая...

    July 14 2020

  • Сегодня Кокрейн, глобальная независимая организация, которая анализирует результаты исследований для обоснования принятия решений в здравоохранении, публикует обзор исследований, посвященных точности тестов на антитела к COVID-19.Обзор показывает, что тесты на антитела могут играть полезную роль в определении наличия у кого-либо COVID-19, но что...

    June 26 2020

  • Международный онлайн семинар "Трансляция доказательных медицинских знаний" успешно прошёл 29 мая 2020 года в Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.Дорогие коллеги! Приглашаем вас на официальный Youtube-канал ФГБОУ ДПО РМАНПО для просмотра Международного семинара "Трансляция доказательных...

    June 2 2020

  • Витамины и минералы беременным — Клиника «Три сердца»

    «У вас будет ребёнок!» - фраза, которую мечтает услышать каждая женщина.

    Но все ли готовы, к материнству? И о чем, надо позаботиться в первую очередь тем, кто планирует стать мамой, чтобы родить здорового малыша и самой быть полной сил.

    Полный комплекс витаминов и минералов в организме играет важную роль как при планировании беременности, так и в первые месяцы после родов. Это напрямую влияет на формирование здорового плода, рождение крепкого ребёнка и, конечно, здоровье мамы.

    Итак, если вы планируете беременность, доктора сети клиник «Три сердца» рекомендуют проверить своё здоровье по следующим показателям:

    • Витамины группы В
    • Каротиноиды (предшественники витамина А)
    • Аскорбиновая кислота

    Если вы уже испытали радость материнства и кормите своего малыша грудью, рекомендуем сдать анализы на следующие показатели:

    • Витамины D, В6,
    • Фолиевая кислота (В9),
    • Минералы железа, кальция, йода и цинка.

    Очень важно своевременно пополнить организм витаминами и минералами, их недостаток ведёт к следующим последствиям:

    1 триместр

    Дефицит витаминов и микроэлементов может привести к ненормальному развитию плода и даже к его гибели.

    2 и 3 триместр

    Нехватка витаминов часто приводит к нарушению формирования органов и вызывает проблемы в работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной систем у ребенка

    Витамины, влияющие на здоровье будущей мамы, формирование плода и здоровье новорожденного:

    Витамин В6

    Важнейший витамин, необходимый для производства аминокислот, из которых синтезируются белки — основной «строительный материал» клеток растущего организма. Также он уменьшает раздражительность и агрессивность, на которые часто жалуются беременные женщины

    Риски нехватки: нарушения в работе нервной системы, анемию, болезни желудочно-кишечного тракта, появление судорожного синдрома
    Признаки дефицита: тошнота, упорная рвота, снижение аппетита, раздражительность, бессонница.

    Фолиевая кислота (витамин В9)

    Она необходима для обновления и восстановление клеток матери, а также она играет важную роль в формировании ткани плаценты и новых кровеносных сосудов в матке.

    Риски нехватки: преждевременное прерывание беременности
    Признаки дефицита: утомляемость, раздражительность и потеря аппетита.

    Витамин В12

    Играет большую роль в процессах овуляции, поэтому необходим для наступления беременности.

    Риски нехватки: отсутствие овуляции, либо прекращение развития оплодотворенной яйцеклетки, что ведет к выкидышу на ранней стадии беременности.
    Признаки дефицита: употребление алкоголя, вегетарианство.

    Витамин Е

    Участвует в процессах тканевого дыхания и метаболизме белков, жиров и углеводов, также он защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

    Риски нехватки: нехватка этого вещества вызывает у новорожденных нарушения зрения и сопровождается гемолитической анемией.
    Признаки дефицита: чувство общей слабости, которая постоянно нарастает.

    Кальций

    Необходим, в первую очередь, для костей. На более ранних сроках этот минерал требуется также для правильного формирования нервной системы, сердца и мышечной ткани.

    Риски нехватки: если с пищей поступает недостаточно кальция, плод аккумулирует кальций из материнского скелета. Поэтому по мере увеличения срока беременности у женщин может постепенно развиться дефицит кальция и остеопенический синдром.
    Признаки дефицита: слабость костей, суставная боль.

    Железо

    Обеспечивает снабжение кислородом всех органов не только матери, но и ребенка

    Риски нехватки: риск преждевременных родов и рождения мертвого ребенка, риск атонических маточных кровотечений. Кроме того, низкое содержание железа приводит к ослаблению иммунитета, в результате чего развиваются инфекции, замедляется заживление ран.
    Признаки дефицита: слабость, быстрая утомляемость

    Йод

    Используется в синтезе гормонов, от которых зависит производство белка практически в любой клетке организма. Кроме того, гормоны щитовидной железы необходимы для формирования центральной нервной системы и скелета будущего ребенка.

    Риски нехватки: врожденные аномалии развития плода, эндемический кретинизм (умственную отсталость), гипотиреоз.
    Признаки дефицита: быстрая утомляемость, низкий иммунитет.

    Цинк

    Влияет на рост младенцев и частоту заболеваний у детей в младенческом возрасте.

    Риски нехватки: осложнения во время родов и родовой деятельности, что в итоге может вызвать нежелательный исход беременности. Недостаток цинка связан с возникновением таких осложнений беременности, как удлинение родов, послеродовые кровотечения, непроизвольные аборты, развитие врожденных дефектов.

    У новорожденных детей недостаток цинка связан не только с карликовостью и низкорослостью, но и с нарушением иммунитета, повышением уровня заболеваемости, а в ряде стран и со смертностью от инфекционных заболеваний.

    Необходимо как можно раньше узнать о наличии гиповитаминоза, чтобы предупредить нежелательные отклонения. Сдать анализы на все витамины вы можете в любом из филиалов сети клиник «Три сердца». Наши врачи дадут вам все необходимые рекомендации и пропишут витамины и минералы, подходящие именно для вас. Помните, беременность всегда нужно планировать! И в случае её счастливого наступления нужно быть ещё более бдительной. Ведь теперь в вас бьется два сердца. И пусть они будут здоровыми, а мы вам в этом поможем!
    Ваши «Три сердца»

    Памятка для беременных - Элевит

    Первый триместр: 1—12-я недели

    • Посетите врача

      • При появлении первых признаков беременности, обратитесь к врачу. Если беременность подтверждается, Вам необходимо встать на учет в женскую консультацию. Врач поможет определить дату родов, а также спланировать программу дородового амбулаторного наблюдения.

    • Помните о необходимости скринингового обследования

      • В срок с 10 по 14 неделю должен состояться ваш первый скрининг (исследование, направленное на раннюю диагностику возможных генетических заболеваний, а также оценку развития органов и систем малыша). Скрининг состоит из 2-х этапов: ультразвуковое обследование и анализ крови. Имейте в виду, что первоначальным этапом является именно УЗИ-диагностика, и только после этого идет сдача анализов крови (не позднее 3-х дней после УЗИ). Все данные отправляются в специальную лабораторию, где генетики дают свое заключение относительно рисков врожденных пороков развития.

        Далее вам предстоит еще 2 скрининга:
        скрининг 2-ого триместра (с 16-20 неделю)
        скрининг 3-ого триместра (с 30-34 неделю)

    • Если Вы еще не делаете этого, начните ежедневный прием поливитаминного комплекса для беременных

      • Витаминно-минеральный комплекс необходимо начать применять не менее чем за 1 месяц до наступления беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.

    • Как справиться с утренним недомоганием

      • При необходимости снижения частоты и тяжести симптомов утреннего недомогания (тошноты и рвоты), попробуйте некоторые из распространенных способов.

    • Бросьте курить

      • Если Вы еще не бросили курить, самое время сделать это как только Вы узнаете, что беременны.

    • Питайтесь здоровой пищей

    • Сократите потребление кофеина

      • Старайтесь употреблять менее 100 г кофеина в день. Это эквивалент примерно двух порции эспрессо. И не забывайте о том, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых прохладительных и энергетических напитках.

    • Регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями

      • Сохраняйте активность и старайтесь ежедневно в течение 30 минут заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности, такими как ходьба или плавание.

    • Уведомите своего работодателя

      • Сообщите о своей беременности работодателю, чтобы иметь достаточно времени на поиск вашей замены и передачу дел. Также вы можете уточнить в отделе кадров о праве на отпуск по уходу за ребенком и примерных сроках возвращения на рабочее место.

    • Изолируйте себя от возможной инфекции

      • Если у Вас есть кошка, мойте лоток в резиновых перчатках или попросите делать эту работу кого-то из домочадцев. Если Вы работаете в саду или делаете уборку дома, надевайте резиновые перчатки.

    Второй триместр: 13—26-я недели

    • Запишитесь на скрининговые обследования второго триместра беременности

      • Скрининг 2-ого триместра необходимо сделать с 16 по 20 неделю (оптимальное время проведения с 16 по 18 неделю). Он также направлен на контроль развития ребенка и диагностику пороков развития. На УЗИ-диагностике Вам, скорее всего, скажут пол малыша (конечно, если вы хотите его узнать).

    • Присоединитесь к группе подготовки к родам

      • Поделитесь своим опытом и получите поддержку других женщин, которым предстоит рождение ребенка примерно в то же время, что и Вам. Бесплатные семинары Вам посоветует врач в женской консультации, либо вы можете выбрать коммерческие классы. На этих полезных занятиях Вам объяснят, чего следует ожидать во время родов, расскажут о вариантах обезболивания, об упражнениях для беременных и основах ухода за ребенком, таких как кормление и уход за кожей малыша. Эти занятия также дадут Вам возможность задать вопросы, обсудить свои переживания и познакомиться с другими будущими родителями.

    • Получите информацию о кормлении грудью

      • Кормление ребенка грудью - это огромная польза и для Вас, и для малыша. Если Вы планируете грудное вскармливание, акушерка объяснит Вам технику кормления.

    • Делайте упражнения для тазового дна

      • Мышцы тазового дна могут ослабевать в результате нагрузки, испытываемой во время беременности и родов, вызывая подтекание мочи. Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы.

    • Подумайте об уходе за ребенком

      • Если после рождения ребенка Вы планируете вернуться на работу, изучите варианты организации ухода за детьми в районе Вашего проживания. В некоторых детских садах места резервируются заранее, поэтому стоит записаться в понравившиеся Вам учреждения еще до рождения ребенка.

    • Купите одежду для беременных

      • Наверное, Вы уже обратили внимание на то, что прежняя одежда перестала Вам подходить — пора задуматься об одежде для беременных! Вам также понадобится специальный бюстгальтер для будущих мам.

