Можно ли кушать имбирь при беременности: Можно ли имбирь беременным при простуде — www.wday.ru

Разное

Содержание

можно ли употреблять, польза и вред, основные правила употребления

Во время беременности будущая мать отвечает не только за своё здоровье, но и за плод, развивающийся внутри неё. Не все продукты могут быть полезны на данном этапе жизни. В этом материале рассматривается, как правильно использовать имбирь в рационе будущих рожениц.

ПоказатьСкрыть

Химический и витаминный состав имбиря

Энергетическая ценность продукта следующая (на 100 г):

  • калорийность: 80 ккал;
  • белки 1,8 г;
  • жиры: 0,8 г;
  • углеводы: 15,8 г;
  • вода: 79 г.

Знаете ли вы? Русский пряник обязан своим названием имбирю. Любимое на Руси имбирное печенье, которое завозилось из Европы, пытались воссоздать местные кулинары. Они добавляли различные пряности, откуда и пошло название «пряник».

Из витаминов в имбирном корне больше всего соединений группы В (% от массы продукта):

  • B6 (пиридоксин) — 8%;
  • B5 (пантотеновая кислота) — 4%;
  • B9 (фолиевая кислота) — 3%;
  • B1 (тиамин) — 2%;
  • B2 (рибофлавин) — 2%.

Кроме них имеются витамины C (6%) и E (2%), остальные представлены в незначительных количествах.

Макроэлементы (в мг на 100 г): Микроэлементы (в мг на 100 г):
калий — 415 цинк — 0,34
магний — 43 медь — 0,23
фосфор — 34 марганец — 0,23
кальций — 16 железо — 0,06
натрий — 13 селен — 0,007

Можно ли употреблять имбирь при беременности

Чай из имбиря является прекрасным успокоительным средством, которое способно заменить валериану или настойку пустырника. Напиток можно принимать при беременности, но для этого лучше посоветоваться со своим гинекологом и придерживаться инструкции по употреблению, согласованной с врачом.

Знаете ли вы? Лечебные свойства имбиря не ограничиваются устранением симптомов токсикоза у беременных.

В Средние века это средство применялось в виде основного средства для профилактики такого смертельного заболевания, как чума.

  • Польза от применения продукта такая:
  • успокаивает нервную систему;
  • приводит в порядок работу желудочно-кишечного тракта;
  • нормализует маточный тонус;
  • выводит лишние жидкости из организма, снимая отёчность;
  • снимает симптомы токсикоза.

На ранних сроках

Ранние сроки беременности характеризуются токсикозом и происходящими от него тошнотой и слабостью, когда ничего не хочется ни есть, ни делать. Корень растения может помочь вывести токсины, нормализовать работу желудка и кишечника и вернуть жизненные силы в первом триместре. В начале вынашивания плода имбирь приносит только пользу.

Во 2 триместре

В это время плод активно формируется, и на этот процесс оказывает влияние любая пища, принимаемая мамой. Витамины, микро- и макроэлементы, которые находятся в имбирном продукте, способны обогатить рацион беременной.

Однако применять имбирь во втором триместре нужно только после консультации с врачом.

На состоянии будущего малыша этот продукт никак не отобразится, а вот женщине грозят повышенное газообразование и диарея. В данный период исключается маринованный корень — он может вызвать раннюю выработку молока. Имбирь используется только в свежем или сушёном состоянии, в виде отвара или добавок в чай с небольшим количеством мёда вместо сахара.

На поздних сроках

Поздние сроки беременности характеризуются окончательным формированием плода, поэтому любые пищевые эксперименты с организмом матери могут сказаться на здоровье уже почти развившегося младенца. В случае с имбирём, он имеет свойства разжижения крови. Это чревато серьёзными и трудно останавливаемыми кровотечениями в предродовой период и при родах.

Важно! На поздних сроках беременности необходимо отказаться от употребления в пищу данного продукта, чтобы не навредить здоровью мамы и ребёнка.

Основные правила употребления

Ежедневно не стоит употреблять более 1 г молотого корня. Чаи и сборы, продающиеся в магазинах и аптеках, для беременных не подходят, поскольку их состав сомнителен и пить их нельзя. А вот сырой имбирь очень полезный и его можно принимать в несколько больших количествах. Отвар заваривается из расчёта: 3 ст. л. тёртого на тёрке корня на 1,5 л кипятка.

Продукт добавляют в обычный или зелёный чай вместо лимона или в облепиховый отвар, что помогает от простуды и кашля, нарушений в работе ЖКТ, повышает настроение. А хорошее состояние мамы непременно передаётся и её плоду. Для придания новых вкусовых оттенков напитка, можно использовать немного красной корицы, внеся её в чай на самом кончике ножа.

По поводу использования беременными женщинами в пищу маринованного корня существует два полярных отзыва. Одни считают, что это может нанести вред здоровью, другие говорят, что на ранних сроках беременности это полезно.

Важно! Консультация с врачом необходима на каждом этапе беременности, поскольку каждый организм может по-разному отреагировать на имбирный корень.

С чем можно сочетать

Тут больше вопрос не в том, с какими продуктами сочетается корень, а какие из этих продуктов не противопоказаны будущей роженице. Если с самим имбирём всё ясно, то в составе свежих блюд или сухих смесей беременным необходимо кушать его с осторожностью, в точности зная все входящие составляющие. Планирование диеты — важный процесс для беременной, где каждому ингредиенту необходимо уделить внимание.

Имбирь можно использовать для подчёркивания вкуса фруктовых компотов, добавить в нейтральные муссы и пудинги. Корень добавляют в овощные соте и многие мясные блюда для оттенения остальных компонентов и смягчения вкуса. Многие кулинары говорят, что этот ингредиент способен украсить любое блюдо — от обычного чая до кулинарного изыска. Но во время беременности даже с ним необходимо быть осторожными.

Планируя диету, предлагаем ознакомиться с особенностями употребления при беременности таких продуктов, как: капуста, чернослив, груша, тмин, морковь, петрушка, сельдерей, лук, укроп, малина, клубника и горох нут.

Противопоказания к применению

Выше уже указывались некоторые минусы употребления имбиря во время вынашивания плода.

В целом же имбирь является прекрасным помощником будущей маме и как источник витаминов и полезных веществ, и как средство от токсикоза, и как панацея от некоторых заболеваний. Этот корень может входить во многие диетические блюда и разнообразить сокращённый рацион беременной женщины.

Имбирь при беременности

Как известно, имбирь при беременности является превосходным лекарственным средством от многих недугов. Даже маленькая чашечка имбирного чая можно запросто успокоить внезапно разбушевавшиеся нервы.

Небольшой кусочек этого растения даст возможность избавиться от тошноты, если просто пожевать его во рту.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие женщины часто используют корень имбиря при беременности.

Полезные качества имбиря для будущих мам

Сам по себе имбирь богат различными минералами и солями – здесь содержаться такие вещества, как кальций, магний, цинк и фосфор. В связи с этим в период беременности такая поддержка никоим образом не помешает. К слову сказать, полезен будет и маринованный имбирь при беременности – его качества обязательно сохранятся, пусть даже в холодильнике. Кроме того, имбирь содержит в себе солидное количество витаминов – например, витамины А, В1, С и ниацин РР. Имеются здесь и протеины, эфирные масла, углеводы и жизненно важные для любого организма аминокислоты – триптофан, метионин, лейзин и валин. Многие сторонники народной медицины довольно часто используют имбирь в качестве лекарства.

Имбирь во время беременности хорош для использования еще и потому, что он оказывает противорвотное действие и, как мы говорили чуть выше, устраняет тошноту, что порой может показаться просто незаменимым при токсикозах.

