Польза яблок для организма — 12 фактов

Польза яблок для организма человека огромна. Яблоко – это один из самых вкусных и доступных фруктов. Переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: это настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета.

Польза яблок для организма

Полезное яблоко содержит: вода — 80-90%; клетчатка — 0,6%; сахар — 5-15%; каротин; пектин — 0,27%; крахмал — 0,9%; фолиевая и органические кислоты; витамины — А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К; микроэлементы — натрий, фосфор, калий, сера, медь, цинк, кальций, алюминий, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий, марганец.

Витамины в яблоках

Яблоки полезны абсолютно всем — как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В свежесорванных яблоках много витаминов. Разберемся, в чем польза яблочных витаминов и минералов:
• Витамина А в яблоках на 50% больше, чем в апельсинах — этот витамин помогает уберечься от простуды и других инфекций и поддерживает зрение на хорошем уровне.

• Витамина G или B2 в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он называется «витамином аппетита» и обеспечивает нормальное пищеварение и рост, поддерживает целостность нервной системы.
• Витамин С — одно кислое яблоко составляет четвертую часть суточной нормы витамина; лучшее средство для профилактики инфекционных заболеваний, авитаминоза и малокровия, незаменимый элемент в синтезе коллагена, регулировке свертываемости крови, нормализации сосудов. Благодаря витамину С яблоки обладают противовоспалительным действием. Витамин С благотворно воздействует на иммунную систему, укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов, снимает отеки, способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни.
• Калий — этот микроэлемент является мягким мочегонным средством. Он способствует снятию отечности организма, регулирует содержание жидкости и приводит в норму работу почек.
• Железо — является лучшим средством от анемии. Причем отличительное качество железа в яблоках — его хорошая биологическая усвояемость. Яблоки, богатые железом, особенно полезны детям и беременным женщинам.
• Фосфор — эффективно стимулирует мозговую деятельность и является незаменимым элементом для устранения бессонницы.
• Цинк — прекрасный помощник в укрепление иммунной системы. Кроме того, цинк оказывает помощь в снижении веса.
• Пектины — придают организму сопротивляемость к солям тяжелых металлов, токсичным и радиоактивным веществам (особенно показаны работникам вредных производств), а также выводят излишек холестерина из печени.
• Йод — его количество в яблоках гораздо больше, чем в любых других фруктах (яблоки уступают первенство по йоду только морепродуктам), отличное профилактическое средство при болезнях щитовидной железы.
• Соли магния — снижают риск возникновения атеросклероза.
• Дубильные вещества — хорошее профилактическое средство при мочекаменной болезни, подагре.
• Фолиевая кислота — притупляет чувство голода, поэтому так популярны и полезны яблочные разгрузочные дни.
• Органические кислоты — яблочная, винная, лимонная: препятствуют процессам брожения в кишечнике, предотвращают метеоризм и вздутие живота.
ВАЖНО: Чем больше яблоки лежат, тем витаминов становится меньше. Лучше всего употреблять свежие плоды в натуральном виде или натертые на крупной терке. Наиболее полезны мелкие, кислые и дикие яблоки. Они содержат в десять раз больше полезных веществ, чем глянцевые плоды. Конечно, наиболее полезны яблоки в свежем виде, но и при термической обработке они не теряют своей пищевой и энергетической ценности.

Полезные свойства яблок

1. Полезные свойства яблок для защиты от болезни Альцгеймера

Исследования на мышах показали, что свежий яблочный сок защищает от старения мозга, предотвращая тем самым появление болезни Альцгеймера. Мыши, которых усиленно кормили яблоками, имели более высокий уровень ацетилхолина (нейромедиатора, связанного с функциями памяти). Результаты мышей, находящихся на диете с повышенным потреблением яблок, при прохождении лабиринта были выше, чем результаты того же испытания у мышей, не потребляющих яблок. Таким образом, яблоки полезны для улучшения и сохранения памяти, а также в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

2. Полезные свойства яблок для профилактики рака

Ученые из Американской Ассоциации по изучению рака пришли к выводу, что регулярное употребление яблок позволяет на 23% уменьшить вероятность возникновения рака поджелудочной железы. Ученые из Корнельского университета выяснили, что в кожуре яблок содержатся соединения, предотвращающие рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке. Предыдущие исследования показали, что яблочный свежевыжатый сок, активно входящий в диету крыс, предотвращает появление у них рака молочной железы. У крыс, которые съедали 6 яблок в день, риск заболеть раком молочной железы снижался на 44%.

3. Полезные свойства яблок для защиты от холестерина

Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. Даже если уровень уже повышен, употребление яблок приводит к его снижению. Ведь растворимые волокна, содержащиеся в яблоках, связывают жиры в кишечнике, что защищает от холестерина и способствует его уменьшению.

Если съедать по 2 яблока в день, можно быстро снизить уровень холестерина на 16%. А яблочная диета сокращает содержание холестерина в крови на 30%.

4. Польза яблок для сердечно-сосудистой системы

Кислые яблоки более богаты витамином С, они благотворно воздействуют на иммунную систему, укрепляют стенки сосудов, уменьшают их проницаемость для токсинов, снимают отеки, способствуют быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они — мощный очиститель крови. Яблоки полезны для сердца и сосудов, ведь чем меньше холестерина — тем здоровее сердечно-сосудистая система. Если сосуды забиты холестерином, высока вероятность развития ишемической болезни сердца. Яблоки защищают от холестерина, снижая его уровень.

5. Полезные свойства яблок для желчного пузыря

Употребление хотя бы по одному яблоку в день защищает от образования камней в желчном пузыре. Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

6. Полезные свойства яблок для защиты от диабета

Яблоки оказывают на организм общеукрепляющее, ободряющее, освежающее действие. Плоды с невысоким содержанием сахаров влияют на колебания в крови сахара, они показаны больным сахарным диабетом. Женщины, съедающие как минимум одно яблоко в день, имеют на 28% меньше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа. Растворимая клетчатка яблок уменьшает колебания сахара в крови.

7. Полезные свойства яблок для женщин в постменопаузе

Только в яблоке содержится флавоноид флоридзин, который увеличивает плотность костей. А это очень важно для женщин в указанный период, характеризующийся риском развития остеопороза. В яблоках содержится и бор, который тоже укрепляет кости.

8. Полезные свойства яблок при астме

Исследование, проведенное Ноттингемским научно-исследовательским институтом, показало, что еженедельное употребление 5 яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний (включая астму). Также исследования показали, что дети, страдающие астмой, легче переносят заболевание, если регулярно пьют яблочный сок. Очень полезно есть много яблок беременным женщинам – благодаря яблокам, у будущих детей снижается риск развития астмы.

9. Полезные свойства яблок для пищеварения

Волокна, которые содержат яблоки, улучшают пищеварение. Они одинаково эффективны и при запоре (волокна очищают кишечник), и при диарее (волокна поглощают избыток влаги). Польза яблок — в нормализации стула. В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Благодаря пектину яблоки действуют как очень легкое и абсолютно безопасное слабительное. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока.

10. Полезные свойства яблок для похудения

Яблоки обладают невысокой калорийностью. В 100 гр. свежего яблока содержится всего лишь 47 кКал. Продукт практически лишен жиров, однако имеет в своем составе углеводы, что позволяет человеку, употребившему яблоко, продолжительное время сохранять чувство сытости. Отлично подходит желающим похудеть и тем, кто сидит на диете. 100 гр. печеных яблок содержат почти 66 кКал и также не принесут вреда фигуре. Но в 100 гр. сушеных яблок 253 кКал, так что увлекаться ими не стоит, если вы хотите сохранить свой вес. Чтобы снизить вес, следует 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, а для профилактики будет достаточно 1 раза в месяц. А еще нужно знать такие нюансы:
• Сначала нужно определить, какие сорта подходят именно вам, так как при повышенной кислотности нельзя есть яблоки кислых сортов, а при пониженной кислотности они вполне уместны.

• Натертые плоды лучше усваиваются, но не снимайте с них кожуру, так как под ней содержится большее количество питательных веществ.
• На диете лучше всего употреблять свежие яблоки или же после минимальной термической обработки.

11. Польза яблок для печени

Яблоки очищают этот орган — поедая яблоки, мы тем самым проводим для своей печени процедуру детоксикации. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени.

12. Яблоки – для здоровых зубов

Употрнебляя яблоко после приема пищи, особенно углеводистой, мы счищаем с зубов налет и прочищаем межзубные пространства. Это защищает наши зубы от кариеса. Конечно, яблоко не заменит зубную щетку, но в течение дня твердое яблочко вполне справляется с задачей очистки зубов.

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Опубликовано: 19 августа 2020

Одно яблоко в день помогает от семи болезней — Российская газета

19 августа православные отмечают Яблочный Спас.

Согласно поверьям, с этого дня можно начинать есть яблоки нового урожая. И для удовольствия, и для здоровья.

Молодильный секрет

Еще древние греки говорили о целебных свойствах яблок. Да и сейчас в народе ходит присказка: «Съеденное яблоко заменяет визит к врачу». Но когда ученые решили проверить, насколько это соответствует действительности, оказалось, что витаминов в этом фрукте не так уж много. Витамина С, к примеру, в 10 раз меньше, чем в апельсинах. И яблоко весом 150 граммов обеспечивает всего восемь процентов суточной нормы витамина С, два процента витамина А, а остальных витаминчиков и того меньше. В чем же тогда целебный секрет этого фрукта?

Дальнейшие исследования показали, что главное богатство яблок — антиоксиданты. Именно эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов и от старения вообще. И по содержанию этих веществ яблоки занимают лидирующие позиции среди прочих фруктов. И, что очень важно, в отличие от витаминов антиоксиданты не разрушаются при хранении.

Ученые из Корнеллского университета в США обнаружили, что экстракты яблок эффективно блокировали раковые клетки. Более мощное воздействие оказывал только экстракт клюквы. И еще выяснилось, что максимальное количество целебных веществ содержит яблочная кожура. Поэтому те, кто любит есть яблоки, счищая кожицу, многое теряют.

Врачи пришли к выводу, что не сами яблоки лечат болезни. Но с их помощью организм уже может справиться со многими опасными недугами.

Вот лишь небольшой перечень полезных «яблочных свойств»:

1 Яблоки восстанавливают кровь. Они богаты железом, и регулярное употребление яблок повышает уровень гемоглобина, что полезно при малокровии и после большой кровопотери.

2 Они стимулируют прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга. Это происходит благодаря минералам: магнию, фосфору, кальцию, калию, селену и йоду, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е.

3 Яблоки очень полезны гипертоникам, так как удаляют из организма избыточные воду и соль, чем способствуют снижению кровяного давления. Страдающим от гипертонии надо каждое утро съедать хоть одно кисло-сладкое яблоко или выпивать 1/2 стакана сока из зеленых яблок за час до еды.

4 Яблоки полезны при отравлениях. Их растительные клетки — натуральный сорбент и потому хорошо выводят из организма яды.

5 Этот фрукт улучшает пищеварение, потому что в нем есть нужные органические кислоты: яблочная, лимонная, салициловая и борная. Благодаря им яблоки стимулируют выработку желчи и желудочного сока. Считается, что одно яблоко за 20 минут до еды гарантирует хороший аппетит.

6 Яблоки помогают худеть. Считается, что лучшая диета для стройности — это в течение нескольких дней есть печеные яблоки с кефиром. При этом будет и нагрузка на желудок небольшая, и токсины из организма выводятся. При ожирении делают смеси соков: яблочный сок — 100 мл, дынный — 50 мл, томатный — 5 мл, лимонный — 25 мл.