    Третий триместр: 27-я неделя — рождение

    • Купите или одолжите необходимые детские принадлежности

      • Кроме мебели, потребуются коляска, детская одежда, подгузники и другие предметы первой необходимости. Если вы подходите к покупкам обстоятельно, можете сначала подобрать что-то в интернет-магазинах, а потом уже съездить в магазин и посмотреть качество выбранных вещей. Также можно заранее договориться о том, чтобы одолжить некоторые принадлежности у друзей или родственников, чьи дети уже подросли.

    • Купите другой бюстгальтер для беременных женщин

      • За время беременности грудь увеличивается, и первый купленный Вами бюстгальтер для беременных станет Вам мал, поэтому при сроке беременности около 28 недель необходимо будет приобрести другой.

    • Установите в машине кресло для ребенка

      • Находящиеся в автомобиле дети в возрасте до 6 месяцев должны быть помещены в правильно установленное удерживающее устройство утвержденного образца в положении «лицом в салон». Кресло понадобится, чтобы привезти малыша домой из роддома, поэтому лучше установить его заранее.

    • Подготовьте сумку с вещами, с которой Вы отправитесь в больницу

      • Вам может потребоваться быстро отправиться в больницу, поэтому сумка с вещами должна быть готова заранее. Помните, что Вам понадобятся и детские вещи.

    • Подготовьте детскую комнату

    Источники информации:
    7. De-Regil LM, et al. База данных Кохрейн Редакция 2010 г., Выпуск 10. Арт. № CD007950.

    рейтинг с описанием и отзывами

    Во время беременности организм испытывает большую нагрузку из-за изменений в работе гормональной системы. Будущая мама должна правильно питаться, снабжая питательными веществами себя и малыша. Во время беременности женщине нужны витаминные комплексы.

    Потребность в дополнительных витаминах и микроэлементах меняется в зависимости от срока. Выбрать подходящий препарат поможет эта статья. Ниже приведены самые лучшие витамины для беременных по триместрам.

    Зачем принимать витамины при беременности

    Гинекологи рекомендуют будущим мамам придерживаться особого рациона питания, который богат витаминами и минералами. Часто врачи назначают специальные витаминные препараты для беременных. Если у женщины был определенный дефицит витаминов до беременности, то прием витаминов обязателен.

    Питательные вещества в продуктах и комплексах — идентичные вещества. Но, у аптечных препаратов есть преимущества — они лучше усваиваются. На разных сроках нужны разные комбинации питательных веществ. Это нужно учитывать перед при выборе поливитаминов.

    Какие витамины нужны

    Все витаминно-минеральные комплексы разделены на те, которые нужно пить до зачатия и в первом триместре и те, которые назначаются во время второго и третьего триместра. Набор витаминов обусловлен определенными потребностями на разных стадиях развития малыша.

    Обычно препараты содержат:

    • Фолиевая кислота. Наиболее важна на ранних сроках беременности. Предотвращает пороки развития, регулируя деление клеток и формирование ДНК плода. Способствует формированию и развитию нервной системы будущего малыша. Укрепляет плаценту и исключает риск гипоксии плода. Играет важную роль в закладывании нервной трубки, из которой впоследствии формируется головной мозг. Снижает риск анемии, повышает выносливость к умственным и физическим нагрузкам.
    • Аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды плаценты, снижает риск ее отслоения. Улучшает поступление кислорода к ребенку. Снижает риск образований стрий на коже женщины за счет увеличения выработки коллагена.
    • Витамины группы B. Являются важными элементами для формирования пищеварительной, кровеносной и нервной системы плода. Препятствуют развитию анемии и сухости кожи у беременной женщины. Витамин B1 поддерживает обменные процессы и предупреждают пороки ЦНС у малыша. От витамина в6 зависит выработка гемоглобина и белковый обмен. Укрепляет иммунитет, способствует нормальному развитию плода, предотвращает гипертонус матки, поддерживает нормальный уровень сахара в крови и кислотно-щелочной баланс.
    • Витамин D. Улучшает усвоение кальция, что положительно сказывается на формировании скелета и поддержании здоровья зубов матери. Особенно важен в зимний период, так как в это время снижена естественная выработка витамина из-за недостатка ультрафиолета.
    • Биотин. Поддерживает обменные процессы и снабжает плод питательными элементами. Предотвращает выпадение волос и сухость кожи у будущей мамы.
    • Витамин E. Необходим для формирования жизненно важных органов у малыша. Снижает риск гипоксии и преждевременных родов, поддерживает нормальный гормональный фон на всех сроках беременности. Это антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и препятствует образованию тромбов. Необходим для поддержания плаценты в норме. Позволяет будущей маме предотвратить появление растяжек.
    • Никатинамид. Нужен в течение всего периода внутриутробного развития для профилактики гипоксии. Улучшает кислородный обмен и снабжение плода питательными веществами.

    Кроме большого количества витаминов организм будущей мамы нуждается в определенных макро- и микроэлементах:

    • Йод. Играет важную роль в развитии нервной системы и щитовидной железы ребенка. Снижает риск патологического развития плода и помогает беременным поддерживать нормальный вес.
    • Кальций. Необходим для формирования опорно-двигательного аппарата ребенка, здоровых зубов и костей женщины, предотвращения кариеса и болей в конечностях.
    • Железо. Участвует в синтезе гемоглобина, препятствуя развитию анемии и гипоксии плода.
    • Магний. Участвует в формировании плаценты и развитии нервной системы ребенка. Нормализует давление и предотвращает спазмы.
    • Цинк. С участием этого элемента вырабатываются важные гормоны, которые участвуют в формировании скелета ребенка и ускоряют регенерацию тканей.

    Дефицит указанных веществ возникает у большинства беременных независимо от возраста. Препараты для второго и третьего триместра включают дополнительные микроэлементы. При многоплодной беременности назначают комплексы с большей концентрацией полезных веществ.

    Можно ли обойтись без приема витаминов?

    Прием витаминных препаратов не обязателен. Необходимость добавок определяется возрастом женщины, протеканием беременности и общим состоянием здоровья будущей мамы.

    Комплексы рекомендованы к приему в следующих случаях:

    • возраст более 30 лет;
    • неполноценное питание;
    • пониженный иммунитет;
    • многоплодная беременность;
    • аномалии развития плода при предыдущих беременностях;
    • нарушения в работе пищеварительной и сердечно-сосудистых систем;
    • беременность наступила ранее, чем через 2 года после предыдущей;
    • анамнез включает болезни, вызванные дефицитом железа и витамина B12;
    • тяжелые простудные и инфекционные заболевания во время беременности;
    • предыдущая беременность закончилась выкидышем или преждевременными родами.

    Если у беременной есть возможность сбалансированно питаться, то витамины могут ей не понадобиться. Организм получит необходимые для развития плода вещества из пищи, а прием препаратов может вызвать гиперавитаминоз. По этой причине необходимо принимать витамины исключительно по назначению врача.

    Он подберет препарат с подходящим сочетанием и дозировкой полезных веществ.

    Витамины по триместрам: рейтинг лучших препаратов

    В процессе роста малыша в утробе матери изменяются его потребности в определенных веществах. Дефицит или избыток определенных витаминов может оказать негативное влияние на развитие плода и здоровье беременной. Поэтому важно принимать те, витамины, которые нужны будущей маме и ребенку в определенный период.

    1-й триместр

    На ранних сроках беременности организм нуждается в фолиевой кислоте, витаминах A и B. Витамин B отвечает за выработку женских гормонов. Они снижают риск выкидыша и участвуют в образовании плаценты, которая формируется к 12 неделе. Витамин A необходим для формирования скелета, нервной системы и зрения малыша. Фолиевая кислота очень важна на ранних сроках, так как именно она способствует активному делению клеток.

    Рейтинг витаминов для первого триместра

    В этот период закладываются жизненно важные органы ребенка, формируется скелет и нервные волокна. Чтобы процесс прошел благополучно, врачи рекомендуют начать прием витаминных препаратов на этапе планирования малыша. После зачатия необходимо продолжить прием поливитаминов. Ниже представлен рейтинг лучших витаминов для беременных.

    Читайте также: Можно ли пить парацетамол при беременности

    Фолиевая кислота

    Хороший препарат российского производства без добавок. Содержит витамин в9. Всего несколько капсул в день помогут женскому организму с выработкой важнейших аминокислот, необходимых для формирования спинного и головного мозга ребенка.

    Достоинства:

    • низкая цена;
    • облегчение симптомов токсикоза;
    • предотвращение анемии у матери;
    • очищение организма от остатков контрацептивов.

    Недостатки:

    • высокий риск аллергической реакции;
    • снижение эффективности препарата при длительном приеме и большой дозы.

    Элевит Пронаталь

    Достойный комплекс немецкого производства. Входит в список самых популярных витаминно-минеральных комплексов для будущих мам. Содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В составе много фосфора, необходимого для формирования костной ткани малыша. Дозировка — 1 капсула в сутки. Поливитамины назначают за 3-6 месяца до зачатия, если беременность запланированная.

    Достоинства:

    • богатый состав;
    • улучшение самочувствия при ярко выраженных симптомах токсикоза;
    • восполнение дефицита кальция, железа и других важных витаминов;
    • укрепление иммунитета после лечения антибиотиками.

    Недостатки:

    • дороговизна;
    • отсутствие йода;
    • низкое содержание витамина D.

    Токоферокапс

    Витамин е, нехватка которого особенно опасна при многоплодной беременности. Выпускается в виде капсул и жевательных пластинок.

    Достоинства:

    • невысокая цена;
    • восполнение нехватки витамина E;
    • хорошая переносимость.

    Недостатки:

    • риск развития аллергической реакции;
    • отсутствие дополнительных компонентов.

    Витрум Пренатал форте

    Препарат со сбалансированным содержанием витаминов и минералов, необходимых женщине и будущему ребенку.

    В составе препарата 23 компонента для повышения иммунитета, ускорения метаболизма, улучшения работы нервной и сердечно-сосудистой системы.

    Достоинства:

    • препарат можно принимать на любом этапе: от планирования беременности до родов;
    • отсутствие побочных эффектов;
    • предотвращение развития анемии и авитаминоза.

    Недостатки:

    • индивидуальная непереносимость;
    • необходимость приема добавок при острой нехватке определенного элемента.

    Фемибион 1

    Поливитамины австрийского производства. Имеют множество положительных отзывов. Содержит богатый набор питательных веществ, необходимых женщинам в первом триместре беременности. Уникальность препарата в том, что он содержит фолиевую кислоту в форме метафолина — вещества, которое хорошо усваивается даже при заболеваниях ЖКТ.

    Достоинства:

    • прием по одной таблетке в день;
    • сбалансированный состав;
    • небольшие таблетки удобно глотать;
    • облегчает симптомы токсикоза;
    • низкий риск проявления побочных эффектов.

