Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

польза или вред. Совет акушера-гинеколога

О пользе кислой зимней ягоды знают, пожалуй, все. Но вот вопрос – может ли она помочь при отеках во время беременности и не навредит ли, учитывая биологическую активность клюквенного сока и количество органических кислот, содержащихся в ягоде.

Fotolia

Клюкву называют главной зимней ягодой не только диетологи, современные врачи так же признают целебные свойства клюквы, правда, считают ее не столько лекарством, сколько прекрасным средством для профилактики многих заболеваний. А о том, полезен ли клюквенный морс при беременности рассказывает акушер-гинеколог Елена Березовская.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезна клюква детям

Клюква (Vaccinium macrocarpon) нашла широкое применение в медицине во многих странах мира. Она не только полезна как продукт, содержащий большое количество питательных веществ, но и как растение, обладающее целебными свойствами.

Традиционно на территории северного полушария, где клюква растет повсеместно, ее использовали для лечения заболеваний мочевыделительной системы.

Морс не имеет отношения к лечению и профилактике отеков у беременных. Это МИФ.

Fotolia

Современное использование клюквы направлено чаще на профилактику этих заболеваний. Ошибочно считалось, что клюква меняет кислотность мочи, поэтому рост бактерий подавляется. Но исследования показали, что основной механизм лечебного действия клюквы связан с наличием двух веществ – фруктозы и проантоцианидина (антиокислителя), которые нарушают прикрепление кишечной палочки к клеткам слизистой оболочки мочевыделительных путей. Так как уровень воспалительных процессов мочевого пузыря и почек повышается при беременности, клюква, чаще всего в виде ягод и сока, применяется беременными женщинами во многих странах мира.

Данных о безопасности клюквы для плода и беременной женщины не существует.

Несмотря на широкое применение в медицине и доказанной исследованиями эффективности клюквы для профилактики и лечения заболеваний мочевыделительной системы, исследования в группе беременных женщин не проводились.

Известно, что клюква может повышать формирование почечных камней, однако при беременности с мочой выводится большое количество солей, что понижает уровень формирования камней. Поэтому большинство врачей считают клюкву вполне безопасным лекарственным растением для беременных женщин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Витаминный напиток: клюквенный кисель
Развитие девочки от зачатия до полового созревания: все что нужно знать родителям

Во время беременности женщина должна чувствовать королевой, самой любимой и самой красивой женщиной на свете! Как сделать так, чтобы все эти красивые слова и картинки стали вашей реальностью и никакие боли тревоги не мешали наслаждаться ожиданием малыша? 22 апреля вы все узнаете! Рассказывать о здоровье, счастье и красоте будут лучшие украинские специалисты и известный канадский доктор-гинеколог, автор книг-бестселлеров для беременных женщин Елена Березовская. Приходите в ресторан «Баркас. Fish & Grill» на #мамаклуб от журнала «Мой ребенок», чтобы получить удовольствие и много полезной информации!

Тема выступления именитого акушера-гинеколога из Канады, автора книг-бестселлеров для беременных женщин — «Взгляд прогрессивного гинеколога на нормы и отклонения при беременности».

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Морс из замороженных ягод — 5 лучших рецептов

Сок из плодов – ценный источник минералов и витаминов. Так морс, приготовленный по рецепту из замороженных ягод малины, избавляет от кашля. Другие садовые культуры, такие как черная смородина, облепиха и клюква, улучшают кровообращение. В них много бета-каротина, ацетилсалициловой кислоты и токоферола, поэтому они справляются с простудой и очищают организм от шлаков.

Морс: из каких ягод делают

Не все ягоды подходят для того, чтобы сделать морс. Рассмотрим подробнее, какие подходят и почему.

Брусника

В бруснике содержатся природная глюкоза и фруктоза, а также органические кислоты – лимонная, уксусная, виноградная, щавелевая и бензойная. Помимо этого, в ягоде высокий процент клетчатки, дубильных веществ и пектина.

Брусника включает в себя и витамины:

1. А (ретинол) – ответственен за регенерацию клеток;
2. E (токоферол) – источник молодости, положительно сказывается на коже, волосах, ногтях;
3. P (биофлавоноиды) – снижает артериальное давление;
4. B1 (тиамин) – улучшает аппетит, помогает справиться с депрессией.

В ягоде есть магний, хром и калий. Эти микроэлементы необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Брусника полезна и мужчинам, и женщинам. Она оказывает жаропонижающее, антигельминтное и ранозаживляющее действия. Также ягода способна вылечить туберкулез легких. Помимо пользы, морс из брусники может приносить и вред. В ягоде содержится много ацетилсалициловой кислоты, которая разжижает стенки желудка. Поэтому ее не рекомендуется есть при тяжелой стадии гастрита, а особенно людям с язвой.

Употреблять брусничный морс нужно в меру, поскольку он снижает уровень сахара. Если пить его в больших количествах (более 1,5 литра в день), повышается риск инфарктов и инсультов.

Настой из брусники полезно употреблять людям с авитаминозом. Он повышает иммунитет и укрепляет организм в целом. Ягода показана и при интоксикации, лихорадочном состоянии. Брусника снимает жар и вымывает канцерогенные вещества.

Другое полезное качество – бензойная кислота. Она является природным антисептиком, уничтожает вредоносные микробы и укрепляет клеточные мембраны.

Бруснику можно назвать диетическим продуктом, поскольку в ней содержится 43 ккал на 100 грамм продукта.

Клюква

Эта ягода ценна тем, что сохраняет свои полезные свойства даже в замороженном виде. В ней высокое содержание титруемых кислот: яблочной, хинной, урсоловой и лимонной. Также клюква богата витамином C и полисахаридами, в частности пектином.

Следующая группа микроэлементов – антоцианы, полифенолы и катехины. Эти вещества укрепляют капилляры и останавливают воспалительные процессы. А противосклеротическим действием обладают другие элементы: фосфор, железо, медь, магний и кальций.

Клюква полезна при гастрите, особенно людям с пониженной кислотностью желудка. Она может вылечить панкреатит на начальной стадии. Ягода устраняет вредоносные микроорганизмы, например, кишечную палочку и бактерию Helicobacter Pylori.

Поскольку клюква оказывает антибактериальное свойство, ее применяют при цистите. Ягода предотвращает возникновение камней в желчном пузыре и почках.

На этом полезные свойства клюквы не ограничиваются. Морс из такой ягоды способен:

• выводить излишний холестерин из крови, что снижает риск возникновения инфарктов;
• снимает отеки при гипертонии;
• борется с заболеваниями полости рта – кариесом, гингивитом, пародонтитом.

Клюква считается одной из самых низкокалорийных ягод. Ее пищевая ценность составляет 28 ккал.

Черная смородина

В этой ягоде, как и в предыдущих, много аскорбиновой кислоты или витамина C. Но в отличие от других культур, в черной смородине содержатся жирные кислоты: линолевая и гамма-линоленовая.

Витамина С в черной смородине в 3 раза больше, чем в бананах и апельсинах. Поэтому ее полезно употреблять при простудных заболеваниях.

В ягоде содержатся кальций, цинк, магний и калий. Они укрепляют мышцы стенки сосудов, способствуют росту костей. По этой причине смородина необходима тем, кто занимается тяжелыми видами спорта. Также это отличная профилактика атеросклероза и варикозного расширения вен.

Смородина эффективна при заболеваниях мочеполовых органов. Она обладает противовоспалительным и антибактериальными свойствами.

Ягоду можно употреблять вместо лекарственных средств, например, ибупрофена и аспирина. Черная смородина снимает боль.

Кроме того, морс из такой ягоды способен улучшить зрение. Это объясняется высоким содержанием витамина E. Поэтому черная смородина предупреждает развитие катаракты.

Черный цвет ягоды указывает на то, что в ней содержатся антоцианы. Они улучшают кровоток, способствуют нормальной работе сердца.

В отличие от красной, у черной смородины более выраженный вкус и аромат. Она гораздо слаще, но и калорийность здесь выше. Если в красной ягоде 38 ккал, то в черной 45.

Облепиха

В составе есть витамины E, B, A, PP, C и К. Также в облепихе содержатся незаменимые микроэлементы: железо, титан, марганец, алюминий, натрий, кремний и магний. Ягода богата бета-каротином, алкалоидами и серотонином, известном как «гормон счастья». Поэтому регулярное употребление морса из облепихи повышает настроение.

Ягода улучшает работу иммунной системы, помогает в лечении пролежней и ран. Помимо этого, она полезна язвенникам. Облепиха снимает боль и препятствует развитию болезни.

Облепиховый морс эффективен и при других заболеваниях. Он способствует:

1. улучшению кровоснабжения;
2. росту новых клеток;
3. выведению холестерина из крови;
4. росту волос и укреплению ногтей;
5. регенерации слизистых оболочек органов.

Облепиху применяют при лечении кожных заболеваний. Она обладает антибактериальным свойством, а также снимает воспаление.

Облепиха – сильный аллерген. Несмотря на положительное воздействие на кожу, она может вызвать покраснение. Особенно, если употреблять больше 100 гр в день. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом.

Эта ягода калорийнее остальных. Ее пищевая ценность составляет 82 ккал. Но калорийность можно снизить, приготовить настойку с добавлением сахарозаменителя.

Малина

Ягода справляется с простудными заболеваниями. Именно малину используют для приготовления морса от кашля. Она снимает першение в горле и убирает другие неприятные симптомы: головокружение, слабость.

В малине содержатся ацетилсалициловая кислота, витамины группы B и P. Последние нужны для кровообращения. Поэтому ее применяют при анемии.

Вещества, содержащиеся в малине, участвуют в клеточном обмене. Они улучшают регенерацию тканей и выводят из организма шлаки, свободные радикалы.

В малине калорийность средняя. Пищевая ценность составляет 53 ккал на 100 гр продукта.

Полезные свойства морса

Ягодный напиток полезен каждому. Главное, чтобы не было противопоказаний на конкретную ягоду. Так, клюква может усугубить заболевания желудочно-кишечного тракта: язву, гастрит, панкреатит.

Женщинам

Во многих ягодах содержатся витамины A и Е. Они способствуют регенерации клеток, буквально обновляют организм. Поэтому морс замедляет процессы старения.

Положительно ягоды скажутся и на волосах. При регулярном употреблении морса пряди станут мягкими, шелковистыми. Они будут меньше выпадать. Спустя 2-3 недели женщина заметит, как быстро растут новые волоски.

Лесные ягоды полезны при заболеваниях мочеполовых органах. Поэтому гинекологи советуют клюквенный морс при цистите. Он убирает неприятные симптомы и выводит болезнетворные бактерии.

Ягоды могут снизить неприятные ощущения во время менструации. Морс улучшит кровоснабжение, а также поможет справиться с нервным напряжением.

При беременности

Ягодный морс способствует нормальному течению беременности. В облепихе, к примеру, содержится много серотонина. Это вещество поднимает настроение.

Беременные женщины часто страдают от токсикоза, из-за чего снижается аппетит. Здесь может помочь брусника. Если пить 200-500 мл ягодного морса в день, через неделю будет заметен эффект. Исчезнут головные боли, пройдет тошнота.

В первом триместре организм женщины ослаблен. Поэтому беременные нередко подхватывают простуду. Чтобы уберечь себя от ОРВИ, следует почаще пить морс из замороженных ягод: по рецепту к нему добавляют лимон и другие цитрусовые, что увеличивает пользу.

Однако свежие ягоды есть не рекомендуется. Особенно тем, кто страдает от заболеваний желудка. Брусника, облепиха и черная смородина могут вызвать метеоризм, диарею, вздутие.

Детям

Морс – отличная профилактика вирусных заболеваний. Засахаренные ягоды снимают боль в горле, убирают першение.

Детям при простуде морс нужно пить каждый день. Тогда болезнь уйдет скорее. Это объясняется тем, что в ягодах много витамина C, укрепляющего иммунитет.

Тем не менее морс для ребенка до года противопоказан. Он вызовет аллергию, сопровождающуюся сильным зудом и покраснением по всему телу.

Мужчинам

Полезные вещества в ягодах способствуют нормальной выработке мужских гормонов. Ими также можно восполнить дефицит необходимых микроэлементов.

Особенно ценна для мужчин клюква. Ее употребляют при заболеваниях простаты и предстательной железы. Поскольку в плодах богатый ферментативный состав, снижается риск инфекций. Поэтому она эффективна и при больном мочевом пузыре.

В народной медицине морс применяют для лечения импотенции. Достаточно выпивать 300 мл настойки ежедневно, и мужское здоровье будет восстановлено.

5 лучших рецептов морса из замороженных ягод

Для изготовления морса много времени не потребуется. Варится напиток в течение 5-10 минут (в зависимости от того, какую взяли ягоду). Большую часть занимает обработка плодов, нежели сама варка.

Морс из клюквы как приготовить — пошаговый рецепт

Как приготовить морс из клюквы по пошаговому рецепту? Для 7-8 порций потребуется стакан клюквы. При этом можно использовать как замороженную, так и свежую. Другие ингредиенты:

1. 1,5 литра воды;
2. 100-200 гр сахара;
3. мед и корица по вкусу.

Сперва необходимо обработать ягоду. Достаточно убрать ветки и листья. Для морса подойдет любая клюква: и большая, и неказистая.

Положить ягоды в емкость, для размягчения взять ложку или блендер. Затем необходимо выжать сок, используя марлю.

Переложить смесь в кастрюлю, добавить 100 мл горячей воды и довести до кипения. Отключить газ, сцедить отвар через марлю. После смешать в кувшин ингредиенты: сахар или мед, клюквенный настой и корицу. Ягодный сок готов.

Морс из брусники замороженной рецепт

По рецепту для приготовления морса из замороженной брусники потребуется 500 г ягод и 3 л фильтрованной воды. Сахар нужен в количестве 200-300 г.

Ягоды необходимо разморозить, перемолоть в блендере. Вместо него можно использовать мясорубку. Далее добавить подсластитель (взамен сахара часто берут стевию или пару столовых ложек меда).

Брусника ни в коем случае нельзя размораживать кипятком. Нужно вытащить ее из холодильника и оставить в теплом месте на 3-4 часа.

Пюре из ягод опускают в кипящую воду. Морс приготовится через 5-10 минут. После останется только процедить его.

Морс из черной смородины замороженной рецепт

Для 7 порций потребуется 12 ст. л ягоды, 10 ст. л сахара. Но подсластителя можно добавить и больше. Это зависит от того, насколько кислой уродилась смородина. Также нужно 3 л воды.

Пошаговый рецепт морса из замороженных черной смородины:

1. очистить ягоды и размять;
2. переложить их в емкость, добавить сахар и воду;
3. поставить на огонь, довести до кипения;
4. процедить полученную массу через марлю, перелить в кувшин.

После приготовления огонь нужно выключить как можно скорее. Если смесь и дальше будет вариться, исчезнут все полезные вещества.

Морс из замороженной облепихи — рецепт

Как следует из рецепта, в морс из замороженной облепихи не обязательно добавлять сахар. Его можно заменить медом, так ягодный сок получится еще более полезным.

Ингредиенты на литр напитка:

• 2 ст. л. измельченной облепихи;
• 2 ст. л меда;
• 500 мл воды.

Размягчить ягоду в блендере, переложить массу в емкость и добавить мед с водой. В конце жмых необходимо процедить.

Морс из малины замороженной рецепт

Чтобы приготовить морс из замороженной малины по рецепту, потребуется 5 ст. л ягоды, 100 гр сахара и 500 мл. воды. Это ингредиенты на 6-7 порций.

Подойдут ягоды любого размера. Их необходимо перемолоть, переложить в кастрюлю и добавить сахар. Туда же вливают воду. Затем ставят на огонь, доводят до кипения.

Как только на поверхности появятся пузырьки, можно добавить корицу. Так морс будет ароматным и пикантным по вкусу.

Приготовленную массу сцеживают, пропуская через сито. Затем переливают в кувшин и подают к столу.

Советы по приготовлению вкусного морса

Чтобы морс из замороженных ягод по рецепту получился вкусным, следует соблюдать правила:

1. Первым делом нужно очистить ягоду от плодоножек. Если этого не сделать, морс будет горьким;
2. Размягчать только в деревянной посуде. Металл или пластик тоже ухудшит вкус напитка;
3. Морсу необходимо дать настояться. За 30-40 минут он впитывает в себя все полезные свойства ягод.

Также следует помнить, что массу нельзя варить дольше 5 минут. Иначе ягоды развалятся, и морс будет выглядеть непрезентабельно.

Можно улучшить внешний вид, смешав несколько ягод. Облепиха, например, получается бесцветной и напоминает воду. Чтобы сделать напиток ярче, нужно добавить 4-5 ст. л. клюквы или брусники.

Ягоды богаты ценными витаминами и минералами. Их дефицит приводит к истощению организма. Чтобы предостеречь себя от многих болезней, следует выпивать по стакану морса в день. Этого достаточно, чтобы восполнить запас необходимых микроэлементов.

Как приготовить клюквенный морс — Со Вкусом

Помните, как в детстве, в самый разгар летней жары, бабушка доставала из погреба холодный клюквенный морс и наливала полную чашку рубинового кисло-сладкого напитка? Как он приятно щипал язык и бодрил! А зимой чудодейственный морс заменял горсть таблеток, сбивал температуру и ставил на ноги за пару дней.

Клюква — это целая аптечка в одной маленькой ягодке. Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет вам, почему стоит ввести клюкву в свой рацион и как приготовить домашний клюквенный морс — лекарство от тысячи и одной хвори.

Полезные свойства клюквы

Клюква богата витаминами группы В, Е, С и PP, магнием, кальцием, железом, цинком и фосфором. В ней много антимикробной бензойной кислоты, флавоноидов, тонизирующей щавелевой и яблочной кислоты.

Красная ягодка мягко исцеляет организм:

• уничтожает бактерии, выводит токсины и тяжелые металлы
• борется с высокой температурой и лихорадкой
• укрепляет иммунитет
• избавляет от отеков, разгружает почки
• стимулирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит
• повышает тонус сосудов
• успокаивает нервную систему
• улучшает цвет кожи

Все эти полезные качества вбирает в себя домашний клюквенный морс. Чтобы напиток получился целебным, соблюдайте несколько простых правил.

Как правильно приготовить клюквенный морс из замороженных ягод

1. Соблюдайте пропорции. Оптимальное соотношение сока и воды — 1 : 3.
2. Замороженную клюкву перед обработкой нужно разморозить. Окуните ее в холодную воду, но не обдавайте кипятком. Так вы сохраните больше витаминов.
3. Допустимо класть в напиток мёд. Советуем добавлять его в теплый морс не горячее 50 градусов, чтобы сохранить полезные свойства.
4. Клюквенный морс прекрасно дополняют свежая мята, корица, цитрусовые, калина, брусника, шиповник и другие ягоды.
5. Храните готовый морс в холоде 2–3 дня. Чтобы не навредить желудку, не пейте настой натощак.

Рецепты морса из замороженной клюквы

Ниже вы найдете 5 рецептов ягодного напитка — чистого (базового) и с дополнительными компонентами. Калорийность 100 мл морса — 25 ккал.

Классический клюквенный морс

Освоив базовый рецепт, вы сможете комбинировать клюкву с другими ягодами.

На 1 литр морса вам понадобится

• 1 л воды
• 4 ст. л. сахара
• 200 г свежей или замороженной клюквы

1. Чтобы ускорить разморозку клюквы, залейте ягоды холодной водой. Прополосните размягченные плоды.

2. Разотрите ягоды блендером, мялкой для пюре или пестиком. Отожмите сок через марлю, сложенную в несколько слоев.

3. Залейте в емкость с выжимками литр воды и доведите до кипения. Всыпьте сахар, снимите кастрюлю с огня и настаивайте 30 минут. После повторно отожмите массу и смешайте с клюквенным соком.

Совет от редакции: чтобы сохранить больше витаминов, можно исключить этап кипячения. Вместо этого залейте водой клюквенное пюре вместе с соком, после чего процедите жидкость через сетчатый дуршлаг.

Клюква с шиповником

Шиповник увеличит вдвое целебные свойства напитка. Такой морс можно принимать на стыке сезонов для лечения и профилактики простуды, ослабления иммунитета и заболеваний печени.

На 2 литра морса вам понадобится:

• 2 л воды
• 500 г клюквы
• 100 г шиповника
• 8 ст. л. сахара

1. Вымойте сушеные плоды шиповника и замочите в кипятке на сутки. Клюкву обработайте как в базовом рецепте: разморозьте, перетрите и соберите сок.
2. Доведите выжимки с водой до кипения, смешайте с сахаром и соком. Соедините с настоем шиповника и процедите.

Клюква с корицей и апельсином

Этот тонизирующий напиток бодрит, поднимает настроение и лечит хандру.

На 1,5 литра напитка вам понадобится:

• 1,5 стакана свежей или замороженной клюквы
• 1,5 л воды
• 2 крупных апельсина
• 6 ст. л. сахара
• палочка корицы

1. Натрите на терке апельсиновую цедру и в отдельную емкость выжмите сок. Подготовьте клюкву как в базовом рецепте: разморозьте, перетрите и отожмите сок.

2. Смешайте клюквенный и апельсиновый сок. Уберите в холодильник.

3. Залейте водой выжимки и цедру, вскипятите, добавьте сахар с корицей и дождитесь полного остывания, время от времени помешивая. Отожмите массу и перемешайте отвар с соком.

Совет от редакции: можно заменить апельсин на грейпфрут или мандарин либо сочетать сразу несколько фруктов.

Клюквенный морс с мёдом и лимоном

На 1 литр напитка вам понадобится

• 1 л воды
• половина лимона
• стакан замороженной клюквы
• 2 ст. л. мёда или 4 ст. л. сахара

1. Разморозьте ягоды в холодной воде, разотрите в пюре. Удалите семена у лимона. Пропустите его мякоть вместе с цедрой через мясорубку, смешайте с ягодным пюре, добавьте сахар или мёд. Оставьте смесь на 2 часа настаиваться.
2. Влейте в морс теплую воду. Помешивайте напиток до полного остывания. Затем процедите через мелкое сито или марлю и перелейте в банку.

Клюквенный морс с калиной

На 2,5 литра морса вам понадобится

• 2 стакана клюквы
• 1 стакан калины
• 1 ст. л. ванильного сахара
• 1,5 стакана сахара
• 2,5 л воды

1. Перетрите 150 г сахара с размороженной клюквой и соберите сок. Залейте мякоть 1,5 литрами воды, вскипятите и дайте полчаса настояться. Затем пропустите отвар через сито. Оставшийся сахар растворите в клюквенном соке.
2. Переберите калину, отделите от веточек и промойте. Перемешайте ягоды с ванилином, добавьте литр воды и вскипятите в течение 10 минут.
3. Добавьте к калине клюквенный сок, отжатый клюквенный отвар и перемешайте. Варите 20 минут, после чего пропустите смесь через мелкое сито или марлю. Остудите напиток, перелейте в емкость для хранения и поставьте в холодильник.

Кому нельзя пить клюквенный морс

Откажитесь от ягодного напитка, если у вас есть следующие заболевания:

• повышенная кислотность и склонность к изжоге
• сахарный диабет
• гастрит
• язва двенадцатиперстной кишки и желудка
• если вы принимаете антибиотики (клюква усиливает их действие, а это не всегда необходимо при лечении)

Клюквенный морс при беременности и лактации

Ягодный напиток рекомендован при беременности. Благодаря жаропонижающим, мочегонным и противовоспалительным свойствам его пьют:

• при борьбе с токсикозом и тошнотой
• для улучшения пищеварения и профилактики запоров
• при варикозе и для уменьшения отеков
• для укрепления иммунитета мамы и будущего ребенка
• для восполнения запасов кальция на этапе формирования скелета малыша
• для поддержания мочеполовой системы

Врачи рекомендуют выпивать при беременности не более 2 стаканов клюквенного морса раз в 2–3 дня. Не увеличивайте дозу на ранних сроках — избыток витамина С может привести к гипертонусу матки. Прислушивайтесь к своему организму. Консультация у врача будет не лишней.

Клюква при грудном вскармливании повышает лактацию и благодаря аскорбиновой кислоте устраняет послеродовую депрессию. Однако ягода может спровоцировать аллергию и расстройство пищеварения у ребенка. Отслеживайте реакцию малыша.

Также лучше отказаться от клюквенного морса в период беременности и лактации при аллергии, повышенной кислотности и заболеваниях органов ЖКТ.

Можно ли давать ребенку клюквенный морс

Можно и нужно, но с поправками на возраст. Витаминная клюква очень полезна для детей, так как она:

• стимулирует иммунитет;
• сбивает температуру благодаря потогонным свойствам;
• хорошо выводит токсины при отравлениях;
• выводит мокроту и уничтожает инфекцию

Напитки из клюквы можно давать малышу, приученному к кашам и овощным пюре. Деток, которые едят смеси, можно поить морсом с года и не чаще раза в неделю. Малышей на грудном вскармливании — с 16–18 месяцев.

Исключите клюкву из рациона, если у ребенка началась аллергия, участились колики и изменился стул. Повторно давать ягоду можно не ранее чем через год.

Таким образом, если в вашем холодильнике завалялся пакетик с мороженой клюквой и вы не знаете, что с ней делать, приготовьте полезный клюквенный морс. В преддверии весны он поднимет иммунитет и усилит эффект диеты. Сохраните рецепты, чтобы не потерять, и поделитесь с друзьями. Будьте здоровы!

Чувствуете опухание? 8 способов уменьшить отечность при беременности

Отеки, отеки конечностей — обычное явление во время беременности, особенно в летнюю жару. Женщины сообщают об увеличении отека во время беременности в последнем триместре.

Две причины, вызывающие нормальный отек при беременности

1. По мере развития беременности вес матки, включая ребенка, плаценту и жидкость, вызывает давление в тазу, которое препятствует эффективному возврату крови из нижних конечностей.
2. Кроме того, гормоны беременности заставляют ваши вены расслабляться, и они не могут перемещать кровь против силы тяжести обратно к сердцу и почкам так же хорошо, как обычно. Сидение с зависимостью ног в течение длительного периода времени, как это делают многие женщины на своей работе, является причиной отека лодыжек у беременных в конце дня. Если после того, как вы проспали всю ночь в горизонтальном положении, опухоль исчезла, вы можете быть уверены, что это совершенно нормально. Как правило, у женщин отеки на лодыжках усиливаются ночью и на руках утром.

У некоторых женщин во время беременности возникает отек, который не проходит после отдыха и смены положения. Опять же, когда он начинается постепенно и остается в ногах или руках, это обычно нормально.

Когда вы гуглите «отек во время беременности», обычно появляется слово «преэклампсия». Преэклампсия — это повышение артериального давления во время беременности, связанное с белком в моче, головная боль, не купируемая тайленолом, гидратацией и отдыхом, нарушения зрения, боль в эпигастрии или другие лабораторные отклонения.Отек во время беременности потенциально может быть побочным эффектом этого состояния, но это НЕ способ диагностики преэклампсии.

Что можно сделать, чтобы снять отек во время беременности?

1. Гидратация — ключ к успеху. Это кажется нелогичным, но употребление большего количества воды уменьшает отек (также называемый отеком). Чем больше вы гидратированы, тем меньше жидкости будет хранить ваше тело в тканях.
2. Продукты, являющиеся натуральными мочегонными средствами (продукты, увеличивающие выведение жидкости через почки), включая спаржу, сельдерей, артишоки, морковь, арбуз, огурец, помидоры, петрушку, баклажаны, клюквенный сок, капусту, яблочный уксус, свеклу, имбирь. , брюссельская капуста и лимон.
3. Потребление белка должно увеличиться в 3 ^-м триместре примерно до 100 граммов в день. Низкий уровень альбумина (белка) в крови может вызвать снижение осмоляльности («толщины») крови и привести к «утечке» жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани (отеку). Вы должны есть протеин каждые 2-3 часа в тримезере 3 ^rd . «Более густая» кровь будет втягивать жидкость обратно в вены и выводиться почками.
4. Таблетки с чесноком и маслом петрушки (они собраны в одной гелевой капсуле) также могут помочь уменьшить отек.Принимать по 3 таблетки перед сном.
5. Снижение потребления сахара может ограничить задержку воды . Помните, что сахар содержится во всех углеводных продуктах (рис, макароны, хлеб, крупы, десерт), а также во фруктах. А тропические фрукты содержат больше сахара, чем другие фрукты.
6. Компрессионные чулки также могут помочь. Надевайте их утром, когда у вас уменьшится отечность голени. Они будут оказывать давление на ваши ноги, способствуя возвращению крови по венам.
7. Погружение в воду может уменьшить отек . В конце дня опустите ноги в ведро с теплой водой с небольшим количеством английской соли. Гидростатическое давление выталкивает жидкости обратно в вены для вывода. При генерализованном отеке попробуйте несколько раз в неделю погрузиться в глубокую ванну или бассейн.
8. Лечебный массаж также может вернуть жидкость в общий кровоток, чтобы способствовать выведению через почки. Выберите хорошее массажное масло, и вы можете помассировать ноги или попросите партнера сделать это дома.

Отек при беременности пройдет после родов, но не беспокойтесь, на самом деле он может ухудшиться в послеродовом периоде, но обычно проходит примерно через 2 недели после родов.

The Sunday Tribune — Спектр

ФИТНЕС
Эта вода вредна для благополучия
Задержка воды может привести к к отекам по всему телу и увеличению веса. Однако некоторые продукты могут предотвратить это

Вт после задержка в организме, с медицинской точки зрения называемая отеком, является Общая проблема.Это приводит к еще более серьезной проблеме с весом. прирост. Часто мы сталкиваемся с несколькими людьми, которые жалуются на прибавку в весе. из-за задержки воды. Это может быть серьезным препятствием в повседневной жизни. деятельность для больных.

Причины воды удержание

Почти все женщины сталкиваются с такой прибавкой в ​​весе, что является эффектом гормонального колебания, возникающие во время месячного менструального цикла.

Беременность, климакс, ПМС также приводит к значительной задержке воды в конечностях. женщинам и может привести к значительному дискомфорту.

Помимо гормонального колебания, нормальные взрослые также испытывают накопление жидкости из-за множество недугов, болезней и лекарств. Избыток жидкости вытекает из крови сосуды, такие как артерии, накапливаются в тканях тела и приводят к общим отек по всему телу или более локальный отек, например, на ногах, стопы, лодыжки, руки или задержка жидкости в брюшной полости, лице, руки и даже в легких.

Чрезмерное поступление продукты, богатые солью и сахаром, заставляют организм сохранять значительные количество жидкостей.

Кроме того, даже когда организм не получает достаточного количества витаминов группы B и белки, это может вызвать накопление чрезмерного количества жидкости в тканях.Задержка жидкости часто является результатом хронических заболеваний, например, почек. болезнь, заболевание легких, цирроз печени и артрит.

Натуральные диуретики

Так как избыток воды вес довольно неудобно носить с собой, желательно избавьтесь от лишней воды с помощью мочегонных средств. Промывание мочегонными средствами выводит воду и токсины, накопленные через мочевыводящие пути.Эти доступны в виде натуральных продуктов, трав и фармацевтических препаратов. наркотики. Этот метод промывания почек полезен, если он проводится под присмотр и на короткий промежуток времени; однако это не должно быть злоупотребляли.

Природа естественным образом наделил определенные продукты и травы мочегонными свойствами.

Пищевые диуретики

Кроме питательных системы, продукты питания играют жизненно важную роль в качестве средства для облегчения дискомфорт в теле.Вот список некоторых продуктов и трав, которые помощь:

Зеленый чай работает как натуральное мочегонное средство при условии употребления большого количества напитков.

Стакан клюквы сок помогает удалить лишнюю жидкость.

Две чайные ложки яблока яблочный уксус, смешанный со стаканом воды, принимаемый 3-4 раза в день. огромная промывочная способность.

Одуванчик богатый калием листья чая действуют как мощное мочегонное средство, а также заменяют калий теряется с мочой. Он также благотворно влияет на людей, страдающих от инфекции мочевыводящих путей. Saunf или семена фенхеля мочегонные свойства. Он оказывает охлаждающее действие на организм при употреблении в пищу с сахар и вода. Продукты, богатые водой, такие как арбузы и огурцы, естественно богат серой и кремнием, которые стимулируют почки функционируют более эффективно.

Спаржа содержит химический алкалоид аспаригин, который улучшает работу почек и улучшает выведение шлаков из организма. Листья салата помогают лучше метаболизм и выведение токсинов.

Помидоры богаты Витамины А, С и способствуют метаболизму и высвобождению воды из почки, чтобы вымыть отходы.

Хрен, лук сырой и редька — источник соединений серы, метаболизм, чтобы вывести токсины.Кокосовая вода — одна из естеств лучшие тоники, которые естественным образом охлаждают тело и поддерживают электролит баланс в условиях, подобных предменструальному синдрому.

Продукты, богатые калием

Продукты, богатые калием выпустить жидкость, скопившуюся в системе.Некоторые из продуктов, богатых калий включает бананы, кокосовую воду, помидоры, йогурт, абрикосы, клубника и папайя. Однако (в случае проблемы с почками) избыток калия может иметь негативные последствия, такие как тяжелые мышечная боль и нерегулярное сердцебиение.

Мочегонные травы

Мочегонные травы усиливают мочегонное действие почек и помощь в регулировании иммунной функция.Они обладают антиоксидантными свойствами; действуют как противовирусные, антибактериальные и антисептические. Диван трава или дурва есть мочегонные свойства. Ува обыкновенная — полезное мочегонное растение, содержащее: свойства антибиотика для борьбы с инфекцией мочевыводящих путей. Можжевельник ягоды или хапуша стимулируют почки, чтобы освободить организм от токсины и облегчают задержку жидкости. Петрушка — отличное мочегонное средство трава, которая увеличивает выведение лишней воды вместе с продукты жизнедеятельности, такие как мочевина и другие кислотные метаболиты. Гокшура , согласно Аюрведе, это омолаживающая трава, которая поддерживает эффективные функция мочевыводящих путей.

Поддержка образа жизни

Включая эти мочегонные продукты и травы помогут облегчить проблему отеков.Но действие этих продуктов может быть дополнительно усилено образом жизни, который поддерживает эффективную функцию почек и предотвращает скопление жидкости в тканях. Сведите к минимуму потребление соли и сахара. Натрий связывает воду и задерживает жидкости в тканях. Это особенно актуально для люди, страдающие повышенным артериальным давлением.

Избегайте обработанных пищевых продуктов например, вяленое мясо (ломтики бекона и ветчины, колбасы и т. д.)) которые содержат высокий уровень консервантов и соли, богатых натрием. 30-минутный режим упражнений или быстрая прогулка трижды в неделю значительно устранят лишняя вода. Когда вода вымывается из организма в виде моча это также приводит к потере жизненно важных минералов и витаминов. Увеличивать потребление свежих фруктов и овощей, чтобы восполнить потерю жизненно важные питательные вещества теряются с мочой. Выпивать не менее восьми стаканов вода — самый безопасный способ предотвратить задержку воды.Чем больше тело гидратирован, тем меньше вероятность удержания лишней воды.

Образ жизни, который временно поддерживает промывание почек, хорошо работает для людей страдает с симптомами отека. Однако чрезмерное усердие может вызвать недостатки, которые могут еще больше усложнить проблемы. Диуретическая диета необходимо соблюдать под наблюдением, чтобы избежать негативных побочных эффектов. Если пищевая терапия мало помогла человеку, возможно, придется следовать аллопатия под наблюдением врачей.

Писатель диетолог. Она лечит ожирение и связанные с ним нарушения здоровья в Интернете. С ней можно связаться по адресу [email protected] / www.health-total.com

Обзор литературы с особым вниманием к Африке к югу от Сахары

Front Pharmacol. 2020; 11: 866.

Magalie El Hajj

¹ Центр международного здравоохранения, Бергенский университет, Берген, Норвегия

² Медицинские вопросы, партнер 4 Health, Париж, Франция

Lone Holst

³ Департамент глобального общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи, Бергенский университет, Берген, Норвегия

⁴ Фармацевтический центр, Бергенский университет, Берген, Норвегия

¹ Центр международного здравоохранения, Бергенский университет, Берген, Норвегия

² по медицинским вопросам, партнер 4 здравоохранения, Париж, Франция

³ Департамент глобального общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи, Бергенский университет, Берген, Норвегия

⁴ Фармацевтический центр, Бергенский университет, Берген, Норвегия

Отредактировал: Анна Рита Билия, Университет Флоренции, Италия

Рецензент: Али Х.Курбан-байрам, Американский университет Бейрута, Ливан; Хелен Скалца, Афинский национальный университет имени Каподистрии, Греция; Стефан Гафнер, Американский ботанический совет, США

Эта статья была отправлена ​​в раздел «Этнофармакология» журнала «Границы фармакологии»

Поступила в редакцию 13 марта 2020 г .; Принято 2020 26 мая.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) и правообладателя (ов) и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой.Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Abstract

Использование лекарственных трав среди беременных женщин во всем мире значительно выросло, и особенно широко в странах Африки к югу от Сахары. Однако лекарственные травы, используемые в странах Африки к югу от Сахары, связаны с серьезными пробелами в исследованиях и отсутствием нормативной базы. Это особенно проблематично, поскольку использование лечебных трав во время беременности вызывает ряд проблем, связанных с самим растительным ингредиентом, взаимодействием традиционных лекарственных средств с лекарственными травами, а также загрязнением или фальсификацией лекарственных средств на травах.Более того, некоторые местные лечебные травы, используемые беременными женщинами из Африки к югу от Сахары, никогда не были идентифицированы ботанически. В этом обзоре представлен обзор практики фитотерапии, включая правила, проблемы и общую безопасность. Затем мы обсуждаем распространенность использования лекарственных трав во время беременности в различных странах Африки к югу от Сахары, а также показания, неблагоприятные исходы и эффективность наиболее часто используемых лекарственных трав во время беременности в этом регионе.

Ключевые слова: фитотерапия, беременность, страны Африки к югу от Сахары, традиционная медицина, этнофармакология

Введение

Беременность характеризуется значительными физиологическими изменениями, приводящими к появлению различных симптомов, таких как тошнота, рвота, изжога и запор. Эти недуги часто заставляют беременных женщин прибегать к самолечению, включая использование лекарственных трав (John and Shantakumari, 2015). Следовательно, использование лекарственных трав во всем мире среди беременных женщин значительно выросло (Kennedy et al., 2013; Bayisa et al., 2014; Джон и Шантакумари, 2015). Распространенность использования лечебных трав во время беременности значительно варьируется в зависимости от географического положения, этнической принадлежности, культурных традиций и социально-экономического статуса (Illamola et al., 2020). В многонациональном перекрестном интернет-исследовании, проведенном среди 9 459 беременных женщин из 23 стран Западной Европы (n = 3201), Северной Европы (n = 2820), Восточной Европы (n = 2342), Северной Америки (n = 533), Южная Америка (n = 346) и Австралия (n = 217), 28.9% женщин сообщили об использовании лечебных трав во время беременности. Россия (69,0%), Польша (49,8%) и Австралия (43,8%) имели самые высокие зарегистрированные показатели использования лекарственных трав (Kennedy et al., 2013). Распространенность использования лекарственных трав во время беременности также была зарегистрирована в других странах, включая Иран (49,2%), Египет (27,3%), Бангладеш (70,0%), Ирак (53,7%), Палестину (40,0%) и Тайвань. (33,6%) (Chuang et al., 2009; Khadivzadeh, Ghabel, 2012; Al-Ramahi et al., 2013; Orief et al., 2014; Hwang et al., 2016; Ахмед и др., 2018а).

Предыдущие исследования показали, что использование лекарственных трав во время беременности довольно распространено в странах Африки к югу от Сахары (Ahmed et al., 2018b). Однако в нескольких странах Африки к югу от Сахары данных об использовании лекарственных трав среди беременных женщин недостаточно. В следующем документе представлен подробный обзор литературы, целью которого является предоставление наилучшей доступной информации о фитотерапии (безопасность, правила и проблемы). Этот обзор также определяет распространенность использования лекарственных трав во время беременности в различных странах Африки к югу от Сахары и обобщает информацию о показаниях, неблагоприятных исходах и эффективности наиболее часто используемых лекарственных трав во время беременности в этом регионе.Здесь мы рассмотрели опубликованные и неопубликованные исследования, составленные на английском или французском языках, в которых сообщалось об использовании лекарственных трав во время беременности в любой стране Африки к югу от Сахары, включая обсервационные исследования, качественные исследования и метаанализы. В период с декабря 2018 г. по февраль 2020 г. проводился систематический поиск литературы путем поиска в электронных базах данных MEDLINE и Google Scholar, а также путем проверки списков литературы для выявления дополнительных релевантных исследований.

Проблемы, связанные с практикой фитотерапии

По данным Всемирной организации здравоохранения, существует несколько проблем, связанных с практикой фитотерапии (), которые связаны с нормативным статусом, оценкой безопасности и эффективности, контролем качества, мониторингом безопасности, и отсутствие знаний о фитотерапии в национальных органах по регулированию лекарственных средств (Всемирная организация здравоохранения, 2005 г.).

Проблемы, связанные с практикой фитотерапии. MENA, Ближний Восток и Северная Африка; КК, контроль качества; США, Соединенные Штаты Америки.

Разнообразие лечебных трав и их использования в разных странах делает их научную оценку и регулирование очень сложной задачей (Wachtel-Galor and Benzie, 2011). Следовательно, в некоторых странах лекарственные травы подлежат строгим производственным стандартам, в то время как в других они рассматриваются как пищевые добавки, в отношении которых заявленные терапевтические свойства запрещены.Например, в Европе Директива 2001/83 / EC и Директива 2004/24 / EC делят лекарственные средства на травах на две категории: «хорошо зарекомендовавшие себя лекарственные препараты на травах» и «традиционные лекарственные средства на травах». Для первой категории необходимо продемонстрировать с помощью надежных библиографических данных, что лекарственное средство на травах имеет хорошо зарекомендовавшее себя лекарственное применение с признанной эффективностью и приемлемым уровнем безопасности. Лекарственное средство на травах должно иметь историю безопасного и эффективного использования не менее 10 лет в Европейском Союзе для хорошо налаженной регистрации использования.Для второй категории от производителей лекарственных трав требуется продемонстрировать, что безопасность и эффективность традиционных лекарственных средств на травах основаны на их длительном медицинском использовании: 30 лет во всем мире, в том числе не менее 15 лет в Европейском Союзе (Wachtel-Galor и Бензи, 2011). В Соединенных Штатах, напротив, Закон о диетических добавках и образовании от 1994 года классифицирует растительные продукты как диетические добавки — категорию продуктов, которая не требует предварительного утверждения.Следовательно, производитель несет ответственность за обеспечение безопасности травяного продукта до его поступления на рынок, а Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов может принимать регулирующие меры только после того, как он попадет на рынок. Следовательно, в отличие от рецептурных и новых безрецептурных лекарств, растительные продукты в Соединенных Штатах обычно продаются без преимуществ клинических испытаний для демонстрации эффективности или безопасности (Broussard et al., 2010). В странах Африки к югу от Сахары разработка национальной политики и нормативных положений в отношении лекарственных трав существенно более ограничена, что приводит к распространению как местных, так и импортных лекарственных средств на травах сомнительного качества, безопасности и эффективности (Всемирная организация здравоохранения, 2005 г.).Например, в Замбии, хотя Закон о лекарственных средствах и родственных веществах от 2013 г. обязывает Управление по регулированию лекарственных средств Замбии регулировать и контролировать продажу лекарственных трав, не существует ни системы регистрации, ни системы постмаркетингового надзора за лекарственными травами (World Организация здравоохранения, 2005; Lusaka Times, 2018). Аналогичным образом, в Кении, хотя в Национальной политике в области народной медицины и лекарственных растений 2005 г. подчеркивалась необходимость инвентаризации всех имеющихся в стране лекарственных средств растительного происхождения, эти рекомендации еще предстоит выполнить (Okumu et al., 2017).

Помимо использования токсичных по своей природе лекарственных растений, проблемы токсичности лекарственных растений можно объяснить отсутствием надлежащей стандартизации и контроля качества в формальной травяной промышленности (Mensah et al., 2019; Ozioma and Chinwe, 2019). Действительно, существует тесная корреляция между безопасностью и эффективностью лекарственных средств на травах и качеством исходных материалов, используемых при их производстве. Качество исходных материалов, в свою очередь, определяется внутренними (генетическими) и внешними (окружающей средой) факторами (например,g., воздействие света; наличие воды; температура обработки; период, время и способ сбора урожая; сушка, упаковка, транспортировка и хранение растительного сырья и др.). Поэтому сложно проводить контроль качества сырья для лекарственных трав, особенно с учетом того, что во многих странах отсутствует оперативное оборудование, необходимое для внедрения надлежащей производственной практики (Всемирная организация здравоохранения, 2005). Контроль качества лекарственных растений также затрудняется сезонными колебаниями в составе частей лекарственных растений и, следовательно, возможными количественными изменениями в составе и / или соотношениях биоактивных ингредиентов (Anwar et al., 2016). Кроме того, мало исследований целых травяных смесей, отчасти потому, что процесс утверждения лекарств не учитывает недифференцированные смеси природных химикатов (Wachtel-Galor and Benzie, 2011). Еще один источник токсичности лекарственных трав, о котором важно упомянуть, — это фальсификация растительных продуктов необъявленными фармацевтическими препаратами и потенциально токсичными соединениями, такими как вредные молекулы, присутствующие в других фальсифицированных растительных продуктах, патогенные микроорганизмы, токсины, пестициды, агрохимические остатки и тяжелые металлы (например, .g., свинец, ртуть и мышьяк) (Saper et al., 2004; Mensah et al., 2019). Неправильная идентификация растений также может привести к непреднамеренному использованию потенциально токсичных видов. Кроме того, токсичность может возникнуть в результате взаимодействия лекарственных растений с травами (Ozioma and Chinwe, 2019). Например, было показано, что существует фармакокинетическое взаимодействие между противомалярийным лекарственным средством амодиахином и Moringa oleifera Lam., Широко используемым лекарственным растением с множественной пользой для здоровья, при одновременном приеме или после длительного приема внутрь Moringa oleifera Лам.В присутствии Moringa oleifera Lam. Пиковая концентрация амодиахина в плазме снизилась до 40%, а также его площадь под кривой зависимости концентрации в плазме от времени, которая уменьшилась примерно на 11%, что привело к значительному замедлению всасывания амодиахина. амодиахин (Olawoye et al., 2018). В целом, установить травяную токсичность может быть сложно. Даже при подозрении на токсичность, связанную с травами, окончательный диагноз трудно установить без надлежащего анализа продукта или растительного материала (Ozioma and Chinwe, 2019).

Из-за потенциальной токсичности и безопасности растительных продуктов необходимо создать систему фармаконадзора за растительными лекарственными средствами, интегрированную в сообщества и медицинские учреждения, чтобы данные об их составе, приготовлении, показаниях и побочных эффектах можно собрать (Ahmed et al., 2018a). По возможности также следует определить латентный период между употреблением растительного продукта и возникновением нежелательного явления, поскольку это может помочь в оценке причинно-следственной связи при управлении фармаконадзором.Такая информация может облегчить принятие решений о дальнейших защитных мерах, которые необходимо предпринять в отношении будущего использования лекарственных трав (Ozioma and Chinwe, 2019). Также необходимы исследования для решения задач по идентификации активных соединений в растениях, и должны быть основанные на исследованиях доказательства безопасности и эффективности как целых трав, так и экстрагированных соединений (Wachtel-Galor and Benzie, 2011).

К сожалению, расширение рынка травяных продуктов может привести к чрезмерному сбору растений и поставить под угрозу богатое биоразнообразие в Африке к югу от Сахары.Кроме того, плохо управляемые методы сбора и выращивания могут способствовать исчезновению исчезающих видов растений и разрушению природных ресурсов (Wachtel-Galor and Benzie, 2011). Было высказано предположение, что 15 000 видов лекарственных растений находятся под угрозой исчезновения (Brower, 2008). Еще одно негативное последствие этой тенденции состоит в том, что выбор лекарств в будущем будет значительно меньше, если ситуация не будет исправлена ​​(Brower, 2008). В этих обстоятельствах лесные законы имеют большое значение, поскольку они играют роль в обеспечении устойчивой доступности лекарственных растений.Ряд стран Африки к югу от Сахары приняли законы о лесах, в том числе Закон о лесном хозяйстве Лесото 1978 года, Закон о лесах Танзании 2002 года, Закон о лесах Намибии № 12 2001 года, Закон Мозамбика о лесах и дикой природе 1999 года, Южный Закон о национальных лесах Африки № 84 1998 года, Закон о лесах Замбии 1999 года и Закон о внесении поправок в Закон о лесах Зимбабве 1999 года (Moshi and Mhame, 2013). Однако, как и другие существующие законы, эти лесные законы имеют недостатки, такие как неспособность увязать развитие лесного сектора с целями экономического и социального развития, слабые административные структуры лесов, низкая или плохая компенсация, выплачиваемая местным общинам, которые являются хранителями леса. ресурсы, плохое определение правовых и институциональных рамок в отношении управления и использования лесов, а также проблемы землевладения (Moshi and Mhame, 2013).Следовательно, необходимы дополнительные международные усилия для сохранения популяций растений.

Общая безопасность лекарственных средств на травах во время беременности

Показания к применению лекарственных средств на травах во время беременности могут различаться в разных регионах и странах и могут быть связаны с матерью или ребенком (Illamola et al., 2020). Лекарства на травах могут иногда использоваться в рамках ухода за матерями для лечения проблем, связанных с беременностью, и часто для улучшения самочувствия матери и / или будущего ребенка.Наиболее частыми показаниями к показаниям являются тошнота и рвота, инфекции мочевыводящих путей, подготовка и / или облегчение родов, простуда или грипп, желудочно-кишечные проблемы (например, запор, метеоризм), болевые состояния, улучшение исходов для плода, предотвращение выкидыша, снятие тревоги, лечение и / или профилактика анемии и лечение отеков (Kennedy et al., 2013; John and Shantakumari, 2015; Ahmed et al., 2018b; Illamola et al., 2020).

Как упоминалось ранее, проблемы безопасности, связанные с растительными продуктами, могут быть в основном связаны с самим растительным ингредиентом, обычными лекарственными взаимодействиями с лекарственными травами, а также загрязнением или фальсификацией лекарственных трав потенциально токсичными соединениями, такими как тяжелые металлы (Broussard et al., 2010). Однако использование лечебных трав во время беременности вызывает особые опасения, поскольку многие растительные продукты продаются специально для лечения симптомов, которые обычно возникают во время беременности, таких как тошнота и рвота (Allaire et al., 2000; Broussard et al., 2010). Что еще более важно, отсутствуют данные рандомизированных контролируемых исследований эффективности и безопасности использования лекарственных трав во время беременности. Во многих районах Африки к югу от Сахары, практика лечения травами, с компонентами и методами приготовления лекарственных трав, особенно тех, которые предназначены для лечения серьезных заболеваний, таких как малярия и ВИЧ / СПИД, окружена секретностью, осуществляется исключительно с помощью традиционных целителей ( Международный комитет по биоэтике, 2013 г .; Озиома и Чинве, 2019 г.).Тот факт, что в африканской традиционной медицине используется несколько растений, о составных частях которых имеется мало информации, может увеличить риск побочных реакций, особенно в уязвимых группах, таких как пожилые люди, дети и беременные женщины (Mensah et al. , 2019; Ozioma and Chinwe, 2019). Использование неизученных травяных агентов с неизвестной фармакологической активностью может представлять потенциальный риск как для беременных женщин, так и для их плодов (Allaire et al., 2000; Ahmed et al., 2018a).В исследовании 2004 года, посвященном использованию лекарственных трав во время беременности среди 400 норвежских женщин, примерно 40% из 144 потребителей лекарственных трав потребляли травяные продукты, которые были либо потенциально вредными, либо с отсутствующей информацией об их безопасности во время беременности (Nordeng and Havnen, 2004). Аналогичным образом, в крупном международном исследовании, которое классифицировало 126 различных лекарственных трав, используемых во время беременности, в соответствии с их безопасностью, только 28 трав (22,2%) были признаны безопасными для использования во время беременности на основании текущей литературы (Kennedy et al., 2016). Совсем недавно в систематическом обзоре, целью которого было определить, связано ли использование лекарственных трав во время беременности с неблагоприятными исходами для матери или ребенка, было обнаружено, что местное использование миндального масла в значительной степени связано с преждевременными родами, пероральным приемом листьев малины с кесаревым сечением и тяжелой солодкой. потребление (более 500 мг в неделю) при ранних преждевременных родах (Munoz Balbontin et al., 2019). Кроме того, использование лекарственных трав во время беременности представляет собой серьезную проблему для медицинских работников, поскольку беременные женщины часто употребляют лекарственные травы, не посоветовавшись с ними (Illamola et al., 2020). Следовательно, для дальнейшего продвижения исследований преимуществ и побочных эффектов использования лечебных трав во время беременности, важно определить степень использования лечебных трав во время беременности в различных условиях и выяснить, какие травы используют беременные женщины.

Распространенность использования лекарственных трав во время беременности в странах Африки к югу от Сахары

Африка к югу от Сахары — один из регионов мира, в котором фитотерапия традиционно и культурно признана (James et al., 2018б). Однако данные из стран Африки к югу от Сахары предполагают широкую вариативность использования лекарственных трав во время беременности (), от 2,0%, как сообщалось в исследовании, проведенном в регионе Тыграй, Северная Эфиопия (Gebremedhin and Gomathi, 2014), до 100%, согласно данным другое исследование в районе Мачакос, Восточная Кения (Kaingu et al., 2011). Трудно установить, вызваны ли эти различия в распространенности в разных исследованиях вариативностью дизайна исследований, условий, сбора данных и методов отбора проб или же они отражают истинные различия в использовании лечебных трав (Kennedy et al., 2013; Джеймс и др., 2018а). В недавно опубликованном систематическом обзоре Ahmed et al. (2018b) из 50 исследований, в которых участвовало в общей сложности 22 404 беременных или кормящих женщин в Африке, средняя распространенность использования лекарственных трав во время беременности в различных регионах Африки составляла от 32% (в Центральной Африке) до 45% (в Восточной Африке). Этот систематический обзор также показал, что использование лекарственных трав во время беременности было статистически значимо связано (p <0,05) с более низким уровнем образования, увеличением возраста, состоянием в браке, низким социально-экономическим статусом, более низким уровнем образования супруга, плохими исходами беременности, использованием лекарственных трав. при предшествующих беременностях восприятие эффективности лекарственных растений, большой размер семьи, самостоятельная занятость, безработица и проживание в сельской местности (Ahmed et al., 2018б). иллюстрирует характеристики и результаты отдельных перекрестных исследований по оценке использования лекарственных трав среди беременных женщин в различных странах к югу от Сахары.

Расчетная распространенность использования лекарственных трав во время беременности в отдельных странах Африки к югу от Сахары. * Уровень распространенности в Эфиопии был основан на недавнем метаанализе восьми исследований (Adane et al., 2020).

Таблица 1

Характеристики перекрестных исследований по оценке использования лекарственных трав во время беременности в странах Африки к югу от Сахары.

Популярность лекарственных трав на травах среди беременных женщин в основном можно объяснить убеждением, что растительные продукты, будучи натуральными, безопасны с меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с обычными лекарствами (Ernst, 2002; Barnes et al., 2018; Peprah et al., 2019). Кроме того, несколько исследований показали, что беременные женщины в странах Африки к югу от Сахары, особенно в сельских районах, используют лекарственные травы, потому что они считают их менее дорогостоящими и более доступными, чем обычные лекарства (Bayisa et al., 2014; Batisai, 2016; Ahmed et al. ., 2018a; Peprah et al., 2019). Следует отметить, что соотношение традиционных целителей к населению в Африке к югу от Сахары составляет 1: 500, тогда как соотношение врачей к населению составляет 1:40 000, и большинство врачей сосредоточено в городских районах и городах за счет сельские районы (Абдуллахи, 2011).Было также показано, что использование лечебных трав соответствует социокультурным, религиозным и духовным ценностям людей, которые используют их в странах Африки к югу от Сахары (Batisai, 2016; James et al., 2018b; Gakuya et al., 2020). Действительно, во многих частях Африки к югу от Сахары традиционная медицина определяет болезнь как следствие нарушения социального баланса (например, нарушение кодексов поведения в настоящем или прошлом, предков или злых духов, а также колдовства или судьбы ) (Ahlberg, 2017; Stephani et al., 2018).Более того, согласно Преториусу (1991), использование лечебных трав после обретения независимости стало одним из способов, с помощью которых африканцы к югу от Сахары «заново открыли для себя свою социокультурную идентичность» и справились с недоступными и дорогими чуждыми им лекарствами (Pretorius, 1991). ).

Наиболее часто используемые лекарственные травы во время беременности в странах Африки к югу от Сахары

Из-за различий в культуре, традициях и климате ожидается, что лекарственные травы, используемые во время беременности, различаются в разных странах и регионах.В международном исследовании Kennedy et al. (2013) у 9 459 беременных женщин из 23 стран Европы, Северной и Южной Америки и Австралии наиболее часто использовались растительные лекарственные средства Zingiber officinale Roscoe (имбирь), Vaccinium oxycoccus L. / Vaccinium macrocarpon Aiton L . (клюква), Valeriana officinalis L. (валериана), Rubus idaeus L. (лист малины), Matricaria chamomilla L. (ромашка) и Mentha piperita L.(мята перечная) (Kennedy et al., 2013). Африканский континент, широко известный своим богатым биоразнообразием, по оценкам, насчитывает более 70 000 видов флоры (Govaerts, 2001). Это видовое богатство было отражено в систематическом обзоре Ahmed et al. в котором сообщалось, что в общей сложности 274 различных вида лекарственных растений из 87 семейств растений использовались во время беременности (Ahmed et al., 2018b). Наиболее часто упоминаемыми видами лекарственных растений были Zingiber officinale Roscoe (имбирь), Allium sativum L.(чеснок), Cucurbita pepo L. (тыква), Gymnanthemum amygdalinum (Delile) Sch.Bip. (син. Vernonia amygdalina Delile) (горький лист), Ricinus communis L. (касторовое масло), Garcinia kola Heckel (горькая кола), Ocimum lamiifolium Hochst. ex Benth. (базилик или Дама Кессе на амхарском языке), Azadirachta indica A. Juss (ним), Ruta chalepensis L. (Tena Adam на амхарском языке; бахромчатая rue на английском языке) и Aloe vera (L.) Burm.f. ( Алоэ вера ) (Ахмед и др., 2018b). представлены наиболее часто используемые лекарственные травы во время беременности, основанные на Kennedy et al. (2013) многонациональное исследование и Ahmed et al. (2018b) систематический обзор.

Таблица 2

Растительные лекарственные средства, наиболее часто используемые во время беременности: показания, сообщения о нежелательных явлениях и препараты.

Несколько поперечных исследований показали, что имбирь обычно используется беременными женщинами в странах южнее Сахары. Африка от тошноты и рвоты во время беременности (Laelago et al., 2016; Shewamene et al., 2017; Ахмед и др., 2018b). Систематический обзор 12 рандомизированных контролируемых исследований с участием 1278 беременных женщин показал, что имбирь значительно улучшил симптомы тошноты по сравнению с плацебо (p <0,001), при этом в анализах подгрупп предпочтение отдается более низкой суточной дозе <1,5 г имбиря для облегчения тошноты (Viljoen и др., 2014). Это открытие неудивительно, учитывая, что исследования на животных показали, что имбирь может увеличивать сократимость желудка, ускорять опорожнение желудка и, следовательно, увеличивать время прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт, что может уменьшить чувство тошноты (Chrubasik et al., 2005). Однако в системном обзоре Вилджоена и его коллег имбирь не оказал значительного влияния на эпизоды рвоты (p = 0,06 по сравнению с плацебо). Он также был связан с благоприятным профилем безопасности, поскольку не создавал риска самопроизвольных абортов или других побочных эффектов, таких как изжога или сонливость (Viljoen et al., 2014).

Чеснок обладает разнообразными терапевтическими свойствами, включая антигипертензивные, противовоспалительные, антиоксидантные, антибактериальные, гипохолестеринемические и противораковые свойства (Al Disi et al., 2016). В рандомизированном простом слепом плацебо-контролируемом исследовании среди 100 нерожавших беременных было обнаружено, что введение 800 мг / день чесночных таблеток в течение третьего триместра беременности эффективно снижает частоту возникновения артериальной гипертензии (p = 0,043 по сравнению с плацебо) и снижение уровня холестерина в сыворотке (р = 0,038). Однако по сравнению с плацебо употребление чеснока было связано с несколько более высокой частотой тошноты (Ziaei et al., 2001). Метаанализ 18 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований также показал, что добавки с чесноком вызывают значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления на 3.75 и 3,39 мм рт. Ст. Соответственно (p <0,001 по сравнению с плацебо) (Wang et al., 2015). Хотя механизм антигипертензивного действия чеснока остается неясным, сообщалось, что чеснок может вызывать свои антигипертензивные эффекты за счет ингибирования ангиотензин-превращающих ферментов через его биоактивное соединение аллицин (Wang et al., 2015; Al Disi et al. , 2016). Беременным женщинам рекомендуется избегать употребления чеснока перед операцией, включая кесарево сечение, поскольку чеснок, как сообщалось, оказывает антигемостатический эффект и, следовательно, может мешать свертыванию крови (Al Disi et al., 2016; Лаелаго, 2018).

Подобно чесноку, тыква также известна своими многочисленными полезными эффектами, такими как антидиабетическое, антигипертензивное, противоопухолевое, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, гипохолестеринемическое, противоязвенное, противоопухолевое. воспалительные и обезболивающие эффекты (Jafarian et al., 2012; Adnan et al., 2017). Связанные с белком полисахариды и пектины, обнаруженные в различных видах Cucurbita , могут оказывать антиоксидантное действие за счет повышения активности глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы, а также снижения уровня малонового диальдегида в сыворотке крови (Mahmoodpoor ​​et al., 2018). Кроме того, за счет экстрактов тыквы наблюдалось усиление пролиферации лимфоцитов селезенки, активности естественных клеток-киллеров и увеличение количества Т-клеток CD4 ⁺ , CD8 ⁺ и соотношения CD4 ⁺ / CD8 ⁺ . сообщили, что подтверждает иммуномодулирующую активность тыквы (Xia et al., 2003). Несмотря на давнее использование тыквы в медицинских целях, нет данных о клинических испытаниях, подтверждающих ее использование во время беременности и кормления грудью.

Горький лист — многолетнее растение, произрастающее преимущественно в тропической Африке.Он получил широкое применение в Нигерии, Уганде, Эфиопии, Танзании и других странах Африки к югу от Сахары для лечения малярии, амебиаза, кори и глистных инфекций, и его использование довольно популярно среди беременных женщин (Olowokere and Olajide, 2013 ; Nalumansi et al., 2017; Oyeyemi et al., 2018). В одноэтапном исследовании, проведенном в Западной Уганде, по изучению эффективности и безопасности перорального настоя горьких листьев у пациентов в возрасте 12 лет и старше с неосложненной малярией, горький лист был связан с адекватным клиническим ответом после 2 недель лечения в 67% случаев. , а также снижение паразитемии на 32%.На протяжении всего испытания не сообщалось о каких-либо серьезных побочных эффектах (Challand and Willcox, 2009). Хотя было выделено более 30 биоактивных соединений, сесквитерпеновые лактоны, обнаруженные в листьях Gymnanthemum amygdalinum , оказались основными активными соединениями, ответственными за большую часть терапевтической активности растения (Luo et al., 2011; Abay et al. ., 2015; Oyeyemi et al., 2018). Несмотря на отсутствие экспериментальных исследований на беременных женщинах, трехнедельный эксперимент на 20 беременных крысах показал, что водный экстракт горького листа оказывает абортивное действие и снижает уровень прогестерона в сыворотке крови.В том же исследовании была обнаружена средняя летальная доза выше 5000 мг / кг, что побудило авторов сделать вывод, что горький лист безопасен для употребления в пищу человеком (Isa et al., 2014). Тем не менее рекомендуется с осторожностью применять горький лист во время беременности, особенно в первом триместре, поскольку он может стимулировать сокращения матки (Olowokere and Olajide, 2013).

Касторовое масло широко используется для стимуляции родов. В недавнем систематическом обзоре и метаанализе пяти рандомизированных контролируемых исследований и пяти наблюдательных исследований, направленных на сравнение исходов беременности между пользователями и лицами, не принимавшими касторовое масло для индукции родов, пользователи касторового масла имели значительно более высокую вероятность родить в течение 24 часов, чем непользователи (относительный риск, 3.46; 95% доверительный интервал, 1,58–7,55), подчеркивая окситоцинные свойства этого лекарственного растения (Zamawe et al., 2018). Считается, что касторовое масло вызывает роды через его основной ингредиент — рицинолевую кислоту, гидроксилированную жирную кислоту, высвобождаемую из касторового масла кишечными липазами. Рицинолевая кислота специфически активирует рецептор простагландина EP ₃ , что приводит к расслаблению и сокращению матки (Tunaru et al., 2012). Что касается безопасности, то в систематическом обзоре, проведенном Замаве и его коллегами, не было обнаружено статистически значимых различий в частоте кровотечений, кесарева сечения, вспомогательных вагинальных родах, направлениях в отделение интенсивной терапии новорожденных, окрашенной меконием жидкости, материнской смертности, мертворождении и разрыве матки. между пользователями и непотребителями касторового масла (Zamawe et al., 2018). Тем не менее, следует проявлять осторожность, поскольку в литературе описаны случаи разрыва матки, связанные с приемом касторового масла (Sicuranza and Figueroa, 2003; Fruscalzo et al., 2012).

Горькая кола — цветковое растение, которое встречается в основном в тропических лесах Центральной и Западной Африки. Хотя горькая кола в основном используется беременными женщинами для лечения тошноты и рвоты (Ahmed et al., 2018b; Laelago, 2018), сообщенные фармакологические эффекты этого растения включают антидиабетическое, противовоспалительное, жаропонижающее, иммуномодулирующее, антиатерогенное и противовоспалительное действие. антимикробный и гепатопротекторный эффекты (Okoye et al., 2014). Насколько нам известно, данных о клинических испытаниях горькой колы у беременных женщин нет. Однако рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование горькой колы у пациентов с остеоартритом коленного сустава показало благоприятный профиль безопасности горькой колы с незначительными побочными эффектами (например, потерей веса, увеличением продолжительности сна и повышенным либидо) ( Adegbehingbe et al., 2008). Эти побочные эффекты неудивительны, учитывая, что горькие семена колы содержат примерно 3% кофеина и 2% теобромина.Учитывая относительно высокое содержание кофеина, беременным женщинам следует ограничить их употребление.

Dama Kesse — универсальный ароматический род, особенно популярный в Эфиопии, с антималярийными, жаропонижающими, антиоксидантными, спазмолитическими и антибактериальными свойствами (Kefe et al., 2016; Ahmed et al., 2018b ; Sahalie et al., 2018). Несмотря на широкое распространение среди беременных женщин по всей Эфиопии (Adane et al., 2020), Dama Kesse очень плохо изучен, и клинических исследований не проводилось.

Ним — быстрорастущее дерево, принадлежащее к семейству Meliaceae.Он характеризуется широким спектром активности, включая противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее, сердечно-сосудистое, гипогликемическое, мочегонное, иммуномодулирующее, дерматологическое, антибактериальное, противогрибковое, противоязвенное, противоопухолевое и противомалярийное действие. Хотя его точный механизм предотвращения патогенеза до конца не изучен, считается, что терапевтическая активность нима является результатом синергетических / аддитивных эффектов его различных биологически активных соединений, таких как азадирахтин, нимболинин, нимбин, нимбидин, нимбидол, нимбинат натрия, гедунин. , саланнин и кверцетин (Govindachari et al., 1998; Альзохайри, 2016). Несмотря на то, что ниим является уроженцем Индийского субконтинента, он широко используется в Африке к югу от Сахары, особенно для профилактики и лечения малярии (Luong et al., 2012; Kumar and Navaratnam, 2013; Malan et al., 2015). Хотя ниим широко исследовался в доклинических условиях, было опубликовано лишь несколько клинических исследований, из которых ни одно не проводилось на беременных женщинах (Alzohairy, 2016). В небольшом индивидуальном клиническом исследовании с участием 26 взрослых пациентов, страдающих кислотностью желудочного сока и гастродуоденальной язвой, прием 30 мг капсул экстракта коры нима два раза в день в течение 10 дней был связан со значительным снижением секреции кислоты желудочного сока (на 77%). % по сравнению с исходным уровнем; p <0.002). Объем желудочной секреции и активность пепсина также подавлялись на 63% и 50% соответственно. Ниим показал благоприятный профиль безопасности, при этом не сообщалось о серьезных побочных эффектах (Bandyopadhyay et al., 2004). В другом небольшом 6-недельном исследовании с участием 36 пациентов с инфекциями полости рта стоматологический гель с экстрактом нима значительно снизил индекс налета и количество бактерий по сравнению с теми, кто получал жидкость для полоскания рта хлоргексидина глюконатом (0,2% масс. / Об.) (Pai et al., 2004). Несмотря на эти положительные результаты, в отчетах о случаях отравления маслом нима как у взрослых, так и у детей сообщается о случаях отравления маслом нима, вызывающих рвоту, судороги, печеночную токсичность, метаболический ацидоз и токсическую энцефалопатию (Sinniah and Baskaran, 1981; Sundaravalli et al., 1982; Мишра и Дэйв, 2013). Кроме того, было обнаружено, что пероральное применение очищенного экстракта семян нима эффективно при прерывании беременности как у грызунов, так и у приматов, на что указывает полное снижение содержания хорионического гонадотропина и прогестерона, а также возобновление циклических изменений гормональных профилей и набухание полового члена в промежности. бабуины (Talwar et al., 1997). Этот абортивный эффект пероральных экстрактов семян нима, по-видимому, вызван активацией клеточно-опосредованных иммунных реакций (Atawodi and Atawodi, 2009).Таким образом, несмотря на отсутствие надежных данных клинических испытаний, использование препаратов нима во время беременности не рекомендуется.

Тена Адам — ​​кустарниковое растение, которое выращивают в высокогорье Эфиопии. Как и Dama Kesse, он плохо изучен, отсутствуют данные клинических испытаний. Однако введение водной инфузии Tena Adam во время органогенного периода беременным мышам привело к усилению кровотока и снижению сосудистого сопротивления в ложе плаценты, а также к инволюции тимуса плода (Zeichen de Sa et al., 2000). Таким образом, Tena Adam также не рекомендуется беременным женщинам до тех пор, пока не будут доступны хорошо спланированные клинические испытания.

Алоэ вера , пожалуй, одно из наиболее широко используемых лечебных трав при кожных заболеваниях. Экстракты алоэ вера улучшают влажность кожи за счет увлажняющего механизма и предотвращают образование кожных язв, поскольку содержат мукополисахариды, аминокислоты, цинк и воду (Dal’Belo et al., 2006; Hekmatpou et al., 2019). Хотя местное применение Алоэ вера связано с редкими побочными эффектами (Hekmatpou et al., 2019), перорально принятый внутрь Экстракт цельного листа алоэ вера продемонстрировал явные доказательства канцерогенной активности у крыс и был классифицирован Международным агентством по изучению рака как возможный канцероген для человека (Guo and Mei, 2016). Кроме того, беременным женщинам, как правило, не рекомендуется принимать пероральные препараты Алоэ вера , поскольку его катарсическое свойство может привести к стимуляции сокращений матки, тем самым увеличивая риск преждевременных родов или выкидыша (Guo and Mei, 2016).

Заключение

Африка к югу от Сахары является домом для обширных и разнообразных лекарственных растений. Следовательно, в этом регионе широко распространено использование лечебных трав. Несмотря на это, исследования использования лекарственных трав во время беременности, которые связаны со здоровьем матери, что является приоритетом общественного здравоохранения во многих странах Африки к югу от Сахары, остаются ограниченными (Wekesah et al., 2016). В настоящее время недостаточно информации, чтобы рекомендовать безопасное использование лекарственных средств на травах во время беременности, поскольку большинство лекарственных средств на травах, используемых в странах Африки к югу от Сахары, не подтверждены надежными научными исследованиями.Более того, некоторые местные лечебные травы, используемые беременными женщинами из Африки к югу от Сахары, никогда не были идентифицированы ботанически. Это может быть связано с отсутствием подробной документации традиционных знаний, которая обычно передается устно. Таким образом, в странах Африки к югу от Сахары настоятельно необходимы дальнейшие исследования использования лекарственных трав во время беременности, поскольку они могут предотвратить материнскую смертность и заболеваемость и снизить вероятность угрозы здоровью плода.

В настоящем обзоре также отмечен низкий уровень раскрытия информации об использовании лекарственных трав для медицинских работников.Это говорит о том, что совместное общение со стороны поставщиков медицинских услуг важно, поскольку оно может снизить потенциальные опасности использования лекарственных трав во время беременности и несогласованного одновременного использования лекарственных средств травами и традиционной медицины. Наконец, учитывая, что традиционное и социокультурное влияние может играть роль в использовании лечебных трав во время беременности, необходимо лучше понять причины и факторы, способствующие использованию лечебных трав беременных женщин из стран Африки к югу от Сахары.

Вклад авторов

MH подготовил рукопись.LH отредактировал рукопись.

Финансирование

Эта работа финансировалась Центром международного здравоохранения Бергенского университета, Норвегия.

Конфликт интересов

MH является сотрудником Partner 4 Health.

Оставшийся автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

• Абай С. М., Лукантони Л., Дахия Н., Дори Г., Дембо Э. Г., Эспозито Ф. и др. (2015). Активность экстрактов и выделенных соединений Vernonia amygdalina по блокированию передачи плазмодия. Малярия J. 14 (1), 288. 10.1186 / s12936-015-0812-2 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Абдуллахи А. А. (2011). Тенденции и проблемы традиционной медицины в Африке. Afr. J. Tradit. Дополнение. Альтерн. Med. 8 (5 доп.), 115–123. 10.4314 / ajtcam.v8i5S.5 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Адане Ф., Сейюм Г., Аламнех Ю. М., Аби В., Деста М., Сисай Б. (2020). Использование лекарственных трав и его предикторы среди беременных женщин, посещающих дородовое наблюдение в Эфиопии: систематический обзор и метаанализ. BMC Беременность и роды 20 (1), 157. 10.1186 / s12884-020-2856-8 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Адегбехингбе О. О., Адесанья С. А., Идову Т. О., Окими О. С., Ойэлами О. А., Ивалева Е. О. (2008). Клинические эффекты Garcinia kola при остеоартрозе коленного сустава. J. Orthopaedic Surg.Res. 3, 34–34. 10.1186 / 1749-799X-3-34 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аднан М., Гул С., Батул С., Биби Ф., Рехман А., Якуб С. и др. (2017). Обзор этноботаники, фитохимии, фармакологии и пищевого состава Cucurbita pepo L. J. Phytopharmacol. 6, 133–139. [Google Scholar]
• Адуси-Поку Ю., Ванотоо Л., Дето Э. К., Одуро Дж., Нсиа Р. Б., Натогмах А. З. (2016). Тип лекарств на травах, используемых беременными женщинами, посещающими дородовую клинику в северном округе Оффинсо: осведомлены ли ортодоксальные врачи, выписывающие рецепты? Ghana Med.Дж. 49, 227–232. 10.4314 / gmj.v49i4.2 [CrossRef] [Google Scholar]
• Альберг Б. М. (2017). Интегрированные системы здравоохранения и местная медицина: размышления о регионе Африки к югу от Сахары. Передний. Социол. 2 (12), 1–10. 10.3389 / fsoc.2017.00012 [CrossRef] [Google Scholar]
• Ахмед М., Хван Дж. Х., Хасан М. А., Хан Д. (2018. a). Использование лекарственных трав беременными женщинами в Бангладеш: перекрестное исследование. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 18 (1), 333. 10.1186 / s12906-018-2399-у [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ахмед С.М., Норденг Х., Сундбю Дж., Арагау Ю.А., де Бур Х. Дж. (2018. b). Использование лекарственных растений беременными женщинами в Африке: систематический обзор. J. Ethnopharmacol. 224, 297–313. 10.1016 / j.jep.2018.05.032 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аль Диси С. С., Анвар М. А., Курбан-байрам А. Х. (2016). Антигипертензивные травы и механизмы их действия: Часть I. Фронт. Pharmacol. 6, 323–323. 10.3389 / fphar.2015.00323 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аламмар Н., Ван Л., Сабери Б., Нанавати Дж., Хольтманн Г., Шинохара Р. Т. и др. (2019). Влияние масла мяты перечной на синдром раздраженного кишечника: метаанализ объединенных клинических данных. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 19 (1), 21. 10.1186 / s12906-018-2409-0 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аллер А. Д., Моос М. К., Уэллс С. Р. (2000). Дополнительная и альтернативная медицина во время беременности: опрос сертифицированных медсестер-акушерок в Северной Каролине. Акушерство. Гинеколь. 95 (1), 19–23.10.1016 / с0029-7844 (99) 00481-0 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аль-Рамахи Р., Джарадат Н., Адави Д. (2013). Использование лечебных трав во время беременности в группе палестинских женщин. J. Ethnopharmacol. 150 (1), 79–84. 10.1016 / j.jep.2013.07.041 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Аль-Саид М. С., Тарик М., Аль-Яхья М. А., Рафатулла С., Гиннави О. Т., Аджил А. М. (1990). Исследования Ruta chalepensis, древней лекарственной травы, которая до сих пор используется в традиционной медицине. J. Ethnopharmacol.28 (3), 305–312. 10.1016 / 0378-8741 (90)-4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Альзохайри М.А. (2016). Терапевтическая роль Azadirachta indica (Neem) и их активных компонентов в профилактике и лечении заболеваний. Доказательная дополнительная альтернатива. Med. : eCAM 2016, 7382506–7382506. 10.1155 / 2016/7382506 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Анвар М. А., Аль Диси С. С., Курбан-байрам А. Х. (2016). Антигипертензивные травы и механизмы их действия: Часть II.Передний. Pharmacol. 7, 50–50. 10.3389 / fphar.2016.00050 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Атаводи С. Э., Атаводи Дж. К. (2009). Azadirachta indica (ним): растение, обладающее множественной биологической и фармакологической активностью. Фитохим. Ред. 8 (3), 601–620. 10.1007 / s11101-009-9144-6 [CrossRef] [Google Scholar]
• Аттах А. Ф., О’Брайен М., Кебах Дж., Сонибаре М. А., Муди Дж. О., Смит Т. Дж. И др. (2012). Сократительная способность матки растений, используемых для облегчения родов в нигерийской этномедицине.J. Ethnopharmacol. 143 (1), 377–382. 10.1016 / j.jep.2012.06.042 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Банда Ю., Чепмен В., Гольденберг Р. Л., Стрингер Дж. С., Калхейн Дж. Ф., Синкала М. и др. (2007). Использование народной медицины среди беременных женщин в Лусаке, Замбия. J. Altern. Дополнение. Med. 13 (1), 123–127. 10.1089 / acm.2006.6225 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Bandyopadhyay U., Biswas K., Sengupta A., Moitra P., Dutta P., Sarkar D., et al.(2004). Клинические исследования влияния экстракта коры ниима (Azadirachta indica) на желудочную секрецию и язвенную болезнь желудка. Life Sci. 75 (24), 2867–2878. 10.1016 / j.lfs.2004.04.050 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Барнс Л. А., Барклай Л., Маккаффри К., Аслани П. (2018). Продукты комплементарной медицины, используемые во время беременности и кормления грудью, и изучение доступных источников информации в отношении грамотности в вопросах здоровья матерей: систематический обзор качественных исследований.BMC Дополнение. Альтерн. Med. 18 (1), 229. 10.1186 / s12906-018-2283-9 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Батисай К. (2016). На пути к комплексному подходу к здоровью и медицине в Африке. САХАРА Дж .: J. Soc. Аспекты HIV / AIDS Res. Альянс 13 (1), 113–122. 10.1080 / 172.2016.1220323 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Байиса Б., Татипарти Р., Мулиса Э. (2014). Использование лекарственных трав среди беременных женщин во время дородового наблюдения в больнице Некемте, Западная Эфиопия.Jundishapur J. Nat. Pharm. Prod. 9 (4), e17368. 10.17795 / jjnpp-17368 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Бент С., Падула А., Мур Д., Паттерсон М., Мехлинг В. (2006). Валериана для сна: систематический обзор и метаанализ. Являюсь. J. Med. 119 (12), 1005–1012. 10.1016 / j.amjmed.2006.02.026 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Бруссард С. С., Луик С., Хонейн М. А., Митчелл А. А. (2010). Использование трав до и во время беременности.Являюсь. J. Obstet. Гинеколь. 202 (5), 443.e441–446. 10.1016 / j.ajog.2009.10.865 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Брауэр В. (2008). Возвращение к природе: исчезновение лекарственных растений угрожает открытию лекарств. J. Natl. Cancer Inst. 100 (12), 838–839. 10.1093 / jnci / djn199 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Чалланд С., Уиллкокс М. (2009). Клинические испытания традиционной медицины Vernonia amygdalina при лечении неосложненной малярии. J. Altern. Дополнение. Med. 15 (11), 1231–1237.10.1089 / acm.2009.0098 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ченг К. И., Нгуен Т. Т., Карджане Н. В., Салли К. Э. (2016). Лист малины и гипогликемия при гестационном сахарном диабете. Акушерство. Гинеколь. 128 (6), 1421–1424. 10.1097 / aog.0000000000001757 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Хрубасик С., Питтлер М. Х., Руфогалис Б. Д. (2005). Zingiberis rhizoma: всесторонний обзор эффекта имбиря и профилей эффективности. Фитомедицина 12 (9), 684–701. 10.1016 / j.phymed.2004.07.009 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Чуанг К. Х., Чанг П. Дж., Се В. С., Цай Ю. Дж., Лин С. Дж., Чен П. С. (2009). Использование китайских лечебных трав на Тайване во время беременности и в послеродовой период: популяционное когортное исследование. Int. J. Nurs. Stud. 46 (6), 787–795. 10.1016 / j.ijnurstu.2008.12.015 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Куццолин Л., Франсини-Пезенти Ф., Верлато Г., Джоппи М., Балделли П., Бенони Г. (2010). Использование растительных продуктов среди 392 итальянских беременных женщин: акцент на исходе беременности.Фармакоэпидемиол. Drug Saf. 19 (11), 1151–1158. 10.1002 / pds.2040 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Даль’Бело С. Э., Гаспар Л. Р., Майя Кампос П. М. (2006). Увлажняющий эффект косметических препаратов, содержащих экстракт алоэ вера в различных концентрациях, оценен методами биоинженерии кожи. Skin Res. Technol. 12 (4), 241–246. 10.1111 / j.0909-752X.2006.00155.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Данте Г., Беллей Г., Нери И., Факкинетти Ф. (2014). Лечение травами при беременности: что работает? Curr.Opin. Акушерство. Гинеколь. 26 (2), 83–91. 10.1097 / gco.0000000000000052 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Дика Х., Дисмас М., Идди С., Руманика Р. (2017). Преобладающее использование трав для сокращения продолжительности родов в Мванзе, Танзания: осведомлены ли акушеры? Танзания J. Health Res. 19 (2), 1–8. 10.4314 / thrb.v19i2.5 [CrossRef] [Google Scholar]
• Дуру К. Б., Увакве К. А., Чиномнсо Н. С., Мбачи И. И., Диве К. С., Агунва К. С. и др. (2016). Социально-демографические факторы, влияющие на использование лечебных трав во время беременности среди нигерийских женщин, посещающих клиники третичного госпиталя в штате Имо, Юго-Восток, Нигерия.Являюсь. J. Med. Stud. 4 (1), 1–10. 10.12691 / ajms-4-1-1 [CrossRef] [Google Scholar]
• Эрнст Э. (2002). Фитопрепараты при беременности: безопасны ли они? Bjog 109 (3), 227–235. 10.1111 / j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Факкинетти Ф., Педриелли Г., Бенони Г., Джоппи М., Верлато Г., Данте Г. и др. (2012). Травяные добавки при беременности: неожиданные результаты многоцентрового исследования. Гм. Репродукция. 27 (11), 3161–3167. 10.1093 / humrep / des303 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Фейкай Т.О., Адиса Р., Муса И. Э. (2009). Отношение и использование лекарственных трав среди беременных женщин в Нигерии. BMC Additional Altern. Med. 9, 53–53. 10.1186 / 1472-6882-9-53 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Фрускальцо А., Салмери М. Г., Сендрон А., Лондеро А. П., Занни Г. (2012). Внедрение рутинного исследования родов после кесарева сечения в условиях стационара второго уровня. J. Mater. Fetal Neonatal Med. 25 (8), 1442–1446. 10.3109 / 14767058.2011.640367 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Гакуя Д.В., Окуму М. О., Киама С. Г., Мбариа Дж. М., Гатумби П. К., Матиу П. М. и др. (2020). Традиционная медицина в Кении: прошлое и настоящее, проблемы и путь вперед. Sci. Afr. 8, e00360. 10.1016 / j.sciaf.2020.e00360 [CrossRef] [Google Scholar]
• Гебремедхин Г., Гомати П. (2014). Оценка употребления наркотиков и эффекта у беременных женщин, получающих дородовое наблюдение в больницах Мекелле, Тыграй, Эфиопия. J. Drug Deliv. Ther. 4 (6), 75–82. 10.22270 / jddt.v4i6.999 [CrossRef] [Google Scholar]
• Гилад Р., Хохнер Х., Савицкий Б., Порат С., Хохнер-Целникер Д. (2018). Касторовое масло для индукции родов при послеродовой беременности: рандомизированное контролируемое исследование. Рождение женщины 31 (1), с26 – с31. 10.1016 / j.wombi.2017.06.010 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Годлав М. (2011). Распространенность использования лечебных трав и связанные с этим факторы среди беременных женщин, посещающих дородовую клинику в больнице Mbeya Refferal в 2010 г. (Дар-эс-Салам, ТЗ: Университет здравоохранения и смежных наук Мухимбили;). [Google Scholar]
• Говертс Р.(2001). Сколько существует видов семенных растений? ТАКСОН 50 (4), 1085–1090. 10.2307 / 1224723 [CrossRef] [Google Scholar]
• Говиндачари Т. Р., Суреш Г., Гопалакришнан Г., Банумати Б., Масиламани С. (1998). Идентификация противогрибковых соединений из масла семян Azadirachta Indica. Фитопаразитики 26 (2), 109–116. 10.1007 / BF02980677 [CrossRef] [Google Scholar]
• Го X., Мэй Н. (2016). Алоэ вера: обзор токсичности и неблагоприятных клинических эффектов. J. Environ. Sci. Здоровье C Environ.Канцерогенный. Ecotoxicol. Ред. 34 (2), 77–96. 10.1080 / 105.2016.1166826 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Хайлемескель Б., Фуллас Ф., Хабте А., Аль-Матари Р., Брюер Д. (2017). Обзор естественных средств правовой защиты, обычно используемых эфиопскими иммигрантами в США. Curr. Res .: Integr. Med. 2, 31–36. 10.4172 / 2529-797X.1000024 [CrossRef] [Google Scholar]
• Хайтманн К., Норденг Х., Холст Л. (2013). Исход беременности после использования клюквы во время беременности — норвежское когортное исследование матери и ребенка.BMC Дополнение. Альтерн. Med. 13, 345. 10.1186 / 1472-6882-13-345 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Хекматпу Д., Мехраби Ф., Рахзани К., Аминиан А. (2019). Влияние клинических испытаний алоэ вера на профилактику и заживление кожных ран: систематический обзор. Иранский J. Med. Sci. 44 (1), 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Холст Л., Райт Д., Хаавик С., Норденг Х. (2011). Безопасность и эффективность лечебных трав в акушерстве и клиническое значение.Акушерство 27 (1), 80–86. 10.1016 / j.midw.2009.05.010 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Хван Дж. Х., Ким Й.-Р., Ахмед М., Чой С., Аль-Хаммади Н. К., Видад Н. М. и др. (2016). Использование дополнительной и альтернативной медицины во время беременности: перекрестное исследование иракских женщин. BMC Additional Altern. Med. 16, 191–191. 10.1186 / s12906-016-1167-0 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Илламола С. М., Амаэзе О. У., Крепкова Л. В., Бирнбаум А. К., Каранам А., Джоб К. М. и др. (2020). Использование лекарственных трав беременными женщинами: что нужно знать врачам. Передний. Pharmacol. 10, 1483–1483. 10.3389 / fphar.2019.01483 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Международный комитет по биоэтике (2013). Отчет МКБ о системах традиционной медицины и их этических последствиях, [Online]. Париж: ЮНЕСКО; Доступно: https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000217457 [по состоянию на 23 февраля 2020 г.]. [Google Scholar]
• Иса А., Гая Б., Салех М., Мохаммед А., Мухаммад А., А. М. и др. (2014). Модулирующая роль водного экстракта экстракта Vernonia Amygdalina на беременных крысах. IOSR J. Pharm. Биол. Sci. 9 (3), 45–47. 10.9790 / 3008-09324547 [CrossRef] [Google Scholar]
• Джафарян А., Золфагари Б., Парнианифард М. (2012). Влияние метанольного, хлороформного и этилацетатного экстрактов Cucurbita pepo L. на гиперчувствительность замедленного типа и выработку антител. Res. Фармацевтика. Sci. 7 (4), 217–224.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Джеймс П. Б., Бах А. Дж., Томми М. С., Уордл Дж., Стил А. (2018. a). Использование лекарственных средств на травах во время беременности в Сьерра-Леоне: предварительное перекрестное исследование. Рождение женщины 31 (5), e302 – e309. 10.1016 / j.wombi.2017.12.006 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Джеймс П. Б., Уордл Дж., Стил А., Адамс Дж. (2018. b). Использование традиционной, дополнительной и альтернативной медицины в Африке к югу от Сахары: систематический обзор. BMJ Glob. Здоровье 3 (5), e000895.10.1136 / bmjgh-2018-000895 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Джон Л. Дж., Шантакумари Н. (2015). Использование лекарственных трав во время беременности: обзор с Ближнего Востока. Oman Med. Дж. 30 (4), 229–236. 10.5001 / omj.2015.48 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Кайнгу К. К., Одума Дж. А., Кануи Т. И. (2011). Практики традиционных повитух в районе Мачакос, Кения. J. Ethnopharmacol. 137 (1), 495–502. 10.1016 / j.jep.2011.05.044 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Кефе А., Гидай М., Мамо Х., Эрко Б. (2016). Противомалярийные свойства сырых экстрактов семян Brucea antidysenterica и листьев Ocimum lamiifolium. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 16 (1), 118. 10.1186 / s12906-016-1098-9 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Кеннеди Д. А., Лупаттелли А., Корен Г., Норденг Х. (2013). Использование фитотерапии во время беременности: результаты международного исследования. BMC Дополнение. Альтерн.Med. 13, 355. 10.1186 / 1472-6882-13-355 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Кеннеди Д. А., Лупаттелли А., Корен Г., Норденг Х. (2016). Классификация безопасности растительных лекарственных средств, используемых во время беременности, в международном исследовании. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 16, 102. 10.1186 / s12906-016-1079-z [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Хадивзаде Т., Габель М. (2012). Дополнительная и альтернативная медицина во время беременности в Мешхеде, Иран, 2007-8.Иран Дж. Нурс. Midwifery Res. 17 (4), 263–269. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Кумар В. С., Наваратнам В. (2013). Ним (Azadirachta indica): предыстория современного использования человечества в медицине. Азиатско-Тихоокеанский регион J. Trop. Биомед. 3 (7), 505–514. 10.1016 / S2221-1691 (13) 60105-7 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Лаелаго Т., Йоханнес Т., Леманго Ф. (2016). Распространенность использования лечебных трав и связанные с этим факторы среди беременных женщин, получающих дородовую помощь в государственных медицинских учреждениях города Хоссана, Южная Эфиопия: перекрестное исследование на базе учреждений.Arch. Здравоохранение 74, 7. 10.1186 / s13690-016-0118-z [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Лаелаго Т. (2018). «Использование фитотерапии во время беременности: преимущества и нежелательные эффекты», в «Фитотерапия». Эд. Строители П. Лондон: IntechOpen. [Google Scholar]
• Ло X., Цзян Ю., Фрончек Ф. Р., Лин Ч., Изевбиджи Э. Б., Ли К. С. (2011). Выделение и определение структуры сесквитерпенового лактона (вернодалинола) из экстрактов Vernonia amygdalina. Pharm.Биол. 49 (5), 464–470. 10.3109 / 13880209.2010.523429 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Луонг К., Дункель Ф. В., Кулибали К., Бекадж ​​Н. Э. (2012). Возможное использование навозной жижи из листьев нима в качестве устойчивой стратегии управления засушливым сезоном для борьбы с переносчиком малярии Anopheles gambiae (DIPTERA: CULICIDAE) в деревнях Западной Африки. J. Med. Энтомол. 49 (6), 1361–1369. 10.1603 / me12075 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Лусака Таймс (2018). ZAMRA ужесточить регулирование фитотерапии, [Online].Лусака, З.М.: Лусака Таймс; Доступно: https://www.lusakatimes.com/2018/06/19/zamra-to-stiffen-regulation-of-herbal-medicine/ [по состоянию на 23 февраля 2020 г.]. [Google Scholar]
• Махмудпур А., Медгалчи М., Наземие Х., Асгарян П., Шадвар К., Хамишехкар Х. (2018). Влияние Cucurbita Maxima на контроль уровня глюкозы в крови у больных сахарным диабетом в критическом состоянии. Adv. Фармацевтика. Бык. 8 (2), 347–351. 10.15171 / apb.2018.040 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Малан Д.Ф., Неуба Д. Ф. Р., Куаку К. Л. (2015). Лекарственные растения и традиционные методы исцеления у эхотильных людей, вокруг лагуны Абай (восточное побережье Кот-д’Ивуара). J. Ethnobiol. Этномед. 11 (1), 21. 10.1186 / s13002-015-0004-8 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Малума С., Калунгиа А. С., Хамачила А., Хангома Дж., Мункомбве Д. (2017). Распространенность использования традиционных лекарственных трав и связанные с этим факторы среди беременных женщин в провинции Лусака, Замбия. J. Профилактическая реабилитационная медицина.1, 5–11. 10.21617 / jprm.2017.0102.1 [CrossRef] [Google Scholar]
• Мавоза Т., Нхачи К., Магвали Т. (2019). Распространенность использования народной медицины во время беременности, родов и послеродового ухода в сельских районах Зимбабве. Клиники здоровья матери и ребенка 16 (2), 321. 10.24105 / 2090-7214.16.321 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Мекурия А. Б., Эрку Д. А., Гебресилласси Б. М., Бирру Э. М., Тизазу Б., Ахмедин А. (2017). Распространенность и сопутствующие факторы использования лекарственных средств травами среди беременных женщин, получающих дородовое наблюдение в специализированной и учебной больнице Университета Гондэра, Эфиопия: кросс-секционное исследование.BMC Дополнение. Альтерн. Med. 17 (1), 86. 10.1186 / s12906-017-1608-4 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Менса М., Комлага Г., Донкор А., Файермпонг К., Аннинг А., Диксон Р. (2019). «Токсичность и безопасность растительных лекарственных средств, используемых в Африке», в фитотерапии. Эд. Строители П. Лондон: IntechOpen. [Google Scholar]
• Мишра А., Дэйв Н. (2013). Отравление маслом нима: история болезни взрослого с токсической энцефалопатией. Индийский J. Crit. Care Med. 17 (5), 321–322.10.4103 / 0972-5229.120330 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Моши М., Мхаме П. (2013). «Законодательство о лекарственных растениях в Африке», в «Исследования лекарственных растений в Африке: фармакология и химия». Эд. Куэте В. Амстердам: Эльзевир. [Google Scholar]
• Мотупи М. К. (2014). Использование лечебных трав во время беременности среди женщин, имеющих доступ к государственному здравоохранению, в Найроби, Кения: перекрестное исследование. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 14, 432. 10.1186 / 1472-6882-14-432 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Муньос Бальбонтин Ю., Стюарт Д., Шетти А., Фиттон С. А., Маклей Дж. С. (2019). Использование растительных лекарственных средств во время беременности и в послеродовой период: систематический обзор. Акушерство. Гинеколь. 133 (5), 920–932. 10.1097 / aog.0000000000003217 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Мурейи Д. Д., Монера Т. Г., Мапонга К. С. (2012). Распространенность и модели пренатального использования народной медицины среди женщин в избранных харарских клиниках: кросс-секционное исследование. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 12, 164.10.1186 / 1472-6882-12-164 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Myhre R., Brantsaeter A. L., Myking S., Eggesbo M., Meltzer H.M., Haugen M. и др. (2013). Употребление чеснока и сухофруктов снижает риск самопроизвольных преждевременных родов. J. Nutr. 143 (7), 1100–1108. 10.3945 / jn.112.173229 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Налуманси П. А., Каматенеси-Мугиша М., Анивар Г. (2017). Лекарственные растения, используемые беременными женщинами во время дородового ухода в Восточной Уганде.Afr. J. Reprod. Здоровье 21 (4), 33–44. 10.29063 / ajrh3017 / v21i4.4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Нега С. С., Бекеле Х. М., Мелес Г. Г., Норденг Х. (2019). Лекарственные растения и одновременное употребление с фармацевтическими препаратами беременными женщинами. J. Altern. Дополнение. Med. 25 (4), 427–434. 10.1089 / акм.2018.0062 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Нергард С. С., Хо Т. П., Диалло Д., Балло Н., Паулсен Б. С., Норденг Х. (2015). Отношение и использование лекарственных растений во время беременности среди женщин в медицинских центрах в трех регионах Мали, Западная Африка.J. Ethnobiol. Этномед. 11, 73. 10.1186 / s13002-015-0057-8 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Норденг Х., Хавнен Г. К. (2004). Использование травяных препаратов во время беременности: опрос среди 400 норвежских женщин. Фармакоэпидемиол. Drug Saf. 13 (6), 371–380. 10.1002 / pds.945 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Норденг Х., Бейн К., Хавнен Г. К., Полсен Б. С. (2011). Использование лекарственных средств на травах во время беременности среди 600 норвежских женщин в связи с одновременным приемом обычных лекарств и исходом беременности.Дополнение. Ther. Clin. Практик. 17 (3), 147–151. 10.1016 / j.ctcp.2010.09.002 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Нико Р., Тумвесиги Н. М., Халаге А. А. (2016). Распространенность и факторы, связанные с использованием лекарственных трав во время беременности среди женщин, посещающих послеродовые клиники в районе Гулу, Северная Уганда. BMC Беременность и роды 16 (1), 296–296. 10.1186 / s12884-016-1095-5 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Окойе Т.С., Узор П.Ф., Оньето К.А., Окереке Э. К. (2014). «18 — Безопасные африканские лекарственные растения для клинических исследований» в токсикологическом исследовании африканских лекарственных растений. Эд. Куэте В. (Амстердам: Elsevier;), 535–555. [Google Scholar]
• Окуму М. О., Очола Ф. О., Оньянго А. О., Мбариа Дж. М., Гакуя Д. В., Канжа Л. В. и др. (2017). Законодательная и нормативная база, регулирующая использование и практику лечебных трав в Кении: обзор. Сковорода. Afr. Med. Дж. 28, 232. 10.11604 / pamj.2017.28.232.12585 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Олавое О.С., Адеагбо Б. А., Боладжи О. О. (2018). Порошок листьев Moringa oleifera изменяет фармакокинетику амодиахина у здоровых добровольцев. J. Clin. Pharm. Ther. 43 (5), 626–632. 10.1111 / jcpt.12725 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Оловокере А., Оладжиде О. (2013). Представление женщин о безопасности и использовании лечебных трав во время беременности в районе местного самоуправления в Нигерии. Clin. Nurs. Stud. 1, 9–22. 10.5430 / cns.v1n4p9 [CrossRef] [Google Scholar]
• Ориф Ю.И., Фергалы Н. Ф., Ибрагим М. И. А. (2014). Использование лечебных трав среди беременных женщин, посещающих центры семейного здоровья в Александрии. Ближний Восток Fertility Soc. Дж. 19 (1), 42–50. 10.1016 / j.mefs.2012.02.007 [CrossRef] [Google Scholar]
• Оейеми И. Т., Акинлаби А. А., Адевуми А., Алешинлое А. О., Оейеми О. Т. (2018). Vernonia amygdalina: фольклорное растение с антигельминтными свойствами. Beni-Suef Univ. J. Basic Appl. Sci. 7 (1), 43–49. 10.1016 / j.bjbas.2017.07.007 [CrossRef] [Google Scholar]
• Озиома Э., Чинве О. (2019). «Травяные препараты в африканской традиционной медицине», в фитотерапии. Эд. Строители П. Лондон: IntechOpen. [Google Scholar]
• Пай М. Р., Ачарья Л. Д., Удупа Н. (2004). Оценка активности геля экстракта листьев Azadirachta indica против зубного налета — 6-недельное клиническое исследование. J. Ethnopharmacol. 90 (1), 99–103. 10.1016 / j.jep.2003.09.035 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Пепра П., Агьеманг-Дуах В., Артур-Холмс Ф., Буду Х. И., Абало Э. М., Оквей Р. и др.(2019). «Мы — ничто без трав»: история использования лечебных трав во время беременности в сельских районах Ганы. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 19 (1), 65. 10.1186 / s12906-019-2476-х [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Преториус Э. (1991). Традиционная и современная медицина работают в тандеме. Curationis 14 (4), 10–13. 10.4102 / curationis.v14i4.339 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Сахали Н. А., Абрха Л. Х., Толеса Л. Д. (2018). Химический состав и антимикробная активность экстракта листьев Ocimum lamiifolium (Damakese) для лечения инфекции мочевыводящих путей.Cogent Chem. 4 (1), 1440894. 10.1080 / 23312009.2018.1440894 [CrossRef] [Google Scholar]
• Сапер Р. Б., Калес С. Н., Пакуин Дж., Бернс М. Дж., Айзенберг Д. М., Дэвис Р. Б. и др. (2004). Содержание тяжелых металлов в продуктах аюрведической медицины на травах. JAMA 292 (23), 2868–2873. 10.1001 / jama.292.23.2868 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Шевамен З., Дюн Т., Смит К. А. (2017). Использование традиционной медицины в охране материнства среди африканских женщин в Африке и диаспоре: систематический обзор.BMC Дополнение. Альтерн. Med. 17 (1), 382. 10.1186 / с12906-017-1886-х [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Сикуранса Г. Б., Фигероа Р. (2003). Разрыв матки, связанный с приемом касторового масла. J. Mater. Fetal Neonatal Med. 13 (2), 133–134. 10.1080 / jmf.13.2.133.134 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Сильва Ф. В., Диас Ф., Коста Г., Кампос М. Д. Г. (2018). Ромашка оказывается мощным галактообразом: неожиданный эффект. J. Mater. Fetal Neonatal Med.31 (1), 116–118. 10.1080 / 14767058.2016.1274300 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Синния Д., Баскаран Г. (1981). Отравление маслом Маргосы как причина синдрома Рея. Ланцет 1 (8218), 487–489. 10.1016 / с0140-6736 (81) -4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Стефани В., Опоку Д., Беран Д. (2018). Самостоятельное ведение диабета в Африке к югу от Сахары: систематический обзор. BMC Public Health 18 (1), 1148. 10.1186 / s12889-018-6050-0 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Сундаравалли Н., Раджу Б. Б., Кришнамурти К. А. (1982). Отравление маслом нима. Индийский J. Pediatr. 49 (398), 357–359. 10.1007 / bf02834422 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Талвар Г. П., Шах С., Мукерджи С., Чабра Р. (1997). Вынужденное прерывание беременности очищенными экстрактами Azadirachta Indica (Neem): задействованные механизмы. Являюсь. J. Reprod. Иммунол. 37 (6), 485–491. 10.1111 / j.1600-0897.1997.tb00264.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Тамуно И., Омоле-Охонси А., Фадаре Дж. (2010).Использование лекарственных трав среди беременных женщин, посещающих третичную больницу в Северной Нигерии. Интернет J. Gynecol. Акушер. 15 (2), 1–8. 10,5580 / 2932 [CrossRef] [Google Scholar]
• Трабас Л., Туччи П., Чуффреда Л., Маттео М., Фортунато Ф., Камполонго П. и др. (2015). «Естественное» облегчение симптомов беременности и неонатального исхода: главное — не навредить. J. Ethnopharmacol. 174, 396–402. 10.1016 / j.jep.2015.08.046 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Тунару С., Альтхофф Т. Ф., Нусинг Р. М., Динер М., Офферманс С. (2012). Касторовое масло вызывает слабость и сокращение матки за счет активации рицинолевой кислоты рецепторов простагландина EP3. Proc. Natl. Акад. Sci. Соединенные Штаты Америки 109 (23), 9179–9184. 10.1073 / pnas.1201627109 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Вилджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н., Мусекива А. (2014). Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью.Nutr. Дж. 13, 20. 10.1186 / 1475-2891-13-20 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Вахтель-Галор С., Бензи И. Ф. Ф. (2011). «Фитотерапия: введение в ее историю, использование, регулирование, современные тенденции и потребности в исследованиях», в «Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты». Ред. Бензи И. Ф., Вахтель-Галор С. (Бока-Ратон, Флорида: CRC Press / Taylor & Francis Llc;). [Google Scholar]
• Ван Х. П., Ян Дж., Цинь Л. К., Ян Х. Дж. (2015). Влияние чеснока на артериальное давление: метаанализ.J. Clin. Гипертензии. (Гринвич) 17 (3), 223–231. 10.1111 / jch.12473 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Векесах Ф. М., Мбада К. Э., Муула А. С., Кабиру К. В., Мутхури С. К., Изугбара С. О. (2016). Эффективные немедикаментозные вмешательства для улучшения результатов и качества охраны материнского здоровья в странах Африки к югу от Сахары: систематический обзор. Syst. Ред. 5 (1), 137. 10.1186 / s13643-016-0305-6 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Всемирная организация здравоохранения (2005 г.).Национальная политика в области народной медицины и регулирования лекарственных средств растительного происхождения — Отчет о глобальном обзоре ВОЗ, [онлайн]. Женева: Всемирная организация здравоохранения; Доступно: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43229/9241593237.pdf?sequence=1 [по состоянию на 23 февраля 2020 г.]. [Google Scholar]
• Ся Х. К., Ли Ф., Ли З., Чжан З. С. (2003). Очистка и характеристика мошатина, нового белка, инактивирующего рибосомы типа I, из зрелых семян тыквы (Cucurbita moschata) и получение его иммунотоксина против клеток меланомы человека.Cell Res. 13 (5), 369–374. 10.1038 / sj.cr.72

  [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Замаве К., Кинг К., Дженнингс Х. М., Мандива К., Фоттрелл Э. (2018). Эффективность и безопасность лекарственных средств растительного происхождения для индукции родов: систематический обзор и метаанализ. BMJ Open 8 (10), e022499 – e022499. 10.1136 / bmjopen-2018-022499 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Зейхен де Са Р., Рей А., Арганараз Э., Биндштейн Э. (2000). Перинатальная токсикология Ruta chalepensis (Rutaceae) у мышей.J. Ethnopharmacol. 69 (2), 93–98. 10.1016 / s0378-8741 (98) 00232-3 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Зиаи С., Хантошзаде С., Резасолтани П., Ламиян М. (2001). Влияние таблеток чеснока на липиды плазмы и агрегацию тромбоцитов у нерожавших беременных с высоким риском преэклампсии. Евро. J. Obstet. Гинеколь. Репродукция. Биол. 99 (2), 201–206. 10.1016 / s0301-2115 (01) 00384-0 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Цистит

Что такое цистит?

Цистит — это воспаление (опухоль) мочевого пузыря, обычно вызванное инфекцией.Это поражает женщин больше, чем мужчин, и может возникнуть в любом возрасте.

Это наиболее распространенный тип инфекции мочевыводящих путей (ИМП), особенно у женщин.

Если при мочеиспускании (мочеиспускании) вам больно или неудобно, у вас может быть цистит. Если не лечить цистит, это может привести к серьезной инфекции почек.

Цистит у детей может быть серьезным. Если у вашего ребенка есть какие-либо симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу.

Женщины с диабетом чаще болеют циститом. Беременные женщины с циститом более подвержены инфекциям почек.

Как можно заболеть циститом?

Большинство циститов вызывается бактериями, живущими в кишечнике. Они безвредны для кишечника, но вызывают проблемы, когда достигают мочевого пузыря. Это может произойти во время секса или если вы вытираете область гениталий сзади наперед после дефекации (фекалии).

Другие причины цистита включают камни в почках и аномальные новообразования в мочевыводящих путях.

Объяснение терминов

Мочевой пузырь — мочевой пузырь хранит мочу. Когда вы мочитесь, моча выходит за пределы тела через трубку, называемую уретрой.

Кишечник — это часть кишечника, вырабатывающая фекалии (фекалии).

Признаки и симптомы

• Жжение или боль при мочеиспускании.
• Обильное мочеиспускание.
• Постоянная тупая боль внизу живота.
• Моча с запахом, с кровью или мутная.

Как узнать, что у меня цистит?

Если вы подозреваете, что у вас цистит, обратитесь к врачу, который сделает анализ вашей мочи.

Врач может также проверить другие возможные причины симптомов. Эта проверка может включать осмотр органов малого таза, чтобы убедиться, что влагалище здоровое, или рентген или УЗИ мочевыделительной системы.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), часто вызывают инфекции уретры и симптомы, похожие на цистит. Людям в возрасте до 25 лет особенно важно пройти тестирование на хламидиоз.

Лечение цистита

Ваш врач, вероятно, пропишет антибиотики, покой и много воды.

Симптомы должны исчезнуть через несколько дней, но вам необходимо принять все антибиотики, чтобы убедиться, что инфекция полностью исчезла. Если антибиотики не помогли, снова обратитесь к врачу.

Если не лечить

Если вы не лечите цистит, у вас могут развиться боли в спине, жар или приступы дрожи. Немедленно обратитесь к врачу, так как это может означать, что инфекция достигла почек и может вызвать повреждение почек.

Процедуры самопомощи

Следующее может помочь, но не вылечит инфекцию. Вам все равно нужно обратиться к врачу.

• Пейте много воды (не кофе, чая или алкоголя) — не менее 2 литров в день.
• Может помочь добавление чайной ложки бикарбоната соды в стакан воды. Вы можете получить аналогичные порошки, восстанавливающие кислоту, у химика. (Используйте их только в течение коротких периодов времени, а не при заболеваниях почек или сердца.)
• Примите аспирин или парацетамол, если вам больно (следуйте инструкциям на упаковке).
• Положите бутылку с горячей водой или пакет с пшеницей себе на спину, живот или между ног.
• Примите теплую ванну или отдохните в теплой постели.
• Некоторым помогает клюквенный сок.

Лечение цистита

При частом цистите

• Обратитесь к врачу.
• Пейте много воды — 2 литра в день.
• Избегайте алкоголя. Это может сделать мочу сильной и кислой.
• Всегда вытирайтесь спереди назад после туалета.
• Используйте обычную туалетную бумагу. Цвета и духи могут вызвать раздражение.
• Сходите в туалет, как только почувствуете позыв к мочеиспусканию.
• Сходите в туалет после секса.
• Используйте личную смазку на водной основе во время секса.
• Ежедневно мойте водой область гениталий и анус. Избегайте большого количества мыла и чистки.
• Носите хлопковые трусы. Избегайте узких джинсов, синтетических брюк или нейлоновых колготок.
• Больше отдыхайте.
• Соблюдайте здоровую диету.

Как справиться с циститом

Люди с циститом часто чувствуют смущение, депрессию или тревогу. Поговорите об этом со своим врачом, консультантом или другими людьми, у которых есть такая же проблема.

Помните

• Если при мочеиспускании вы чувствуете боль или дискомфорт, у вас может быть цистит.
• Если цистит не лечить, он может привести к серьезным осложнениям.
• Цистит у детей может быть очень серьезным.

Благодарности
Общественное здравоохранение

Данная публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача.Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.

Лучевая терапия — чего ожидать

О лучевой терапии

Лучевая терапия — это лечение рака с помощью пучков волн высокой энергии, называемых излучением.

Излучение, используемое для лечения рака, исходит от специальных аппаратов или от радиоактивных веществ.Аппараты лучевой терапии направляют определенное количество излучения на опухоли или части тела, где есть / было заболевание, чтобы убить раковые клетки или предотвратить их распространение.

Информацию о вашем плане лечения можно получить в бригаде радиационной онкологии.

Радиация поражает все клетки. Здоровые клетки могут восстанавливаться благодаря нормальному функционированию клеток. Нездоровые клетки, такие как раковые, не могут восстанавливаться после облучения.

Посмотрите подробное обучающее видео

Возьмите 12.5-минутный тур, чтобы узнать, что происходит во время лучевой терапии рака. Это подробное обучающее видео, чтобы лучше подготовить пациентов к лучевой терапии, а также рассказы пациентов.

Какие виды лучевой терапии?

Наружная лучевая терапия

Наружная лучевая терапия проводится с помощью специального аппарата (так называемого линейного ускорителя). Пациент никогда не становится радиоактивным.

Внутренняя лучевая терапия

Внутренняя лучевая терапия — это когда источник излучения помещается внутри тела рядом с раковыми клетками.Продолжительность установки имплантата зависит от типа полученного имплантата.

Почему дается радиация?

Лучевая терапия используется для лечения рака и некоторых нераковых заболеваний. Лучевую терапию можно использовать для:

• Лечите рак, убивая, останавливая или замедляя рост раковых клеток
• Уменьшайте опухоли, чтобы уменьшить боль, давление или другие побочные эффекты, если лечение невозможно. Термин «паллиатив» часто используется для описания этого процесса.

Лучевая терапия часто используется с другими видами лечения

Радиация может использоваться до, во время или после операции. Он используется для уменьшения опухоли до меньшего размера перед операцией или для уничтожения всех оставшихся раковых клеток после операции. Иногда врачи вводят облучение во время операции, чтобы излучение могло быть направлено прямо на раковые клетки, не проходя через кожу.

Радиация также может использоваться с химиотерапией. Иногда перед химиотерапией или во время нее проводят облучение, чтобы уменьшить опухоль, чтобы лекарства подействовали лучше.В других случаях химиотерапия помогает лучевому лечению работать лучше, чем одна химиотерапия.

Чего ожидать при первом посещении

Когда может помочь лучевая терапия, семейный врач, хирург или онколог (врач, специализирующийся на лечении рака с помощью лекарств) направит пациентов к онкологу-радиологу.

Врач сначала просмотрит вашу медицинскую карту и рентгеновские снимки. Будет проведен медицинский осмотр.

После этого врачи обсудят с вами свои выводы и решат, как вам следует лечить.Если радиация поможет вам, персонал назначит необходимые исследования для разработки плана лечения. Иногда это называют симуляцией.

Во время симуляции терапевт делает рентгеновские снимки той части вашего тела, которую нужно лечить, чтобы решить, как будет проводиться облучение. Используя рентгеновский снимок в качестве ориентира для определения места лечения, терапевт использует маркер, чтобы очертить обрабатываемый участок на вашей коже. Эту область часто называют «лечебным портом» или «лечебным полем». Эти отметки очень важны.Они действуют как карта области лечения, и терапевт использует их каждый день, чтобы направлять ваше лечение. Иногда после нескольких процедур можно использовать крошечные постоянные точки (так называемые татуировки), чтобы заменить нарисованные пятна на вашей коже.

Планирование лечения

После визуализационных исследований терапевтическая бригада разрабатывает план лечения. Цель состоит в том, чтобы направить на опухоль высокую дозу радиации при сохранении нормальных тканей.

Чего ожидать во время лучевой терапии

Лечение обычно проводится пять дней в неделю в течение шести-семи недель.Если цель лечения паллиативная (для снятия симптомов), лечение будет длиться 2–3 недели. Использование большого количества малых доз (фракций) для ежедневного облучения вместо нескольких больших доз помогает защитить здоровые клетки в зоне воздействия. Перерыв в лечении по выходным позволяет нормальным клеткам восстановиться.

Очень важно заканчивать все сеансы лучевой терапии. Важно не пропускать и не откладывать лечение, потому что это может снизить эффективность уничтожения радиацией опухолевых клеток.

Технолог лучевой терапии (RTT) может попросить вас переодеться в халат перед лечением. Приходя на лечение, рекомендуется носить одежду, которую легко снимать, поправлять или снимать.

Во время сеанса лечения вы будете находиться в процедурном кабинете 10-30 минут. Вы будете получать радиацию в течение 1-2 минут из этого времени.

Вам будет предложено лечь на жесткую подвижную кровать. RTT будет использовать отметки на вашей коже для точного позиционирования машины и стола.В некоторых случаях для защиты нормальных органов используются специальные блоки или щиты. Позиционировать можно с помощью специальных держателей, форм или досок.

Чрезвычайно важно оставаться неподвижным во время лучевой терапии. Во время процедур дышите нормально. Не нужно задерживать дыхание. Во время лечения вы ничего не почувствуете. Облучение безболезненно. Вы не увидите, не услышите и не почувствуете запах радиации.

RTT покинет комнату. Вы будете в комнате одни, но в комнате есть кабельное телевидение и домофон.RTT может видеть и слышать вас в любое время. Если вы думаете, что вам нужно переехать, немедленно сообщите об этом терапевту. Машину можно выключить.

Радиационная машина довольно большая. Машина может двигаться вокруг вас и издавать звуки. RTT может контролировать движение машины за пределами помещения. Терапевт будет постоянно проверять машину. Физик часто проверяет точность станка.

Во время курса лечения вы можете пройти несколько видов анализов или проверок.Снимаются портовые пленки (рентгеновский снимок, сделанный лечебным аппаратом), чтобы убедиться, что положение находится именно там, где оно должно быть. Некоторые типы зон лучевой терапии потребуют еженедельных анализов крови для проверки количества клеток крови.

Онколог-радиолог будет встречаться с вами примерно раз в неделю. Этот визит предназначен для того, чтобы проверить, как ваше тело реагирует на лечение. Обязательно сообщите врачу обо всех имеющихся у вас симптомах.

Побочные эффекты

Побочные эффекты лучевой терапии в основном ограничиваются обрабатываемой областью.Усталость (утомляемость) — это побочный эффект, с которым может столкнуться любой, кто подвергается облучению. Больше отдыхайте и спите, когда вам нужно. Иногда несколько более коротких периодов сна или перерывов могут быть более полезными, чем длительный период отдыха. Легкие или легкие упражнения, например ходьба, могут уменьшить утомляемость.

Степень усталости у каждого человека разная. Некоторые люди с офисной работой продолжают работать в обычном режиме. Другие чувствуют себя лучше, если работают по полдня. Людям, выполняющим тяжелые работы, может потребоваться перерыв во время лучевой терапии и в течение нескольких недель после завершения лечения.

Некоторые побочные эффекты проявляются быстро. Эти эффекты называют «острыми». Они случаются во время лечения. Поздние эффекты — это изменения в организме, которые происходят в результате облучения. Они не появляются в течение нескольких месяцев или лет после окончания облучения. Спросите своего врача о возможных побочных и поздних эффектах вашего типа лучевой терапии.

У вас могут быть разные побочные эффекты в зависимости от того, какой у вас тип рака и в какой части тела проводится лучевая терапия.

Воздействие на кожу

Радиация может вызвать покраснение кожи, зуд или и то, и другое. Вы можете захотеть:

• Надевайте свободную мягкую хлопковую одежду поверх обрабатываемой области.
• Избегайте жесткой или накрахмаленной одежды вблизи обрабатываемой области.
• Не наносите ничего, кроме мягкого мыла (например, Dove) и теплой воды на кожу в обработанной области, если только врач или медсестра не скажут, что это безопасно.
• Осторожно промойте пораженный участок рукой.Не наносите мочалку на обработанный участок.
• Не царапайте, не трите и не трите эту область.
• Не кладите на это место грелку или пакет со льдом.
• Избегайте поясов или любой тесной одежды в зоне лечения.
• Не используйте увлажняющие кремы / лосьоны за 2 часа до лучевой терапии.
• Не позволяйте зоне обработки находиться под прямыми солнечными лучами в течение как минимум одного года после последней обработки.

Черепное (головное) излучение

Отек мозга — частый побочный эффект, который проходит.Этот отек может вызвать усиление симптомов опухоли головного мозга. Лекарства, называемые стероидами, часто используются для уменьшения отека мозга.

Выпадение волос — выпадение волос начнется примерно через две недели лечения. Ваши волосы начнут возвращаться через 2-3 месяца после окончания лечения. Может произойти изменение цвета и / или текстуры. Мягкие шарфы или головные уборы привлекательны и удобны в качестве прикрытия для головы до тех пор, пока волосы не отрастут снова. При более высоких дозах облучения головного мозга выпадение волос может быть необратимым.

Облучение головы и шеи

Лучевая терапия опухолей головы и шеи вызывает некоторые побочные эффекты. Сухость во рту возникает из-за того, что железы, производящие слюну (слюну), находятся в зоне излучения. Слюна может стать густой, и у вас может быть меньше слюны. Уменьшение слюны может увеличить вероятность образования кариеса в зубах. Перед началом лечения вам нужно будет пройти осмотр у стоматолога. Дантисту может потребоваться удалить все зубы, которые могут вызвать у вас проблемы. Стоматолог также может изготовить формы для обработки фтором, чтобы предотвратить кариес.Очень важно соблюдать все рекомендации стоматолога. Новые методы доставки излучения могут минимизировать некоторые из этих побочных эффектов. Вашему стоматологу может быть полезно поговорить с вашим онкологом-радиологом до того, как будет выполнено какое-либо стоматологическое вмешательство, во время или после периода лечения.

Что можно сделать с побочными эффектами?

• Полоскать рот раствором соли и соды каждые 1-2 часа. (В литр воды положите чайную ложку соли и ½ чайной ложки пищевой соды). Это самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить проблемы со ртом во время облучения.
• Избегайте полоскания рта, содержащего спирт.
• Если вы носите искусственные зубы, спросите своего врача, можно ли вам носить их во время лечения.
• Ешьте мягкую влажную пищу. Добавляйте подливку и соусы в продукты, чтобы их было легче проглотить.
• Избегайте продуктов с острыми краями, таких как крекеры или чипсы.
• Ешьте, когда вы голодны, даже если еще не время еды.
• Не используйте средства после бритья на спиртовой основе. Для бритья используйте электрическую бритву.
• Спросите своего врача о специальных средствах для полоскания рта, которые отпускаются по рецепту, чтобы уменьшить симптомы во рту и облегчить глотание.
• Узнайте у врача или медсестры о жидких пищевых добавках.
• Носите с собой емкость с водой, чтобы можно было часто делать глотки.
• Жевательная резинка или конфеты, не содержащие сахара, могут уменьшить сухость во рту.

Облучение грудной клетки

Лучевая терапия вызывает несколько побочных эффектов грудной клетки.Некоторые люди замечают ощущение комковатости при глотании. Это происходит из-за набухания пищевода (пищевой трубки), часть которого находится в зоне лечения. Употребление большого количества жидкости во время еды может решить эту проблему. Также может помочь мягкая, влажная, не острая пища. Хорошее пережевывание пищи и глотание небольшого количества пищи также уменьшит ощущение комков. Если это серьезно или вы не можете есть, спросите врача о лекарстве, которое может помочь.

У некоторых людей во время лечения усиливается кашель и выделяется слизь.Также часто встречается одышка. Если вы начали замечать эти симптомы, поговорите с врачом или медсестрой.

Вещи, которые могут помочь при проблемах с дыханием:

• Всегда держите под рукой увлажнитель или испаритель, чтобы мокрота оставалась тоньше, чтобы ее было легче отхаркивать. (Промывайте чашу увлажнителя раствором 1/3 стакана уксуса и 1 стакана воды каждый день).
• Пейте много жидкости для разжижения мокроты.
• Сядьте, положив руки на стол перед собой.Обопритесь на стол с подушками для большего комфорта.
• Лежа в постели, поднимите голову и грудь. Для этого можно приобрести подушки на танкетке.
• Во время одышки попробуйте очень медленно вдохнуть через нос и выдохнуть через сжатые губы.
• Избегать раздражителей, таких как дым.

Облучение груди

Два побочных эффекта, которые наиболее часто возникают у пациентов, проходящих лучевую терапию по поводу рака груди, — это усталость и изменения кожи.Кожа может покраснеть через две недели лечения. В редких случаях на коже могут появиться волдыри и шелушение. Эти реакции пройдут через несколько недель после последней лучевой терапии. У некоторых женщин также может наблюдаться набухание и болезненность груди. Через несколько месяцев после окончания лечения некоторые женщины заметят, что кожа стала коричневой или немного темнее, чем была до лечения. Некоторые женщины замечают, что грудь стала другого размера и / или стала более упругой, чем до лечения.

Что можно сделать с побочными эффектами?

• По возможности не носите бюстгальтер.Или наденьте бюстгальтер поверх мягкой белой футболки. Допускаются хирургические и спортивные бюстгальтеры.
• Не носите бюстгальтеры с нижней каймой.
• Спросите у врача / медсестры, можно ли вам пользоваться дезодорантом.
• Избегайте тяжелых упражнений, которые вызывают много потоотделения. Это может вызвать раздражение кожи.

Облучение верхней части живота (желудка)

Облучение верхней части живота может вызвать чувство тошноты в желудке и потерю аппетита. Некоторые люди могут чувствовать тошноту в течение нескольких часов после лучевой терапии.Чтобы справиться с болезненными ощущениями из-за лучевой терапии:

• Если вы чувствуете тошноту перед лечением, попробуйте перекусить сухими тостами, крекерами и прозрачным напитком, например яблочным соком или газированным напитком.
• Если чувство тошноты после облучения, постарайтесь не есть в течение нескольких часов до лечения и несколько часов после него.
• Ешьте шесть раз в день небольшими порциями, а не три раза в день.
• Избегайте жирной, жареной, жирной или острой пищи.
• Пейте и ешьте напитки и продукты, температура которых равна или ниже комнатной.
• Выбирайте продукты с легким ароматом или запахом.
• Попросите своего врача дать лекарство, чтобы помочь контролировать чувство тошноты, если оно становится проблемой или мешает вам есть.

Облучение таза

Лучевая терапия таза (область ниже пупка) может вызвать проблемы с кишечником и мочевым пузырем у некоторых пациентов, в том числе:

• Мочеиспускание чаще обычного
• Жжение при мочеиспускании
• Жидкий водянистый стул
• Ректальное жжение / раздражение
• Ректальное кровотечение
• Выделения из влагалища у женщин
• Сексуальные отношения и / или проблемы с беременностью или отцовством

Лечение побочных эффектов во время лучевой терапии тазовых органов

• Не ешьте сырые фрукты, овощи или цельнозерновые
• Ешьте часто небольшими порциями
• Не употребляйте кофеин или алкоголь
• Пейте много жидкости (2 литра в день)
• Пить клюквенный сок вместе с жидкостью
• Обратитесь к врачу или медсестре за лекарством, если у вас болезненное мочеиспускание или для уменьшения частого жидкого стула.
• Используйте противозачаточные средства для предотвращения беременности
• Ваш врач может назначить лекарства, уменьшающие опорожнение кишечника.

Когда звонить врачу

Похудание

• Если вы потеряете пять или более фунтов

Затрудненное дыхание, тошнота или рвота

• Нельзя есть или пить в течение 12 часов
• Рвота три раза в час в течение 3 и более часов
• Невозможно принять лекарство, потому что у вас болит желудок

Лихорадка

• Температура во рту выше 100,5 или озноб
• Опорожнение кишечника
• Шесть или более жидких водянистых испражнений за 24 часа
• Кровь на туалетной бумаге или в воде унитаза

Кожа

Последующее наблюдение после лучевой терапии

Большинству пациентов, получающих лучевую терапию, до конца жизни потребуется последующее наблюдение.После завершения лечения вам необходимо будет посещать своего онколога-радиолога или медсестру для регулярных осмотров. Во время осмотров ваш врач расскажет вам о том, как вы себя чувствуете, проверит, насколько хорошо работает радиация, и поищет какие-либо признаки рака. Врач также поговорит с вами о возможных побочных или поздних эффектах.

Важно сообщить своему врачу или медсестре, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Боль, которая не проходит
• Любые новые шишки, отеки, сыпь, синяки или кровотечения
• Чувство тошноты, рвота, диарея, запор или изменение аппетита
• Похудание без причины
• Не проходящая лихорадка, кашель или боль в горле
• Любые другие симптомы, которые вас беспокоят

Все, что вам нужно знать о клизме

Слишком долгое сидение на одном месте может вызвать отек ног.

Отек — это припухлость или отечность частей тела, вызванная водой, которая попадает в ткани вашего тела. Также известное как задержка воды, это обычно происходит в ступнях, лодыжках и ногах. Чтобы уменьшить задержку воды, ешьте меньше натрия и соли. В идеале уменьшите ежедневное потребление натрия примерно до 1000 миллиграммов в день, пока проблема с задержкой воды не исчезнет.

Единственный способ добиться такого снижения потребления натрия — это избегать обработанных пищевых продуктов и есть больше свежих продуктов.Покупая упакованные продукты или консервы, всегда проверяйте этикетку на содержание натрия. Самое главное, не добавляйте соль при приготовлении или употреблении пищи.

Выберите альтернативные специи, добавьте лимонный сок или соус чили с низким содержанием натрия. Хорошее мочегонное средство — петрушка.

• Выпивайте не менее 8 стаканов жидкости в день. Минеральная вода, сок грейпфрута, клюквенный сок и травяные чаи (например, крапива и одуванчик) являются хорошим выбором. Как это ни парадоксально, чем больше воды в организме, тем меньше в нем воды.

• Старайтесь есть шесть небольших приемов пищи / перекусов в день. Не ходите без еды более 3 часов.

• Наслаждайтесь большим количеством хороших мочегонных фруктов в своем обычном рационе. Лучшими считаются дыни и цитрусовые. Они богаты калием, который уравновешивает натрий и помогает выводить жидкость.

• Включите в свой ежедневный рацион много хороших овощей, обладающих мочегонными свойствами. Выберите листовую зелень, сельдерей, огурец, кресс-салат, салат, помидоры, перец, морковь и лук. Как и фрукты, большинство овощей богаты калием, который помогает поддерживать здоровый водный баланс.

• Регулярно включайте в свой ежедневный рацион цельнозерновые крахмалистые углеводы. Некоторые люди считают, что им лучше употреблять рис, макароны, кус-кус и картофель, чем пшеницу.

• Включите в закуски несоленые орехи, семена, бананы, цельнозерновые несоленые крекеры.

• Старайтесь принимать 1200-1350 миллиграммов кальция в день, пока не уменьшится задержка воды. Два стакана 1-процентного молока (600 миллиграммов кальция) по 8 унций плюс одна чашка обезжиренного йогурта (415 миллиграммов кальция) дадут вам большую часть того, что вам нужно.

• Заменяйте красное мясо на лосось, тунец, сардины или любую другую жирную рыбу не реже двух раз в неделю. Жирная рыба имеет множество преимуществ для здоровья, особенно для женщин, страдающих ПМС.

План диеты для уменьшения задержки воды

Завтрак: Большая миска нарезанных свежих фруктов (например, цитрусовые, ягоды, дыня), покрытая 120 г нежирного биойогурта с семенами или измельченными орехами.

Полдник: Горсть несоленых орехов или семян.Один маленький банан.

Обед: Салат из коричневого риса, дольки апельсина, нарезанный авокадо, приготовленный нарезанный цыпленок, посыпанный рублеными грецкими орехами. Добавьте винегрет, приготовленный без добавления соли, и подавайте на подушке из листьев салата.

Полдник: Горсть несоленых орехов или семян.

Ужин: Порция курицы, запеченная с чесноком и лимонным соком, подается с брокколи и морковью на пару.

Десерт: A ломтик дыни.

Что такое отек? Отек — это припухлость или отечность частей тела. Это вызвано водой, которая попадает в ткани вашего тела. Отеки обычно возникают в ступнях, лодыжках и голенях. Это также может повлиять на лицо и руки. У беременных женщин и пожилых людей часто возникают отеки, но это может случиться с кем угодно.

Что вызывает отек? Отек может вызывать многое. Иногда сила тяжести втягивает воду в ваши ноги и ступни. Слишком долгое сидение на одном месте может вызвать отек ног.Употребление в пищу слишком большого количества соли может усугубить проблему.

Застойная сердечная недостаточность и заболевания печени, почек и щитовидной железы могут вызывать отек. Вы не можете заразиться отеком от других людей. Он не передается по семьям.

Как узнать, что у меня отек? Ваш врач может определить, есть ли у вас отек, осмотрев вас. Кожа над опухшим участком может быть натянутой и блестящей. Осторожно надавив на опухшую область примерно на 15 секунд, вы оставите ямочку. Если это произойдет, ваш врач может провести тесты, чтобы выяснить, что вызывает отек.

Что я могу сделать для лечения отека? Отек невозможно вылечить. Единственный способ вылечить отек — это вылечить состояние, которое его вызывает. Чтобы уменьшить опухоль, можно сделать следующее:

• Положите подушку под ноги, когда лежите.

• Носите поддерживающие чулки, которые можно купить в большинстве аптек. Поддерживающие чулки давят на ноги и препятствуют скоплению воды в ногах и лодыжках.

• Не сидите и не стойте слишком долго, не двигаясь.

• Следуйте указаниям врача об ограничении употребления соли.

Распространенные домашние средства для удержания воды:

Погрузитесь в воду: Занятия в бассейне станут отличным средством от этой проблемы. Это происходит из-за того, что давление воды вытесняет лишнюю воду из тканей в мочевой пузырь. Рекомендуется аккуратно тренироваться в бассейне при температуре от 80 до 90 градусов по Фаренгейту, если вы беременны, избегайте воды выше 100 градусов.

Избегайте диуретиков: Хотя диуретики эффективны для вымывания лишней воды у людей с заболеваниями сердца, почек или печени, они также могут вызывать отек. Непрерывное употребление активирует гормоны, удерживающие соль и воду, а при остановке эти гормоны активируются и вызывают задержку воды.

Минимизируйте потребление соли: Избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как хот-доги, гамбургеры, пицца и т. Д. Они содержат очень высокое содержание соли, и выделяемая жидкость будет оставаться в организме до тех пор, пока почки не смогут их вывести, что составляет около 24 часов.

Физические упражнения непрерывно: Было показано, что упражнения уменьшают задержку воды за счет вымывания воды и соли через потоотделение, учащенное дыхание и учащение мочеиспускания. Если вы сидите долгое время, ходите вверх и вниз или поднимайтесь по лестнице каждый час. Вы также можете попробовать следующее упражнение: направьте пальцы ног вниз, а затем поднимите их как можно выше, чтобы накачать икроножные мышцы и мышцы стопы. Вы также можете поднять руки над головой.

Увеличьте потребление жидкости: Вода проходит через почки и мочевой пузырь, разжижая мочу.Почкам становится легче вымывать разбавленную мочу вместе с содержащейся в ней солью. Обычная вода — лучший вариант, так как соки, газированные напитки и кола содержат соль.

Выпейте травяной чай глотком: Многие травы обладают легким мочегонным действием. Петрушка — самая известная из них. Возьмите две чайные ложки сушеных листьев на каждый стакан кипятка и настаивайте десять минут. Пейте по три чашки в день.

Лягте с поднятыми ногами: Лягте с поднятыми ногами.Это позволит жидкости, скопившейся в ногах, попасть в кровеносную систему, а оттуда в почки для выведения.

Изображение предоставлено: © Thinkstock photos / Getty Images

Подробнее >> Здоровье

Избавьтесь от лишнего! Как избавиться от задержки воды

Вялый, жесткий, раздутый … не совсем то, что вы хотите чувствовать летом, когда готовы выйти на пляж или в бассейн в своем новом купальнике. Но это лишь некоторые из ужасных симптомов, связанных с задержкой воды — то, что может испортить вам настроение, каким бы прекрасным ни был день на улице.Это может вызвать у вас дискомфорт и раздражение, не говоря уже о том, что у вас опухшие лодыжки или пальцы, которые означают, что вы не сможете дополнить аксессуары своей любимой обувью или кольцами.

Вот что вызывает задержку воды и, что более важно, как от нее избавиться!

НАЖМИТЕ НА ФОТО ДЛЯ СОВЕТОВ

Что это?
Задержка воды (или отек) возникает, когда жидкость не удаляется из тканей тела, включая кожу.Есть два типа отека: генерализованный, который распространяется по всему телу, и локализованный, в определенных частях тела.

Симптомы
Есть много симптомов задержки воды, но отек частей тела, особенно лодыжек, ступней и кистей рук, а также чувство скованности и боли — обычное явление. См. Ниже дополнительные симптомы.

— вздутие живота

— Ощущение скованности или боли

— Колебания веса

— Суставы могут ощущаться жесткими

— При нажатии кожа может удерживать отпечаток в течение нескольких секунд.

Беременность может быть одной из причин задержки воды. Фото: Getty Images

Причины
Задержка воды может быть вызвана множеством причин, особенно в летние месяцы.Например:

— Жаркая погода. Организм, как правило, менее эффективно удаляет жидкость из тканей в летние месяцы.

— Гравитация, например, когда вы стоите в течение длительного времени.

— Ожоги, в том числе солнечные. Ваша кожа сохраняет жидкость и опухает в ответ на ожоги.

— Противозачаточные таблетки могут вызвать задержку жидкости.

— Гормоны, связанные с менструальным циклом

— Диетический дефицит, такой как недостаток белка или витамина B1

— Лекарства.Некоторые лекарства, включая лекарства от высокого кровяного давления, кортикостероиды и нестероидные противовоспалительные препараты, включают задержку воды в качестве побочного эффекта.

— Хроническая венозная недостаточность, ослабленные клапаны вен ног

— высокое потребление соли

— Беременность, потому что гормоны вашего тела заставляют его удерживать лишнюю жидкость.

Лечение
Есть много мелких изменений, особенно когда речь идет о диете, чтобы помочь вам предотвратить задержку жидкости.

— Ешьте больше бананов! Они богаты калием, который помогает устранить задержку жидкости.

— Увеличьте потребление белка. Употребление большего количества белка побуждает ваше тело избавляться от лишней жидкости

— Отрегулируйте лекарство, которое вы принимаете, или дозировку, , но, конечно, сначала поговорите со своим врачом!

Бананы могут помочь остановить задержку жидкости. Фото: Getty Images

— Добавьте в свой рацион больше капусты, огурцов, петрушки и листьев салата.Это натуральные мочегонные средства

— Попробуйте кальций, магний, марганец, масло примулы вечерней или целомудренное дерево, все полезные добавки, чтобы попытаться предотвратить задержку воды.

— Сократите потребление обезвоживающих напитков, таких как кофе, чай и алкоголь.

— Пейте клюквенный сок из-за его мягких мочегонных свойств.

— Пей еще, да подробнее , вода. Когда вы пьете недостаточно, ваше тело не знает, когда оно станет больше, поэтому оно удерживает имеющуюся у него воду.

— Для женщин: проверьте свой менструальный календарь, так как вы можете задерживать воду в течение определенного периода времени в течение вашего месячного цикла.

Ведите дневник питания, чтобы выяснить, что вызывает вздутие живота. Фото: Getty Images

— Ведите дневник питания и связывайте определенные продукты со временем вздутия живота / отека.

— Исключите из своего рациона продукты с высоким содержанием натрия.Соль впитывает воду и вызывает задержку воды

— Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, содержащей много овощей, злаков и других продуктов с высоким содержанием клетчатки.

— Следите за своими витаминами и минералами! Недостаток белка, кальция, магния и витаминов B1, B5 и B6 может привести к проблемам с задержкой воды.

Сократите потребление обезвоживающих напитков, таких как кофе, чай и алкоголь. Фото: Getty Images

— Известно, что упражнения помогают контролировать задержку воды — старайтесь делать не менее 20 минут в день.

— Лягте и сядьте, приподняв ноги, когда отдыхаете и делаете перерывы.Если стоять или сидеть весь день, жидкость может стекать в ступни и ноги.

— Используйте эфирные масла при принятии ванн или сеансе массажа, в том числе эфирные масла лаванды, розмарина, герани и кипариса.

Задержка воды может быть признаком серьезного заболевания, например заболевание сердца, почек или печени, поэтому, если вы обеспокоены или симптомы не исчезнут, вам следует проконсультируйтесь с врачом.