Овсяное печенье с бананом без муки и без сахара

Печенье из овсянки с бананом

Рецепт от нашей подписчицы Тани Кравец.

Я — веган с многолетним стажем. Уже давно в моем рационе нет яиц и молочных продуктов, а о рыбе и мясе вообще речи и не может быть. И все бы ничего, но я жуткая сладкоежка! Сладкое я готова уплетать килограммами каждый день и даже каждый час. Наверно, многие веганы и вегетарианцы со мной согласятся, что найти этичные десерты в обычных магазинах очень трудно, как правило, в них или животные ингредиенты или же всякие «ешки». Остается либо готовить самой в домашних условиях, либо покупать в сыроедческих или вегетарианских магазинах (последнее сильно бьет по карману).

Благодаря этому сайту я уже открыла для себя два идеальных веганских десерта: это Сумасшедший пирог и сыроедческие конфеты из фиников. А теперь настало время и мне поделиться очень простым и вкусным рецептом! Низкокалорийное, диетическое, этичное, невероятно вкусное и очень-очень простое печенье из овсяных хлопьев и банана.

Готовится овсяное печенье с бананом без муки и без сахара (и естественно без яиц)! Всего лишь два ингредиента в силах создать идеальное печенье.

Итак: без муки, без яиц, без сахара, без меда (хотя можно и добавить), без масла. В качестве добавки можно включить в список ингредиентов сухофрукты и орехи, например, приготовить овсяное печенье с грецкими орехами, миндалем, веганским шоколадом, кэробом, изюмом, курагой, кокосовой стружкой. Я готовила практически все варианты. Самый вкусный из них — это печенье с грецкими орехами или с кокосовой стружкой и какао.

Что нужно:

• 2 спелых банана (вкусно, когда бананы переспели и уже имеют потемневшую кожуру)
• 1,5 ст. овсяных хлопьев
• горсть орехов по желанию. У меня были грецкие орешки

 

Печенье из овсянки с бананом за 15 минут

Самое важное — это поставить печенье в разогретую духовку. Когда я готовила овсяное печенье в первый раз, я не заметила, что духовка не разогрелась до 180 С и поставила противень. Печенье не поднялось и не пропеклось — десерт не удался.

Пока духовка разогревается, нужно размять вилкой бананы в однородное пюре. Можно с помощью блендера. Спелые бананы очень легко превращаются в пюре.

Отмерить 1,5 ст. овсяных хлопьев.

Смешать эти два ингредиента.

Хлопья тут же начнут впитывать банановое пюре и размокать.

Засыпаем орешки и последний раз все перемешиваем.

Теперь можно подготовить противень и пергаментную бумагу. У меня была только фольга, но лучше все же бумага. Выкладываем тесто.

О чем еще нужно сказать: если выкладывать тесто на противень тонким слоем, то овсяное печенье получится хрустящим и румяным. Если же сделать шарики потолще, то печенье из овсяных хлопьев получится сверху хрустящим, а внутри нежным и мягким.

Осталось только подождать 15 — 25 мин. Овсяное печенье с бананом должно подрумяниться. Мне нравится, когда сверху образуется очень темная корочка. Печенье получается хрустящим.

И еще хочется отметить. Десерт имеет низкую калорийность. 100% подходит в пост и такое печенье очень любят дети.

Приятного аппетита!

Диетическое овсяное печенье с бананом

Всем привет! С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что? Правильно, рецепт очень простой! 😉 Поехали!

Содержание:

1. Немного интересностей.
2. Ингредиенты.
3. Видео-рецепт!
4. Развернутый рецепт с фото.
5. Краткий пошаговый рецепт.
6. Итоги и выводы.

Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки. Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше овсянки с бананом с утра? Только тост с авокадо 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта.

Овсяное печенье без муки — находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка — медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте.

Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье — ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию «правильного питания». Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте.

Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео!

Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего YouTube-канала. Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь — и вы всегда найдете для себя что-то интересное.

Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен — на 180.

Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда. Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера.

Всыпаем главный ингредиент — овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу.

Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко.

Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем. В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила.

Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем «тесто» приплюснутыми кругляшками. Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть.

Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла. Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат!

Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно «отлепив» каждую печеньку от бумаги.

Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу. Осталось лишь подвести итоги.

Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

1. Включаем духовку на 175-180 градусов.
2. Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером.
3. Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем.
4. Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты.
5. Смешиваем орехи/сухофрукты с «тестом».
6. По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем.
7. Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
8. Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским.
9. Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности.
10. Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть.
11. Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье.

Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂

Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете.

Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи. Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном.

В прошлый раз я рассказывала о том, как сделать миндальное молоко в домашних условиях. Дальше — больше! Чтобы не пропустить новинки, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально!

С вами была Вика Лепинг! Рассказывайте друзьям о том, как сделать овсяное печенье диетическое, рецепт рекомендуйте, если понравится, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, пишите и показывайте фотографии того, что у вас получилось, и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!

Банановое печенье с овсяными хлопьями диетическое.

Постное овсяное печенье с бананом рецепт

Здравствуйте, мои дорогие! Рассказываю небольшую предысторию: спросил у меня папа давеча как приготовить полезное овсяное печенье с бананом, чтобы невзначай подбросить маме рецепт, авось она сподобится испечь)) И что вы думаете? Я посчитала — у меня на сайте как минимум 8 рецептов овсяного печенья, и, к моему стыду, ни одного с бананом. Ну, гипердиетический рецепт из двух ингредиентов, «который взорвал интернет», я в счет не беру. Такое папа есть не будет.

Поэтому, папа, специально для тебя решила приготовить полезное, но ВКУСНОЕ овсяное печенье с бананом и сразу же записать рецепт, чтобы ты подсунул его маме.

Но несмотря на то, что наше овсяное печенье вкусное, оно готовится без муки и сахара . Только полезные ингредиенты. Одним словом — ПП.

А заодно, для любителей пп напишу еще один рецепт овсяного печенья без банана, но с цельнозерновой мукой. Держите меня семеро! Мне кажется, в овсяное печенье хоть что добавь, оно всегда будет бесподобным.

Итак, рецепт №1.

Рецепт овсяного печенья с бананом

Для него возьмем:

На 12 печенек

• спелый банан, размятый — 150 гр. (≈1,5 шт.)
• молотая корица — ½ ч.л.
• овсяные хлопья — 200 гр.
• кокосовая стружка — 75 гр.
• изюм или шоколад — 80 гр.
• мед или кленовый сироп — 60 мл
• растительное или сливочное масло растопленное — 60 мл (у меня кокосовое)

Чем спелей будет ваш банан, тем ароматнее и слаще получится овсяное печенье.

Способ приготовления:

1. Духовку разогреваем до 130ºС . Противень застилаем бумагой для выпечки или силиконовым ковриком.
2. В глубокую миску кладем все ингредиенты, перемешаем ложкой, а затем замесим тесто, тщательно разминая руками, пока масса не станет пластичной и однородной.
3. Слегка смоченными в воде руками формируем 12 одинаковых шариков и слегка прижимаем рукой.
4. Выпекаем овсяно-банановое печенье в разогретой духовке в течение 30-35 минут до легкого румянца.

И рецепт № 2.

Овсяное печенье с цельнозерновой мукой

Именно про это пп-печенье я рассказывала в своем Инстаграм , когда говорила, что дети его слопали, что аж за ушами трещало и потом неделю, наверное, просили сделать еще.

Честно говоря, от детей, вскормленных блинчиками, пирогами и тортиками, я такого не ожидала. Была уверена, что в возрасте 6-7 лет их вкусы достаточно сильно замылены всякими подсластителями, ароматизаторами и прочей ерундой. Оказалось, что нет. Даже дети, употребляющие сладости на ежедневной основе, могут оценить полезные лакомства .

Так что, не перестану повторять новоиспеченным родителям: не спешите приучать детей к сахару. Пусть они подрастут и сами решат хотят ли они питаться так, как питаемся мы, или выберут путь здорового образа жизни.

Ведь вспомните, у нас же с вами в детстве не было такого огромного выбора. По крайней мере, у нас с братом до определенного возраста (лет где-то до 10) из сладостей было в основном варенье и джемы. Потребление сахара было в разы меньше, чем у современной малышни. И уж точно не было всякой химии вроде глутамата натрия, диоксида титана и прочих усилителей вкуса и цвета.

Но что там говорить про детей, когда даже мой муж, будучи приличным гурманом в области сладостей, всегда с удовольствием уплетает любое овсяное печенье , какое бы я ему не подсунула.

Договорились? А теперь к делу.

Для этого рецепта нам понадобится:

На 15 печенек

• овсяные хлопья, мелкого помола — 100 гр.
• цельнозерновая мука — 90 гр.
• разрыхлитель — 1,5 ч.л.
• молотая корица — 1,5 ч.л.
• соль — 1 щепотка
• кокосовое или сливочное масло, растопленное — 28 гр.
• яйцо, комнатной температуры — 1 шт.
• ванильная эссенция — 1 ч.л.
• мед или кленовый сироп — 120 гр.
• изюм или шоколад — 40 гр.

Если у вас нашлись только обыкновенные овсяные хлопья, слегка измельчите их в блендере несколькими нажатиями.

Приготовление:

1. В миске смешиваем овсяные хлопья, цельнозерновую муку, разрыхлитель, корицу и соль.
2. В другой глубокой миске смешиваем растопленное и охлажденное масло, яйцо и ванильную эссенцию. Затем добавляем мед и еще раз перемешиваем.
3. В последнюю очередь вмешиваем изюм или измельченный шоколад и оставляем смесь на 30 минут настояться.
4. Разогреваем духовку до 160º и застилаем противень бумагой для выпечки или силиконовым ковриком.
5. Слегка смоченными водой руками формируем из теста 15 одинаковых шариков размером чуть крупнее ореха и слегка прижимаем рукой.
6. Выпекаем овсяное печенье в разогретой духовке 11-14 минут. Затем остужаем на противне в течение 10 минут и перекладываем на решетку.

Первый рецепт печенья я делала с изюмом, а второй с черный шоколадом. Второй вариант мне пришелся больше по вкусу. Но и с изюмом овсяное печенье получается очень вкусное и сладкое.

Если вы из тех, кто любит себя побаловать вкусненьким, но при этом ценит правильное питание, эта статья для вас! Сегодня узнаем, как приготовить печенье из банана и овсяных хлопьев, чтобы оно получилось мягким, в меру сладким и по-настоящему полезным. В его составе мы также не встретим ни масла, ни пшеничной муки, ни даже яиц, поэтому его смело можно отнести к постным и веганским блюдам.

Из чего же тогда делается диетическое овсяное печенье, если в нем нет ни одного «неполезного» ингредиента, ведь по своей питательной ценности, количеству минералов, микроэлементов и клетчатки оно даст фору любому батончику мюсли из супермаркета.

Для тех читателей, кто не придерживается строгой диеты, предлагаем рецепты печенья с более богатым составом.

Продукты для печенья из овсяных хлопьев и банана

Хлопья

Используем только классический Геркулес, а ни в коем случае не сухую кашу быстрого приготовления, иначе вся польза сойдет на нет и перед нами окажется обычная магазинная выпечка.

Бананы

Выбираем фрукты разной степени спелости в зависимости от поставленных целей. Темнеющие, мягкие переспелые бананы не только свяжут тесто, сделав его более пластичным, но и добавят сладкий карамельный оттенок вкусу.

Впрочем, калорий такой углеводистый компонент также прибавит, поэтому всем худеющим рекомендуем зеленоватые бананы. Связующую функцию они по-прежнему выполнят, а вот сахара в печенье станет значительно меньше.

Орехи

Выбираем любые на наш вкус. Кешью и миндаль придадут аромат и чуть подсластят печенье, грецкие орехи добавят пикантности, особенно в сочетании со специями вроде корицы или гвоздики, мякоть свежего кокоса сделает вкус тропическим, а кунжут обогатит текстуру, сделав выпечку более рассыпчатой.

Семена тыквы, льна или подсолнечника также внесут разнообразие и добавят в полезный состав витамин Е, селен и цинк.

Сухофрукты

Хорошо подойдут практически любые сушеные ягоды и фрукты: клюква и кумкват, вишня и цукаты, чернослив и инжир, курага и финики. Главное помним, что все сухофрукты достаточно сладкие и очень углеводные.

Так, например, фиников добавлять совсем немного и то лишь, если банан малосладкий или в тесте много творога. А вот на чернослив можно не скупиться — его насыщенный аромат сделает овсяное печенье еще более аппетитным.

Если сухофрукты слишком жесткие, их можно измельчить в блендере или замочить на 30-40 минут и порезать ножом.

Творог

Печенье из овсяных хлопьев с бананом и творогом по праву считается чемпионом по содержанию полезных веществ, так как в нем сбалансированы и белки, и медленные углеводы.

Худеющим или активно тренирующимся лучше выбирать маложирные или обезжиренные сорта, ведь чем меньше процент жира, тем выше содержание белка.

Итак, с чего же следует начать при приготовлении?

Овсяное печенье с бананом

Ингредиенты

• Овсяные хлопья — 1 — 1,5 стакана + —
• Банан — 1 шт. + —
• Орехи — 2 ст.л. + —
• Сухофрукты — 3 ст.л. + —
• Разрыхлитель — 1 ч.л. + —

Рецепт приготовления

1. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендере до состояния муки грубого помола. Если хочется получить совсем нежную консистенцию, размалываем ее полностью. Если, напротив, нравится, когда «есть, что пожевать», оставляем крупные включения.
2. В зависимости от спелости и мягкости, разминаем банан вилкой или пюрируем в блендере.
3. Орехи рубим, сухофрукты также измельчаем ножом. Всыпаем их в банановое пюре, перемешиваем и лишь затем постепенно начинаем всыпать измельченные овсяные хлопья.
4. Добавляя их в финале, мы сможем контролировать густоту теста, не пересушивая его.
5. Когда консистенция нас полностью устроит, кладем разрыхлитель или ½ ч.л. соды, гашенной уксусом или лимонным соком.
6. Духовку разогреваем до 180°С, застилаем противень пекарской бумагой и выкладываем на нее тесто ложкой или руками. Формируем печенья и ставим выпекаться на 25-30 минут.

Готовому лакомству даем остыть и подаем. Приятного аппетита!

Готовим его аналогично предыдущему рецепту, лишь немного изменяя пропорции.

• На 2 стакана овсяных хлопьев нам понадобится 1 банан и 150 г творога.

В этом рецепте печенья хлопья можно не перемалывать — это лишь придаст дополнительную прелесть, а вот творог должен быть пастообразной консистенции. Лучше всего его пюрировать вместе с бананом в блендере.

Соединяем сухую овсянку, с творожной массой, вымешиваем в однородное тесто, добавляем рубленые сухофрукты — особенно сюда подойдут финики для придания дополнительной сладости и инжир.

• Всыпаем 1 ч.л. разрыхлителя или ½ ч.л. гашеной соды, вновь перемешиваем и выкладываем на застеленный противень.
• Выпекаем при 190°С 20-25 минут в зависимости от размера печений. Как только они зарумянятся, достаем и помним, что при остывании они станут более твердыми — передерживать лакомство не стоит.

Теперь вы знаете не только основные рецепты приготовления печений из овсяных хлопьев с бананом, но и некоторые тонкости. Измельчаем хлопья в муку, добавляем сухофрукты, орехи, семена и экспериментируем! А в комментариях делимся своими рецептами или фотографиями готового десерта, друзья!

05. 10.2017

Всем привет! С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что? Правильно, рецепт очень простой! 😉 Поехали!

Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки. Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше с утра? Только 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта.

Овсяное печенье без муки — находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка — медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте.

Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье — ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию «правильного питания». Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте.

Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео!

Ингредиенты

• овсяные хлопья — 1 стакан или 200 мл (длительного приготовления)
• бананы — 2 шт (переспевшие)
• орехи — у меня грецкие — 1/3 стакана (их можно исключить, заменить или добавить сухофрукты)
• корица — или ваниль — по желанию и по вкусу

Способ приготовления

Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего YouTube-канала . Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь — и вы всегда найдете для себя что-то интересное.

Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен — на 180.

Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда. Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера.