И все это – далеко не единственные плюсы имбиря для беременных женщин.

Основные плюсы использования имбиря при беременности

Улучшение самочувствия

Как известно, беременным довольно часто прописывают пустырник или валериану, однако и чай с имбирем при беременности оказывает не меньший эффект. Растение превосходно устраняет всевозможные мигрени, головокружения, налаживая тем самым полноценную работу организма и, соответственно, улучшая все самочувствие человека в целом. А теперь, собственно, сам рецепт сего напитка – достаточно взять примерно пятьдесят грамм очищенного имбиря, заварить его в стакане кипятка и через десять минут можно наслаждаться его приятным ароматом. Лимонный сок или мед – по вкусу. Только самое главное в данном случае – это то, чтобы чай не был крепким. Если приготовить такой час вечером в термосе, то утром беременной женщине он поможет спокойно подняться с постели, особенно, если присутствует сильная тошнота и/или рвота.

Имбирь-спазмолитик

Кроме того, имбирь считается еще и хорошим природным спазмолитиком.

В частности, отечность ног можно снять при помощи имбиря.

От простуды

Имбирь – отличное средство от простуды и различных воспалений. Если чувствуется определенное недомогание, то лучше сразу же заварить чай. Особенно с учетом того, что беременным не рекомендуется употреблять слишком много лекарственных препаратов, чай из имбиря будет вдвойне полезнее.

Противопоказания при беременности

Конечно же, в большинстве случаев не стоит сомневаться в том, можно ли имбирь при беременности или нет - имбирь настолько полезен, что его бесценность просто чудесна. Однако все же нужно заметить, что есть у имбиря противопоказания при беременности в определенных случаях. Сюда можно отнести беременность на поздних сроках, например. Стоит воздержаться от употребления имбиря кормящим женщинам, хотя непосредственном при первом триместре беременности благодаря имбирю можно с успехом избавиться от токсикоза, как мы и говорили выше.

В целом же, имбирь при беременности, как вы, наверное, уже убедились, оказывает только чудодейственные свойства, которые не под силу даже самым современным препаратам. О его пользе можно говорить почти до бесконечности, ведь имбирь подарила нам сама природа. Поэтому даже опытные врачеватели народной медицины настоятельно рекомендуют имбирь при беременности.

. . .

Если у вас есть друзья, живущие в Италии или говорящие на итальянском языке, поделитесь с ними, пожалуйста, ссылкой на этот научный калькулятор: Calcolatrice scientifica. Надеемся, что он будет им полезен для различных расчётов.

Имбирный чай при беременности и можно ли при кормлении грудью

Юлия Верн 3 892

Все больше женщин в период беременности прибегают к рецептам народной медицины, стремясь улучшить свое самочувствие и не навредить при этом будущему ребенку. Природные компоненты таких средств имеют минимальное количество противопоказаний и побочных действий.

Очень часто возникает вопрос, можно ли беременным чай с имбирем, ведь этот чудо-корень обладает огромным набором положительный качеств.

Польза имбирного чая для будущих мам

Это эффективное средство имеет немало положительных свойств, которые благотворно влияют на состояние организма.

Он способен укреплять практически все системы организма и оказывать на него разностороннее действие:

  • активизирует обменные процессы;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает артериальное давление;
  • очищает и укрепляет сосуды;
  • выводит накопившийся холестерин;
  • избавляет от токсинов и шлаков;
  • снимает спазмы и боли;
  • устраняет воспаление;
  • борется с вредными бактериями.

Благодаря огромному спектру влияния на здоровье человека, чай с имбирем нередко применяют при облегчении состояний, вызванных беременностью.

В этот деликатный период очень сильно снижается защита организма от внешних воздействий. Из-за этого резко увеличивается риск инфекционных заболеваний, простуды, гриппа. Чтобы укрепить иммунную систему, врачи советуют беременным пить чай с имбирем.

Этот полезный напиток обладает свойством улучшать общее самочувствие, избавлять от головокружений, снимать головные боли. Он нормализует работу всех систем организма, благодаря чему повышается настроение, уходят неприятные ощущения.

В период беременности, особенно на ранних сроках, женщины нередко страдают от проявлений токсикоза. Имбирный чай помогает избавиться от тошноты, головокружений, чрезмерного слюноотделения, приступов рвоты. Это обусловлено тем, что вещества в составе корня помогают ускорять обмен веществ, слегка разжижая кровь. Имбирь также помогает устранить желудочно-кишечные расстройства, такие как тяжесть, сильное газообразование, отсутствие аппетита.

Нервная система беременной женщины также подвергается серьезным испытаниям нервная система. Очень часто возникает повышенная раздражительность, беспричинная тревога, страхи, иногда агрессия либо апатия. Имбирный чай при беременности помогает привести в норму эмоциональное состояние, улучшить настроение, что очень важно для будущего ребенка.

Правильное начало использования напитка

Вводить чай из имбиря в свой рацион нужно постепенно, особенно если ранее женщина не употребляла это народное средство. Лучше всего приготовить имбирную воду и оставить в холодильнике, а впоследствии заваривать на ней напитки. Для этого нужно взять 1 литр фильтрованной или кипяченой воды и смешать ее с 4 столовыми ложками сока из имбиря.

Если организм хорошо отреагировал на такое средство, то можно переходить к следующему шагу. Имбирный сок нужно добавить к обыкновенному меду, и есть такое лакомство по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Лишь убедившись, что никакого побочного эффекта не последовало, можно переходить к завариванию чая из имбиря, желательно для начала не очень крепкого. Но и это средство нужно принимать умеренно, а на поздних сроках врачи советуют вовсе от него отказаться.

Имбирь и грудное вскармливание

Очень многие задаются вопросом, можно ли пить имбирный чай кормящей маме. Однозначный ответ дать достаточно трудно. При тех проблемах, которые нередко возникают у женщин в период лактации (нарушения работы печени, геморрой), белый корень принимать не рекомендуется. Вещества, входящие в его состав, обладают свойством замедлять свертываемость крови, что может спровоцировать усиление кровотечений.

Употребляя чай с имбирем в умеренных дозах, можно не беспокоиться о том, что он как-то повлияет на ребенка при грудном вскармливании. Однако необходимо все же следить за его состоянием, у некоторых детей может появиться индивидуальная негативная реакция на этот напиток. В том случае, если появились какие-либо симптомы и ребенок стал плохо себя чувствовать, необходимо сразу же исключить имбирь из рациона мамы и обратиться за консультацией к педиатру.

Противопоказания к применению имбирного чая

Существует ряд условий, при которых употреблять этот напиток крайне нежелательно. К ним относятся:

  • аллергия на имбирь;
  • высокая температура;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, гатсродуоденит, язва желудка или кишечника;
  • наличие каких-либо кровотечений;
  • дерматологические заболевания;
  • гепатит;
  • камни в желчном пузыре.

В целом напиток не вредит состоянию будущего ребенка, но существуют определенные противопоказания к его приему. В определенных ситуациях чай из корня имбиря может вызвать осложнения беременности.

В частности, противопоказано его употреблять тем женщинам, у кого ранее уже случались выкидыши. Также крайне нежелательно пить имбирный чай на поздних сроках беременности.

Несомненно, белый корень — очень полезный продукт, который может помочь в различных ситуациях, облегчить состояние и ускорить лечение определенных недугов. Но женщинам в период беременности необходимо подходить к его употреблению крайне осторожно. Чтобы удостовериться в безопасности его приема, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Можно ли имбирь беременным?