    Недостатки:

    • высокая цена;
    • аллергическая реакция;
    • головные боли.

    2-й триместр

    На втором триместре плод активно растет. На этом этапе все жизненно важные органы и системы уже сформированы. В этот период организму нуждается кальции, железе и йоде. Из-за дефицита последнего женщина полнеет и постоянно чувствует усталость. Недостаток железа приводит к повышению тонуса матки.

    На женский организм идет большая нагрузка, которая может плохо сказаться на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы развитие ребенка протекало правильно и будущая мама чувствовала себя комфортно, важно подобрать подходящие поливитамины.

    Рейтинг витаминов для второго триместра

    Врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы во 2 триместре в следующих случаях:

    • выявление анемии;
    • несбалансированное питание;
    • сильный токсикоз;
    • проживание в экологически неблагоприятном районе;
    • замирание плода при предыдущих беременностях.

    Какие витамины для беременных лучше принимать, нужно узнать у врача. При приеме поливитаминов во 2 триместре важно не допустить гиперавитаминоза. Это главная причина по которой нельзя самостоятельно начинать прием того или иного препарата. Ниже представлен список самых популярных витаминно-минеральных комплексов для второго триместра.

    Центрум Матерна

    Эффективный препарат для будущих мам, разработанный немецкими и канадскими фармацевтами. Подойдет для приема на всех этапах беременности.

    Достоинства:

    • сбалансированный состав;
    • содержание йода.

    Недостатки:

    • высокая цена;
    • аллергическая реакция.

    Читайте также: Можно ли красить волосы во время беременности

    Алфавит Мамино Здоровье

    Популярный и доступный поливитаминный комплекс отечественного производства. Сочетает в себе все необходимые витамины и макроэлементы для правильного развития малыша. Препарат состоит из таблеток, которые нужно принимать в разное время суток.

    Утренние таблетки нормализуют гемоглобин и придают бодрости, дневные — улучшают работу нервной системы и повышают стрессоустойчивость, вечерние — поддерживают нормальное самочувствие будущей мамы и укрепляют кости.

    Достоинства:

    • укрепление иммунитета;
    • отличное усвоение компонентов;
    • отсутствие противопоказаний;
    • оптимальное поступление питательных веществ в разное время суток.

    Недостатки:

    • индивидуальная непереносимость;
    • краситель в составе;
    • тошнота в начале приема препарата;
    • схема приема.

    Солгар Пренатал

    Поливитаминный комплекс, созданный фармацевтами из США. Сбалансированный состав способствует восполнению потребностей женщины и ребенка в питательных веществах. Содержит витамин E, цинк и природный бета-кератин. Эти компоненты питают волосяные луковицы, увлажняют кожу и повышают ее эластичность.

    Достоинства:

    • имеет в составе йод;
    • не содержит глютен;
    • содержит полный набор витаминов и микроэлементов;
    • можно принимать до самых родов.

    Недостатки:

    • дороговизна;
    • крупные капсулы неудобно глотать;
    • дозировка — 4 капсулы в день.

    Лэдис формула

    Препарат американского производства с широким спектром действия. Обеспечивает организм матери и ребенка полным набором витаминов и минералов. Способствует правильному росту и развитию малыша, борется с токсикозом во втором триместре.

    Достоинства:

    • наличие йода;
    • улучшение настроения;
    • поддержание здоровья волос, ногтей и кожи.

    Недостатки:

    • высокая цена;
    • отсутствие кальция;
    • возможны аллергические реакции.

    Лонопан

    Достойные внимания витамины отечественного производства. Содержат массу полезных веществ, которые легко усваиваются.

    В упаковке таблетки зеленого и белого цвета. Схему приема определяет врач с учетом особенностей организма беременной.

    Достоинства:

    • маленькие таблетки удобно глотать;
    • приятный вкус;
    • содержит йодид железа ii;
    • оптимальное содержание кальция.

    Недостатки:

    • упаковка рассчитана всего на 2 недели;
    • обычно назначают 6 таблеток в день.

    3-й триместр

    В течение последнего триместра органы и функциональные системы малыша совершенствуются. Организм испытывает острою потребность в железе, витамине D аскорбиновой и фолиевой кислотах. Железо нужно для укрепления организма перед родами. Витамин C повысит устойчивость организма к простуде и инфекционным заболеваниям. Витамин D в этот период необходим для профилактики рахита у новорожденного.

    Рейтинг витаминов для третьего триместра

    Грамотно подобранные витамины облегчат последние недели беременности. Прием добавок на 3 триместре оказывает благоприятное действие на здоровье и иммунитет малыша. Для снабжения матери и ребенка всеми необходимыми питательными элементами эффективны препараты, представленные в списке.

    Прегнавит

    Относительно бюджетный препарат, обогащенный необходимыми для здоровья матери и малыша компонентами. Присутствует кальций и железа, в которых нуждается организм на последнем триместре.

    Плюсы:

    • невысокая цена;
    • отсутствие побочных эффектов;
    • упаковки надолго хватает.

    Минусы:

    • не содержит йод, но на этой стадии беременности он не нужен при отсутствии патологий.

    Компливит Триместрум 3

    Эффективный препарат от российского производителя. Очень важен на последних сроках, так как способствуют росту малыша и нормализует выработку молока.

    Достоинства:

    • содержит фолиевую кислоту;
    • насыщает организм питательными компонентами;
    • можно принимать с первого дня беременности до окончания грудного кормления;
    • маленькие капсулы удобно глотать;
    • не вызывает аллергии и побочных реакций.

    Недостатки:

    • отсутствие йода;
    • провоцирует тошноту в отдельных случаях.

    Эмфетал

    Продукт высокого качества от британского производителя. Содержит 12 витаминов, 10 макро- и микроэлементов, необходимых будущей маме. Можно принимать при беременности и грудном вскармливании.

    Достоинства:

    • упаковки хватает на 30 дней;
    • капсулы небольшие и легко глотаются;
    • удобная схема приема (утром и вечером).

    Недостатки:

    • высокая стоимость;
    • индивидуальная непереносимость компонентов;
    • аллергические реакции;
    • тошнота.

    Прегнакеа

    Мультивитаминная добавка от британской компании. Входящие в состав 10 витаминов и 6 микроэлементов необходимы для нормального развития плода и хорошего самочувствия мамы.

    Достоинства:

    • бюджетная стоимость;
    • упаковки хватает на месяц;
    • достаточно одной капсулы в день;
    • препятствование развитию анемии;
    • снижение риска пороков развития и выкидыша;
    • правильное формирование нервной трубки.

    Недостатки:

    • отсутствие железа;
    • аллергическая реакция.

    Мультитабс Перинатал

    Поливитаминный комплекс от датского производства. Формула содержит компоненты, полностью покрывающие потребности мамы и ребенка. Витамины подходят для беременных и кормящих.

    Достоинства:

    • невысокая цена;
    • оптимальное содержание фолиевой кислоты, йода и кальция;
    • наличие витамина D;
    • удобная схема (2 капсулы в день).

    Недостатки:

    • поздний токсикоз;
    • аллергия;
    • отсутствие жирных кислот омега-3.

    Почему важно выбирать витамины с доктором

    Поливитаминный комплекс для будущих мам нельзя подбирать самостоятельно. Конечно, можно по отзывам узнать, какие витамины для беременных лучше. Но, после этого нужно проконсультироваться с врачом. Дефицит и избыток определенных веществ может привести к проблемам:

    • аллергические реакции;
    • ухудшение самочувствия беременной;
    • гипертонус матки;
    • патологии развития плода.

    На основе анамнеза и текущего состояния врач примет решение о целесообразности назначения поливитаминов и подберет препарат с оптимальным составом. При приеме витаминов стоит придерживаться назначенной дозировки, а не отзывов, найденных в интернете. Это позволит облегчить симптомы токсикоза и поспособствует правильному развитию плода.

    Компливит "Мама" для беременных и кормящих женщин инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit "Mama" for pregnant and nursing women Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (7007)

    Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.

    Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов.

    α-токоферола ацетат (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани. Дефицит витамина Е на ранних сроках беременности может явиться причиной выкидыша.

    Ретинола ацетат (витамин А) играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Способствует нормальному спермато- и овогенезу, развитию плаценты, росту, нормальному развитию и дифференцировке эмбриональных тканей, в т.ч. эпителиальных структур и костной ткани. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения, обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

    Тиамина гидрохлорид (витамин B1) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

    Рибофлавин (витамин B2) – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

    Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, принимавшим ранее пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме.

    Цианокобаламин (витамин B12) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

    Никотинамид (витамин PP) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

    Аскорбиновая кислота (витамин C) обеспечивает синтез коллагена, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящевой ткани, костей и зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.

    Кальция пантотенат (витамин B5) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

    Фолиевая кислота (витамин Bс) принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. На ранних стадиях беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также риск развития пороков челюстно-лицевой области.

    Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани; предупреждает развитие анемии у беременных женщин, особенно во II и III триместрах беременности.

    Медь предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует профилактике оспеопороза, укрепляет стенки сосудов.

    Марганец обладает противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие остеоартрита.

    Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, участвует в образовании некоторых гормонов, включая инсулин; снижает вероятность развития ряда внутриутробных аномалий. В комплексе с ретинолом способствует формированию нормального сумеречного и цветового зрения.

    Магний нормализует АД, оказывает седативное действие, уменьшает вероятность развития преэклампсии, самопроизвольного аборта, преждевременных родов.

    Кальций участвует в формировании костной ткани, способствует нормальной свертываемости крови, участвует в осуществлении процессов передачи нервных импульсов, сокращениях скелетных и гладких мышц, в регуляции сердечной деятельности.

    Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ – источника энергии клеток.

    Витамины и другие питательные вещества во время беременности

    Что такое витамины для беременных?

    Витамины для беременных - это поливитамины для беременных или женщин, которые пытаются забеременеть. По сравнению с обычными поливитаминами, они содержат больше некоторых питательных веществ, необходимых во время беременности. Ваш лечащий врач может прописать вам витамины для беременных, или вы можете купить их без рецепта. Принимайте витамины для беременных каждый день во время беременности. Если вы планируете забеременеть, начните принимать витамины для беременных до того, как забеременеть.

    Ваше тело использует витамины, минералы и другие питательные вещества в пище, чтобы быть сильным и здоровым. Во время беременности ваш растущий ребенок получает от вас все необходимые питательные вещества. Таким образом, во время беременности вам может потребоваться больше, чем раньше. Если вы беременны двойней (двойней, тройней или более), вам может потребоваться больше питательных веществ, чем если бы вы были беременны одним ребенком. Витамин для беременных содержит необходимое количество питательных веществ, необходимых во время беременности.