7 Яблоки даже уровень холестерина понижают! Для этого достаточно съедать в день два-три яблока. Диетологи заметили, что двухнедельная яблочная диета уменьшают присутствие этого вещества в крови человека почти на 30%.

Что еще надо знать о яблоках

Зеленые полезнее красных. В них больше ценных веществ. К тому же они не вызывают аллергии, потому их (или их сок) рекомендуют давать даже самым маленьким детям и беременным женщинам.

При заболеваниях почек, печени и сердечно-сосудистых болезнях хороши сладкие сорта яблок, при ожирении, диабете — кислые сорта.

Яблоки способны отчасти компенсировать вред от табака: в них есть антиоксиданты, защищающие легкие от никотина. Замечено: у любителей яблок легкие работают намного лучше.

Яблоки повышают устойчивость организма к действию радиации.

По содержанию йода яблоки уступают только морским продуктам. Особенно его много в семенах яблок. Говорят, что если съедать в день 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью удовлетворена.

Установлено, что сок антоновских яблок уничтожает микробы, вызывающие дизентерию.

Особенно ценны сорта «Антоновка» и «Семеренко», в которых все питательные вещества сохраняются в течение нескольких месяцев после того, как их сняли с дерева.

Кстати

К сожалению, яблоки полезны не всем. В сыром виде их нежелательно есть людям с язвенной болезнью, особенно 12-перстной кишки, так как содержащаяся в плодах кислота будет раздражать больную слизистую. Хотя одно яблочко после еды не повредит.

Народный рецепт

Верным средством от катара желудка считается кашица из тертых зеленых яблок. Два натертых зеленых яблока надо тотчас съесть, так как кашица быстро киснет и чернеет. Есть надо рано утром. И ничего больше не брать в рот в течение четырех-пяти часов.

Продолжается такое лечение в течение месяца ежедневно.

Второй месяц яблоки можно принимать три раза в неделю, а третий — только один раз.

Этот яблочный метод требует определенных усилий. Ведь если в течение пары часов после принятия яблок что-либо съесть или выпить, то в желудке образуются газы, которые только усилят болезнь и причинят большой вред.

Яблоки-ценный фрукт

Яблоко – без сомнения, один из самых популярных фруктов в мире. Его популярность неслучайна. Во многих странах распространена поговорка, которая переводится на русский язык примерно так: «Яблоко в день – и никаких докторов».
В плодах яблочного дерева содержатся витамины, минеральные вещества и антиоксиданты, необходимые человеческому организму для поддержания здоровья.
Другой немаловажный плюс – этот сезонный фрукт хорошо хранится.
Интересные факты
Родиной яблок считается Средняя Азия. Там невысокое деревце семейства розоцветных впервые стали выращивать в селениях. Именно оттуда – яблоня домашняя – начала триумфальное шествие по миру.
Со временем яблоко стало упоминаться в мифах и легендах, в которых оно нередко выступало в качестве символа здоровья, плодородия и любви. Кроме того, яблоко включено во многие гербы, так как в геральдике оно считается символом мира.
В честь яблока названа бывшая столица Казахстана – Алматы, а в США и Великобритании даже празднуют День яблока.
Минимум калорий
Яблоки – один из самых низкокалорийных фруктов. В 100 г содержится около 50 ккал.
Поэтому яблоки – вкусный и здоровый перекус. Он подходит даже тем, кто вынужден ограничивать калорийность рациона.

Полезная клетчатка
В яблоках много клетчатки (около четырех грамм на среднее яблоко), которая предотвращает поглощение холестерина из других продуктов. У людей, которые съедают всего два яблока в день, уровень холестерина в крови снижается на 16 процентов.
Клетчатка – это еще и пища для полезных бактерий, обитающих в кишечнике человека. Кроме того, она способна снижать риск развития некоторых онкологических заболеваний.
Антиоксиданты и витамины
Яблоки содержат витамин С – мощный природный антиоксидант, который позволяет организму вырабатывать устойчивость к инфекциям и бороться со свободными радикалами. В 100 г яблок содержится примерно 14 процентов дневной нормы витамина С.
Есть в яблоках и другие антиоксиданты: кверцентин, эпикахетин, нарингенин, а также винная кислота. Кстати, кверцентин защищает клетки мозга от повреждения свободными радикалами, которое считается одной из причин развития болезни Альцгеймера.
Всего три яблока содержат дозу антиоксидантов, которая при ежедневном употреблении снижает вероятность развития рака легких и молочной железы, а также повышает выносливость, улучшая кислородный обмен в легких.
Кроме того, в яблоках есть витамины группы В. Они помогают в выработке пищеварительных ферментов и работе нервной системы.
Есть в яблоках и минералы: калий, фосфор и кальций.

Яблочные советы
1. Свежие яблоки можно купить в течение лета и осени, а отдельные сорта, вроде антоновки, могут храниться всю зиму.
2. Старайтесь выбирать яблоки местных сортов. Несмотря на неказистый вид, в них сохранилось больше полезных веществ, чем во фруктах, которые проделали путь через моря и континенты.
3. Считается, что более богаты антиоксидантами яблоки красных сортов.
4. Яблоки надо тщательно мыть в проточной воде, чтобы удалить с поверхности пыль и остатки удобрений или инсектицидов.
5. Лучше всего есть яблоки с кожурой: она наиболее богата клетчаткой. А вот огрызок доедать не надо. Максимальное количество вредных микроорганизмов находится вокруг плодоножки и места прикрепления цветка.
6. Нарезанное яблоко темнеет на воздухе. Это содержащееся в нем железо окисляется на воздухе. Если вы хотите, чтобы ломтики остались светлыми, сбрызните их соком лимона.
Самое важное
Яблоко – это вкусный низкокалорийный фрукт, который идеально подходит для тех, кто заботится о своем здоровье.
Выбирайте яблоки местных сортов. Они не подвергались длительной транспортировке, а значит, сохранили все витамины и полезные вещества.

 

Польза и калорийность яблок | Риола

Яблоки – одни из самых распространённых фруктов на территории нашей страны. Яблоки — легкий и полезный завтрак, они – отличный перекус в офисе или в школе, а также прекрасный ланч для людей, заботящихся о своей фигуре. Такой обычный – и такой полезный фрукт. Давайте разберемся, почему же яблоки так важны в нашем рационе.

СОСТАВ:
Полезные свойства яблок разнятся в зависимости от сорта, места выращивания и климата.

Однако, во всех плодах есть углеводы, органические кислоты, белки, вода, клетчатка. Яблоки содержат следующие витамины: С, B, A, E, K, H, PP. А также много дубильных веществ, органических и летучих жирных кислот, десятки макро и микроэлементов. В составе яблок нет жиров и белков, зато есть порядка 12% углеводов, представлених глюкозой, фруктозой, сахарозой, а также пищевыми волокнами, пектином и другими здоровыми составляющими.

ЯБЛОКО — КАК ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
Яблоко входит в меню здорового образа жизни всех активных людей. Оно прекрасно справляется не только со своими «диетическими» обязанностями, но и помогает предотвращать многие болезни. Например, препятствует образованию мочевой кислоты и ускоряет разложение муравьиной, что делает его помощником в лечении атеросклероза, ревматизма и подагры. В одном среднем фрукте содержится 4 грамма клетчатки, половину этой массы составляет пектин, чрезвычайно важное вещество для здоровья сердечнососудистой системы.
Органические кислоты активно участвуют в нормализации обмена веществ. Пектин предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови. Яблоки также благотворно влияют на кроветворение, лимфатическую систему и «чистоту» сосудов. И практически все знают, как эффективно «утреннее» яблоко очищает зубную эмаль. Это предотвращает парадонтоз и развитие кариеса. Польза яблок для нормальной работы кишечника еще более значимая. Ведь клетчатка, которой богаты плоды яблони, помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, а также способствует естественному очищению организма от накопившихся токсинов. Еще плоды обладают мочегонным и желчегонным действием, их используют в качестве легкого безвредного слабительного. При хроническом холецистите врачи обязательно рекомендуют включить в рацион яблоки. Также, яблоки способны связывать свободные радикалы, накопление которых приводит к развитию онкологии.

КАЛОРИЙНОСТЬ ЯБЛОК:

Калорийность яблок – около 47-50 ккал. Из доступных на украинских столах фруктов меньше калорий только у цитрусов, арбуза, абрикоса, сливы и груши. Более 80% состава яблока – это вода. Все углеводы, находящиеся в яблоке – легкоусвояемые или по-другому «полезные углеводы». Употребляя яблоки на 2 завтрак и ланч легко снизить калорийность дневного рациона.

К положительным свойствам яблок также относится способность восстанавливать метаболизм. Если ежедневно есть эти фрукты, то намного проще снизить вес, так как они не дают углеводам трансформироваться в жиры.

При этом все полезно – что в меру. Не стоит есть более 6 яблок в день, т.к. это может привести к расстройству желудка. Следует отказаться от них людям, страдающим от язвенной болезни желудка и, особенно, двенадцатиперстной кишки, а также ограничить употребление яблок больным гастритом с повышенной кислотностью.

Максимальная польза яблок — в сыром виде. Но существует множество блюд, которые также сохраняют все витамины и минералы сырых яблок. С рецептами блюд из яблок вы сможете познакомиться здесь.

Покупайте, храните и ешьте яблоки правильно! — Новости

Яблоки — один из самых популярных фруктов во всем мире. Свежее яблоко содержит витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс.

Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.

Яблочные косточки богаты йодом, дефицит которого часто испытывают жители мегаполисов. Специфическое вещество, которое содержится в косточках яблок – ядовитый глюкозид амигдалин, также считается противораковым витамином B17. В умеренных дозировках он приносит пользу, при употреблении в больших количествах это яд.

Поговорка «Яблоко на обед – и всех болезней нет» актуальна не для всех, так как при определенных болезнях употребление яблок необходимо уменьшить, а то и вовсе прекратить.

Яблоки содержат небольшой процент грубой клетчатки, но в случае яблочной монодиеты организм получает ее слишком много. Как следствие, обостряются колиты, язва, гастрит. Обилие фруктовых кислот, получаемых ежедневно, провоцирует запуск воспалительных процессов в желчном пузыре.

Людям с повышенным уровнем сахара в крови, следует знать, что плоды красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и имеют высокий гликемический индекс.

Яблоки летних сортов в среднем лежат две-четыре недели, осенние и зимние сорта могут лежать от семи месяцев до года. Для сохранности летних сортов яблок важно, чтобы температура не понижалась ниже 0°C, зимние сорта выдерживают понижение температуры до -3°C, но повышение выше +5°C плохо переносят и портятся.

При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей, поэтому хранить их рекомендуется отдельно от других продуктов.

При выборе яблок в магазине или на рынке нужно внимательно их осмотреть, на них не должно быть пятен, помятостей и следов начинающегося гниения. В подгнившем яблоке накапливается микотоксин, вырабатываемый плесневыми грибами – патулин, оказывающий влияние на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.

Если яблоки продаются в упаковке, она должна быть снабжена специальными надписями: наименование и страна происхождения, товарный сорт, масса нетто, дата сбора и дата упаковывания, срок годности и условия хранения. Если в упаковке больше 3 кг, то она должна быть жесткой, чтобы сохранить целостность фруктов.

Для сохранности яблок при длительной транспортировке и хранении их покрывают воском или обрабатывают специальными препаратами для предотвращения процессов гниения, поэтому яблоки перед употреблением необходимо всегда хорошо промывать под горячей водой. 

Информация пресс-службы Роспотребнадзора в г. Екатеринбурге

Исследование содержания ионов железа в яблоках

Цель

Исследовать разные сорта яблок на предмет содержания ионов железа (II).