Давайте ответим на этот вопрос. Ведь во время беременности многие продукты могут оказывать на организм женщины с первого взгляда странное влияние: всё это связано с теми процессами, которые происходят в организме будущей мамы и меняют его.

То, что ранее считалось безопасным и максимум могло вызвать лёгкое недомогание, сейчас – в этот прекрасный период – может быть воспринято организмом гораздо серьёзнее. Для того чтобы разобраться, можно ли имбирь беременным, будь то в маринованном виде или в молотом, необходимо изучить свойства этой пряности.

Ведь есть и польза имбиря беременным, и в то же время опасность его употребления.

Имбирь – что это и чем полезен?

Имбирь – растение тропическое. Принадлежит  к роду  многолетних травянистых  растений из семейства «Имбирные». Происхождение имбиря – Южная Азия. В Европе появился в средние века, там использовался в качестве пряности и лекарства. Считался снадобьем против чумы. В настоящее время используются корень имбиря, чаще всего – в молотом виде, так же в маринованном, свежем, в виде масла.

Химический состав имбиря

Химический состав имбиря сложен – в нём более 400 соединений! Вот некоторые из них:

  • Цингиберен (органические соединения класса терпенов) – около 70%
  • Крахмал – около 4 %
  • Камфен
  • Цинеол
  • Бисаболен
  • Борнеол
  • Цитраль
  • Линалоол
  • Витамины C, B1, B2, B3, B4, B5, B9, E, K, A
  • Аминокислоты (треонин, триптофан, лизин, фенилаланин, метионин и валин)
  • Смолистые вещества – гингеролы – около 1,5%
  • Эфирные масла – около 1-3%
  • Сахар
  • Жир

Имбирь обладает бактерицидными, противовоспалительными, успокаивающими, тонизирующими и обезболивающими свойствами. Применяется при лечении различных заболеваний.

 

Польза имбиря при беременности

Беременным необходимо с осторожностью употреблять имбирь! Чай с имбирём пить в небольших количествах. Если возникают малейшие сомнения – обязательно необходимо проконсультироваться с врачом!

7 ответов на вопрос "В каких случаях полезен имбирь беременным?":

 

  1. Имбирь при недостатке витаминов и минеральных веществ. Благодаря богатому составу витаминов, минеральных веществ имбирь полезен будущей маме как источник этих полезных веществ. Особенно в сезон простуд, гриппа, когда иммунитет снижен, важно употреблять в пищу свежие и натуральные продукты.
  2. Имбирь при простуде. Когда беременной противопоказаны привычные лекарства, часто спасает чай с имбирём и другие народные средства. Ведь речь идёт о здоровье будущего малыша – чем меньше химии – тем лучше! Чай с имбирем для беременных при простуде, будет именно тем самых необходимым фактором, чтобы организм пришел. Чай с имбирем пить в небольших количествах!
  3. Имбирь при токсикозе в первом триместре беременности (1 триместре). Имбирь обладает противорвотным действием, поэтому чай из имбиря является прекрасным средством от утренней тошноты беременных.
  4. При нервном напряжении и изменчивом настроении. Стоит пить чай из имбиря, так как он обладает успокаивающим действием. Перепады настроения у беременных – не редкость, появляются страхи, переживания, женщина становится более чувствительной. Многим врачи рекомендуют принимать валериану в таблетках, но одним из средств так же является имбирь. Чай с имбирем пить в небольших количествах!
  5. Имбирь при язве и при плохой работе желудка. Если у беременной женщины нет язвы желудка или пищевода, камней в почках и мочевом пузыре, то имбирь можно употреблять для улучшения пищеварения. В противном случае, имбирь не рекомендуется употреблять!
  6. Для косметических процедур. Используется как омолаживающее и отбеливающее средство, при сосудистой сеточке, гематомах, дряблой коже у женщин, в том числе у беременных. В данном случае используется масло имбиря в смеси с маслом из виноградных косточек.
  7. Имбирь при болях в суставах и мышцах. Рекомендуется натереть свежий корень имбиря и приложить к больному месту. Во время беременности нагрузка на суставы и мышцы увеличивается, поэтому данный совет будет не лишним будущей маме.

Вред имбиря при беременности

Беременным необходимо с осторожностью употреблять имбирь! Чай с имбирём – в небольших количествах. Если возникают малейшие сомнения – обязательно необходимо проконсультироваться с врачом!

  1. Имбирь при гипертонии. Если у беременной повышено давление, то вред имбиря очевиден. Давление беременной – это один из показателей, который должен контролироваться на протяжении всей беременности, иногда – каждую неделю.
  2. При тонусе матки. При тонусе матки имбирь рекомендуется исключить из рациона беременной женщины. Он может способствовать повышению тонуса. А это в свою очередь – угроза выкидыша! Употребления имбиря в таких ситуациях опасно для здоровья будущего малыша.
  3. При угрозе выкидыша. Если врач поставил будущей маме такой диагноз, не стоит паниковать – это может усугубить ситуацию. Необходимо соблюдать рекомендации врача, лечь на сохранение, и, конечно же, забыть об имбире!
  4. Имбирь при язве желудка или пищевода. Имбирь – специя. При заболеваниях желудка специи рекомендуется исключить из пищи, они  обладают раздражающим действием.
  5. Во втором и третьем триместрах беременности. На поздних сроках беременности имбирь полностью противопоказан, так как может вызвать преждевременные роды за счёт сокращения матки. Особенно стоит обратить внимание на данные слова тем женщинам, которые любят суши и роллы – маринованный имбирь  лучше отодвинуть в сторону, да и вообще – попросите, чтобы его вам не приносили. Все мы знаем, как велик соблазн съесть любимую пряность. Имбирь на 2 триместре и на 3 триместре противопоказан!
  6. При кровотечениях. Считается, что имбирь разжижает кровь, а значит, может повлечь маточные кровотечения. Особенно на поздних сроках беременности, перед родами. Многие врачи считают, что имбирь может вызвать кровотечения при родах. Если у женщины геморрой, так же употребление имбиря может усиливать кровотечения. Имбирь при геморрое употреблять нельзя!
  7. При аллергических реакциях. Если до беременности женщина с трудом переносила имбирь, то и во время возможно возникновение тех же проблем.
  8. При повышенной температуре тела. Имбирь является разогревающим продуктом, поэтому при температуре его было бы нелогично употреблять в любом виде.
  9. При камнях в почках или мочевом пузыре, при гепатите, циррозах.

Помните, что ваше здоровье зависит от вас! Не занимайтесь самолечением, при любом неприятном симптоме при беременности обращайтесь к врачу!

Вкратце резюмируя вышесказанное, употреблять имбирь беременным можно в 1 триместре беременности, но осторожно, при соблюдении условий которые написаны выше, также употреблять его стоит предварительно проконсультировавшись с врачом. На 2 и 3 триместре имбирь употреблять нельзя! 

Автор: Макс Раевский


Имбирь. Полезные свойства имбиря

Имбирь - род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Родиной его является Западная Индия и Юго-Восточная Азия. В природе в диком виде не растет. Имбирь возделывают в субтропиках и тропиках Японии, Китая, Западной Африки, Бразилии, Индии, Аргентины, Ямайки. Имбирь из-за его полезных свойств можно вырастить как садовое или комнатное растение.

Имбирь имеет прямостоячие камышеподобные стебли, длина которых достигает полутора метров. Корни имеют вид мясистых кругловатых кусочков желтого или серго цвета. Бывет черная разновидность имбиря. Рассмотрим подробнее полезные свойства имбиря.

Имбирь содержит множество полезных веществ, благодаря которым, имбирь используется не только как пряность, но и как лечебное средство. Корень имбиря содержит витамины (витамин С, В1, В2), минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; Каприловую, никотиновую и линолевую кислоты.

Жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество - гингерол. А терпкий аромат имбирного корня осуществляется из-за содержащегося в нем эфирного масла. Полезные свойства имбиря можно дополнять такими травами, как ромашка, мята, листочки брусники, мелисса. Имбирь о не наносит вред здоровью, даже если употреблять его в больших количествах.

Особенно полезен имбирь для женщин – благодаря его постоянному употреблению в пищу у представительниц слабого пола намного активнее выводятся токсины из организма, что очень важно во время беременности,улучшается цвет лица, структура кожи. Полезные свойства имбиря проявляются различным заболеваниям. Если за полчаса до еды регулярно в повышении иммунитета  принимать имбирный чай, то можно за несколько месяцев без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Я думая, что отрицать его пользу никто не будет. Входящее в состав имбирного корня особое вещество - гингерол, способствует улучшению кровообращения, создает эффект согревания изнутри.   Всё это способствует нормализации и ускорению обмена веществ, и как следствие к снижению веса. Также доказано, что имбирь является достаточно мощным природным афродизиаком, что помогает женщинам избавиться от фригидности. Вот такой он полезный на все случаи жизни.

  Применение полезных свойств  имбиря

Из-за своих полезных свойств корень имбиря можно использовать как обезболивающее средство, противовоспалительное, рассасывающее, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное и антибактериальное.

 Повышает внутреннее тепло организма, улучшает аппетит, стимулирует образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, имбирь эффективен при несварениях, отрыжке, пища с добавлением корня имбиря становится более легкой и лучше усваивается. Имбирь очень полезный для ЖКТ.

Корень имбиря будет полезным и при простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, болях в горле, применяется как отхаркивающее средство.

 Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, используется при атеросклерозе. Принесет немалую пользу гипертоникам.

Стимулирует работу щитовидной железы, применяется при метеоризме, кишечных, почечных и желчных коликах. При аллергии и кожных заболеваниях, при бронхиальной астме. 

При заболеваниях суставов, ревматизме, артритах, отеках, растяжках, мышечных болях, при умственной и физической усталости. Имбирь улучшает память и обучаемость. Снимает тошноту и головокружение.

Употребление корня имбиря используется для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, делает дыхание свежим и избавляет от проблем в полости рта. 

 Имбирь - полезное средство в борьбе со старостью организма, способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия. Это лучшее средство от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, используется для похудения.

имбирь используют для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и вывода желчи из организма.  Чай из имбиря является эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином и закупоркой сосудов, а также препятствует развитию раковых опухолей, а также благодаря присутствию антиоксидантов оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее воздействие. Практически в любой области его полезные свойства неоспоримы.

      Лечебные рецепты из имбиря

1. Порошок имбиря развести кипяченой водой до консистенции сметаны, полученную мазь использовать для компрессов при болях при ревматизме, остеохондрозе, головных болях, болях спины. Для компрессов можно использовать тертый свежий корень.

2. Чайную ложку тертого свежего корня имбиря с 1 чайной ложкой лимонного сока и чуть с солью принимать перед едой для легкого переваривания пищи и избавления от токсинов.

3. Ванна при мышечной усталости и для расслабления. 2-3 столовые ложки тертого свежего корня имбиря прокипятить десять минут в 1 литре воды, остудить, процедить. Вылить в ванну.

4. 1 чайная ложка сока алоэ плюс щепотка имбирного порошка - принимать внутрь 2 раза в день от геморроя.

5. Для приготовления настойки из имбиря нужно тонкими пластинками нарезать корень имбиря, залить его водой, а затем поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого жидкость охладить, положить в неё мед и лимон. Данная настойка благотворно действует на деятельность печени, почек, обновляет кожный покров, а также способствует и избавлению от лишнего веса.

Какой бы мы рецепт ни приготовили - он будет полезным практически для любого человека. Но какими бы он полезными свойствами не обладал этот овощ, противопоказания к его применению все же имеются.

!!! Противопоказания к применению имбиря: беременность и кормление грудью, высокая температура, воспалительные заболевания кожи, кровотечения, язвы, дивертикулит, дивертикулез, доудельная язва, желчные конкременты, лихорадка, желудочно-кишечные заболевания, язвенная болезнь желудка в стадии обострения, гепатит, некоторые формы аллергии и гипертонии.

 

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

Имбирь – польза и вред, противопоказания

Имбирь — это общее название Zingiber officinale, который первоначально выращивался в Китае, а теперь распространился по всему миру. Предполагается, что ботаническое название растения происходит от его санскритского названия сингабера, что означает "в форме рога".

Острый, пряный корень имбиря является одной из популярных корневых трав, имеющих как кулинарные, так и лечебные свойства. 

Корень имбиря традиционно используется в популярных сладких блюдах западной кухни, таких как имбирный пирог, имбирные хлопья, имбирные пряники, печенье и эль. Помимо своих кулинарных преимуществ, он считается полезным для лечения диабета, усталости, головных болей, гриппа, простуды и тошноты при употреблении в чае или еде. Какие есть ещё полезные свойства у имбиря?

ПОЛЬЗА ИМБИРЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Имбирь является острой специей, популярной во всем мире из-за своих ярко выраженных вкусовых качеств и пищевой ценности. Ниже перечислены некоторые популярные преимущества имбиря для здоровья:

  • Помогает убрать симптомы тошноты

Имбирь очень эффективен против тошноты. Он давно используется в качестве средства от морской болезни. Есть определенные доказательства того, что он может быть столь же эффективным, как и лекарства, отпускаемые по рецепту. Частое употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у пациентов после операции, а также у онкобольных, проходящих химиотерапию. Однако он наиболее эффективен при тошноте, связанной с беременностью.

  • Уменьшает мышечную боль

Боль в мышцах, вызванную физическими упражнениями, легко вылечить регулярным употреблением имбиря. Исследования показывают, что потребление 2 граммов имбиря в день значительно уменьшает мышечную боль у людей, выполняющих упражнения. Однако имбирь не дает мгновенного эффекта, но может быть эффективным для уменьшения ежедневного прогрессирования мышечной боли.

  • Полезен при остеоартрите

Остеоартрит — одно из распространенных заболеваний, при котором кости становятся жесткими и хрупкими из-за потери эластичности костной ткани, обычно в результате гормональных изменений или недостатка кальция, витамина D. Исследования, проведенные на людях с остеоартритом коленного сустава, показывают, что прием экстракта имбиря значительно уменьшает боль, если принимать его регулярно.

  • Снижает уровень холестерина

Высокий уровень липопротеинов — «плохого» холестерина — связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Исследования показывают, что регулярное употребление 3 граммов порошка имбиря приводит к значительному снижению большинства маркеров холестерина. Снижает давление.

  • Предотвращает риск возникновения рака толстой кишки

Рак характеризуется неконтролируемым ростом аномальных клеток. Экстракт имбиря считается альтернативой при многих формах рака. Исследования показали, что около 2 граммов экстракта имбиря в день значительно снижают воспалительные процессы в толстой кишке.

  • Защитит от болезни Альцгеймера

Окислительный стресс и хроническое воспаление могут ускорить процесс старения. Считается, что они являются одной из главных причин болезни Альцгеймера и возрастного снижения когнитивных функций. Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, а также биоактивные соединения, присутствующие в имбире, могут помочь предотвратить возникающие воспалительные реакции.

ВРЕД ИМБИРЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Имбирь известен своими волшебными свойствами, от ароматизации блюд до выведения токсинов, и поэтому повара и врачи ему доверяют. Но вы будете удивлены, узнав, что этот волшебный ингредиент также может вызывать побочные эффекты. Хотя побочные эффекты в основном возникают из-за чрезмерного употребления имбиря, во многих случаях он просто усугубляет проблемы со здоровьем.

  • Небезопасно при беременности

По мнению гинекологов, употребление имбиря сверх установленного лимита в 1500 мг в день может увеличить риск выкидыша. Чтобы быть в безопасности, рекомендуется избегать употребления слишком большого количества имбиря во время беременности и употреблять его только после консультации с врачом.

  • Вызывает кровотечение

Все мы знаем, что имбирь обладает противотромбоцитарными свойствами.  Поэтому чрезмерное употребление имбиря может вызвать кровотечение.

  • Негативно влияет на работу желудка

Если его употреблять натощак, он может вызвать раздражение желудка, что приводит к расстройству пищеварения, а также к расстройству внутренних стенок желудка и его слизистой оболочки.

  • Раздражение полости рта

Есть продукты, которые при употреблении вызывают аллергию. Это также называется синдромом оральной аллергии. По словам специалистов, при употреблении имбиря часто случается, что во рту начинает чесаться. Это раздражение вызывает неприятный вкус. В некоторых случаях сопутствующие аллергии включают покалывание и отек во рту.

  • Чай с имбирем излишне бодрит и может вызвать беспокойство и бессонницу.
  • Нельзя пить имбирный чай людям с болезнями органов мочевыводящей системы.

Полезный чай из имбиря

Имбирный чай хорошо способствует процессам похудения и здорового образа жизни. Это жиросжигатель, который ускоряет процесс избавления от лишнего веса. Имбирный чай поможет вам почувствовать насыщение, взбодрит и добавит энергии, что, в свою очередь, ускорит метаболизм.

1. Первый способ

Что необходимо:

Свежий имбирь, 3 стакана горячей воды. Мед / кленовый сироп / коричневый сахар — по вкусу. Лимонный сок — по вкусу. Яблоко — по желанию.

Рецепт имбирного чая:

Корни имбиря следует тщательно промыть, чтобы удалить загрязнения. Попробуйте очистить его для достижения наилучших результатов. Это нужно делать под проточной водой для эффективной очистки.

Далее следует очистить кожуру имбиря, а затем разрезать его или нарезать на мелкие кусочки.

В кастрюлю налить воды и довести до кипения. Добавить туда заранее очищенный имбирь.

После использования любого из упомянутых выше методов вы можете процедить жидкость в чашке с помощью чистого сетчатого фильтра.

Добавьте в имбирный чай предпочитаемый подсластитель и лимон, а затем сразу употребляйте его.

Его можно пить теплым или хранить в банке в холодильнике, а затем употреблять охлаждённым.

Как уже неоднократно упоминалось, имбирь в чае очень хорошо убирает симптомы гриппа. Именно поэтому имбирный чай незаменим во время болезни.

ИМБИРЬ ПРИ ПРОСТУДЕ

2. Второй способ 

Ингредиенты: 2 столовые ложки корня имбиря, 4 стакана воды, 1-2 столовые ложки меда (или нектара агавы по вкусу)

По желанию: 1 столовая ложка свежего сока лайма (сок 1/2 лайма)

Сначала приготовьте свежий имбирь, очистив его от кожуры и нарезав тонкими ломтиками, чтобы он дал сок. Это поспособствует приготовлению очень ароматного имбирного чая.
Варите имбирь в кастрюле не менее 10 минут. Чтобы чай получился более крепким и острым, дайте ему прокипеть в течение 20 минут или дольше и добавьте больше ломтиков имбиря.
Снимите с огня, процедите и добавьте сок лайма и мед (или нектар агавы) по вкусу и наслаждайтесь имбирным чаем.

5 рекомендациЙ по приготовлению имбирного чая

  • Храните приготовленный имбирный чай в холодильнике. Его можно пить не только горячим, но и в жаркое время добавлять в напиток лед.
  • Это подходящий напиток к застолью, особенно если ваши гости разделяют ваши вкусовые предпочтения.
  • Если добавить к имбирю мяту, вкус станет намного выразительнее и интереснее.
  • Самая подходящая пропорция имбиря на чашку чая — три чайные ложки.
  • Имбирь замечательно сочетается с корицей., которая придает ему пикантный оттенок.
  • Имбирь редко нуждается в подсластителях. Если вы заботитесь о своем здоровье, можно не добавлять ничего сладкого.

 

Читайте также: Скоро лето: Жиросжигающие продукты, которые нужно включить в рацион

Читайте также: Восточный суперфуд: Польза фиников и их вред

Читайте также: Инжир: Так ли полезен этот фрукт, как о нем говорят

14 причин использовать имбирь каждый день, о которых стоит знать

Вы наверняка видели в магазинах непримечательный, скрюченный корень имбиря, но не знали, что с ним делать. А между тем его полезные и лечебные свойства известны людям с глубокой древности. Это кладезь витаминов, микроэлементов, эфирных масел, оказывающих укрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действие на организм.

Мы в AdMe.ru давно любим имбирь и предлагаем вам несколько действенных рецептов на его основе для укрепления здоровья и сохранения красоты, которые легко можно использовать в домашних условиях.

Важно!

  • Не стоит использовать имбирь при проблемах с сердцем, печенью, повреждениях слизистых оболочек, кровотечениях, повышенной температуре тела, а также во 2–3-м триместрах беременности.
  • Имбирь хорош как в свежем, так и в молотом виде, а также его эфирное масло. Можно добавлять его в первые и вторые блюда, выпечку и напитки.
  • Перед нанесением на кожу молотого имбиря в качестве компонента маски убедитесь в отсутствии аллергии, проведя тест на чувствительность на сгибе локтя.

1. Борьба с целлюлитом

Скраб с имбирем от целлюлита помогает разогреть кожу и улучшить кровообращение в тканях, убрать отеки и таким образом уменьшить проявление апельсиновой корки.

Соедините 1 ст. л. натертого имбиря с 0,5 стакана сока имбиря, добавьте 1–1,5 стакана крупной морской соли. Растирайте проблемные зоны скрабом с помощью мочалки или специальных роликов.

2. Ускорение метаболизма и избавление от тошноты

Если вы испытываете проблемы с пищеварением, работой кишечника или страдаете от приступов тошноты, в том числе от морской болезни и в период беременности, можно пожевать немного имбиря или добавить небольшое количество свежего корня в чай.

3. Укрепление и рост ногтей

Растопите 1–2 ст. л. масла ши и добавьте в них 1–2 ч. л. масла авокадо, 3–5 капель эфирного масла пачули, 3–5 капель эфирного масла имбиря, 5–7 капель эфирного масла лимона. Все как следует перемешайте и переложите в чистую сухую баночку. Используйте как маску, нежно массируя ногти, или вместе с кремом для рук.

Важно! Эта смесь очень активна и может вызвать аллергию, будьте осторожны.

4. Укрепление иммунитета

Из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антимикотиков имбирь оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.

  • Добавляйте в ваш черный или зеленый чай 1 ч. л. тертого корня имбиря на 250 мл воды.
  • Пропустите через мясорубку 2–4 целых лимона и 400 г свежего имбиря и залейте их 250 г меда. Поставьте банку в темное место на сутки, а потом еще на 6 дней в холодильник. Употребляйте по 1 ст. л. утром натощак в сезоны простуд.

5. Снятие боли

Имбирь отлично справляется с воспалительными процессами и болью, в том числе мышечной после интенсивных тренировок, периодическими болями у женщин, а также с артритом. Сделайте настой из равных частей имбиря и куркумы, сока двух лимонов, 1 ч. л. меда и воды.

6. Стимулирование работы мозга

Употребление имбиря замедляет старение и смерть клеток мозга и противостоит нейродегенеративным заболеваниям, в частности болезням Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, корень улучшает все когнитивные функции и помогает работе памяти.

7. Борьба со старением

Имбирь содержит огромное количество антиоксидантов, ускоряет процессы обновления в организме, противостоит свободным радикалам, выводит токсины.

8. Помощь в похудении

Имбирь из-за содержания большого количества "жгучих" веществ очень хорошо разгоняет метаболизм и снижает аппетит. Добавляйте имбирь в первые и вторые блюда в свежем и молотом виде, в напитки. Чай с имбирем можно пить за полчаса до еды - так вы съедите гораздо меньше. А на ночь выпивайте стакан кефира с добавлением молотого имбиря, корицы и щепотки красного перца.

9. Афродизиак

Имбирь описан еще в "Камасутре" и фигурирует в некоторых легендах как средство, разжигающее "внутренний огонь". Он стимулирует кровообращение и помогает выработке гормонов, повышает чувствительность.

10. Сияние кожи

Для омоложения, тонизирования, сияния кожи лица соедините в равных частях молотый имбирь, мед и лимонный сок. Оставьте маску на лице на 30 минут.

11. Противоопухолевый эффект

12. Избавление от прыщей

  • Смешайте 1 ч. л. молотого имбиря и 1 ч. л. яблочного уксуса, наносите точечно на прыщи - так воспаление и краснота исчезнут гораздо быстрее.
  • Добавьте к 1 ч. л. молотого имбиря 1 ч. л. меда и немного молока. Нанесите на лицо смесь на 10–15 минут и смойте.

13. Нормализация состава крови

Согласно исследованию, регулярное употребление имбиря приводит в норму уровень холестерина и сахара в крови и значительно снижает риск возможных осложнений. Кроме того, имбирь помогает противостоять образованию тромбов и повышенному артериальному давлению. Отварите немного имбиря вместе с палочкой корицы, остудите и пейте 2–3 раза в день.

14. Ускорение роста волос, предотвращение выпадения и перхоти

Имбирь обеспечивает приток крови к коже головы, обеспечивает корни питательными веществами и стимулирует рост волос, предотвращая выпадение.

  • Маска для укрепления волос. Сделайте смесь из равных частей тертого имбиря и масла жожоба и вотрите в волосы и кожу головы. Через 30 минут смойте.
  • Маска для роста волос. Натрите корень имбиря и несколько зубчиков чеснока, залейте водой и дайте настояться. Полученный настой слейте, добавьте в него оливковое (кокосовое) масло и втирайте в корни волос.
  • Маска от перхоти. Сделайте смесь из 2 частей свежего тертого имбиря и 3 частей оливкового или кунжутного масла, нанесите на кожу головы и подержите 15–25 минут. Повторяйте 2 раза в неделю.

А как вы используете имбирь? Поделитесь с нами рецептом!

Имбирь: польза для здоровья и побочные эффекты

Что такое имбирь?

Имбирь - цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом. Корень имбиря известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь - распространенное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.

Имбирь способствует пищеварению и выделению слюны.Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.

А вот беременным с имбирем нужно быть осторожнее. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют противоречивые данные о том, помогает ли он при тошноте, вызванной укачиванием, операцией или химиотерапией.

Имбирь действительно помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин почувствовали, что имбирь уменьшает боль.

Существуют убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:

Продолжение

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что имбирь теоретически может:

Клинические данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Некоторые люди прикладывают компрессы с имбирем к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.

Оптимальные дозы имбиря не установлены ни при каких условиях.Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Из-за этого очень сложно установить стандартную дозу. Спросите совета у врача.

Ginger Nutrition

Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов и минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.

Имбирь Natural Sources

Имбирь - обычная специя и ароматизатор. Многие пьют имбирный чай или прохладительные напитки.

Имбирь - распространенный ингредиент чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.

Риски имбиря

Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря - более 5 граммов в день - увеличивают вероятность побочных эффектов. Имбирь на коже может вызвать сыпь.

Еда или питье могут вызвать:

Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно.Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начать принимать добавки с имбирем. Они могут взаимодействовать с разжижителями крови и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

FDA регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как продукты, а не лекарства. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Имбирный чай при беременности: преимущества, безопасность и рекомендации

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирный чай получают путем замачивания свежего или сушеного корня имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье исследуется способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь с некоторыми неудобствами при беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире - гингеролы и шогаолы - действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в больших количествах присутствуют в сыром имбире, тогда как шогаолы более многочисленны в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения с эффектом против тошноты и подходит для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было показано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные женщины испытывают в первом триместре (4).

Однако ни в одном исследовании не изучалось влияние имбиря на судороги у беременных женщин.

Краткое описание

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

В большинстве исследований, анализирующих способность имбиря облегчать утреннюю тошноту, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, замоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто потреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, было значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме

Хотя ни в одном исследовании не проводилось анализа эффективности имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя стандартизированной дозы для снятия тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что безопасно принимать до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты.К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

обзор

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях можно использовать сушеный или свежий имбирь.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Если чай окажется слишком крепким, просто добавьте воды, чтобы разбавить его.

Или вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать сильную тошноту.

Краткое описание

Имбирный чай можно приготовить, замачивав тертый или сушеный имбирь в горячей воде.

Было доказано, что имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, имбирный чай может облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах и в Интернете.

Имбирь - MotherToBaby

В этой брошюре рассказывается об использовании имбиря во время беременности и кормления грудью. Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое имбирь?

Имбирь ( Zingibar officinale ) - растение, которое широко используется в качестве приправы и в напитках. Корень (корневище) - это часть растения, которую едят или собирают. Имбирь также используется как лечебное средство на травах.Он используется для лечения самых разных состояний. Имбирь часто используется при утреннем недомогании, укачивании, расстройстве желудка или рвоте. В качестве растительной добавки имбирь доступен в таблетках, капсулах, сиропах или может быть включен в пастилки. Имбирь, входящий в состав рациона, не вызывает никаких проблем, связанных с беременностью или кормлением грудью.

Травяные добавки, в том числе содержащие имбирь, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), как прописанные лекарства.Чистота и количество имбиря в добавках могут отличаться от указанных на этикетке. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень о растительных продуктах (https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/pdf/).

Беру имбирь. Может ли мне сложнее забеременеть?

Исследования не проводились, чтобы выяснить, может ли прием имбиря затруднить беременность женщине.

Увеличивает ли употребление имбиря риск выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности.Исследования на людях не показали, что имбирь увеличивает вероятность выкидыша или мертворождения.

Увеличивает ли прием имбиря в первом триместре вероятность врожденных дефектов?

В начале каждой беременности у женщины вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском. Несколько исследований, в которых использовалось в среднем 1000 мг имбиря в день, не обнаружили, что прием имбиря увеличивает вероятность врожденных дефектов.

Может ли имбирь во втором или третьем триместре вызвать другие осложнения беременности? Есть ли другие проблемы?

Существует очень мало исследований, посвященных использованию имбиря во втором триместре, и нет исследований, когда он использовался в третьем триместре.В одном исследовании не было замечено, что использование во втором триместре увеличивает вероятность преждевременных родов (роды до 37 недель беременности).

