ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ!
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ, ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ , ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: Π»ΡΠΊ, Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Ρ.Π΄. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.
Π€Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ). ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 500Π³ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
- 1 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊ, Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- 1ΡΡ. ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΡΠ»Π΅Π²Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Ρ. Π ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ).
- 1ΡΡ.Π». ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° Ρ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π»ΡΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ: Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 4-5 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Β ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- 500Π³ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- 50-100Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°.
- 1ΡΡ.ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
- 1 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 50Π³ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ
Π»Π΅Π± Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ 1-2 ΡΡ.Π». ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
- 500Π³ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½, Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ.
- 200Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°.
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
- 200Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- 2Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- 3-5 Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- 1ΡΡ. Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°Π»ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Ρ Π»Π΅Π±. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎ-Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10.
ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²? ΠΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ | ΠΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π― Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ° ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΈΠ» Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ: Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π°. Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΡΡΠ°Π». ΠΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΌΠ°Π»Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ: ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ? ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ!Π€ΠΎΡΠΎ: pixabay. com
Π€Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ. Π’ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ, Π° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π€Π°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1Β ΠΊΠ³.
- Π’ΡΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
- 1 ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ.
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- 2 ΡΠΉΡΠ°.
- ΠΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
- 1β2 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ).
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ! Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄ΡΡΠ³ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ? Π€ΠΎΡΠΎ: Depositphotos
ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ, Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Ρ Π²Π°ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ»Π° ΠΈΠ· Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ°. Π Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ» Π²ΡΠ΅Ρ . Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ. Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 2:
Π₯Π»Π΅Π± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΌΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»Π΅Π± Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊ.
Π¨Π°Π³ 3:
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ Π»ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4:
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 6:
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π€Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 7:
Π¨Π°Π³ 8:
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π§Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° — ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ 8 ΠΌΠ°ΡΡΠ°: ΠΊΡΠ΅ΠΌ-Π±ΡΡΠ»Π΅ΠΡΠ΅ΠΌ-Π±ΡΡΠ»Π΅ β Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«Π€ΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΊΠ°Β»ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ: Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΡΠ΄Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ?
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΡ Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ :
- Π₯Π»Π΅Π± ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ ;
- ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ;
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°;
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° (ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΆΠ°Π½Π°Ρ) ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅;
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ;
- Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Ρ Π»Π΅Π±Π°;
- ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ;
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ;
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Ρ Π»Π΅Π±Π°;
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°? Π― Π²ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅. Π―ΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. Π Π²ΠΊΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π‘ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ….
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»Π΅Π±
Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.))
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ.
Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π½ΠΉ Π° ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ..
ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ.
ΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ, Π° ΡΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅…. Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ….
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ
Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (((ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ-ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π°)
ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ²Π΅Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ± ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ :))
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ΄ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ. Π― ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ /ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅/.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ!!! Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΡ!
Π― Π²ΠΎΡ ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ — ΠΏΠΎ-Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Ρ Π΄ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅! Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ?
ΠΠ°Π½ΠΊΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅Ρ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ….Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ
ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°.. ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅.. ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅. . ΡΠ΄Π°ΡΠΈ! :))
ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.. ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.. Π° ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠΌ..
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π±. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
Π₯Π»Π΅Π± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ-ΡΠΎ)))
ΠΠ°Π½ΠΊΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΠ°Π½Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°. ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅!!
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΡΡ…
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ,ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ,ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ — ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌ Ρ Π»Π΅Π±!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ. ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Ρ Π»Π΅Π±, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅
Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ. (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ). ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ (ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ «ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ»), Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° Π±Π΅Π»ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ?? ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ )
ΠΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅. ΠΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ.
Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ Π°ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ½Π° Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΡΠΎΠΊΠ³Π°ΡΠ·Ρ Π·Π° 1911 Π³ΠΎΠ΄ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ 150 Π³ ΠΌΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ 30 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 50 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ 5 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ 3 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π€ΠΈΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ <a rel=»nofollow» href=»http://www.youtube.com/watch?v=A34j6bDDdx0″ target=»_blank»>http://www. youtube.com/watch?v=A34j6bDDdx0</a> Π€ΠΈΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ <a rel=»nofollow» href=»http://www.youtube.com/watch?v=6WM1SgUFMQw» target=»_blank»>http://www.youtube.com/watch?v=6WM1SgUFMQw</a> Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ , ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180Β°. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/051a664a844e1a08e84a317f98ea1eb2_i-3393.jpg» >
Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° 1 ΡΡ Π» ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ!
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.. ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΉ.. ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ.. Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π±Π°ΡΠΎΠ½ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.. ΠΌΡΠΆ ΠΌΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½.. Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ..Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.. Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π₯ΠΠ ΠΠ¨ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ-Π½Π° 0.5 ΠΊΠ³ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°-2 ΡΠΉΡΠ° 2 ΡΡΠΎΠ» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅!
Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ! . ΠΡ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Π½ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Ρ ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° 2-3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° 2-3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ? ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
Π Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ + ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π―ΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ.
Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈ : ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ — 500 Π³, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — 500 Π³, Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ: ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ).
Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ°
ΡΠ°ΡΡ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΉΡΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. 1 ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°.
Π ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΊΠ° ΡΡΡ Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 25% Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ -20% ΠΡΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ 20%. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ) Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ. (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ) Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° 0,5 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° 0,5 ΠΊΠ³. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 2 ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠ° 250 Π³Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ½ ΡΡ. Π―ΠΉΡΠ° 2 ΡΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ) Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π€Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ ΡΠ°Π· Π΄Π΅ΡΡΡΡ. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠ΅Ρ)
ΠΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ) ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ. ΠΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ 1 ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ (Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) , ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (Π― ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ — Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ) ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ.
Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ. ΠΠ»Π°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, 1 ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅. (ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ)
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ°) Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π° Π²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ!!!! ΡΡΠΏΠ΅Ρ) ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ. ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅: Π½Π° 600-700 Π³Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²Π·ΡΡΡ 300 Π³Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. Π»ΡΠΊ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ (Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅) ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ (Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ) Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡ. Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π― Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ… ΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ !
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ — Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ «Π²ΡΠ³Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ»
Pomimi xleba ya dobavlayu v farsh nemnogo tertogo kartofelya, plus ocen melko narezannuy ukrop ili bazilik (po vashemu vkusu), luk ne propuskayu cerez myasorubku, a ocen melko shinkuyu o obazatelno dobavlayu nemnogo slivocnogo masla, a esli vi lyubite cesnok, to natrite dolku cesnoka. Teper farsh xoroshenko promesite, on ne doljen bit ocen jestkim, pamiruyte v suxaryax i pojarte.
Π― Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π ΠΠΠΠΠΠΠ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅. . ΠΠΠ ΠΠΠΠ―ΠΠΠ’. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Ρ Π΄ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ°… . ΠΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. . Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ.. . Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². . ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. Π― ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ, Π° ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π° ΠΌΡΠΆΡ Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ «Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ»,Π° ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅- Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΎΠΌ). Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ «ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅ΡΡ» ΠΈ ΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π― Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ : ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠΌ. ΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ. Π€Π°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, Π° ΠΌΡΠΆ ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ. :)))))))))
ΠΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ: ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ !
ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΉΡΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ, Π±Π°ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅
Π Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΉΡΠΎ (Π½Π° 1ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° — 1 ΡΠΉΡΠΎ) , ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ «Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ» ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ — ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ! Π΄Π°ΠΆ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ!) , ΠΈ ΠΠΠ―ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ! ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ) Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ! ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π΄ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π°. ΠΡΠ΅. Π ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ! Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ! Π ΡΠΆ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ — Π½Π° Π΄ΠΈΠ²ΠΎ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ???
Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΡ ΡΡΠ΄Π° Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ..