Описание

Железо − необходимый элемент для поддержания нормальной работы всего организма. Оно выполняет множество функций, основная из которых – поддержание постоянного уровня гемоглобина в крови. Суточная потребность организма в железе составляет 10–20 мг, и восполняется сбалансированным питанием. Яблоки − это один из немногих фруктов, которые содержат железо в легкоусвояемой биологической форме. Содержание железа в яблоках равно 0,12 мг на 100 грамм.

Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:

1. Провести анализ литературы, познакомиться с методом химического исследования – хроматографией, изучить информацию о значении железа для организма человека.

2. Экспериментально исследовать сок разных сортов яблок с использованием качественных реакций на ионы Fe²⁺ и Fe³⁺ и хроматографического метода анализа.

3. Выявить сорт яблок с наибольшим содержанием ионов железа (II).

В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на организм человека и являются основой крепкого иммунитета. Учёными установлено, что употребление двух яблок в день снижает уровень холестерина на 16 %.

В среднем в яблоке содержатся: вода – 80−90 %; клетчатка − 0,6 %; сахар – 5−15 %; пектин − 0,27 %; крахмал − 0,9 %; фолиевая и органические кислоты; витамины и микроэлементы.

В ходе работы было проведено практическое исследование различных сортов яблок с использованием качественных реакций на ионы Fe²⁺ и Fe³⁺ и хроматографического метода анализа.

Оснащение и оборудование, использованное в работе

• Электронные весы;
• Химическая посуда;
• Фильтровальная бумага;
• Набор реактивов.

Результаты

Количественное содержание ионов железа (II) в яблоках неодинаково и зависит от сорта. Составлен ряд образцов яблок по убыванию в них ионов железа. Экспериментально выявлено, что прокалывание яблок железными гвоздями не приводит к повышению ионов железа (II) в них.

Перспективы использования результатов работы

Материалы исследования могут быть использованы при изучении темы «Железо и его соединения» и на дополнительных занятиях по химии на тему «Качественные методы химического анализа».

Особое мнение

«Проект «Медицинский класс в московской школе» даёт возможность обучающимся реализовать себя в выбранном направлении»

В яблочный спас — о пользе яблок

В яблочный спас — о пользе яблок

Сложно себе представить более известный и популярный вариант фрукта, чем яблоко! Свежие, спелые и сочные плоды яблоневого дерева невероятно вкусны, обладают манящим ароматом и несут нам жизненный заряд и поднимают настроение.

Польза яблок для организма человека неоценима:

— Фрукт оказывает иммуномодулирующее действие на организм детей и взрослых;

— Яблоки даруют нам полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для защиты здоровья и восстановления сил:

— Польза яблок для организма женщины неоценима. В беременность, при климаксе и ПМС спелое яблочко только на пользу;

— Пользу яблок оценят и мужчины. Фрукты полезны для восстановления и сохранения мужской силы и здоровья в целом.

Яблоки полезны и взрослым, и детям. Фрукт номер один в рационе любого человека, если нет противопоказаний.

В этой статье мы подробно рассмотрим перечисленные вопросы, а также узнаем ещё много чего интересного о яблоках и их пользе!

Польза яблок для организма человека

Спросите любого медика или специалиста-диетолога: полезны ли яблоки для организма? Вам наверняка ответят, что этот фрукт крайне важен для насыщения человеческого организма полезными биоактивными веществами. А всё благодаря составу!

Состав спелого яблока:

фенолы, флавониды, каратиноиды;
витамины: С; А; В; Е; К; РР;
железо, калий, фтор;
цинк, медь, йод;
магний, натрий, фосфор;
фолиевая и другие органические кислоты;
крахмал;
зола;
пектин;
инулин;
клетчатка.

В 100 гр продукта содержатся:

белки — 0,4 гр;
жиры — 0,4 гр;
углеводы — 9,8 гр.
Общая сумма калорий — 47 Ккал.

Вот такое разнообразие полезных веществ содержится в яблоке. За счёт этих элементов фрукт несёт пользу человеческому организму.

Положительные эффекты от употребления спелых яблок:

иммуномодулирующий эффект;
противоанемийное действие;
противовоспалительный эффект;
лёгкий обеззараживающий эффект;
стимуляция работы кишечника;
противоопухолевое действие;
улучшение качества флоры;
регенеративное и очищающее влияние на печень;
нормализация холестерина в крови;
благоприятное влияние на сахарную кривую при диабете I, II типов;
выведение шлаков и токсинов;
восстановление жизненных сил;
выведение лишней жидкости из организма;
коррекция веса;
омолаживающий эффект;
укрепление дёсен и зубной эмали;
поддержка сердца и сосудов;
улучшение настроения.

Это ещё неполный список полезных свойств яблок. Наверняка многие замечали, что, идя проведывать кого-то в больницу, мы берём с собой пакетик яблок, ну или хотя бы 1–2 спелых плода яблоневого дерева. Этот фрукт входит в меню детских садов, медицинских, санаторно-курортных учреждений, школ. Яблоко считается самым полезным и безопасным фруктом, который несёт невероятный объём пользы.

Противопоказания и вред
При всей огромной пользе яблок существует всё же вероятность вреда от употребления сочных сладких плодов.

Когда же нельзя есть яблоки? Стоит выделить следующий список противопоказаний:

индивидуальная непереносимость продукта;
острый период пищевой аллергии;
детский возраст до 4 месяцев;
панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы;
острая фаза язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки;
острое кишечное расстройство.

При сахарном диабете I типа яблоки учитываются как 9,8 гр углеводов на 100 гр спелого яблока. Из этого расчёта на компенсацию яблока высчитывают необходимое количество инсулина. Диабетикам со II типом заболевания рекомендуют выбирать яблоки зелёных сортов. Такой фрукт имеет низкий гликемический индекс.

При любых хронических заболеваниях и острых патологических состояниях не стоит употреблять яблоки без консультации с врачом!

Яблоки: польза, питание и полезные свойства

Яблоки — популярный фрукт, содержащий антиоксиданты, витамины, пищевые волокна и ряд других питательных веществ. Из-за различного содержания питательных веществ они могут помочь предотвратить ряд заболеваний.

Яблоки бывают разных форм, цветов и вкусов и содержат ряд питательных веществ, которые могут принести пользу многим аспектам здоровья человека.

Например, они могут помочь снизить риск рака, ожирения, сердечных заболеваний, диабета и ряда других состояний.

Из этой статьи вы узнаете больше о пищевой ценности яблок и о том, как они могут принести пользу здоровью человека.

Яблоки богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые полезны для здоровья. Они также содержат множество антиоксидантов. Эти вещества помогают нейтрализовать свободные радикалы.

Свободные радикалы — это реактивные молекулы, которые могут образовываться в результате естественных процессов и давления окружающей среды. Если в организме накапливается слишком много свободных радикалов, они могут вызвать окислительный стресс, а это может привести к повреждению клеток.Это повреждение может способствовать развитию ряда состояний, включая рак и диабет.

Яблоки содержат ряд антиоксидантов, в том числе:

• кверцетин
• катехин
• флоридзин
• хлорогеновая кислота

Узнайте больше о хороших диетических источниках антиоксидантов здесь.

Разделы ниже посвящены предыдущим исследованиям потенциальной пользы яблок для здоровья.

Неврологическое здоровье и деменция

Лабораторное исследование 2019 года пришло к выводу, что кверцетин обладает нейропротекторным действием, возможно, потому, что он предотвращает образование реактивных видов. Похоже, что это помогает нейронам выжить и продолжать функционировать. Поэтому это может помочь предотвратить возрастную потерю нейронов.

В 2015 году результаты исследования на мышах показали, что добавка кверцетина в высоких дозах может помочь защитить клетки от повреждений, которые могут привести к болезни Альцгеймера.

Следует отметить, что в большинстве исследований этого типа использовались высокие дозы кверцетина, которые вряд ли присутствуют в обычных диетических источниках. Кроме того, ученым необходимо провести больше исследований на людях, прежде чем они смогут подтвердить, что кверцетин улучшает неврологическое здоровье людей.

Могут ли продукты улучшить работу мозга человека? Узнай здесь.

Инсульт

В более раннем исследовании 2000 года изучалось, как употребление яблок в течение 28 лет влияет на риск инсульта у 9 208 человек.

Авторы обнаружили, что те, кто ел больше яблок, имели более низкий риск тромботического инсульта.

Яблоки содержат много питательных веществ, которые могут снизить риск инсульта. В одном обзоре 2017 года было обнаружено, например, что люди, которые потребляют больше всего клетчатки, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта.

Яблоко среднего размера диаметром около 3 дюймов и весом 182 грамма (г) содержит 4,37 г клетчатки. Это примерно 13–20% дневной нормы взрослого человека в зависимости от его возраста и пола.

Каковы преимущества здоровой диеты? Узнайте больше здесь.

Холестерин

Одно исследование 2013 года показало, что употребление сырых яблок снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности среди здоровых людей, но употребление прозрачного яблочного сока не оказывает такого же воздействия.Таким образом, авторы приходят к выводу, что именно клетчатка в яблоках помогает снизить уровень холестерина.

Дополнительные советы по снижению холестерина можно найти здесь.

Здоровье сердца

Яблоки содержат клетчатку, витамин С, антиоксиданты и калий. Яблоко среднего размера обеспечивает следующее:

• 13–20% дневной потребности человека в клетчатке
• 9–11% дневной потребности человека в витамине С
• 4% дневной потребности человека в калии

Волокно помогает контролировать артериальное давление, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин C — это антиоксидант, который, наряду с другими антиоксидантами, может играть роль в защите некоторых аспектов здоровья сердца. Витамин С также может укрепить иммунную систему и помочь защитить организм от инфекций и болезней.

Калий помогает расслабить кровеносные сосуды, снижая риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых осложнений.

Какие еще продукты могут помочь снизить кровяное давление? Узнай здесь.

Диабет

В 2013 году исследование населения показало, что люди, заменявшие три порции фруктового сока в неделю таким же количеством цельных фруктов, включая яблоки, имели на 7% меньший риск развития диабета 2 типа, чем те, кто этого не делал. есть фрукт.

Кроме того, согласно одному обзору 2011 года, те, кто потребляет больше клетчатки, имеют более низкий риск развития диабета 2 типа. Люди, которые уже страдают диабетом и соблюдают диету с высоким содержанием клетчатки, также могут иметь более низкий уровень сахара в крови.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует есть свежие фрукты, включая яблоки, чтобы удовлетворить сладкоежек и обеспечить питание. Однако они напоминают людям, что нужно учитывать содержание углеводов в фруктах.

Среднее яблоко содержит 25,1 г углеводов, из которых 18.9 г — сахар. Однако он также содержит клетчатку и другие питательные вещества, а это означает, что в качестве сладкой закуски он имеет дополнительную пользу для здоровья.

Полезен ли йогурт для людей с диабетом? Узнай здесь.

Рак

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь предотвратить окислительный стресс, который вызывает повреждение клеток и может привести к развитию некоторых видов рака. Яблоки — хороший источник антиоксидантов.

Один метаанализ, проведенный в 2016 году, пришел к выводу, что употребление яблок может помочь снизить риск рака легких, рака груди и колоректального рака, а также других типов.

Волокно также может помочь снизить риск рака толстой кишки, согласно метаанализу, опубликованному в 2018 году.

Узнайте больше о связи между раком и диетой здесь.

Ожирение

Согласно исследованию на грызунах, проведенному в 2019 году, яблоки содержат биоактивные соединения, которые могут способствовать развитию полезных кишечных бактерий, что может помочь улучшить здоровье людей с ожирением.

Авторы изучили, как употребление яблок может повлиять на микробиоту кишечника крыс. Наблюдаемые ими изменения свидетельствуют о том, что потребление яблок может помочь людям с ожирением.

Клетчатка также помогает человеку дольше чувствовать сытость, снижая вероятность переедания.

Фрукты и овощи всех видов могут быть полезными, но какие фрукты приносят наибольшую пользу? Узнайте больше здесь.

В таблице ниже показано количество каждого питательного вещества в сырых яблоках среднего размера весом около 182 г.

Он также показывает, сколько взрослому человеку необходимо в каждом питательном веществе в соответствии с Руководством по питанию для американцев на 2015–2020 годы . Потребности варьируются в зависимости от возраста и пола человека.

128 , включая 18,9 г сахара 9013 мг) мезганф данные

Питательные вещества	Количество в 1 яблоке	Суточная потребность взрослого человека
Энергия (калорий)	94,6	1,800–3,000
130
Клетчатка (г)	4,4	22,4–33,6
Кальций (миллиграммы [мг])	10,9	1000–1300
20	700
Магний (мг)	9.1	320–420
Калий (мг)	195	4,700
Витамин C (мг)	8,37	75–90
мкг фолиевой кислоты (мкг) 5,46	400
Холин	6,19	425–550
Бета-каротин (мкг)	49,1	Нет данных
Витамин К (мкг)	4	90–120

Применяется также с содержанием железа, витамина А, некоторых витаминов группы В и витамина Е.

Как другие фрукты могут принести пользу здоровью человека? Узнай здесь.

Есть много разновидностей яблок, а также несколько различных способов их употребления.

Люди могут есть их сырыми, в виде яблочного пюре, нарезанными в салатах, запеченными целиком, в пирогах, пирожных и тортах, в карри и чатни, сушеные кусочками, добавленные в смузи и в виде сока.

Некоторые популярные сорта яблок включают:

McIntosh : сочное красное яблоко с нежной белой мякотью и острым вкусом.

Red Delicious : хрустящее сочное красное яблоко.

Fuji : желто-красного цвета, плотная, сладкая мякоть.

Грэнни Смит : зеленое яблоко с хрустящей зеленоватой мякотью и острым ароматом.

Golden Delicious : Желтое яблоко с мягким сладким вкусом.

Предпочтения различаются, но многие люди предпочитают терпкие, острые яблоки для приготовления яблочного пюре или яблочного пирога. Чтобы избежать добавления сахара, попробуйте сочетать терпкие яблоки со сладкими при приготовлении пищи или добавляйте специи, чтобы уменьшить их остроту.

Рецепты

Вот несколько рецептов, которые включают яблоки:

Употребление яблока в пищу вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты у большинства людей, но некоторым людям может потребоваться осторожность.

В разделах ниже перечислены некоторые потенциальные риски употребления яблок в пищу.

Токсины

Семена яблок содержат цианид. Проглатывание целых семян вряд ли причинит вред, но жевание и проглатывание большого количества семян яблока может быть опасным. Узнайте больше здесь.

Аллергия

У некоторых людей после употребления яблок может возникнуть аллергическая реакция.Любому, кто страдает крапивницей, отеком или затрудненным дыханием, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если это прогрессирует до анафилаксии, это может стать опасным для жизни. Узнайте больше об аллергии на яблоки здесь.

Зубы

Раньше было широко распространено мнение, что употребление яблока может помочь удалить зубной налет с зубов. Однако исследования не нашли убедительных доказательств этого. Такой эффект с большей вероятностью будет иметь регулярная чистка зубов.

Кроме того, кислотность яблок может способствовать образованию зубного налета.Поэтому людям следует полоскать рот водой или чистить зубы после того, как съели яблоко.

Удушье

Маленькие дети и пожилые люди, испытывающие трудности с глотанием, могут быть подвержены риску подавиться кусочками сырого яблока. Лучшим вариантом может быть несладкое яблочное пюре или другие виды вареных яблок.

Какие 10 самых полезных продуктов? Узнай здесь.

Q:

Стоит ли есть кожуру яблока?

A:

Да! Кожура яблок содержит полезные питательные вещества, такие как клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты.По возможности люди должны употреблять съедобные кожуры фруктов, включая яблоки, груши и персики, чтобы в полной мере использовать все питательные вещества, которые предлагает весь фрукт. Очистка яблок снижает уровень клетчатки и общее содержание питательных веществ в фруктах.

На самом деле, исследования показали, что, хотя и мякоть, и кожура очень питательны, кожура содержит определенные флавоноидные антиоксиданты, которых нет в мякоти.

Кроме того, одно исследование показало, что антиоксидантная активность и противораковые свойства были значительно выше у кожуры яблока, чем у мякоти, независимо от типа яблока.

Итак, чтобы получить максимум удовольствия от яблока, съешьте кожуру. Однако не забудьте тщательно вымыть яблоко перед употреблением, чтобы снизить вероятность попадания внутрь загрязняющих веществ, таких как пестициды.

Джиллиан Кубала, MS, RD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Яблоки: питание и польза для здоровья

ИСТОЧНИКОВ:

Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США: «Яблоки и апельсины — лучший выбор фруктов в Америке», «Яблоки, сырые, с кожурой», «Информационный бюллетень Министерства сельского хозяйства США о пищевых продуктах: яблоки, свежие. ”

Ассоциация яблок США: «История и фольклор», «Краткий обзор индустрии яблок», «Популярные сорта», «Польза для здоровья от Apple».

Nutrition Journal: «Фитохимические вещества Apple и их польза для здоровья».

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Яблоки».

Journal of Nutrition, Health & Aging: «Яблочный сок предотвращает окислительный стресс и ухудшение когнитивных функций, вызванное генетическим и диетическим дефицитом у мышей.”

Advances in Nutrition: «Всесторонний обзор яблок и компонентов яблока и их связи со здоровьем человека».

Molecules: «Кверцетин и его антиаллергический иммунный ответ».

Питательные вещества: «Влияние на питание и здоровье диеты, содержащей муку из семян яблока у крыс: пример амигдалина», «Влияние коммерческих сортов яблони на состав микробиоты кишечника человека и метаболический выход с использованием модели толстой кишки in vitro», « Яблоки и здоровье сердечно-сосудистой системы. Является ли микробиота кишечника ключевым фактором? »

Британника: «Могут ли семена яблони убить вас?»

World Journal of Gastroenterology : «Обогащенная клетчаткой диета помогает контролировать симптомы и улучшает моторику пищевода у пациентов с неэрозивной гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.”

Международный фонд по заболеваниям желудочно-кишечного тракта: «Изменения диеты при ГЭРБ».

Американская диабетическая ассоциация: «Фрукты».

Государственный университет Огайо: «Грейпфрут влияет на большее количество лекарств».

Daily Med: «FEXOFENADINE HCL — таблетка фексофенадина hcl».

яблок | Источник питания

Неужели ежедневное употребление яблока отпугивает врача? Яблоки, безусловно, популярны — они входят в тройку лучших фруктов, производимых в мире.Их легко хранить и транспортировать, и, как следствие, они обычно доступны в США круглый год. В этой статье мы рассмотрим, как яблоки могут принести пользу здоровью и какие сорта лучше использовать для запекания, а не сразу жевать сердцевину.

Источник:

• Клетчатка нерастворимая и растворимая
• Фитохимические вещества (кверцетин, катехин, хлорогеновая кислота, антоцианин)
• Витамин C

Одна порция или одно яблоко среднего размера содержит около 95 калорий, 0 грамм жира, 1 грамм белка, 25 грамм углеводов, 19 грамм сахара (природного происхождения) и 3 грамма клетчатки.

Яблоки и здоровье

Яблоки богаты кверцетином и пектином, которые считаются полезными для здоровья. [1] Кверцетин — это флавоноид, тип естественного растительного химического вещества, обладающего антиоксидантным и противовоспалительным действием. Пектин — это тип растворимой клетчатки, которая может помочь предотвратить запор и иметь умеренный эффект на снижение ЛПНП, «плохого» холестерина. Пектин также ферментируется полезными бактериями в толстой кишке, которые продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут играть роль в профилактике хронических заболеваний, включая некоторые виды рака и расстройства кишечника.[2,3]

Свежие цельные яблоки содержат наибольшее количество питательных веществ. Отказ от кожи удаляет большую часть клетчатки и большинство флавоноидов. При обезвоживании или сушке яблок удаляется витамин С, который преимущественно содержится в мякоти. Кроме того, в сушеные яблоки часто добавляют сахар (вместе с лишними калориями). Прозрачный яблочный сок проходит фильтрацию и пастеризацию, в результате чего удаляется большая часть флавоноидов и волокон. [3]

Общие исследования показывают преимущества добавления яблок в рацион.В приведенных ниже исследованиях изучалось влияние яблок в рационе на здоровье с течением времени или изучалось влияние определенных фитохимических веществ в яблоках.

• Здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования на животных показали, что растительные химические вещества, особенно в кожуре яблока, в сочетании с пектиновой клетчаткой могут помочь защитить сердце и кровеносные сосуды от повреждения свободными радикалами и снизить уровень холестерина. [3,4] Исследования с участием человека с использованием свежих яблок, яблочного сидра или яблочных добавок показывают смешанные результаты, не демонстрируя никакого эффекта или снижения холестерина в других случаях.[3] Обзор пяти клинических испытаний отметил влияние фруктов на сердечно-сосудистые заболевания и обнаружил улучшение сердечно-сосудистых параметров (снижение триглицеридов и холестерина ЛПНП) при употреблении цельных свежих яблок или сушеных яблок, но не с яблочным соком. [4]
• Популяционные исследования ишемической болезни сердца и потребления флавоноидов, включая кверцетин из яблок, также показывают неоднозначные результаты:
  • Исследование, проведенное с участием более 66 000 женщин в рамках исследования здоровья медсестер, показало, что при сравнении максимального и минимального потребления флавоноидов не было никакой разницы в частоте сердечных приступов или смертей от сердечных заболеваний. [5]
  • Когортное исследование с участием почти 75 000 шведских мужчин и женщин в течение 10 лет обнаружило значительную связь: меньший риск инсульта наблюдался в группе с самым высоким потреблением яблок по сравнению с минимальным потреблением. [6]
• Сахарный диабет 2 типа. Антиоксидантный эффект флавоноидов в яблоках может защитить клетки от повреждения поджелудочной железы, органа, ответственного за секрецию инсулина в ответ на дополнительный сахар в крови. Эпидемиологическое исследование более 38 000 женщин в рамках исследования здоровья женщин, за которым проводилось почти девять лет, подтвердило положительную связь между потреблением яблок и риском развития диабета 2 типа.У тех, кто ел одно или несколько яблок в день, риск диабета 2 типа был на 28% ниже, чем у тех, кто не ел ничего. Хотя исследование установило связь с яблоками в рационе, оно не показало связи при изучении конкретных флавоноидов, таких как кверцетин. [7]
• Контроль веса. Клетчатка в яблоках замедляет пищеварение, помогая чувствовать большее удовлетворение после еды. После изучения трех больших перспективных когорт из 133 468 мужчин и женщин в течение 24 лет исследователи обнаружили, что более высокое потребление богатых клетчаткой фруктов с низкой гликемической нагрузкой, особенно яблок и груш, было связано с наименьшим увеличением веса с течением времени.Употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом, как правило, вызывает все меньшие и меньшие всплески сахара в крови, что впоследствии может уменьшить чувство голода и предотвратить переедание. [8]
• Рак: Фитохимические вещества и клетчатка в яблоках обладают антиоксидантным действием, которое может защитить ДНК клетки от окислительного повреждения, которое является предшественником рака. Исследования на животных и клетках показали, что эти химические вещества могут предотвратить рост новых раковых клеток и распространение существующих раковых клеток. Результаты исследований на людях неоднозначны в зависимости от типа проведенного исследования.
  • Специфические виды рака: Данные свидетельствуют о том, что снижение риска рака легких при повышенном потреблении всех фруктов (включая яблоки) касается в основном курильщиков и бывших курильщиков. [9,10] В метаанализе 41 исследования случай-контроль и когортных исследований было обнаружено, что при сравнении самого высокого и самого низкого уровней потребления яблок был более низкий риск рака легких в обоих типах исследований. Он также обнаружил более низкий риск рака прямой кишки, молочной железы и пищеварительного тракта в исследованиях случай-контроль, но не в когортных исследованиях.[11] Другие эпидемиологические исследования показали небольшую связь между более высоким потреблением фруктов и более низким риском рака толстой кишки и верхних отделов пищеварительного тракта (например, пищевода, рта, гортани). [10]

Стоит ли беспокоиться о пестицидах?

Яблоки постоянно возглавляют список фруктов с наибольшим содержанием остатков пестицидов. Им часто требуется больше пестицидов, поскольку они особенно уязвимы для насекомых и болезней. Хотя яблоки обычно моют перед продажей, количество оставшихся остатков неизвестно и может широко варьироваться (частично в зависимости от типа и количества применяемого пестицида).

Тем не менее, Министерство сельского хозяйства США и Агентство по охране окружающей среды (EPA) разработали национальную базу данных по остаткам пестицидов под названием Программа данных по пестицидам (PDP) для ежегодного сбора данных об остатках пестицидов в пищевых продуктах. Одним из наиболее распространенных пестицидов, используемых для обработки яблок после сбора урожая, является дифениламин, используемый для предотвращения ожога или потемнения кожицы, которые могут возникнуть во время хранения. Анализ 2016 года, проведенный PDP, показал, что 80% из 531 образца яблока содержали остатки этого химического вещества на уровне 0.002–3,8 ppm, что ниже допустимого уровня 10 ppm Агентства по охране окружающей среды. [12] Уровень допуска — это максимально допустимое количество остатков на сырой пище. Это количество основано на обзоре многочисленных научных исследований, направленных на определение возможных вредных воздействий химического вещества на людей, количества остатков, которые могут остаться в пище или на ней, и количества пищи, которую люди обычно едят.

Хотя некоторые остатки пестицидов могут проникать в плоть, мытье и очистка кожуры яблока удаляет большую часть пестицида.Кожа яблока содержит большинство здоровых фитохимических веществ и клетчатки, поэтому удалять ее не рекомендуется. Если человек съедает несколько яблок в неделю и не уверен в количестве используемых пестицидов, покупка органически выращенных яблок может быть вариантом, хотя прямых доказательств того, что существует важное различие в воздействии на здоровье, нет.

Некоторые общие советы по очистке яблок:

• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует тщательно мыть все продукты (включая органические) под проточной водой перед приготовлением или едой. Такие твердые продукты, как яблоки, можно чистить чистой щеткой для продуктов. Они не рекомендуют мыть продукты с мылом, моющими средствами или даже моющими средствами из коммерческих продуктов. Промывки предназначены для уничтожения бактерий, а не для удаления пестицидов, и исследования показали, что вода так же, если не более эффективна, чем промывка для удаления бактерий. [13]
• Пищевая сода эффективно удаляет бактерии и расщепляет остатки пестицидов, поэтому их легче смыть, но этот метод требует дополнительных действий.Замочите яблоко в растворе пищевой соды из 1 чайной ложки пищевой соды и 2 стаканов воды на 10-15 минут, затем хорошо промойте. Чтобы сэкономить время, замочите большую партию яблок, хорошо промойте, а затем тщательно высушите их полотенцем перед хранением в холодильнике (так как оставшаяся избыточная влага может способствовать появлению плесени или порче).
• Несмотря на то, что отбеливатель является популярным методом, он не имеет большого значения для пестицидов, потому что его основное действие — уничтожение бактерий.

Имейте в виду, что польза для здоровья от употребления фруктов и овощей перевешивает потенциальные риски, связанные с пестицидами, и не должна препятствовать включению яблок в здоровый рацион.

Склад

• Чтобы продлить свежесть, храните в холодильнике в ящике для свежих овощей. Обычно они остаются свежими как минимум 1-2 месяца, если не дольше. Яблоки — это климактерический плод, а это означает, что они продолжают созревать после сбора урожая из-за выделения газа, называемого этиленом. Низкие температуры замедляют производство этилена. Даже в этом случае яблоки будут выделять некоторое количество этилена при охлаждении и могут ускорить созревание других продуктов, хранящихся поблизости.Храните яблоки в отдельном ящике отдельно от других продуктов, чтобы этого не произошло.
• При хранении при комнатной температуре ферменты и газообразный этилен в яблоках ускоряют созревание. Они хранятся на вашем прилавке примерно 1-2 недели, но за это время их текстура может измениться.

Подавать

В супермаркетах США можно найти не менее дюжины видов яблок, но доступно до 100 разновидностей. Посетите местные фермы и фермерские рынки, чтобы найти более необычные сорта семейных реликвий.Некоторые из них лучше всего подходят для приготовления и запекания, а другие лучше всего употреблять в сыром виде для перекуса. Они варьируются от сладких до терпких и могут давать сытный хруст или легкий хрустящий укус.

• Для выпечки лучше всего подходят терпкие, слегка сладкие яблоки с твердой хрустящей мякотью, которая не становится мягкой при высоких температурах: Jonagolds, Granny Smith, Honeycrisp, Melrose, Cortland, Braeburn.
• В пищу часто выбирают сочные и сладкие ароматы: Gala, Red and Golden Delicious, Fuji, McIntosh. Если вы предпочитаете пирог сладкому, запеченные яблоки тоже можно есть!
• Несколько забавных способов насладиться яблоками:
  • Одно яблоко нарезать тонкими ломтиками и намазать ореховым или семенным маслом.
  • Наслаждайтесь сладким / соленым, хрустящим / сливочным сочетанием, сочетая ломтики яблока с тонкими ломтиками сыра чеддер.
  • Бутерброд с яблоком: Удалите сердцевину и косточки яблока с помощью сердцевины и нарежьте яблоко на кружочки толщиной около ½ дюйма. Намазать один кусочек яблока ореховым или семенным маслом и посыпать гранолой или смесью для тропических фруктов. Затем положите сверху еще один ломтик яблока.
  • Яблочные чипсы, запеченные в духовке: Ядро яблока и нарезать очень тонкими ломтиками или мандолиной. Выложите на слегка смазанный маслом противень или пергаментную бумагу.Посыпать корицей. Выпекайте при температуре 225 градусов по Фаренгейту в течение одного часа (более высокие температуры могут сжечь яблоки). Переверните яблоки и запекайте еще 1 час или пока яблочные чипсы не высохнут. Переложите в охлаждающую стойку и дайте полностью остыть.
  • Салат Вальдорф: нарезать 2 больших яблока небольшими кусочками и добавить в большую миску с ½ стакана грецких орехов, 1 нарезанным ребром сельдерея и стакана изюма. Сбрызнуть лимонным соком. Приготовьте заправку, смешав ½ стакана обезжиренного простого йогурта, 1-2 столовые ложки майонеза, чайную ложку цедры лимона и щепотку перца.Добавьте заправку в яблочную смесь и хорошо перемешайте.
  • Салат из яблок, фенхеля и эндивия: нарежьте тонкими ломтиками 2 больших яблока, 1 луковицу фенхеля и 3 маленьких эндивия. Выжмите половину лимона и добавьте белый бальзамический уксус, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Добавьте нарезанные орехи пекан для дополнительной хрустящей корочки.

Еще рецепты с яблоками:

Знаете ли вы?

Яблочный сок и яблочный сидр разные!

• Сидр получают, когда сырые яблоки растирают и прессуют для извлечения жидкости.Он не фильтруется и продается пастеризованным или непастеризованным. Из-за этого сидр кажется мутным, так как он содержит мякоть и осадок. Он более кислый и содержит больше флавоноидов, чем яблочный сок.
• Яблочный сок был профильтрован для удаления твердых частиц и пастеризован, чтобы он дольше оставался свежим. Иногда добавляют сахар. Во время фильтрации можно удалить терпкий и горький привкус натуральных яблочных флавоноидов, поэтому яблочный сок обычно имеет однородный сладкий вкус.

Каталожные номера

1. Wojdyło A, Oszmiański J, Laskowski P.Полифенольные соединения и антиоксидантная активность новых и старых сортов яблок. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . 9 июля 2008 г .; 56 (15): 6520-30.
2. Gerhauser C. Химиопрофилактический потенциал яблок, яблочного сока и компонентов яблока. Planta medica . Октябрь 2008 г .; 74 (13): 1608-24.
3. Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Яблоки и здоровье сердечно-сосудистой системы — главное внимание уделяется микробиоте кишечника? Питательные вещества . 2015 26 мая; 7 (6): 3959-98.
4. Zhao CN, Meng X, Li Y, Li S, Liu Q, Tang GY, Li HB. Фрукты для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Питательные вещества . 2017 г. 13 июня; 9 (6): 598.
5. Lin J, Rexrode KM, Hu F, Albert CM, Chae CU, Rimm EB, Stampfer MJ, Manson JE. Диетическое потребление флавонолов и флавонов и ишемическая болезнь сердца у женщин в США. Американский эпидемиологический журнал . 2007 22 марта; 165 (11): 1305-13.
6. Larsson SC, Virtamo J, Wolk A. Общее и конкретное потребление фруктов и овощей и риск инсульта: проспективное исследование. Атеросклероз . 2013 1 марта; 227 (1): 147-52.
7. Song Y, Manson JE, Buring JE, Sesso HD, Liu S. Ассоциации диетических флавоноидов с риском диабета 2 типа, а также маркеры инсулинорезистентности и системного воспаления у женщин: проспективное исследование и перекрестный анализ. Журнал Американского колледжа питания . 2005 Октябрь 1; 24 (5): 376-84.
8. Бертоя М.Л., Мукамал К.Дж., Кэхилл Л.Е., Хоу Т., Людвиг Д.С., Мозаффариан Д., Виллетт В.С., Ху Ф.Б., Римм Э.Б. Изменения в потреблении фруктов и овощей и изменение веса у мужчин и женщин в США, отслеживаемых в течение до 24 лет: анализ трех проспективных когортных исследований. ПЛоС лекарство . 2015 22 сентября; 12 (9): e1001878.
9. Американский институт исследований рака. Диета, питание, физическая активность и рак легких. Пересмотрено в 2018 г. http://www.aicr.org/continuous-update-project/reports/lung-cancer-2018.pdf. Дата обращения 17.09.18.
10. Bradbury KE, Appleby PN, Key TJ. Потребление фруктов, овощей и клетчатки в отношении риска рака: результаты Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC) -. Американский журнал клинического питания .2014 11.06; 100 (Suppl_1): 394S-8S.
11. Фабиани Р., Минелли Л., Розиньоли П. Потребление яблок и риск рака: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований. Общественное питание . 2016 Октябрь; 19 (14): 2603-17.
12. Программа данных по пестицидам Министерства сельского хозяйства США. Годовое резюме, календарный год 2016. https://www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/2016PDPAnnualSummary.pdf.pdf. Дата обращения 27.09.18.
13. Продукция: выбор и безопасное обслуживание. https://www.fda.gov/Food/ResourcesForYou/Consumers/ucm114299.htm. Дата обращения 27.09.18.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Есть ли разница в питании красных и зеленых яблок?

Подобно дебатам о «мытье посуды перед тем, как положить ее в посудомоечную машину», вопрос «красные яблоки против зеленого» разделяет многих. Те, кто едут на поезде из зеленых яблок, любят хрустящую терпкость и более толстую кожицу. А любители красного яблока ценят сладость и сочность.

Но с точки зрения питания, есть ли разница между красными и зелеными яблоками?

Ответ — да, немного.

Во-первых, давайте посмотрим, почему эти маленькие плоды так питательны и их стоит есть.

«Яблоки богаты антиоксидантами, пектином, кверцетином и флавоноидами, которые защищают наши клетки от окислительного повреждения», — сказала диетолог Фиона Так (Fiona Tuck) HuffPost Australia. «Они особенно полезны для здоровья сердца, кишечника и печени, и их легко носить с собой, они вкусные закуски.

» Яблоки богаты клетчаткой (которая полезна для здоровья кишечника), а также растворимой клетчаткой, называемой пектином, которая полезна. для здоровья сердца, так как помогает снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) ».

Фрукты содержат клетчатку, которая необходима для сердца, кишечника, печени, гормонов и здоровья сердца, а также содержит множество важных витаминов и минералов, необходимых для здоровье и благополучие.

Ассортимент яблока антиоксидантов и флавоноидов, таких как кверцетин, помогает поддерживать здоровое старение и может помочь защитить клетки от повреждений и болезней.

«Они также являются источником калия, фосфора, кальция, марганца, магния, железа и цинка. Яблоки также содержат витамины A, B1, B2, B6, C, E, K, фолиевую кислоту и ниацин», — сказал Так.

«Яблоко среднего размера содержит приблизительно 25 граммов углеводов, большая часть которых приходится на фруктозу, естественный фруктовый сахар.«

Getty

Что касается того, какой сорт« более здоровый », то у каждого есть свои преимущества в питании. Для тех, кто заботится о потреблении углеводов и сахара, лучше всего подходят зеленые яблоки. Но разница не велика. «Различия в пользе для здоровья незначительны. Тем не менее, зеленые яблоки могут содержать немного больше клетчатки и меньше углеводов и сахара, чем красные яблоки, — сказал Так.

Если ваша цель — антиоксиданты, то победят красные яблоки. Опять же, разница небольшая.

«Красные яблоки содержат большее количество антоцианов, которые содержатся в красной коже, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием».

Очевидно, что более важным, чем споры о красных и зеленых яблоках или какие-либо незначительные различия в питании между двумя сортами яблок, является то, что мы их фактически едим вместе с множеством других вкусных фруктов и овощей.

«Фрукты содержат клетчатку, которая необходима для сердца, кишечника, печени, гормонов и здоровья сердца, а также содержит множество важных витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и благополучия», — сказал Так HuffPost Australia.

Getty Images / iStockphoto

Совет: запекайте яблоки с начинкой из мюсли, чтобы получить полезный десерт.

«Старайтесь есть пару кусочков фруктов в день и примерно 6–7 порций овощей. Ежедневно включайте в рацион разные фрукты и овощи, чтобы обеспечить разнообразие различных питательных веществ.

» Яблоки, как правило, являются одними из самых сильно опрысканные фрукты (пестициды), поэтому тщательно мойте их перед едой или, если возможно, выбирайте экологически чистые яблоки ».

Если вам надоело есть простые яблоки, измените их, используя эти восхитительные уловки.

«Выньте сердцевину целого яблока, нафаршируйте смесью сухофруктов (таких как чернослив, султан, клюква), корицы и измельченных грецких орехов и запекайте в духовке. Сверху выложите натуральный йогурт, чтобы получить вкусный полезный десерт или завтрак. , «Сказал Так.

«Яблоко можно нарезать ломтиками и намазать ореховым маслом для вкусной закуски. Или потушить яблоки с небольшим количеством меда и корицы и добавить в кашу для завтрака, полезного для сердца».

Нажмите ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.

ТАКЖЕ НА HUFFPOST AUSTRALIA

Apple TV HD 32 ГБ — Apple

Apple TV HD 32 ГБ — Apple

• Apple TV HD

• Пульт Siri Remote ²

• Шнур питания

• Кабель Lightning-USB

Получите 1 год бесплатного использования Apple TV + при покупке Apple TV. †

• Информация о товаре

  Обзор

  От телешоу, фильмов и спортивных трансляций до тысяч игр и приложений — все это доступно на Apple TV.Наслаждайтесь контентом из iTunes и таких приложений, как Amazon Prime Video, ESPN, Hulu и Netflix, или используйте Siri Remote, чтобы найти то, что вам нужно. А с приложением Apple TV вы можете наслаждаться любимым контентом на iPhone, iPad и Apple TV.

  Что вам понадобится

  • Кабель HDMI
  • HDTV ³
  • Проводная или беспроводная сеть
    См. Раздел «Сеть»
  • Широкополосное подключение к Интернету (может взиматься плата)

  Техническая поддержка и гарантия Apple TV

  • Каждый Apple TV поставляется с бесплатной технической поддержкой по телефону в течение 90 дней с момента покупки Apple TV.Кроме того, на Apple TV и все аксессуары распространяется ограниченная гарантия на оборудование в течение одного года с даты первоначальной покупки.
  • Вы также можете посетить Genius Bar в любом магазине Apple Store. Там вы можете получить совет, полезную информацию и удобную техническую поддержку для вашего Apple TV. Сделайте заказ заранее, чтобы гарантировать себе место.
  • Подробнее о Genius Bar и Apple Store

\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

У вас уже есть Apple Card?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» supported_no_aci \ «: \» Ежедневно получайте 3% наличными за эту покупку с помощью Apple Card \ «, \» unsupported_no_aci \ «: \» Получайте 3% ежедневно Оплата этой покупки с помощью Apple Card \ «, \» unsupported_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Оплата {рассрочка} / мес. В месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по 0% годовых.Footnote ² Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» в качестве способа оплаты при оформлении заказа. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» completed_installments \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно по {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «, \» devicenotcapable_overlayFooter \ «: \» \\ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее замечательные преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Платить.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» supported_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Оплата {рассрочка } /mo.в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты с 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячная рассрочка в качестве варианта оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» дополнительная поддержка \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «, \» продолжить \ «: \» Продолжить \ » , \ «isBFIEnabled \»: true, \ «completed_installments_banner \»: \ «Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оплате. Подробнее \ «, \» completed_installments_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячный платеж:

\\ n

\\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при проверке из.
\\ n
• Поскольку у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\\ n

\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» notonsafari_banner \ «: \» Платите за свои новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с Apple Card. * Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее \ «, \» denied_no_aci \ «: \» Ежедневно получайте 3% наличными с помощью Apple Card \ «, \» supported_banner \ «: \» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card.* Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа. Подробнее \ «, \» unsupported_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее большие преимущества:

\\ n

\\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке , в том числе 3% в Apple и 2% при использовании карты Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» denied_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\\ n

\\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании карты Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» osunsupported_no_aci \ «: \» Ежедневно получайте 3% наличными с Apple Card \ «, \» завершено \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно на { апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «, \» notonsafari_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Оплата {рассрочка} / мес. в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» в качестве способа оплаты при оформлении заказа. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» additionalarysupported_no_aci \ «: \» Добавьте свою Apple Card на это устройство, чтобы получать 3% ежедневных денег \ «, \» notonsafari_no_aci \ «: \» Получите 3% Daily Cash с Apple Card \ «, \» additionalarysupported_installments_banner \ «: \» Оплачивайте свои новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа.Подробнее \ «, \» appliedOverlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n Apple Card — это кредитная карта, которая дает вам 3% ежедневного возврата денег. Он показывает вам, как сэкономить на процентах, и помогает вам контролировать свои расходы. И вам не нужно беспокоиться о комиссиях. Сноска ¹ \\ n

\\ n \\ n \ «, \» supported_installments \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно по {апр}% годовых при выборе Ежемесячный платеж Apple Card \ «, \» denied_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Оплата {взнос} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» additionalarysupported_banner \ «: \» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа.Подробнее \ «, \» completed_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n \\ n

\ n

Оплата {рассрочка} / мес. .в месяц для вашего {lob} .Footnote

¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать свою Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве способа оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \ «, \» Additionalarysupported_installments_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n

Оплата {рассрочка} / мес.в месяц для вашего {lob}. Сноска

¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать свою Apple Card для ежемесячной оплаты с годовой процентной ставкой 0%. Сноска ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве ваш вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \ «, \» completed_banner \ «: \» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа.Подробнее \ «, \» isACIXEnabled \ «: true, \» osunsupported_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Оплата {рассрочка} / мес. .в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты под 0% годовых. Примечание ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве ваш вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» additionalarysupported_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячный платеж:

\\ n

\\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве своего вариант оплаты при выезде.
\\ n
• Поскольку у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\\ n

\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» completed_installments_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n

Платите {рассрочку} / месяц за ваш {lob}. Сноска

¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, Вы можете использовать свою Apple Card для ежемесячной оплаты с годовой процентной ставкой 0%. Примечание ² Просто выберите Apple Card «Ежемесячные платежи» в качестве способа оплаты при оформлении заказа.И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \ «, \» osunsupported \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «, \» devicenotcapable_no_aci \ «: \» Получите 3% ежедневных наличных с Apple Card \ «, \» неподдерживаемая \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно по {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «, \» devicenotcapable \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно в {апр. }% Годовых при выборе ежемесячной рассрочки Apple Card \ «, \» overlayFooter_no_aci \ «: \» \\ n \\ n

Ежедневный кэшбэк до 3%

\\ n

\\ n
• 3% при покупках в Apple и в общей сложности 3% от избранных партнеров при использовании карты Apple Card с Apple PayFootnote ²
\ n
• 2% на покупки с использованием Apple Pay
\ n
• 1% на все остальные покупки, в том числе с Титановая карта, разработанная Apple
\ n

\ n \ n \ n \ n

Без комиссий

\ n

Без ежегодных, международных, просроченных или скрытых платежей Примечание ³

\ n \\ n \\ n \\ n

Подать заявку времени и сразу начните пользоваться им — при любой покупке Примечание

⁴ \ n

Вам понадобится iPhone 6 или новее с последней версией iOS.

\\ n \\ n \\ n \\ n

Вы можете подать заявку сейчас и увидеть свое предложение Apple Card, не влияя на ваш кредитный рейтинг. Сноска ⁵

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \ «unsupported_banner \»: \ «Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее \ «, \» completed_no_aci \ «: \» Ежедневно получайте 3% наличными при использовании карты Apple Card с Apple Pay. \ «, \» Additionalsupported_installments_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Как покупать с Ежемесячный платеж Apple Card:

\\ n

\\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.
\\ n
• Поскольку у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\\ n

\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» supported_overlayFooter \ «: \» \\ n

Или просто выберите ежемесячную рассрочку Apple Card, когда вы проверьте и продолжайте подавать заявку на Apple Card.

\ n \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» completed_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячные платежи:

\ n

\ n
• Выберите Ежемесячная рассрочка Apple Card в качестве способа оплаты при оплате.
\\ n
• Поскольку у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\\ n

\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» supported_installments_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \ \ n \\ n \\ n

Оплата {взнос} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» apply \ «: \» Apply for Apple Card Now \ «, \» additionalarysupported_overlayHeader \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n \\ n

\\ n

Оплата {рассрочка} / мес.в месяц для вашего {lob}. Сноска

¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать свою Apple Card для ежемесячной оплаты с годовой процентной ставкой 0%. Сноска ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве ваш вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \ «, \» appliedOverlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Ежедневный кэшбэк до 3%

\ n

\ n
• 3% на покупки в Apple и всего 3% от избранных партнеров при использовании карты Apple Card с Apple PayFootnote ²
\ n
• 2% на покупки с использованием Apple Pay
\ n
• 1% на все остальные покупки, в том числе сделанные с помощью титановой карты Apple
\\ n

\\ n \\ n \\ n \\ n

Без комиссий

\ n

Без годовых, международных, просроченных или скрытых сборов Примечание ³

\\ n \\ n \\ n \\ n

Подайте заявку в кратчайшие сроки и сразу же начните использовать ее — при любой покупке Примечание

⁴ \ n

Вам нужен iPhone 6 или новее с последней версией iOS.

\\ n \\ n \\ n \\ n

Вы можете подать заявку сейчас и увидеть свое предложение Apple Card, не влияя на ваш кредитный рейтинг. Сноска ⁵

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \ «devicenotcapable_overlayHeader \»: \ «\\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

Платите {рассрочку} / месяц за свой {лоб}. Сноска ¹

\\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты с годовой процентной ставкой 0%. Примечание ² Просто выберите Apple Card «Ежемесячный платеж» в качестве способа оплаты при оформлении заказа.И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\\ n \\ n \ «, \» devicenotcapable_banner \ «: \» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите Ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее \ «, \» overlayHeader_no_aci \ «: \» \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n \\ n

\\ n Apple Card — это кредитная карта, которая дает вам 3% ежедневного возврата денег. Он показывает вам, как сэкономить на процентах, и помогает вам контролировать свои расходы.И вам не нужно беспокоиться о комиссионных. Примечание ¹ \\ n

\\ n \\ n \ «, \» osunsupported_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Plus, вы получите Apple Карта и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» notonsafari_overlayFooter \ «: \» \\ n \\ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\\ n

\\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании карты Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых. Примечание ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

Уже есть Apple Card ?

\\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\\ n \\ n \\ n \\ n \ «, \» denied \ «: \» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячной рассрочки Apple Card \ «, \» дополнительные поддерживаемые_пакеты \ » : \ «Узнайте, как платить ежемесячно по {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \», \ «supported \»: \ «Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card \ «}», «namedAssets»: {«notonsafari»: «Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card», «denied_banner»: «Оплачивайте новые продукты Apple со временем, проценты -бесплатно с Apple Card.* Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа. Подробнее »,« osunsupported_banner »:« Оплачивайте новые продукты Apple со временем, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее »,« supported_installments_banner »:« Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее «,» supported_installments_overlayFooter «:» \ n

Или просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа и продолжайте подавать заявку на Apple Card.

\ n \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не влияя на ваш кредитный рейтинг.Сноска ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» supported_no_aci «:» Получите 3% ежедневных наличных за эту покупку с помощью Apple Card «,» unsupported_no_aci «:» Получите 3% ежедневных денежных средств за эту покупку с помощью Apple Card «,» unsupported_overlayHeader » : «\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Оплата {рассрочка} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты под 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячные платежи в качестве оплаты вариант при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» completed_installments «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» devicenotcapable_overlayFooter «:» \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все его преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» supported_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Платите {рассрочку} / месяц за ваш {лоб}. Примечание ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты с годовой процентной ставкой 0%. Примечание ² Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве варианта оплаты при оформлении заказа. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» Supplementarysupported «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» continue «:» Продолжить «,» isBFIEnabled «: true,» completed_installments_banner «: «Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оплате. Подробнее «,» completed_installments_overlayFooter «:» \ n \ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячный платеж:

\ n

\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.
\ n
• Так как у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n «,» notonsafari_banner «:» Оплачивайте свои новые продукты Apple со временем, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card, когда вы проверить, чтобы подать заявку. Подробнее »,« denied_no_aci »:« Ежедневно получайте 3% наличными с Apple Card »,« supported_banner »:« Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени и беспроцентно с помощью Apple Card.* Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» при оформлении заказа. Подробнее «,» unsupported_overlayFooter «:» \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее большие преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2 % при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» denied_overlayFooter «:» \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный возврат наличных денег при каждой покупке, в том числе 3% в Apple и 2% при использовании карты Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» osunsupported_no_aci «:» Ежедневно получайте 3% наличными с помощью Apple Card «,» выполнено «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card » , «notonsafari_overlayHeader»: «\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Платите {рассрочку} / месяц за свой {лоб}. Сноска ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых. Примечание ² Просто выберите Apple Card «Ежемесячные платежи» в качестве способа оплаты при оплате.И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» Supplementarysupported_no_aci «:» Добавьте свою Apple Card на это устройство, чтобы получать 3% ежедневных денег «,» notonsafari_no_aci «:» Получайте 3% ежедневных наличных с Apple Card «,» additionalarysupported_installments_banner «:» Оплатите свой новые продукты Apple с течением времени, беспроцентная с Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа. Подробнее »,« appliedOverlayHeader »:« \ n \ n \ n \ n \ n \ n

\ n Apple Card — это кредитная карта, которая дает вам 3% ежедневного возврата денег.Он показывает вам, как сэкономить на процентах, и помогает вам контролировать свои расходы. И вам не нужно беспокоиться о комиссиях. Сноска ¹ \ n

\ n \ n «,» supported_installments «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» denied_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Платите {рассрочку} / месяц за свой {лоб}. Сноска ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple , вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты под 0% годовых.Footnote ² Просто выберите «Ежемесячный платеж Apple Card» в качестве способа оплаты при оформлении заказа. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» Supplementarysupported_banner «:» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оплате. Подробнее «,» completed_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n

\ n \ n

\ n \ n

\ n

Оплата {рассрочка} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote

¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве своего вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n «,» Supplementarysupported_installments_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n

\ n \ n

\ n \ n

\ n

Оплата {взнос} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote

¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве своего вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n «,» completed_banner «:» Оплачивайте новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа.Подробнее «,» isACIXEnabled «: true,» osunsupported_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Платите {взнос} / месяц в месяц для вашего {lob}. Сноска ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых. Примечание ² Просто выберите Apple Card «Ежемесячные платежи» в качестве способа оплаты при оформлении заказа. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» extramentarysupported_overlayFooter «:» \ n \ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячный платеж:

\ n

\ n
• При оформлении заказа выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты.
\ n
• Так как у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n «,» completed_installments_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n

\ n \ n

\ n \ n

\ n

Оплата {взнос } /mo.в месяц для вашего {lob} .Footnote

¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать свою Apple Card для ежемесячной оплаты с 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячная рассрочка в качестве варианта оплаты при выезде.И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n «,» osunsupported «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {apr}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» devicenotcapable_no_aci «:» Ежедневно получать 3% наличными с Apple Card «,» неподдерживается «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {apr}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» devicenotcapable «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» overlayFooter_no_aci «:» \ n \ n

Ежедневный кэшбэк до 3%

\ n

\ n
• 3% на покупки у Apple и всего 3% у избранных партнеров при использовании карты Apple Card с Apple PayFootnote ²
\ n
• 2% на покупки с использованием Apple Pay
\ n
• 1% на все остальные покупки, в том числе сделанные с использованием титановой карты Apple
\ n

\ n \ n \ n \ n

Без комиссии

\ n

Без годовых, международные, просроченные или скрытые платежи Примечание ³

\ n \ n \ n \ n

Подайте заявку в кратчайшие сроки и сразу же начните использовать — при любой покупке Примечание

⁴ \ n

Вам понадобится iPhone 6 или новее с последней версией iOS.

\ n \ n \ n \ n

. Вы можете подать заявку сейчас и увидеть свое предложение Apple Card, не влияя на кредитный рейтинг. Примечание ⁵

\ n \ n \ n \ n «,» unsupported_banner «:» Оплатите новый Продукты Apple с течением времени, беспроцентные с Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее »,« completed_no_aci »:« Ежедневно получайте 3% наличными при использовании карты Apple Card с Apple Pay. »,« Additionalarysupported_installments_overlayFooter »:« \ n \ n

Как покупать с помощью Apple Card. Ежемесячные платежи:

\ n

\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оплате.
\ n
• Так как у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n «,» supported_overlayFooter «:» \ n

Или просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа и продолжайте подавать заявку на Apple Card.

\ n \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы без ущерба для вашего кредитного рейтинга. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» completed_overlayFooter «:» \ n \ n

Как покупать с помощью Apple Card Ежемесячный платеж:

\ n

\ n
• Выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. .
\ n
• Так как у вас уже есть Apple Card, вы пропустите процесс подачи заявки.
\ n
• Завершите покупку.
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n «,» supported_installments_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Оплата {взнос} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты под 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячные платежи в качестве оплаты вариант при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» apply «:» Подайте заявку на Apple Card сейчас «,» additionalarysupported_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n

\ n \ n

\ n \ n

\ n

Pay {installment} / мес.в месяц для вашего {lob} .Footnote

¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для ежемесячной оплаты по ставке 0% годовых.Footnote ² Просто выберите Apple Card Ежемесячный платеж в качестве своего вариант оплаты при выезде. И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n «,» appliedOverlayFooter «:» \ n \ n

Ежедневный кэшбэк до 3%

\ n

\ n
• 3% на покупки в Apple и всего 3% у избранных партнеров при использовании карты Apple Card с Apple PayFootnote ²
\ n
• 2% на покупки с использованием Apple Pay
\ n
• 1% на все остальные покупки, в том числе сделанные с помощью титановой карты Apple
\ n

\ n \ n \ n \ n

Без комиссий

\ n

Без ежегодных, международных, просроченных или скрытых сборов Примечание ³

\ n \ n \ n \ n

Подайте заявку в кратчайшие сроки и начните использовать его сразу — при любой покупке Примечание

⁴ \ n

Вам понадобится iPhone 6 или новее с последней версией iOS.

\ n \ n \ n \ n

Вы можете подать заявку сейчас и увидеть свое предложение Apple Card, не влияя на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁵

\ n \ n \ n \ n «,» devicenotcapable_overlayHeader «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n \ n

Платите {рассрочку} / месяц в месяц за свой {lob}. Сноска ¹

\ n

Теперь, когда вы делаете покупки в Apple, вы можете использовать Apple Card для оплаты ежемесячно под 0% годовых. Сноска ² Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оплате.И вы получите 3% ежедневного кэшбэка на понравившиеся вам продукты Apple — и все это сразу.

\ n \ n «,» devicenotcapable_banner «:» Оплачивайте свои новые продукты Apple с течением времени, беспроцентно с помощью Apple Card. * Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card при оформлении заказа, чтобы подать заявку. Подробнее «,» overlayHeader_no_aci «:» \ n \ n \ n \ n \ n \ n

\ n Apple Card — это кредитная карта, которая дает вам 3% ежедневного возврата денег. Он показывает вам, как сэкономить на процентах, и помогает вам контролировать свои расходы.И вам не нужно беспокоиться о комиссиях. Сноска ¹ \ n

\ n \ n «,» osunsupported_overlayFooter «:» \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный кэшбэк при каждой покупке, включая 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа. Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» notonsafari_overlayFooter «:» \ n \ n

Plus, вы получите Apple Card и все ее преимущества:

\ n

\ n
• Неограниченный ежедневный возврат наличных денег при каждой покупке, в том числе 3% в Apple и 2% при использовании Apple Card с Apple Pay.
\ n
• Без комиссии. Даже не скрытых.Footnote ³
\ n
• Конфиденциальность и безопасность, которых вы ожидаете от iPhone.
\ n
• Титановая карта, разработанная Apple, которую можно использовать везде, где принимаются карты Mastercard.
\ n
• Подайте заявку, чтобы узнать, одобрены ли вы, не повлияв на ваш кредитный рейтинг. Примечание ⁴
\ n

\ n \ n \ n \ n \ n \ n

У вас уже есть Apple Card?

\ n

Просто выберите ежемесячный платеж Apple Card в качестве способа оплаты при оформлении заказа.Поскольку у вас уже есть карта, вы пропустите процесс подачи заявки.

\ n \ n \ n \ n «,» отказано «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых, если вы выбираете ежемесячные платежи Apple Card «,» дополнительные поддерживаемые_установки «:» Узнайте, как платить ежемесячно в {апр} % Годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «,» поддерживается «:» Узнайте, как платить ежемесячно со ставкой {апр}% годовых при выборе ежемесячных платежей Apple Card «}}},» dictionary «: null,» signature «:» 300

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

2b06010505070202306d0c6b5468697320636572746966696361746520697320746f2062652075736564206578636c75736976656c7920666f722066756e6374696f6e7320696e7465726e616c20746f204170706c652050726f647563747320616e642f6f72204170706c652070726f6365737365732e301d0603551d0e04160414bee06a6acdc163ca62ad13bf21ebf72c43387e06300e0603551d0f0101ff040403020780300f06092a864886f763640c0304020500300a06082a8648ce3d0403020348003045022022b4452ff883828d01fafddf97b25383285c02920cd922e6340b7c103252efc6022100cc53bcd05b 1b644f4657d81bd4f339e89dd2d2060f653da85413a5d3abef9357308202e63082026da0030201020208330deef8bf4c682e300a06082a8648ce3d0403033067311b301

5504030c124170706c6520526f6f74204341202d20473331263024060355040b0c1d4170706c652043657274696669636174696f6e20417574686f7269747931133011060355040a0c0a4170706c6520496e632e310b300

55040613025553301e170d3137303232323232323332325a170d3332303231383030303030305a30723126302406035504030c1d4170706c652053797374656d20496e746567726174696f6e204341203431263024060355040b0c1d4170706c652043657274696669636174696f6e20417574686f7269747931133011060355040a0c0a4170706c6520496e632e310b300

550406130255533059301306072a8648ce3d020106082a8648ce3d03010703420004066ba4566f7d9f27d1ce368e921b56cd5436644ac9946899fac9207ee2f5580fdce26aeb19472f2eef3ba401b40113447c5a26ada09c29258ae5e6066f4f7c5aa381f73081f4300f0603551d130101ff040530030101ff301f0603551d23041830168014bbb0dea15833889aa48a99debebdebafdacb24ab304606082b06010505070101043a3038303606082b06010505073001862a687474703a2f2f6f 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

5504061302555302083da7eebcc28dc6ec300d06096086480165030402010500a08195301806092a864886f70d010

0b06092a864886f70d010701301c06092a864886f70d010

0f170d3231303231313031323930375a302a06092a864886f70d0109 34311d301b300d06096086480165030402010500a10a06082a8648ce3d040302302f06092a864886f70d010220420c4e5f58b1ae31191c8831141

ce04d26760d06e556c4a76e453e66a7b3cd300a06082a8648ce3d04030204473045022100eea03be23bf548cb920e8c6488df54be55c7ce6f8056ade932eeb6bd23d092470220514c0b595a9c1d33acdda761842bd58ec4040a85995de87789d381aaddf3262

00000000″ , «merchantIdentifier»: «купец.com.apple.AOS-WARSAW «,» signedFields «: [» https://www.apple.com/shop/buy-tv/apple-tv-hd/32gb «,» 2021-04-11T17: 29: 07.75765 -07: 00 «],» buyflowInstallmentsOverrideEnabled «: false,» webApplyEnabled «: true,» acmiEnabled «: true,» appleCardStatusUrl «:» https://www.apple.com/shop/apple-card/status «,» appleCardApplyUrl «:» https://www.apple.com/shop/apple-card/apply «,» appleCardWebApplyEnabled «: true};

Что такое яблочный сидр? Как он сделан и чем он отличается от яблочного сока

Интернет-магазин / Ресурсы общественного питания / Блог

Яблочный сидр предлагает сладкий, свежий вкус, который идеально сочетается с прохладным воздухом и осенними листьями.Этот популярный осенний напиток можно подавать горячим или холодным, что делает его универсальным лакомством для всех. Ниже мы приводим рекомендации по приправке следующего яблочного сидра и несколько важных фактов о классическом напитке, в том числе о том, какие яблоки использовать в нем и как приготовить яблочный сидр самостоятельно.

Что такое яблочный сидр?

Яблочный сидр — безалкогольный и скоропортящийся напиток, приготовленный из сырого яблочного сока. Классификация сидра может варьироваться в зависимости от того, где вы находитесь.В некоторых штатах яблочный сидр относится к неочищенному яблочному соку, который не фильтровали для удаления мякоти и отложений, в то время как в других его можно фильтровать. Кроме того, яблочный сидр может быть пастеризованным или непастеризованным.

Яблочный сидр является алкогольным?

Свежий яблочный сидр не содержит спирта. Однако, если его не пастеризовать, ваш сидр со временем заквасится и станет алкогольным, создавая твердый яблочный сидр или яблочный уксус . Если вы не хотите, чтобы сидр стал крепким, лучше всего выпить его в течение двух недель после приготовления.

Стоит ли пить яблочный сидр горячим или холодным?

Нет правильного или неправильного способа пить яблочный сидр, его можно подавать как горячим, так и холодным. Если вы решили подогреть сидр перед подачей на стол, подумайте о добавлении гвоздики или палочки корицы в продукт , чтобы подчеркнуть его осенний вкус !

Яблочный сидр против яблочного сока

Многие люди используют термины яблочный сидр и яблочный сок как синонимы, но между ними есть небольшие различия. Оба продукта производятся путем прессования спелых яблок в нефильтрованный сок, но ключевое различие заключается в процессе фильтрации и розлива в бутылки.

Яблочный сок всегда фильтруется для удаления мякоти и осадка из сырого сока, тогда как некоторые яблочные сидры подают прямо с мякотью и осадком. В результате яблочный сок обычно прозрачный, а яблочный сидр может казаться мутным и непрозрачным.

Кроме того, яблочный сок перед розливом в бутылки нагревается, что меняет его вкус, текстуру и цвет. Это также помогает продлить срок его хранения, делая его менее скоропортящимся, чем яблочный сидр.

Как приготовить яблочный сидр из яблочного сока

Хотя вы не можете превратить яблочный сок обратно в яблочный сидр, можно добавить правильные ингредиенты, чтобы имитировать вкус.Например, если вы нагреете яблочный сок на плите около 30 минут с добавлением некоторых дополнительных специй, таких как корица и гвоздика, вы получите напиток, похожий на вкус его аналога на основе яблок.

Лучшие яблоки для сидра

Выбор лучших яблок для сидра обычно зависит от того, хотите ли вы сделать что-нибудь сладкое или что-то более кислое. Если вы хотите приготовить традиционный яблочный сидр, подумайте об использовании следующих яблок:

• Fuji
• Гала
• Pink Lady
• Джонаголд

Кроме того, если вы предпочитаете более кислый или острый на вкус сидр, эти яблоки могут быть тем, что вы ищете:

• Макинтош
• Кортленд
• Гренни Смит

Независимо от того, какой сорт сидра вы решите изготавливать, вы захотите использовать различные яблоки.Это помогает достичь глубины вкуса, а также различных ноток горького, сладкого, острого и острого вкуса.

Как делают яблочный сидр?

Чтобы приготовить традиционный яблочный сидр, выполните следующие действия. Не забудьте приготовить сидр в течение нескольких дней после сбора яблок, чтобы они оставались свежими.

1. Тщательно вымойте яблоки.
2. Размять и измельчить яблоки до консистенции яблочного пюре. Вы можете оставить кожицу, сердцевину и стебли во время этого процесса, но, возможно, позже вам придется отфильтровать большие куски осадка.
3. После того, как вы превратите яблоки в кашицу, нажмите на них. Это можно сделать с помощью ручного пресса для небольших порций или с помощью гидравлического пресса, если вы делаете яблочный сидр оптом.
4. Сок, который вы извлекаете из мякоти, будет содержать крошечные кусочки мякоти и осадка, которые при желании можно отфильтровать. Если нет, можно пить как есть.
5. Добавьте в напиток любимые подсластители и специи. Если вы предпочитаете пить прямо, это тоже нормально.

Рецепт горячего яблочного сидра

Хотя яблочный сидр из свежесобранных яблок прекрасен сам по себе, добавление специй и дополнительных подсластителей может улучшить вкус.Мы подготовили рецепт пряного яблочного сидра, чтобы вы могли добавить немного аромата к своей следующей партии.

• От 6 до 10 яблок
• От 1/2 до 1 стакана сахара
• 4 ст. корица
• 4 ст. Душистый перец

Инструкции по приготовлению яблочного сидра

1. Разделите яблоки на четвертинки и залейте их водой в большой кастрюле.
2. Оберните специи марлей . Добавьте их вместе с сахаром в кастрюлю.
3. Варить на сильном огне 1 час, затем тушить 2 часа.
4. Удалить специи.
5. Размять яблоки и процедить в другую емкость.

Вы также можете использовать ряд других ароматизаторов, чтобы добавить изюминку в рецепт яблочного сидра, например, заправить его ромом или водкой, добавить клюквенный сок для приготовления клюквенно-яблочного сидра или добавить немного карамельного сиропа для карамельного яблочного сидра. Независимо от того, нравится ли вам яблочный сидр в горячем или холодном виде, фильтрованный или с мякотью, с дополнительными ароматизаторами или без них, это классический осенний напиток, который станет отличным дополнением к вашему меню.

семян яблока могут быть ядовитыми! Вот что происходит, когда вы их едите.

Яблоко считается одним из самых полезных фруктов, но этот же питательный фрукт может оказаться фатальным. Да, вы не ослышались. Семена яблони способны отравить и вызвать смерть. Семена яблок содержат амигдалин — вещество, которое выделяет цианид при контакте с пищеварительными ферментами человека. Амигдалин содержит цианид и сахар, которые при попадании внутрь организма превращаются в цианистый водород (HCN).Этот цианид может вызвать болезнь и даже убить. Но при случайном проглатывании семян острая токсичность встречается редко.
Как работает цианид?

Цианид печально известен как один из самых смертоносных ядов с долгой историей массовых самоубийств и химической войны. Цианид действует, препятствуя подаче кислорода. И да, помимо своей химической формы, он также содержится в семенах некоторых фруктов, включая абрикосы, вишню, сливу, персики и яблоки. Эти семена имеют прочное защитное покрытие, которое изолирует амигдалин внутри них.Этот прочный защитный слой семян устойчив к пищеварительным сокам.
Насколько ядовит цианид?

Около 200 измельченных семян яблока, то есть около чашки, могут быть фатальными для человеческого организма. Цианид может повредить ваше сердце и мозг. В редких случаях это может даже привести к коме и смерти. Фактически, при употреблении в больших количествах симптомы могут возникать мгновенно, включая судороги, одышку, дрожь, спазм, учащенное сердцебиение, дыхательную недостаточность, низкое кровяное давление, все это может привести к потере сознания.У переживших отравление могут быть обнаружены признаки повреждения сердца и головного мозга.

Кроме того, меньшее количество цианида может вызвать такие проблемы, как тошнота, головная боль, рвота, спазмы желудка, головокружение, спутанность сознания и слабость.

Точное количество, которое может отравить человека, зависит от его веса. Точнее, от 0,5 до 3,5 мг цианида на килограмм человеческого тела могут быть ядовитыми. Хотя это тоже зависит от индивидуальной переносимости и сорта яблок.

1 грамм мелко измельченных или пережеванных семян яблока содержит 0.06–0,24 мг цианида.


Вердикт:

Проглатывание целых семян яблока вряд ли вызовет какие-либо осложнения, так как они проходят, не причиняя никакого вреда организму.
Тем не менее, перед употреблением яблока рекомендуется удалить косточки. Тем не менее, если вы случайно съели несколько семян, не волнуйтесь. Но вы должны немедленно их выплюнуть, чтобы избежать возможных проблем. .

No related posts.