Всыпаем главный ингредиент — овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу.

Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко.

Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем. В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила.

Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем «тесто» приплюснутыми кругляшками. Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть.

Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла. Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат!

Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно «отлепив» каждую печеньку от бумаги.

Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу. Осталось лишь подвести итоги.

Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

1. Включаем духовку на 175-180 градусов.
2. Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером.
3. Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем.
4. Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты.
5. Смешиваем орехи/сухофрукты с «тестом».
6. По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем.
7. Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
8. Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским.
9. Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности.
10. Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть.
11. Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье.

Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂

Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете. Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи. Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном.

В прошлый раз я рассказывала о том, в домашних условиях. Дальше — больше! Чтобы не пропустить новинки, , это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально!

4.2 звезд(ы) — на основании 15 отзыв(ы)

пошаговый рецепт с фото

Очень вкусное лакомство, которое легко приготовить собственными руками, — овсяное печенье с бананом. Запеченный банан имеет интересный вкус и придает печенью особую структуру: сверху оно получается подсушенным, а внутри — мягким. Такое печенье — низкокалорийное, особенно если не добавлять сахар (со сладким бананом печенье в любом случае получится сладковатым). Кроме банана, в печенье можно добавить орехи, семечки, сухофрукты.

Ингредиенты

• 1 спелый банан среднего размера
• 100 г пшеничной муки
• 200 г овсяных хлопьев
• 1 куриное яйцо
• 1,5 ст. л. сахара
• 1 щепотка соли
• 20 г сливочного масла
• молотая корица, ванильный сахар по желанию

Приготовление

1. Очистите банан и нарежьте кружочками.

2. С помощью вилки или мялки для картофельного пюре разомните кружочки до состояния пюре — не должно остаться крупных кусочков.

3. В миску с размятым бананом насыпьте овсяные хлопья. Если это хлопья не быстроразваривающиеся, предварительно залейте их кипятком или даже проварите 3–5 минут.

4. Вбейте в миску яйцо и насыпьте сахар (его количество можно изменить в ту или другую сторону с учетом ваший предпочтений).

5. Насыпьте в миску муку, можно использовать цельнозерновую.

6. Масло нужно растопить на водяной или паровой бане (но можно просто дать ему подтаять на столе и добавить в миску размягченное).

7. Тщательно размешайте все продукты в миске, масса для печенья должна быть полностью однородной. По желанию можно добавить молотую корицу, ванильный сахар, кардамон.

Первым делом, нужно подготовить изюм. Подойдет темный или светлый сорт безкосточковый. Промойте в проточной воде и залейте кипятком на 10-15 минут. За это время изюм набухнет и станет мягким. После указанного времени, слейте воду и обсушите бумажными салфетками.

Если вы планируете приготовление этого печенья заранее, можно замочить изюм накануне и использовать для этого любой натуральный сок или крепкий чай, например, с баргамотом. Вкус печенья будет еще интереснее! Можно использовать ликер или ром для замачивания. При запекании алкоголь улетучится, а вкус будет ароматнее.

Банан понадобится крупный и спелый. Очистите его и измельчите на терке. Можно размять вилкой или пробыть погружным блендером.

К измельченному банану вбейте куриное яйцо. Вооружитесь венчиком или ложкой и хорошенько размешайте до получения однородной консистенции.

Добавьте творог любой жирности, можно и обезжиренный. Тщательно протрите с банановой массой. На данном шаге можно воспользоваться погружным блендером, если хотите получить более однородную консистенцию.

Добавьте мед. Его количество можно регулировать на свое усмотрение. Перемешайте.

Насыпьте овсяные хлопья. Перемешайте. Если использовать хлопья быстрого приготовления, тесто не нужно оставлять для набухания. Получается довольно густая масса.

Для этого рецепта купите самые простые и крупные овсяные хлопья (№1), клетчатки в них содержится больше всего. Для более однородной текстуры печенья их можно измельчить в кофемолке или блендере-измельчителе даже до муки!

Добавьте изюм. Вмешайте его в тесто. Попробуйте массу на вкус. Возможно, вам захочется еще добавить меда для большей сладости.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Подготовьте противень для запекания. Застелите его пергаментной бумагой. Столовой ложкой наберите небольшую порцию теста и влажными руками сформируйте небольшую лепешку.

Для более аккуратной и быстрой формовки возьмите широкое неглубокое блюдо и налейте в него немного воды. Смачивать ладони будет гораздо удобнее!

Уложите на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Запекайте до румяного цвета с двух сторон, примерно 20-25 минут. Время запекания зависит от мощности духовки.

Овсяно-банановое печенье готово. Остудите и зовите всех пробу снимать!

Приятного чаепития, вкусного и полезного печенья! Обязательно экспериментируйте! Выпечка из банана и овсяных хлопьев просто обязывает к кулинарному творчеству!

Печенье из овсянки и банана рецепт с фото

Диетическое овсяное печенье с бананом Всем привет! С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что? Правильно, рецепт очень простой! 😉 Поехали! Содержание: Немного интересностей. Ингредиенты. Видео-рецепт! Развернутый рецепт с фото. Краткий пошаговый рецепт. Итоги и выводы. Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки. Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше овсянки с бананом с утра? Только тост с авокадо 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта. Овсяное печенье без муки — находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка — медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте. Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье — ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию «правильного питания». Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте. Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео! Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего YouTube-канала. Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь — и вы всегда найдете для себя что-то интересное. Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт Пошаговый рецепт с фото Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен — на 180. Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда. Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера. Всыпаем главный ингредиент — овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу. Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко. Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем. В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила. Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем «тесто» приплюснутыми кругляшками. Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть. Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла. Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат! Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно «отлепив» каждую печеньку от бумаги. Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу. Осталось лишь подвести итоги. Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами Включаем духовку на 175-180 градусов. Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером. Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем. Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты. Смешиваем орехи/сухофрукты с «тестом». По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем. Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским. Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть. Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье. Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂 Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете. Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи. Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном. В прошлый раз я рассказывала о том, как сделать миндальное молоко в домашних условиях. Дальше — больше! Чтобы не пропустить новинки, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально! С вами была Вика Лепинг! Рассказывайте друзьям о том, как сделать овсяное печенье диетическое, рецепт рекомендуйте, если понравится, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, пишите и показывайте фотографии того, что у вас получилось, и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми! rightfood. net Овсяное печенье с бананом — рецепт (диетическое, постное) В отличие от обычного овсяного, печенье с бананами всегда получается мягким, нежным и немного влажным. Эта постная и полезная выпечка не только разнообразит ваше меню в пост, но и может стать любимым лакомством ваших детей. В самом деле, творчество и фантазия творят невозможное: ПП-выпечка бывает не только удобоваримой, но и волшебно вкусной. Три рецепта домашнего овсяного печенья – пошагово и с фото – тому подтверждение. Печенье из банана и овсянки: рецепт Сегодня мы будем готовить диетическое овсяное печенье не только без сахара и яиц, но даже без муки. Несмотря на длинный список составляющих, готовить такое печенье проще простого! Его постоянная основа – это бананы и овсяные хлопья, все остальные ингредиенты можно добавить по желанию. Комбинируя бананы с овсянкой, сдобренной, в свою очередь, разными добавками – специями, сухофруктам или орехами, каждый раз можно создавать печенье с совершенно новым вкусом и найти среди них свое самое любимое! Это печенье смело можно назвать детским: малышня любит всевозможные наполнители (кстати, можно добавить и немного тертого шоколада), да и полезно оно гораздо больше, чем жирное песочное печенье. Итак, базовый рецепт. Что нам потребуется для печенья: овсяные хлопья – 200 г; банан – 1 шт.; мед (по желанию) – 1 ст.л.; сухофрукты (изюм, вяленая клюква или вишня) – 70-80 г; растительное масло – 2 ст.л.; разрыхлитель – 0,5 ч.л.; соль – щепотка; мускатный орех, корица – 0,2 ч.л.; кунжут – 1 ст.л.;семя льна – 1 ст.л. Количество порций – 12-14 шт. Как из овсянки и банана приготовить печенье   Первым делом помоем и замочим в кипятке сухофрукты. Для этого печенья подойдут любые мелкие сухофрукты без косточек вроде изюма, вяленой клюквы или вишни. Как только они размякнут, воду сливаем, а сухофрукты отжимаем рукой. Зрелый банан очищаем от кожуры и разминаем вилкой. Лучше, если банан будет переспевшим, с мягкой и сладкой мякотью. Добавляем к банану растительное масло. Все активно перемешиваем до однородного состояния. По желанию добавляем кунжут и семя льна — по одной столовой ложке каждого. Всыпаем овсяные хлопья. Чем мельче хлопья, тем лучше будет схватываться тесто, а готовая выпечка получится не такой ломкой. Добавляем разрыхлитель и немного соли. Вместо разрыхлителя можно использовать гашеную соду в небольшом количестве. Если банан оказался не очень сладким, то добавляем также в тесто немного меда. Затем — специи по вкусу: немного корицы и мускатного ореха. Последними добавляем сухофрукты. Тесто тщательно перемешиваем, оно не должно быть слишком рассыпчатым. В таком случае стоит добавить еще немного банана. Смоченными в воде руками формируем из теста небольшие шарики и выкладываем их на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Бумага должна быть плотной, иначе печенье во время выпечки может прилипнуть. Ладонью или ложкой печенье прижимаем, а края подравниваем. Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 20-25 минут до румяного цвета.   Затем охлаждаем его и подаем на стол. Банановое чаепитие – это так экзотично и так по-летнему! Автор: Елена Банановое печенье с овсяными хлопьями Овсяное печенье с бананом может быть нежным и ароматным даже в постном исполнении. Выпечка получается мягкой, с хрустящими кусочками ореха. Грецкий орех мы мелко нарезали ножом, но его можно пропустить и через мясорубку. Связующим компонентом теста для овсяного печенья будет банан. В ингредиентах мы указали один большой. Маленьких же возьмите две штуки. Максимально доступные ингредиенты в минимальном количестве – основа чудесного и ароматного десерта. Итак: Ингредиенты: овсяные хлопья — 1,5 ст.; бананы — 1 шт.; мёд — 1,5 ст.л.; грецкие орехи — 40 г; сода пищевая — 1/2 ч.л.; корица — 1/2 ч. л.; разрыхлитель — 1ч. л. Выход: 12-16 штук. стакан — 200 мл. Как сделать банановое печенье с овсяными хлопьями Бананы очищаем от кожуры, ломаем на кусочки. Перекладываем их в миску, разминаем банан в однородное пюре. Бананы можно взять даже с темными пятнами, они сладкие и сахара не потребуется. Овсяные хлопья перекручиваем через мясорубку или измельчаем блендером: всего лишь измельчаем, а не доводим до состояния муки. Отправляем хлопья в миску с банановым пюре. Набираем ложкой мед и кладем туда же. Если мед очень густой, то его следует немного согреть, чтобы он стал жидким, но не горячим. Разбиваем грецкие орехи, извлекаем ядра. Острым ножом мелко их рубим. Если вы готовите большую порцию, то легче перекрутить через мясорубку. Следом насыпаем разрыхлитель, корицу. Корицу не стоит заменять чем-то другим. Замешиваем мягкое тесто. Оставляем его на 15 минут. За это время овсяные хлопья немного набухнут и размягчатся. Делим тесто на приблизительно равные кусочки. Из каждого скатываем шарик размером с грецкий орех, немного сплющиваем. Выкладываем заготовки на противень или форму для выпечки. У нас это стеклянная форма, смазанная маслом. Выпекаем банановое печенье при температуре 190 градусов всего 25 минут. Время выпечки может меняться в зависимости от духовки – газовой, электрической. Ориентируемся на внешний вид. Готовое печенье выкладываем в вазу. Идеальный низкокалорийный десерт оценят даже самые строгие ревнители здорового питания. Лакомимся с пользой! Автор: Татьяна Диетическое овсяное печенье с бананом (ПП) Диетической выпечкой принято считать изделия, не содержащие жира, яиц и сахара. Мы же предлагаем испечь печенье, диетическое в квадрате: оно еще и без муки. Фиксирующую и подслащающую функцию будет выполнять банан. Тесто из овсянки хорошо сочетается с сухофруктами, поэтому приготовим печенье с изюмом и курагой — напитаем его ароматом. Список продуктов: овсяные хлопья — 200 г; банан — 1 шт. ; сахар/мед по желанию; растительное масло — 2 ст.л.; соль — 1 щепотка; специи по вкусу; семена льна — 1 ст.л.; кунжут — 1 ст.л.; изюм/cухофрукты — 50-100 г; разрыхлитель — 0.5 ч.л. Количество: 14-18 штук Процесс приготовления по-шагово Сухофрукты, изюм и курагу заливаем водой. Банан очищаем и разминаем в однородное пюре, которое будет связующим компонентом. Сливаем воду из сухофруктов. Обсушиваем бумажной салфеткой. Курагу нарезаем маленькими кусочками и вместе с изюмом отправляем сухофрукты в банановое пюре. Кладем в него ложку меда, наливаем подсолнечное масло. Если мед очень густой, его необходимо чуть-чуть согреть. Добавляем в миску семя льна, кунжут, овсяные хлопья. В некоторых рецептах рекомендуют подсушить семечки льна на горячей сковородке без растительного масла. Так как семечки маленькие, то они очень быстро подсохнут. В нашем тесте — семя льна без предварительной обработки. Высыпаем пакетик разрыхлителя. Ложкой замешиваем мягкое тесто – оно получается нежным и бархатистым. Оставляем его на 15 минут. Тесто «сплотилось», можно делать заготовки. Чайной ложкой набираем тесто, придаем форму шарика, выкладываем в форму для выпечки. Маленький колобок прижимаем ложечкой, придавая ему форму лепешки. Чем тоньше и меньше в диаметре выйдут заготовки, тем более рассыпчатым будет печенье. Большие печенья получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри. Выпекаем в горячей духовке при температуре 190 градусов. Всего двадцать минут – и лакомство готово. Пока овсяные лепешки выпекаются и дом наполняется ароматом, напомним: чтобы сохранить выпечку хрустящей держать ее нужно в закрытой посуде или коробке. Ну что ж, извлекаем противень, остужаем, лопаткой перекладываемна тарелку. Ни о чем не подозревающая семья будет застигнута врасплох неожиданным вопросом: «А не желаете ли бананового печенья?» Автор: Татьяна Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 2 blog-recept. ru Печенье из банана и овсяных хлопьев рецепт Стоит сказать, что даже во время диеты можно сделать так, чтобы продукты, которые вы едите, были не только полезными, но и вкусными. Есть немало рецептов диетических печенек, салатов, запеканок и многого другого. Сегодня мы расскажем, как можно приготовить вкуснейшее печенье из овсяных хлопьев и банана. Диетическое овсяное печенье с бананом Побаловать себя чем-то сладким некоторые во время диеты не могут в силу специфики заболеваний (диабета, в частности) или же из-за лишнего веса. Бананово-овсяное печенье состоит из полезных ингредиентов, которые не будут опасными для здоровья, а еще оно невероятно вкусное. Его рецепт у вас захотят выяснить даже те, кто не сидит на диете, а еще печенью из овсяных хлопьев будут очень рады дети, которых заставить съесть овсяную кашу бывает крайне сложно. Ниже представляем вашему вниманию несколько интересных рецептов печенья из банана и овсяных хлопьев. Низкокалорийное овсяное печенье с бананом: рецепт Представленный ниже рецепт овсяно-бананового печенья хорош тем, что отлично подходит для диетического питания. Его приготовить можно быстро из простых и доступных ингредиентов. А еще в нем отсутствуют такие высококалорийные ингредиенты, как: Это овсяное печенье с банановым вкусом отлично подойдет на завтрак, полдник или в качестве перекуса. Это не только диетическое, но и постное блюдо, также его можно готовить поклонникам веганской кухни. Для приготовления нам будут нужны: хлопья овсяные – 200 г; бананы – 2 шт.; орехи или сухофрукты – 50 г. Способ приготовления: бананы измельчите в блендере или разомните вручную вилкой; смешайте их с овсяными хлопьями и дайте настояться; запарьте изюм, промокните его и обсушите, затем смешайте с остальной массой, а орехи порубите и тоже смешайте; сбрызните водой противень и застелите бумагой. Разотрите тесто горкой, приплюсните и сформуйте толстые кружочки; печенье из банана и овсянки выпекать нужно порядка 15 минут при температуре 180 градусов. За это время оно должно подрумяниться и стать плотнее. Подавать приготовленное по этому рецепту сладкое блюдо нужно в остывшем виде, чтобы оно окончательно дошло. Еще один рецепт печенья из овсянки и бананов Такой рецепт понравится не только любителям здоровых диет, но и тем, кто просто хочет приготовить новый и оригинальный десерт для посиделок с чаем. Рецепт приготовления этого печенья из хлопьев и банана включает такие составляющие: овсяные хлопья – 200 г; нежирный кефир или натуральный йогурт – 100 мл; банан – 1 шт.; корица – 1 ч.л.; сухофрукты, семечки, орехи – 75 г.; сода. Количество продуктов указано примерно, а ориентироваться нужно на количество кефира и размер банана. Чем он больше, тем меньше кефира потребуется. Нужно, чтобы в общей сложности их вес составлял 200 г. Кефир при желании можно поменять на молоко, тогда потребуется вместо соды порошок для выпечки. Алгоритм приготовления печенья по этому рецепту такой: бананы измельчите блендером, добавьте кефир, соду и все перемешайте; добавьте в массу хлопья, опять перемешайте и дайте настояться, чтобы они смогли набухнуть; запарьте чернослив или курагу, слейте воду, подсушите, чтобы вода не попала в общее тесто. Порежьте их на кусочки и добавьте ко всем остальному; добавляем семечки, перемешиваем, можно прибавить немного корицы; чтобы печенье после готовки было более сладким, присолите его немного и сдобрите душистым перцем; застелите противень бумагой или силиконовым ковриком, ложкой выложите на него тесто и слепите лепешки; выпекать при температуре около 200 градусов в течение получаса. Представленные выше два рецепта диетического овсяно-бананового печенья можно приготовить по-другому из геркулеса. Из дробленных и измельченных хлопьев оно получается более рассыпчатым, а из цельных –печенье-мюсли, однако тесто перед выпеканием нужно немного выдержать. Лучше такое печенье готовить из хлопьев «Экстра», молотых или цельных. Также можно в одном рецепте сочетать разные по структуре хлопья, а можно их предварительно обжарить на сухой сковородке. В рецепт печенья можно ввести такие ингредиенты: Все эти продукты могут хорошо сочетаться с бананом и геркулесом. Рецепт полезного овсяного печенья Ниже предлагаем вашему вниманию рецепт рассыпчатого печенья из овсянки с мягким вкусом, которое понравится как детям, так и взрослым. Оно очень полезно и обладает такими свойствами: положительно влияет на обмен веществ; содержит микроэлементы, витамины и клетчатку; подходит для диет при болезнях ЖКТ и печени. Для приготовления вам будут нужны: стакан муки; половина маленькой ложки соды; 100 г масла; 50 г сахара; столько же меда; 100 г сметаны; стакан хлопьев; яйцо. Готовим блюдо так: разотрите масло с медом и сахаром; взбейте миксером банан и все смешайте; добавьте по очереди сметану и взбитое яйцо, смешайте блендером; добавьте хлопья и все смешайте; перемешайте муку и соду, просейте и добавьте туда же; закройте противень бумагой, переложите на него тесто и сформуйте печенье; выпекайте при температуре 200 градусов, пока оно не станет светло-коричневым. Сметану при желании можно заменить густым нежирным йогуртом, а готовое блюдо можно посыпать тростниковым сахаром для придания карамельного вкуса. Печенье из геркулеса и банана для детей А этот рецепт очень понравится самым маленьким. Вам будут нужны такие продукты: сливочное масло – 150 г; сахар – столько же; 2 банана; мука; соль; разрыхлитель теста; быстрые овсяные хлопья – 250 г. Чтобы сделать по этому рецепту печенье, измельчите бананы, взбейте яйца и перемешайте все вместе. Разотрите сахар с маслом и добавьте туда тоже. Просейте муку, соль и чайную ложку разрыхлителя, перемешайте все с хлопьями. Перемешайте все и сделайте тесто тугой консистенции. Обсыпьте мукой руки, отщипните немного теста, сделайте колбаску и слепите из нее крендель или фигурку. Пергамент для выпекания смажьте маслом или маргарином, а готовить печенье нужно до румянца в течение 20 минут. Рекомендуем при приготовлении печенья звать к себе детей и лепить из теста фигурки для печенья вместе. А еще украшать его цукатами или изюмом, детишкам такая идея очень понравится. Как видите, необязательно жертвовать диетой и бежать в магазин за тортиком, когда так хочется чего-то сладкого. Можно просто приготовить печенье из натуральных ингредиентов без ущерба для здоровья и формы. Блюда из бананов, Овсяное печенье Рецепты сладостей → Печенье → Овсяное печенье Блюда из бананов Печенье хорошо подойдет для лёгкого питательного перекуса, который можно взять с собой. Также данный рецепт поможет “утилизировать” второсортные бананы, которые уже вряд ли кто-то будет кушать. Тыквенно-банановое печенье из овсяных хлопьев может быть вкусным и без сахара. Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна. Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН Как испечь овсяное печенье с бананом Все мы любим печенье. Но не все едят его, руководствуясь при этом разными причинами. Кого-то печеньки заставляют поправиться на несколько граммов, кто-то не ест мучные изделия из-за проблем с пищеварением, а кому-то сахар нельзя. Но выход есть всегда! Нереально вкусное печенье можно получить из простых, полезных и, конечно же, имеющихся в каждом доме, на крайний случай в каждом магазине, ингредиентов. Это банальные овсяные хлопья и его величество – банан. В различных пропорциях и сочетаниях они доставят наслаждение вкусом всем – и взрослым, и их малышам. Некоторые рецепты овсяного печенья с бананом перед вами. Ингредиенты Количество овсяные хлопья – 1 граненый стакан банан – 2 не слишком крупных плода Время приготовления: 15 минут Калорийность на 100 грамм: 165 Ккал В миске разомнем бананы при помощи вилки, добавим в эту кашицу сухие овсяные хлопья. При перемешивании образуется овсяно-банановая масса, из которой вручную формируются печеньки. Форма последних может быть любой, от круглой до многоугольной, тут все зависит от фантазии кулинара. Сформированные печеньки выкладываются на бумагу, (специальную для выпечки, но подойдет и пергамент), которая, в свою очередь, лежит на противне. Последний отправляется в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на временной промежуток, равный 10 минутам. По окончании времени приготовления овсяное печенье с бананом необходимо охладить, а после этого смело поедать. Чай прекрасно подойдет в качестве напитка к этому необыкновенно легкому завтраку. Лакомство для малышей Многие мамули каждое утро заставляют своих чад поедать овсяную кашу. Что неудивительно. Ведь наши мамы хотят нам только добра. А овсянка содержит столько полезных веществ, необходимых для детского роста и развития, сколько их не содержит никакая другая каша. Но есть тут одна проблема. Мало какому ребенку понравится вкус этой самой овсянки в ее полезной ипостаси. Как результат – уговоры, споры, взаимные обиды. В конце концов, съедается, в лучшем случае, четверть приготовленного завтрака, ребенок не сыт, мама расстроена. Как решить проблему? Элементарно! Приготовить маленькому гурману ту же овсянку – но в печенье. Ведь печенье любят все. овсяные хлопья –1 стакан; бананы средних размеров – 2 штуки; творог – 1 стакан; грецкий орех – 1 стакан. Время приготовления – полчаса, плюс-минус 10 минут, зависит от производительности духовки. Количество калорий на 100 грамм – 262 ккал. Так как печенье из овсяных хлопьев и банана готовится для маленького привереды – все его составляющие нам предстоит измельчить. Для этого придется воспользоваться блендером или другими подручными измельчительными приборами. Вторым шагом мы перемещаем в тесто творог, овсяные хлопья и бананы. Далее,из полученного теста мокрыми руками лепим печеньки и катаем их в орешках, предварительно тоже измельченных. Этим, кстати, можно заниматься вместе с ребенком. Очень весело. Диетическое овсяное печенье с бананом овсяные хлопья – 1 стакан; молоко обезжиренное – 2/3 стакана; 2 средних банана; фруктоза – 1 чайная ложка с горкой; стружка кокоса –1 чайная ложка с горкой. Время приготовления 30 минут, калорийность диетического печенья на 100 граммов продукта – 190 ккал. Без блендера не обойтись. Взбиваем в нем, до получения кашки, банан и молоко. Добавляем в эту смесь остальные составляющие, лепим печенья и отправляем их в предварительно прогретую духовку на 20 минут. Употребляем остывшими. Медовик в мультиварке — вкусная выпечка, которую готовить очень легко и просто. Как приготовить пельмени в мультиварке читайте здесь. Как приготовить вкусные и сочные креветки в кляре как в Макдональдсе. Рецепт постной выпечки Всем известно, что во время поста христиане не едят яйца, равно как и многие другие продукты. Тем то и хороши наши печенюшки, что роль яиц, при их изготовлении, успешно выполняет банан. Соответственно, все предыдущие рецепты можно считать постными, так как ни яиц, ни даже сахара и муки в них не обнаружено. Во время Великого Поста можно использовать следующий рецепт овсяного печенья с бананом. овсяные хлопья – 1 стакан; банан – 1 штука; корица – пол чайной ложки; изюм – 2-3 столовых ложки. Время приготовления – 40 минут, калорийность – 220 ккал на 100 граммов. Все тем же блендером измельчаем банан с корицей. Если есть кухонный комбайн, то измельчаем в муку и хлопья. Хлопья можно и не измельчать, это зависит от вкусовых пристрастий кулинара и его домочадцев. Постное овсяное печенье с бананом, изготовленное из измельченных хлопьев, более близко на вкус привычному – магазинному. Следующим шагом всыпаем в тесто изюм, предварительно пропаренный для мягкости. Далее мокрыми руками лепим печенье и отправляем его в духовку. Как уже говорилось ранее — разогретую до 170 градусов. Вынимаем готовое печенье через 30 минут. Добавьте творог Еще один необычайно легкий способ приготовления вкусного печенья из овсянки, который невозможно обойти вниманием. Помимо банана, в нем присутствует еще один фрукт – яблоко. хлопья «Геркулес» – 150 г; творог нежирный – 200 г; 2 крупных банана; сахар – 2 столовых ложки; сок лимона – 2 столовых ложки; мед – 2 столовых ложки. Время приготовления – 40 минут. Калорийность готового печенья — 220 ккал на 100 г. Измельчаем все измельчающиеся продукты, в том числе и хлопья. Яблоки натираем на мелкой терке, банан мнем вилкой, хлопья перемалываем в муку комбайном. Добавляем все жидкие составляющие и замешиваем тесто. Тесто липкое, потому не забываем смачивать руки при создании формы у выпечки. На пергамент, которым предварительно застилаем противень, выкладываем печенье из банана, яблока, творога и овсяных хлопьев. Следующим шагом в разогретую до 180 градусов духовку отправляем этот самый противень на 30 минут. Кстати, тем, кто не сильно озабочен количеством калорий в еде, понравится это печенье, поданное с мороженым или фруктовым сиропом. Также этим счастливым людям будет интересен следующий рецепт. Печенье с овсяными хлопьями и бананом, приготовленное с добавлением муки мука – 100 г; овсяные хлопья – 150 г; банан – один большой; сливочное масло – 30 г; творог – 100 г; разрыхлитель – чайная ложка; яйца – 2 шт.; сахар песок – 50 г. Время приготовления – 40 минут. Калорийность продукта — 250 кал на 100 г. Банан с маслом трем в пюре, добавляем в пюре творог. После этого получившуюся массу измельчаем в блендере или кухонном комбайне. В отдельной чашке яйца взбиваем с сахаром, а еще в одной мешаем муку и разрыхлитель. Следующим шагом соединяем содержимое трех емкостей в одной. Тщательно перемешиваем, создавая тесто. Слегка обжариваем овсяные хлопья на сковородке, очень осторожно, и добавляем их в тесто. При обжарке лучше не использовать масло, или добавить небольшое его количество. Далее в хорошо разогретой духовке, на пергаментной бумаге, выпекаем в течение 20 минут сформированные печеньки. Температура духовки при этом — 180 градусов. Подается овсяное печенье с бананом полностью остывшим. Необычайный вкус этому печенью можно придать, полив его растопленным шоколадом или сахарным сиропом. Вот так вкусно и полезно можно позавтракать, перекусить или побаловать деток печеньем, которое не повредит их зубкам, животикам и хорошему настроению. Без сомнения, овсяное печенье, приготовленное своими руками в собственной духовке, значительно превосходит магазинное и по вкусовым качествам, и по степени его пользы для здоровья. Времени его приготовление почти не отнимет. Диетическое овсяное печенье с бананом Приготовить еду на скорую руку – фирменный знак хорошей хозяйки, особенно если получается вкусно и полезно. Легкий рецепт овсяного печенья с бананом как раз для случая, когда нет времени долго возиться. Он имеет массу достоинств : быстро готовится; дешево обходится; подходит абсолютно всем; рецепт имеет множество вариаций. Традиционно в рецепт печенья входит масло, яйца, сахар и овсяные хлопья, однако тут возможны варианты. Например, можно обойтись без масла, сахар заменить медом или три первых компонента заменить бананом. Он отлично связывает все ингредиенты, придавая тесту нужную консистенцию, а печенью — великолепный вкус. К тому же, такая сладость подойдет тем, кто придерживается диеты, предпочитает вегетарианские блюда или пп (правильное питание). Полезные советы При приготовлении овсяно-бананового печенья важным будет придерживаться некоторых правил : отличным решением будет использовать немного переспелые бананы — они гораздо слаще, легче разминаются и хорошо размягчают овсяные хлопья; духовку необходимо хорошо разогреть, поэтому включить ее лучше всего заранее — она как раз нагреется, пока готовится тесто; для маленьких детей хлопья можно дополнительно перемолоть блендером, такое печенье будет мягче и нежнее. Рецепты приготовления бананового печенья с овсяными хлопьями Классический рецепт 2 стакана хлопьев овсянки; 2 банана; 1 яйцо; 150 г муки; 50 г сливочного масла или маргарина; 2 ч.л. разрыхлителя; 1 пакетик ванильного сахара; щепотка соли. Банан хорошо разомните вилкой; Добавьте яйцо, сахар, ванильный сахар, размягченное масло; В другой миске смешайте хлопья, муку, соль, разрыхлитель; По желанию положите орехи, изюм, кунжут; Соедините ингредиенты вместе, тщательно размешайте; В духовке, разогретой до 180°С, противень застелите бумагой; Выложите печенье, формируя из теста лепешки, при этом учитывайте — чем тоньше слой, тем более хрустящим оно получится. Если вы любите мягкое печенье — из кусочка теста скатайте шарик, а затем слегка его расплющите; Выпекайте 15-20 минут; Достаньте готовую выпечку и выложите на блюдо. Постное овсяное печенье с бананом без муки Овсяное печенье хорошо тем, что его нельзя испортить в процессе приготовления. Основной компонент – овсяные хлопья, все остальное можно легко заменить парой бананов. Получится легкое диетическое угощение, содержащее всего два ингредиента – 2 стакана овсянки и 2 банана. По желанию в печенье можно добавить орехи, цукаты, изюм или сухофрукты . Бананы разомните вилкой, чтобы получилось пюре; Всыпьте овсяные хлопья; Хорошо перемешайте; Добавьте орехи, изюм или сухофрукты; Полученную массу выложите на противень, застеленный пергаментом для выпечки, и выпекайте в духовке, разогретой до 180° 15 минут. Печенье получится мягким и менее ломким, если из теста скатать шарики, а затем их слегка сплющить. Овсяные батончики Вкусные и сытные батончики готовятся по тому же принципу, что и печенье без муки. Это почти то же самое, но более модно выглядит, каждый батончик можно завернуть в отдельный фантик из бумаги. Получится подобие конфеты, которой можно перекусить, когда нет времени полноценно поесть. 2 стакана овсянки; 2 банана; 200 г орехов; курага, семечки, чернослив, миндаль, кунжут – на выбор — 200 г; по желанию 150 г меда. Сухофрукты предварительно замочите на 5 минут; В тесто, подготовленное по предыдущему рецепту, добавьте предварительно измельченные орехи, курагу, семечки, чернослив, миндаль; Полученную смесь выложите на противень, застеленный бумагой, слоем в 1 см; Выпекайте в духовке, разогретой до 180° 20 минут; Пласт выньте из духовки и разрежьте на полоски по 3см, пока он не остыл. Такая простая домашняя выпечка — идеальная сладость для тех, кто придерживается правильного питания. Она содержит те компоненты, которые составляют основу меню пп, так как снабжает организм необходимыми веществами. При этом их калорийность не способствует лишним килограммам. Овсяное печенье пп с бананом и творогом 2 стакана овсянки; 2 банана; 200 грамм творога. Количество овсяных хлопьев и творога может варьироваться: если больше овсянки, печенье получится более хрустящим, а творог придает ему воздушность и мягкость. Бананы разомните вилкой, чтобы получилось пюре; Добавьте творог и перемешайте; Насыпьте хлопья и снова перемешайте тесто; Ложкой выкладывайте полученную массу на противень застеленный пергаментом для выпечки, формируя лепешки, Выпекайте в духовке, разогретой до 180° 20 минут; Достаньте печенье и выложите на тарелку. Для приверженцев пп, которые любят сладкое, можно в тесто добавить мед или полить им готовую выпечку. “ www.vashi-recepti.ru Овсяно-банановое печенье — 11 пошаговых фото в рецепте Мега быстрое и очень вкусное овсяно-банановое печенье можно приготовить у себя на кухне, не прикладывая много сил. Выпечка получается очень вкусной, мягкой и ароматной, прекрасно сочетается с горячим кофе или чаем. Сахар можно заменить мёдом и кушать без зазрения совести даже людям, придерживающимся правильного питания. В рецепте я использовала цельнозерновую пшеничную муку, её можно заменить обычной (отбойной).  Ингредиенты Для приготовления овсяно-бананового печенья понадобится:  банан — 1 шт.; овсяные хлопья — 100 г; сливочное масло — 25 г; сахар — 60 г; яйцо — 1 шт.; мука — 80 г; разрыхлитель — 5 г. Из данного количества ингредиентов получается 350 г готового продукта (6 больших печенюшек). Этапы приготовления В глубокую миску выложить мягкое сливочное масло, сахар и яйцо. Взбить миксером на средней скорости до однородного состояния. Банан растолочь вилкой в пюре. Выложить банан в миску с масляно-яичной массой, тщательно перемешать. Добавить овсяные хлопья. Я использовала крупные овсяные хлопья, которые не заливаются кипятком, а варят на слабом огне. Всыпать муку и разрыхлитель. С помощью миксера перемешать массу до однородности и не больше. Главное, чтобы не было видно муки. Тесто получится достаточно густым и клейким. Смочить руки холодной водой и скатать 6 одинаковых шариков. Выложить их в форму для запекания, застеленную пергаментом, на некотором расстоянии друг от друга. Прижимать их сверху не нужно, тесто сразу же немножко само расплывётся. Отправить форму в разогретую духовку.Выпекать овсяно-банановое печенье 15 мнут при температуре 180 градусов. Нежное, мягкое, рыхлое овсяное печенье с великолепным банановым вкусом готово. Подавайте к столу с чаем, кофе или молоком. Приятного аппетита! Готовьте с любовью! rutxt.ru Овсяное печенье с бананом диетическое рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru Видео к рецепту «Овсяное печенье с бананом» Диетическое печенье из банана и овсяных хлопьев Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но, как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения! Это фитнес печенье из овсяных хлопьев с бананом! Готовить его ну очень просто, ведь рецепт содержит всего 3 компонента, среди которых нет сахара, масла, яиц и муки. Кроме того, оно очень низкокалорийное. В 100 граммах содержится всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом. Что касается вкуса, то это домашнее овсяное печенье чем-то напоминает сушёный банан. Любителям натуральных вкусов, полноценных завтраков и ПП оно точно понравится. Это печенье станет одним из ваших любимых. Помимо этого, оно довольно неплохо хранится, поэтому можно смело приготовить с запасом, к примеру, на неделю. Также его можно модернизировать на свой вкус, добавив другие сухофрукты или кусочки горького шоколада. Как приготовить «Овсяное печенье с бананом» пошагово с фото в домашних условиях Шаг 1 Ссылка Для приготовления понадобятся бананы, овсяные хлопья и любая добавка на ваш выбор (орехи, сухофрукты, шоколадная крошка и т. д.) — я взяла изюм. Шаг 2 Ссылка Овсянку и чищенные бананы поместить в миску. Шаг 3 Ссылка Вилкой размять бананы, смешивая с овсянкой до однородной, клейкой консистенции. Шаг 4 Ссылка Добавить изюм и перемешать. Шаг 5 Ссылка Разогреть духовку до 200ºC, застелить противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладывать овсяно-фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья. Шаг 6 Ссылка Выпекать около 10 минут (или больше, в зависимости от духовки). Шаг 7 Ссылка Выложить на тарелку, остудить и подавать с чаем. webspoon.ru Овсяное печенье с бананом без муки и без сахара Печенье из овсянки с бананом Рецепт от нашей подписчицы Тани Кравец. Я — веган с многолетним стажем. Уже давно в моем рационе нет яиц и молочных продуктов, а о рыбе и мясе вообще речи и не может быть. И все бы ничего, но я жуткая сладкоежка! Сладкое я готова уплетать килограммами каждый день и даже каждый час. Наверно, многие веганы и вегетарианцы со мной согласятся, что найти этичные десерты в обычных магазинах очень трудно, как правило, в них или животные ингредиенты или же всякие «ешки». Остается либо готовить самой в домашних условиях, либо покупать в сыроедческих или вегетарианских магазинах (последнее сильно бьет по карману). Благодаря этому сайту я уже открыла для себя два идеальных веганских десерта: это Сумасшедший пирог и сыроедческие конфеты из фиников. А теперь настало время и мне поделиться очень простым и вкусным рецептом! Низкокалорийное, диетическое, этичное, невероятно вкусное и очень-очень простое печенье из овсяных хлопьев и банана. Готовится овсяное печенье с бананом без муки и без сахара (и естественно без яиц)! Всего лишь два ингредиента в силах создать идеальное печенье. Итак: без муки, без яиц, без сахара, без меда (хотя можно и добавить), без масла. В качестве добавки можно включить в список ингредиентов сухофрукты и орехи, например, приготовить овсяное печенье с грецкими орехами, миндалем, веганским шоколадом, кэробом, изюмом, курагой, кокосовой стружкой. Я готовила практически все варианты. Самый вкусный из них — это печенье с грецкими орехами или с кокосовой стружкой и какао. Что нужно: 2 спелых банана (вкусно, когда бананы переспели и уже имеют потемневшую кожуру) 1,5 ст. овсяных хлопьев горсть орехов по желанию. У меня были грецкие орешки   Печенье из овсянки с бананом за 15 минут Самое важное — это поставить печенье в разогретую духовку. Когда я готовила овсяное печенье в первый раз, я не заметила, что духовка не разогрелась до 180 С и поставила противень. Печенье не поднялось и не пропеклось — десерт не удался. Пока духовка разогревается, нужно размять вилкой бананы в однородное пюре. Можно с помощью блендера. Спелые бананы очень легко превращаются в пюре. Отмерить 1,5 ст. овсяных хлопьев. Смешать эти два ингредиента. Хлопья тут же начнут впитывать банановое пюре и размокать. Засыпаем орешки и последний раз все перемешиваем. Теперь можно подготовить противень и пергаментную бумагу. У меня была только фольга, но лучше все же бумага. Выкладываем тесто. О чем еще нужно сказать: если выкладывать тесто на противень тонким слоем, то овсяное печенье получится хрустящим и румяным. Если же сделать шарики потолще, то печенье из овсяных хлопьев получится сверху хрустящим, а внутри нежным и мягким. Осталось только подождать 15 — 25 мин. Овсяное печенье с бананом должно подрумяниться. Мне нравится, когда сверху образуется очень темная корочка. Печенье получается хрустящим. И еще хочется отметить. Десерт имеет низкую калорийность. 100% подходит в пост и такое печенье очень любят дети. Приятного аппетита! klassnie.ru Овсяное печенье с бананом: вкусный и полезный рецепт Существует масса способов приготовления вкусного домашнего печенья из овсянки и банана. Такие простые и привычные продукты в совокупности дают прекрасное сочетание вкуса и пользы. Кроме классического варианта приготовления можно воспользоваться диетическим, поэтому абсолютно каждый, даже кто постится или соблюдает диету, может найти для себя идеально подходящий рецепт печенья из овсяных хлопьев с бананом. Классический рецепт Простое овсяное печенье может быть еще более вкусным и ароматным, если добавить в его состав банан. Этот фрукт придаст лакомству еще больше пользы, а сладкоежкам поднимет настроение и придаст жизненных сил. Бананово-овсяная выпечка отлично усваивается организмом, наполняя его массой полезных микроеэлементов и витаминов. Список ингредиентов стакан овсянки; 1 банан; 60 гр орехов; 50 гр сухофруктов; 1 чайн. ложка разрыхлителя. Пошаговый рецепт Печенье с овсяными хлопьями в классическом варианте готовится следующим образом: Овсянку измельчить в муку, используя блендер, либо кофемолку. В зависимости от предпочтений можно варьировать в грубости помола. Банан пропустить через блендер, приготовив из него пюре. Орехи и сухофрукты измельчить и отправить к банану. Постепенно всыпать к содержимому овсянку, постоянно перемешивая тесто. Всыпать разрыхлитель и тщательно перемешать. На противень расстелить пергаментную бумагу, при помощи ложки выложить кусочки теста. Готовить печенье с банановой начинкой в духовом шкафу при температуре 180 градусов до получаса. Рецепт с творогом и бананом Еще один вариант прекрасного овсяного печенья представлен в данном рецепте. На этот раз еще одной полезной добавкой в этом блюде является творог, благодаря чему выпечка получается более нежной и рассыпчатой. Список ингредиентов 300 гр геркулеса; 150 гр творога; банан; 50 гр фиников и инжира; 1 чайн. ложка разрыхлителя. Пошаговый рецепт Овсяные хлопья перемешать с творогом. Финики и инжир порезать и всыпать в тесто. Банан измельчить блендером или просто размять вилкой и соединить с заготовленным. Добавить разрыхлитель и размешать. На выстеленный бумагой для выпечки противень выложить печенье при помощи столовой ложки. Готовить в духовке при 180 градусах до подрумянивания, в среднем 30 минут. Постное В период поста не стоит лишать себя маленьких радостей в виде домашней выпечки. Без проблем можно изготовить диетическое лакомство в виде печенья с бананом и овсяными хлопьями. Готовится оно удивительно быстро, а результат радует своим вкусом, красотой и пользой. Список ингредиентов стакан овсяных хлопьев; 2 банана; 20 грамм изюма. Пошаговый рецепт Технология изготовления заключается в следующем: Бананы очистить от кожуры, немного размять. Добавить хлопья и продолжить разминать бананы, смешивая их с овсянкой. Всыпать изюм и перемешать до равномерности. Выпекать на пергаментной бумаге, аккуратно выложив на нее кусочки теста, при 200 градусах в течение десяти минут. Печенье из банана, муки и овсянки Если количество калорий в выпечке не является главным вопросом, а на первом месте стоит вкусовые качества, то можно взять на заметку данный способ. Кроме привычных для овсяного печенья продуктов, в тесто добавляется мука и яйца, что делает блюдо еще более сытным и питательным. Список ингредиентов Для того, чтобы изготовить такое печенье из овсянки и муки, потребуется следующее: 100 гр муки; 150 гр геркулеса; банан; 30 гр сливочного масла; 100 гр творога; чайн. ложка разрыхлителя; 2 яйца; 50 гр сахарного песка. Пошаговый рецепт Процедура приготовления состоит в таких пошаговых мероприятиях: Из банана и масла приготовить пюре, затем размешать с творогом полученную массу. Яйца взбить с добавлением сахара до состояния крепкой пены. Муку просеять и добавить в нее разрыхлитель. Все заготовленные смеси соединить в одну и перемешать. Геркулес немного поджарить на сковородке без масла или с небольшим его количеством, затем всыпать его в тесто. Ложкой разложить печенье на противень с бумагой для выпечки и отправить в духовку при 200 градусах на десять минут. Рецепт с корицей Изысканный тонкий аромат корицы придаст простому печенью из овсянки особую изюминку, которая по достоинству будет оценена любителями сладкой выпечки. Кроме того, такое лакомство содержит небольшое количество калорий, что особо важно для тех, кто следит за своей фигурой. Список ингредиентов Рецептура печенья из овсянки с корицей потребует следующий состав продуктов: 100 грамм овсянки; 150 грамм муки; банан; 100 грамм сахарного песка; 1 чайн. ложка разрыхлителя; 120 мл растительного масла; 1 чайн. ложка корицы. Пошаговый рецепт Без проблем можно приготовить лакомство из банана и овсянки с корицей по такой технологии: Хлопья немного пожарить на сковородке, пока они не приобретут красивый румяный оттенок. Измельчить хлопья в блендере, в результате должна получиться мука грубого помола. Очищенный банан размять до состояния пюре и отправить к овсяной муке. Влить масло к смеси, присыпать сахаром и корицей и перемешать. В муке размешать разрыхлитель и добавить ее к тесту. Из всего полученного объема сформировать небольшие кусочки в виде печенья. Выпекать в духовке при 180 градусах около двадцати минут. testosam.ru Печенье диетическое из овсяных хлопьев с бананом Фрукты и овсяные хлопья – эти полезные ингредиенты часто фигурируют в диетических рецептах. Как приготовить диетическое печенье из овсяных хлопьев и бананов? Вашему вниманию мы предлагаем несколько интересных рецептов. С ТВОРОГОМ Такой рецепт диетического овсяного печенья с бананом позволяет получить вкусную выпечку с мягким сливочным вкусом. Возьмите максимально нежирный творог (потребуется 150 г), 1 большой банан, горсть орехов и 100 г Геркулеса. Переработайте творог с фруктом блендером. Хлопья перетрите в муку, положите в общую массу, замесите тесто. Сформируйте круглые лепешки, обваляйте в молотых орехах, выложите на пергамент, приплюсните рукой. Пеките 20 минут при 180 градусах. С СУХОФРУКТАМИ Этот рецепт понравится тем, кто любит шоколадный вкус. Отмерьте по 100 г сухофруктов и сухих хлопьев. Также вам потребуются горький черный шоколад (10 г), столько же кокосовой стружки, банан среднего размера, молоко минимальной жирности (70 мл) и фруктоза (1 ст.л.). Половину хлопьев превратите в муку, соедините ее с оставшимися. Сухофрукты распарьте, обсушите и порежьте. Положите в овсянку. Туда же отправьте тертый шоколад и кокосовую стружку. Разомните сладкий фрукт, добавьте фруктозу, молоко и взбейте блендером. Добавьте все в сухую массу, замесите тесто. Сформировав круглые заготовки, пеките их 20 минут (180 градусов). С КЕФИРОМ Этот рецепт привлекает нежным ароматом ванили (добавьте щепотку порошка при замесе теста). Для его приготовления возьмите 1 банан и 150 мл кефира (взбейте эти ингредиенты блендером). Добавьте перетертый в муку Геркулес (100 г) и 40 г распаренного изюма. Выложите тесто порционно на пергаментный лист. Выпекайте 20 минут (180 градусов). В МУЛЬТИВАРКЕ Возьмите по 0.5 ст. тертой моркови и бананового пюре. Добавьте 20 г стевии и 100 г тонких овсяных хлопьев. Перемешайте и оставьте на 10 минут. Ароматизируйте массу ванилином, влейте 2 ст.л. оливкового масла, добавьте такое же количество измельченного арахиса, пакетик разрыхлителя и 1 ст.л. распаренного изюма. Загустите массу овсянкой (должно получиться густое тесто). Выложите круглые заготовки на дно смазанной чаши. Готовьте 40 минут (Выпечка). Придется перевернуть печенье в середине цикла. С КОРИЦЕЙ С СЕМЕНАМИ ТЫКВЫ Сладкий фрукт и финики измельчите блендером. Семена тыквы и арахис перетрите в порошок с помощью кофемолки. Добавьте сушеные ягоды и все остальные ингредиенты (хлопья предварительно подсушите в духовке). Готовьте 20 минут, выложив порциями на силиконовый коврик (180 градусов). Диетическое овсяное печенье с бананом имеет оригинальный вкус – с покупным лакомством его спутать сложно. Это совершенно точно не является недостатком – домашняя выпечка не только вкусна, но и полезна. ПП Печенье из овсянки с бананом – рецепт ПП Представляю простой в приготовлении рецепт диетических печений. Отличная замена магазинным сладостям. Понравится даже детям! Овсяные хлопья 1 ст. Бананы 4 шт. Орехисухофрукты по желанию Калории: 165 ккал Подготовьте продукты: бананы, овсяные хлопья и орешки, можно финики (по желанию). Очистите бананы от кожуры, порежьте мелко и разотрите в пюре вилкой или блендером. Добавьте в полученную смесь овсяные хлопья и орехи ( по желанию). Выложите печенье на тарелку и дайте остыть. Идеально в пост. Подходит вегетарианцам и веганам. Приятного аппетита! Диетическое овсяное печенье с бананами Если вы сейчас на диете, но хочется чего-нибудь сладенького, или ищете интересные блюда, готовясь к посту, то этот рецепт вас и удивит, и порадует. По крайней мере, я, когда его увидела, нашла массу преимуществ и сразу захотелось попробовать. Предлагаю приготовить вкусное домашнее печенье. Во-первых, для приготовления печенья нужно всего три ингредиента. Во-вторых, эти ингредиенты максимально доступны. В-третьих, здесь нет ни сливочного масла, ни яиц, ни сахара, так что очень даже диетично. В-четвертых, в составе полезные овсяные хлопья, всеми любимые бананы и третий ингредиент вариативен – можно брать и изюм, и орехи, и курагу, и чернослив, по отдельности и смешивая. В-пятых, на все приготовление уйдет не больше 20 минут, а значит, эти вкусные печеньки можно приготовить утром к завтраку (что очень полезно!) или в любое удобное время, когда захочется. В-шестых, и маленькие привереды не откажутся от этого лакомства. Убедила? Тогда пробуем! Ингредиенты: 1 ст. овсяных хлопьев, 2 банана, 2 ст.л. изюма. Высыпаем овсяные хлопья в миску, очищаем бананы и ломаем кусочками. Вилкой разминаем бананы, смешивая с овсяными хлопьями, пока не получится густая масса. Добавляем промытый и обсушенный на салфетке изюм, перемешиваем. Ложкой выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки, замешанную массу, придаем форму круглых печенек. От привычной выпечки эти печеньки отличаются легкой вязкостью, но вкус у них очень интересный, напоминает вяленые бананы или фруктовые цукаты. Очень вкусно с чаем! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest! Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов В обычном овсяном печенье содержится довольно таки много калорий — 437 на 100 грамм! Так что съесть порцию такого десерта будет проблемно, если вы ограничиваете рацион и придерживаетесь подсчета калорий. А вот если вы постараетесь и приготовить диетическое овсяное печенье, то его калорийность будет примерно 160−170 калорий на 100 грамм! С таким печеньем можно и чаю спокойно попить, и перекусить без вреда фигуре. Вот почему овсяное печенье пп так популярно среди ппшников и зожников! Такое печенье можно спокойно включать в свой рацион, не опасаясь навредить фигуре, а то, что вы готовите его собственноручно, даст вам возможность с точность определить КБЖУ данного продукта! Чтобы приготовить настоящее пп печенье из геркулеса, нужно знать несколько простых правил: используем исключительно цельнозерновые овсяные хлопья (далее по тексту — ОХ). Они богаты клетчаткой, которая выводит токсины. Также можно перемолоть хлопья в овсяную муку. Вместо сахара кладем любой натуральный сахарозаменитель на ваш вкус. Обязательная добавка к овсяному диетическому печенью — это сухофрукты. Здесь выбор большой — курага, чернослив, изюм, финики, клюква. Все это сделает наше пп печенье вкуснее и может даже вам не понадобится класть сахарозаменитель. Чтобы сделать овсяное печенье пп, добавляйте в рецепт нежирный творог. Он отлично заменит муку, но при этом содержит мало калорий и много белка! Для тех, кто занимается в спортзале, полезно добавить к ингредиентом протеин! Так вы сразу же решите две проблемы — съедите сладкое и получите нужное количество белка! Для скрепления цельнозерновых овсяных хлопьев используйте кефир или натуральный йогурт! Не забывайте класть в рецепт фрукты — яблоки, бананы, груши! Они отлично скрепляют пп тесто! Выпекать диетическое овсяное печенье нужно в хорошо разогретой духовке! Диетическое печенье из овсяных хлопьев без муки Очень простой и быстрый рецепт пп перекуса или пп десерта, как вам больше нравится: 100 грамм ОХ. 50 грамм любых орехов. Их лучше немного измельчить в блендере или ножом. 50 грамм любых сухофруктов. Мы будем использовать изюм, он придаст нашему печенью дополнительную сладостью. Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. 3 яйца. Если хотите уменьшить калорийность, то можно использовать только белки, правда тогда вам понадобится 4 белка или 5. Смотрите по консистенции пп теста. ½ чайной ложки любого разрыхлителя. Просто смешиваем все ингредиенты для диетического печенья из геркулеса, накрываем и даем настояться в течение часа. За это время наши хлопья разбухнут и вы сможете с легкостью сформировать пп печенье. Время приготовления всего около 10 минут, при температуре 180 градусов. Диетическое овсяное печенье с творогом Это, пожалуй, самый простой и быстрый рецепт творожно-овсяного печенья: 250 грамм ОХ. 200 грамм творога. Берем любой нежирный творог, главное, чтобы он был некислый, ведь мы готовим десерт. 1 среднее яблоко. Моем, чистим кожуру и натираем на терке. 1 яйцо. Пакетик ванильного сахара. Сахарозаменитель по вкусу. В отдельной емкости заливаем наши ОХ водой, так чтобы она полностью их покрывала, и оставляем на 15 минут. Когда хлопья набухнут, добавляем к ним все остальные ингредиенты, перемешиваем и отправляем в холодильник на один час. Духовку разогреть до 160 градусов, сформировать печенье и выпекать в течение одного часа. Овсяное ПП печенье с бананом Для любителей сладкого идеально подойдет вот этот рецепт с бананом. 120 грамм ОХ. 2 банана. Выбираем только спелые и сладкие плоды. Разминаем их вилкой до состояния пюре. Можно сделать это в блендере. Любые орехи по вашему вкусу. К банановому пюре кладем ОХ и тщательно перемешиваем. Оставляем на 20 минут, чтобы хлопья разбухли, затем кладем орехи и формируем печенье. ПП печенье из овсянки с бананом отправляем в духовку на 15 минут! Овсяное печенье с яблоком пп рецепт Для этого простого рецепта вам понадобится: 2 стакана любых ОХ. 2 стакана натурального йогурта. 2 средних яблока. Выбираем сладкие плоды, моем, чистим и натираем на терке. Лишний сок из яблок уберите. Мед по вкусу. Можно также добавить любой другой сахарозаменитель. Овсяные хлопья заливаем йогуртом и оставляем на 1 час. Затем кладем в овсяную массу остальные ингредиенты и перемешиваем. Выпекаем пп печенье примерно 40 минут при температуре 180 градусов. Диетическое овсяное печенье на кефире Если у вас в холодильнике есть кефир, то всегда можно приготовить вкусное пп печенье. 300 мл кефира. Можно использовать обычный кефир, а можно обезжиренный. 300 грамм ОХ. Любые сухофрукты и орехи по вашему вкусу. Предварительно сухофрукты залейте горячей водой и оставьте на 10 минут. Затем нарежьте. Натуральный сахарозаменитель. В нашем случае это мед. Возьмем 3 столовые ложки. Корица. Просто смешайте кефир с хлопьями, оставляем на 40 минут. Затем кладем сухофрукты, орехи, мед, корицу. формируем печенье и выпекаем до золотистой корочки. ПП печенье из овсяной муки диетическое Если у вас под рукой имеется уже готовая овсяная мука, то можно приготовить вкусный пп десерт: 1 банан. Разминаем вилкой до состояния пюре. 150 грамм овсяной муки. Если таковой нет, то можно измельчить в кофемолке овсяные хлопья. 2 столовые ложки растительного масла. Мы будем использовать кокосовое, оно придаст необычный вкус и аромат. При желании в пп тесто можно добавить любые орехи, корицу, сухофрукты. Смешиваем муку, пюре и кокосовое масло. Лучше сделать это с помощью блендера. В пп тесто кладем любую начинку и формируем печенье. Выпекаем, пока наше пп печенье не зарумянится. Домашнее низкокалорийное овсяное печенье В поисках рецепта, который будет богат белками? Тогда обязательно попробуйте протеиновое печенье с овсяными хлопьями. 80 грамм ОХ. 60 грамм протеина. Можно взять протеин с любым вкусом. Сахарозаменитель по вкусу. 2 яйца. Взбиваем их миксером. В яичную смесь высыпаем хлопья, протеин и сахарозаменитель. Все перемешиваем. Формируем печенье с помощью ложки и выкладываем на противень. Запекаем около 10 минут. ПП печенье из овсянки с сухофруктами Любите сладкое, тогда этот полезный рецепт вам пригодится: 200 грамм сухофруктов. Мы берем финики, курагу, изюм. Вы можете взять любые на свой вкус. Замачивать их не надо, просто немного измельчите. 250 грамм ОХ. 1 стакан нежирного кефира. 1 яйцо. Мы будем использовать только белок 3 столовые ложки отрубей. Можно взять любые отруби. ½ чайной ложки соды. В кефир кладем соду и заливаем овсяные хлопья. Затем кладем туда белок и сухофрукты. Все перемешиваем. Ждем, пока хлопья немного набухнут, и формируем печенье. Каждое печенье обваливаем в отрубях и отправляем на противень. Выпекать 20 минут. ПП овсяное печенье с изюмом: рецепт Любите изюм? Тогда попробуйте этот вкусный рецепт: Горсть изюма. 160 грамм ОХ, это примерно два стакана. Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. 2 яйца. Взбиваем их вместе с ванилином. Щепотка ванилина для приятного аромата. Корица. Сначала смешайте все сухие ингредиенты: хлопья, изюм, корица. Затем влейте к ним яичную смесь и перемешайте. Сформируйте печенье и отправляйте в уже разогретую духовку на 20 минут. Печенье ПП из овсяных хлопьев и меда 200 грамм ОХ. Используем только цельнозерновые. 100 грамм овсяной муки. Если нет под рукой, то можно сделать ее из хлопьев. 4 столовые ложки меда. 2 куриных яйца. Щепотка корицы. Щепотка разрыхлителя. С помощью миксера взбейте яйца с медом. Затем в эту смесь добавьте муку, хлопья, корицу и разрыхлитель. Все перемешайте и сформируйте пп печенье. Выпекать 20 минут. Морковное печенье с овсяными хлопьями диетическое Любите морковь, но не знаете, что с ней приготовить? У нас есть отличный рецепт для Вас! 200 мл йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления сахара и других вредных добавок. 2 средние моркови. Моем чистим и натираем на мелкой терке или измельчаем в блендере. 2 яйца. 2 столовые ложки кукурузной муки. Этот сорт муки идеально сочетается с морковью. 2 столовые ложки ОХ. Берем Геркулес или любые другие хлопья. Любимые сухофрукты. Мы используем финики (8 штук), курагу (8 штук), чернослив (8 штук). Все сухофрукты моем и заливаем горячей водой, чтобы они немного настоялись. После чего режем их на небольшие кусочки. Половина пакетика разрыхлителя. В отдельной емкости смешайте все ингредиенты и оставьте на 20−30 минут. Затем сформируйте печенье и отправьте в духовку на 30 минут. Температура выпекания 180 градусов. Тыквенно-овсяное печенье диетический рецепт 1 стакан ОХ. Немного измельчаем их в блендере и заливаем 150 мл горячей воды. Хлопья должны настояться и превратиться в тугую смесь. У вас получилось пп тесто. 80 грамм тыквы. Мякоть овоща нужно натереть на мелкой терке. 20 грамм растительного масла. Используем кокосовое. ½ чайной ложки разрыхлителя. Любой сахарозаменитель по вкусу. 50 грамм изюма. Его предварительно немного распарить. В пп тесто кладем все остальные ингредиенты и перемешиваем. Формируем печенье и выпекаем около 25 минут. Как вы могли убедиться, диетическое овсяное печенье очень просто в приготовлении! Обязательно пробуйте рецепты и худейте легко! “ www.vashi-recepti.ru Постное овсяное печенье с бананом Сегодня хочу поделиться очень интересным рецептом постного овсяного печенья с бананом. Готовится печенье без добавления яиц, масла и муки, получается влажным внутри, с аппетитной корочкой снаружи, ароматным и вкусным. Отлично подойдет для постящихся людей, вегетарианцев и кормящих мам (аллергенов в этой выпечке нет). Готовить овсяно-банановое печенье совсем просто, справится, даже начинающий кулинар. Рекомендую и вам попробовать! Для приготовления постного овсяного печенья с бананом потребуется: овсяные хлопья (лучше взять хлопья быстрого приготовления, я готовила из смеси хлопьев) — 200 г; банан — 1 шт.; сахар — 1 ст. л.; вода  холодная — 100 мл. Из указанного количества ингредиентов получается 12-13 печенюшек. Для приготовления постного овсяного печенья с бананом я взяла вот такие ингредиенты. Банан очистите от кожуры. Очищенный банан разомните при помощи вилки или толкушки для картофеля.Добавьте к размятому банану овсяные хлопья, сахар. Сахар добавляю в небольшом количестве, так как в банане уже присутствует своя сладость. В получившуюся массу добавьте воду, перемешайте. Накройте получившуюся массу пищевой пленкой или тарелкой сверху и оставьте на 30 минут (для того чтобы овсяные хлопья слегка набухли). Через 30 минут хлопья хорошо набухнут (как на фото).  Смочите руки водой и сформируйте небольшие шарики (шарики можно сделать любого размера), по желанию, их можно слегка приплюснуть ладошкой. Выложите шарики на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте постное овсяно-банановое печенье в заранее разогретой духовке при температуре 170-180 градусов около 25 минут. С обратной стороны печенье выглядит, как на фото. Готовое печенье покрывается аппетитной, румяной корочкой, но в тоже время остается влажным внутри. Идеально подойдет к ароматному чаю, кофе, либо какао. Постное овсяное печенье с бананом готовится из вполне доступных ингредиентов, а получается вкусным и полезным, попробуйте! Вкусных и приятных моментов! rutxt.ru Рецепт овсяного печенья с бананами с пошаговыми фотографиями Обновлены фотографии рецепта от 07.05.2012. Аромат банановой выпечки в доме, что может быть прекрасней в дождливый день, только чашечка любимого чая с банановым печеньем. Попробуйте поднять себе настроение, когда за окном пасмурно и идет дождь. Рецепт овсяного печенья с бананами 2 средних банана 50 г масла сливочного или на растительной основе 120 г коричневого сахара 1 пак. ванильного сахара 1 яйцо 160 г муки 2 ст. овсяных хлопьев 2 ч. л. разрыхлителя щепотка соли Банан разминаем вилкой. В миске объединяем банан, сахар, ванильный сахар, яйцо и масло, хорошо перемешиваем. В другой миске объединяем соль, разрыхлитель, овсяные хлопья и муку. Добавляем сухую смесь к банановой и хорошо перемешиваем. Ложкой выкладываем тесто на противень. Запекаем печенье в предварительно нагретой до 180 градусов духовке 15-18 минут. В тесто можно положить рубленые орехи или кусочки шоколада, если у вас нет соответствующей аллергии. Приятного аппетита! Вконтакте Facebook Twitter Google+ Pinterest LiveJournal E-mail LinkedIn goodatcooking.net Банановое печенье с овсяными хлопьями: 3 пп-рецепта на выбор Ваше утро начинается с чашки ароматного чая и вкусной печенюшки? Или вы мечтаете о таком начале дня, но не знаете, как совместить пп и вкусняшку? Приготовьте себе на завтрак банановое печенье с овсяными хлопьями. Банан, овсянка — доступные, полезные и очень даже пп-шные составляющие этой выпечки. А может вы уверены, что на утро подойдёт только овсяная каша? Поверьте, наши банановые пп-печеньки — та же каша, но ещё вкуснее! Кстати, мы уже как-то видоизменяли традиционную овсянку к завтраку, приготовив нашумевший овсяноблин с разными вариантами начинок. А печеньица будут ничем не хуже! Секреты банановых пп-печенек Готовится бананово-овсяное печенье без муки, сахара и масла. Основа выпечки — бананы и овсяные хлопья. Сахар заменяем на мед или стевию. Разнообразить вкус печенья можно, включая в него каждый раз новые ингредиенты: творог, сухофрукты, орехи, вяленые ягоды, кокосовую стружку, яблоки, кунжут. Помним про пряности: ваниль, корица, гвоздика. Перед подачей печеньки нужно остудить, они станут хрустящими. В эти печенья можно не добавлять яиц, банан прекрасно «свяжет»остальные ингредиенты. Ставить выпекать печенья нужно в разогретую духовку. Они лучше поднимаются. Противень следует застилать пекарской бумагой, так выпечка не подгорит. Можно пергамент посыпать овсяной мукой, печенья буду легче сниматься. Готовим бананово-овсяное печенье, рецепт перед вами. Удачи! Печенье с бананом и овсяными хлопьями Овсяное банановое печенье по этому рецепту — мечта сладкоежек. Мы добавим в тесто пару ложек меда. Ингредиенты хлопья «Геркулес» — 1 ст. банан — 2 шт. некрупных спелых мед — 2-3 ст.л. молоко — 50 мл яйцо — 1 шт. Приготовление Бананы очищаем от шкурки. Разминаем до пюре. Добавляем хлопья, мед, молоко. Яйцо взбиваем венчиком и соединяем его с тестом. Перемешиваем смесь и оставляем на несколько минут, чтобы хлопья пропитались влагой. Руками, смоченными в воде, формируем небольшие прянички. Выкладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Нагреваем духовку до 180 -200 градусов. Выпекаем 30-35 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита! Постный рецепт с яблоком В дни христианского поста диетическое банановое постное печенье, рецепт которого используют также вегетарианцы, будет хорошим перекусом в течение дня. Яблоко для этого рецепта берем средних размеров с приятной кислинкой. Оно даст сок, который размягчит овсянку. Ингредиенты хлопья «Геркулес» — 150 г бананы — 2 шт. яблоко — 1шт. стевия — по вкусу (можно обойтись и без нее) сухофрукты — 50 г. Приготовление Начинаем с подготовки сухофруктов. Зальем их горячей водой на 20-25 минут. Сольем воду. Отожмем от лишней влаги, измельчим. Яблоко трем на терке. Добавляем его в овсянку и перемешиваем. Бананы превращаем в пюре. Сухофрукты, бананы, стевию добавляем к овсяной массе. Выпекаем в духовке при 180 градусах до слегка коричневатого цвета. Приятного аппетита! Банановое овсяное печенье с орехами и вяленой ягодой Эти печенюшки подкупают не только восхитительным вкусом , но и ярким цветом. Творог придаст овсяным хлопьям йогуртовый привкус, а вяленая вишня и клюква — кислинку. Сверху посыпаем молотыми орешками! Ингредиенты овсяные хлопья — 1 ст. банан — 1шт. творог — 100 г вяленые ягоды — 3-4 ст.л. орехи для посыпки Приготовление Очистим, разомнем банан вилкой. Смешаем творог и банан с хлопьями. Разделим массу на две части. К одной добавим вяленую вишню, к другой — вяленую клюкву. Сформируем печенки, выложим их на противень с пергаментной бумагой. Аккуратно посыпем или обмакнем в ореховую крошку. Поставим запекаться в нагретую духовку (180-200) градусов. Через 25-30 минут вишнёвое и клюквенное творожное печенье пп из овсяных хлопьев и банана готово! Приятного аппетита! Советы опытных пп-шников Для такого печенья лучше брать крупные хлопья, с ними вкусняшка будет хрустящей. Быстроразваривающиеся хлопья такого эффекта не дают. Бананы подойдут те, что с коричневыми пятнышками на кожуре. Со спелыми бананами выпечка получается более ароматной и сладкой. Когда формируете печенье, смачивайте руки холодной водой. Так тесто не будет липнуть к пальцам. Не пересушите печенье, доставайте его из духовки , как только оно станет золотисто-коричневого цвета. Смешивать тесто можно при помощи миксера. Вместо ореховой посыпки можно использовать мак, кунжут или кокосовую стружку. Они тоже соответствуют требованиям пп-питания. Видео-рецепт на пробу Именно такие, как в этом видео, печенья — с кунжутом и изюмом — я пока не готовила, но думаю, что и тут ничего сложного: pp-vkusno.ru

Как приготовить диетическое овсяное печенье с бананом?

Диета! Все знают это слово, емкое и содержательное. Условно можно разделить все диеты на два вида – для здоровых людей, которые хотят быть стройными и привлекательными, и больных, вынужденных приспосабливать питание под требования своих недугов. Объединяет всех людей желание вкусно поесть, а разделяют возможности организма и перечень продуктов в рецептах. Но точки соприкосновения можно найти всегда.

Рецепт низкокалорийного овсяного печенья

Главное достоинство этого диетического печенья – отсутствие сахара, масла и муки, а также простота и скорость приготовления из доступных продуктов. Оно идеально для быстрого завтрака, дневного перекуса или полдника. Это овсяное печенье не только диетическое, но и постное, что важно строгим вегетарианцам и верующим.

Ингредиенты

• 200 г овсяных хлопьев
• 2 банана – 200 гр.
• 50 г сухофруктов и/или орехов

Приготовление

1. Бананы измельчить блендером или размять вилкой.
2. Смешать с овсянкой и дать постоять хлопьям с бананами несколько минут.
3. Изюм запарить, промокнуть и обсушить, смешать с тестом. Орехи порубить, вмешать в тесто.
4. Противень сбрызнуть водой, застелить бумагой. Ложкой разложить тесто горкой, приплюснуть и сформировать толстенькие кружочки.
5. Выпекать при 175 – 180 0С около 15 мин. Печенье за это время подрумянится и немного уплотнится.
6. Подавать после полного остывания, за это время печенье дойдет.

Рецепт изысканного низкокалорийного печенья

Удачный вариант для чаепития людей, которые склоняются к здоровому образу жизни и питания.

Ингредиенты

• 200 г овсяных хлопьев
• 75 – 100 мл маложирного кефира или натурального йогурта
• щепотка соды
• небольшой банан – 100 гр.
• 1 ч. л. корицы
• 75 г сухофруктов и/или семечек, рубленных орехов

Точное количество кефира и бананов определяется размером бананов, чем больше банан, тем меньше кефира. Их суммарный вес должен составить около 200 г. Кефир можно заменить молоком, в этом случае вместо соды нужен пекарский порошок.

Приготовление

1. Измельчить банан блендером, смешать с кефиром, положить соду, перемешать.
2. Высыпать все хлопья в жидкую массу, смешать и дать немного постоять, чтобы они набухли.
3. Курагу или чернослив запарить, слить, промокнуть и максимально подсушить, чтобы в тесто не попала вода. Нарезать мелкими кусочками. Положить в тесто.
4. Добавить семечки, все смешать, сдобрить тесто корицей.
5. Чтобы тесто, а потом печенья, было более сладкое, его надо слегка посолить и сдобрить душистым перцем по аналогии с имбирными пряниками.
6. На противень, застеленный бумагой или закрытый силиконовым ковриком, ложкой разложить тесто, сформировать небольшие лепешки.
7. Печь при 180 – 200 0С 20-30 мин, время и температура зависят от возможностей духовки и размеров печенья.

Эти два рецепта диетического овсяного печенья с бананом легко изменяются видом применяемого геркулеса. Из измельченных или дробленых хлопьев, которые быстро варятся, получаются рассыпчатые печенья. Из цельных хлопьев получаются печенья-мюсли, которые улучшают метаболизм и идеально вписываются в диету для похудения, однако тесто с такими хлопьями стоит немного выдержать перед выпеканием. Самый распространенный вариант – хлопья «Экстра», цельные или молотые. Возможно сочетание хлопьев разной структуры в одном рецепте. Предварительная обжарка хлопьев на сухой сковороде создаст приятный привкус готового печенья. Вкус такого печенья напоминает вкус вяленых бананов или мюсли с цукатами.

Не только влияние на обменные процессы в организме человека, но и вкусовые свойства можно изменить маком, кунжутом, любыми орехами, вяленой вишней, которые хорошо сочетаются и с бананом, и с геркулесом.

Полезное овсяное печенье с бананом

Рассыпчатое диетическое овсяное печенье с мягким вкусом для детей и взрослых, благотворно влияет на обмен веществ и пополняет микроэлементами, правильной клетчаткой и витаминами. «Грубая» овсянка или мюсли в этом тесте по вкусу немного напоминает орехи. Из «мягкой» овсянки получается изысканное деликатное печенье, которым можно дополнить праздничное диетическое питание при некоторых заболеваниях печени, ЖКТ и др.

Ингредиенты

• 150 г муки (стакан)
• 0,5 ч. л. соды
• 100 г сливочного масла 72,5 %
• по 50 – 60 г сахара и жидкого меда
• банан – 100 гр.
• 100 г сметаны 15 %
• яйцо
• 100 г овсяных хлопьев (стакан)

Приготовление

1. Масло в миске растереть с сахаром и медом.
2. Банан взбить миксером, добавить к маслу.
3. В миску вылить сметану и немного взбитое яйцо, смешать миксером.
4. Добавить хлопья и перемешать.
5. Муку смешать с содой, просеять в миску, смешать.
6. Противень закрыть пленкой или бумагой. На него ложкой переложить тесто и сформовать печенье.
7. Выпекать при 190 – 200 0С до классического светло-коричневого цвета.

Диетические свойства печенья можно усилить, заменив сметану густым натуральным маложирным йогуртом. Готовое овсяное печенье можно посыпать тростниковым коричневым сахаром, который повысит его пользу и насытит минеральными веществами (медь, железо, кальций), и придаст тонкий карамельный аромат.

Детское овсяное печенье с бананом

Ингредиенты

• 150 г сливочного масла
• 150 г сахара
• 2 банана – 200 гр.
• 2 яйца
• по 250 г муки
• тонкая соль
• 1 ч. л. разрыхлителя теста
• 250 г «быстрых» овсяных хлопьев

Приготовление

1. Бананы измельчить. Яйца немного взбить и смешать с бананами миксером.
2. Сахар растереть с маслом, соединить с бананово-яичной смесью.
3. Муку вместе с солью и разрыхлителем просеять для пышности, смешать с овсяными хлопьями. Если хлопья крупные, их полезно измельчить мельницей или кофемолкой.
4. Замесить тесто из всех продуктов до «тугой» консистенции.
5. Обсыпать руки мукой, отщипнуть кусочек теста, скатать колбаску, вылепить крендель, цифру или человечка.
6. Печь на пергаменте или противне, обмазанном маргарином или маслом, при 180 – 190 0С 20 – 25 мин, печенье должно подрумяниться.

Советы

Изменять вкус печенья можно рублеными орехами, семечками и цукатами, посыпкой сахарной пудрой, маком или семенами кунжута.

К лепке печенья надо привлекать детей и разрешить им создавать любые формы и фигурки, например человечков с глазами из изюма или елочки с украшением из цукатов. Это увеличит удовольствие от последующего чаепития вместе с детьми и их друзьями во много раз.

Овсяное ПП печенье — Вкусное печенье от 1001 ЕДА

Личные впечатления о рецепте:

Доброго времени суток, уважаемые читатели моих рецептов.
Всегда была за то, чтобы как-то разнообразить свои блюда. И, возможно, повлияла на меня окружающая среда, захотелось начать готовить рецепты правильного питания, чтобы в составе было меньше вредного, а побольше – полезного. В интернете случайно мне попался рецепт печенья ПП с овсянкой и бананом, благодаря которому выпечка более полезная и ароматная. Также можно добавлять изюм, курагу, чернослив – что кому нравится. У меня в печенье добавлен изюм.

Чтобы приготовит печенье ПП с овсянкой, вам понадобится:

Ингредиенты

• банан – 2 шт.
• овсянка – 1 ст.
• изюм или чернослив – по желанию
• масло растительное – для смазывания бумаги или противня

Время подготовки: 10мин.

Время приготовления: 20мин.

Общее время приготовления: 35мин.

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовит печенье ПП с овсянкой

Пошаговое приготовление

Вначале подготавливаем все ингредиенты: бананы, овсянку, изюм.

В глубокую миску высыпаем овсянку и смешиваем с бананом.

Сюда же добавляем изюм и все хорошо перемешиваем до однородной массы.

Разогреваем духовку до 180 градусов и ложкой выкладываем смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, смазанной растительным маслом, чтобы наша выпечка не подгорела.
Выпекаем до золотистого цвета.

Овсяное печенье получается питательным, вкусным. Отличная замена конфетам, которые раньше всегда так хотелось покупать. В такой рецепт можно добавить обезжиренный творог и чернослив. Я использовала бумагу для выпечки, но можно просто печенье выложить на противень. Только следите, чтобы не подгорело.
Приятного вам аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

простые и полезные рецепты с фото

Овсяное печенье – вкусный десерт, который у каждого ассоциируется с детством. Это лакомство стало популярным не просто так. Для приготовления используются самые доступные и простые ингредиенты, что существенно упрощает процесс приготовления. В результате получается вкусное, аппетитное и хрустящее печенье, от которого просто невозможно оторваться.

За время своего существования традиционный рецепт претерпел множество изменений. Особым спросом пользуются веганский и диетический способы приготовления. Вот несколько рецептов, которые можно приготовить дома.

ПП печенье из овсяных хлопьев и бананов

Это отличный рецепт для тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого

В результате получается очень вкусное печенье, которое совсем не вредит фигуре.

Ингредиенты:

• яйцо – 1 шт.;
• спелые бананы – 2 шт.;
• мелкие замороженные ягоды (любые) – по усмотрению;
• грецкие орехи – 60 г;
• мед – 1 ч.л.;
• овсянка – 200 г.

Как готовить:

1. Очистить бананы, после чего размять их в миске с помощью вилки. Добавить мед и овсянку. Оставить ингредиенты примерно на 10 минут.
2. Взять яйцо и отделить желток от белка. Для печенья понадобится только белок. Его необходимо взбить в крепкую пену.
3. Измельчить грецкие орехи. При желании можно использовать другие.
4. Добавить к банановой массе ягоды, например, клюкву.
5. Тщательно перемешать ингредиенты, после чего добавить орехи.
6. Аккуратно ввести в тесто белок.
7. Выпекать печенье необходимо 20-25 минут при температуре 180 градусов.

При желании рецепт можно дополнить кокосовым маслом. Так десерт станет более аппетитным и румяным. Кроме того, в этот рецепт можно смело добавлять сухофрукты, подсолнечные или тыквенные семечки.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

23 Янв 2020 в 3:37 PST

ПП рецепт для стройной фигуры

Еще один рецепт для стройной фигуры. Только здесь вместо овсяных хлопьев используется мука

Ингредиенты:

• овсяная мука – 3 ст.л.;
• банан – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• тыквенные семечки – по усмотрению;
• изюм – по усмотрению;
• орехи (любые) – по усмотрению.

Как готовить:

1. Очистить банан, размять его в миске с помощью вилки.
2. Добавить в емкость яйцо и тщательно перемешать ингредиенты.
3. Крупно порубить орехи. Добавить их в банановую массу.
4. Высыпать в миску овсяную муку, семечки и изюм.
5. Тщательно перемешать тесто.
6. Разогреть духовку до 180 градусов.
7. Застелить противень пекарской бумагой.
8. Выложить тесто и сформировать круглую форму будущего печенья.
9. Отправить заготовки в духовку на 20-30 минут.
10. По мере готовности остудить печенье и посыпать при желании его кунжутом.

Каждый может порадовать себя не только вкусным, но и полезным десертом. Эти рецепты обязательно войдут в число любимых блюд.

Дополнительный рецепт овсяного печенья с бананом вы узнаете, посмотрев видео:

Банановое овсяное печенье

Овсяное печенье с завихрением, то есть с завитком банана. Давай, банановый хлеб! Они слегка жевательные и сладкие с ароматом настоящего спелого банана.
Настоящая еда, быстрое и свежее. Отлично подходит для послешкольного угощения. Бюджетный. С низким содержанием жира, всего две столовые ложки сливочного масла на 30 печений. Восторженные отзывы. Чего ты ждешь ?!
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

• «Это деликатно!» ~ Миа
• «… очень вкусно …» ~ Бекки
• «Я люблю их — мягкое печенье, которое действительно похоже на угощение… но не шалить! »~ Амалисси
• «… они получились великолепными! Люблю кокосовое прикосновение». ~ Сьюзан

---

Спелые бананы: думайте заранее и проявляйте терпение!

Опытные повара знают, что первое правило выпечки с бананом — «Думай вперед».

Неизбежный факт: бананы созреют за пару недель.

Видите ли, зеленые бананы (например, «незрелые» бананы, которые могут иметь оттенки зеленого, но часто желтые) отлично подходят для запекания бананов.Банан должен быть действительно спелым — почти полностью коричневым и даже, если хотите, хорошо «черным», чтобы придать сочный банановый аромат банановому хлебу, банановым пирожным и, в данном случае, банановому овсяному печенью.

Так что подождите, пока темно-коричневая, а не желтая кожица придаст пьянящий банановый вкус быстрому хлебу, банановым пирогам, банановым блинам и лучшему овсяному печенью, без исключений, которое я когда-либо готовил или ел.

Морозильник может помочь! Чтобы спелые бананы всегда были под рукой, просто помойте бананы и дайте им созреть естественным образом на прилавке или в бумажном пакете.Как только кожица потемнеет, положите бананы в пакет для заморозки прямо в их черную куртку и заморозьте. Когда вы будете готовы запекаться, просто разморозьте необходимое количество в контейнере в течение часа перед использованием.

А теперь? Черные бананы! Когда дело доходит до спелых бананов, я пошел на крайние меры. «Черные бананы» не для всех, а для фотографий, и просто «насколько черными» я позволяю бананам стать перед запеканием, см. Спелые бананы для выпечки: какими спелыми должны быть бананы? Это может быть немного шокирующим, но, боже мой, поговорим о пьянящем банановом богатстве.

Любителям бананов понравится это овсяное печенье!

Бананы недостаточно спелые?

Похоже, я фанат овсяного печенья! Если у вас нет спелого банана, но вы все еще хотите овсяное печенье, вот несколько идей! Вы не ошибетесь, они были в моей коробке с рецептами десятилетиями!

---

БАНАНОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Созревание бананов: 2 недели
Практическое время: 30 минут
Время до стола: 1 час
Делает около 30 печений, легко удваивается

• 2 столовые ложки (30 г) сливочного масла, комнатной температуры
• 1/2 стакана (100 г) сахара
• 1/2 стакана (100 г) коричневого сахара
• 1 очень спелый банан
• 1 большое яйцо
• 1 чайная ложка ванили

• 1-1 / 4 стакана муки, взбитой для аэрации перед измерением, или 155 г
• 1/2 чайной ложки разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 1/2 чайной ложки корицы
• Поваренная соль 1/4 чайной ложки
• 1–1 / 2 стакана овсянки (по старинке или быстрого приготовления, но не растворимого)
• 1 чашка несладкого кокоса

Нагрейте духовку до 180 ° C.Выстелите противни пергаментной бумагой.

В миске с помощью электрического миксера тщательно перемешайте масло, сахар, банан, яйцо и ваниль. (Да … это нетрадиционно, но можно смешать все это сразу.)

В другой миске смешайте муку, разрыхлитель, соду, корицу и соль. Добавьте овсянку и кокос. Вручную с помощью лопатки перемешайте мучную смесь с масляной смесью.

Две ложки (одну для зачерпывания, а другую для соскребания) опустите тесто на противень, оставив место для расправления печенья.Чтобы печенье получилось более округлым и плоским, используйте тыльную сторону ложки, чтобы аккуратно придать тесту форму и немного разгладить его.

Выпекать 11–14 минут до золотистого цвета. Дайте остыть в течение 5 минут, прежде чем снимать с пергамента.

СОВЕТЫ АЛАННЫ Будьте готовы! Ваша кухня будет пахнуть теплым банановым хлебом! Ваш коричневый сахар становится немного комковатым в шкафу? Мой тоже. Мне нравится «смешивать» белый и коричневый сахар тыльной стороной ложки в миске перед добавлением других влажных ингредиентов, обрабатывая те крошечные комочки, которые могут образовывать маленькие карманы темного, даже пригоревшего сахара в выпечке.Чтобы приготовить банановое овсяное печенье одинакового размера, используйте ложку для печенья, а затем аккуратно разровняйте и придавите тесту форму.

ЛИПЫЕ ПРОБЛЕМЫ Несколько читателей сообщили о «липких» файлах cookie. Это случилось и со мной. Я думаю, это связано с тем, что когда мы измеряем муку по объему — такие могут быть! — но случается не со всеми, потому что бананы меньшего размера годятся и с меньшим количеством муки. Оххх капризы выпечки, иногда! Я переписал рецепт, чтобы исправить это, и считаю, что он значительно улучшает рецепт.Муку действительно нужно мерять на вес, я вытаскиваю кухонные весы по несколько раз в день. Я рекомендую вам это сделать и для этого рецепта.

SPLENDA Да, Splenda работает! Отличная новость для людей, сидящих на диете и диабетиков, банановое овсяное печенье прекрасно получается, если оно приготовлено из «альтернативных» ингредиентов. Замените Smart Balance на сливочное масло, Splenda на белый сахар и белую цельнозерновую муку вместо муки. (См. Информацию о питании ниже!)

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
Как написано На одно печенье, предполагает 30:64 калорий; 1 г всего жира; 1 г насыщенных жиров; 9 мг холестерина; 57 мг натрия; 12 г углеводов; 0 г волокна; 7 г сахара; 1 г белка.ВЕСОМОСЫ Old Points 1 и PointsPlus 2 и SmartPoints 3 и Freestyle 3 и myWW зеленый 3 и синий 3 и фиолетовый 3

С Smart Balance и Splenda На одно печенье требуется 30:30 калорий; 1 г всего жира; 0 г насыщенных жиров; 7 мг холестерина; 57 мг натрия; 5 г углеводов; 0 г волокна; 4 г сахара; 0 г белка. ВЕСОМОТОРЫ Old Points 1 и PointsPlus 1 и SmartPoints 1 и Freestyle 1 и myWW зеленый 1 и синий 1 и фиолетовый 1

---

BANANA MANGO SMOOTHIE Чтобы быстро перекусить после школы, бросьте замороженный банан (без кожуры, глупо!) И замороженные манго в блендер с парой кубиков льда и обезжиренным молоком.Вкусно — и освежающе!

---

БЫСТРЫЙ БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ Я сделал это в то время, когда был ребенком! Просто нарежьте едва спелый банан вдоль. Смажьте каждую плоскую сторону сметаной или греческим йогуртом, затем посыпьте примерно чайной ложкой коричневого сахара, он скоро «растает». Шикарно хорошо! С обезжиренным греческим йогуртом это десерт с одним баллом (синие и зеленые точки) для весонаблюдателей!

---

Еще рецепты отличных бананов

(наведите указатель мыши на описание; в противном случае щелкните фото, чтобы просмотреть рецепт) ~ еще рецепты бананов ~

---

© Авторское право Kitchen Parade
2007, 2009, 2015 (переиздание), 2019 и 2020

Жевательное печенье с шоколадной крошкой и овсяным завтраком

Овес, спелые бананы и шоколадная стружка — это полезное для «завтрака» печенье, которое жевательное и вкусное, сделано всего из трех ингредиентов.

Сегодня утром мне очень хотелось шоколада, и я решил приготовить партию этого вкусного печенья на завтрак (я съел 4 печенья за 4 балла). Некоторые из вас могут узнать их, в прошлом я делал их из грецких орехов вместо шоколадной стружки.

Я бы никогда не стал есть печенье на завтрак, но оно сделано из полезных ингредиентов — овса, бананов и горсти шоколадной стружки (антиоксиданты, верно?) Без добавления сахара или муки. При желании вы можете заменить шоколадную стружку на какао-крупку, изюм, крейсины и т. Д.! Идеально подходит для завтрака, закуски или в любое время, когда вы жаждете сладкого и полезного угощения.Они не содержат орехов, глютена и яиц, поэтому идеально подходят для различных диетических ограничений.

Как приготовить печенье для завтрака с шоколадной крошкой

Чем спелее ваш банан, тем лучше, поэтому готовьте его, когда ваши бананы почти черные и покрыты веснушками.

Я лично считаю, что их лучше всего есть теплыми, прямо из духовки. На вкус они почти как мини-кексы из бананового хлеба, текстура мягкая и жевательная, а не хрустящая, как у десертного печенья.Если вы ожидаете хрустящего печенья, которое будете хранить в банке с печеньем, вы БУДЕТЕ разочарованы. Но если у вас на прилавке висит очень спелый банан, и вы жаждете шоколада… сделайте это! Вы будете счастливы, что сделали.

Если вы хотите больше «традиционного» рецепта овсяного печенья, попробуйте вместо этого мое низкожирное овсяное печенье с шоколадной крошкой и низким содержанием жира… но я бы не стал есть их на завтрак.

Овсяное печенье для завтрака с шоколадной крошкой и жевательным шоколадом

99 ккал 2 белка 19 углеводов 3 жира

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 20 минут

Овес, спелые бананы и шоколадная стружка — это полезное для «завтрака» печенье, вкусное и жевательное, приготовленное всего из трех ингредиентов.

• • 2 средних спелых банана, пюре
• • 1 стакан сырых овсяных хлопьев *
• • 1/4 стакана шоколадных чипсов

• Разогрейте духовку до 350 ° F. Обрызгайте противень для печенья с антипригарным покрытием кулинарным спреем или используйте Silpat.

• Смешайте в миске банановое пюре и овсяные хлопья.

• Сложите шоколадную стружку и положите по столовой ложке каждой на противень.

• Выпекать 15 минут. Делает 16 печенек.

• * Используйте овсяные хлопья без глютена, такие как овсяные хлопья Bob’s Red Mill, чтобы они не содержали глютена.

Порция: 2 печенья, калорийность: 99 ккал, углеводы: 19 г, белок: 2 г, жиры: 3 г, натрий: 0,5 мг, клетчатка: 2 г, сахар: 8 г

Blue Smart Points: 3

Зеленых смарт-очков: 3

Пурпурных смарт-очков: 1

Баллы +: 2

Ключевые слова: Без глютена, Подходит для детей, до 30 минут

Овсяное печенье с бананом для завтрака

Печенье для завтрака — отличный способ побудить ваших детей позавтракать, не чувствуя вины из-за сладкого.Эти овсяные и банановые печенья для завтрака очень вкусные, и в них нет добавленного сахара. Это означает, что, как мама, вы можете без опасений кормить своих детей печеньем. Бонус? Этот рецепт — всего 1 SmartPoint на файл cookie!

Овсяное печенье с бананом для завтрака

Еще один отличный и простой рецепт, на приготовление которого уходит около 5 минут, а на приготовление — всего 12. Это то, что я называю новым фаворитом. Я сделал их небольшими партиями, так как экспериментировал, но этот рецепт легко удваивается или утроится.Приготовление этих блюд было для меня способом иметь несколько хороших быстрых вариантов завтрака. Однако я обнаружил, что из них получается отличная закуска, и мне нужно было делать большие партии, потому что мой сын продолжал хватать их, когда я не смотрел. Впервые я не расстроился, когда он съел перед обедом пару печенек.

Ингредиенты для овсяного и бананового печенья на завтрак:

2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления

2 бананового пюре

2 чайные ложки молотой корицы

1 столовая ложка Splenda (или стевии, если желательно)

Инструкция по приготовлению овсяного и бананового печенья для завтрака:

Разогреть духовку до 350 градусов

Размять бананы в средней миске.

При желании смешайте овсяные хлопья, корицу и корицу.

Зачерпните около 1 столовой ложки смеси с горкой на подготовленный (обрызганный) противень. Я использую силиконовый коврик для запекания.

Выпекать 10-12 минут или до золотистого цвета и застывать

Овсяное печенье с бананом для завтрака

Ингредиенты

• Разогреть духовку до 350 градусов
• 2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 2 бананового пюре
• 2 чайные ложки молотая корица
• 1 столовая ложка Спленды (или стевии, если желательно)

Инструкции

1. Размять бананы в миске среднего размера.
2. При желании смешайте овсяные хлопья, корицу и корицу.
3. Зачерпните около 1 столовой ложки смеси с горкой на подготовленный (обрызганный) противень. Я использую силиконовый коврик для запекания.
4. Выпекать 10-12 минут или до золотистого цвета и застывать

3.5.3226

Выпекается 12

1 SmartPoint на файл cookie

Хотя я не связан с Weight Watchers, я использую Recipe Builder в их программе для расчета SmartPoints по этому рецепту и другим рецептам на сайте.Мне нравилось использовать Weight Watchers, чтобы похудеть и научиться питаться более здоровой пищей, поэтому я настоятельно рекомендую их, если вы хотите улучшить свое здоровье. Если вы ищете менее дорогой вариант, вы также можете приобрести Калькулятор SmartPoints Weight Watchers в качестве опции для расчета ваших рецептов.

Хранение и замораживание печенья для завтрака

Эти овсяные хлопья и банановое печенье для завтрака хорошо замораживаются и хранятся в герметичном контейнере в холодильнике около недели.Я предпочитаю хранить их в холодильнике, так как это помогает им храниться немного дольше. Мой любимый контейнер для хранения — это большой контейнер Tupperware Snack-Stor®. В него удобно класть печенье, и он достаточно тонкий, чтобы легко убираться в холодильник. Идеально подходит для моих нужд.

Это так просто сделать, и это отличный выбор для всей семьи. Я использую их в качестве печенья для завтрака, чтобы они соответствовали количеству баллов SmartPoints в программе Weight Watchers. Тем не менее, они также являются идеальным вариантом для детей на завтрак.Овсянка и банан очень вкусны и намного полезнее, чем батончики мюсли и хлопья с сахаром.

Другие рецепты для весонаблюдателей:

Наблюдая за тем, что я ем: печенье для завтрака с бананом и овсянкой

Банановое овсяное печенье для завтрака ~ Какой здоровый, простой и ВЕСЕЛЫЙ способ позавтракать. Приготовлено из овсянки, яблочного пюре, поджаренных грецких орехов и изюма. Из них получается чудесное жевательное печенье .((Я включил необязательную сушеную клюкву в печенье для завтрака, которое изображено на фото, но, конечно, вы можете просто использовать весь изюм, если не включаете сушеную клюкву в свой рацион.))

Я увидел фотографию Breakfast Cookies на Pinterest, и мне просто пришлось «приколоть» ее и попробовать испечь. В рецепте было всего несколько ингредиентов, без добавления сахара, без яиц, муки и молочных продуктов! Конечно, я немного подправил его, как всегда.Они оказались действительно хорошими и могли бы стать идеальным завтраком на ходу !! Черт возьми, они были бы хорошей закуской без чувства вины в любое время. Мне нравится, когда я нахожу рецепты, которые так хороши для вас и так легко приготовить. Я думаю, что буду еще немного поработать с этим адаптированным рецептом, я уверен, что есть много дополнительных способов раскрутить это печенье для завтрака. Вы можете легко добавить молотое семя льна, протеиновый порошок или другие сухофрукты и орехи … возможности безграничны. И Рой, и Джей дали им два больших пальца вверх, а я поставил три.Наслаждаться!

Обновлено 09.07.2012 ~ За последние несколько дней мой рецепт бананового овсяного печенья для завтрака стал вирусным! Я благодарен всем, кто посетил мой сайт и оставил комментарии. Для тех, кого беспокоит рецепт, включающий клюкву, я более четко отметил их использование в рецепте как , необязательно , так как в большинстве сушеных ягод клюквы при переработке добавляется немного сахара. Наслаждаться!

Банановое овсяное печенье для завтрака ~ без сахара ~ без яиц, муки и молочных продуктов !!

делает 12 БОЛЬШИХ печений на завтрак

или 16 стандартных размеров

Ингредиенты

• 1 1/2 чашки овсянки, быстро или по старинке ~ сырые
• 2 спелых банана, протертых вилкой до кремообразного состояния ** (см. Обновление ниже)
  
• 1 чашка несладкого яблочного пюре
• 1/3 стакана изюма или по вкусу (( по желанию, ~ вы можете добавить немного сушеной клюквы (заменив часть изюма), если вы включите сушеную клюкву в свой рацион.У Trader Joe’s действительно хороший.))
• 1/4 стакана нарезанных грецких орехов, поджаренных (или обычных, если хотите) *** (см. Обновление ниже)
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 чайная ложка корицы (или больше по вкусу)

  ** для тех из вас, кто не любит бананы, попробуйте использовать 2/3 стакана пюре из свежего или замороженного манго вместо пюре из бананов. Я использовал его вместо бананов, и это приемлемый заменитель, только, может быть, не такой сладкий.

*** для тех, кто не ест орехи, просто приготовьте рецепт без

их.Нет необходимости заменять их чем-либо другим.

Указания

Разогрейте духовку до 350 градусов.

Смешайте ванильный экстракт и корицу с яблочным пюре.

Смешайте смесь яблочного пюре со всеми остальными ингредиентами и дайте постоять 10 минут.

Капните тесто для печенья ложками на лист для печенья, выстланный пергаментной бумагой, и разложите печенье по кругу.

Выпекать прибл.20-30 минут или до золотистого цвета.

Достаньте из духовки и оставьте на противне на 5 минут, затем переместите на решетку для охлаждения.

Храните в закрытом контейнере, когда он полностью остынет.

Наслаждайтесь на завтрак, полдник с чаем / кофе или в любое время!

Обновлено 09.06.2012: Я пек этот базовый Рецепт печенья для завтрака почти два месяца, и он стал основным продуктом на моей кухне.Шутка ли, я делаю партию каждые три дня. Мы решили, что нам нравится, когда я лучше всего использую овсяные хлопья старого образца, но, поскольку я могу купить овсяные хлопья оптом в Sam’s Club, я все еще делаю его и из этого типа. Мы едим их в качестве закуски, десерта, с чаем или кофе, в ланч-боксах или когда нам просто нужно что-нибудь перед едой — теперь они являются нашим помощником, если нам нужно быстро перекусить. Вот еще несколько способов насладиться моим печеньем на завтрак …

Все еще возиться с тем, как мы их едим, это половина удовольствия… 🙂 Иногда я люблю пустить пыль в глаза и добавить немного лишнего «что-нибудь» в свое печенье на завтрак. Иногда я формирую печенье в виде «брусков», растапливаю чипсы из рожкового дерева и добавляю волнистые линии на полоски для печенья. ДЖЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится, что они такие, я думаю, он заставляет его чувствовать, что он получает шоколадный жевательный батончик из хлопьев. ~ ИЛИ ~ Иногда я добавляю несколько чипсов рожкового дерева в верхнюю часть печенья, прежде чем ставить их в духовку, немного вдавливая их в тесто, чтобы они оставались на месте. Рою такие изменения нравятся Рою, он чувствует, что это заставляет их есть, как жевательное печенье с шоколадной крошкой.

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Морковное печенье для завтрака ~ с бананом и овсянкой

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Какао-банан и овсяное печенье для завтрака

Чтобы увидеть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Печенье для завтрака с черникой, миндалем, бананом и овсянкой

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Печенье для завтрака с бананом и овсяным орехом с арахисовым маслом

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Печенье для завтрака с тропическим кокосом и манго

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Двойное печенье с чипсами из вишневого рожкового дерева для завтрака

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Двойное печенье с абрикосом и миндалем для завтрака

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, нажмите ниже ~
Печенье для завтрака с арахисовым маслом, овсянкой и изюмом

Чтобы просмотреть этот рецепт и публикацию, щелкните ниже ~
Овсяное печенье с ночным тестом Печенье для завтрака ~ Без выпечки

2 Ингредиента Овсяное печенье с бананом

Эти овсяные хлопья с бананом и двумя ингредиентами — восхитительное печенье для завтрака.В них нет муки и сахара-рафинада, но они все равно напоминают мягкое сладкое печенье.

Бананы и овсяные хлопья — это все, что вам нужно для печенья. Если хотите, можете добавить шоколадную стружку, орехи или сухофрукты.

Недавно я наткнулся на банановое печенье с двумя ингредиентами, хотя они уже несколько лет популярны в Интернете. Я протестировал несколько вариантов, прежде чем создать версию, которая мне действительно нравится, и я делюсь ею с вами сейчас.

Печенье твердое снаружи и мягкое внутри.Они имеют вкус овса и бананов и отлично подходят для завтрака в дороге. В качестве другого печенья без муки вам могут понравиться мое печенье из полезной овсяной муки, печенье из овсяной каши с арахисовым маслом без муки, батончики для завтрака из полезной овсянки и банановое печенье с двумя ингредиентами

Рецепт теперь дополнен видео! Вы также можете найти все видео с моими рецептами на моем канале на YouTube.

• 1 стакан овсяных хлопьев (см. Примечание)
• 1 крупный перезрелый банановый пюре до жидкой консистенции
• 1/2 стакана шоколадной стружки или другие добавки по вашему выбору опционально

• Разогрейте духовку до 350 ° F.Выстелите противень силиконовым ковриком для выпечки.

• В большую миску добавьте овсяные хлопья и банановое пюре. Перемешайте вилкой, пока не станет однородно перемешанное густое тесто. Если вы планируете использовать надстройки, такие как шоколадная стружка, смешайте их с тестом для печенья в это время.

• Сделайте 8 круглых шариков из теста для печенья. Выложите на противень на расстоянии около 2 дюймов друг от друга. Осторожно надавите на каждый шарик, чтобы он превратился в круглый диск. Во время выпечки печенье не будет сильно растекаться, так что имейте это в виду при формировании и выравнивании дисков.

• Выпекайте около 15 минут или пока печенье не станет слегка коричневым и не застынет. Дно печенья также должно быть коричневым и легко сниматься с противня. Перед едой дайте печенью остыть. Храните несъеденное печенье в холодильнике.

• Используйте овсяные хлопья быстрого приготовления, потому что для приготовления овсяных хлопьев старого типа и стальной нарезки требуется больше времени.
• Оценка пищевой ценности не включает такие надстройки, как шоколадная стружка.

Порция: 1 печенье, калорийность: 52 ккал, углеводы: 11 г, белок: 2 г, жир: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 1 мг, калий: 97 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 2 г, чистые углеводы: 10 г

Представленная информация о питании является приблизительной, основанной на онлайн-калькуляторе питания.Я не сертифицированный диетолог. Пожалуйста, проконсультируйтесь с профессиональным диетологом или врачом для получения точной информации и любых диетических ограничений и проблем, которые могут у вас возникнуть.

Если вам нравится этот рецепт, также ознакомьтесь с моими 4 ингредиентами банановых маффинов без муки, которые я создал случайно, когда тестировал варианты этого рецепта.

Рецепт бананового овсяного печенья | Allrecipes

Пока я делал это дважды. В первый раз я отказался от орехов, добавил еще немного корицы, они оказались великолепными, остаются мягкими навсегда.Во второй раз добавила сушеную клюкву, и всем на работе она понравилась! Я держу лист фольги на решетке под печеньями, чтобы они не пригорали на дне, так как у них больше времени на приготовление (15 минут было идеально). Я обязательно сделаю это снова.

Нам всем это понравилось! Я использовал ww муку. Вместо белого сахара я использовал 1/2 стакана суккананта с медом и 1/2 стакана коричневого сахара. Также используйте 1/2 стакана масла вместо жира. Отлично

отлично — были самые спелые бананы на свете, и нужно было что-то быстро приготовить… заменил половину белого сахара коричневым сахаром … добавил одну чайную ложку ванили, добавил много свежей черники! Они были потрясающими — запекались при 375 градусах в течение 16 минут на камнях для выпечки = они были идеальными.

Это фантастика. Когда я был маленьким, я умолял бабушку приготовить такое же печенье. Мы всегда готовили их с шоколадной крошкой. Что интересно, моя бабушка рассказала мне, что она нашла этот рецепт в газете во время Второй мировой войны. Это был хороший рецепт для отправки в войска, потому что он хорошо отгружался и не использовал нормированные товары.

Это печенье потрясающее !!!! Я разделил тесто на 3 части и испек одну часть так, как указано в рецепте, добавив грецкие орехи в одну часть и мини-шоколадные чипсы в другую. Я запекла свои всего 10 минут, а им и минуты больше не нужно !! ВКУСНЫЙ!!!!!!!!

Единственное, что я добавил, это немного корицы, и это было замечательно! Они не продержались 24 часа! Меня удивили отрицательные отзывы. Я обнаружил, что когда вы взбиваете жир и сахар, это имеет огромное значение для текстуры, если вы недостаточно хорошо перемешаете.Кроме того, я не знаю, почему никому, кто любит банановый хлеб, это не понравилось бы!

Я бы оценил его выше, но я внес некоторые изменения, которые, как мне кажется, сделали их особенно хорошими. Я знаю, как люди ненавидят, когда другие подправляют рецепты, но я просто не мог заставить себя использовать шортенинг. Вместо этого я заменил 1/2 c. арахисовое масло и 1/4 гр. масло. Вместо того, чтобы использовать 1 c. белого сахара, я использовал 1/2 гр. коричневый сахар и 1/2 гр. белый сахар. Я также добавил 3/4 гр. шоколадная стружка и опущенные орехи. Это было потрясающе! Это печенье несколько полезнее стандартной шоколадной крошки, но такое же вкусное! В следующий раз я могу попробовать использовать нектар агавы вместо сахара, чтобы сделать его еще полезнее.Спасибо за вкусную альтернативу обычному овсяному печенью с изюмом. 🙂

ХРАНИТЕЛЕЙ! Дети думали, что это было здорово. Я (как всегда) сделал их без яиц из-за моей аллергии на яйца 16 мес. старый (добавив дополнительно бананового пюре с разрыхлителем). Не было замечено овсянки, которая сделала их еще лучше. Я также добавила шоколадную стружку в качестве приятного, но сладкого после школьного перекуса. Спасибо, Пэм;)

Однако этот рецепт БЫЛ на 5 звезд; НЕ выпекайте при 400F! Мои были сожжены до хрустящей корочки, а печь дымилась примерно через 10 минут! Я попробовал вторую партию при 350F в течение 13 минут.

Тонкое и хрустящее банановое овсяное печенье

Если вы можете представить нечто среднее между овсяным печеньем и банановым хлебом, то вот оно.

Это уникальное печенье хрустящее снаружи, жевательное внутри и похоже на банановый хлеб.

Что вам понадобится для приготовления бананового овсяного печенья

Пошаговые инструкции

Начните с смешивания муки, овса, пищевой соды, соли и специй в миске.Взбейте, чтобы смешать и отложить.

В большой миске смешайте сливочное масло, сахарный песок и коричневый сахар.

Взбивать несколько минут, пока он не станет легким и пушистым.

Добавьте банановое пюре, яйцо и ваниль.

Смешайте для объединения.

Добавьте сухие ингредиенты.

Перемешать на низкой скорости для объединения. Тесто будет более влажным, чем тесто для печенья.

Выложите тесто на противень, выстланный пергаментом, равномерно распределив тестовые шарики.

Выпекать около 15 минут или до золотистого цвета.

Дайте печенью остыть на противне в течение нескольких минут, затем переложите на решетку, чтобы полностью остыть.

Возможно вам понравится

Вы приготовили этот рецепт?

Хотелось бы узнать, как это получилось! Пожалуйста, дайте мне знать, оставив отзыв ниже. Или сделайте снимок и поделитесь им в Instagram; обязательно отметьте меня @onceuponachef .

Тонкое и хрустящее банановое овсяное печенье

Если вы можете представить нечто среднее между овсяным печеньем и банановым хлебом, то вот оно.

Состав

• 1-1 / 2 стакана универсальной муки, насыпать в мерный стакан и выровнять
• 3 стакана овсяных хлопьев старого образца
• 1-1 / 2 чайных ложки корицы
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 небольшая чайная ложка соли
• 2 палочки (1 стакан) несоленого сливочного масла, размягченного, но еще остывшего
• 1 стакан сахарного песка
• 3/4 стакана светло-коричневого сахара, в упаковке
• 1 большое яйцо
• Банановое пюре 2/3 чашки, из 2 перезрелых бананов
• 1 чайная ложка ванильного экстракта

Инструкции

1. Разместите две решетки для духовки так, чтобы духовой шкаф был разделен на три части.Разогрейте духовку до 350 ° F. Выстелите два противня пергаментной бумагой.
2. В средней миске смешайте муку, овес, корицу, мускатный орех, пищевую соду и соль. Отложите в сторону.
3. В чаше электрического миксера взбейте сливочное масло, сахарный песок и коричневый сахар до получения легкой пышной массы в течение нескольких минут. Соскребите стенки миски и добавьте яйцо, банановое пюре и ванильный экстракт; взбить, пока не смешано. Добавьте смесь муки и овса и перемешайте на низкой скорости до однородного состояния.Не перемешивайте слишком много. Тесто будет более влажным, чем тесто от кашля; это нормально.
4. Зачерпните большие шарики теста (примерно 1–1 / 2 столовые ложки) на подготовленный противень, на расстоянии не менее 3 дюймов друг от друга, так как они довольно сильно растекаются (я использую небольшую лопатку для мороженого со скребком для проволоки). Выпекайте 14-17 минут, переворачивая сковороды сверху вниз и от передней до задней, пока не станет золотисто-коричневого цвета. Остудить на противне несколько минут, затем переложить на решетку, чтобы полностью остыть.Повторите то же самое с оставшимся тестом для печенья.
5. Инструкции для морозильной камеры: Тесто для печенья можно заморозить на срок до 3 месяцев: Раскатайте тесто в шарики, дайте застыть на противне в морозильной камере, затем поместите в герметичный пакет и нажмите как можно больше воздуха. Выпекайте по мере необходимости прямо из морозильной камеры. (Подождите 1-2 минуты в духовке.) Для замораживания после выпечки: Дайте печенье полностью остыть и храните в герметичном контейнере, разделив слои пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.Перед подачей выньте печенье из емкости и дайте ему остыть до комнатной температуры.

Информация о питании

Powered by

• Размер порции: 1 печенье
• Калорий: 128
• Жиры: 5 г
• Насыщенные жиры: 3 г
• Углеводы: 19 г
• Сахар: 8 г
• Волокно: 1 г
• Белки: 2 г
• Натрий: 83 мг
• Холестерин: 15 мг

Этот веб-сайт создан и предназначен только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и данные о питании на этом сайте не были оценены или одобрены диетологом или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Информация о пищевой ценности предоставляется в качестве любезности и не должна рассматриваться как гарантия. Данные рассчитываются с помощью онлайн-калькулятора питания Edamam.com. Хотя я стараюсь предоставить точную информацию о питании, эти цифры следует рассматривать только как приблизительные. Различные факторы, такие как типы или бренды приобретенных продуктов, естественные колебания в свежих продуктах и ​​способ обработки ингредиентов, изменяют эффективную информацию о питательной ценности в любом данном рецепте.Кроме того, разные онлайн-калькуляторы дают разные результаты в зависимости от собственных источников и алгоритмов питания. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с учетом фактических ингредиентов, используемых в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого вами калькулятора питания.

No related posts.