Сколько в день можно съедать меда: Врач рассказала о максимально допустимой порции меда в сутки | Новости | Известия

Разное

Содержание

Сколько мёда можно съедать в день?

Это очень сложный вопрос, на который нет однозначного ответа. Делюсь своим опытом и мнением.

***
1. В открытых источниках через Яндекс поиск вы найдёте много статей, где написано про 50 грамм в день взрослому человеку. Думаю, это банальный перепост публикаций.

2. Есть убеждение, что строго не больше одной ложки в день.

3. Большинство знакомых мне пчеловодов говорят, что 100 — 200 грамм будет нормальным. Особенно в период болезней.

4. Заведующий кафедры Пчеловодства Тимирязевской Академии рисует формулу — 1 грамм мёда на 1 кг веса.

5. Садхгуру (есть на Ютуб) рассказывает о племенах в Индии, которые выпивают 3/4 литра мёда утром (больше килограмма) и идёт на весь день работать тяжёлым физическим трудом. А вечером ещё злаки с мёдом. Называет это медовой диетой.

6. Мои клиенты, кто проводит чистку по Марве Оганян потребляют до 700 грамм мёда в день.

7. Я в своей семье не ограничиваю детей в поедании мёда. Старший ест с года. НО! Это, как правило, заканчивается на 2-3 пол чайные ложки. Потом пить и больше не хочет. Жена съедает где-то 2-3 столовые ложки: в кашу + в прикуску. Я в процессе работы могу продегустировать и съесть до 200 грамм в день. Это, правда, бывает редко.

Видите, сколько различных вариантов)
От 30 до 1100 грамм на взрослого человека в день!
Какой же правильный?

***
Анализируя все подходы к потреблению мёда, усредняя здоровье среднего человека (все-таки мы не в племени), я делаю вывод, что варианты 1, 4 и 7 сходятся.

То есть примерно:
> 80 грамм для взрослого мужчины,
> 60 грамм для взрослой женщины,
> 30 грамм для ребёнка.
Зависит от веса в итоге, но не обязательно строго по формуле 1кг=1г

В период заболевания или при той же чистке расход мёда может быть увеличен.

❗ И самое главное — смотрите на свое состояние и состояние детей. Чтобы не было аллергии, например. И, возможно, ваш организм требует больше мёда и ему от этого только лучше. Наблюдайте!

***
Как правильно есть мёд, чтобы извлечь больше пользы?

1. Лучше всего рассасывать утром перед едой. Минут за 30.

2. Стакан тёплой воды с медом каждое утро перед едой.

3. Заменять сахар в чае и каше. Вреда точно не будет. Будет только в плюс организму.

4. В течение дня, если очень хочется вне планово поесть, перед и после занятием спортом — вам помогут орехи с мёдом. Это лакомство перебьет аппетит и даст энергии. Плюс все это усваивается почти на 100% (мед точно) и не отложится в жиры, в отличие от перекуса булочкой)

Андрей Мёд
8-926-811-48-73
Хочумёд.рф

норма употребления без вреда для здоровья, как часто принимать

Мед издавна употребляют как вкусный и питательный продукт, есть у него и лечебные свойства. Но, несмотря на несомненную пользу, нельзя есть мед сколько захочется, следует знать, сколько в день можно съедать меда, чтобы не причинить вреда своему организму. Какая суточная норма для взрослых и детей, как часто можно есть мед с пользой для здоровья, бывает ли передозировка.

Суточная норма меда

Лучше всего придерживаться нормы и не превышать ее. В этом случае продукт будет приносить пользу. Норма установлена по рекомендациям врачей.

Взрослому

Для взрослого человека достаточно порции по 50 г или по 2 ст. ложки в сутки. Но это средний показатель, норма может немного изменяться в зависимости от веса и состояния здоровья. Норма потребления зависит и от возраста, пожилые люди должны употреблять продукт умеренно.

Чуть больше установленного для их возраста могут есть люди, которые занимаются спортом или работают физически, так как мед калорийный, и полезен для организма как источник энергии.

Мужчины, у которых развиты мышцы, также могут немного повысить объем без вреда для здоровья. Употреблять в минимальном количестве или вовсе отказаться от меда нужно людям, если есть склонность к аллергии.

Суточной нормы меда достаточно, чтобы отказаться от сахара в напитках и заменять его сладким продуктом. Калорийность у меда меньше, чем у сахара, но по сладости он превосходит его. Очевидно, что замена принесет только пользу.

Ребенку

Детский организм более чувствителен к меду, чем взрослый. Нередко у детей развивается аллергия. До года лучше не давать ребенку сладкое, до трех – после консультации врача. Старшие дети без вреда могут съедать 30 г продукта в день. Если ребенок незнаком с продуктом, приучать к нему нужно постепенно, начиная с 0,5 чайной ложки в день.

Как часто можно употреблять?

Если человек здоров, и нет противопоказаний, то можно есть каждый день, но не превышать нормы. Суточное количество лучше разделить на равные части и съесть в течение дня, а не за раз. Так будет полезнее для здоровья.

Возможна ли передозировка медом

Если есть продукт слишком много или часто, передозировка возможна. В нем содержится много углеводов, которые быстро усваиваются. По гликемическому индексу продукт приравнивается к сахару, и так же вреден, если его употреблять больше, чем нужно. Поэтому мед нужно употреблять осторожно и умеренно, особенно если в рационе есть сахар. Нельзя есть тем, кто страдает сахарным диабетом, при употреблении он вызывает подъем уровня глюкозы.

Продукт приносит пользу, так как в нем содержится много витаминов, минеральных элементов. Передозировки этих веществ даже при превышении нормы не бывает. Но употреблять его в больших количествах только для того, чтобы получить витамины, не стоит. Переедание приведет к переизбытку углеводов, постоянное избыточное поступление сахаров в организм может привести к развитию диабета, повышению массы тела и диабету.

Какой мед выбрать и как лучше употреблять

Выбирать нужно свежий жидкий или правильно закристаллизованный продукт. При покупке нужно обращать внимание, есть ли у него сертификат, который указывает на качество и на то, что продукт проверен на вредные вещества.

Полезно сочетать мед с молочными продуктами: не только молоком, но и с запеканками, сырниками, творогом. Так получается нейтрализовать действие быстрых углеводов и не допустить скачков глюкозы. С другой едой стоит принимать продукт за 1,5-2 до или после еды, чтобы он переваривался самостоятельно. Можно пить чай, добавлять лимон, готовить напиток разрешается по собственным предпочтениям.

Рекомендации по употреблению при заболеваниях

Для нормализации работы ЖКТ принимать нужно по 50-100 г в чистом или растворенном виде за раз. При язве растворить в стакане 30-60 г и пить утром и вечером за 2 часа до или после еды. Раствор убирает боль, тошноту, борется с изжогой.

При «кислом» гастрите следует растворить в стакане теплой воды 1 ст. л. Пить на протяжении 1,5-2 месяцев до еды. При пониженной кислотности следует взять холодную воду, концентрация и курс лечения тот же. При колитах и энтероколитах нужно смешать 0,5 л меда с 0,5 л сока подорожника. Проварить и пить охлажденный сок по 1 ст. л. трижды в сутки. Сберегать лекарство в прохладном месте.

Если есть проблемы с селезенкой, желчным пузырем, печенью, то нужно взять по 1 стакану сока редьки черной и меда. Пить по полстакана трижды за день. Смесь улучшает обмен веществ, предупреждает образование камней, повышает гемоглобин, нормализует пищеварение.

Чтобы мед был полезным, его нужно употреблять правильно, норму, установленную для детей и взрослых, не превышать. Добавлять его к напиткам или молоку, пить желательно отдельно от другой пищи, особенно тяжелой, чтобы они не смешивались.

Сколько меда необходимо есть в день в лечебных целях

Врачи рассказали, сколько меда можно есть в день без вреда для здоровья и как относиться к данному продукту. При выборе следует отдавать предпочтение меду в сотах, это дает гарантию качества и натуральности.

Стоит ли вообще употреблять мед

Прежде чем понять, как правильно употреблять мед, нужно узнать о его влиянии на организм. Мед позволяет вылечить много разных заболеваний, поскольку обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойством. Он поможет устранить очаги воспаления, улучшить пищеварение, повысить иммунитет и общее состояние.

Перед тем как начать употреблять мед, нужно определить качество продукта. Мед должен быть настоящим, а не купленным в супермаркете, поскольку не будет иметь все необходимые для организма вещества. Все дело в том, что обработанный мед теряет все минералы и витамины.

Стоит обратить внимание на то, что сорт меда, пыльца которого была собрана из цветов, будет более калорийным. В этом списке лидерами считаются темные сорта.

Лучше всего покупать мед на рынке, ведь там его можно открыть, понюхать и даже попробовать. Порядочные продавцы не будут против такой проверки.

Первое, на что нужно обратить внимание – это на концентрацию меда. Жидким продукт будет только в первый месяц после сбора, а через некоторое время он начнет густеть и кристаллизоваться. Если мед очень жидкий, то, вероятнее всего, его растопили.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вред для здоровья человека, который может нанести свежий мед

Как правильно есть мед


Существует несколько правил, которых необходимо придерживаться при употреблении меда, поскольку он обладает высшей биологической активностью. Мед – это в первую очередь лекарство, нежели простое лакомство. Употребляя мед в качестве десерта, необходимо знать:

  • взрослые не должны есть больше 2-х ложек меда в сутки;
  • детям до года разрешено не более 2-х чайных ложек;
  • мед запрещено нагревать выше +40 °C, поскольку происходит выделение опасного канцерогена;
  • добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку тоже образовывается канцероген;
  • после сытного обеда не следует есть мед.

Мед можно применять в перерывах между приемами пищи. Утром будет полезно выпить стакан теплого молока с медом. Вечером тоже можно выпить молоко с медом, это позволит лучше уснуть.

Хлеб со сливочным маслом и медом является очень вкусным десертом на завтрак. Мед на завтрак является хорошим вариантом для стимуляции работы мозга, а еще это отличный источник энергии.

Мед не подлежит термической обработке, поэтому не стоит добавлять его в блюда для запекания. Вкус может и улучшиться, но пользы не будет никакой.

Есть мнение, что мед нельзя есть металлической ложкой – это неправда, ведь продукт не сможет испортиться, пока его несут ко рту.

Мед запрещено хранить в металлической посуде. Емкость для хранения меда обязана быть стеклянной или керамической, либо же из нержавеющей стали.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой сорт меда принесет пользу для организма

Какие бывают сорта меда

В природе есть много сортов меда, каждый из которых поможет справиться с определенным недугом.

Каштановый мед – является эффективным при лечении вирусов и бактерий. Он отлично справится с ангиной, ОРЗ и кожными высыпаниями.

Гречишный мед позволит решить проблему низкого гемоглобина и малокровия. Частое употребление меда позволит обновить кровь и улучшить ее состав, а также благоприятным образом повлияет на работу печени.


Липовый мед является элитой среди всех сортов, он используется при гриппе и простудных заболеваниях. Кроме того, он обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Также он оказывает благоприятное влияние на работу ЖКТ и желчного пузыря.

Клеверный мед применяют при кашле, а также когда нужно ускорить процесс отхождения мокроты. Помимо этого его применяют для лечения гинекологических заболеваний.

Мед акации поможет успокоить нервы, избавиться от тревоги, бессонницы и головной боли. Этот мед считается самым легкоусвояемым, поэтому его могут есть дети, беременные и диабетики.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Употребление большого количества меда может привести к неприятным последствиям

Польза и противопоказания меда

В составе меда есть белки, углеводы, витамины, минералы и ферменты, оказывающие благоприятное воздействие на организм.

Большое содержание витаминов группы В оказывает благоприятное действие на работу ЦНС, а также помогает легче переносить все инфекции и болезни.

Благодаря меду можно вылечить:

  • ангину – для этого нужно жевать мед в сотах;
  • болезни носоглотки – хороши будут полоскания с медом;
  • сахарный диабет 2-го типа – чайная ложка меда в день покроет потребность организма в углеводах;
  • гастрит – натощак следует выпить теплую воду с медом.

Мед позволит быстро вывести алкоголь из организма человека и станет скорой помощью при похмелье.


Помимо пользы мед может нанести вред организму. В частности, он противопоказан:

  • людям, у которых диабет 1-го типа;
  • аллергикам;
  • детям до года.

Всем, кому можно есть мед, желательно употреблять его в первой половине дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно хранить мед в квартире, чтобы он не засахарился

Сколько мёда есть в день?

Мёд славится популярностью и любовью среди людей, не только своими необыкновенными вкусовыми качествами, но и чудесными лечебными свойствами. Его ценили и употребляли еще с давних времён. Это великолепный источник энергии, что говорит о его высокой калорийности! И многие, в частности те, кто следят за фигурой, задумываются:

сколько же можно съесть мёда в день, чтобы пошло на пользу, а не во вред?

Калорийность мёда приблизительно составляет 327 ккал на сто грамм продукта. Но даже тем, кто сидит на диете, нужно употреблять это лакомство для поддержания тонуса и энергии, в разумных количествах конечно.

У каждого человека есть своя индивидуальная потребность в сладком. Кто-то сможет съесть 200 г мёда, а для кого-то и 30 г будет достаточно. Поэтому суточная норма мёда зависит от индивидуальных потребностей самого человека.

Важно знать какой образ жизни ведёт человек. Если вы ведете активный образ жизни, не сидите целыми днями на одном месте, занимаетесь спортом. То вам просто необходим дополнительный источник энергии! Мёд поможет вам восстановить силы и утраченную энергию. Принимайте пчелиное лакомство по максимуму, 4 -5 столовых ложки в день. Если вы не любитель активного образа жизни и большую часть времени сидите на месте, то для вас 2 столовых ложки в день будет достаточно.

Ваша профессия тоже имеет значение. Если в большей степени вы ведёте умственный род деятельности, то вам также как и спортсменам необходим жизненный тонус. Мёд способен улучшить вашу память и работоспособность мозга в целом.

Если вы придерживаетесь диетического питания, то суточная норма должна гармонично вписываться в ваш рацион дня, приводя в норму объём калорий. Человеку, сидящему на строгой диете, который употребляет только низкокалорийные продукты, просто необходимо восполнять дефицит витамином и питательных веществ с помощью мёда, суточная норма которого 200 г.

Состояние вашего здоровья немало важно. У аллергиков или диабетиков, дневная норма мёда должна быть минимальной, не более 2х столовых ложек в сутки, да бы не навредить организму. А также лучше посоветоваться с врачом.

Медицинскими исследованиями показано, что если сахар вы полностью замените мёдом, то суточная доза будет составлять 100 г — 150 г, примерно 4 столовых ложки. Для детей в 2 раза меньше соответственно. Но зная свои индивидуальные особенности, вы можете употреблять мёд столько, сколько требует ваш организм.

По подсчетам можно сказать, что в месяц на человека должно уходить по 3 – 3,5 кг мёда. Но никто столько не съедает! Дело в том, что помимо мёда мы привыкли есть и другие сладости (конфеты, печенья, пирожные), тем самым удовлетворяя суточную потребность в сладком. Если бы все сладости заменить мёдом, то 3х кг вполне бы хватило на месяц.

Мед: польза и вред, калорийность, советы врача

В древности люди считали мед пищей, достойной богов и земных правителей. Его обнаруживают в гробницах египетских фараонов, причем такие находки, как правило, можно есть спустя тысячи лет. В чем же секрет?

Материал прокомментировали:

Виктория Залесова, кандидат медицинских наук, эндоскопист GMS Hospital;

Ольга Кулажонок, профессиональный пчеловод, автор блога @pcheli_oli

Что такое мед

Мед — это, по сути, разбавленный водой сахар. Сладкую сиропообразную жидкость вырабатывают медоносные пчелы и некоторые родственные насекомые (например, осы).

Упоминания о меде находят у древних шумеров, египтян, вавилонян, греков, индусов и китайцев. Израиль, согласно Ветхому Завету, — «земля меда и молока». По Новому Завету, «медом и акридами» питался в пустыне Иоанн Креститель.

Этот продукт — символ бессмертия и плодородия, не зря его называли то «пищей богов», то «эликсиром жизни». Древние греки полагали, что пчелы собирают мед из утренней росы. Римляне добавляли мед в вино во время брожения.

В Средние века этот продукт наделяли безграничными свойствами. Так, по мнению автора «Истории пчел» (1623) Чарльза Батлера, этот продукт способен справиться с любой напастью — от укуса бешеной собаки до открытых ран — и чуть ли не вернуть человека с того света.

На Руси задолго до изобретения пасек процветало бортничество — добыча меда у диких пчел, которые живут в дуплах деревьев. Оно было одной из важных отраслей государственной экономики, продукция шла на экспорт, однако к XVII веку промысел сам собой угас из-за вырубки деревьев. В наши дни бортевые деревья с дикими пчелами сохранились лишь в заповедных лесах Башкортостана.

Калорийность и питательная ценность на 100 г:

  • Калорийность: 304 ккал
  • Жиры: 0 г
  • Белки: 0,3 г
  • Углеводы: 82,4 г
  • Клетчатка: 0 г [1].

Польза

Мед укрепляет иммунитет, богат полезными для здоровья растительными соединениями — полифенолами. В нем есть аскорбиновая и фолиевая кислоты, ряд витаминов; правда, чтобы получить их в достаточном количестве, меда придется съесть слишком много.

Мед содержит определенные ферменты, которые влияют на метаболизм и улучшают углеводный обмен

© pexels

Помните: мед может вызывать аллергию. Также продукт не рекомендуют людям с диабетом и заболеваниями ЖКТ в стадии обострения.

Борется со старением

В меде много антиоксидантов, которые помогают клеткам в организме человека восстанавливаться, замедляют процессы старения, укрепляют иммунную систему и т. д. [2], [3]. Продукт богат полезными растительными соединениями, такими как флавоноиды и фенольные кислоты. Они защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами [4], [5].

Помогает контролировать уровень сахара в крови

Исследователи обнаружили, что мед может повысить уровень адипонектина — гормона, который поддерживает баланс жиров и углеводов в организме, повышает чувствительность клеток к инсулину. Ученые отметили, что ежедневное употребление продукта натощак может улучшить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа [6]. Однако, при всех своих преимуществах перед рафинированным сахаром, мед все равно следует употреблять с большой осторожностью и в умеренных количествах [7].

Гликемический индекс продуктов: на что влияет и поможет ли похудеть

Благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

Мед помогает снизить кровяное давление, нормализовать сердцебиение, положительно сказывается на холестерине в крови — всё это важные факторы для здоровья сердца и сосудов [8], [9]. Кроме того, прополис может улучшить уровень холестерина и триглицеридов [10].

Мед помогает защитить сердечно-сосудистую систему от окислительного стресса, который негативно сказывается на ее работе. Однако исследование пока проводили только на крысах [11].

Способствует заживлению ран

Жители Древнего Египта делали повязки с медом на места ран и ожогов. Современные исследования подтверждают, что продукт эффективен при заживлении небольших ожогов и в уходе за послеоперационными ранами [12]. Мед помогает в лечении трофических язв стопы, которые считаются одним из осложнений сахарного диабета [13]. Ученые связывают целебность меда с его антибактериальными и противовоспалительными свойствами [14].

Может помочь подавить кашель у детей

Мед помогает снизить продолжительность и интенсивность кашля у детей [15], [16], в том числе ночью, улучшая качество их сна, при этом не имеет никаких побочных эффектов [17]. Однако мед нельзя давать малышам в возрасте до года из-за риска ботулизма [18].

Вред

Противопоказанием для употребления меда может быть аллергия. С осторожностью и в небольшие количествах его можно есть людям с ожирением и диабетом [19], [20].

Мед в кулинарии

Мед добавляют в йогурт, творог, мороженое и коктейли, а также используют в приготовлении выпечки, добавляют к мясу.

Такой напиток можно готовить на десерт или в качестве перекуса

© shutterstock

Предлагаем простой рецепт молочного коктейля с вишней, йогуртом и медом. На одну порцию понадобится 100 мл молока, 100 мг йогурта, 45 г вишни, 1 ст. ложка меда и немного кокосовой стружки — для украшения. Ягоды разморозить, при необходимости достать косточки. Пюрируйте вишню, добавьте остальные ингредиенты и смешайте в блендере. Взбивать нужно, пока не появится воздушная пена.

Как правильно выбрать и хранить мед: советы пчеловода

Ольга Кулажонок, профессиональный пчеловод, автор блога @pcheli_oli

Пчелиный мед бывает цветочным и падевым. Вкус и цвет продукта зависят от многих факторов, в том числе от особенностей ульев и погоды. Предпочтение лучше отдавать меду в сотах — это гарантирует его натуральность.

«Плохой мед» выдают цвет (мутный оттенок, неестественный цвет) и консистенция (наличие осадка). Он кислит или обладает слишком приторным вкусом, часто с посторонним (например, ягодным) ароматом.

Засахаривание — естественный процесс, который не лишает мед полезных свойств и не является признаком того, что он испорчен. Натуральный мед можно хранить на полке или в холодильнике при температуре от −6 до 20 °С [21]. Чем теплее в помещении, тем медленнее происходит кристаллизация. Однако у разных сортов своя скорость засахаривания. Так, мед из акации долго останется жидким, а липовый довольно быстро загустеет.

Мед может храниться столетиями, однако для этого надо соблюдать простые правила. Помимо температурного режима, важно держать продукт в посуде из дерева (липы или бука, не хвои), стекла, пищевого пластика или глины. Более дорогой вариант — бочонки из воска.

Не допускайте попадания влаги в мед, иначе он забродит. По этой причине не рекомендуют черпать его ложкой из большой банки. Кроме того, мед не любит солнечных лучей — из-за них он теряет свои полезные свойства. Храните его в темном месте, например, в кухонном шкафу на закрытой полке.

Комментарий эксперта

Виктория Залесова, кандидат медицинских наук, эндоскопист GMS Hospital

Мед очень хорошо усваивается организмом и дает быстрый прилив энергии. Например, его рекомендуют болеющим людям, при истощении, усталости, после тяжелых физических и умственных нагрузок. Но стоит помнить, что мед довольно калорийный.

От меда следует воздержаться тем, кто страдает сахарным диабетом, непереносимостью фруктозы, людям с ожирением, повышенным давлением, жировым гепатозом печени. Здоровому человеку можно употреблять 1–2 чайные ложки (примерно 15–30 г) меда 2–3 раза в день. Нельзя давать продукт детям в возрасте до года из-за риска развития ботулизма.

В состав меда входят витамины, но их недостаточно, чтобы восполнить суточную потребность. Для этого пришлось бы съесть десятки килограммов меда. Безусловно, польза от него есть, но она не так велика, как принято думать.

Почему мы так любим употреблять мед, когда болеем? Он содержит определенные ферменты, которые влияют на метаболизм и улучшают углеводный обмен. При ОРВИ аппетита нет, мы едим мало, а с медом есть возможность быстро доставить полезные вещества в организм.

Читайте также:

Сколько мёда можно есть в день? Он-лайн калькулятор

Пчелиный мед – это уникальный пищевой и лечебный продукт. Обладает он и высокой калорийностью – в 100 г цветочного меда содержится 320кКал, что по энергетической ценности сравнимо с 250г рыбьего жира или с 1кг апельсинов.

Калькулятор суточного потребления меда

Рекомендуется употреблять в сутки по 0,5 – 1 г меда на 1 кг массы тела здорового человека. С помощью калькулятора, вы можете рассчитать рекомендованное количество мёда индивидуально.

Оглавление

  1. Человечество по достоинству оценило мед еще в глубокой древности
    1. Мед играл чрезвычайно важную роль в жизни
    2. Взрослому человеку рекомендуется съедать в день 60-100г меда
    3. Детям следует давать в день не более 30-50г меда

Человечество по достоинству оценило мед еще в глубокой древности

Мёд играл чрезвычайно важную роль в жизни

Человечество по достоинству оценило мед еще в глубокой древности. Знаменитый мыслитель Демокрит (460-370гг. до н.э.) советовал «внутренности орошать медом, а наружность маслом». Мед играл чрезвычайно важную роль и в жизни славян. Знаменитый летописец Нестор (1056-1114г.г.) подробно описывал, как широко было развито на Руси пчеловодство, что мед был самым распространенным сладким продуктом питания и сырьем для приготовления напитков, а также был одним из главных продуктов торговли с другими странами. Иностранные путешественники, посещавшие Русь, удивлялись изобилию пчел и меда у населения. Так, известный историк пчеловодства Витвицкий подсчитал, что, например, в 16 веке в России производилось немногим менее 1 млн тонн меда в год и имелось несколько сот миллионов пчелиных семей.

Мед – обязательный продукт в рационе космонавтов и водолазов, так как аккумулирует скрытую химическую энергию и в экстремальных условиях превращает ее в мускульную

В натуральном пчелином меде содержится более 300 различных веществ. Основная часть – это углеводы (глюкоза и фруктоза), некоторые ферменты, улучшающие обмен веществ, минеральные вещества, регулирующие деятельность нервной системы, кроветворение, ряд органических кислот(яблочная, лимонная, аскорбиновая, фолиевая и др.), оказывающих благотворное влияние на пищеварение , витамины группы В, К и др.). В меде обязательно присутствует пыльца от 15 до 70 видов растений. Пчелиный мед останавливает рост бактериальной флоры, в нем гибнут болезнетворные микробы кишечной палочки, дизентерии. Мед – обязательный продукт в рационе космонавтов и водолазов, так как аккумулирует скрытую химическую энергию и в экстремальных условиях превращает ее в мускульную.

Поистине, можно бесконечно говорить о чудодейственных свойствах пчелиного меда. Но сколько же можно съедать меда в день, чтобы получить максимальную пользу, а не нанести вред своему здоровью?

Взрослому человеку рекомендуется съедать в день 60-100г меда

Взрослому человеку рекомендуется съедать в день 60-100г меда, желательно не за один «присест», а разделить эту порцию на несколько приемов. Суточная порция более 200г уже нецелесообразна. При этом нужно сократить, а лучше исключить потребление других сладостей – конфет, сахара.

Рекомендуется начинать свой день с чайной ложки меда, растворив его в 100г теплой воды (не выше 50 градусов) натощак, перед чисткой зубов. Такой утренний профилактический прием не даст развиться гастриту, язве желудка, панкреатиту, так как мед на своем пути по желудочно-кишечному тракту уничтожит вредных микробов и заживит слизистую оболочку желудка.

Являясь природным антидепрессантом, мед поможет вам начать трудовой день с большей стрессоустойчивостью, не раздражаясь по пустякам. Утренняя порция меда поможет и вашему мозгу настроиться на продуктивную умственную деятельность, ведь доказано, что мед – это пища для ума.

Детям следует давать в день не более 30-50г меда

Детям следует давать в день не более 30-50г меда, а до года вообще исключить этот продукт из рациона, так как он может вызвать аллергическую реакцию и отравление. Добавляйте мед в готовую кашу, в чай, фрукты – так он лучше усваивается детским организмом.

Несмотря на все ценные качества меда, злоупотреблять им нельзя. Поскольку мед является смесью «быстрых» сахаров, увеличение потребления может приводить к ожирению и проблемам с поджелудочной железой. По утверждению стоматологов густая консистенция меда чаще, чем другие сладости вызывает кариес.

Есть и категория людей с непереносимостью пчелиного меда. Связано это, в большинстве случаев, с аллергической реакцией не на сам мед, а на те виды пыльцы растений, с которых мед собран. Осторожно нужно употреблять мед и при сахарном диабете.

Так что употребляйте мед в разумных количествах и будьте здоровы!

Узнаем можно ли поправиться от меда? Сколько меда можно съедать в день? Калорийность меда

Мед – это натуральный продукт. Иначе его называют – природный сахар. Как и любой другой сладкий продукт, мед достаточно калорийный. Из этого следует вполне разумный ответ на вопрос о том, можно ли поправиться от меда. Можно, особенно если есть его много.

Мед, в свою очередь, очень полезен. Если не злоупотреблять этим лакомством и есть его в разумных количествах, то никакого вреда для фигуры не будет. Плюсы и минусы меда, как правильно его есть, чтобы оставаться стройным, – обо всем этом и поговорим в статье.

Калорийность меда

Если речь идет о том, можно ли поправиться от меда, то стоит учесть калорийность продукта. В среднем она составляет 308 ккал на 100 грамм. В чайной ложке меда – 24,6 ккал, а в столовой – 36,9 ккал. Подумайте только, в 200 граммах меда 618 ккал, а это практически столько же, сколько в 170 граммах сыра, 480 граммах белой рыбы и килограмме яблок!

Также калорийность меда не так далеко ушла от калорийности сахара. Только вот мед не содержит клетчатки, а это значит, что он полностью усваивается организмом. Можно ли поправиться от меда? Да, если есть его в больших количествах.

Состав меда

Мед практически состоит из сахаров (на 77 %). В его состав входят:

  • глюкоза;
  • сахароза;
  • мальтоза;
  • левулеза;
  • вода;
  • минеральные соли.

Мед – это настоящий кладезь энергии. Его полезно есть спортсменам, болеющим людям и тем, кто выполняет сложную физическую работу. Для людей из этого списка даже 100 грамм меда не повредит, а вот остальным необходимо ограничить себя в употреблении продукта. Иначе можно быстро набрать лишний вес.

Можно ли поправиться от меда?

Несмотря на то, что в меде достаточно много калорий, существуют разнообразные медовые диеты. Худеющие люди сидят на них и получают хорошие результаты. Тогда как правильно звучит ответ на вопрос: «Можно ли поправиться от натурального меда»? Для начала давайте разберемся, почему же люди набирают лишние килограммы.

Вот основные причины набора жировой массы:

  • Гиподинамия или малая подвижность. Продукты дают энергию организму. Если съесть больше, чем нужно организму, то полученную энергию просто необходимо потратить. Если этого не сделать, то набор лишнего веса гарантирован.
  • Поглощение большого количества еды. Проще говоря, поправиться можно даже от обычных зеленых яблок, если есть их в огромных количествах. Мед же содержит намного больше калорий, чем яблоки. Чтобы превысить суточную норму калорий, достаточно лишь съесть 500 грамм меда женщине и 600 – мужчине (при этом больше ничего не употреблять в течение дня).
  • Употребление продуктов, содержащих большое количество калорий. Это одна из самых главных причин набора лишнего веса. Если на своей диете вы все же решили съесть что-то сладкое и калорийное, то пусть это будет мед. Он хоть и калориен, как сдоба, но намного полезнее шоколада, сахара и жирных тортов.

В итоге, отвечая на вопрос о том, толстеют ли от меда, стоит сказать однозначно – «да». Но если есть мед в умеренных количествах и двигаться в течение дня, то все съеденные калории исчезнут без следа. Небольшой совет: замеряйте заранее, сколько вы меда хотите съесть. Лучше, если вы взвесите мед на специальных весах.

Сколько меда можно съедать в день?

Не более 5 чайных ложек! Это примерно 120 ккал. Причем вы должны учитывать эти калории и вписывать их в свой дневной рацион. Лучше, чтобы эти ложки меда были съедены в первой половине дня, так вы успеете израсходовать энергию, полученную из меда. Некоторые думают, что пара ложек меда перед сном не навредит, но это совсем не так. Иногда из-за этого съеденного меда у человека не получается похудеть. А со временем мед перед сном может стать причиной набора лишних килограммов.

Как есть мед и быть стройным?

Частично на этот вопрос было отвечено выше – нужно просто соблюдать меру. Но есть еще несколько моментов, которые стоит учитывать при употреблении этого продукта:

  1. Нельзя нагревать мед выше 50 °С, так он потеряет все свои лечебные и питательные свойства. Многие, кто сидит на диете, готовит «легкую выпечку», в которой сахар заменяется на мед. Этих людей ждет разочарование, ведь при нагреве свойства меда становятся похожими на свойства обычного белого сахара.
  2. Нельзя употреблять мед калорийных сортов (например, мед с орехами).
  3. Нельзя употреблять мед вместе с другими калорийными продуктами. Например, мед с белым хлебом или плюшкой.
  4. Мед повышает аппетит, поэтому его стоит есть с осторожностью.

Плюсы меда

Мед употребляют в пищу уже много веков, и все это время люди пользовались его лечебными свойствами. Три тысячи лет назад древние греки уже лечили медом простуду и желудок. Мед в качестве лекарства популярен и пой сей день.

Вот еще несколько достоинств меда:

  1. Мед состоит из ферментов, которые просто необходимы организму человека. Среди этих микроэлементов: магний, калий, фосфор, железо и йод. Также в меде есть витамины В2 и В6, фолиевая кислота и пантотеновая кислота.
  2. Мед обладает бактерицидным действием. Пчелы вырабатывают вещество, которое помогает бороться с бактериями.
  3. Мед никогда не плесневеет, он только засахаривается. Любой грибок, попавший в мед, тут же погибает.

Но медом не стоит запасаться впрок, даже если вы хотите использовать его в лечебных целях. Хранить мед можно только один год. После года хранения в меде значительно снижается уровень витаминов, противомикробные действия пропадают, а остается лишь одна сахароза, которая может только навредить фигуре.

Противопоказания и вред меда

Нет сомнения, что мед очень полезен. Но даже в лечебных целях его нужно употреблять в меру. Сколько меда можно съедать в день в лечебных целых?

  • Для взрослого – по столовой ложке три раза в день. Курс лечения – не более двух недель.
  • Для ребенка – одна столовая ложка в день.
  • Для пожилых людей – одна-две чайные ложки в день.

Зимой стоит есть на одну чайную ложку меда больше, а вот летом стоит отказаться от меда или есть его в два раза меньше.

Когда мед следует принимать с осторожностью:

  1. При кормлении грудью. Необходимо следить за реакцией ребенка на данный продукт. Во время беременности мед можно есть в таких же дозах, которые разрешены взрослому человеку. Мед нисколько не навредит здоровью ребенка и будущей мамы. Наоборот, он поможет поднять уровень гемоглобина, что так необходимо беременной женщине.
  2. При наличии аллергии. Хотя аллергия на мед встречается очень редко, но все же стоит ознакомиться с ее симптомами: зуд, боль в животе, отек гортани, тошнота, повышение температуры тела.
  3. В малом возрасте. Детям до трех лет стоит давать этот продукт в малых количествах. Например, для начала можно дать немного меда на кончике чайной ложки, чтобы определить, есть ли у ребенка аллергия на данный продукт.
  4. При наличии следующих заболеваний: астма, мочекаменная болезнь, сахарный диабет, сердечно-легочная недостаточность, острый панкреатит, гастрит, лихорадка.

В заключение

Мед – это прекрасный продукт, который приносит пользу организму, если употреблять его в небольших количествах. Толстеют ли от меда? Да, если есть его в больших количествах, и нет, если употреблять его в пределах нормы.

Сколько меда нужно есть?

Разве бывает так, что хорошего слишком много? Есть ли такая вещь, как слишком много меда?

Ну конечно есть! Это касается и меда.

Мед действительно полезен для здоровья, но он также содержит много калорий. Итак, теперь возникает вопрос, как найти баланс между этими двумя? Сколько меда нужно съедать каждый день?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в статье ниже.Итак, если вы хотите узнать больше о меде и о том, сколько меда вы должны потреблять, просто продолжайте читать.

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, и позвольте мне немного рассказать вам о меде и о том, сколько его нужно съедать в день.

Ключевые выводы

  • Мед обладает множеством антиоксидантных свойств и полезен для здоровья.
  • Чрезмерное употребление меда может привести к увеличению веса и повышению уровня сахара в крови.
  • Сырой мед содержит больше антиоксидантов по сравнению с другими видами меда и не содержит добавленных сахаров.

Польза меда для здоровья

Есть много причин, по которым употребление меда полезно для здоровья в целом.

Прежде чем я скажу вам, сколько меда вы должны принимать, позвольте мне сначала назвать вам пару причин, почему вы должны его есть!

Мед обладает множеством антиоксидантных свойств. Тип меда, который содержит больше всего антиоксидантов, — это натуральный сырой мед, так как он не проходит процесс пастеризации.

Если вы хотите добавить в свой рацион антиоксиданты, вам обязательно следует употреблять сырой мед!

Во-вторых, медицинские исследования показали, что он оказывает положительное влияние на некоторые виды рака (т.е. обладает противораковыми свойствами) [1].

Мед также обладает противовоспалительными свойствами, а также антибактериальными [2].

Натуральный мёд действительно полезен и помогает не только в профилактике заболеваний, но и в улучшении общего состояния здоровья.

Если вы хотите приобрести качественный натуральный мед, обязательно загляните в магазин HoneyJoy.

Рекомендуемое количество меда

Если вы хотите быть здоровее, вам обязательно следует включить в свой рацион мед (особенно если вы хотите получить все эти сладкие минералы и полезные аминокислоты в своем организме!).

Ежедневное потребление меда полезно для здоровья в целом.

Но, прежде чем вы начнете это делать, вы должны быть должным образом проинформированы о количестве калорий, которое может содержать мед (поскольку мы не хотим, чтобы вы набирали вес, особенно если вы находитесь на строгой диете).

Итак, сколько калорий и сахара в одной столовой ложке меда?

Одна столовая ложка меда (примерно 25 граммов) содержит около 60 калорий. По сравнению с этим в столовой ложке сахара их меньше, около 50.

Но меньшее количество калорий не означает, что столовый сахар полезнее меда (на самом деле совсем наоборот!).

Мед содержит сахар, поэтому повышает уровень сахара в крови.

Два основных сахара, из которых состоит мед, называются фруктозой и глюкозой. Эти два сахара (фруктоза и глюкоза) естественным образом содержатся в цветочном нектаре (из которого пчелы делают мед).

Употребление слишком большого количества меда может привести к увеличению веса, поэтому важно знать рекомендуемое количество меда, которое вы должны съедать ежедневно.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 3 столовых ложек меда в день.

Почему?

Хорошо, потому что количество сахара, содержащегося в меде, может вызвать увеличение веса, а также другие проблемы, связанные с набором веса (3 столовые ложки меда содержат около 60 граммов сахара).

Итак, несмотря на то, что мед считается суперпродуктом (поскольку он не портится) и является прекрасным дополнением почти к любой диете, все же важно не есть его слишком много (как я уже говорил в начале эта статья, есть такая вещь, как слишком много хорошего!).

Употребление меда полезно для здоровья, но не переусердствуйте!

Часто задаваемые вопросы

Что такое сырой мед?

Сырой мед — это самое близкое к «меду прямо из улья», что вы можете получить. Он обладает более антиоксидантными свойствами, чем любой другой вид меда [3].

Этот вид меда не содержит добавленных сахаров и многими считается самым полезным для здоровья вариантом меда.

Сколько сахара я должен есть?

Нет никакой питательной пользы от употребления добавленного сахара (я говорю о столовом сахаре).

Из-за этого медицинские работники не рекомендуют съедать больше 3 столовых ложек «просто сахара» в день.

Сколько столовых ложек меда нужно?

Рекомендуемое количество – не более 3 штук в день (поскольку мед содержит много сахара).

Сколько калорий в день я должен потреблять?

Сколько на самом деле? Ну, все зависит от вашего пола, вашей активности, а также вашего возраста.

Если говорить в общих чертах, то калорийность рациона для мужчин должна быть около 2500, а для взрослых женщин – около 2000.

Итог

Мед считается суперпродуктом. Но, несмотря на то, что его полезно и безопасно употреблять, это не означает, что вы должны употреблять его в больших количествах (я имею в виду, что вы можете, но, судя по мнению медицинских работников, вам, вероятно, не следует).

Если вы решили использовать мед без добавления сахара (прекрасным примером этого является сырой мед), вы не должны съедать более 60 граммов (около 9 чайных ложек) меда в день.

Если вы хотите улучшить свое питание и сделать его более здоровым, вы можете попробовать заменить столовый сахар медом (например, в своих рецептах).

Источники
  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639116/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
  3. https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

Преимущества использования меда для похудения: HealthifyMe

Мед — один из тех даров природы, который дает больше преимуществ, чем мы можем назвать. Мед можно использовать для самых разных целей. На самом деле, использование меда насчитывает не менее 8000 лет.Он известен своими вкусовыми, лечебными, питательными, увлажняющими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. От нанесения его на наш утренний тост до использования его, когда мы получаем небольшой ожог, мед всегда пригодится.

Еще одно набирающее популярность применение меда – это использование этого вещества для улучшения физической формы. Те, кто использует мед для похудения, клянутся, что этот волшебный ингредиент дает им желаемые результаты.

Содержание

Как мед помогает похудеть?

Мед содержит сахар.Однако по сравнению с рафинированным сахаром мед также содержит полезные витамины и минералы. Рафинированный сахар, напротив, считается «пустыми калориями», а значит, от его употребления нет никакой пользы. Поэтому, когда вы едите слишком много сахара, вы склонны набирать вес не только из-за калорий, но и из-за нехватки витаминов и минералов. Мед, с другой стороны, уравновешивает этот эффект, поскольку является хорошим источником питательных веществ, которые помогают людям в их усилиях по снижению веса, если употреблять их в ограниченных количествах.

Исследование показало, что спортсмены, которые ели продукты, богатые фруктозой, такие как мед, сжигали намного больше жира и повышали уровень выносливости. Мед действует как топливо, заставляя печень вырабатывать глюкозу. Эта глюкоза поддерживает высокий уровень сахара в мозге и заставляет его выделять гормоны сжигания жира.

Большинству из нас трудно похудеть, потому что мы потребляем слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов. Когда мы потребляем мед, организм начинает сжигать больше жира. Когда вы делаете еще один шаг, заменяя сахар медом, вы перебалансируете сигнал мозга, который заставляет вас потреблять больше сладкого.

Как использовать мед для похудения?

Многие люди ежедневно добавляют чайную ложку сахара в чашку чая или кофе, не осознавая, как это может повлиять на их здоровье в долгосрочной перспективе. Использование меда для быстрой потери веса — один из лучших способов сохранить здоровье, физическую форму и активность.

Мед также можно использовать в качестве заменителя десертов или в качестве альтернативы различным сиропам и подсластителям. Один из лучших способов употребления меда для похудения — принимать чайную ложку меда перед сном.Это поможет организму сжигать больше жира в первые часы сна.

Также известно, что мед обладает способностью подавлять аппетит. Большинство людей склонны переедать в течение дня, и это одна из основных причин увеличения веса. Хотя нельзя морить себя голодом, важно быть осторожным с размером порции пищи. Преимущество использования меда для похудения заключается в том, что он помогает обуздать небольшие приступы голода в течение дня. Это, в свою очередь, поможет вам избежать ненужных перекусов, сохраняя чувство сытости.

Какова пищевая ценность меда?

Мед является натуральным подсластителем, что делает его отличной заменой калорийному сахару. С точки зрения питания, одна столовая ложка меда содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу, но не содержит клетчатки, жира или белка. Одним из основных преимуществ замены сахара медом является то, что последний имеет более низкое значение ГИ, а это означает, что он не повышает уровень сахара в крови так быстро, как сахар.Мед также слаще сахара, а это означает, что даже небольшое его количество значительно утоляет тягу к сладкому.
Мед богат антиоксидантами, в том числе органическими соединениями и фенольными соединениями, такими как флавоноиды. Питательная ценность меда, богатого антиоксидантами, может помочь предотвратить сердечные заболевания, а также улучшить здоровье глаз. Исследования также показали, что использование меда для похудения может помочь в поддержании уровня артериального давления и контроля уровня холестерина.

3 способа использования меда для похудения

1.Корица и мед для похудения

Как вы знаете, корица — это пряность, которая уже несколько лет используется из-за ее полезных свойств и пользы для здоровья. Специю получают из коры корицы, и ее можно использовать во многих блюдах и напитках. Один из лучших способов улучшить свою физическую форму — использовать корицу и мед для похудения. В ежедневную чашку зеленого чая добавьте чайную ложку меда с половиной чайной ложки корицы.

Метаболические свойства этих двух ингредиентов помогут вам получить энергию в течение дня.Эта смесь также поможет вам сохранить аппетит и избежать переедания.

2. Лимон и мед для похудения

Отличным способом применения меда для похудения является употребление половины чайной ложки меда со стаканом теплой воды и соком половины лимона. Употребление этой смеси первым делом с утра поможет вам вывести токсины из организма и зарядить органы энергией. Вы также почувствуете себя менее вздутым и более активным в течение дня.

Чтобы увидеть усиленный эффект этой комбинации, вы также можете добавить эти ингредиенты в свою бутылку с водой и пить эту смесь в течение дня.Эта смесь также послужит вкусным и освежающим средством для питья воды и улучшения обмена веществ в организме.

3. Чеснок и мед для похудения

Сочетание чеснока и меда для похудения — отличный способ сохранить свое тело здоровым и подтянутым. Употребление сырого чеснока с чайной ложкой меда первым делом с утра поможет в детоксикации и улучшит пищеварение. Эта комбинация также полезна для повышения иммунитета и помогает снизить стресс, высокое кровяное давление и уровень холестерина.

Резюме

Со всеми этими невероятными преимуществами включение этого сладкого и питательного вещества в ваш ежедневный рацион может творить чудеса для вашего общего состояния здоровья в долгосрочной перспективе.

Пять основных полезных свойств меда манука для здоровья

Что такое мед манука?

Мед манука родом из Новой Зеландии и представляет собой темный мед, производимый пчелами, которые опыляют цветы куста манука. Мед манука содержит активные соединения, придающие ему естественные противомикробные свойства, и именно это отличает его от обычного меда.

При покупке меда манука обратите внимание на знак UMFTM на этикетке. Это расшифровывается как «Уникальный фактор манука» и является товарным знаком качества, присуждаемым лицензированным пчеловодам, производителям и экспортерам настоящего меда манука из Новой Зеландии.

Помимо товарного знака UMFTM, вы также увидите число, такое как 10+ или 25+, которое представляет собой уровень уникальных характерных соединений, метилглиоксаля (MG) и дигидроксиацетона (DHA), присутствующих в этом конкретном меде, это что придает меду его чистоту и качество.Чем выше число, тем выше содержание MG и DHA, и, следовательно, считается, что мёд чище и сильнее.

Что такое товарный знак UMF?

UMF расшифровывается как Unique Manuka Factor и является товарным знаком качества, присваиваемым зарегистрированным лицензированным пчеловодам, производителям и экспортерам настоящего меда манука.

Помимо обозначения UMF на этикетке любого продукта из меда манука, вы также увидите такое число, как 10+ или 25+, представляющее уровень присутствия уникальных характерных соединений, метилглиоксаля (МГ) и дигидроксиацетона (ДГК). в этом конкретном мёде – это то, что придает мёду его чистоту и качество.Чем выше число, тем выше содержание MG и DHA, и, следовательно, более чистым и мощным считается мед.

Питательные свойства меда манука

Одна чайная ложка меда манука содержит:

  • 33 ккал / 137 кДж
  • 8,4 г углеводов
  • 8,2 г сахара сахар , тип, который мы должны свести к минимуму в нашем рационе.

    Пять главных полезных свойств меда манука для здоровья

    1.Способствует заживлению ран

    Мед манука наиболее известен своими ранозаживляющими свойствами. При непосредственном нанесении на рану он может улучшить процесс заживления и уменьшить боль настолько, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило его в качестве варианта лечения ран в 2015 году. исследования показали, что мед манука оказывает ранозаживляющую поддержку при регенерации тканей, поверхностных неполных ожогах, диабетических язвах и ранах век, например, после операции.

    2. Поддерживает здоровье кишечника

    Мед манука действует как пребиотик, являясь источником неперевариваемых углеводов, известных как олигосахариды. Мы не можем переваривать эти углеводы, но бактерии в нашем кишечнике могут. Использование олигосахаридов в качестве топлива способствует процветанию «хороших» бактерий в нашей пищеварительной системе, включая бифидобактерии и лактобактерии.

    Исследования продемонстрировали способность меда манука защищать от язвы желудка, оказывая противовоспалительное действие и потенциально помогая бороться с такими инфекциями, как Helicobacter pylori, которые могут вызывать язвы и кислотный рефлюкс.Есть также некоторые свидетельства того, что мед манука может помочь в лечении других кишечных инфекций, в том числе вызванных бактериальными штаммами, такими как Clostridium difficile.

    3. Может обладать противовирусными свойствами

    Лабораторное исследование меда манука, проведенное в 2014 году, показало, что он эффективно ингибирует вирусы гриппа, а другое исследование показало, что он обладает значительной активностью против опоясывающего лишая. Однако в этой области необходимы дополнительные исследования, в том числе испытания на людях, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы.

    4.Успокаивает боль в горле

    Мед и лимон — старинное средство от простуды, и исследования подтверждают это утверждение. Исследование, проведенное в 2010 году , показало, что мед более эффективен для облегчения кашля у детей, чем безрецептурные средства от кашля. За этим последовали новые рекомендации в 2018 году от Национального института здравоохранения и передового опыта (NICE и Public Health England (PHE) по использованию меда в качестве лечения первой линии для уменьшения симптомов кратковременного кашля. После недавнего атипичной пневмонии Вспышка Covid-2 (Covid-19) Исследование в настоящее время изучает эффективность натурального меда при лечении пациентов, инфицированных Covid-19.

    5. Может быть полезен при инфекциях, устойчивых к антибиотикам

    Исследование 2020 года, посвященное применению медицинского меда в качестве подхода к лечению инфекций с множественной лекарственной устойчивостью, предполагает, что его следует рассматривать в качестве альтернативной терапии.

    Что такое полезная порция меда манука?

    Не более двух чайных ложек в день (15 г) — это хорошая порция меда манука, так как, несмотря на впечатляющие преимущества для здоровья, в нем все еще много сахара.

    Если вы используете мед манука как часть сбалансированной диеты, попробуйте посыпать им овсянку, овсяные хлопья или натуральный йогурт.

    Как купить лучший мед манука

    Во-первых, убедитесь, что он из Новой Зеландии и что на нем есть печать и товарный знак UMF.

    На этикетке также должен быть указан рейтинг UMF, например 10+ или 25+. Чем выше число, тем лучше с точки зрения питательных свойств, но тем дороже будет продукт.

    Мед манука безопасен для всех?

    Мед безопасен для большинства взрослых, однако его следует избегать, если у вас аллергия на мед или пчел.

    Людям с диабетом также следует следить за уровнем сахара в крови при употреблении меда манука, так как в нем много сахара.

    NHS также рекомендует не давать мед детям в возрасте до 1 года, так как иногда он содержит бактерии, которые могут вызвать серьезные заболевания у младенцев.

    Существует множество заявлений о пользе меда манука. Некоторые из них основаны на ограниченных, мелкомасштабных исследованиях, которые, хотя и являются многообещающими, не могут быть использованы для выводов о его клиническом применении. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или другим медицинским работником, если у вас есть сомнения по поводу его пригодности для вас.


    Последний раз эта статья была рассмотрена 26 августа 2021 г. автором Керри Торренс.

    Никола Шубрук — диетолог и работает как с частными клиентами, так и с корпоративным сектором. Она является аккредитованным членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и Совета по дополнительному и естественному здравоохранению (CNHC). Узнайте больше на urbanwellness.co.uk.

    Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

    Может ли мед сделать вас толстым?

    Много людей заботятся о своем питании: сбалансированность питания; воздействие на окружающую среду; калория содержание. К сожалению, есть много доступная неверная информация, которая может ввести людей в заблуждение и заставить их стать бедными решения относительно своего рациона. Один часто задаваемый вопрос: «Может ли употребление меда сделать меня толстым?»   Итак, давайте посмотрим, мед или нет. следует рассматривать как диетическую опасность для тех, кто пытается похудеть.

    Мед заставит меня поправиться?

    Общий ответ:

    • Рекомендуемая средняя дневная норма калорий: 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий в день для мужчин (в зависимости от таких факторов, как возраст, уровень активности и т. д.).
    • Мед содержит 304 калории на 100 г.
    • Баночка с 1 фунтом меда (около 454 г) содержит около 1380 калорий, однако чайная ложка меда сама по себе вряд ли сделает вас толстым.
    • Если вы потребляете большое количество меда сверх рекомендуемой нормы, вы вполне можете набрать вес.

    Теперь подробнее:

    Общая информация, которую стоит знать

    Первое, что нужно учитывать, это компоненты пищи, которые мы используем для получения энергии. Проще говоря, для получения энергии мы можем использовать:

    • углеводов (сахара и крахмалы),
    • жиров и
    • белков.


    Организм склонен использовать углеводы для своих непосредственных потребностей в энергии, в то время как жиры и белки, как правило, являются более долгосрочными источниками энергии.Однако человеческий организм способен при необходимости переключаться между этими тремя компонентами для получения энергии, так что, если мы исключим из своего рациона углеводы, организм будет использовать жиры для получения энергии, а если в рационе нет ни углеводов, ни жиров, то тело будет использовать белок для получения энергии.

    Будучи сладким продуктом с высоким содержанием углеводов, мед, скорее всего, будет преобразован в энергию быстрее, чем, например, продукты с высоким содержанием белка.


    Что происходит, когда мы уменьшаем количество потребляемых калорий?

    Во время значительного снижения калорийности рациона диеты, тело будет использовать свои запасы:

    • во-первых, используя углеводы в форме химического вещества, известного как гликоген, который хранится в печени и в мышцы;
    • затем с использованием запасов жира; и, наконец,
    • путем расщепления белка до использовать для получения энергии.

    Важно помнить, что следует учитывать все рациона питания при расчете общего потребления калорий – т. е. калорий из всех источники. Например, если вы ничего не ели но чистый 100% протеиновый порошок, но все же потреблял ваш нормальное суточное потребление калорий, то вы бы не похудели – хотя это не рекомендуется из-за отсутствия всех других важных необходимые питательные вещества.

     

    Что происходит, когда мы потребляем слишком много калорий?

    Следующее, что нужно учитывать, это то, что происходит, когда мы потребляем лишние калории – т.е. потреблять больше калорий, чем мы используем в день. В этом случае некоторые излишние калории преобразуются в гликоген для выработки немедленной энергии, когда организм нуждается это, но когда в организме хранится около 500 г гликогена (в печени и мышцы), оставшиеся лишние калории превращаются в жир.

    Проще говоря – если вы потребляете больше калорий чем вы употребляете, тем вы будете накапливать жир!

    Это приводит к вопросу: 

    Сколько калорий дает мед, и если я буду есть слишком много, не стану ли я толстеть?


    Сначала напомним себе рекомендуемой суточной калорийности.

    Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства рекомендует:

    • 2000 калорий в день для женщины и 
    • 2 500 в день для мужчин;


    , хотя следует отметить, что это «средние» цифры, а Точная потребность варьируется в зависимости от возраста и нормального уровня физической подготовки. деятельность.

    Следующий вопрос, который необходимо рассмотреть, — сколько калорий в мед? Согласно данным о питании, мед содержит 304 калории на 100 г. генерировать всю ежедневную норму калорий из меда потребуется между 700 граммов и 800 граммов меда каждый день.

    Кувшин, предлагающий 1 фунт меда (около 454 г), поэтому обеспечивает около 1380 калорий – более половины суточной потребности мужчины или женщина. Другими словами, вам понадобится съесть целую 1-фунтовую банку, а затем начать с другой, чтобы обеспечить свой полный ежедневный допустимая калорийность. Кто бы сделал это? С одной стороны, это вполне может сделать ты больной.

    Большинство банок меда (в Великобритании) имеют вес 340 г, так что одна банка меда будет содержать около 1033 калорий — примерно половину дневной нормы. рекомендуемое потребление для женщины и чуть меньше половины для мужчины.

     

    Вердикт: мед не сделает вас толстыми, если вы будете есть его в умеренных количествах


    вопрос о том, сколько калорий вы потребляете в целом и сколько вы добавляете в свой рацион.

    Это также вопрос ввода потребляемых калорий по сравнению с выход энергии (упражнения для сжигания калорий). Это будет варьироваться для отдельных лиц.

    Я ожидаю, что добавление чайной ложки меда в каша или небольшое количество меда, намазанного на хлеб или тосты, маловероятно в себя, чтобы сделать вас толстым.Однако, если вы потребляйте большое количество меда сверх рекомендуемой нормы, вы можете хорошо набрать вес.

    Другие изделия из меда

    • Статьи о меде информация о меде и общих статьях.
    • Мёд и древняя медицина Примеры странных способов использования мёда в древней медицине, например, смешивание мёда со свиным глазом, а затем заливание его в ухо ….. для лечения слепоты!
    • Токсичный мёд («Бешеный мёд») Самая ранняя форма химического оружия, возможно, восходит к Турции, 65 г. до н.э.Удивительно, но медоносные пчелы сыграли свою роль, производя токсичный мед, также известный как «бешеный мед».

    АВТОРСКИЕ ПРАВА 2010–2022: WWW.BUZZABOUTBEES.NET
    ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

    фактов о пищевой ценности меда — Cully’s Kitchen

    Пищевая ценность меда хорошо известна большинству из нас. В результате срыгивания, ферментативной активности и испарения воды в качестве побочного продукта получается этот вкусный плотный материал. Несмотря на то, что мед является натуральным продуктом, он является отличным дополнением к вашему рациону и имеет многочисленные преимущества для здоровья.Но как делают мед? Давайте посмотрим глубже. Медоносные пчелы создают эту природную вкусную жидкость.

    Мед содержит 0 г жира на чайную ложку. В результате чайная ложка не содержит общего жира. В чайной ложке нет насыщенных жиров, а также 0 г холестерина. В чайной ложке меда нет жира, а в чайной ложке меда нет холестерина.

    В чайной ложке меда нет соли, и в результате чайная ложка меда не содержит соли. Для диабетиков чайная ложка меда — хороший выбор, потому что он низкокалорийный и не содержит насыщенных жиров.Кроме того, чайная ложка содержит 0 г холестерина. Чайная ложка меда имеет питательную ценность 21 г и низкокалорийна.

    Факты о пищевой ценности меда

    Мед — прекрасный выбор для людей с диабетом и высоким кровяным давлением из-за его калорийности. Мед с низким содержанием соли и не содержит насыщенных или транс-жиров в чайной ложке, а чайная ложка меда не содержит жира. Общее содержание углеводов в нем составляет пять граммов, и в нем есть несколько граммов сахара, но он не содержит натрия.

    Чайная ложка меда в день полезна для здоровья?

    Мед содержит антиоксиданты, способствует заживлению ран и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому две столовые ложки в день могут принести пользу вашему здоровью.Ложка меда (около 21 г) содержит следующие питательные вещества: 64 ккал энергии 17 г углеводов. Мед был связан с различными преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья сердца, заживление ран и антиоксидантный статус в крови. Однако чрезмерное потребление может иметь негативные последствия из-за высокого содержания сахара и калорий. Сырой мед обычно фильтруют, чтобы удалить как можно больше загрязняющих веществ, но некоторые примеси неизбежно могут остаться. Еще можно есть.

    Безопасно ли ежедневно употреблять мед?

    Мед — натуральный подсластитель.Однако это не означает, что мы можем потреблять его бесконечно. Здоровому человеку без проблем с весом, который не основывает свой рацион на чрезмерном потреблении сахаров, следует употреблять не более крошечной ложечки меда каждый день. Мед следует употреблять в небольших количествах, не более 50 мл в день. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем включать мед в свой рацион; в результате предпочтительнее заменить мед другими видами сахара и употреблять его в умеренных количествах.

    Как лучше всего принимать мед?

    Мед можно использовать для подслащивания соусов и маринадов. Мед можно добавлять в кофе или чай, а медом можно посыпать тосты или блины. Мед — это натуральный подсластитель, который можно добавлять в йогурт, хлопья или овсянку. На цельнозерновой тост намажьте сырой мед и арахисовое масло. Мед следует употреблять каждое утро перед завтраком или даже перед тренировкой, чтобы обеспечить дополнительный заряд энергии на весь день. Его также можно использовать в качестве очищающего тоника, чтобы помочь детскому иммунитету, мед извлекается непосредственно из улья.Пчелиная пыльца, пчелиный воск и кусочки погибших пчел находятся в ульевом меде.

    Сколько меда я должен потреблять ежедневно?

    По данным Американской кардиологической ассоциации, мужчинам следует употреблять не более девяти чайных ложек (36 граммов) в день, а женщинам и детям — не более шести чайных ложек. Мед содержит около шести граммов сахара на чайную ложку. Здоровому человеку без проблем с весом, который не основывает свой рацион на чрезмерном потреблении сахаров, следует употреблять не более крошечной ложечки меда каждый день.Это означает, что мед следует употреблять в небольших количествах, не более 50 мл в день. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем включать мед в свой рацион.

    Как узнать, настоящий ли мед?

    При воздействии любой формы тепла или пламени чистый мед не должен гореть. Окуните спичку или ватную палочку в мед и зажгите ее, чтобы завершить этот тест. Если он горит, это означает, что ваш мед относится к чистому высококачественному меду, имеет густую консистенцию, которая оседает на дно чашки или стакана.-Уксусный тест: добавьте несколько капель меда в стакан воды с уксусом, и если смесь вспенится, ваш мед будет подделкой. -Мед не горит в тепловом тесте. Окуните спичку в мед и подожгите ее, чтобы провести тест на тепло. Пастеризованный мед прошел процесс удаления примесей и продления срока его хранения.

    Лучше использовать сырой мед или органический мед?

    Сырой мед — лучший выбор для здоровья, вкуса, пчел и окружающей среды, если вы выбираете между сырым и обычным медом.Органический мед производится с использованием пыльцы органически выращенных растений, а пчелы не обрабатываются химическими акарицидами. Органический сырой мед превосходит сырой мед. Сырой органический активный мед также предпочтительнее сырого органического меда. Избегайте магазинного меда, потому что он был пастеризован (нагрет) и потерял ценные ингредиенты. Также возможно содержание антибиотиков, опасных для человека, объясняет Илич. За исключением детей в возрасте до одного года, которым следует избегать любого меда, считается безопасным для употребления в пищу, несмотря на его сырую форму.

    Согласно этикетке «Питание Фактов», одна чайная ложка меда не содержит натрия. Это сладкое лакомство состоит из пятидесяти процентов глюкозы и пятидесяти процентов фруктозы. Он имеет гликемический индекс 0,1 г. Белок и минералы присутствуют в следовых количествах. С другой стороны, эти питательные вещества поступают из нектара и почвы, которая их производит. Этот материал не предназначен для замены медицинской консультации.

    Одна чайная ложка меда содержит 21 г в день. В общей сложности 64 калории приходятся на жир. Он имеет общее содержание жира 0 граммов и содержание насыщенных жиров 0 граммов.Он не содержит полиненасыщенных или трансжиров и имеет низкое содержание холестерина, а также не содержит холестерина. В результате мед является отличным выбором для людей с диабетом и всех, кто стремится улучшить свое здоровье.

    Заключение

    Мед не считается подходящим для диабетиков, несмотря на его пользу для здоровья. Мед также содержит много сахара. Мед имеет такое же количество калорий, как сахарный песок, но сладкий вкус делает его хорошим выбором для людей с диабетом.Это фантастический источник энергии, а также низкое содержание насыщенных жиров. Клетчатка является важной частью вашего рациона, и в этом сахаре ее много.

    Мед

    , несмотря на его пользу для здоровья, вызывает различные проблемы со здоровьем, включая бактериальные инфекции и кашель. Он обладает непревзойденной антибактериальной, противовоспалительной и противовоспалительной активностью. Мед — питательная пища, но его следует употреблять в умеренных количествах. Для людей с диабетом это не здоровая пища, это, по сути, обычная пищевая аллергия.Тем не менее, это выгодно для диабетиков и имеет ряд других преимуществ.

    Можно ли собакам есть мед? Вот все, что вам нужно знать

    Мед вкусный, но безопасен ли он для собак? Ответ: да, собаки могут есть сырой мед. Это одно из самых мощных и универсальных натуральных средств — даже для наших собак-компаньонов! Мед богат витаминами и минералами, которые помогают поддерживать оптимальное здоровье, и, как правило, он безопасен для собак, но есть несколько исключений, о которых вам следует знать.

    Давайте рассмотрим все способы, которыми мед может помочь вашему пушистому компаньону, и объясним, почему вы должны быть особенно осторожны, если у вашего щенка диабет или аллергия на укусы пчел.

    Совет: Мед имеет высокий гликемический индекс и может поднять уровень сахара в крови вашей собаки до нездорового уровня. Страхование домашних животных покрывает диагностику и лечение диабета, если он не считается ранее существовавшим заболеванием.

    Мед полезен для собак?

    Мед в умеренных количествах может творить чудеса со здоровьем вашей собаки.Этот суперпродукт богат питательными веществами, необходимыми для здорового функционирования организма, а также антиоксидантами, витаминами и минералами. Вот некоторые из наиболее важных:

    • Витамин С необходим для укрепления иммунной системы, поддержания костей, хрящей и зубов, помогает восстановлению и росту тканей тела и т. д.
    • Витамин B поддерживает рост и здоровье клеток, способствует клеточному метаболизму и помогает предотвратить инфекции. Он также поддерживает работу мозга и повышает уровень энергии.
    • Витамин Е действует как антиоксидант и помогает защитить клетки от вредных свободных радикалов.
    • Витамин D помогает регулировать уровень фосфатов и кальция в организме. Недостаток витамина D может привести к проблемам с костями.
    • Витамин K способствует заживлению ран и необходим для свертывания крови.
    • Антиоксиданты , такие как флавоноиды и фенольная кислота, помогают защитить организм от окислительного стресса и являются отличной добавкой для беременных собак.

    Мед также содержит сахара, такие как глюкоза и фруктоза, и минералы, такие как цинк, фосфат, железо, марганец, натрий, медь, калий и магний. Все эти минералы полезны для различных функций организма, таких как эритроциты и выработка коллагена.

    Польза меда для собак

    Мед безопасен для собак и во многих случаях может быть очень полезен для них. Вот некоторые из главных комплексных преимуществ, которыми может наслаждаться ваш щенок.

    (Источник изображения: Unplash)

    Средство от аллергии

    Если ваш четвероногий друг страдает сезонной аллергией, ему может помочь мед.Мед содержит следовые количества цветочной пыльцы, которую вы можете медленно вводить в иммунную систему вашей собаки, чтобы помочь ей вырабатывать антитела, предотвращающие аутоиммунный ответ на переносимую по воздуху пыльцу. Кроме того, пыльца содержит кверцетин, природный полифенол, который богат антигистаминными средствами и может помочь при зуде и слезотечении глаз.

    Для достижения наилучших результатов используйте сырой нефильтрованный мед, который также повысит иммунитет питомца. Кроме того, вы должны выбрать местный мед, потому что он содержит местную пыльцу, которая повлияет на вашу собаку.

    Раны и раздражение кожи

    Мед

    также можно использовать при незначительных ранах, порезах, царапинах, царапинах и ожогах. Это также может помочь при экземе, горячих точках и укусах насекомых. Непастеризованный мед обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают ускорить заживление.

    Нанесите тонкий слой меда на пораженный участок, а затем накройте его повязкой, чтобы собака-компаньон не слизала его и не устроила беспорядок в вашем доме.

    Если вы имеете дело с более глубокими и серьезными ранами, обязательно отвезите вашего питомца к ветеринару, чтобы он мог закрыть повреждение и правильно вылечить его.

    Питомниковый кашель

    Если у вашей собаки питомниковый кашель или другие проблемы с дыханием, мед — отличный способ облегчить ее состояние. Вы можете использовать местный мед или мед манука, который известен своим необычайно обильным содержанием антибактериальных соединений.

    Желудочно-кишечные расстройства

    Небольшие приступы диареи или расстройства желудка, вызванные чем-то простым, например, когда ваш щенок ест траву, можно облегчить с помощью меда. Это также может помочь в борьбе с некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями, такими как колит, гастрит, избыточный бактериальный рост и заболевание раздраженного кишечника.

    Некоторые ветеринары рекомендуют мед при небольших язвах желудка у собак, так как естественные антибактериальные свойства меда могут помочь уничтожить бактерии, которые могут вызывать язву. В этом случае лучше всего проконсультироваться с ветеринаром, чтобы быть уверенным в том, с чем вы имеете дело, и в наилучшем плане действий.

    Повышение энергии

    Мед содержит сахар, а сахар дает мгновенный заряд энергии. Натуральные сахара в меде расщепляются медленнее, чем обработанные сахара, и могут повышать уровень энергии здоровым образом.Родители домашних животных дают его собакам-спортсменам, чтобы повысить жизненную силу и выносливость, а также пожилым собакам, которым необходимо восстановить часть своей смелости. Противовоспалительные свойства меда также могут помочь пожилым животным легче передвигаться, успокаивая суставы, пораженные артритом.

    (Источник изображения: Pexels)

    Когда не следует давать мед собакам

    Как и любая другая человеческая пища, мед подходит не всем собакам. И это может быть опасным, если давать в больших количествах . Есть некоторые факторы, которые следует учитывать, прежде чем кормить своего питомца этим сладким лакомством.

    Собаки с диабетом

    Мед имеет высокий гликемический индекс и может вызвать скачок уровня сахара в крови. Если у вашего питомца диабет, проконсультируйтесь с ветеринаром о том, безопасен ли мед, и подумайте о том, чтобы предлагать вместо него лакомства с низким содержанием сахара, например огурцы.

    Собаки с избыточным весом

    Мед содержит сахар, поэтому он очень калорийный. Слишком много меда может привести к увеличению веса, но также может привести к кариесу, поэтому обязательно чистите зубы щенку после кормления.

    Собаки с аллергией на пчел

    У собак может развиться аллергия на укусы пчел, а у собак с повышенной чувствительностью может возникнуть аллергическая реакция на мед.

    Щенки и пожилые собаки

    Щенкам, пожилым людям и собакам с ослабленной иммунной системой также следует избегать меда, поскольку он содержит бактерии, которые могут быть полезны для здоровых собак, но негативно влияют на больных с ослабленной или незрелой иммунной системой. Поговорите со своим ветеринаром, чтобы определить лучшее время, чтобы начать включать мед в рацион вашей собаки.

    Совет для профессионалов: Стоимость страховки домашних животных, которую вы платите каждый месяц, поможет вам найти правильное лечение для состояния вашей собаки, не опасаясь, что оно будет доступно по цене.

    Дополнительные природные средства

    Как видите, мед полезен для здоровья собак, но это не единственный продукт пчеловодства, который может помочь им чувствовать себя лучше. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, многие люди считают, что прополис, пчелиная пыльца, пчелиный воск и маточное молочко предлагают комплексные решения для здоровья собак.

    (Источник изображения: Pexels)

    Прополис

    Прополис считается природным антибиотиком, который используется для борьбы с инфекциями и обладает свойствами, подавляющими рак. Подобно меду, прополис можно применять местно для заживления порезов и ран.

    Пчелиная пыльца

    Пыльца действует как природный антиоксидант, защищая организм от вредных свободных радикалов. Свободные радикалы могут повредить клетки, белки и ДНК в организме вашего питомца, что приведет к преждевременному старению, раку и другим заболеваниям.

    Пчелиный воск

    Пчелиный воск идеально подходит для заживления сухих, потрескавшихся лап или мозолей на локтях. Растопите воск и смешайте его с несколькими каплями масла, настоянного на травах (например, подорожника или календулы), а затем нанесите на пораженный участок.

    Маточное молочко

    Маточное молочко

    может стать отличным способом повысить выносливость и выносливость вашего питомца. Это может даже помочь при тревоге и депрессии.

    Сколько мёда давать собаке?

    Если вы хотите ввести мед в рацион вашего щенка, поговорите со своим ветеринаром о соответствующем количестве .Когда дело доходит до лакомств для собак, чем меньше, тем лучше, особенно для собак мелких пород. Одна чайная ложка меда содержит 17 граммов сахара и около 70 калорий, поэтому вы можете ограничить потребление меда одной чайной ложкой в ​​день. Для собак мелких пород даже чайной ложки может быть слишком много.

    Вот несколько общих рекомендаций, которым должны следовать владельцы домашних животных, чтобы их четвероногие друзья не получали слишком много меда:

    • Собаки весом до 10 фунтов : 0,25 ч.л./день
    • 10–20 фунтов : 0.50 ч.л./день
    • 20–50 фунтов : 1 чайная ложка в день
    • Более 50 фунтов : 2 чайные ложки в день

    Как и в случае со всеми новыми продуктами, лучше начинать с малого и следить за любой побочной реакцией. Начните с добавления всего одной капли меда в пищу вашей собаки, пока она не привыкнет к вкусу и запаху. Давая пыльцу, начните с нескольких гранул в течение нескольких дней и, если все в порядке, увеличьте количество до 0,5 чайной ложки пыльцевых гранул на 25 фунтов веса.

    Если маленький щенок время от времени съест чайную ложку меда, это не должно причинить ему вреда.Однако, если они постоянно потребляют больше, чем полную столовую ложку, следите за симптомами повышения уровня сахара в крови, такими как диарея, рвота и потеря аппетита. Если у вашего питомца есть эти симптомы, обратитесь к ветеринару за консультацией.

    (Источник изображения: Pexels)

    Как кормить собаку медом

    Вы всегда можете позволить своему щенку слизывать мед с ложки или тарелки, но почему бы не проявить больше изобретательности? Вот несколько забавных способов включить мед в рацион вашего щенка.

    • Смажьте кусочком банана, яблока или другого безопасного для собак фрукта медом. Кроме того, вы можете добавить все в кухонный комбайн, смешать ингредиенты, а затем заморозить и подавать в качестве освежающего лакомства в летние дни.
    • Нанесите тонкий слой меда на любимое лакомство вашего щенка, чтобы сделать его еще более особенным.
    • Смешайте мед с простым йогуртом, арахисовым маслом или тыквенным пюре и украсьте печеньем.
    • Смесь травяного меда. Используйте сушеные травы с противовирусными, антибактериальными и/или противогрибковыми свойствами, такие как лаванда, орегано, мелисса, тимьян и т. д.Положите эти травы в банку до половины, заполните банку медом и накройте травы. Оставьте закрытую банку в теплом месте не менее чем на две недели. Процедите травяной мед через марлю или сито, чтобы удалить травы перед использованием. Хранить в холодильнике или при комнатной температуре.

    _ПРИМЕЧАНИЕ: _Очень важно проверить все травы у ветеринара, поскольку некоторые из них могут быть токсичными для собак.

    Если вы готовите для своей собаки выпечку с использованием меда, помните, что он может потерять некоторые полезные свойства, поскольку высокие температуры убивают полезные бактерии.

    Выбирая мёд для своего питомца, отдавайте предпочтение сырому мёду, так как он будет в чистом виде и не подвергался нагреванию, обработке или пастеризации. Мед, который сильно пастеризован, обычно выглядит более прозрачным и водянистым, а его польза для здоровья меньше.

    Храните жидкость в запечатанном воздухонепроницаемом контейнере в прохладном и сухом месте. Переизбыток сахара делает мед нестойким, поэтому он часто кристаллизуется. Это совершенно нормально и не означает, что мед испортился или что его нельзя давать собаке.Все, что вам нужно сделать, это поставить банку в теплую воду, чтобы вернуть меду его первоначальную консистенцию. Однако будьте осторожны, чтобы не кипятить его, так как высокая температура может испортить мед.

    Когда моему ребенку можно есть мед?

    Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, вы можете заметить, что он предпочитает более сладкие продукты, такие как ягоды или сладкий картофель. Многие дети любят сладкое, но не все сладкое для них безопасно. Мед нельзя давать детям до года.

    Мед — вкусный натуральный подсластитель, но для детей он может быть опасен.Даже капля меда на пустышку, чтобы помочь малышу пережить укол в кабинете врача, или втирание меда в десны, чтобы успокоить боль при прорезывании зубов, считается небезопасным, и его следует полностью избегать. Тип бактерий в меде может вызвать серьезные и даже смертельные проблемы у младенцев.

    Здесь мы обсудим, почему мед небезопасен для вашего ребенка до 1 года и когда его можно безопасно вводить.

    Безопасен ли мед для моего ребенка?

    Мед не считается безопасным для детей в возрасте до 1 года.Употребление в пищу меда подвергает детей риску детского ботулизма, типа пищевого отравления, которое может быть смертельным для младенцев.

    «Детям в возрасте до 1 года никогда не следует давать мед любого типа, будь то сырой мед, непастеризованный мед, мед массового производства, местный мед или любые обработанные продукты, содержащие мед», — подчеркивает Харланд Адкинс, RDN, зарегистрированный врач-диетолог, основатель и генеральный менеджер Fast Food Menu Prices.

    И хотя мед может быть хорошей альтернативой обычному столовому сахару, он по-прежнему считается формой добавленного сахара.Как и другие виды добавленного сахара, рекомендуется избегать меда, пока вашему ребенку не исполнится 2 года.

    Риски слишком раннего предоставления меда ребенку

    Младенческий ботулизм представляет собой наиболее серьезный риск, связанный с кормлением младенцев медом в слишком раннем возрасте. Хотя младенческий ботулизм встречается редко, он может привести к летальному исходу. Вот почему вы вообще не должны давать мед детям в возрасте до 1 года.

    Мед содержит бактерии под названием Clostridium botulinum. Споры ботулизма колонизируются в кишечнике, что может привести к отравлению у младенцев.«Поскольку микробиом вашего ребенка все еще развивается, ботулинические споры могут создавать токсины, которые атакуют нервную систему», — объясняет Эйми Тайлер-Смит, доктор медицинских наук, дипломированный детский диетолог и создатель книги The Nest: Nutrition for Mama and Baby
    .

    Признаки младенческого ботулизма включают запор, обезвоживание, плохой аппетит и слабость.

    Также не рекомендуется кормить ребенка медом в возрасте до 2 лет, потому что в рационе детей в этом возрасте не должно быть добавленного сахара.Слишком много сахара в детском рационе связано с различными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, кариес, ожирение и диабет 2 типа.

    Было бы лучше не кормить медом ребенка в возрасте от 1 до 2 лет, но если он время от времени пробует пищу, в состав которой входит мед, не нужно беспокоиться об его безопасности. Хотя немного меда здесь и там вряд ли причинит какой-либо вред, семьям рекомендуется сосредоточиться на еде и питье продуктов и напитков без добавления сахара, стремясь избегать всего добавленного сахара, включая мед, для детей младше 2 лет.

    Когда и как давать мед

    Лучше всего вводить мед после того, как вашему ребенку исполнится 2 года. «Это поможет ему развить принятие более широкого разнообразия продуктов и вкусов», — отмечает Тайлер-Смит. Если вы захотите, вы также можете вводить мед в очень ограниченных количествах после 1 года. Дети старше 1 года больше не подвержены риску младенческого ботулизма.

    Чтобы кормить ребенка медом, добавляйте небольшое его количество в такие продукты, как йогурт или овсянка. Вы также можете намазать немного меда на тосты или палочки сельдерея.«Как и в случае с любой другой едой, начинайте медленно», — советует Эдкинс. «Хорошая идея включить мед в рацион вашего ребенка, смешав небольшое его количество с другой пищей».

    Воздержитесь от введения любых других новых продуктов в течение трех-пяти дней, чтобы исключить аллергию. Если на этом этапе у вашего ребенка не проявляются какие-либо потенциальные аллергические реакции, вы можете продолжать давать ему небольшое количество меда, одновременно начав вводить другие новые продукты.

    В ограниченных количествах в безопасном возрасте мед обладает многими питательными свойствами.Он богат антиоксидантами, которые способствуют заживлению, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Было даже показано, что мед играет эффективную роль в лечении некоторых заболеваний.

    Какое количество меда следует давать ребенку?

    В возрасте до 1 года вы не должны давать ребенку любое количество меда (даже крошечную каплю). Вы можете время от времени давать небольшое количество меда, если решите давать его ребенку в возрасте от 1 до 2 лет. Хотя это технически не рекомендуется в этом возрасте, мед не повредит, если ваш ребенок время от времени будет его есть.

    Детям старше 2 лет следует ограничить не более 6 чайных ложек добавленного сахара в день. Может быть трудно придерживаться этой рекомендации, если вы подаете расфасованные продукты, поэтому проверяйте этикетки. Количество меда, которое вы должны давать ребенку, должно быть в пределах 6 чайных ложек.

    Количество меда, которое можно давать ребенку, в зависимости от возраста
    До 1 года Никакого мёда
    от 1 до 2 лет Меда почти нет
    2 года и старше В пределах 6 чайных ложек добавленного сахара в день

    Слово из Веривелла

    Меда следует полностью избегать в возрасте до 1 года, чтобы избежать риска младенческого ботулизма, который может быть смертельным.Ботулизм не ограничивается младенцами, но поскольку их кишечная флора еще незрела, они сталкиваются с повышенным риском серьезных или смертельных симптомов.

    Поскольку это считается добавленным сахаром, меда также следует избегать до 2 лет. Немного меда здесь и там не будет проблемой, но в идеале дети до 2 лет не должны потреблять продукты или напитки с добавлением сахара, включая мед.

    Мед обладает многими питательными свойствами, поэтому это хороший выбор в качестве подсластителя, если вы придерживаетесь рекомендованного максимума в 6 чайных ложек добавленного сахара в день для детей в возрасте от 2 лет и старше.

    Обратитесь к педиатру вашего ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу кормления вашего ребенка медом.

    Спасибо за отзыв!

    Отслеживайте самые волнующие моменты жизни вашего ребенка с помощью нашего контрольного списка. Получите его бесплатно, подписавшись на нашу рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.