    Если вы вегетарианец, страдаете пищевой аллергией или не можете есть определенные продукты, врач может попросить вас принять добавку, которая поможет вам получить больше определенных питательных веществ.Добавка - это продукт, который вы принимаете для восполнения определенных питательных веществ, которых вам не хватает в еде, которую вы едите. Например, врач может порекомендовать вам принимать витаминные добавки, чтобы получать больше витамина D, железа или кальция.

    Какие питательные вещества наиболее важны во время беременности?

    Все питательные вещества важны, но эти шесть играют ключевую роль в росте и развитии вашего ребенка во время беременности:

    1. Фолиевая кислота
    2. Утюг
    3. Кальций
    4. Витамин D
    5. DHA
    6. Йод

    Что такое фолиевая кислота?

    Фолиевая кислота - это витамин B, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития.Прием фолиевой кислоты до и на ранних сроках беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты мозга и позвоночника, называемые дефектами нервной трубки (также называемые NTD). Некоторые исследования показывают, что прием фолиевой кислоты может помочь предотвратить пороки сердца и врожденные дефекты во рту вашего ребенка (так называемые заячья губа и нёбо).

    • До беременности принимать витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день.
    • Принимайте витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, даже если вы не пытаетесь забеременеть.
    • Во время беременности ежедневно принимайте витамины для беременных, содержащие 600 мкг фолиевой кислоты.

    Проверьте этикетку продукта, чтобы узнать, сколько в нем фолиевой кислоты.

    Если вы подвержены высокому риску рождения ребенка с NTD, поговорите со своим врачом о том, как можно безопасно принимать 4000 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить NTD. Начните принимать 4000 мкг как минимум за 3 месяца до беременности и в течение первых 12 недель беременности. Вы подвергаетесь высокому риску, если:

    • У вас в прошлом была беременность с NTD.
    • У вас или у вашего партнера NTD.
    • У вашего партнера есть ребенок с NTD.

    Не принимайте несколько поливитаминов или витаминов для беременных. Вы можете получить слишком много других питательных веществ, что может нанести вред вашему здоровью. Ваш врач может помочь вам найти лучший и безопасный способ получить нужное количество фолиевой кислоты.

    Фолиевую кислоту также можно получить из пищи. Цитрусовые, зеленые листовые овощи и бобы - отличные источники фолиевой кислоты.Некоторые продукты также обогащены фолиевой кислотой, например, крупы, хлеб, рис и макаронные изделия.

    Что такое железо?

    Железо - это минерал. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина - белка, который помогает переносить кислород из легких во все остальные части тела. Во время беременности вам нужно в два раза больше железа, чем до беременности. Ваше тело нуждается в этом железе, чтобы производить больше крови, чтобы доставлять кислород вашему ребенку. Вашему ребенку нужно железо, чтобы вырабатывать собственную кровь.

    Во время беременности вам нужно 27 миллиграммов железа каждый день.Это количество содержится в большинстве витаминов для беременных. Также железо можно получить из пищи. Хорошие источники железа включают:

    • Постное мясо, птица и морепродукты
    • Зерновые, хлеб и макаронные изделия с добавлением железа (см. Этикетку на упаковке)
    • Листовые зеленые овощи
    • Фасоль, орехи, изюм и сухофрукты

    Продукты, содержащие витамин С, могут увеличить количество железа, усваиваемого вашим организмом. Рекомендуется каждый день есть апельсиновый сок, помидоры, клубнику и грейпфрут.

    Кальций (в молочных продуктах, таких как молоко) и кофе, чай, яичные желтки, клетчатка и соевые бобы могут блокировать усвоение железа организмом. Старайтесь избегать этого при употреблении в пищу продуктов, богатых железом.

    Если вы не получаете достаточно железа во время беременности, у вас может быть больше шансов испытать:

    • Инфекции.
    • Анемия. Это означает, что в вашей крови слишком мало железа.
    • Усталость. Это означает, что вы действительно чувствуете усталость или истощение.
    • Преждевременные роды.Это означает, что ваш ребенок рождается слишком рано, до 37 недель беременности.
    • Низкая масса тела при рождении. Это означает, что ваш ребенок родился с весом менее 5 фунтов 8 унций.

    Что такое кальций?

    Кальций - это минерал, который помогает развитию костей, зубов, сердца, мышц и нервов вашего ребенка. Во время беременности вам нужно 1000 миллиграммов кальция каждый день. Вы можете получить это количество, принимая витамины для беременных и употребляя пищу с большим содержанием кальция. Хорошие источники кальция:

    • Молоко, сыр и йогурт
    • Брокколи и капуста
    • Апельсиновый сок с добавлением кальция (см. Этикетку на упаковке)

    Если во время беременности вы не получаете достаточно кальция, ваше тело берет его из костей и передает ребенку.Это может вызвать в более позднем возрасте такие заболевания, как остеопороз. Остеопороз приводит к тому, что ваши кости становятся тонкими и легко ломаются.

    Что такое витамин D?

    Витамин D помогает организму усваивать кальций. Это также помогает работе нервов, мышц и иммунной системы вашего тела. Ваша иммунная система защищает ваше тело от инфекции. Витамин D помогает расти костям и зубам вашего ребенка.

    Во время беременности вам необходимо 600 МЕ (международных единиц) витамина D каждый день. Вы можете получить это количество с пищей или с витаминами для беременных.Хорошие источники витамина D включают:

    • Жирная рыба, например, лосось
    • Молоко и крупы с добавлением витамина D (см. Этикетку на упаковке)

    Что такое ДГК?

    Докозагексаеновая кислота (ДГК) - это разновидность жира (называемая жирной кислотой омега-3), которая способствует росту и развитию. Во время беременности вам нужна ДГК, чтобы помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка. Не все витамины для беременных содержат ДГК, поэтому спросите своего врача, нужно ли вам принимать добавки с ДГК.

    Во время беременности женщинам рекомендуется еженедельно съедать от 8 до 12 унций морепродуктов с низким содержанием ртути. Хорошие источники DHA включают:

    • Сельдь, лосось, форель, анчоусы, палтус, сом, креветки и тилапия
    • Апельсиновый сок, молоко и яйца с добавлением ДГК (проверьте этикетку на упаковке)

    Что такое йод?

    Йод - это минерал, который необходим организму для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают организму использовать и накапливать энергию из пищи.Вам нужен йод во время беременности, чтобы помочь развитию нервной системы вашего ребенка. Нервная система (головной и спинной мозг и нервы) помогает вашему ребенку двигаться, думать и чувствовать.

    Во время беременности вам необходимо 220 мкг йода каждый день. Не все витамины для беременных содержат йод, поэтому убедитесь, что вы едите продукты, содержащие йод. Спросите своего врача, нужно ли вам принимать добавки с йодом.

    Хорошие источники йода включают:

    • Рыба
    • Молоко, сыр и йогурт
    • Обогащенные или обогащенные злаки и хлеб (см. Этикетку на упаковке)
    • Соль йодированная (соль с добавлением йода; см. Этикетку на упаковке)

    Последний отзыв: сентябрь 2020 г.

    10 лучших дородовых витаминов 2021 г.

    Вы уже знаете, что хорошее питание важно во время беременности.

    Вот почему ваша корзина для покупок выглядит как радуга, и вы стараетесь изо всех сил планировать питание со всеми группами продуктов. Но давайте будем честными: трудно понять, действительно ли вы получаете все витамины и минералы, которые нужны вам и вашему ребенку.

    Вот где вступают в игру витамины для беременных. Они не заменяют сбалансированную диету, а вместо этого действуют как резерв, гарантируя, что у вас не будет недостатка в основных питательных веществах, в которых вы нуждаетесь во время беременности.

    Мы поговорили с доктором Корделией Нванкво, сертифицированным акушером-гинекологом из Вашингтона, округ Колумбия.С., о важности витаминов для беременных и о том, как выбрать, какие из них подходят именно вам.

    В этой статье:

    Нужны ли вам витамины для беременных?

    «Витамины для беременных важны до и во время беременности, чтобы помочь вашему организму удовлетворить потребности беременности и помочь в развитии вашего ребенка», - говорит д-р Нванкво. «Ваша сбалансированная диета должна быть основой ваших пищевых витаминов. Ваше тело может усваивать больше из вашего рациона, чем из добавок.Однако пренатальный период поможет заполнить пробелы ».

    Обычный мультивитамин не поможет, когда вы беременны. Витамины для беременных - это специально разработанные поливитамины, которые доставляют дополнительное количество питательных веществ, необходимых на различных этапах развития вашего ребенка. Например, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития мозга ребенка на самых ранних стадиях. И многие из них имеют витамин D и кальций для укрепления костей и зубов в третьем триместре беременности.

    Plus, витамины для беременных помогают убедиться, что у вас достаточно питательных веществ, таких как железо, не только для обеспечения вашего ребенка, но и для того, чтобы ваше собственное тело не истощалось.

    Когда мне следует начинать принимать витамины для беременных?

    В идеале вам следует начинать принимать витамины для беременных как минимум за месяц до зачатия и на протяжении всей беременности, от четырех недель беременности до начала схваток и родов. На самом деле, часто лучше принимать витамины для беременных каждый день, если есть шанс вообще забеременеть, даже если вы этого не планируете.Это связано с тем, что важнейшее неврологическое развитие происходит в течение первого месяца беременности, когда фолиевая кислота обладает наибольшими защитными свойствами. (Если вы пытаетесь забеременеть и думаете, что беременны, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим тестам на беременность.)

    «Я рекомендую начинать принимать пренатальные витамины, как только вы начинаете думать о попытке зачать ребенка. В идеале за три месяца до зачатия », - говорит д-р Нванкво.

    Если вы планируете кормить грудью, доктор Нванкво рекомендует продолжать принимать дородовые витамины как минимум в течение шести месяцев, если не в течение всего периода.

    Если вы уже беременны и не принимали витамины для беременных, не о чем беспокоиться! Просто начните как можно скорее.

    Как выбрать витамины для беременных?

    Витамины для беременных можно легко приобрести без рецепта, и рецепт, как правило, не требуется. (Примечание: уточните в своей страховой компании, покрывают ли они дородовые витамины. Если это так, вам, вероятно, понадобится ваш врач, чтобы выписать вам рецепт на них.)

    Если вас беспокоит, что выбрать, не беспокойтесь.«Нет большой разницы между пренатальным лечением, отпускаемым без рецепта врача, и приемом, отпускаемым по рецепту, и оба они подходят», - уверяет доктор Нванкво.

    «Иногда для дородовых рецептов могут быть предусмотрены особые рецептуры - например, в них может быть добавлен смягчитель стула, чтобы помочь при запоре, или в них может быть добавлено дополнительное количество железа. Таблетки также могут быть меньше по размеру и их легче принимать. Но в этом нет необходимости », - говорит она. «Также не имеет значения, принимаете ли вы таблетку или жевательную резинку, просто убедитесь, что в ней содержится необходимое количество витаминов.”

    Каждый витамин может отличаться по типу и количеству содержащихся в нем питательных веществ, потому что конкретные витаминные ингредиенты не регулируются FDA. Если выбранный вами витамин не содержит полного рекомендуемого суточного количества питательного вещества, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием этого витамина или минерала.

    Покупая витамины для беременных, обратите внимание на эти четыре основных питательных вещества, которые особенно важны во время беременности, согласно доктору Нванкво и Американскому колледжу акушеров и гинекологов):

    • Фолиевая кислота: 600 мкг (Помогает в развитии нервной трубки и может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, такие как Spina Bifida.)
    • Железо: 27 мг (Помогает предотвратить анемию, которая может влиять на доставку кислорода к ребенку через красные кровяные тельца. Имейте в виду, что большинство жевательных конфет не содержат железа.)
    • Кальций: 1000 мг (Помогает для здоровья костей. Обратите внимание, что большинство пренатальных витаминов не содержат такого количества кальция, поэтому, если вы не получаете его достаточного количества из своего рациона, поговорите со своим врачом о приеме отдельной добавки кальция.)
    • Витамин D: 600 МЕ (помогает поддерживать здоровое развитие костей и вашу иммунную систему.)

    Следующие витамины также необходимы во время беременности, и вы можете не получить их в достаточном количестве только с помощью диеты. Также полезно иметь их во время беременности:

    • Витамин A: 770 мкг (Примечание: самая безопасная форма витамина A - бета-каротин или другие каротиноиды.)
    • Витамин C: 85 мг
    • Витамин B6: 1,9 мг
    • Витамин B12: 2,6 мкг
    • Холин: 450 мг

    Считайте это бонусом, если вы найдете витамин для беременных, который также содержит жирные кислоты омега-3.Существуют убедительные доказательства того, что омега-3 жирные кислоты (особенно DHA) - жир, содержащийся в некоторых видах рыбы, - могут играть важную роль в развитии мозга и нервной системы вашего ребенка. The March of Dimes рекомендует получать 200 мг DHA в день с помощью диеты или пищевых добавок.

    Витамины бывают разных форм: пилюли, мягкие гелевые капсулы и жевательные конфеты. Некоторым может быть трудно проглотить таблетку и удержать ее, особенно если вас тошнит из-за утреннего недомогания. Если это ваша ситуация, попробуйте мягкие гелевые капсулы или жевательные витамины.Просто помните, что жевательные витамины не содержат железа, поэтому вам может потребоваться дополнительная добавка железа для этого.

    Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

    Лучшие витамины для беременных

    «Лучший пренатальный период - это тот, который вы на самом деле будете принимать постоянно», - говорит д-р Нванкво.

    Вот некоторые из наиболее популярных вариантов, которые следует учитывать при выборе лучшего витамина для беременных.

    Лучший бюджетный витамин для беременных

    Если вы следите за своим кошельком, то витамины для беременных от Nature Made имеют большую ценность.Не говоря уже о том, что вы, вероятно, можете найти их в местной аптеке. Они обеспечивают вашу полную норму фолиевой кислоты, железа и витамина D, а также других необходимых витаминов.

    The Nature Made prenatals даже содержит полное рекомендованное количество DHA (отлично, если вы не едите регулярно рыбу). Бонус? Вам нужно принимать только одну мягкую гелевую капсулу в день.

    Помните

    Эти природные витамины содержат мало кальция, всего в 150 мг. Если вы не получаете достаточно кальция между этим и вашим рационом, вам может потребоваться добавка, в которой содержится больше этого жизненно важного питательного вещества.

    Best Prenatal Gummy Vitamins

    Хорошо, настоящий разговор: сдерживание чего-либо может стать серьезной проблемой для некоторых будущих родителей. Но некоторые клянутся, что витаминные жевательные конфеты делают свое дело.

    Жевательные витамины Smarty Pants имеют лимонный, апельсиновый и клубнично-банановый вкусы и не содержат искусственных красителей, подсластителей, консервантов или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Чтобы получить количество фолиевой кислоты и витамина D, необходимое беременным женщинам, нужно есть шесть раз в день. И вы даже получите немного ДГК (48 мг).

    Помните

    Вы не получите железо из мармеладных витаминов, но в этом витамине также не хватает кальция. Спросите своего врача, необходимы ли дополнительные добавки для получения железа и кальция, необходимых во время беременности.

    Лучшие витамины для беременных с DHA

    Если вы хотите увеличить потребление DHA во время беременности, эта дородовая добавка станет хорошей добавкой. С 480 мг DHA на порцию, он превосходит рекомендации по ежедневному потреблению омега-3 для развития мозга ребенка.

    Он также сертифицирован как не содержащий токсинов окружающей среды, включая тяжелые металлы, и получил одобрение NSF International (третьей стороны, которая проверяет добавки на качество и безопасность).

    Помните

    Это не пренатальный поливитаминный препарат - это добавка ДГК. Хотя он содержит 400 I.U. витамина D3 в дополнение к DHA, если вы ищете железо, фолиевую кислоту или другие витамины и минералы, вам следует принимать это в дополнение к обычным пренатальным приемам.

    Best Natural Prenatal Vitamins

    Конечно, витамины MegaFood дорогие, но на то есть веская причина. Этот бренд имеет независимую печать одобрения NSF International, третьей стороны, которая проверяет, соответствуют ли добавки высоким стандартам качества и безопасности.

    В отличие от других брендов, которые используют менее дорогие, но труднее усваиваемые ингредиенты, Baby & Me 2 содержит питательные вещества, отвечающие за состояние питания - другими словами, они естественным образом получены из продуктов (многие из которых являются органическими), которые облегчает их использование вашим телом.Вы получите идеальное количество витамина D и более чем достаточно фолиевой кислоты, если будете принимать рекомендованные две таблетки в день.

    Помните

    Во время беременности вам необходимо от 27 до 30 мг железа в день, а в Baby & Me 2 содержится только 18 мг. Кроме того, эта добавка не содержит кальция, поэтому вам нужно убедиться, что вы едите много железа и продуктов, богатых кальцием.

    Еще один способ подготовиться к ребенку

    С помощью Babylist вы можете добавить любой предмет из любого магазина в ОДИН реестр.Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

    Лучшие пренатальные витамины с железом

    Ложка сахара может помочь лекарству ослабить, но Honest Co. вместо этого использует покрытие из натуральной ванили, чтобы облегчить проглатывание пренатальных приемов один раз в день. Пищеварительные ферменты, полученные из ананаса, папайи и киви, а также имбирь и B6, также помогают таблеткам лучше оседать в чувствительном желудке.

    Эти пренатальные периоды полны витамина D, железа и фолиевой кислоты, а также спирулины.В них много органических ингредиентов, и их можно принимать даже натощак.

    Помните

    Эти витамины также не соответствуют суточной потребности в кальции для беременных - всего 200 мг. Но если вы регулярно пьете молоко или едите йогурт, это может быть для вас не проблемой.

    Лучшие витамины для беременных с фолиевой / фолиевой кислотой

    Если вы хотите знать, откуда берется ваша еда, вам понравятся эти витамины. Ритуал не только указывает точную форму их витаминов и минералов (поскольку может быть несколько вариантов), но также и источник каждого питательного вещества.

    Эти пренатальные препараты содержат большое количество (1000 мкг) фолиевой кислоты (естественная форма фолиевой кислоты) из Италии, DHA из Канады и витамин D3 из Великобритании, а также другие витамины и минералы. А для чувствительного желудка две капсулы в день не растворяются, пока не достигнут той области пищеварительного тракта, которая с меньшей вероятностью вызовет тошноту.

    Помните

    Этим добавкам не хватает кальция, и, хотя они содержат 18 мг железа, они не удовлетворяют суточную потребность.Вместо этого вам нужно сосредоточиться на получении большого количества этих ключевых питательных веществ с пищей. И в цене указана ежемесячная подписка.

    Лучшие жидкие витамины для беременных

    Жидкие витамины для беременных могут быть хорошим выбором, если вам трудно глотать таблетки и вы не любите жевательные конфеты. (Хотя у них действительно есть аромат, который нравится не всем.) Жидкость Pink Stork содержит 100% или более ежедневных рекомендаций по многим важным питательным веществам. Он не содержит глютена, ГМО и продуктов животного происхождения.Кроме того, он утверждает, что его 18 мг железа не вызывают запоров. Может стоит попробовать!

    Помните

    Возможно, вам понадобится добавка кальция, так как эта жидкость содержит только 20 мг питательного вещества. Он также выпускается в традиционной форме капсул.

    Лучшие витамины для беременных без железа

    Как мы упоминали ранее, железо может вызывать запор и у некоторых людей может вызывать расстройство желудка. Если это похоже на вас, возможно, стоит попробовать этот витамин GNC. Хотя в нем не хватает железа, в нем все еще много фолиевой кислоты (1000 мг), приличное количество кальция (600 мг) и витамина D (400 МЕ).

    Помните

    Если вы плохо переносите железо, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем переходить на дородовой витамин без железа. Они могут предложить другие решения, которые не означают отказа от этого важного минерала.

    Best Gentle Prenatal Vitamins

    Мысль о приеме витаминов для беременных, когда вы боретесь с утренним недомоганием, может сделать ваш желудок еще сильнее. Этот дородовой от New Chapter может быть более мягким для вас благодаря добавлению имбиря.Он также сертифицирован как органический, вегетарианский, не содержащий ГМО, глютен и кошерный, и содержит много необходимых вам витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту и железо (железо также ферментируется для более бережного отношения к вашему организму).

    Помните

    В нем нет ДГК и мало кальция, поэтому вам следует принимать дополнительные добавки.

    Витамины для беременных с лучшими отзывами

    Неудивительно, что всеми любимый универсальный интернет-магазин теперь занимается витаминами.Solimo, собственный бренд товаров повседневного спроса Amazon, производит витамин для беременных, который включает девять витаминов и минералов (включая фолиевую кислоту), омега-3, холин и многое другое. Эти жевательные витамины имеют более 10 000 положительных отзывов (и их количество постоянно растет), и они чрезвычайно доступны.

    Помните

    Эти витамины не содержат глютен, но они не веганские, так как содержат рыбий жир и свиной желатин.


    Считаете ли вы этот контент полезным? Сообщите нашим редакторам!