Имбирь может влиять на действие некоторых лекарств. Имбирь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые снижают артериальное давление, или с лекарствами, влияющими на свертывание крови. В больших дозах имбирь может снизить уровень сахара в крови. Это может быть проблемой для женщин, принимающих лекарства от диабета. Прием имбиря с некоторыми лекарствами может быть проблемой на более поздних сроках беременности.Также может возникнуть проблема с использованием в любое время во время беременности. Если вы принимаете лекарство и хотите принять имбирь, важно обсудить это с вашим лечащим врачом.

Могу ли я кормить грудью, пока ем имбирь, или принимать добавки с имбирем?

Нет известной причины избегать приготовления и употребления имбиря в натуральном виде во время грудного вскармливания. При приеме в качестве добавки от тошноты или другого состояния недостаточно исследований, чтобы узнать, может ли это представлять опасность. Обязательно поговорите со своим врачом по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием.

Если мужчина принимает имбирь, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или повысить вероятность врожденных дефектов?

Не проводилось исследований, посвященных тому, как употребление имбиря мужчиной может повлиять на его фертильность или беременность партнерши. Как правило, отцы вряд ли увеличат риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https: // mothertobaby.org / fact-sheet / paternal-экспозиции-беременность / pdf /.

Избранные ссылки:

  • Бриггс Г.Г., Фриман РК. 2014. Справочное руководство по риску для плода и новорожденного: препараты при беременности и кормлении грудью. Wolters Kluwer, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health.
  • Choi JS, et al. 2015. Оценка эмбриональных и неонатальных исходов у потомства женщин, которые лечились сушеным имбирем (Zingiberis rhizome siccus) по поводу различных заболеваний во время беременности. J Obstet Gynaecol.35 (2): 125-130.
  • Fischer-Rasmussen, et al. 1991. Имбирное лечение гиперемезиса беременных. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии 38 (1): 19-24.
  • Matthews, A, et al. 2014. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev, 3.
  • McLay JS, et al. 2017. Беременность, лекарства, отпускаемые по рецепту, и потенциальный риск взаимодействия лекарственных растений: перекрестное исследование. BMC Complement Альтернативная медицина 17 (1): 543.
  • Shalaby MA и Hamowieh AR. 2010. Безопасность и эффективность корней Zingiber officinale в отношении фертильности самцов диабетических крыс. Food Chem Toxicol. 48 (10): 2920-4.
  • Тиран Д. 2012. Имбирь для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности: доказательства эффективности - это не то же самое, что доказательство безопасности. Дополнение Ther Clin Pract. 2012 Февраль; 18 (1): 22-5.
  • Viljoen, E. , et. al. 2014. Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью.Nutr J. 13 (20): 1-14.
  • Weidner, M. S. и Sigwart, K. 2000. Исследование тератогенного потенциала экстракта Zingiber officinale у крыс. Репродуктивная токсикология, 15 (1): 75-80.
  • Wilkinson, J. M. 2000. Влияние имбирного чая на развитие плода крыс Sprague-Dawley. Репродуктивная токсикология, 14 (6): 507-512.

Просмотреть информационный бюллетень в PDF

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Последнее обновление

Беременность - прекрасный этап в вашей жизни, и ваши друзья и семья могут посоветовать вам, что есть, а что не есть во время беременности.Если вам нравится вкус имбиря в еде, чае и других продуктах, и вам интересно, безопасно ли вам употреблять имбирь во время беременности, читайте дальше, чтобы узнать больше о потреблении имбиря во время беременности и о том, как включить это чудесное растение в ваша диета.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Имбирь - суперпродукт, известный своими лечебными свойствами. Это один из самых распространенных домашних ингредиентов. Но беременность вызывает у вас скепсис, и вы можете задаться вопросом, безопасно ли употреблять имбирь во время беременности.Рекомендуется употреблять сырой имбирь в умеренных количествах. Сушеные корни имбиря нельзя употреблять во время беременности.

Сколько имбиря безопасно во время беременности?

Умеренность - это ключ к употреблению имбиря во время беременности. Безопасно употреблять один грамм имбиря в день, который можно разделить на два-четыре приема. Хотя идеальный способ употребления имбиря - в сыром виде, вы также можете есть его в виде конфет от тошноты и утреннего недомогания. Употребление имбирного чая может помочь предотвратить утреннюю тошноту в первом триместре, но не переусердствуйте с этим.

Преимущества употребления имбиря во время беременности

Имбирь предлагает множество преимуществ во время беременности. Вот некоторые из них.

  1. Помогает поддерживать уровень холестерина. : имбирь эффективно регулирует уровень холестерина во время беременности.
  2. Достаточное кровоснабжение вашего ребенка : употребление имбиря улучшает кровообращение в организме. Это также улучшает кровоснабжение плода.
  3. Помогает бороться с кашлем и простудой : ваша иммунная система во время беременности становится вялой и делает вас более восприимчивыми к незначительным инфекциям. Имбирь укрепляет вашу иммунную систему и помогает быстро восстановиться.
  4. Помогает при утреннем недомогании. : имбирь помогает при тошноте и утреннем недомогании. Вы можете добавлять имбирь в чай ​​или в виде имбирного эля, чтобы справиться с проблемами желудка.
  5. Помогает усваивать питательные вещества. : Употребление имбиря может помочь вашему организму усваивать питательные вещества из пищи, которую вы потребляете, стимулируя ферменты желудка и поджелудочной железы, и таким же образом это может помочь плоду.
  6. Контролирует уровень сахара в крови : Употребление имбиря во время беременности не только избавляет от усталости и истощения, но и помогает вам чувствовать себя бодрым. Различные исследования доказали, что имбирь эффективен для поддержания нормального уровня сахара в крови.
  7. Помогает облегчить вздутие живота : Имбирь перед сном помогает облегчить несварение желудка, газы и вздутие живота, связанные с беременностью.
  8. Эффективен при изжоге. : Имбирь помогает бороться с кислотами, вызывающими изжогу во время беременности.

Побочные эффекты имбиря

Если вы принимаете какие-либо лекарства от тромбов или артериального давления, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем включать имбирь в свой рацион.

Как включить имбирь в рацион при беременности

Имбирь можно добавлять в свой рацион во многих формах, таких как эль, чай, конфеты, жевательные таблетки и даже капсулы. Вот несколько способов включить имбирь в свой рацион во время беременности:

  • Вы можете добавить имбирный жульен или измельченный имбирь, чтобы добавить пикантности в сабзи.
  • Вы можете настоять имбирь в горячей воде в течение нескольких минут и выпить настой.
  • Вы можете приправить супы и жаркое, добавив тертый имбирь.
  • Вы можете приготовить имбирный чай, добавив имбирь, корицу и листья мяты.

Часто задаваемые вопросы

Беременность может вызывать сомнения и опасения относительно употребления различных продуктов питания. Если у вас есть вопросы относительно употребления имбиря во время беременности, прочтите следующие часто задаваемые вопросы, чтобы лучше понять:

1. Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш?

Употребление имбиря в умеренных количествах имеет много преимуществ во время беременности. Однако, если вы потребляете чрезмерное количество имбиря, это может привести к выкидышу. Обсудите с врачом количество имбиря, которое вы можете безопасно употреблять.

2. Безопасно ли жевание имбиря?

Да. Жевательный имбирь безопасен для употребления во время беременности. Эти жевательные таблетки сделаны из настоящих корней имбиря и очень эффективны при тошноте.Вы также можете добавить эти жевательные таблетки в имбирный чай. Имбирь рекомендуется покупать по рецепту врача.

3. Можно мне имбирь?

Да. Вы можете съесть имбирь во время беременности, если вы регулярно хотите печенье. Эти щелочи не только содержат мало сахара и жира, но также богаты минералами и витаминами. Вы можете любить имбирь в первом триместре, так как он избавляет от утреннего недомогания.

Нельзя отрицать важность имбиря во время беременности, поскольку он имеет множество преимуществ для здоровья будущей матери и даже ее будущего ребенка.

Имбирь можно эффективно добавлять в свой рацион различными способами. Вы можете нарезать, измельчить, измельчить или раздавить его и использовать для приправки блюд. Единственное, что вам нужно помнить, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион, - это умеренно употреблять его. Употребляйте эту чудо-траву в умеренных количествах и получайте от нее максимум пользы. Вы можете связаться со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения относительно включения имбиря в свой рацион.

Также читайте: Чеснок во время беременности

Безопасен ли имбирь во время беременности? Имбирь и беременность

  1. Главная
  2. Здоровье и благополучие
  3. Тело, разум и дух
  4. Беременность и фертильность

Давно принимаю имбирь от боли при остеоартрите.Мне 41 год, и я только что узнала, что беременна. В прошлом году у меня беременность закончилась ранним выкидышем. Я недавно прочитал, что только 1-5 граммов имбиря безопасны для беременных (я употребляю гораздо больше). Есть ли у вас какие-либо мысли об альтернативных методах лечения боли и воспаления во время беременности?

Andrew Weil, M.D. | 2 июля 2010 г.

Имбирь ( Zingiber officinale) действует как естественное противовоспалительное средство и может использоваться для облегчения боли при артрите и бурсите.Я также рекомендую его при укачивании, тошноте и облегчении заложенности грудной клетки. Он очень эффективен при утреннем недомогании, но при его использовании во время беременности нужно соблюдать осторожность. Я проверил это у Тиераоны Лоу Дог, доктора медицины, всемирно признанного эксперта в области интегративной медицины, пищевых добавок и женского здоровья, а также авторитета в области ботанической медицины. Она рассказала мне, что в научных исследованиях дозы сушеного имбиря, используемые для подавления тошноты при утреннем недомогании, составляли от 1000 до 1500 мг в день, разделенных на два-четыре приема.Она сказала, что не рекомендует использовать более высокие дозы имбиря во время беременности, особенно на ранних стадиях.

Доктор Лоу Дог также предупредил, что многие продукты из имбиря на рынке представляют собой высококонцентрированные экстракты имбиря. Когда на этикетке указано «250 мг» этих продуктов, это означает 250 мг экстракта. Эквивалент сушеного корня имбиря может составлять от 2500 до 5000 мг. Если вы все же решите продолжать использовать имбирь от боли при остеоартрите во время беременности, доктор Лоу Дог советует сохранять суточную дозу в диапазоне, безопасном для использования в клинических исследованиях.Она рекомендует покупать порошок сушеного имбиря или капсулы, содержащие только сушеный молотый имбирь.

Для других эффективных подходов к облегчению боли при остеоартрите во время беременности я рекомендую иглоукалывание, гипнотерапию и мою противовоспалительную диету.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Безопасен ли свежий имбирь во время беременности?

Имбирь принадлежит к семейству трав, а корень растения съедобен. Добавляя пряную молнию к таким рецептам, как жаркое и выпечка, имбирь имеет низкое содержание жира и калорий и содержит небольшое количество основных питательных веществ, необходимых во время беременности.Хотя имбирь безопасен для употребления во время беременности и может иметь преимущества, выходящие за рамки питания, не ешьте имбирь и не принимайте пероральные добавки с имбирем, не обсудив риски и преимущества с акушером.

Fresh Is Best

MedlinePlus сообщает, что свежий имбирь в пищевой форме, вероятно, безопасен во время беременности; Однако будьте осторожны с добавками имбиря, отмечает Drugs.com. Американская ассоциация беременных объясняет, что имбирь может облегчить утреннюю тошноту. Главное - использовать нормальное количество имбиря, например, небольшое количество, которое вы бы использовали в рецепте или в порции имбирного чая. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки, содержащие имбирь, потому что они могут содержать более высокие концентрации травы по сравнению с тем, что вы получаете, используя свежий имбирь для приготовления пищи.

Это питательно

Можно ли есть гвоздику во время беременности?

Как будто облегчение утреннего недомогания не сделало имбирь достаточно привлекательным, вы также получите небольшое количество основных питательных веществ, когда потребляете свежий имбирь. Свежий имбирь содержит железо для правильного кроветворения, витамин С для поддержки формирования иммунной системы вашего ребенка и фолиевую кислоту, которая помогает предотвратить врожденные дефекты.Имбирь также содержит мало натрия, что делает его хорошим дополнением к рецептам, чтобы усилить вкус, не переусердствуя с солью.

Проявите творческий подход

Спросите своего врача о том, чтобы пить имбирный эль или имбирный чай, чтобы облегчить утреннее недомогание, и используйте свежий имбирь в приготовлении пищи. Это может помочь уменьшить утреннее недомогание, но также придаст аромат вашей пище и обеспечит вас необходимыми питательными веществами. Добавьте измельченный имбирь к жареному картофелю или посыпьте им приготовленные на пару овощи, такие как горох и стручковую фасоль.Добавьте тертый имбирь в суп или перец чили, чтобы добавить новый вкус к своим старым блюдам. Свежий имбирь также придает аромат жареной рыбе, такой как лосось или форель.

Безопасность прежде всего

Можно ли есть беременным женщинам батат?

Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем добавлять свежий имбирь в свой рацион. Обсудите риски и преимущества использования свежего имбиря для облегчения утреннего недомогания. Если свежий имбирь не помогает, некоторые врачи рекомендуют добавки с имбирем; однако прием имбиря в больших дозах потенциально опасен и может вызвать выкидыш или менструальное кровотечение, согласно книге «100 самых здоровых продуктов, которые нужно есть во время беременности».«Употребление имбиря в свежем виде вряд ли вызовет эти проблемы, потому что вам придется съесть огромное количество травы за один раз, чтобы соответствовать мегадозам в некоторых добавках.

Имбирь от утреннего недомогания | HealthLink BC

Обзор темы

Имбирь может уменьшить тошноту и утреннее недомогание через несколько дней лечения. сноска 1 Есть несколько способов использовать имбирь для облегчения симптомов. Попробуйте:

  • Молотый имбирь в капсулах, принимать несколько раз в день.Покупайте имбирные капсулы, которые регулируются Управлением по натуральным продуктам здравоохранения Министерства здравоохранения Канады и не смешаны с другими веществами, которые могут нанести вред вашему ребенку.
  • Тертый свежий имбирь в горячей воде, используемый как чай.
  • Имбирь на основе сахарного сиропа, продается в магазинах здоровой пищи.
  • Употребление кристаллизованного имбиря, который, как сообщается, помогает некоторым женщинам.

Риск для плода, связанный с употреблением имбиря во время беременности, неизвестен. Некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс. сноска 1

Поговорите со своим врачом об использовании имбиря от утреннего недомогания.

Ссылки

Ссылки

  1. Festin M (2014). Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Клинические данные BMJ . http://clinicalevidence.bmj.com/x/pdf/clinical-evidence/en-gb/systematic-review/1405.pdf. По состоянию на 23 июня 2014 г.

Кредиты

По состоянию на 29 мая 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Сара А.Marshall, MD - Семейная медицина
Брайан О'Брайен, MD, FRCPC - Внутренняя медицина
Адам Хусни, MD - Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD - Семейная медицина
Киртли Джонс, MD - Акушерство и гинекология, Репродуктивная эндокринология

Current по состоянию на: 29 мая 2019 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Сара А.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *