Какие витамины для беременных лучше принимать: рейтинг самых хороших комплексов для 1, 2, 3 триместров
Чтобы узнать, какие витамины для беременных в 1 и других триместрах самые необходимые, лучшие, можно опираться на отзывы, но принимать надо только после консультации врача. В статье рассмотрим популярные полезные варианты.
Чем отличаются
Стандартный комплекс содержит норму, которая нужна одному взрослому человеку, а в препараты для женщин в положении добавлены элементы с учетом потребностей малыша. Чаще всего у девушек встречается недостаток кальция, поэтому его включают во все фармпрепараты. Также увеличены дозировки Е и В9.
Кому и почему рекомендуют пить средства
Особый состав медикаментов рассчитан на мощное поддержание организма ценными веществами. Эти меры важны при слабости, нехватке базовых элементов, ряде хронических заболеваний. Курс рассчитывается индивидуально с учетом общего состояния и результатов пройденного обследования.
Как беременность влияет на потребность в витаминах
Формирование плода требует большого количества строительных материалов, которые берутся из организма матери. Поэтому резко возрастает необходимость в целом ряде дополнительных компонентов. Их трудно получить с пищей, особенно если уровень дефицита уже приближается к критической отметке. Добавляется новый алгоритм работы организма, при котором почти вдвое возрастает расход кальция, магния, некоторых макро- и микроэлементов.
Неблагоприятное состояние определяется по анализу крови и требует коррекции под строгим наблюдением врача. Он разрабатывает рекомендации и дает назначение, какие витамины для беременных пить в конкретной ситуации.
Почему прием средств может быть противопоказан
Это происходит в двух случаях:
- Резкая аллергия на составляющие препарата.
- Избыток определенного вещества в организме.
Ожидание малыша запускает механизм изменения химических процессов, что влечет нарушение баланса, поэтому возникает недостаток или излишек некоторых элементов.
Топ компонентов для будущих мам
Каждый триместр характеризуется своими изменениями, для которых требуется собственный набор компонентов, гарантирующих хорошее самочувствие женщины и пользу для растущего малыша. Дозировки меняются, но основной перечень остается стандартным.
Фолиевая кислота
Облегчает процесс оплодотворения яйцеклетки, влияет на формирование плаценты, снижает риск выкидыша. Слишком высокое содержание приводит к обратному результату.
Группа В
Это целый комплекс, где каждая составляющая важна и усиливает действие других. Элементы стимулируют обменные процессы, помогают усваивать питательные вещества, необходимые при формировании всех систем организма малыша.
Е (токоферол)
Мощный антиоксидант, который поддерживает силы, позволяет получать недостающую энергию, действует расслабляюще на гладкую мускулатуру и одновременно предупреждает угрозу потери ребенка.
D3 (холекальциферол)
Синтезируется только под действием ультрафиолета и частично содержится в пище. Дефицит встречается часто, и в таком случае элемент обязательно назначается в лекарственной форме.
A (ретинол, бета-каротин)
Его действие заключается в регулировании обмена веществ и формировании сердечно-сосудистой системы ребенка. Недостаток приводит к анемии плода, нарушению питания и развития. Компонент входит в состав базовых комплексов, восполняя дневную норму. При одновременном приеме нескольких препаратов необходимо уточнение дозировки.
Самые нужные беременным микроэлементы
Многие женщины сталкиваются с резким понижением гемоглобина, судорогами, головокружениями в первом триместре. Симптомы указывают на нехватку микро- и макроэлементов, которые требует организм в этот нелегкий период.
Йод
Нужен для нормального синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Недостаток способствует недоразвитию, маленькому весу новорожденного, осложнениям при родах.
Цинк
Действие заключается в профилактике выкидыша, поддержании иммунитета, формировании зародыша, стимулировании синтеза нуклеиновых кислот. Нехватка ослабляет родовую деятельность, повышает риск пороков развития плода.
Железо
Необходимо для поддержания уровня гемоглобина. Избыток приводит к головным болям, нарушению работы пищеварительной системы. Включен в большинство витаминных комплексов, рекомендованных будущим мамам.
Кальций
Входит в структуру зубов, костной ткани, участвует в формировании нервной системы ребенка. На протяжении беременности очень быстро вымывается из организма и требует постоянного возобновления. Включен в перечень обязательных веществ.
Лютеин
Содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цветов. Участвует в формировании мозга, сетчатки глаз. Нужен женщинам в положении (особенно после 30 лет). Природная концентрация невелика, поэтому требуются дополнительные источники.
Рутозид
Полезен маме и ребенку, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действия. Укрепляет стенки сосудов, снижает интенсивность отеков и купирует проявления аллергии.
Обзор нужных и полезных аптечных витаминов для беременных: как выбрать
Принимать препараты, подражая общему мнению, опасно для здоровья. Поэтому сначала определяется дефицит веществ, выясняется наличие или отсутствие аллергических реакций на компоненты, рассматриваются и сравниваются лекарственные средства различных производителей. После этого необходима консультации врача, где можно предложить для рассмотрения свои варианты и совместно подобрать оптимальный.
Следует различать лекарственные средства и биологически активные добавки. В первом случае, при изготовлении были проведены полноценные клинические испытания и на фармпрепарат выдан специальный сертификат, во втором – пройдено товарное соответствие, как для продуктов питания. Поэтому существует вероятность того, что БАД не содержит нужного количества важных компонентов или в нем нарушена дозировка.
Какую фирму выбрать
Аптеки предлагают широкий ассортимент препаратов. Иногда можно найти несколько аналогов, отличающихся только страной-производителем.
Марбиофарм
С 1942 года завод специализируется на производстве лекарств, витаминов и пищевых добавок, зарекомендовавших себя высоким качеством в России и за рубежом. Сегодня это современное высокотехнологичное предприятие. Производит инновационную линейку «Ренессанс» — многокомпонентные витаминно-минеральные препараты с натуральными растительными ингредиентами для решения комплексных проблем со здоровьем, включающую комплекс витаминов и минералов «Мать и дитя», который подходит женщинам на этапе планирования беременности, на протяжении всего срока и в период грудного вскармливания.
«Целебный дар Алтая»
Продукты бренда не предназначены во время беременности, но помогут восполнить недостаток ценных веществ после периода кормления малыша. Биоактивные комплексы нормализуют обменные процессы, укрепят иммунитет, улучшат состояние волос, ногтей, кожи.
Bayer HealthCare
Немецкая фармацевтическая фирма специализируется на безрецептурных лекарствах. Проводит исследования, направленные на улучшение качества и результативность средств. На рынке находится давно, за несколько десятилетий хорошо себя зарекомендовала у большинства покупателей. Работают представительства во многих странах, в том числе в России.
Merck KGaA
Самая старая в мире компания, основанная в XVII в Дармштадте. Постоянно обновляется ассортимент, входит в пятерку лидеров по производству БАДов. Ведутся разработки новых препаратов и вакцин.
Унифарм
Поставляет витаминно-минеральные комплексы и биологические добавки с 1922 года. Располагается в США, занимает высокие позиции по качеству и популярности.
Рейтинг самых эффективных лучших витаминов для беременных
Критерии составления списка основаны на мнении потребителей, объективных факторах, лабораторных исследованиях, подтверждающих или опровергающих заявленную производителем информацию. Для покупателей самыми важными остаются:
- состав;
- эффективность;
- соотношение качества и цены;
- наличие в продаже;
- ограничения и побочные эффекты.
По этим параметрам в тройке лидеров: «Элевит Пронаталь», «Алфавит – Мамино здоровье», «Витрум Пренатал Форте».
Лучшие для 1 триместра
До 12 недель протекает активное формирование основ нового организма, закладываются кровеносная, нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы, кишечник, основные разделы мозга. Недостаток определенных веществ в этот период провоцирует развитие патологий. Они требуются в увеличенных дозах, поскольку необходимы для мамы и ребенка в равной степени.
Хорошие комплексы витаминов для беременных на ранних сроках: «Фемибион Natalcare I», «Элевит Пронаталь», «Токоферопакс».
Лучшие для 2 и 3 триместров
Стремительное развитие костной ткани, набор массы, формирование мышечной системы, мелких сосудов, усложнение долей мозга характеризует развитие плода, начиная с 13 недели. Нехватка компонентов серьезно сказывается на здоровье женщины, что выражается в развитии анемии, авитаминоза, нарушения обмена веществ. При остром дефиците проявляется поздний токсикоз, сильные отеки, сбои в работе печени и почек, ускоренное увеличение веса.
В качестве рекомендации того, какие витамины для беременных лучше принимать во 2 триместре, разработан список, в который входят «Алфавит», «Центрум Матерна», «Солгар Пренатал», «Лонопан», «Ледис формула».
Топ-10
В список вошли отечественные и зарубежные препараты, доказавшие свою эффективность, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.
«Мать и дитя»
Витаминно-минеральный комплекс «Мать и дитя» произведен компанией Марбиофарм на основе разработок ведущих российских ученых. Единственный препарат с содержанием в составе 1 мг фолиевой кислоты и отсутствием витамина А. Нелекарственный препарат содержит 11 витаминов и 10 минералов, среди которых йод, кальций, железо, хром, селен и молибден.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах на этапах планирования беременности, на протяжении всего срока, а также в период грудного вскармливания. Отсутствует витамин А для исключения рисков гипервитаминоза. | ✔Суточная норма препарата – половина таблетки, поэтому пилюлю нужно вручную ломать по специальному шву. |
| ✔Экономичная схема применения: одной упаковки препарата хватит на срок от 3 до 6 месяцев и дольше (в зависимости от рекомендаций врача). |
«Элевит Пронаталь»
Комплексный состав подходит для любого срока начиная с момента зачатия и до родов. Производится в России АО «БАЙЕР». Отечественный фармпрепарат отличается высоким качеством и изготавливается с учетом потребностей организма женщины в нашей стране.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Можно не менять комплекс в зависимости от триместра. | ✔Высокая цена. |
| ✔Допустимо курсовое и непрерывное применение. |
«Матерна»
Препарат входит в топ-10 лучших витаминов для беременных во 2 триместре: отзывы подтверждают эффективность и безопасность для плода.
| Плюсы | Минусы |
| ✔В состав включен йод. | ✔Стоит дорого. |
| ✔Не требуется дополнительного приема других средств. |
«Витрум Пренатал Форте»
Произведен в США. Содержит полный перечень необходимых элементов. Применяется в профилактических целях при угрозе недоразвития плаценты, возникновении токсикоза во всех триместрах, повышает иммунитет.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Хорошо переносится, быстро усваивается. | ✔Часто возникают побочные реакции. |
| ✔Эффективно восполняет нехватку веществ. | ✔Есть ограничения к применению. |
«Алфавит – Мамино здоровье»
Отечественное средство от «ВнешТоргФарма» с прекрасными характеристиками и высокой эффективностью. В составе преобладают натуральные компоненты в легкоусвояемой форме. В продаже есть постоянно, приобрести можно без рецепта.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Удобно для приема. | ✔Индивидуальная аллергия на некоторые ингредиенты. |
| ✔Содержит все необходимое в оптимальных дозировках. |
«Прегнавит»
Рекомендован в 3 триместре. Выпускается в форме капсул с пастообразным содержимым. Производителем заявлено полное отсутствие побочных действий. Комбинированный поливитаминный препарат содержит суточную норму элементов. Допустимо применение при кормлении грудью.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Быстро усваивается. | ✔Дороговизна. |
| ✔Прошел несколько ступеней испытаний. |
«Мульти-табс Перинатал»
В составе содержатся аминокислоты, антиоксиданты. Датский фармпрепарат компании рекомендован после 20 недели и во время грудного вскармливания. Препятствует ослаблению волос и истончению зубной эмали.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Содержит витамин D. | ✔Есть случаи аллергии. |
| ✔Приемлемая стоимость. |
«Компливит Мама»
При создании учтены особенности климата и режима питания в нашей стране, скорректированы дозировки отдельных компонентов с учетом смены сезонов и физиологических особенностей жителей России.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Хорошая совместимость. | ✔Есть противопоказания. |
| ✔Отечественное производство. |
«Прегнакеа»
Средство произведено в Великобритании. Содержит элементы, необходимые для будущей матери в 2 и 3 триместрах.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Добавлен бета-каротин, йод. | ✔В составе отсутствует кальций, его придется принимать дополнительно. |
| ✔Экономично, упаковки хватает на 3 месяца. |
«Доппельгерц»
Немецкий препарат оказывает профилактическое действие, не допускает возникновения дефицита элементов. Хорошо переносится при токсикозе. Не считается лекарством.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Охвачено большое количество веществ. | ✔Не найдены. |
| ✔Не выявлены побочные эффекты. |
Другие полезные витаминные комплексы
Действие некоторых фармпрепаратов может иметь противопоказания или не оказывать необходимого результата, поскольку каждый организм индивидуален. Поэтому перед приемом любых средств нужна консультация врача, который может назначить изделия, не вошедшие в топ-10, но наиболее подходящие в конкретном случае.
«Компливит Триместрум»
Относится к пищевым добавкам. Разработано 3 комплекса в соответствии с потребностями в каждом триместре. Удобен тем, что не придется менять препарат, если он хорошо действует и не вызывает побочных явлений. Российское средство адаптировано под условия нашей страны, содержит около 75% суточной нормы витаминов. Эта мера принята для профилактики гипервитаминоза.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Интенсивная витаминная поддержка. | ✔Не всегда бывает в продаже. |
| ✔Соответствие цены и качества. | ✔Необходимо добирать недостающую часть компонентов при коррекции рациона. |
Solgar
Бережно снимает симптомы токсикоза, повышает иммунитет, способность к регенерации, сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Относится к БАДам.
| Достоинства | Недостатки |
| ✔Богатый состав. | ✔Иногда проявляются побочные эффекты. |
| ✔Не вызывает сонливости, выравнивает настроение. |
«Лонопан»
Российский комплекс компании «Арго» относится к многокомпонентным, включает все важные микро- и макроэлементы, легко усваивается, не требует строгого соблюдения времени приема. У таблеток удобный размер для глотания. Разработано два вида с дополнительным компонентом: железом или кальцием.
| Плюсы | Минусы |
| ✔Приятный вкус. | ✔Норма в день – 6 шт. |
| ✔Прием разделен на 2 части: утреннюю и вечернюю, у каждой свой состав. | ✔Стоимость высокая. |
Какие витамины лучше при беременности
Точно определить наиболее подходящий комплекс сможет только врач на основании обследования и с учетом срока. Основным критерием служит самочувствие. Важно сразу реагировать на изменения состояния организма при приеме препаратов и немедленно обращаться за консультацией. Требования при подборе витаминного комплекса:
- наличие необходимых компонентов;
- выверенная дозировка;
- отсутствие побочных эффектов.
Лучше выбирать крупных, проверенных временем производителей, имеющих соответствующие сертификаты на каждое лекарственное средство. Важно поинтересоваться отечественными аналогами. Они часто совершенно не уступают в качестве, но стоят дешевле и почти всегда есть в аптеках.
Можно ли обойтись без приема средств
Конечно, все требуемые вещества возможно получать при правильном питании. Исключение составляет острый дефицит определенного элемента или сильная загруженность будущей мамы, не позволяющая грамотно выстроить рацион. В летний период при обилии зелени, овощей и фруктов это вполне осуществимо.
Если все-таки возникает необходимость в дополнительном источнике, то в 3 триместре лучше подумать, какие витамины для беременных подойдут и при грудном вскармливании. Это поможет сохранить здоровье матери и обеспечить малышу оптимальный состав молока. А другие полезные для мамы и ребенка товары ищите в каталоге «Товарики».
Лучшие витамины для беременных — ТОП-10
Беременность – огромная нагрузка для будущей мамочки. Ей теперь приходится обеспечивать питательными веществами не только себя, но и растущий внутри нее маленький организм. Поскольку обычного питания для этой цели уже не достаточно, в ход идут витамины и минералы из аптечки. Выпиской подобных препаратов занимаются гинекологи. Также можно самостоятельно подобрать подходящий витаминный комплекс, изучив нижеприведенный рейтинг. Топовая десятка из лучших витаминов для беременных была составлена на основе отзывов будущих мам и уровня спроса у женской аудитории, поэтому может не соответствовать мнению врачей.
Топ 10 лучших витаминов для беременных
Витамины Прегнакеа
Являются поливитаминным комплексом из 11 витаминов и 5 минералов. Поскольку витаминный комплекс не содержит кальция, его нежелательно принимать одновременно с мясными и молочными продуктами. Препарат универсален: применим на всех сроках беременности, в ходе ее планирования и при лактации.
Недостатки: кальций придется принимать отдельно; дорого стоит; иногда вызывает тошноту, изредка аллергию.
Производитель: Великобритания.
Лонопан для беременных
Является витаминно-минеральной добавкой двух видов: зеленое драже (железо+йод) и белое драже (кальций). Кроме данных элементов, препарат также содержит все необходимые беременной витамины, фруктозу, ароматизаторы и натуральные вкусовые добавки. Драже можно жевать, поскольку у него приятный яблочный или сливочный вкус.
Недостатки: неудобная упаковка; высокая цена.
Производитель: Россия.
Витамины Solgar для беременных
Витаминно-минеральный комплекс с отлично сбалансированным составом из 20-ти полезных веществ. Препарат хорошо усваивается и состоит исключительно из натуральных компонентов. Многие будущие мамы отмечают улучшение обмена веществ и рост аппетита во время приема витаминов.
Недостатки: высокая стоимость; большой размер таблеток; изредка вызывает запоры.
Производитель: США.
Мульти-табс для беременных
Разработчики витаминно-минерального комплекса включили в его состав абсолютно все необходимые при беременности элементы, даже такие редкие как селен. Благодаря этому, препарат является универсальным и подходит любой женщине на всех этапах беременности.
Недостатки: изредка усиливает тошноту и вызывает аллергию; в редих случаях приводит к обострению хроничеких заболеваний ЖКТ.
Производитель: Дания/Россия.
Витамины для беременных Прегнавит
Отличительная черта этого витаминно-минерального комплекса – ограниченный состав с самыми необходимыми витаминами, железом и кальцием. Особенности приема зависят от сроков беременности, и могут корректироваться наблюдающим врачом в зависимости от потребностей женщины. Препарат легко усваивается и предотвращает развитие анемии у будущей мамы.
Недостатки: отсутствие йода; изредка может привести к аллергии, запорам и метеоризму.
Производитель: Германия.
Компливит для беременных
Поливитаминный препарат с доступной ценой и тремя составами, по одному на каждый триместр. «Триместриум 1» также рекомендован к приему на этапе планирования беременности, из-за повышенного содержания в нем фолиевой кислоты. В таблетках последующих триместров увеличивается содержание других витаминов в соответствии с возрастанием потребностей малыша и мамы.
Недостатки: многие считают препарат малоэффективным; иногда вызывает тошноту, диарею или аллергию.
Производитель: Россия.
Витамины Алфавит для беременных
Витаминный препарат из 11 минералов и 13 витаминов, ориентированный на беременность и вскармливание. Отличительная черта комплекса состоит в разделении полезных веществ на разноцветные таблетки для лучшего их усвоения: белые, голубые и розовые. Очередность приема препарата в течении дня – произвольная.
Недостатки: некоторые испытывают неудобство из-за особенностей приема препарата.
Производитель: Россия.
Витамины для беременных Фемибион
Препарат производят в двух вариациях. «Фемибион I» принимается до беременности и в период первого триместра. К приему «Фемибион II» следует приступить с 13 недели. Сбалансирован препарат просто отлично и не содержит витамина А, обладающего тератогенным эффектом.
Недостатки: высокая стоимость; редкие побочные эффекты в виде головных болей или утомляемости.
Производитель: Австрия.
Витамины Витрум Пренатал
Одинаково подходит беременным и кормящим женщинам, а также будущим мамам, планирующим беременность. Комплекс помогает предупредить гиповитаминоз, недостаток минеральных веществ, железодефицитную анемию, дефицит калия.
Недостатки: избыточное накопление железа; гипервитаминоз витаминов А и D; цена; большой размер таблеток; изредка вызывает тошноту и аллергию.
Производитель: США.
Элевит Пронаталь
Один из самых популярных минерально-витаминных комплексов, главным достоинством которого является отлично сбалансированный состав. Комплекс включает в себя все необходимые элементы кроме йода. Начинать прием препарата можно с периода планирования беременности и заканчивать вместе с грудным вскармливанием.
Недостатки: йод придется принимать отдельно; дорого стоит; крупный размер таблеток; часто вызывает запор, изредка аллергию.
Производитель: Франция.
И напоследок самое главное: не забудьте предупредить о решении приема препарата наблюдающего Вас врача.
Читайте также:
Дата публикации статьи: 10.08.2017Какие американские витамины для беременных лучше
Топ-3 лучших витаминов для беременных из Америки мы выбрали на основании отзывов пользователей и специалистов, предлагаем его вашему вниманию ниже.
- Rainbow Light, Just Once, пренатальный, мультивитамин
- Solgar, Пренатальные мультивитамины
- Nature Made, Пренатальные мультивитамины
Самым популярным мультивитамином для беременных в нашем рейтинге оказался Just Once от Rainbow Light, давайте разберем, в чем причины такого успеха:
- Достаточно одной таблетки в день
- Минералы и витамины как для мам, так и детей
- Легко усваивается с пробиотиками и энзимами
- Обеспечит энергией клеткам на весь день
- Заметно облегчает боль в мышцах и дискомфорт
- Одобрен для вегетарианцев
Содержит важнейшие элементы для развития плода: железо, кальций, магний, фолиевую кислоту, витамины D и K. В упаковке 90 капсул, цена колеблется от 25 до 35 USD. Принимать рекомендуется по 1 таблетке в день, лучше во время еды.
Другие считают лучшим витаминный комплекс для беременных пренатальный мультивитамин Solgar, набравший огромное количество положительных отзывов. Одной из причин популярности, безусловно, можно назвать стоимость данных витаминов — за 240 таблеток вы заплатите от 20 до 26 USD, что, практически, втрое дешевле конкурентов. Кроме цены витамины Solgar известны сбаллансированным набором минералов и полезных веществ именно в период беременности.
Принимать лучше всего по назначению врача, такая консультация очень и очень рекомендуется. Производитель указывает ежедневную норму в количестве 4х таблеток, желательно во время приёма пищи.
На третьем месте тоже очень достойный мультивитаминный комплекс — пренатальные мультивитамины Nature Made. 90 капсул обойдутся вам от 18 до 25 USD, рекомендуемый режим приёма — 1 таблетка во время приема пищи. По своему действию значительных отличий от лидеров рейтинга не имеет — питает развивающийся плод и поддерживает мам. Среди достоинств стоит упомянуть следующие:
- Отлично усваивается организмом
- Все микроэлементы — в 1 капсуле в день
- Не содержит красителей
- Не содержит ароматизаторов и консервантов
Пренатальные мультивитамины этого производителя содержат фолиевую кислоту, железо, необходимые жирные кислоты Omega -3.
Огромное количество витаминных и мультивитаминных комплексов для беременных вы сможете найти на сайте гипермаркета товаров для здорового питания и красоты iHerb. Только лучшие американские витамины для беременных, отличные цены и быстрая доставка Boxberry.
Беременность требует от женщины 5-разового питания ежедневно. Одновременно многие мечтают о том, чтобы избежать лишней прибавки в весе после родов. Соблюсти эти условия одновременно непросто, но прием специальных витаминных комплексов призван упростить и эту задачу.
Американские витамины для беременных лучше?
Специальные витамины для беременных учитывают доставку в организм веществ, отвечающих за здоровье плода. В комплексных препаратах учитываются требования для каждого триместра. В первом витамины для беременных заботятся о правильном зарождении плаценты и развитии эмбриона. Во 2-ом — о развитии эндокринной системы, становлении скелета. В 3-ем триместре витамины для беременных обеспечивают развитие жировой клетчатки, органов обоняния плода.
Важно, чтобы необходимых веществ было не много, а чтобы они доставлялись сбалансировано. Нехватка одного из них может вывести развитие плода из нормы. Именно поэтому комплексные витамины для беременных сбалансированы в своем составе. Также каждое вещество можно принимать отдельно.
Витамины для беременных необходимы маме
Не менее важно позаботиться о будущей маме. В начале срока большинство женщин мучаются токсикозом. Для уменьшения его силы витамины для беременных содержат ретинол (A), рибофлавин (B2), фолиевую кислоту (B9). Эти вещества тоже можно принимать отдельно.
Для сохранения эластичности кожи в витамины для беременных добавляются токоферол (E), никотиновая кислота (PP). Кроме них надо обеспечить защиту мамы от вирусов и укрепить иммунитет. Именно поэтому витамины для беременных должны включать в себя аскорбиновую кислоту (C), кальциферол (D).
Для получения суточной дозы кальциферола надо скушать 900 г трески. Такое количество трудно обеспечивать ежедневно, но витамины для беременных подбираются с учетом данных особенностей. Известно, что кальциферол (D) образуется под действием света, но для этого надо много находиться на солнце, что недопустимо для будущих мам.
Как принимать витамины для беременных?
Самое главное — не экспериментируйте с витаминами без консультации диетолога или гастроэнтеролога, в вашем положении это может быть небезвредно не только для вас. Вещества должны поступать с пищей, поэтому витамины для беременных принимают во время еды. Надо рассчитать равномерное поступление суточной дозы. Если это сделано грамотно, витамины для беременных помогают женщине провести счастливые дни в ожидании малыша. А хорошее самочувствие для этого — главнейшее условие.
Для приема разовой дозы витамины для беременных из расчета на сутки делят на число приемов. Например, 3 раза/день. Так витамины для беременных поступают в организм мамы и плода максимально равномерно. Это также не нагружает почки, когда они выводят излишки.
Лучшие витамины в рационе беременных
В период беременности многие женщины впадают в настоящий транс относительно своего питания. Им кажется, что что-то страшное и опасное скрывается в йогурте, потом они находят скрытую угрозу в протеинах и чае. Специально для таких дам мы дадим несколько советов, которые помогут им правильно питаться. Но сразу отметим, что эти рекомендации нельзя считать исчерпывающими указаниями, поскольку каждая женщина имеет специфические особенности, предпочтения и аллергии.
Прежде всего, следует понимать, что питание при беременности должно быть сбалансированным. Поэтому сначала сформируйте свой режим питания. Как доказали врачи, лучше есть понемногу 5-7 раз в день, чем 3, но большими порциями. Поэтому разделите свой день на определенные интервалы и по окончании каждого такого периода садитесь за стол.
Ешьте больше овощей. Некоторые боятся аллергии, но ее можно легко избежать чередованием овощей разных цветов. Цвет отвечает за наличие в овоще определенных микроэлементов. Если чередовать цвет, то будут чередоваться и микроэлементы. Помните, аллергия — это всего лишь реакция на перенасыщении каким-то одним веществом.
Другой совет, касательно рациона — важно не переедать. Не стоит впадать в крайности, утоляйте свой голод размеренно и спокойно. И последний совет — нужно пить много жидкости (вода, компоты, соки, отвары и травяные чаи). Недостаток жидкости может привести к нежелательным последствиям, даже ранним родам.
Кроме американских витаминов лучше…
Беременность не является болезнью, но несоблюдение элементарных правил может привести к ухудшению состояния женщины и будущего малыша. Здоровое развитие ребенка напрямую зависит от образа жизни матери, и поэтому необходимо чаще прислушиваться к своим «хочу», и не загонять себя в жесткие рамки.
Правильное питание. Источники белка и кальция на первом месте для беременной. Это домашний творог, ряженка, кефир и натуральный йогурт. Молоко брать необходимо только пастеризованное.
Алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе строго противопоказаны. От фаст-фуда тоже необходимо отказаться. Полезные для беременной витамины содержаться в петрушке, укропе, капусте, сладком перце. Фолиевая кислота особенно необходима в начале беременности.
Отказ от курения. Ядовитые смолы могут плохо сказаться на организме взрослого человека. А беременной нельзя даже находиться вблизи курящих людей.
Прислушиваться к своим желаниям. Практически у каждой беременной могут кардинально поменяться вкусовые пристрастия. Любимое блюдо может вызывать отвращение, а селедка вприкуску с шоколадом становится таким вкусным, что за этим можно послать мужа в магазин даже ночью. Именно с помощью таких желаний организм дает сигналы о том, чего ему не хватает.
Уход за зубами. Во время планирования беременности необходимо пройти некоторых врачей, один из которых стоматолог. Но если сделать этого не получилось до беременности, то запускать свои зубы за это время не стоит. В эти девять месяцев у женщин заметно ощущается недостаток кальция, и в первую очередь это становится заметно по зубам. Они могут крошиться и подвергаются кариесу. Врача необходимо сразу предупредить о своем положении. Это совсем не значит, что придется лечить зубы без обезболивающего препарата. Для таких случаев у стоматологов есть лекарство.
Спокойствие и отдых. Положительные эмоции от матери передаются ребенку. Гормоны стресса, проходя через пуповину, действуют на нервную систему ребенка. Кортизол и адреналин сужают кровоток женщины, и к ребенку попадает меньше необходимых для правильного развития веществ. Чем больше мама нервничает, тем меньше малыш получает кислорода.
Отбросить предрассудки. У каждой будущей мамы беременность проходит индивидуально. Не будет лишним послушать историю беременности подруги, но ее не стоит воспринимать как повторение точь-в-точь. Ход беременности зависит от многих факторов, и лучше всего следить за своим образом жизни и ходом беременности.
Прием витаминов. Самые лучшие витамины для беременной женщины это свежие фрукты и овощи по сезону. Они должны стать основой рациона. Кроме этого необходимо принимать дополнительно сбалансированные комплексы. Витамины выбирает только врач исходя из анализов и самочувствия женщины.
Физические нагрузки. Легкая и ежедневная физическая культура после 6-го месяца не только принесет массу позитива, но и постепенно подготовит женщину к предстоящим родам. Прогулки на свежем воздухе, плавание и йога являются лучшими помощниками будущей мамы.
Посещения врача. Начиная с 6-й недели беременности необходимо посещать женскую консультацию. Врач, который ведет беременность, будет проводить плановые осмотры, назначать анализы и обследования. Это все необходимо, чтобы следить за беременностью и исключить врожденные заболевания.
Отдых. За время беременности необходимо хорошо отдохнуть, ведь после рождения малыша это может стать роскошью. Безусловно, хлопоты после рождения малыша будут приятными. Но каждому человеку необходим отдых. И многие дети в первые месяцы жизни могут спать днем, а ночью бодрствовать. Поэтому есть такая возможность, то лучше чаще ложится спать днем.
Отзывы беременных о лучших витаминах
Подавляющее большинство будущих мам принимают витамины и пищевые добавки во время беременности. Было бы неплохо собрать все мнения молодых мам о пищевых добавках, минералах и витаминах, которые в период беременности рекомендовал наблюдающий врач. Если не сложно, напишите своё мнение с указнием названия, а также впечатления, насколько хорошим оказался ваш комплекс. Любой отзыв о витаминах, не обязательно американских, поможет сделать будущим мамам правильный выбор. Спасибо!
рейтинг лучших и необходимых витаминов (145 фото)
Вынашивание ребенка это самый сложный и ответственный период в жизни любой женщины. В эти 9 месяцев нужно внимательно следить за собственным здоровьем, поскольку от этого напрямую зависит состояние ребенка.
В этот период врачи рекомендуют поддерживать нормальную физическую активность, избегать стрессов, и питаться таким образом, чтобы рацион мог восполнить весь необходимый запас полезных микроэлементов. Поэтому у многих возникает закономерный вопрос, стоит ли пить беременным витамины.
Однозначный ответ сможет дать только врач у которого наблюдается будущая роженица, после сдачи всех необходимых анализов.
В некоторых случаях мультивитамины и биологические добавки могут быть необходимы, для нормального течения беременности, в других случаях их спокойно можно заменить, привнеся в рацион те или иные продукты.
Обратите внимание! Много полезных идей по здоровому питанию предлагает этот источник
Содержимое обзора:
Показания к назначению витаминных комплексов
Какие витамины нужны беременным, зависит от ряда факторов, но основным является общее состояние здоровья женщины. Для молодых мам при вынашивании первого ребенка требуется только коррекция рациона, а в качестве обязательного к приему микроэлемента рекомендуется фолиевая кислота.
Но даже фолиевую кислоту можно получать в необходимом количестве из определенных продуктов питания. В больших дозах она находится в мясных субпродуктах, бобовых, шпинате и спаржевой фасоли.
Кроме того, цены на витамины для беременных, далеко не демократичные, поэтому если есть возможность улучшить рацион, и получить все требуемые микроэлементы из еды, именно так и нужно сделать.
Но бывают случаи, когда прием комплекса витаминов или БАД просто необходим:
- При беременности двойней;
- Если возраст роженицы старше 30;
- Вегетарианкам, диабетикам;
- Перенесшим или страдающими от патологий ЖКТ;
- При повторной беременности, в случае когда она наступила ранее, чем за 2 года от предыдущей.
Не менее важно учитывать образ жизни будущей мамы. Витамины нужны работающим женщинам, прошедшим реабилитацию в центрах лечения наркомании и алкоголизма и тем, кто до зачатия страдал от вредных привычек.
Самые важные витамины для будущих мам и их источники
Считается, что лучшие витамины для беременных это жирорастворимые сбалансированные комплексы микроэлементов в капсулах. Они хорошо усваиваются организмом и содержат все что нужно для поддержания нормального состояния здоровья женщины и плода. При этом они должны содержать следующие микроэлементы:
Витамины В1-В20 – обеспечивают нормальное формирование и функционирование нервной системы плода и поддерживают иммунитет матери. Содержится в печени, бобовых, орехах, яйцах и морепродуктах.
Витамин А – важен для формирования зрительной системы, иммунитета и возможности регенерации клеток. В больших количествах доступен в овощах желтого и зеленого цвета (тыква, морковь, брокколи, шпинат).
Витамин Е – нужен для формирования плацентарного барьера, выполняет функцию антиоксиданта, препятствует вымыванию кальция из организма. Можно получить из растительных масел, орехов, яиц, цельно зерновых каш.
Железо – играет основную роль в функции кроветворения.
Йод – необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Кальций – нужен для формирования здорового скелета, способствует нормализации функции кишечника.
Как выбирать витамины для беременных
Любые биологически активные добавки нужно выбирать исходя из симптомов и безусловно, рекомендации наблюдающего врача. Если взглянуть на фото витаминов для беременных, на упаковке всегда указан основной состав.
Внутри находится вкладыш, который можно попросить у фармацевта и почитать еще до приобретения препарата.
Таким образом, можно выяснить можно ли беременным пить именно эти витамины, если да, то в какой период (триместр) и какие могут появиться побочные реакции.
На данный момент рынок мультивитаминных комплексов для беременных переполнен, поэтому важно доверить проверенным производителям. Рассмотрим самые популярные из них:
Витамины для беременных «Элевит Пронаталь» в составе содержат витамины А, Е, Д, С, групп В и РР, а также минералы. Их удобно принимать, поскольку в одной таблетке находится суточная норма всех необходимых веществ.
Витрум Пренатал – помимо витаминов сдержит биотин, йод, селен, кальций и цинк.
Фемибион – помимо стандартного набора витаминов и минералов имеет в своем составе фолиевую кислоту.
Как правильно пить витамины
Считается, что витамины могут принести исключительно пользу. Однако это не так, особенно когда дело касается беременности.
Основным принципом употребления БАД веществ является соблюдение дозировок. Перед началом приема нужно внимательно читать инструкцию.
Передозировка витаминами может вызвать не только аллергическую реакцию в виде сыпи, диареи и изменения цвета мочи.
В некоторых случаях злоупотребление подобными веществами может привести к нарушению обменных процессов и изменению состава крови.
Фото витаминов для беременных
Витамины для будущих мам
«Витаминно-минеральные комплексы приносят огромную пользу производителям витаминно-минеральных комплексов»
«Нужны ли витамины беременным» — один из актуальнейших холиваров современности. Сломаны десятки копий, врачи обвинены в сотрудничестве с фармкомпаниями, а производители витаминных комплексов — в сговоре, целью которого является уничтожение всего живого на земле.
Слоганы противников витаминов хорошо известны: «ни в одной развитой стране мира, особенно в такой, как США, витамины не применяются», «эффективность эссенциальных микронутриентов не доказана», «витамин В6 — это тиамин, а тиамин токсичен для печени!».
Впрочем, даже занимающие наиболее радикальные позиции специалисты вынуждены признавать, что совершенно обойтись без витаминов и минералов никак не получается.
В результате этих позиционных противоречий отечественная витаминофобия стала принимать совершенно нелепые формы: считая витаминно-минеральные комплексы абсолютным злом, медики «идут на уступки» и продолжают рекомендовать беременным определенный набор витаминов и микронутриентов.
Уступка № 1: «Достаточно принимать фолиевую кислоту»
Отрицать важность применения фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг/сут. невозможно. В популярной и профессиональной литературе прекрасно освещена связь дефицита фолатов с дефектами развития нервной трубки у плода. Частота других врожденных дефектов при дефиците фолатов гораздо выше. В первую очередь это врожденные пороки сердца (встречаемость 1:100), дефекты крупных артерий, гипотрофия плода, синдром Дауна, расщелина нёба.
Одновременно с этим существует заблуждение, что применения фолиевой кислоты для предотвращения пороков развития плода вполне достаточно. К сожалению, это совершенно не так. В истории о фолатах есть два чрезвычайно важных момента. Во-первых, начинать прием фолиевой кислоты следует за 12–16 недель до зачатия. Только в этом случае можно рассчитывать на профилактический эффект, потому что дефекты нервной трубки и самые грубые пороки формируются очень рано — до 28-го дня гестации. Во-вторых, необходимо принимать правильную дозу фолиевой кислоты.
В России наметилась тревожная тенденция – назначение и потребление фолиевой кислоты в избыточных дозах 5000 мкг в 1 таб. и по 1 мг (1000 мкг) 3–6 таблеток в сутки.
У меня есть теория, объясняющая этот феномен. На вопрос: «Какую дозу фолиевой кислоты следует рекомендовать на прегравидарном этапе (при подготовке к беременности) и во время нее?» — большинство акушеров-гинекологов уверенно отвечает: «400–800 мкг/сут.». Вероятно, существует некоторый арифметический пробел в нашем образовании. Напоминаю: 1 мг = 1000 мкг. Рекомендованная доза фолатов 0,4–0,8 мг = 400–800 мкг. Если вы купили фолиевую кислоту в дозировке 1 мг, правильный режим приема — ½ таб. в день.
Тот факт, что в усердии своем в нашей стране «расшибают лоб», известен очень давно. Поэтому сегодня я встречаю шедевральные назначения: фолацин по 1 таб. х 3 раза в день = 15 000 мкг фолиевой кислоты ангиовит по 1 таб. 2 раза в сутки + фолиевая кислота по 1 таб. х 3 раза в сутки = 13 000 мкг в сутки
Почему же «больше» не означает «лучше»? В чем причина тревоги? Фолиевая кислота в дозе, соответствующей суточной потребности для беременных и кормящих, относится к категории безопасности «А». Использование доз фолиевой кислоты, превышающих суточную потребность, переводят этот витамин в категорию «С» (риск для плода не может быть исключен). Исследований на эту тему накоплено достаточно. К примеру, высокие уровни фолатов плазмы у беременных связывают с высоким риском развития ожирения и инсулинрезистентности у детей.
Уступка № 2: «Пожалуй, еще понадобится йод»
В Советском Союзе существовали государственные программы по комплексной профилактике витаминных дефицитов. С началом реформ в России была полностью прекращена программа профилактики дефицита йода, хотя еще с 1920-х годов известно, что Россия — йоддефицитный регион. Поэтому с 1990-х годов в РФ появились случаи врожденного йодного кретинизма, которого в СССР практически не наблюдалось. Чего уж проще — йодирование соли и применение йодида калия в дозе 150 мкг/сут. на прегравидарном этапе, 200 мкг/сут. во время беременности и кормления грудью.
К сожалению, невозможно оценить тот интеллектуальный ущерб, который уже нанесен нации. В регионах йодного дефицита, согласно исследованиям, IQ на 10–15 пунктов меньше, чем в регионах йодной обеспеченности.
Уступка № 3: «Надо добавить железо»
Грустно, но РФ признана эндемичным регионом по дефициту железа. Эпидемия «анемий беременных» победно шествует по стране, охватывая почти 100 % всех беременных, наблюдающихся в женских консультациях. Анемия — это не просто низкий гемоглобин. Это целый набор патологических процессов: плацентарная недостаточность, задержка роста и развития плода, хроническая внутриутробная гипоксия, слабость родовой деятельности, гипотонические кровотечения. Пропустив латентный дефицит железа в самом начале беременности, мы вполне закономерно получаем к 22 неделям анемию вместе с полным набором сопутствующих проблем.
Уступка № 4: «Про кальций-то мы забыли!»
К слову, о необходимости принимать кальций забывают редко. А если забудет доктор, обязательно напомнит пациентка. Страх потерять зубы во время беременности преобладает над страхами излишнего «окостенения» головки, которое, кстати, действительно затрудняет конфигурирование головки при прохождении через родовые пути.
К кальцию желательно приложить витамин D3, немного меди, цинка и марганца. Кальций без марганца, — как говорится, — деньги на ветер.
Уступка № 5: «А как же без магния?»
С помощью препаратов магния современное акушерство пытается сохранять беременность, проводить легкую седацию, снижать АД, лечить преэклампсию (заболевание второй половины беременности, симптомы: повышение артериального давления (АД), внезапное появление отеков а также наличие белка в моче), а также улучшать перинатальные исходы.
Уступка № 6: «Очень нужен витамин Е»
— Зачем вы назначили беременной витамин Е?
— У него прогестероноподобное действие.
— А зачем вам прогестероноподобное действие? Прогестерон назначить не судьба?
Думаю, это просто традиция, берущая корни в доутрожестановые и додюфастоновые времена. В дозе 400 МЕ витамин Е может оказывать тератогенное действие (нарушение развития плода с возникновением пороков строения тела).
Чудовищно, но я до сих пор встречаю беременных, принимающих «Аевит». Этот препарат содержит 35 мг ретинила-ацетата (более 100 000 МЕ витамина А), что в 30 раз превышает допустимый в Российской Федерации верхний уровень потребления и в 10 раз — порог тератогенеза. В инструкции к препарату черным по белому написано, что препарат не рекомендуется у беременных. Ан нет, до сих пор кто-то что-то «сохраняет», используя высокие дозы витаминов А и Е.
Мнение: «Пусть беременная просто хорошо питается!»
Существует и такая точка зрения. И мы не против, мы только «за»! Но реальная ситуация с питанием — не обнадеживает. На сайте Федеральной службы государственной статистики опубликован подробнейший доклад Государственной системы наблюдения за питанием населения за 2013 год, где выявлен чудовищный провал по употреблению рыбы. Ежедневно или несколько раз в неделю рыбу ест менее 30 % граждан. В тоже время злоупотребление хлебобулочными изделиями, картофелем приводит к росту алиментарно-зависимых неинфекционных заболеваний.
Проблема есть и с количеством витаминов и минералов, содержащихся в продуктах питания. Современные технологии пищевого производства не позволяют накапливать витамины в овощах и фруктах в достаточном объеме. Мы едим рыбу, которая никогда не плавала ни в море, ни в реке. Мы покупаем птицу, которая выросла в клетке, ни разу не склевав червяка. Мы едим яблоки, у которых не темнеет огрызок из-за исчезающе малого количества аскорбиновой кислоты. Не секрет, что подавляющее большинство витаминов и микронутриентов попросту разрушается в процессе приготовления пищи.
Определять нормы питания для беременных — тоже непросто. На практике сразу возникают вопросы. А если у этой женщины трое детей и она беременна четвертым? А если до беременности были очень обильные менструации? А если рвота по 5-6 раз в день до 14 недель?
Собираем пазл
Что же получается? Отказываясь от применения сбалансированных витамино-минеральных комплексов, содержащих выверенные физиологические дозы витаминов и микронутриентов, мы пытаемся собрать в организме беременной некий пазл из фолиевой кислоты, йода, кальция, железа, магния, селена, марганца и цинка?
С чего мы решили, что сделаем это лучше и точнее, чем на специализированном производстве? Почему нам показалось, что пригоршня таблеток лучше и безопаснее, чем одна? Не это ли та самая «лекарственная распущенность», о которой мы так много говорим на конгрессах с высоких трибун?
«К сожалению, некоторые из лекторов на таких конференциях не только очень вольно обращаются с фактами (будь то научные или юридические документы), но и выдают свои личные вымыслы за истину в последней инстанции.
Они особенно любят нападать на витамины, указывая наперебой на их «бесполезность» или «вредность» или на «отсутствие доказательной базы», и в борьбе с витаминами даже забывают о том, что женщина и без всякой беременности нуждается в ежесуточном восполнении физиологических доз витаминов и микроэлементов. Как будто до беременности женщина — это человек, которому по нормам Роспотребнадзора рекомендовано потребление витаминов и микронутриентов, а с наступлением беременности — это марсианка, которой из микронутриентов нужны только фолиевая кислота и йод».
Ольга ГРОМОВА, д.м.н., профессор кафедры клинической фармакологии Ивановской медицинской академии, научный консультант Российского отделения центра Института микроэлементов ЮНЕСКО
Оксана Богдашевская
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: фолиевая кислота, йод, железо, кальций, магний, витамин Е
10 лучших витаминов для беременных с Айхерб – рейтинг 2019
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
| 1 | Garden of Life Vitamin Code | Лучшие витамины для беременных, 94% положительных отзывов |
| 2 | Nature Made Prenatal Multi | Отличное соотношение цена-качество, запатентованная формула |
| 3 | New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin | Натуральные экстракты растений, органические травы |
| 4 | Bellybar Prenatal Chewable Vitamins | Лучшая цена, без йода в составе комплекса |
| 5 | MegaFood Baby & Me 2 | 100% органическая основа, уникальная технология производства |
| 6 | Innate Response Formulas Baby & Me | «Живые» витамины, быстрый и эффективный результат |
| 7 | SmartyPants Prenatal Complete | Базовый комплекс с Омега 3, разные вкусы пастилок |
| 8 | T-RQ Prenatal Multivitamin & Mineral | Лучшая эффективность, натуральные ароматизаторы и красители |
| 9 | BrainStrong Prenatal | Самое высокое содержание фолиевой кислоты, без вкуса и запаха |
| 10 | Bluebonnet Nutrition Early Promise | Сбалансированный состав, мягкая формула |
Беременность – это не только радостное ожидание малыша, но и огромная нагрузка на женский организм. Каждая будущая мама должна заботиться о поддержании собственного здоровья. Специально для вас мы подготовили рейтинг самых лучших витаминов для беременных женщин с Айхерб, обеспечивающих полноценное питание матери и ребенка.
ТОП-10 самых лучших витаминов для беременных на Айхерб
10 Bluebonnet Nutrition Early Promise
Сбалансированный состав, мягкая формула
Цена на Айхерб: от $28.40
Рейтинг (2019): 4.1
Будущим мамам, страдающим от тошноты и расстройств желудочно-кишечного тракта, рекомендуем заказать на iHerb комплекс Early Promise Bluebonnet Nutrition. Его мягкая формула содержит все необходимые микроэлементы в допустимых дозировках: витамины А, С, D3, В1, В2, В6, биотин, цинк, магний, хром и марганец. Употреблять их рекомендуется с первых месяцев беременности, чтобы максимально подготовить женский организм к родам и свести к минимуму вероятность осложнений.
По мнению будущих мам, это один из лучших комплексов для беременных женщин на Айхерб по приемлемой стоимости. Хорошо сбалансированный состав способствует укреплению волос и ногтей, предотвращает токсикоз, повышает аппетит. Судя по отзывам, все анализы после начала приема этих витаминов сохраняются в норме. Из минусов выделяют слишком большие размеры таблеток и специфический запах.
9 BrainStrong Prenatal
Самое высокое содержание фолиевой кислоты, без вкуса и запаха
Цена на Айхерб: от $17.65
Рейтинг (2019): 4.2
BrainStrong Prenatal – единственный минерально-витаминный комплекс с самым высоким уровнем фолиевой кислоты и DHA, доступный к заказу на iHerb без рецепта. Компоненты, входящие в состав, поддерживают здоровье женщины на протяжении всей беременности. DHA обеспечивает здоровое развитие мозга и зрительной функции будущего малыша во время беременности, а фолиевая кислота минимизирует вероятность возникновения дефектов спинного и головного мозга.
Судя по отзывам, витамины BrainStrong Prenatal не имеют ни вкуса, ни запаха. Их легко глотать, но принимать можно только во время еды. Они способствуют устранению боли в суставах на последних сроках беременности, восстанавливают кровообращение и запас питательных компонентов. Из преимуществ выделяют сбалансированный состав из растительных продуктов. Минусы: флакон не имеет специальной защиты от детей, имеются противопоказания.
8 T-RQ Prenatal Multivitamin & Mineral
Лучшая эффективность, натуральные ароматизаторы и красители
Цена на Айхерб: от $10.75
Рейтинг (2019): 4.3
Особенностью желейного поливитамина T-RQ Prenatal является сбалансированная формула, содержащая смесь из 8 основных витаминов и минералов вместе с фолиевой кислотой. Все это обеспечивает здоровое развитие и функционирование мозга. В состав входят только натуральные ароматизаторы и красители.
В каждом отзыве на Айхерб отмечают очень приятный вкус фруктовых мармеладок T-RQ Prenatal. Принимать их рекомендуют во время или сразу после еды, в противном случае возможны проблемы с пищеварением. В комментариях пишут, что в результате приема этих витаминов повышается бодрость, улучшается состояние волос и ногтей, появляется аппетит. Минусы: полностью усваиваются не все витамины, возможны аллергические реакции.
7 SmartyPants Prenatal Complete
Базовый комплекс с Омега 3, разные вкусы пастилок
Цена на Айхерб: от $26.50
Рейтинг (2019): 4.4
Упадок сил, проблемы со сном и тяжелый подъем по утрам – если эти проблемы беспокоят вас во время беременности, рекомендуем заказать на iHerb витамины SmartyPants Prenatal Complete. В базовом комплексе сочетаются особые ингредиенты: Омега-3 из рыбьего жира, витамин D3 и коэнзим Q10. Витамины выполнены в виде мягких жевательных пастилок со вкусом лимонного крема, черники и апельсина.
Самый лучший выбор для женщин, организм которых не переносит фолиевую кислоту. В состав комплекса SmartyPants Prenatal Complete входит фолат с аналогическим действием. Судя по отзывам, это самые вкусные витамины, которые подойдут даже при очень строгой диете. Среди преимуществ: не вызывают тошноты, отсутствие ГМО в составе, без консервантов. С осторожностью необходимо принимать женщинам, имеющим проблемы с пищеварением.
6 Innate Response Formulas Baby & Me
«Живые» витамины, быстрый и эффективный результат
Цена на Айхерб: от $70.96
Рейтинг (2019): 4.5
Ключевое преимущество мультивитаминов Baby & Me от Innate Response Formulas – натуральность. Они изготовлены из свежих фруктов и овощей: апельсинов, черники, моркови, брокколи и др. В лабораторию они поступают напрямую с экологически чистых ферм, после чего сжимаются и медленно сушатся. Часть элементов, входящих в состав, выращиваются на живых дрожжах (кальций, железо, пантотеновая кислота и др.). Уже через 7-10 дней приема улучшается состояние кожи, прекращается выпадение волос и укрепляется иммунитет.
Витамины Baby & Me выбирают за то, что их можно принимать в любое время суток. Судя по комментариям будущих мам, они не вызывают тошноты или других расстройств пищеварения. В одной упаковке 120 таблеток, рекомендуемая дозировка – 2 шт. ежедневно. Из минусов выделяют высокую стоимость, поскольку принимать эти витамины рекомендуется в течение всей беременности.
5 MegaFood Baby & Me 2
100% органическая основа, уникальная технология производства
Цена на Айхерб: от $55.56
Рейтинг (2019): 4.6
Полноценный комплекс витаминов Baby & Me 2 от MegaFood содержит все компоненты, необходимые для укрепления организма беременной женщины и её будущего ребенка. Его главное преимущество – уникальная технология производства. Она позволяет сохранить практически весь объем витаминов и полезных веществ, а также обеспечивает их легкое усвоение организмом. 100% органический состав дополнен экстрактами ягод, комплекс не содержит искусственных добавок для усиления вкуса.
Судя по отзывам, это один из немногих витаминно-минеральных комплексов, не вызывающих тошноту во время токсикоза. Baby & Me 2 предотвращает формирование отклонений у будущего малыша, обеспечивая правильное формирование всех внутренних систем и органов. В комментариях на Айхерб указывают, что это самый лучший выбор для поддержания уровня гемоглобина. Среди преимуществ выделяют полностью натуральный состав и отсутствие ГМО. Минус – высокая стоимость.
4 Bellybar Prenatal Chewable Vitamins
Лучшая цена, без йода в составе комплекса
Цена на Айхерб: от $8.85
Рейтинг (2019): 4.7
Тем, кто ищет эффективные витамины для беременных без йода, рекомендуем выбрать лучший комплекс Bellybar Prenatal Chewable Vitamins. Он отлично подойдет женщинам, имеющим проблемы с щитовидной железой и состоянием гормонального фона. Формула на основе железа, кальция и фолиевой кислоты в особенности рекомендована до 12 недели беременности. Витамины обеспечивают быстрый рост клеток, поддерживают здоровое развитие мозга и снижают вероятность формирования дефектов нервной трубки.
Первое, на что обращают внимание в отзывах, – эффективность комплекса Bellybar Prenatal Chewable Vitamins. Он тщательно протестирован, поэтому сомнений в его безопасности не возникает. Среди преимуществ отмечают доступную стоимость, расширенный состав и 100% содержание фолиевой кислоты от суточной нормы. Существенный минус – отсутствие магния, фосфора и меди, поэтому их придется принимать отдельно.
3 New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin
Натуральные экстракты растений, органические травы
Цена на Айхерб: от $50.97
Рейтинг (2019): 4.8
Пренатальный комплекс Perfect от New Chapter содержит органические травы, а также полный спектр витаминов и минералов для поддержания здоровой беременности и правильного развития плода. Высококачественные компоненты с живыми пребиотиками обеспечивают легкую усвояемость. Формула идеально подходит для ежедневного применения, употреблять эти витамины можно в любое время суток даже на голодный желудок. В состав входят экстракты следующих растений: лаванды, мяты, одуванчика, винограда и малины.
Судя по отзывам, комплекс Perfect – оптимальный выбор для многих женщин по составу и качеству. При их употреблении все анализы остаются в норме, малыш развивается в соответствии со сроками, усталости и токсикоза практически нет. Продолжать прием этих витаминов можно даже в период грудного вскармливания.
2 Nature Made Prenatal Multi
Отличное соотношение цена-качество, запатентованная формула
Цена на Айхерб: от $22.65
Рейтинг (2019): 4.9
Первое место в рекомендациях фармацевтов США и Канады занимают витамины для беременных Nature Made Prenatal Multi. Их главное преимущество – отличное соотношение цена-качество. Они обеспечивают полноценное питание мамы и ребенка. Рыбий жир в составе комплекса способствует развитию мозга и глаз малыша. Внушительные 260 мг Омега-3 жирных кислот приходятся на 1 капсулу. Запатентованная формула представляет 100% дневной нормы большинства необходимых витаминов и минералов для беременных женщин.
В комментариях отмечают, что в одной упаковке 250 таблеток, поэтому их хватит практически на всю беременность. Витамины не вызывают аллергических реакций ни у мамы, ни у ребенка. Оказывают отличное влияние на состояние организма: кожа не сохнет и не шелушится, прекращается выпадение волос, укрепляется ногтевая пластина.
1 Garden of Life Vitamin Code
Лучшие витамины для беременных, 94% положительных отзывов
Цена на Айхерб: от $46.19
Рейтинг (2019): 5.0
Одно из главных преимуществ витаминно-минерального комплекса Garden of Life Vitamin Code – сырая форма, т.е. входящие в состав компоненты не подвергаются воздействию высоких температур, не содержат синтетических связующих элементов, наполнителей или добавок. Полноценная формула из набора питательных веществ, добытых из свежих овощей и фруктов, удовлетворяет уникальные потребности организма женщины в период беременности. Одни из немногих витаминов, соответствующих высочайшим стандартам GMP.
На Айхерб комплекс Vitamin Code от Garden of Life получил 94% положительных отзывов от женщин со всего мира. Витамины выпускаются в виде капсул, которые можно открыть и добавить в любимый йогурт или сок. К числу преимуществ этого комплекса в комментариях относят высокое содержание полезных микроэлементов, отсутствие аллергических реакций и побочных эффектов даже при употреблении в течение всей беременности.