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ. Ρ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ. ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΡΠΎ -Π½Π° 0.5 ΠΊΠ³ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°-2 ΡΠΉΡΠ° 2 ΡΡΠΎΠ» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° 2 ΡΡΠΎΠ» Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅!
Ρ Π±Π΅Π· Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΡΠ΄Π°… ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ — Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠ° Π²ΡΠ»Π΅Π·Π°ΡΡ. Π Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
1Π» ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° (Π½Π° 05 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π±ΡΠ»ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠ°-Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠΆ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ «Π²ΡΠ»Π΅Π·Π°ΡΡ» ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ 2ΡΠ°Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ΅
ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ.
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ (Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°Π»ΠΎ — ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ) . ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΒ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ? ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°! ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΡΒ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΡΡΒ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ? Β«ΠΡΠΈΡΠ° DailyΒ» ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΒ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΒ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΒ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ
ΠΒ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΒ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π²Β ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Β» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»ΡΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Β β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ·Β ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎΒ Π²ΠΎΒ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ cΓ΄teletteΒ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π½Π°Β ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Β ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅.
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅Β β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½ΠΎΒ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Β ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ: ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΈΒ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈΒ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²Β Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΈΡ Β ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ; Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΒ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Β ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²Β ΠΈΡ Β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π²Β Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅.
ΠΠ·Β ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Β Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°: ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠ° Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π±Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΒ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΒ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ»ΡΠΏΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΒ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΒ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Β ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Π½ΡΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΡΠΎΒ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π½Π°Β ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ ΠΈΒ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»ΡΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΒ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°Β β ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΡΒ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ·Β Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ³Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π²Β ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Β«ΠΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΒ»
Β© Β«ΠΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΒ»
ΠΒ ΠΈΠ·Β ΡΡΠ±Ρ?
Π ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π³ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠ»ΡΠ²ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅Β ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ Π½ΠΈΒ ΠΈΠ·Β ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈΒ ΠΈΠ·Β ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, Π°Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΒ β Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΒ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ±Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΒ β ΠΊΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΡ
Β ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ?
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°Β β ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ Π²Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Β β ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ?
Β«ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΒ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ?» β ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΊΒ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎΒ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎΒ Π½Π΅Β Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΒ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²Β Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅Β β ΡΒ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌΒ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎβΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎΒ Π΄Π»ΡΒ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΒ Π°Π½ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ (Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ). ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈΒ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΒ β ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π²Β ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅Β ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈΒ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΒ β Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ°, ΡΒ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π²Β ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π°Β ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΒ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΒ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΒ Π½ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΒ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΡΠ»ΡΡΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡΒ ΠΆΠ΅, Π½Π΅Β ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²Β ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Β Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΒ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π²Β ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Ruski
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ°?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π½ΠΎΒ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²Β ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΡΠΉΡΠΎ, Ρ Π»Π΅Π±, Π°Β Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠΏΠ΅ΠΊ.
Π‘ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Β ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΠ½Π΅Β ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΒ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡΡ, Π½ΠΈΒ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
Π₯Π»Π΅Π± ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡΒ β Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈΠ·Β Π±ΡΠΈΠΎΡΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΎΒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Β Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±, Π½ΠΎΒ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡΒ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Β ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠΈΠΏΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ½Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½), ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Β ΠΏΡΡΠ΅Β β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«ΠΏΠΎΠΏΠ»ΡΡΡΒ» ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Β Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Β«ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°Β»: ΠΏΠΎΒ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Β Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Β«ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°Β»: ΠΏΠΎΒ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΡΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ?
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΒ β Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠΊ Π²Β ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΒ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π―Β Π΄Π»ΡΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π»ΡΠΊ Π±ΡΡΠ½ΡΠ°Π· (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. βΒ ΠΡΠΈΠΌ. ΡΠ΅Π΄.) ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΌΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΡ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ он «злСС» β Π²Β Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΒ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΒ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Β Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠ°Β ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΒ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°., Π½ΠΎΒ Π²Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊ Π½Π΅Β Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΒ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅Β Π΅Π³ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°Β β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅Β ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ?
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π·ΠΈΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΒ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Β«Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΒ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΒ» Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Β ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π²Β ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΒ Π²Β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Β«Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΒ»
ΠΡΠΆΠ½Π°Β Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°?
ΠΠΈΠ³Π΄Π΅ Π²Β ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΡΒ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π²Β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΒ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ° ΠΈΒ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ, Π°Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΒ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎΒ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈΒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΒ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ?
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ, Π½ΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½Π΅Π»ΠΈ. Π£Β ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π΅Β ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΒ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΒ β ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π°Β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎΒ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΌΡΒ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Β β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΒ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. Π£Β Extra Virgin ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Β ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Β Π΄ΠΎΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΒ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΒ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠΎΒ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Β ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΎΒ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²Β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Β 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΡΒ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ·Β ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΒ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ Π²Β ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Β«Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΌΒ»
ΠΒ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π»ΡΒ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ° ΠΎΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π΄Π»ΡΒ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ° Π½Π°Β Π²ΡΠ΅ 100% ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Β ΠΌΡΡΠ°. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΒ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡ Π»Π°Ρ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΒ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ medium ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ rare, ΡΠΎΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° well done. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·βΠ·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·βΠ·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ; ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΒ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΒ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Β ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΒ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡΒ Π½Π΅Ρ? ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅Β β ΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΒ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΡ Β Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠΎΒ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Β Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈΒ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΒ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ° ΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π° ΠΈΒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π½Π΅Β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
ΠΒ Π½Π°Β Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅?
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎβΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉβΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠΎΒ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΒ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ ΠΈΒ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΒ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Β ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Β Π½Π΅Π±Π΅ΡΠ°Ρ
.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ βΒ ΡΡΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊ? Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ βΒ ΡΡΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊ? Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΡΡΡ: Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 280 ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² β ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π§Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°?
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ «ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ» Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ — Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ , ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ — 5-Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°. Π ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ: 1. ΠΡΠΊ — ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅! 2. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡ! 3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ — Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, Π° ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ-ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. 4. ΠΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ: Π½Π° 0, 5 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠ° — Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 0, 5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. 5. ΠΠ°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ. ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ) , Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ (! ) ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ! ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ ΠΏΡΠ»Ρ-Ρ ΠΆΠ°ΡΡ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅! Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ — Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°, Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Ρ 1, 5-2-Ρ Π»Π΅Ρ) . Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ. Π ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅: ΠΊΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ) ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π±Π΅Π»ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ , Π΄Π° Ρ ΠΎΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ + ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ!
Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π»ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ.
Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅???
ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ
Π―ΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΉΡ ΡΡΠ΄Π° Π²Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ? Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ .
Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ….ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ
ΠΡΡΡΠ±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ
ΠΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ …ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ£Π‘ΠΠΠ₯ ΠΠΠ’ΠΠΠ’….Π ΠΠΠ Π―ΠΠ¦!!! 1-ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠ° ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ)<br>3-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ<br>300Π³Ρ-Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Ρ..Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡ.<br>ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ…ΠΊΠ°ΡΠΈ..ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ (Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)<br>Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ <br>»ΠΠ΅Π³Π΅ΡΡ». ..ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° …ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ)) ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ …ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ…ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ..ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ…Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 1-1.5 ΡΠ°ΡΠ° (Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) ..ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°,ΡΠΈΡ,ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°..ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°—ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ―ΠΠ!!! ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ !!!ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ…Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ£Π‘ΠΠ!!!<br>ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅…Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠ΅!<br>P.S. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ…Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°) ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ…ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°….ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΉΡΡ) ΠΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ…ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΡ.<br><br>
Π―ΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.Π‘ΠΎΠ»Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π¨Π°ΡΠΈΠΊ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ — ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅,Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΏΠΎΠ» Π±Π°Π½Π°Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ
Π’ΡΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ β’ INMYROOM FOOD
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β1: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΒ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΈ (ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ.Β
Β
ΠΠ· Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, Π³ΡΡΠ±ΡΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° — Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β2: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΒ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ. Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ? ΠΡΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.Β
Β
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π₯Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠ°.Β
Β
Π₯Π»Π΅Π±Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ. Π§Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ (Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ) Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β3: ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΒ
Β
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.Β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°Π». ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
Β
Π Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ Β» ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± Π½Π° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ β Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
Β
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΡΠ°ΡΡ500 Π³
ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 0,25 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅1 ΡΡ.
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
Π»ΡΠΊ1 ΡΡ.
ΡΠΎΠ»Ρ 1 ΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠ΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1: Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.Β Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β Β Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ, Β ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Β Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅Π»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 3: Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5: Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 6: ΠΠ°ΡΠΈΠΌ
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.Β Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-10. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Β Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ, Β Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β Β«ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΒ». ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π±ΠΎΡΡΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ? ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅! ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ?
Β«ΠΡΠ΅Π·Π½Π°ΠΉΠΊΠΈΒ» ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π·ΡΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ: ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° Π½Π° ΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:3 (ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅). ΠΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠΌ β Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. Π’ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Β«ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡΒ» Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΊΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅; ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ° Β«Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΡΒ».
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (1:10). ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Β«ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈΒ», ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ Π°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΉΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ β Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°?
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² β ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· 100 Π³. ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ 200 Π³. ΡΠΈΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΆΠ΅ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π»ΡΠ½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° (ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ, 3 ΡΡ.Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ), ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» (ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.Π». ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, 2 ΡΡ.Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ: 4 ΡΡ.Π». Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Π² Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ c Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ! π
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ Β½ ΠΊΠ³
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 30 Π³
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π’ΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΠΎΠ»Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠ°Π²Π°ΡΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: Zbarovskiy96 / iStock / GettyImages
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ: Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π°, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π°ΡΡΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π΄ΠΎ 2 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ 16 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Mayo Clinic, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°ΡΡΠΌΡ. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π°Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ»ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ — Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅.ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π»ΡΠ½Π° Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π»Π°.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π°ΡΡΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: 6 Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ; Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ-Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² — ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΉΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ; ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π»ΡΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅?
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°! ΠΠ΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ!
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌβ¦ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²! Π Π°ΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ! Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·!
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ? ΠΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° Π±Π΅Π· ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ? ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠ°, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½!
ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π΅ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°!
ΠΠΎΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²! Π Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°:
Π₯Π»Π΅Π± Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π² Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠ΅-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ.(ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° FAIL, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ)!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ (ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ) Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ΅).
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²?
ΠΠ°! Π― ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ! Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΡ Π² Costco, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΈ Whole30! Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π³ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ!
Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎ 16 Π³ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ! ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Ρ Π±Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π» Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ:
- ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ! ΠΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π·ΡΠ΄Π»Π΅, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° !!
- Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ! ΠΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ! ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ!
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΡ ‘ΠΠ°ΡΠΌ’
ΠΠ²ΡΠΎΡ Π’Π΅ΡΡΠ° The Domestic DivaΠ‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΠΠ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π§ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ!
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΡΡΠ½
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° So Delicious Coconut Milk
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°!
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΠΉΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° … ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΌ. Π ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅). ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΠΎ!
- ΠΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ . .. ΡΡΠ³ΡΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°) Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΡΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅.
Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ (ΡΠΌ. Π ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅). ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠΈ, Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ΅ΠΌΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 11 x 17 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 16 Π³ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΡ ‘ΠΠ°ΡΠΌ’
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 475 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 126
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 14 Π³ 22%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 2 Π³ 13%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 72 ΠΌΠ³ 24%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 1215 ΠΌΠ³ 53%
0
9000 ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 63124% Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 55 Π³ 18%ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 3 Π³ 13%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 3 Π³ 3%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 30 Π³ 60%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 325IU 7%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 6. 4 ΠΌΠ³ 8%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 69 ΠΌΠ³ 7%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1,7 ΠΌΠ³ 9%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°!ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° {Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²}
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ.ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ!
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ.ΠΠ°Ρ ΡΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π Π²ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅! Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Ρ: Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠ². (ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ)
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π°: ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Β«Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Β». (ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ)
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΡ Π²Π·Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π° ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅ΡΡ! (Π‘ΠΌ. ΠΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅! ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ (ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ !!), ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ) ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ! ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ Π² Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ — ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΡΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ!
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ (ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ (ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ).
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ 2 ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½.ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΌΡΠΊΡ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 563 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 81 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 37 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 11 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 83 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 706 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 8 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 19 Π³
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ | Π΅ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ!
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅Π΅
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ — Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Π½Π°, ΡΠΎΡΡ ΠΈ Ρ. Π., ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΉΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ°-Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Π°Ρ .
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°. ΠΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅: ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ!
ΠΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, … ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
- ΠΠΎΠ΄Π° (ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ!)
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
1
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
2
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΠΊΠΈ
3
ΠΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ,β¦)
3
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ
Π― Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ . Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, 54 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ², Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Β«ΠΌΠΌΠΌ ΠΌΠΌΠΌ ΠΌΠΌΠΌΒ» Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡ ββΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠΌ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
Π― Π±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌΠΡ: Jenn @ eatcakefordinner
(Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ (ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ)
2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
1 Π³Ρ. ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ°
1/2 Ρ. Π». ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π¨ΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΠΆ.)
1 Π³Ρ. ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
1 Ρ. ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½
3/4 Ρ. Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
3/4 Ρ. ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
1/2 Ρ. Π». ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
2 ΡΡ. ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
Π‘ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ
1 ΡΠ°Π±Π». ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅
2-3 ΡΡ. ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
1 3/4 Π³Ρ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
1/2 — 1 Ρ. ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
1/4 Ρ. Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΎΠΏΡ.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ
ΡΡ ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°Ρ
ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΡΡΡ
ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΡΡΡ
Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ: Π ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π» ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ: 4
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΆΠ΅Π½Π½: ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅.Π― Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π±ΡΠ΅Π½Π΄ Shirley J, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ΅. Π― ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ.
5 ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ , Π½Ρ, ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ? ΠΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π²ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ — ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² (ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ?) ΠΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ: ΡΠ΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ!
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎ-Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎ, ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ :
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΊΡΠΏΠΈΠ».ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 300 Β° F Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠ²Π΅Ρ
ΠΠ²Π΅Ρ — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ .Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ (Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅), ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅Ρ Π°Ρ-ΠΌΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅? ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΄ΠΆΠ°Π½, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ), Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° (ΠΈ ΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ) Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ — ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ (Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°), Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ (ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅) ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΠ°Π»Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ»Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ , ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π³ Π·Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ!
Π§ΠΠ’ΠΠ’Π¬: ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ:
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΄Π° : 4
- 2 ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
- 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, — ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ , ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ; Ρ Π½Π΅Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π°Ρ
Π²Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ°.
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΡ Π½Π° 2 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° , Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡ
Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° , Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ Π΅Π΄Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡ
Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ.
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1) — Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
Π¨Π°Π³ 2) — ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ .ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 3) — ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ 6/7 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ — 12/14).
Π¨Π°Π³ 4) — ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π‘Π£ΠΠΠ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΠΠΠΠΠΠ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5) — ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π»Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°Π»Π»ΠΈ ΠΈ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6) — ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7) — ΠΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°: ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
Π¨Π°Π³ 8) — Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9) — ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 10) — Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΠ‘ΠΠ₯ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 11) — ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ (Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ), ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ 12) — Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ; Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ , Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3/4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ)
Π ΠΠΠ§Π — ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 Β° C (390F), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ; Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ).
Π Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, — ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.