    Выбор того, что подходит вам

    Размышляя о том, какой витамин для беременных купить, подумайте, что вы обычно едите и где ваш рацион может не соответствовать.Если вы вегетарианец, добавки железа могут иметь решающее значение. Если вы не едите молочные продукты, вам может потребоваться кальций. Ненавидите рыбу? Затем поищите витамин, содержащий ДГК.

    Если вы все еще не уверены, какой витамин для беременных лучше всего подходит для вас, обратитесь за рекомендацией к врачу. Вам будет легче отдыхать, зная, что вы принимаете добавки, которые помогают вашему организму справляться с повышенными требованиями беременности.

    Витамины и добавки во время беременности

    Если вы беременны или планируете беременность, вам нужно с осторожностью принимать витамины или любые другие добавки.Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.

    Что такое витамины и пищевые добавки?

    Вашему организму для хорошего здоровья необходимы различные питательные вещества: витамины, минералы, белок, углеводы, жиры и клетчатка.

    Витамины - это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах, которые ваше тело не может произвести самостоятельно. Помимо витамина D, который в основном поступает из солнечного света, большинство необходимых вам витаминов поступает с пищей.

    Пищевые добавки - это дополнительные лекарства, содержащие питательные вещества, которые могут восполнить дефицит (пробел) в вашем рационе.Примеры включают поливитамины, отдельные минералы, капсулы рыбьего жира и травяные добавки.

    Основные витамины и минералы при беременности

    Правильное питание во время беременности жизненно важно для здорового роста и развития вашего ребенка. Вам необходимо потреблять достаточно питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка, а также ваши собственные.

    Во время беременности вам нужно больше некоторых питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, йод и железо.

    Витамин B12 и витамин D также особенно важны, поскольку они поддерживают развитие нервной системы (B12) и скелета (D) ребенка.Достаточное потребление витамина С также помогает улучшить адсорбцию железа из вашего рациона.

    Нужно ли мне принимать добавки?

    Всем беременным женщинам в Австралии рекомендуется принимать добавки с фолиевой кислотой и йодом.

    Однако другие необходимые питательные вещества лучше получать из здорового питания, а не из добавок. В большинстве случаев употребление разнообразных питательных продуктов должно удовлетворить как ваши потребности, так и потребности вашего ребенка. Дополнительные советы см. В Австралийских диетических рекомендациях.

    Если у вас есть известный дефицит, ваш врач может посоветовать вам принять добавку. Например:

    Если вы не уверены, нужна ли вам добавка, поговорите со своим врачом.

    Мультивитамины при беременности

    Мультивитамин - это комбинация различных витаминов и минералов, обычно принимаемая в таблетках. Некоторые поливитамины разработаны специально для беременных. Но они не заменяют полноценную диету. Важно правильно питаться, даже если вы принимаете поливитамины.

    Если вы беременны, избегайте приема поливитаминов, не предназначенных для беременных.

    Будьте осторожны с некоторыми витаминами

    Вашему организму нужно только небольшое количество каждого питательного вещества, и большее количество не обязательно лучше. На самом деле, потребление большего количества, чем вам нужно, иногда может причинить вред.

    Например, высокие дозы витамина A, витамина B6, витамина C, витамина D или витамина E могут быть опасными. Лучше не принимать эти витамины в качестве добавок во время беременности.

    Также лучше избегать продуктов с очень высоким содержанием витамина А, включая печень и печеночные продукты, такие как паштет.

    Так же, как вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

    Другие добавки при беременности

    Помимо фолиевой кислоты, йода и любых добавок, прописанных вам вашим врачом, существует ограниченное количество доказательств в поддержку использования добавок во время беременности.

    Новые исследования показали, что добавки омега-3 во время беременности могут помочь снизить риск преждевременных родов, а пробиотики могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови во время беременности. Но неясно, перевешивают ли преимущества от приема этих добавок возможный вред. Пока не появятся более достоверные данные, их лучше избегать, особенно в первом триместре беременности.

    Поскольку пищевые добавки классифицируются как «дополнительные лекарства», они не подвергаются такому контролю и регулированию, как другие лекарства.

    Для получения справки или дополнительной информации

    • Поговорите со своим терапевтом или акушеркой.
    • Позвоните на линию NPS Medicines по номеру 1300 633 424 (1300 MEDICINE), чтобы получить консультацию о дополнительных лекарствах, с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 (AEST) (кроме государственных праздников штата Новый Южный Уэльс).
    • Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка (с 7 утра до полуночи по восточноевропейскому стандартному времени).

    13 лучших витаминов для беременных 2021 года по мнению экспертов

    Если вы беременны (или #TTC), вы, очевидно, едите всю капусту, лосось и цельнозерновые продукты...верно?

    LOL, правый. Многие будущие мамы в течение первых нескольких месяцев едят все, что они могут (что такое, соленые крекеры и шведская рыба?), Благодаря так называемой утренней тошноте и сверхчувствительному носу.

    И именно здесь, дети, пригодятся пренатальные витамины.

    Что такое витамины для беременных?

    Витамины для беременных предназначены для восполнения любых пробелов в питании и обеспечения изобилия всех жизненно важных питательных веществ, необходимых вашему ребенку для роста, особенно магния, цинка, кальция, витаминов B и C и фолиевой кислоты, - говорит Г.Томас Руис, доктор медицины, акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

    К сожалению, одной только вашей диеты обычно недостаточно, чтобы обеспечить вас всеми витаминами, которые играют важную роль в росте и развитии вашего ребенка, - говорит Тиффани Вудус, доктор медицины, акушер-гинеколог в Woodus Obstetrics & Gynecology в Техасе. «Большинство женщин просто не потребляют в достаточном количестве ключевые питательные вещества, которые, как было доказано, дают младенцам наилучшее начало жизни».

    Каковы преимущества приема витаминов для беременных?

    Исследования показали, что помимо помощи в росте вашего ребенка, определенные добавки могут снизить риск определенных состояний как для вас, так и для вашего ребенка.«Витамины для беременных могут помочь снизить риск тошноты, врожденных дефектов и преждевременных родов. Эти преимущества оптимизируются, когда пренатальные витамины начинают принимать до зачатия», - говорит доктор Вудус.

    В частности, очень важны добавки фолиевой кислоты (или фолиевой кислоты). Было показано, что он уменьшает дефекты нервной трубки у младенцев, которые являются состояниями, затрагивающими мозг и позвоночник ребенка. Исследования показывают, что фолиевая кислота также может снизить риск расстройств аутистического спектра. Когда пренатальные витамины принимаются до зачатия или на ранних сроках беременности, риск рождения ребенка с аутизмом снижается даже у генетически предрасположенных матерей и детей, как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology .

    Есть ли побочные эффекты от приема витаминов для беременных, о которых мне следует знать?


    Большинство этих витаминов растворимы в воде, а это значит, что вы просто выпишете любой излишек, говорит доктор Руис. (Так что вам не нужно беспокоиться о том, что вы переборщите с ними.) Однако есть одно исключение из этого правила: железо, которое может быть токсичным в больших дозах.

    Беременным женщинам необходимо от 30 до 60 миллиграммов железа каждый день, в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).Большинство пренатальных витаминов обогащены дополнительным железом, поэтому, пока вы придерживаетесь того, что входит в ваш ежедневный пренатальный прием (и не добавляете еще больше железа), с вами все будет в порядке, говорит доктор Руис. (Предупреждение: если вы страдаете анемией, вам может потребоваться больше, поэтому доктор Руис рекомендует обсудить ваши индивидуальные потребности с врачом.)

    Когда мне нужно начинать принимать пренатальные витамины и как долго?

    В идеале вы должны начать принимать их, как только начнете пытаться зачать ребенка, - говорит доктор Руис.(К вашему сведению: это миф, что они повысят вашу фертильность.) Ваш ребенок будет нуждаться в этих дополнительных питательных веществах с момента зачатия, - объясняет доктор Руис.

    Продолжайте принимать витамины на протяжении всей беременности и после нее, пока вы кормите грудью, - советует он.

    Что мне

    действительно нужно в пренатальных витаминах?

    Просмотр полок аптек или предложений Amazon - супер устрашающий. И не волнуйтесь, дело не только в вас - все эти варианты не просто начинают звучать одинаково, они действительно очень похожи, - говорит Венди Гудолл Макдональд, доктор медицины, акушер из Чикаго.

    Это (примерно) рекомендованные суточные количества основных питательных веществ, которые вы должны получать во время беременности, и то, что должно быть в пренатальном периоде:

    • Фолиевая кислота: 400 миллиграммов (для поддержки развития мозга ребенка и позвоночник)
    • Витамин D: 600 международных единиц (для поддержки правильного роста и снижения риска преждевременных родов)
    • Кальций: 1000 миллиграммов (для помощи в развитии костей и зубов ребенка)
    • Железо : 27 миллиграммов (для увеличения объема крови, необходимого для поддержки как мамы, так и ребенка)
    • Омега-3 жирные кислоты: 200 миллиграммов (для помощи в развитии мозга и глаз ребенка)

      Другие витамины, на которые вам следует обратить внимание для беременных:

      • Витамин A (для развития здоровой кожи, глаз и костей ребенка)
      • Витамин C (для содействия росту здоровые десны, зубы и кости)
      • Витамин B6 (помогает формировать красные кровяные тельца, чтобы помочь маме и ребенку усваивать необходимые им питательные вещества)
      • Витамин B12 (помогает поддерживать производство красных кровяных телец и нервная система)

        Следует отметить одно: получение достаточного количества витамина D особенно важно для женщин с BIPOC, поскольку они более склонны к дефициту, говорит Лаки Сехон, доктор медицины, акушер-гинеколог, специалист по бесплодию и репродуктивным заболеваниям. эндокринолог в Ассоциации репродуктивной медицины Нью-Йорка.

        Витамин D важен для здоровья костей и здоровой беременности, а его недостаток связан с такими состояниями, как преэклампсия и преждевременные роды. «Витамин D получают в результате пребывания на солнце и впитывания кожи, что ограничено в пигментированной меланином коже», - говорит доктор Сехон. «В среднем витамин для беременных содержит 400 МЕ витамина D. Женщине, уровень которой, как известно, недостаточен, потребуется больше, чем это дневное количество, чтобы восполнить его». Если вам действительно нужно больше витамина D, есть способы получить его из своего рациона (подробнее об этом ниже).

        Что касается других ингредиентов во многих витаминах? Не существует жесткого правила относительно того, сколько, скажем, биотина вы должны принимать в регенерацию, поскольку «количество биотина и многих других минералов не подтверждено научными доказательствами, когда речь идет об абсолютных количествах, необходимых в пренатальном периоде. "Доктор Макдональд объясняет.

        Какие продукты содержат питательные вещества, содержащиеся в витаминах для беременных?

        Хотя с помощью диеты очень сложно получить все необходимые питательные вещества, которые нужны вам и вашему ребенку (вот почему вам нужен витамин!), Все же полезно знать, какие продукты вы можете есть больше, чтобы поддержать рост вашего ребенка.Вот в каких продуктах вы можете найти необходимые питательные вещества:

        • Фолиевая кислота: обогащенные злаки, зерна, зеленые листовые овощи
        • Железо : красное мясо, сушеные бобы, обогащенные злаки
        • Витамин D: яичный желток , лосось, жир печени трески
        • Кальций : молоко, сыр, йогурт
        • Омега-3 жирные кислоты: тилапия, лосось, креветки

          Это 13 лучших витаминов для беременных, рекомендованных врачами.

          Хотя у всех по-разному (например, у некоторых людей могут быть проблемы с животиком у одного по сравнению с другим), вот лучшие на рынке одобренные врачом пренатальные витамины, в том числе самые продаваемые на Amazon, чтобы добавить их в корзину. СТАТ. И в довершение ко всему? Комментарий профессионалов о том, почему вам следует добавить их в корзину.

          1. Мультивитамины для беременных женщин One A Day 1

            Мультивитамины для беременных женщин One A Day 1

            ОДНАЖДЫ амазонка.ком

            41,79 $

            Это самая популярная марка витаминов для беременных на рынке, и это хороший выбор, - говорит Хиллари Райт, доктор медицинских наук, директор по консультированию по вопросам питания в Boston IVF и эксперт по пренатальному питанию.

            Это не обязательно необычно, но он выполняет свою работу по разумной цене, и, что лучше всего, он был проверен независимой лабораторией, поэтому он действительно содержит то, что, по его словам, содержит, добавляет она. (Что не всегда происходит с добавками, поскольку они не контролируются FDA.)


            2. Nature Made Prenatal + DHA 200 мг Мультивитамины

            Пренатальный + ДГК 200 мг Мультивитамины

            Сделано природой amazon.com

            25,18 долл. США

            Самое лучшее в этом пренатальном витамине: большая доза DHA, жирной кислоты, которая имеет решающее значение для развития мозга плода, - говорит Райт.

            «Многие дородовые рекламируют, что у них есть это, но у них есть мизерное количество - вам нужно минимум 200 мг DHA на порцию», - говорит она.Вы также можете получить DHA, приняв отдельную добавку с рыбьим жиром.


            3. Мультивитамины для беременных Mama Bird

            Мультивитамины для беременных Mama Bird

            Best Nest Wellness amazon.com

            36,99 долл. США

            Эти витамины содержат «метилированный фолат» - довольно модное слово в мире пренатальных витаминов. Райт объясняет, что фолиевая кислота является одним из важнейших витаминов в таблетках для беременных, но у некоторых женщин есть генетическое заболевание, из-за которого их организмам трудно преобразовать фолиевую кислоту в большинстве пренатальных периодов в активную форму, которую организм может использовать.

            Но есть одна загвоздка: вы не узнаете, есть ли у вас заболевание, если не сделаете генетическое тестирование. Так что, если вы хотите быть супербезопасным и охватить все свои основы, то метилированная версия фолиевой кислоты может стоить своих денег. Тем не менее, она подчеркивает, что для большинства женщин обычное (и более доступное) разнообразие вполне подходит.


            4. Комплексная витаминно-минеральная добавка для беременных TheraNatal

            TheraNatal Complete

            Theralogix амазонка.ком

            81,00 долл. США

            Это дородовое обследование - личное любимое занятие Райта, которое она рекомендует своим клиентам. Он содержит йод и холин - два минерала, жизненно важных для гормональной регуляции, роста плода и развития мозга, - которых часто не хватает в других витаминах для беременных.

            В идеале вам нужно 150 микрограммов йода и 450 миллиграммов холина (который, кстати, также является ключевым питательным веществом яиц) каждый день, по словам Райта, который также отмечает, что этот продукт, в частности, также прошел независимые испытания и имеет высокий стандарт качества.

            Есть один серьезный недостаток: они не дешевы. Это, безусловно, самый дорогой вариант безрецептурного отпуска в списке, хотя вы можете получить их дешевле у врача или купить прямо на их сайте.


            5. Ритуальные витамины для беременных

            Одна вещь, которую нужно знать о железе и кальции в витаминах: «Они конкурируют друг с другом за абсорбцию», - говорит Алисса Двек, доктор медицины, гинеколог из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк, и соавтор V Is for Vagina .«Я рекомендую получать железо из витаминов и кальций из своего рациона», - говорит она, поскольку гораздо легче получить кальций из продуктов (подумайте: молочные продукты, зелень), чем из железа. Этот витамин не содержит кальция, который может помочь вам лучше усвоить содержащееся в нем железо (что может быть особенно важно, если вы страдаете анемией).

            Мятный вкус этих витаминов - приятный бонус для женщин, страдающих утренним недомоганием, поскольку, как объясняет доктор Двек, мята, как известно, снимает тошноту.


            6. Thorne Basic Prenatal

            Это еще один отличный выбор, по словам Феличе Герш, доктора медицины, сертифицированного акушера-гинеколога и директора Integrative Medical Group в Ирвине, Калифорния, поскольку он также содержит метилированные формы фолиевой кислоты и B12.Кроме того, в нем даже больше фолиевой кислоты (на самом деле на целый миллиграмм больше), чем в большинстве витаминов, что делает его идеальным для женщин, которые не получают достаточного количества зеленых листовых овощей в своем рационе.

            Еще один плюс? «Этот витамин также богат витамином D и обеспечивает здоровую смесь цитрата и малата кальция, хотя для получения этого количества требуется три капсулы в день», - говорит она, что отличается от обычного приема большинства витаминов для беременных.


            7.Garden of Life Vitamin Code Raw для беременных

            Сырье для беременных с витаминным кодом

            Сад Жизни amazon.com

            27,90 долл. США

            Помимо того, что он является хорошим источником витамина D, он также предлагает смесь витамина A, который, согласно ВОЗ, полезен для ваших (и вашего плода) глаз, а также содержит имбирь, успокаивающий тошноту, и пробиотики, поддерживающие ваша иммунная система и смесь органических овощей.

            «Это отличный вариант для женщин, которые ищут очень доступный вариант без каких-либо вредных связующих и наполнителей», - добавляет д-р Герш.


            8. Vitapearl

            Пренатальный поливитаминный комплекс с ДГК

            VitaPearl goodrx.com

            138,43 $

            В отличие от других, представленных на данный момент в списке, эта небольшая, легко переносимая (читай: меньший риск желудочно-кишечного расстройства) таблетка доступна только через рецепт из вашего документа.Итак, теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом: лучше ли дородовой отпуск по рецепту, чем безрецептурный? Не обязательно, по словам доктора Макдональд, который говорит, что она не отдает предпочтение одному другому.

            Что привлекает людей к варианту Rx, а не к более «модным» безрецептурным продуктам, так это то, что ваша медицинская страховка может покрыть расходы, если конкретный пренатальный период соответствует вашему плану, объясняет доктор Двек. Если это похоже на то, что вас интересует, проконсультируйтесь со своим планом страхования, чтобы узнать, какие пренатальные витамины покрываются, а затем обсудите это со своим врачом.


            9. OB Complete One (+ Petite)

            Этот вариант рецепта, рекомендованный доктором Макдональдом, выделяется тем, что он загружен железом - 40 мг, если быть точным, - что особенно здорово, потому что, согласно ACOG, во время беременности ваше тело нуждается в дополнительном железе, чтобы помочь вырабатывать больше крови, чтобы переносить весь кислород плод. Просто не ешьте и не пейте молочные продукты в течение 30 минут после приема этого витамина, поскольку кальций может мешать усвоению железа, объясняет она.


            10. Prenate Mini

            Если даже слово «витамин» пугает вас (привет, огромные пилюли для лошадей), доктор Макдональд рекомендует Prenate Mini, микровитамин, который по-прежнему обеспечивает вас основными питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности. Особо следует отметить большое количество DHA - 350 мг, - которое избавит вас от потенциальной необходимости принимать дополнительные добавки DHA.

            Краткое напоминание: DHA - это тип жирных кислот омега-3 (вы знаете, жир, стимулирующий мозг, который вы часто можете найти в рыбе).Согласно ACOG, жирные кислоты омега-3, как полагают, играют важную роль в развитии мозга плода до и после рождения, поэтому дополнительное количество DHA так важно.


            11. Формула для беременных Smarty Pants

            SmartyPants Prenatal Formula Daily жевательные мультивитамины

            SmartyPants Inc amazon.com

            26,95 долл. США

            Жевательные витамины предназначены не только для детей.Они также подходят беременным женщинам, особенно когда они содержат 18 основных витаминов, которые играют роль в развитии плода. Эти жевательные конфеты, в частности, содержат 290 мкг йода, который, по словам доктора Вудуса, необходим для здорового развития мозга. Поскольку рекомендуемая доза составляет 220 мкг, эти витамины могут помочь вам удовлетворить вашу суточную потребность. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют принимать йод во время грудного вскармливания, поскольку дефицит йода может подвергнуть младенцев риску связанных с ними когнитивных и психомоторных нарушений.


            12. MegaFood Baby & Me 2

            MegaFood, Baby & Me 2, Пренатальный и послеродовой витамин с активной формой фолиевой кислоты, железо, холин, без ГМО, 120 таблеток (60-дневный запас)

            MegaFood amazon.com

            55,56 долл. США

            Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии , младенцы, чьи матери потребляли большее количество холина в течение последних триместров, могли обрабатывать информацию быстрее, чем младенцы от матерей, которые потребляли меньше холина. .«Холин важен для развития головного и спинного мозга ребенка, - говорит доктор Вудус. Эти витамины для беременных от MegaFood включают 300 мг холина. Рекомендуемая дневная доза составляет 450 мг, но, по словам доктора Вудуса, это питательное вещество также можно найти в таких продуктах, как молоко, яйца, арахис и соевые продукты.


            13. Пренатальный центр + DHA

            Centrum Prenatal + Dha Combo 120 штук

            Centrum amazon.com

            39 долларов.75

            Если вы обнаружите, что у вас дефицит витамина D, возможно, вам стоит поискать витамины, которые содержат немного больше (в большинстве случаев это 400 МЕ), или убедитесь, что вы получаете его достаточно из других источников, например из жирной рыбы. Эти дородовые витамины Centrum соответствуют всем требованиям и включают 600 МЕ витамина D.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

            Что такое дородовые витамины? | Что принимать до беременности

            Витамины для беременных предназначены для беременных или планирующих беременность. Фолиевая кислота - самый важный витамин для здоровья до беременности.

            Что такое витамины для беременных?

            Витамины для беременных - это добавки, которые содержат ежедневно необходимые витамины и минералы до и во время беременности.

            Фолиевая кислота - самый важный витамин, который нужно принимать при планировании беременности.Фолиевая кислота - это витамин B, который клеткам вашего тела необходим для роста и развития. Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты в течение как минимум 1 месяца до и во время беременности может помочь снизить риск проблем с мозгом и позвоночником ребенка, называемых дефектами нервной трубки (ДНТ). Некоторым женщинам, например, беременным, страдающим NTD или серповидно-клеточной анемией, может потребоваться больше фолиевой кислоты. Поговорите со своим врачом или медсестрой о дозе, которая вам подходит.

            Большинство питательных веществ должно поступать из продуктов, которые вы едите, но также неплохо принимать витамины для беременных.Медсестра, врач или акушерка могут порекомендовать вам лучшие витамины помимо фолиевой кислоты.

            Когда мне нужно начинать принимать витамины для беременных?

            Начните принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до попытки забеременеть. Первые несколько недель беременности - действительно важное время для здоровья и развития плода. Прием фолиевой кислоты и других витаминов для беременных может помочь снизить риск некоторых врожденных дефектов. Принимайте витамины для беременных на протяжении всей беременности.

            Есть ли побочные эффекты у витаминов для беременных?

            Многие люди задаются вопросом о побочных эффектах витаминов для беременных. Некоторые люди испытывают тошноту или запор из-за приема витаминов для беременных. Если это случилось с вами, поговорите со своим врачом об изменении марки или типа витаминов, которые вы принимаете.

            Витамины для беременных выпускаются в таблетках или капсулах, поэтому выбор того витамина, который лучше всего подходит вашему организму, поможет облегчить побочные эффекты. Ваш врач или акушерка могут помочь вам подобрать витамин для беременных, который лучше всего подойдет вашему организму.

            Была ли эта страница полезной?

            Помогите нам стать лучше - чем эта информация может быть полезнее?

            Как эта информация вам помогла?

            Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

            Спасибо за ваш отзыв.

            7 лучших витаминов для беременных 2021 года по мнению диетолога

            Наш лучший выбор

            Лучшее в целом: Thorne на Amazon

            «Пренатальный препарат Торна содержит 1000 микрограммов метаболически активной фолиевой кислоты - 283 процента от рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты.«

            Лучшее от утреннего недомогания: Новое отделение в Amazon

            « Включает органический имбирь в каждую дозу для улучшения симптомов тошноты и рвоты, вызванных утренним недомоганием при беременности ».

            Лучший DHA: Nordic Naturals на Amazon

            «Ежедневный прием DHA может помочь в улучшении когнитивных и зрительных функций ребенка, а также в общем развитии мозга».

            Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Organics на Amazon

            «В штанах Smarty Pants не используются синтетические красители или искусственные ароматизаторы. в мармеладных конфетах, и каждая партия проверяется на чистоту третьей стороной.«

            Лучшая органика: Garden of Life на Amazon

            « Этот витамин для беременных, содержащий питательные вещества, полученные из смеси органических продуктов, сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический и не содержит ГМО ».

            Лучшее с Пробиотики: MegaFood Baby & Me 2 на Amazon

            «Содержит штамм-специфические пробиотические бактерии, которые использовались в научных исследованиях и могут помочь при послеродовой депрессии».

            Лучшее с железом: Rainbow Light на Amazon

            «При дозе 27 миллиграммов железа на дозу этот пренатальный прием полностью покрывает повышенные суточные потребности беременной женщины в железе."

            Потребности в питательных веществах увеличиваются во время беременности, чтобы поддерживать рост и развитие плода, а также поддерживать здоровье матери. Но с таким количеством витаминов для беременных, как сделать правильный выбор? Важно убедиться, что пренатальные добавки были протестированы сторонними лабораториями и обеспечивают максимальную прозрачность для потребителей.

            Витамин для беременных - это поливитамин, который разработан с учетом беременности и кормления грудью. Количество витаминов и минералов в этих добавках является безопасным и подходящим при попытке зачать ребенка, во время беременности и в послеродовом периоде, когда вы кормите грудью.Некоторые специализированные витамины для беременных могут также содержать другие добавки, связанные с беременностью, включая DHA (жирную кислоту омега-3).

            Помимо тестов на чистоту и прозрачности, важно учитывать количество ключевых пренатальных питательных веществ, таких как кальций, витамин D, железо, фолат и холин, которые добавка содержит в каждой дозе. Женщинам, возможно, придется попробовать несколько разных пренатальных добавок, прежде чем найти ту, которая не имеет нежелательных побочных эффектов, таких как тошнота или запор.

            Вот лучшие витамины для беременных на все случаи жизни:

            Окончательный вердикт

            Если вы ищете превосходный витамин для беременных, обратите внимание на продукт Thorne Basic Prenatal (см. На Amazon), который содержит ключевые ингредиенты, включая фолиевую кислоту, железо и кальций.

            На что обращать внимание на витамины для беременных

            Форма:

            Что лучше - таблетка, капсула или жевательная резинка - это личный выбор. Самым большим определяющим фактором должно быть то, насколько хорошо вы переносите витамин.Всегда следите за тем, чтобы любая выбранная вами форма содержала все необходимые ингредиенты, особенно фолиевую кислоту.

            Стоимость:

            Еще одним фактором может быть стоимость. Вы можете получить рецепт на витамины для беременных у большинства врачей или акушерок, но непатентованные бренды часто бывают такими же хорошими. Если у вас есть рецепт, ваша страховка с большей вероятностью заплатит, но проверьте свой план, поскольку некоторые страховщики также покрывают общие витамины. Даже если страховка не покрывает безрецептурную версию, подумайте, не превышает ли доплата за рецептурный витамин полную стоимость имеющегося витамина.

            Состав:

            Хотя в витаминах для беременных нужно искать много важных питательных веществ, из них следует выделить три. Ищите витамины для беременных, содержащие от 600 до 800 микрограммов фолиевой кислоты и не менее 18 миллиграммов железа. Рекомендуемая суточная норма железа для беременных составляет 27 миллиграммов, но если вы придерживаетесь диеты, состоящей из продуктов, богатых железом, и принимаете витамины для беременных, вы, вероятно, легко удовлетворите свои потребности. Многие акушеры-гинекологи рекомендуют принимать добавки с ДГК. Вы можете пройти дородовой прием, содержащий ДГК, или поискать отдельную добавку.

            Часто задаваемые вопросы

            Почему мне следует принимать витамины для беременных?

            Витамины для беременных похожи на страховочную сетку питания, которая помогает поддерживать уровень витаминов и минералов, необходимых вашему организму для роста здорового ребенка и поддержания беременности. Лучше всего они работают при правильном питании.

            Наиболее заметным примером преимуществ приема витаминов для беременных является тот факт, что они помогают вам получать больше фолиевой кислоты. При приеме до беременности витамины для беременных с фолиевой кислотой могут помочь значительно снизить частоту дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. и анэнцефалия.

            Другие витамины и минералы, важные для беременности, включают железо, кальций, витамин D, DHA и йод. Вашему организму во время беременности необходимо в два раза больше железа, чем обычно, для создания красных кровяных телец, доставляющих кислород растущему ребенку. Вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день, поскольку у вашего ребенка развиваются кости, зубы и мышцы. Витамин D помогает организму усваивать кальций. Йод необходим для развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

            Когда мне начать принимать витамины для беременных?

            В идеале вам следует начать принимать витамины для беременных за несколько месяцев до того, как вы захотите попытаться забеременеть.Было бы полезно принимать их после того, как вы перестанете использовать противозачаточные средства и начнете их всерьез. Однако около половины всех беременностей являются незапланированными. Вот почему фолиевая кислота и мультивитамины в целом рекомендуются всем женщинам детородного возраста, даже если они не пытаются забеременеть.

            У меня утреннее недомогание, и я с трудом могу принимать витамины для беременных. Что я должен делать?

            Иногда утреннее недомогание связано с приемом витаминов для беременных.Если вы обнаружите, что ваш желудок расстроен, когда вы принимаете витамины, попробуйте другое время дня (например, перед сном) или другой дородовой витамин. Вы также можете разрезать их пополам и принимать половину утром, а другую половину на ночь. Попробуйте принимать витамин с пищей, чтобы уменьшить расстройство желудка.

            Витамины для беременных необходимы для обеспечения того, чтобы вы удовлетворяли свои потребности в питании и потребности растущего ребенка. Утреннее недомогание обычно достигает своего пика в первом триместре, когда ключевые питательные вещества имеют решающее значение для развития ребенка.Поговорите со своим врачом, чтобы найти решение, которое подойдет вам.

            Что говорят эксперты

            «Витамины для беременных необходимы для обеспечения того, чтобы вы удовлетворяли потребности вашего растущего ребенка, но вам следует подумать о том, чтобы начать пренатальный период как минимум за три месяца до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Кроме того, вы можете продолжить прием после того, как ребенок рождены, особенно если вы кормите грудью "- Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

            Почему стоит доверять семье Verywell?

            Как зарегистрированный диетолог Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам.Каждый продукт был исследован ею и проверен на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам. Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.

            Питание во время беременности | ACOG

            Врожденные дефекты: Физические проблемы, присутствующие при рождении.

            Индекс массы тела: Число, рассчитываемое на основе роста и веса.ИМТ используется, чтобы определить, есть ли у человека недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

            Калорий: Единицы тепла, используемые для выражения топливной или энергетической ценности пищи.

            Кесарево сечение: Рождение плода из матки через разрез (разрез), сделанный в брюшной полости женщины.

            Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа.Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Пример осложнения беременности - преждевременные роды.

            Плод: Стадия человеческого развития после 8 полных недель после оплодотворения.

            Фолиевая кислота: Витамин, который снижает риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

            Гестационный диабет: Диабет, начавшийся во время беременности.

            Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня.Также называется гипертонией.

            Макросомия: Состояние, при котором плод растет больше, чем ожидалось, часто с весом более 8 фунтов 13 унций (4000 граммов).

            Дефекты нервной трубки: Врожденные дефекты, возникающие в результате нарушения развития головного и спинного мозга или их покровов.

            Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, который ухаживает за женщиной во время беременности, родов и родов. Эти специалисты включают акушеров-гинекологов (акушеров-гинекологов), сертифицированных медсестер-акушерок (CNM), специалистов по медицине матери и плода (MFM) и семейных врачей, имеющих опыт работы с матерями.

            Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

            Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем, чтобы поддерживать жизнь.

            Плацента: Орган, который обеспечивает питательными веществами плод и выводит его отходы.

            Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *