Можно ли пить чай с шалфеем: лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей

Разное

Содержание

лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей

Шалфеем на протяжении веков лечили воспалительные заболевания, как кожных покровов, так и внутренних органов. Это растение содержит в себе массу полезных компонентов и биологически активных соединений, которые позволяют применять его в комплексном лечении мужских и женских проблем.

Шалфей: чем уникально растение

В составе этого небольшого растения определено множество полезных веществ. Это не только витамины и минералы, но и ряд биологически активных соединений. Это камедь и смолы, камфара, фруктовые кислоты, дубильные вещества, алкалоиды, сальвен, флавоноиды и фитонциды. За счет такого состава растение обладает целым рядом лечебно-профилактических эффектов.

Это многолетняя трава, растущая на территории Европы, нашей страны и соседних государств. Его выращивают как культурное растение в полях, используя как фитосырье или компонент косметических средств.

На основе шалфея готовят препараты против псориаза, им лечат больных туберкулезом, облегчают головные боли и ревматизм, проблемы почек и анемии. Кроме того, шалфей как пряность добавляют в некоторые блюда в кулинарии, его же относят к медоносам.

Лечебные свойства шалфея

Шалфей в форме различных форм препаратов применяется как наружное и местное средство. Кроме того, настои, отвары или настойки могут применяться внутрь. Лечебный эффект растения достигается за счет комбинации витаминно-минеральных компонентов и биологически активных веществ. Шалфей применяется при лечении и профилактике:

  • воспаления, инфекций кожных покровов и слизистых оболочек;
  • инфекционно-воспалительных гинекологических заболеваний;
  • поражений верхних дыхательных путей, инфекционно-воспалительных процессов в бронхах;
  • болезней мочеполовой системы;
  • нарушений пищеварения;
  • расстройств центральной нервной системы и ее вегетативных отделов.

Кроме того, шалфей применяют для нормализации гормонального обмена и метаболизма на фоне похудения. При каждом заболевании определены свои формы фитотерапии, она назначается в составе комплексной терапии строго по рекомендации врача.

Противопоказания шалфея

Хотя препарат относительно безопасен и эффективен, лечение им допустимо только после того, как исключены все возможные противопоказания к его приему. В некоторых случаях он может негативно повлиять на состояние, что нужно заранее учитывать при составлении плана лечения. Среди ключевых противопоказаний выделяют:

  • аллергию или индивидуальную непереносимость компонентов фитосырья;
  • все триместры беременности и период кормления грудью;
  • наличие любых форм эпилепсии;
  • развитие эндометриоза;
  • возраст до 2-х лет;
  • гипотоническая болезнь;
  • период обострения хронических патологий мочевыделительной системы;
  • повышение концентрации эстрогенов в крови;
  • любые виды опухолей;
  • поражения щитовидной железы;
  • наличие бронхиальной астмы.

В этих случаях от препарата, в том числе в составе сборов, необходимо отказаться.

Применение шалфея

У женщин

В лечении женских заболеваний шалфей применяют достаточно часто. Он помогает улучшать течение климактерического периода, уменьшая тяжесть приливов, потливости по ночам, нервозности и колебаний настроения, проблем с памятью. Это достигается за счет влияния на уровень эстрогенов. Настои и отвары применяют в комплексной терапии бесплодия, для регуляции уровня эстрогенов. Полезно применение настоев сразу после месячных и до периода овуляции. Это повышает шансы наступления беременности.

Шалфей помогает стимулировать женское либидо, борется с повреждениями клеток, используется для профилактики рака шейки и тела матки, груди, кожи и кишечника. Его применяют в комплексном лечении инфекционно-воспалительных процессов малого таза, местное применение отваров помогает в борьбе с молочницей, подавляя раздражение и зуд. Шалфей помогает в лечении хронического цистита, его применяют в форме сидячих ванночек и отваров внутрь.

Для налаживания сексуальных отношений шалфей будет очень кстати. Фото: Pixabay

При беременности допустимо только местное применение отвара шалфея для полоскания полости рта и горла при инфекционных заболеваниях. При приеме внутрь он способен повышать тонус матки и провоцировать кровотечения, выкидыши или преждевременные роды.

При лактации шалфей сокращает производство молока и единственная сфера его применения – завершение периода кормления. При приеме шалфея можно плавно сократить количество молока до нуля за пару недель.

У мужчин

Этот препарат помогает усилить выработку тестостерона, нормализует кровообращение и метаболизм, устраняет застой крови с области половых органов, стимулирует образование семенной жидкости. Помогает шалфей в налаживании работы простаты, повышении мужской силы и сексуального влечения, используется в комплексном лечении инфекций мочеполового тракта. Полезен будет этот препарат при подготовке к зачатию.

У детей 

Шалфей применяют при простудах и ангине, нервных расстройствах. С 2-х лет его применяют местно и наружно, после 5 лет – внутрь.

При применении шалфея в лечении любых патологий виды препаратов (настои, отвары или настойки, примочки и т.д.) определяются только врачом. Он же определяет точные дозировки и длительность терапии, сочетание шалфея с определенными лекарственными препаратами.

Виды лечебных составов с шалфеем

Настои из шалфея могут использоваться как внутрь, так и местно (в форме ингаляций, полосканий) и наружно (для примочек, обработки кожи, ванн). Внутрь настои шалфея применяют для стимуляции желчеотделения, чтобы устранить метеоризм, нормализовать работу пищеварительной системы, бороться с воспалением.

Настой

2 ст. ложки цветов или листьев шалфея в соотношении 1:10 залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить, разбавить 200 мл воды. Для того, чтобы сохранить все полезные соединения настоя, его готовят в посуде с плотно закрывающейся крышкой. Принимать по 30 мл за 40 минут до еды. Настой можно пить до 3 раз в день курсами до 2 недель.

Настойка

3 ст. ложки травы залить 500 мл водки. Смесь поместить в бутыль из темного стекла, плотно закрыть и дать настояться 28 дней. Затем процедить, перелить в чистую непрозрачную емкость. Принимать по 20 капель трижды в день, разбавив в 200 мл воды или по указанию врача в другом режиме дозирования.

Отвар

2 ст. ложки сухого сырья залить 200 мл кипятка, поместить на водяную баню и варить на протяжении 15 минут. Затем дать настояться до полного остывания, процедить и добавить кипяченой воды до 250 мл. Хранить в холодильнике не более 2 суток. Принимать по 1/4 стакана дважды в день или по указанию врача. Курс не более 2 недель.

Отвары применяют как для наружного лечения, так и для приема внутрь. Они полезны при проблемах пищеварения, простудах или мочеполовых инфекциях.

Чай

1 чайную ложку сухих листьев шалфея заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 5 минут. Можно использовать аптечные фильтр-пакеты, тогда нужно взять 1 пакетик на стакан чая. Чай принимать в горячем виде, добавив ложку меда и лимон.

Чай с добавлением шалфея помогает в укреплении иммунитета, борьбе с усталостью, проблемами пищеварения. Его пьют для того, чтобы успокоить нервную систему, снизить тяжесть лихорадки, устранить головную боль.

Отзывы врачей о шалфее

Ольга Зорина, провизор, преподаватель фармакологии, главный редактор МедКорр:

– Настои шалфея лекарственного применяются в основном наружно при кожных и стоматологических заболеваниях. Он же входит в состав пастилок от боли в горле, растворов и настоев для полоскания полости рта и горла. Это сильный антисептик.

Важно! Среди противопоказаний только повышенная чувствительность и склонность к аллергии, однако, при наружном применении возможно раздражение кожи и слизистых, в целом – возрастных ограничений нет.

Елена Корсун, к.м.н. зав. кафедрой фитотерапии ИВМ РУДН, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ:

– Шалфей лекарственный известен своими высокими противовоспалительными и антимикробными свойствами, помогает при влажном кашле, улучшает почечное кровообращение. Шалфей относится к антидиабетическим и нейропротективным травам. Применяется при атеросклерозе сосудов мозга, болезни Паркинсона, эпилепсии, в восстановительном периоде после инсультов, уменьшает застой крови. Прекрасное растение в сборе в период восстановления после коронавирусной инфекции наряду с девясилом, солодкой, душицой, чабрецом, зверобоем, так как устраняет потливость, кашель, слабость, беспокойство. Не назначается в период беременности.

польза и вред, как пить (рецепты)

Шалфей у римлян и греков считался священным растением с давних времен. Он содержится в различных лечебных сборах и фиточаях. Трава широко используется в народной медицине. Раньше люди верили, что растение способно вылечить болезни, и укрепить здоровье. Чай с шалфеем обладает многими целебными свойствами, с его помощью можно избавиться не только от простуды, но и многих других недугов.

Состав

Шалфей или сальвия означает «здоровый». Это небольшого размера куст, который вырастает в высоту до пятидесяти сантиметров. Сальвию можно встретить на территории всей Европы, также в Африке и Америке. Существует много разновидностей растения. Благодаря богатому химическому составу, в который входит и эфирное масло, делает шалфей очень полезной травой. Он содержит фитонциды, флавоноиды, витамины В, А, Р и многие микроэлементы. Сальвия считается источником фосфорной кислоты, дубильных веществ, танина и других.

Сбор травы

В диком виде сальвия растет на полях, на приусадебных участках. Она любит тепло, при морозной зиме может погибнуть, не переносит сильную влагу, устойчива к засухе. Период цветения приходится на лето, срывать шалфей можно с августа по сентябрь. Для лечебных целей собирают только листья, они имеют стойкий аромат и вкус горечи, используют как длнаружного применения, так и для внутреннего. Когда бутоны созрели можно начинать сбор листьев, срывать можно также верхушки стеблей. Сырье нужно разложить на открытом воздухе и хорошо просушить. Осуществлять сбор растения можно несколько раз, потому как его листья и стебли быстро растут. Можно ли пить шалфей и какая от него польза, мы сейчас и узнаем.

Сальвия действует как противомикробное, вяжущее, кровоостанавливающее средство. Чай из шалфея особенно эффективный в период простудных заболеваний. Как лекарственное средство можно заварить чай, приготовить отвар или настой.

Польза чая из шалфея

Растение применяют как для лечения взрослых, так и детей.

  1. Очень быстро можно избавиться от кашля при первых его признаках. Потому что наличие эфирного масла в составе чая, действует как противомикробное и противовоспалительное средство. При ангине полезно полоскать отваром шалфея горло, он снимает отек миндалин, обволакивая их, не дает инфекции попасть вовнутрь. При бронхите помогут травяные ингаляции.
  2. Чай очень эффективен в лечении женских болезней. Наши предки применяли его при бесплодии. Приносит пользу в период менопаузы.
  3. Помогает избавиться от кожных высыпаний. Заваренным чаем смазывают участки тела при обморожении, ожоге, псориазе.
  4. Чай назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при гастрите с низкой кислотностью желудка, при язвенной болезни.
  5. Чай из шалфея очень эффективен для повышения потенции у мужчин. Также используется для лечения мужского бесплодия, потому что способствует выработке тестостерона.
  6. Применяется как профилактическое средство для улучшения работы головного мозга.

Это еще не все полезные свойства растения, чай хорошо помогает сбить высокую температуру. Настой действует на организм как успокоительное средство, он расслабляет и избавляет от стресса. Также очень эффективен прием чая, когда кормящая мамочка отлучает ребенка от груди, он способствует уменьшению лактации. Теперь давайте узнаем, как заваривать шалфей.

Чай из шалфея

Напиток готовят из сухих или свежих листьев растения. Его можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Чтобы заварить чай, нужно:

  • В емкость налейте один стакан воды и поставьте закипать;
  • Добавьте к нему одну столовую ложку свежих или сухих листьев шалфея;
  • Когда вода закипит, отключите огонь и накройте крышкой;
  • Настаивайте отвар пять минут, после процедите.

Вкус чая получается крепким и немного горчит, чтобы сделать его приятным, добавьте в него ложечку меда, дольку лимона или апельсина. Также хорошо принимать сальвию в составе других травяных сборов.

Как пить шалфей при бесплодии

Еще с давних времен женщины Египта принимали чай из шалфея, чтобы зачать ребенка. Он также способствует нормализации менструального цикла. Ежедневный прием чая – это хорошая профилактика болезней женской половой системы, он положительно влияет на яичники. Каждый месяц с началом цикла следует пить чай из шалфея в течение одиннадцати дней, до трех раз в день. Лечиться так нужно три цикла, потом сделать перерыв на два месяца и продолжить пить настой.

Как принимать шалфей при нарушении пищеварения

Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, нужно приготовить чай. Заварите одну чайную ложку листьев растения в половине литра кипятка. Пить шалфей как лекарство нужно по одной столовой ложке перед приемом пищи несколько раз в день. После десятидневного приема улучшатся процессы пищеварения, Вы избавитесь от запоров и от вздутия живота.

Как правильно пить фиточай при простудных заболеваниях

Поможет в лечении бронхита, воспаления легких и других болезней дыхательных путей, чай с шалфеем, заваренный на молоке. Чтобы его заварить, чайную ложку листьев сальвии залейте одним стаканом горячего молока, проварите семь минут и настаивайте отвар пятнадцать минут. После чего, настой процедите и проварите еще немного. Употреблять напиток нужно горячим перед сном. Принятый отвар, благодаря отхаркивающему действию, помогает вывести мокроту из легких.

Противопоказания

Не рекомендуется прием чая:

  • Детям до двух лет;
  • Беременным женщинам;
  • При болезнях щитовидной железы;
  • При низком давлении;
  • При болезнях почек.

 

как пить и заваривать, польза вред

Польза чая с шалфеем

Шалфей является природным консервантом. Считается, что чай с этой травой обладает антисептическими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это также хороший источник витамина K. Шалфей используется для лечения:

  • проблем с пищеварением;
  • язв в полости рта;
  • ангины;
  • плохого запаха изо рта;
  • воспалений кожи;
  • потери памяти;
  • лихорадки;
  • повышенной потливости;
  • приливов, связанных с менопаузой.

Научные доказательства

Некоторые исследования подтверждают то, во что природные целители верили веками.

  1. В 2011 году клинические испытания показали, что свежие листья шалфея значительно снижают частоту и выраженность приливов в период менопаузы у женщин. При этом лечение было хорошо переносимым.
  2. В 2006 году исследования установили, что высушенные листья шалфея хорошо влияют на память и повышают настроение у здоровых молодых людей в период подготовки к экзаменам. Исследователи считают, что шалфей — это естественный ингибитор холинэстеразы. Холинэстераза подавляет ферменты, помогающие предотвратить распад ацетилхолина в мозгу. Ацетилхолин — это нейромедиатор, который играет ключевую роль в функции памяти. Синтетические ингибиторы холинэстеразы в таблетках используются для лечения легкой и умеренной форм болезни Альцгеймера и деменции. Результаты небольшого исследования в 2008 году показали, что здоровые пожилые люди, принимающие экстракт шалфея, отметили значительное улучшение памяти по сравнению с теми, кто получал плацебо.
  3. Результаты исследования, проведенного на животных в 2006 году, показали, что чай с шалфеем может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Аналогичным образом действует такой диабетический препарат, как метформин.
  4. В 2008 году исследование подтвердило дезинфицирующие свойства шалфея. Было выяснено, что эфирное масло из шалфея, выращенного в Тунисе, эффективно против некоторых бактерий, плесени и грибков.
  5. Согласно статье, опубликованной в журнале, посвященном традиционной и комплементарной медицине, некоторые виды шалфея помогают предотвратить или вылечить такие заболевания и болезненные состояния, как рак, болезни сердца, высокий уровень холестерина, депрессия, ожирение, системная красная волчанка и аутизм.

Применение шалфея

В кулинарных целях шалфей употребляется довольно давно. Об этом свойстве данного растения люди узнали еще в конце XVII века. Он добавляется в мясные и рыбные блюда, а также хорошо сочетается с помидорами, сыром, яйцами и яблоками. Итальянская пицца нередко содержит в себе сушеный шалфей, а французы употребляют его вместе с жареным хлебом, политым оливковым маслом.

В небольших количествах шалфей будет уместен в овощных супах, самодельном фарше, пастах и соусах из помидоров, колбасе и паштетах, омлетах. Кроме того, его можно добавлять в салаты или рагу и даже в чай.

Интересным способом применения является замораживание настоя из листьев шалфея как кубики и добавление их в напитки.

Чуть позднее, в конце XIX века шалфей открылся как прекрасный лекарственный препарат, который стали использовать в народной медицине. Тогда он стал считаться чуть ли не панацеей. Сегодня достоверно известно, что он отлично помогает при разных заболеваниях.

Так, на основе шалфея можно сделать жидкость, уменьшающую боли в горле и борющуюся с инфекциями в ротовой полости. Эликсир из этого растения благотворно воздействует на нервную систему, снимая стресс и облегчая депрессивные состояния, а также его можно использовать в качестве противопростудного средства, избавления от запаха изо рта и улучшения пищеварительных процессов.

Если добавлять шалфей в мази, то можно получить хороший антисептик, который можно использовать при ранах и других повреждениях кожных покровов. Растение можно использовать и для ополаскивания волос. В этом случае можно уменьшить их выпадение и восстановить естественный цвет.

Часто шалфей можно встретить и в косметологии. Там он добавляется в косметику и мыло.

Как правильно пить шалфей

Применяют шалфей для лечения болезней верхних дыхательных путей, периферии нервной системы, заболеваний почек, желудка, ревматизме и повышенном сердцебиении.

Для лечения вам понадобятся:

  • шалфей,
  • лист липы,
  • железняк,
  • тимьян,
  • боровая матка,
  • чистотел,
  • пижма,
  • ромашка аптечная,
  • спирт 70%.

Чтобы приготовить противовоспалительный настой для лечения органов дыхания, печени и почек, а также для лечения одышки, катара кишечника и язвы желудка, нужно взять две ложки размельченной травы шалфея и залить ее полулитром закипевшей воды, далее настоять ее в продолжении часа.

Очистить от примесей и употреблять по 100 грамм 4 раза в день за 2/3 часа до основной еды.

Чтобы снять нервное напряжение, готовят следующий состав: нужно взять примерно в равном количестве шалфей, цвет липы, железняк и тимьян, все размельчить и перемешать.

Затем чайную ложку данных трав заливают 350 мл вскипевшей воды и настаивают 5 минут, после чего фильтруют. Добавляют половину десертной ложки меда и принимают равными порциями до начала завтрака и на ночь.

Как правильно настаивать шалфей

Чтобы самостоятельно приготовить настойку, нам понадобится:

  • чайник,
  • вода (подойдет любая)
  • и листья шалфея (сухие или свежие).

Дозировка приготовленной настойки зависит от самого заболевания. Если боль зубная, стоматит или ангина, можно полоскать настойкой горло. Для этого нужно кипятком залить 2 столовые ложки шалфея. Настоять, после чего процедить и полоскать рот и горло. Этой настойкой можно не только полоскать рот, но и принимать ее внутрь (выпивать ¼ стакана за полчаса до еды и три раза в день).

В случае с ожогами, экземой и язвой, можно приготовить более концентрированную настойку. Для этого нужно взять 6 столовых ложек шалфея и залить кипятком (400 мл) дать настояться в течении 2-х часов. Настойку использовать как примочки или ванночку для проблемных зон.

Также настойку из шалфея можно использовать в виде спринцеваний (например, при вагините), или как клизму.

Также настойку можно использовать при климаксе. Для этого необходимо использовать сок свежих листьев шалфея (1-2 ст.л. 3 раза в день), или приготовить настойку. Залить одну ложку сухих листьев стаканом кипятка и дать настояться. Процедить и употреблять внутрь 1/3 стакана утром в обед и вечером, через полтора часа после еды.

Еще настойку из шалфея можно при бесплодии, а также отнятия ребенка от груди. Употреблять также как и при климаксе.

Настойку шалфея на спирту можно использовать исключительно для атеросклероза или при нервных истощениях. Чтобы е приготовить, нужно взять 1 ложку листьев шалфея и залить 500 мл водки (или 70% спиртом), и в течение месяца настаивать в плотно закрытой бутылке (периодически взбалтывая бутылку). Принимать по 30 капель на голодный желудок.

Но помимо полезных свойств, у шалфея есть свои и противопоказания, поэтому, прежде чем заниматься самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Полезные и лечебные свойства травы

Народные целители называют растение лекарством от всех болезней. При описании полезных свойств шалфея указывают, что он помогает лечить внутренние органы, устранять косметические проблемы, предотвращает развитие патологий.

  1. Список положительного влияния растения на человека:
  • Восстановление повреждённых клеток, тканей.
  • Снижение боли при травме, воспалениях внутренних органов.
  • Нормализация состояния нервной системы.
  • Ускорение процесса сворачивания крови, заживления ран.
  • Устранение кашля.
  • Очищение организма от излишков жидкости.
  • Регуляция выделения пота.
  • Уничтожение вирусов, бактерий, грибков.
  • Снятие отёчности после ушиба, нарушения целостности тканей.
  • Нормализация уровня половых гормонов у женщин и мужчин.
  • Расширение сосудов, улучшение кровообращения.
  • Предотвращение преждевременного старения организма.
  • Укрепление иммунной защиты.
  • Стимулирование работы головного мозга.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Снижение уровня сахара и холестерина в крови.
  • Нормализация работы ЖКТ, устранение вздутия живота.
  • Активизация обновления клеток печени.

Классические рецепты чая с шалфеем

Чтобы правильно приготовить чай из шалфея и сохранить все полезные свойства, лучше заваривать в термосе горячей водой 70 градусов, по такой схеме:

  • взять 1 чайную ложку сухого продукта;
  • высыпать сырьё в предварительно прогретый кипятком термос;
  • залить шалфей 200 мл воды 60-70 градусов;
  • закрыть крышкой;
  • настоять 15 минут;
  • процедить.

Нередко к основному ингредиенту добавляют другие растения. Компоненты позволяют усилить полезные свойства чая с шалфеем. Рецепты приготовления напитков в зависимости от целей применения:

  1. Для лечения простуды. Смешиваем в равных частях липу и шалфей. Берём 2 столовые ложки сырья, заливаем 1 л горячей водой. Настаиваем 40 минут, процеживаем. Выпиваем небольшими дозами в течение суток.
  2. Терапия ЖКТ. Соединяем по 1 чайной ложке корней лапчатки, семян тмина, цветов бессмертника, ягод черники, листьев шалфея. Берём 2 столовые ложки смеси, заливаем 400 мл горячей воды, настаиваем в закрытой таре 20 минут, процеживаем. Пьём по 100 мл за 20 минут до еды.
  3. Тонизирующий напиток. Берём 3 столовые ложки шалфея, заливаем 1 литром горячей воды. Настаиваем 15-20 минут, процеживаем. Перед употреблением добавляем лимонный сок по вкусу.

Применение в медицинских, профилактических целях

В народных рецептах лечебных продуктов с шалфеем упоминают различные варианты приготовления. Выбор средства зависит от способа и направления использования:

  1. Отвар. Это концентрированная жидкость, употребляемая строго дозировано. При терапии для однократного приёма нужно 2 столовые ложки. Отварами лечат гинекологические заболевания, мочеполовые инфекции, сахарный диабет, неврит, вирусные болезни. Этапы приготовления: 2 столовые ложки шалфея заливаем 1 стаканом горячей воды, ставим на водяную баню. Прогреваем 20 минут, процеживаем, разбавляем жидкостью до получения первоначального объёма. Храним в холодильнике до 2-х суток.
  2. Настой. Рекомендуется при застое желчи, холецистите, лёгочных болезнях, гастрите, вздутии живота. Рецепт: 1 столовую ложку шалфея заливаем стаканом воды 60 градусов. Настаиваем 1 час. Процеживаем.
  3. Ингаляции. Используем эфирное масло или запаренную траву. Описание процесса: при наличии ингалятора добавляем в специальный отсек 2 капли масла, вдыхаем открытым ртом 5 минут. Если нет ингалятора: берём глубокую миску, наполняем горячей водой, добавляем 30 капель эфирного продукта. Наклоняемся над ёмкостью, накрываем голову полотенцем, вдыхаем пары 5 минут.
  4. Спринцевание. Для процедуры используем отвар, разведённый водой 1:5. Перед применением даём жидкости остыть до комнатной температуры, поскольку горячее или холодное средство доставляет чувство дискомфорта, может причинить вред здоровью. При эрозии шейки матки эффективнее действует отвар с добавлением календулы.
  5. Спиртовой экстракт. Назначается для устранения нервных расстройств, улучшения памяти, обработки порезов и полости рта, нормализации пищеварения. Приготовление: 3 столовые ложки сухого шалфея высыпаем в бутыль, заливаем 0,5 литра водки, закрываем крышкой. Настаиваем в прохладном тёмном помещении 1 месяц. На протяжении этого времени взбалтываем 2-3 раза. Процеживаем через марлю или льняной чистый платочек. Храним в тёмном месте 3 года.
  6. Шалфейное вино. Полезно для омоложения организма, укрепления нервной системы. Для приготовления используем натуральное вино без красителей и ароматизаторов.  Рецепт: 80 грамм шалфея заливаем 1 литром напитка, убираем в тёмное, прохладное место. Держим 30 дней, процеживаем, шалфейное вино готово.
  7. Эфирное масло. В домашних условиях трудно приготовить продукт, аналогичный промышленному, поэтому в качестве целебного средства используют настой шалфея на растительном масле. Особенности приготовления: сухим сырьём наполняем подходящую тару с широким горлышком. Заливаем в ёмкость оливковое масло в таком количестве, чтобы оно полностью пропитало шалфей. Закрываем крышкой, убираем в тёмное место. Настаиваем 3-4 недели, ежедневно встряхиваем. Процеживаем через марлю, храним в холодильнике.

Укрепление зубной эмали, исследование

В 2012 году группа учёных из Ирана провела эксперимент по исследованию влияния экстракта шалфея на состояние зубов. Испытуемыми выступили дети в возрасте 11-14 лет. На протяжении 3 недель утром и вечером по 60 секунд подростки полоскали рот средством из шалфея. Исследование показало, что растительный экстракт укрепляет зубную эмаль, предотвращает размножение бактерий, способствующих развитию кариеса и воспалению дёсен.

Сбор травы

В диком виде сальвия растет на полях, на приусадебных участках. Она любит тепло, при морозной зиме может погибнуть, не переносит сильную влагу, устойчива к засухе. Период цветения приходится на лето, срывать шалфей можно с августа по сентябрь. Для лечебных целей собирают только листья, они имеют стойкий аромат и вкус горечи, используют как длнаружного применения, так и для внутреннего. Когда бутоны созрели можно начинать сбор листьев, срывать можно также верхушки стеблей. Сырье нужно разложить на открытом воздухе и хорошо просушить. Осуществлять сбор растения можно несколько раз, потому как его листья и стебли быстро растут. Можно ли пить шалфей и какая от него польза, мы сейчас и узнаем.

Сальвия действует как противомикробное, вяжущее, кровоостанавливающее средство. Чай из шалфея особенно эффективный в период простудных заболеваний. Как лекарственное средство можно заварить чай, приготовить отвар или настой.

Чай с шалфеем, польза и вред, как правильно пить и заваривать

Шалфей известен как популярное в народной медицине средство с широким спектром использования. Еще с давних времен его применяли для лечения и профилактики многих болезней: от простуды до бесплодия. Известны и универсальные свойства этого растения. Так, для современных магов и колдунов прошлого это растение – одно из средств для восстановления душевного равновесия, приворота, привлечения богатства и успеха.

Полезные свойства чая с шалфеем

В листьях и цветах шалфея много эфирных масел, дубильных веществ, органических кислот, витаминов и минералов.

Основные свойства чая:

Шалфей как чай: можно ли пить постоянно?

Узнав про полезные свойства шалфея, можно прийти к выводу, что употребляя его постоянно на протяжении всей жизни можно стать здоровым и красивым человеком, которому не страшны никакие болезни. Однако у любого лечебно-профилактического средства есть и польза, и вред. В медицине есть такое понятие, как передозировка. Многие полагают, что это касается искусственных, аптечных препаратов.  Это не так. Имеются побочные эффекты и у  чая с шалфеем:

  • при длительном применении чая возникают симптомы раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта;
  • при злоупотреблении чаем из шалфея могут появиться кожное раздражение и зуд – признаки аллергии, которые порою проявляются не сразу;
  • длительное употребление чая может стать причиной и общей интоксикации организма со всеми вытекающими обстоятельствами: головокружение, слабость, апатия и головные боли.

Безопасный курс приема составляет не более 21 дня.

Таким образом, ответ на вопрос, можно ли пить шалфей как чай постоянно вместо черного или зеленого, ответ однозначный — НЕТ.

Есть определенные заболевания и состояния, при которых чай с шалфеем противопоказан:

  • Гипертония (чай из шалфея может вызвать повышение артериального давления).
  • Эпилепсия (учащение приступов).
  • Беременность и период кормления грудью, болезни женской репродуктивной системы, состояние после операций по удалению органов женской репродуктивной системы, наличие опухолей – при этих состояниях категорически не допускается прием фитоэстрогенов, которыми богат шалфей, и которые способны изменить гормональный фон.
  • Заболевания почек.
  • Сильный кашель. Несмотря на то что чай с шалфеем является хорошим средством от кашля, при сильном и затяжном кашле он способен усугубить ситуацию.
  • Возраст до 14 лет.

Как заваривать чай из шалфея?

После оценки пользы и потенциального вреда, приняв решение пить этот чай, следует ознакомиться с правилами, как принимать чай с шалфеем и как его заваривать. От правильного способа приготовления зависит качество и эффективность настоя.

1 ст. ложку измельченных листьев шалфея или 2 фильтр-пакета аптечного залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться 15-20 минут. Употреблять в теплом виде.

Кипячение трав не рекомендуется, так как при этом многие полезные соединения разрушаются.

Как правильно пить чай из шалфея?

  1. Для укрепления иммунитета, омолаживания организма, при простудных заболеваниях и как успокаивающее средство чай из шалфея можно пить по 1 стакану в день. Курс — 2 недели.
  2. Для похудения чай с шалфеем рекомендуется пить между основными приемами пищи. Норма потребления в сутки – 3 стакана.
  3. Чай, способствующий зачатию. На 250 мл кипятка — 1 столовая ложка шалфея, заваривать как чай на водяной бане в течение 10 минут. Принимать по следующей схеме: Начиная с пятого дня цикла, 4 раза в день пить чай в теплом виде. Суточная норма 200 мл. Курс приема 10-11 дней. Если зачатия не произошло, повторить по этой же схеме в следующем цикле. Затем перерыв на один месяц.

И напоследок: перед применением шалфея, чая из шалфея обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь наш организм – это единая система. При лечении заболеваний одного органа, мы непременно затронем и другие не менее важные системы. Только врач может выявить наличие противопоказаний, указать на возможность проявления побочных эффектов в отношении конкретного пациента. При приготовлении и употреблении отваров, настоев и чаев из лекарственных растений. необходимо придерживаться рекомендаций, указанных в лекарственных справочниках. Только в этом случае чай с шалфеем принесет пользу.

Классические рецепты чая с шалфеем

Чтобы правильно приготовить чай из шалфея и сохранить все полезные свойства, лучше заваривать в термосе горячей водой 70 градусов, по такой схеме:

  • взять 1 чайную ложку сухого продукта;
  • высыпать сырьё в предварительно прогретый кипятком термос;
  • залить шалфей 200 мл воды 60-70 градусов;
  • закрыть крышкой;
  • настоять 15 минут;
  • процедить.


Нередко к основному ингредиенту добавляют другие растения. Компоненты позволяют усилить полезные свойства чая с шалфеем. Рецепты приготовления напитков в зависимости от целей применения:

  1. Для лечения простуды. Смешиваем в равных частях липу и шалфей. Берём 2 столовые ложки сырья, заливаем 1 л горячей водой. Настаиваем 40 минут, процеживаем. Выпиваем небольшими дозами в течение суток.
  2. Терапия ЖКТ. Соединяем по 1 чайной ложке корней лапчатки, семян тмина, цветов бессмертника, ягод черники, листьев шалфея. Берём 2 столовые ложки смеси, заливаем 400 мл горячей воды, настаиваем в закрытой таре 20 минут, процеживаем. Пьём по 100 мл за 20 минут до еды.
  3. Тонизирующий напиток. Берём 3 столовые ложки шалфея, заливаем 1 литром горячей воды. Настаиваем 15-20 минут, процеживаем. Перед употреблением добавляем лимонный сок по вкусу.

Применение в медицинских, профилактических целях

В народных рецептах лечебных продуктов с шалфеем упоминают различные варианты приготовления. Выбор средства зависит от способа и направления использования:

  1. Отвар. Это концентрированная жидкость, употребляемая строго дозировано. При терапии для однократного приёма нужно 2 столовые ложки. Отварами лечат гинекологические заболевания, мочеполовые инфекции, сахарный диабет, неврит, вирусные болезни. Этапы приготовления: 2 столовые ложки шалфея заливаем 1 стаканом горячей воды, ставим на водяную баню. Прогреваем 20 минут, процеживаем, разбавляем жидкостью до получения первоначального объёма. Храним в холодильнике до 2-х суток.
  2. Настой. Рекомендуется при застое желчи, холецистите, лёгочных болезнях, гастрите, вздутии живота. Рецепт: 1 столовую ложку шалфея заливаем стаканом воды 60 градусов. Настаиваем 1 час. Процеживаем.
  3. Ингаляции. Используем эфирное масло или запаренную траву. Описание процесса: при наличии ингалятора добавляем в специальный отсек 2 капли масла, вдыхаем открытым ртом 5 минут. Если нет ингалятора: берём глубокую миску, наполняем горячей водой, добавляем 30 капель эфирного продукта. Наклоняемся над ёмкостью, накрываем голову полотенцем, вдыхаем пары 5 минут.
  4. Спринцевание. Для процедуры используем отвар, разведённый водой 1:5. Перед применением даём жидкости остыть до комнатной температуры, поскольку горячее или холодное средство доставляет чувство дискомфорта, может причинить вред здоровью. При эрозии шейки матки эффективнее действует отвар с добавлением календулы.
  5. Спиртовой экстракт. Назначается для устранения нервных расстройств, улучшения памяти, обработки порезов и полости рта, нормализации пищеварения. Приготовление: 3 столовые ложки сухого шалфея высыпаем в бутыль, заливаем 0,5 литра водки, закрываем крышкой. Настаиваем в прохладном тёмном помещении 1 месяц. На протяжении этого времени взбалтываем 2-3 раза. Процеживаем через марлю или льняной чистый платочек. Храним в тёмном месте 3 года.
  6. Шалфейное вино. Полезно для омоложения организма, укрепления нервной системы. Для приготовления используем натуральное вино без красителей и ароматизаторов. Рецепт: 80 грамм шалфея заливаем 1 литром напитка, убираем в тёмное, прохладное место. Держим 30 дней, процеживаем, шалфейное вино готово.
  7. Эфирное масло. В домашних условиях трудно приготовить продукт, аналогичный промышленному, поэтому в качестве целебного средства используют настой шалфея на растительном масле. Особенности приготовления: сухим сырьём наполняем подходящую тару с широким горлышком. Заливаем в ёмкость оливковое масло в таком количестве, чтобы оно полностью пропитало шалфей. Закрываем крышкой, убираем в тёмное место. Настаиваем 3-4 недели, ежедневно встряхиваем. Процеживаем через марлю, храним в холодильнике.

Укрепление зубной эмали, исследование

В 2012 году группа учёных из Ирана провела эксперимент по исследованию влияния экстракта шалфея на состояние зубов. Испытуемыми выступили дети в возрасте 11-14 лет. На протяжении 3 недель утром и вечером по 60 секунд подростки полоскали рот средством из шалфея. Исследование показало, что растительный экстракт укрепляет зубную эмаль, предотвращает размножение бактерий, способствующих развитию кариеса и воспалению дёсен.

Полезные для здоровья свойства

Шалфей настолько универсален, что всегда использовался как ценная лекарственная трава от многих заболеваний.

Его чудотворное действие связано с эфирными маслами, танинами и флавоноидами.

Эфирные масла в шалфее включают кетоны, апигенин, диосметин и лютеолин, а также розмариновую кислоту, которые легко устваиваются организмом и обладают сильным противовоспалительным действием.

Кетоны разделяются на α-туйон и β-туйон. Они влияют на память и обеспечивают умственную ясность.

Другие ингредиенты шалфея – это клетчатка, витамины А, С, Е, К, медь, кальций, железо, магний, марганец и витамины группы В, такие как фолиевая кислота, тиамин, пиридоксин и рибофлавин.

Польза травы шалфея:

  • Это натуральное средства от простуды и гриппа. Шалфей успокаивает слизистые оболочки, снимает боль в горле и кашель, ослабляет лихорадку. Он также оказывает противомикробное действие.
  • Благодаря своим антибактериальным свойствам он устраняет бактериальные инфекции в кишечнике, уретре, гениталиях, глазах, горле, носу и ушах.
  • Шалфей – отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от токсинов окружающей среды, таких как дым и пестициды, и оберегают от повреждения клеточной ткани, вызванного свободными радикалами.
  • Он улучшает настроение, помогает справляться со стрессом и способствует общему удовлетворению. Регулярное потребление шалфея уменьшает головокружение, нервозность и усилить нервную систему.
  • С помощью шалфея облегчают симптомы менопаузы у женщин (приливы, бессонница, ночная потливость, головные боли, учащенное сердцебиение и другие признаки дефицита эстрогена).
  • При проблемах с пищеварением он предотвращает накопление газа в животе и вздутие, стимулирует аппетит.
  • При язвах во рту, кровоточащих деснах и инфекциях горла, першении, шалфей поможет ускорить выздоровление.
  • Он способствует снижению холестерина и триглицеридов и улучшает общий уровень холестерина.

Свойства и применение масла шалфея

Исследователями было обнаружено, что эфирное масло, полученное из травы шалфея, содержит ингибирующие ферменты ацетилхолинэстеразы, которые улучшают мозговую деятельность и играют важную роль в лечении болезни Альцгеймера.

Масло шалфея, дистиллированное из цветущих верхушек, состоит из летучих эфирных масел – камфен, цинеол, борнеол, борнилацетат и других. Известно, что эти соединения обладают тонизирующими, вяжущими, потогонными и стимулирующими свойствами.

Травяное масло шалфея также используется как наружное средство при ревматизмах и невралгических состояниях, а также в качестве смешанного массажного масла и в ароматической терапии. Оно помогает снять нервозность, беспокойство, головные боли, стресс и усталость.

Можно ли шалфей пить как чай?

Шалфей можно заваривать и пить как чай, но, как и любой травяной напиток, его нельзя принимать на постоянной основе. Через десять дней нужно сделать перерыв на три-четыре дня, прежде чем наслаждаться им снова.

Как приготовить чай из шалфея:

  1. Залейте стаканом кипящей воды на четверть стакана свежих листьев шалфея.
  2. Дайте настояться 1-3 минуты.
  3. Добавьте немного меда и несколько капель лимонного сока по вкусу.
Польза и вред чая с шалфеем

Как чай, шалфей приносит такую пользу организму как:

  • Стимулирует пищеварение, помогает при проблемах желчного пузыря, заболеваний печени и почек.
  • Эффективен против лихорадки, нервозности и головных болей.
  • Помогает при воспалении желудка и кишечника.
  • Способствует выводу токсических веществ из кровотока.
  • Обладает отхаркивающим эффектом.
  • Снимает симптомы простуды и бронхита.

Показания к применению включают и диабет 2-го типа, так как этот напиток снижает уровень сахара в крови.

Полоскание с чаем из шалфея уже давно используется как средство от боли в горле и кашля.

Вред и побочные эффекты от чая из шалфея те же, что и от свежего или сушеного растения, описаны в следующем разделе на pripravkino.ru.

Полезные свойства

Многообразие полезных качеств шалфея сложно перечислить. В народе найдено более сотни способов применения травы для лечения самых разных недугов.

Основные полезные свойства сальвии и показания к применению:

  1. Отмечаются общие иммуноукрепляющие свойства. Шалфеевый чай рекомендуется для профилактики простуды, так как содержит большое количество ценных витаминов, особенно аскорбиновой кислоты.
  2. Шалфей в чистом виде или в составе сборов применяется как противовоспалительное, противопростудное средство. Оздоравливает полость рта, эффективен против заболеваний верхних дыхательных путей и дёсен. Антибактериальный эффект обеспечивает камфара в эфирном масле и витамины группы В.
  3. Дезинфицирующее свойство растения распространяется и на кожные воспаления: трава помогает залечивать гнойнички, а также оздоравливает эпидермис после обморожений и ожогов. Имеется и кровоостанавливающее свойство.
  4. Действует как жаропонижающее.
  5. Противовоспалительные свойства ценны для многих органов, особенно — для выделительной системы. Шалфей помогает очистить почки, снять воспаления мочевого пузыря.
  6. Трава восстанавливает клетки печени.
  7. Гипергидроз — сильная потливость, в том числе, стоп — лечится шалфеевыми препаратами.
  8. Ценна эта трава и для нервной системы, помогает победить бессонницу, повысить стрессоустойчивость и даже устранить депрессию.
  9. Средство стимулирует умственную деятельность и улучшает память.
  10. Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта отступают благодаря приёму шалфея: трава устраняет вздутие, спазмы в кишечнике и метеоризм, улучшает пищеварительный процесс.
  11. Стенки сосудов укрепляются благодаря витамину Р в составе растения.
  12. Сальвия полезна гипотоникам, так как повышает давление. Некоторые виды шалфея , наоборот, понижают давление, среди них — мускатный.
  13. За счёт никотиновой кислоты растение восстанавливает силы и даёт запас энергии. Эффективно при хронической усталости и тяжёлых умственных и физических нагрузках.
  14. Эфирные масла в траве устраняют мигрени, успокаивают.
  15. Средство применяется наружно для снятия отёков ног.
  16. Разрешено принимать шалфей страдающим диабетом, так как растение не повышает сахар в крови, а наоборот, нормализует его уровень, а также выводит плохой холестерин.
  17. Ускоренные метаболические процессы при приёме шалфея гарантируют снижение веса, поэтому растение рекомендуется при ожирении.

Это далеко не всё влияние шалфея на здоровье организма. Траве нашлось применение в таких случаях, как геморрой, заболевания суставов, отсутствие аппетита и т.д.

Шалфей

Состав

Все части растения содержат эфирное масло, количество которого в листьях до 2,5 %. Базовый компонент масла – цинеол. Это противовоспалительное и отхаркивающее вещество. Его концентрация составляет до 15 %. Кроме него в шалфее есть терпены, алкалоиды, флавоноиды, дубильные и смолистые вещества, кислоты, витамины Р и РР, горечи, фитонциды, макро- и микроэлементы.

Свойства

Главный активный компонент – эфирное масло, которое оказывает вяжущее, противовоспалительное и противомикробное действие. При употреблении внутрь препараты шалфея лекарственного имеют обеззараживающее, кровоостанавливающее, мочегонное, успокаивающее действие, способствуют борьбе с воспалениями и уменьшению потоотделения.

Применение

Отвар или настойку шалфея используют как противовоспалительное, кровоостанавливающее и вяжущее средство при болезнях десен, горла, полости рта, после удаления зубов. В гинекологии применяются спринцевания, для укрепления волос – ополаскивания. При инфекциях дыхательных путей можно делать ингаляции эфирным маслом или отваром.

Прием внутрь показан при нарушении работы желчного пузыря, язве желудка, гастрите, колите, метеоризме, воспалении печени. У кормящих матерей шалфей снижает лактацию. Также растение способствует нормализации состояния в климактерический период, укреплению нервной системы, уменьшению потоотделения у больных туберкулезом легких, улучшению отхождения мокроты.

Маски с эфирным маслом шалфея помогают бороться с угревой сыпью, раздражениями на коже, избыточным выделением кожного сала. Масло также используется в ароматерапии для снятия стресса, борьбы с головной болью и нервным напряжением.

Шалфей входит в состав БАД для поддержания здоровья мочеполовой системы у мужчин, включен в состав средств для облегчения симптомов климакса, добавляется в препараты для борьбы с инфекциями ротовой полости, включая грибковые поражения.

польза и вред, можно ли его пить, как добавлять в напитки

Шалфей – растение с сильным ароматом и выраженными лечебными свойствами. Его положительное воздействие на человека было подтверждено в результате многих научных исследований, проводимых разными лабораторными центрами и институтами. Это растение имеет почти 900 разновидностей. Но почти каждое из них является лечебным и только небольшой процент видов, выведенных искусственным путем, предназначены для ландшафтного декорирования.

Польза травяного напитка

В народной и официальной медицине чай с шалфеем используется для лечения и профилактики многих заболеваний от бесплодия и фригидности до нарушения памяти и простуды. Он может применяться как ингредиент моночая, так и в составе лечебных сборов. В шалфее ценятся богатые эфирными маслами листья. Причем собирать их нужно в самый активный период цветения, тогда в листьях сосредоточивается максимальная концентрация масел. В течение одного сезона можно производить несколько сборов, так как молодые листья быстро отрастают.


На фото шалфей лекарственный, который выращивается в средней полосе России

Кроме эфирных масел, в составе листьев шалфея присутствуют:

  • витамин К;
  • витамин РР;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • лютеин;
  • калий, кальций, фосфор, железо марганец, селен, медь и цинк;
  • хлорогеновая кислота;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • фитонциды;
  • флавоноиды;
  • цинеол и др.

Это основные биологически активные компоненты состава, которые могут влиять на состояние человека.

Учеными и народными целителями были выявлены следующие свойства отваров, настоек и чаев из шалфея:

  • Оказывает противовоспалительное, антимикробное и антибактериальное свойство.
  • Ускоряет обменные процессы в организме.
  • Улучшает память за счет регуляции работы нервной системы.
  • Обладает ранозаживляющим действием.
  • Является хорошим муколитиком, помогает при кашле, бронхите, пневмонии.
  • Борется со старением клеток, так как является мощным антиоксидантом.
  • Снимает воспалительные заболевания женской половой системы, укрепляет тонус матки.

Молодые свежие листья можно использовать для чая и в кулинарии

Чаем или отваром из шалфея хорошо полоскать ротовую полость и горло. Он обладает вяжущим и антимикробным действием, снимает боль, поэтому иногда применяется при зубной боли и воспалении десен. Сочетание чая из шалфея с молоком помогает при затяжном кашле, укрепляет силы при простуде и гриппе. Учеными нескольких институтов были подтверждены данные о том, что свежий шалфей лекарственный помогает вернуть память и является хорошим профилактическим средством против деменции и болезни Альцгеймера.

Травяной чай способен снизить уровень сахара в крови при диабете, нормализовать уровень холестерина, сбросить вес, помочь при депрессии и упадке сил. Это растение широкого спектра действия, которое можно применять свежим, сухим, в виде эфирного масла или экстракта. Его выраженные дезинфицирующие свойства нашли применение в фармакологии, ведь препаратов от заболеваний горла с шалфеем очень много.

Шалфей для женщин

Для женского организма польза шалфея может заключаться в следующем:

  • омолаживает организм изнутри, делает кожу здоровее и красивее;
  • снимает спазмы и перепады настроения в период менопаузы;
  • помогает для зачатия ребенка;
  • оказывает противовоспалительный эффект при гинекологических заболеваниях.

Напиток из шалфея – это концентрат антиоксидантов, таких как витамин Е, флавоноиды и хлорогеновая кислота. Они помогают клеткам противостоять разрушительным действиям свободных радикалов, сохраняя их целостность и функциональность. Благодаря успокаивающему и спазмолитическому свойству шалфей рекомендуют использовать в период климакса, чтобы уменьшить интенсивность приливов, улучшить настроение и снять боли.

Растение богато фитогормонами, которые очень полезны для женщин. Они способствуют выработке и нормализации уровня естественных женских гормонов, способствуют созреванию яйцеклетки и выходу ее для оплодотворения. Каждый менструальный цикл будет сопровождаться овуляцией.


Шалфей способствует наступлению беременности

Можно ли пить шалфей при беременности? Принимать его внутрь в виде напитков не стоит, так как он способен повышать тонус матки. Его можно использовать в виде полосканий во время простуды, как примочки при ранах на коже. При лактации растение также противопоказано, так как может снизить продукцию грудного молока.

Какую еще пользу трава может принести женскому организму? Есть сведения о том, что шалфей повышает либидо, усиливая сексуальную активность, поэтому его можно принимать при гормональных сбоях, влияющих на либидо.

Показания и противопоказания

Так как шалфей признан в официальной медицине, он имеет четко сформулированные показания к применению:

  • заболевания верхних и нижних дыхательных путей, включая ангину, пневмонию, бронхит;
  • заболевания полости рта, включая стоматит и гингивит;
  • сахарный диабет;
  • неврит;
  • заболевания почек, печени, мочеточников;
  • радикулит, полиартрит;
  • псориаз и другие заболевания кожи;
  • хроническая усталость;
  • потливость.

Шалфей можно также применять при бронхиальной астме, в качестве общеукрепляющего и противовоспалительного средства при вирусных инфекциях, при различных заболеваниях пищеварительной системы, включая диарею.


Растение запрещено на любом сроке беременности

Нельзя употреблять шалфей беременным, женщинам, имеющим в анамнезе такие заболевания, как эндометриоз, рак молочных желез, повышенная выработка эстрогенов, поликистоз и миома. Противопоказания касаются также людей с хроническими заболеваниями почек в стадии обострения, при заболеваниях щитовидной железы, при гипертонии. Вред любые средства из шалфея могут принести аллергикам.

Как готовить и пить чай

Для приготовления чая можно использовать высушенные и молодые ароматные листочки и цветы, либо готовый препарат в пакетиках. В первом случае берут одну часть сырья на стакан воды, во втором – два. Для правильной заварки используют чуть остывший кипяток. Им заливают растительное сырье, слегка накрывают емкость крышкой, оставляя отверстие для выхода пара, и настаивают 10 минут.

Если настаивать чайный напиток дольше, он приобретет выраженную горечь. Пить его можно с добавлением меда и лимона для вкуса. Чтобы усилить противовоспалительные и успокаивающие свойства шалфея, можно добавлять в чай мяту, мелиссу, ромашку. Кстати, чай с ромашкой хорошо пить при проблемах с желудком, поджелудочной железой, почками. Пьют чай по 1-2 чашки в день до или после еды с интервалом в 30 минут. Его можно принимать как теплым, так и холодным, добавляя лед. Курс лечения и профилактики заболеваний составляет 2-3 месяца.

Чай с шалфеем: лечебные свойства и противопоказания


Народная медицина пользуется большой популярностью. Чай с шалфеем – один из самых популярных настоев, который употребляют для улучшения самочувствия..

Впрочем, такое лечение травами, как и фармацевтические препараты, имеет полезные свойства и противопоказания. Лекарственную траву культивируют во многих странах, поэтому приобрести ее несложно. Но прежде чем заваривать чай с шалфеем по представленным ниже рецептам, изучите лечебные свойства этой травы.

Польза шалфейного чая

Ученые, исследовавшие свойства полукустарника, давно подтвердили его полезность. Считается, что наиболее эффективно применять в лечении листья растения, которые богаты:

  • минеральными веществами;
  • витаминами;
  • алкалоидами;
  • кислотами;
  • витаминами и фитонцидами.

Рост листочков отличается быстротой. Это позволяет заготовить такого сырья несколько партий. Можно хранить как в свежем, так и в сухом виде. Употребление сальвии (это другое название шалфея) с другими травами позволяет:

  1. Нормализовать работу многих систем организма.
  2. Ускорить процесс заживления ран.
  3. Устранить сбои в функционировании женских половых органов.
  4. Омолодить организм.
  5. Улучшить обмен веществ.
  6. Уменьшить уровень сахара и холестерина.
  7. Облегчить течение ОРВИ и предупредить ее осложнения.
  8. Избавиться от воспалений.
  9. Снизить вес и сократить излишек потливости.
  10. Нормализовать вес.

Согласно народной медицине, чай с шалфеем и мятой, например, отличное средство для профилактики болезни Альцгеймера и деменции. Он позволяет улучшить память и умственную деятельность.
Наиболее эффективными свойствами сальвия обладает во время цветения. Поэтому делать запасы необходимо именно в этот период. Но если нет возможности собирать траву собственноручно, можно приобрести сырье в аптеке.

Противопоказания

У шалфея есть не только лекарственные свойства, но и противопоказания. Стоит заметить, что не все виды данного растения обладают полезными свойствами. Запрещено употреблять шалфейный чай людям, которые страдают от:

  • аллергии;
  • эпилепсии;
  • заболеваний почек и щитовидной железы;
  • поликистоза яичников;
  • пониженного давления;
  • эндометриоза;
  • сильного кашля;
  • миомы матки.

Запрет на применение накладывается на подростков, не достигших 14 лет, кормящих матерей и беременных женщин. Стоит оградить себя от сальвии и тем, кто страдал раком молочной железы.

Рецепты на все случаи жизни

Предлагаем вам 5 проверенных рецептов шалфейного чая. Они помогут облегчить течение того или иного заболевания. Однако помните, что народными средствами при лечении ограничиваться нельзя. Обязательно проконсультируйтесь у врача!

Нарушение пищеварения

Понадобится:

  • ½ ч. л. сушеного шалфея;
  • стакан кипятка;
  • ½ ч. л. сухой ромашки.

В чашке надо смешать сборы и залить крутым кипятком. Посудину стоит накрыть и подождать около 15 минут. После заваривания можно настой пропустить через ситечко или марлю. Употребляют такой шалфейный чай по несколько чашек в день за 30 минут до или после приема пищи. Длительность приема — 2 месяца .

Простудные заболевания

Ингредиенты:

  • стакан молока;
  • 5 г сальвии.

Молоко доводят до кипения и добавляют сушеный шалфей. Необходимо продолжать кипячение около 3 минут. Молочный фиточай пьют горячим перед сном. Он помогает избавиться от затяжного кашля, восстанавливает силы при простуде.

Традиционный чай-отвар шалфея подходит также для полоскания горла. Чтобы его приготовить, надо столовую ложку сушеных листьев залить чашкой кипятка, дать настояться около 30–45 минут. Такой чай позволит убрать воспаление десен, зубную боль, язвочки и придать дыханию свежесть.

Повышенная потливость

Компоненты:

  • сухие листья сальвии – 1 ч. л.;
  • кипящая вода – 1/2 чашки;
  • полчашки томатного сока.

Сушеный шалфей заливают кипятком, дожидаются остывания и смешивают с томатным соком. Такой чай необходимо употреблять на протяжении дня небольшими глотками.

Кожные заболевания

Язвы, пролежни и гнойные образования промывают настроем из смеси трав. Можно использовать и в качестве примочек. Чтобы его приготовить понадобятся:

  • ромашка – 1 ст. л.;
  • кора дуба (измельченная) – 1 ст. л.;
  • сальвия – 1 ст. л.;
  • стакан крутого кипятка.

Сухие травы смешивают в одной емкости и заливают кипятком. Посудину закрывают и ставят в теплое место на 2 часа.
Если у человека аллергия, например, на ромашку, подойдет и другой рецепт. Требуются:

  • 20 г шалфея;
  • перекись – 20 мл;
  • стакан воды;
  • 20 мл сока алоэ.

Шалфей опускают в воду и доводят до кипения. После остывания отвар дополняют соком алоэ и перекисью водорода. Перемешивают и ставят в холодильник на 3 часа.

Болезни женской половой системы

Нормализовать работу половых органов поможет чай, для приготовления которого необходимы:

  • 10 г сухой сальвии;
  • крутой кипяток – 150 мл.

Листья заливают горячей водой, настаивают 15 минут. Процеженный чай употребляют 3 раза в сутки после менструации на протяжении 11 дней. Пить надо за 30 минут до приема пищи по 80 г отвара.

Универсальные напитки

Эти чаи можно пить и для укрепления здоровья, и просто для удовольствия холодными осенними и зимними вечерами.

Чайный напиток

Ингредиенты:

  • 3 ч. л. листового чая;
  • 1 ч. л. сальвии;
  • ½ л горячей воды;
  • 4 ч. л. гранулированного чая.

Заварочный чайник нужно ошпарить кипятком и засыпать сухие компоненты. Кипящую воду стоит налить на 2/3 емкости. Чайник обернуть полотенцем и подождать 10 минут. После настаивания долить горячей воды до горлышка.

Чистый отвар

Ингредиенты:

  • горячая кипяченая вода – 1 л;
  • 2 лимона;
  • сахарный песок – 60 г;
  • 30 г шалфея.

Из цитрусов необходимо выдавить сок и добавить его к сушеному шалфею. Смесь залить кипятком, сдобрить сахаром. Отвар настаивается около 15 минут. Затем его употребляют в течение дня по 100 мл каждые полчаса.

Важно помнить, что прием фармацевтических препаратов или лекарств народной медицины стоит проводить, соблюдая правильную дозировку. В случае неправильного применения лечение может не только не помочь, но и принести вред.

Какие травы можно пить вместо чая каждый день

        Все люди ежедневно пьют чай, кофе, не задумываясь о пользе или вреде напитков. А природа преподнесла нам свои дары в виде разных трав.
      Узнаем, какие травы можно пить вместо чая каждый день для здоровья, разжижения крови, очищения сосудов, повышения иммунитета, для похудения.

    Ни одна травка не считается абсолютно безопасной для здоровья, у каждой есть свои противопоказания. Если не злоупотреблять, а выпивать 1-2 чашечки в день, то вреда не будет.

       Но среди изобилия растительности можно выбрать самые безопасные и полезные.

Кипрей
Другое наименование — иван-чай. Собрав это растение, можно самим изготовить ферментированную заварку. Иван-чай очень любили наши предки, возможно поэтому были сильны и здоровы. Кипрей – идеальная замена нашему обычному чаю.

Шиповник
 Листья, плоды, корни – лучшее, что дала нам природа. Ароматный эликсир с приятной кислинкой, просто напичкан полезными витаминами, особенно витамином С. Во время разгула простудных заболевания, чай из шиповника поддержит и восстановит иммунитет.
Способ приготовления самый простой: 1 ст. л. сырья положите в термос, заварите 0,5 л кипятка. С осторожностью используйте при расстройстве желчевыводящих путей.

Ромашка
Горячий напиток — превосходное средство для устранения метеоризма, отёков, головной боли, спазмов. Ромашка поможет успокоиться после стресса или тяжелого трудового дня. Заваривать чай совсем несложно: 1 ст.л. цветков ромашки залить чашкой кипятка, дать настояться 15 минут

Мята перечная
Травяной отвар этого растения поможет избавиться от бессонницы, если пить его перед сном. Мята наделена приятным вкусом, нежным ароматом. Даже после разового употребления, во рту надолго остаётся ощущение свежести. Однако каждый день пить его нельзя, только тогда, когда не можете уснуть или сильно чем-то расстроены. Заваривайте не одну мяту, а вместе с мелиссой. Для крепкого сна приготовьте такой эликсир: возьмите каждой травы по 0,5 ч. л., залейте 0,3 л кипятка, настаивайте от 5 до 15 минут.

Цикорий
Это растение может стать аналогом кофе. Его главное достоинство – высокое содержание инулина и отсутствие кофеина. Приём напитка благотворно отразится на работе жёлчного пузыря, кишечника. Однако при проблемах с печенью его надо пить с осторожностью. Цикорий продаётся в виде порошка или сиропа. Кофе без кофеина можно пить по одной чашечке каждый день

Чаи для похудения

Многих любителей травяных сборов интересует вопрос: какие травы полезны для похудения? Те травы, которые помогут очистить кишечник или активизировать обмен веществ в организме.
При ускоренных обменных процессах лишние килограммы быстрее «растворяются», поэтому человек плавно худеет.

Рецепты напитков для похудения

На семенах льна пожалуй самый эффективный и полезный напиток для снижения веса: 2 ст. ложки семян льна положить в термос, залить 2-мя стаканами кипятка, настоять 8 часов. Отжать, выпить за 4 приема, желательно через равные промежутки времени. Льняной чай не очень приятен на вкус, зато отлично очищает кишечника, притупляет чувство голода. Каждой женщине полезно пить это природное снадобье. В результате его употребления они получают тонкую талию, красивую кожу и роскошную гриву волос.

Чай из сенны.
Эту безвкусную траву можно сочетать с петрушкой и мятой. Берите 2 части сены и 1 часть одной из трав. Столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настоять 5 минут. Можно использовать в качестве заварки, разбавив горячей водой. Снадобье желательно пить утром или днём. Средство поможет избавиться от отёков и запоров.

Чай из лимонника китайского
Две ст. ложки сырья заварить стаканом кипятка, прогреть на слабом огне минут 5, добавить мёд. Чай лучше пить утром, поскольку сильно бодрит. Противопоказания: гастрит, язва желудка, тромбофлебит, тяжёлые недуги сердца и почечная недостаточность.

Зверобой, душица, полынь, мелисса Возьмите каждую траву по 1 ст.ложке, смешайте. Затем наберите 1 ст.л. смеси, залейте кипятком. Пейте утром вместо завтрака. Чтобы придать отвару больше пользы, употребляйте его со специями: гвоздикой, имбирем, корицей.

Женьшень
Утром полезно пить женьшеневый чай. Заваривать также, как и вышеуказанный сбор. Отлично бодрит и полезен для иммунитета. Но каждый день его пить не рекомендуется. При аутоиммунных заболеваниях женьшень употреблять нельзя.

Какие напитки можно принимать при больных сосудах

     При варикозе и других заболеваниях сосудов чай и кофе пить нежелательно. Чем заменить эти привычные нам напитки? 

Шалфей
Для приготовления фиточая смешивают 3 ч. л. свежих и 1 л. сушеных листьев. Можно употреблять просто заварку из шалфея, а можно смешивать с обычной чайной заваркой. Смесь засыпать в заварочный чайник, залить кипятком. Заварка пригодна для применения в течение всего дня. В фиточай полезно добавлять сок лимона.

Плоды боярышника
Чтобы устранить проблемы с сосудами, заваривайте в термосе плоды и листья боярышника.

Многие люди хотели бы узнать, какие травы чистят сосуды?

Первой травой можно назвать клевер. Он содержит витамины А, В, Е, эффективно очищает сосуды, растворяет отложения на стенках. Кроме сосудов, отлично чистит лимфатические узлы. На клевере готовят спиртовую настойку, потом добавляют в чай. Трава тормозит развитие атеросклероза, отлично чистит, укрепляет сосуды, снижает их ломкость, способствует снижению АД. 

Рецепт настойки:100 г сухих цветков залить 0,75 л спирта. Через 14 дней настойка будет готова. Принимать по 20 мл перед сном в течение 14 дней, затем перерыв 10 дней, потом пропить еще 2 недели. Настойка на водке: Заполните банку на 2/3 объема цветками клевера. Залейте водкой так, чтобы она покрывала все цветки. Поставьте емкость в шкаф на 2 недели, периодически встряхивая. Принимать за 20 минут до еды по 30 капель трижды в сутки. Курс – 1 месяц.

Лечебные напитки для чистки сосудов

Их можно приготовить на воде: Берут 100 головок клевера на 0,5 л воды, доводят до кипения, затем кипятят 5 минут, укутывают на 3 часа. Отвар добавляют в чай в любое время дня. На стакан воды берут 10 сухих соцветий, заливают водой, кипятят в течение 5 минут. Отвар выпить за 5-6 приемов. Курс лечения – 30 дней. Чай из 6 соцветий и 250 мл кипятка, выдержанный в течение 10-15 минут, также поможет почистить сосуды.

Семена укропа

Снадобья из семян нормализуют АД, способствуют улучшению кровообращения, уменьшают варикоз. Для приготовления отвара: 1 ст. л. сырья залейте 1 л горячей воды, укутайте, дайте настояться 15 минут. Пейте в течение дня.

Какие травы пить при загущённости крови

   Густая кровь способствует развитию многих заболеваний сердца. Многие растения прекрасно разжижают кровь, улучшая работу сердца и всех органов.
Какие симптомы подтверждают, что у вас густая кровь:

  • Хроническая усталость и головные боли.
  • Частое покалывание в конечностях, словно вы их перележали.
  • Густая кровь не может плавно перетекать по мелким сосудам. Сонливость, частая позевота. Если уколоть палец, то кровь долго не вытекает из ранки.
  • Обезвоживание организма. Человек мало пьет обычной чистой воды.
  • Варикозное расширение вен.

Фитотерапия

Можно принимать таблетки для разжижения крови, а лучше подобрать такие растения, напитки из которых помогут разжижить густую кровь. Прежде, чем приступить к фитотерапии, прочитайте противопоказания или посоветуйтесь с доктором. 

Лучше всех кровь разжижает кора белой ивы. Чай из коры можно пить даже при язве желудка. В список таких растений можно добавить клевер и каштан конский. Каштан показан даже при высоком АД и сахарном диабете.
Самые эффективные сборы: Кора белой ивы, донник (по 1 ч.л.), цветки конского каштана (3 ч.л.), заварить 0,5 л кипятка, дать настояться 30 минут. Употребляют по 100 мл 4 раз в день за 1 час до приёма пищи. Курс — 3 месяца.

   Из листьев донника надо сделать настой: 1 ч.л. сухого сырья залить 200 мл воды комнатной температуры. После 10-12 часового настаивания употреблять по 100 мл 2 раза в день. Донниковый чай: 30 г сырья залить 1 л кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 200 мл 1-2 раза в сутки. Длительность терапии — 2 недели.

Имбирь.
Корень не только разжижает кровь, но и наполняет организм полезными веществами.

Чеснок
Овощ обладает такими же свойствами. В день достаточно съедать по 1 дольке чеснока, чтобы помочь крови плавно перетекать по капиллярам.

Справляются с этой проблемой и ягодные чаи, например из клюквы. Разомните в горячей воде несколько ягод клюквы, добавьте мёд.
Клюквенный чай можно принимать 10 дней, потом сделать перерыв. Будьте осторожны, клюква сильно снижает давление.

Вкусные напитки, способствующие разжижению крови, можно приготовить из таких ягод, как калина, черника, шиповник. Благодаря большому содержанию витамина С, калина разжижает кровь, и наравне с шиповником и черникой считается лучшим кроветворным средством.

Все сорта смородины очень полезны. А для снижения вязкости крови полезнее красная смородина, благодаря наличию оксикумарина. Он уменьшает риск образования тромбов, помогает сердцу лучше перекачивать кровь.

Брусника, клубника и малина полезны в любом виде. Душистые, вкусные напитки к тому же, наполнят организм полезными микроэлементами.

Рябина красная и черноплодная прекрасно очищают организм.

Облепиха – также одно из лучших природных средств, очищающих кровеносные сосуды от бляшек.

Растения, увеличивающие мужскую силу

   Чтобы мужчине не терять свою мужскую силу, надо пить вкусные растительные напитки, включать в рацион всю зелень, что растет на дачном участке.
 Особое внимание надо обратить на петрушку. В ней имеет целый состав витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья наших мужчин.

Заварка из зверобоя полезна для восстановления потенции. Заваривайте 1 ч.л. зверобоя 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут, используйте как заварку. Но длительно применять её нельзя, поскольку может иметь обратное действие.

Настой из листьев шиповника будет иметь полезное воздействие, если принимать его длительное время. Безопасны корни крапивы. Из них делают настойку. Одну столовую ложку измельченных корней заливают 0,5 л водки, выдерживают 21 день. На ночь принимать 20 капель, больше не надо, поскольку крапива сгущает кровь.

Для поднятия потенции.

Перед половым актом следует принимать настойки женьшеня, родиолы розовой или элеутерококка. После 50 лет полезно пить калган.

Для потенции рекомендуется пить такую настойку: 30 г сухого корня калгана залить 1 л водки, выдержать 3 дня. Принимать по 30 капель трижды в сутки в течение месяца. Можно не углубляться в экзотику, а класть в чай имбирь, а в блюда добавлять хрен.

Напоследок:

Какие травы можно пить вместо чая каждый день?
Если не злоупотреблять, учитывать противопоказания, то чашечка-другая чая в день из любой представленной травки, здоровому человеку не повредят.

Рецепт травяного чая с шалфеем

Пищевая ценность (на порцию)
27 калорий
0 г Жир
7 г Углеводы
0 г Белок
Показать полную этикетку пищевой ценности Скрыть этикетку полного питания ×
Пищевая ценность
Количество порций: 3 до 4
Количество на порцию
Калорий 27
% Дневная стоимость*
0 г 0%
Насыщенные жиры 0 г 0%
0 мг 0%
12 мг 1%
7 г 3%
Пищевые волокна 0 г 1%
Всего сахара 6 г
0 г
Витамин С 3 мг 16%
Кальций 16 мг 1%
Железо 0 мг 1%
Калий 24 мг 1%
* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Травяные чаи легко купить в продуктовом магазине, но так много пользы в приготовлении собственного чая дома из самых свежих ингредиентов — может быть, даже из свежего шалфея из собственного сада?

Основной чай из шалфея легко приготовить. Просто залейте примерно 1 стаканом кипятка примерно 1 столовую ложку листьев шалфея и дайте настояться до нужной крепости, прежде чем процедить листья.Однако вы также можете приготовить более изысканный (и удивительно вкусный) вариант чая с шалфеем по рецепту, приведенному ниже. В нем сочетаются свежие листья шалфея с лимоном и небольшим количеством сахара. Конечно, вы можете настроить силу травяного вкуса по своему вкусу, увеличив количество шалфея при сохранении того же количества воды, если хотите, чтобы вкус был более крепким.

Натуральный напиток без кофеина, чай с шалфеем можно пить горячим или со льдом в любое время дня и ночи, не вызывая бодрствования, которое могут вызвать напитки с кофеином.Это может быть расслабляющий способ завершить день или спокойно начать утро.

Этот рецепт хорошо работает с любым из популярных кулинарных шалфеев, включая садовый шалфей, карликовый садовый шалфей, ананасовый шалфей, греческий шалфей, золотой садовый шалфей, трехцветный садовый шалфей, шалфей оконный, виноградный шалфей и испанский шалфей.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть, как этот домашний травяной чай из шалфея собирается вместе

«Травяной, простой и расслабляющий. Идеальный травяной чай». — Рене Уилсон

  • 4 стакана воды

  • 1/2 унции свежих листьев шалфея (примерно 45 листьев)

  • 2 столовые ложки сахара

  • 1 1/2 чайной ложки лимонной цедры

  • 3 столовые ложки лимонного сока

  1. Соберите ингредиенты.

    Ель
  2. Доведите воду до кипения.

    Ель
  3. Доведите воду до кипения и добавьте листья шалфея, сахар, лимонную цедру и лимонный сок. Размешайте как следует.

    Ель
  4. Дайте настояться от 20 до 30 минут или по вкусу, время от времени помешивая. Затем процедите листья шалфея и цедру лимона.

    Ель
  5. Подавать горячим или охлажденным со льдом.

    Ель

Вариации

Шалфей хорошо сочетается со многими другими травами и натуральными подсластителями.

  • Попробуйте цветочную ноту лаванды или мяту, чтобы подчеркнуть освежающий аспект шалфея.
  • Розмарин подчеркнет землистый сосновый вкус шалфея.
  • Кленовый сироп добавит сладкой сложности, а мед яркую сладость и цветочный аромат.
  • Свежий натертый имбирь придаст чаю немного остроты и пикантности.
  • Вместо этого приготовьте чай со льдом — охладите его после заваривания — и добавьте немного свежей ежевики или черники вместо малины в этом рецепте.

Совет

Если возможно, ищите органические травы от известных производителей. Лучшие травяные чаи — это те, которые приготовлены из трав, выращенных в домашних условиях и не подвергавшихся обработке инсектицидами или удобрениями.

Оцените этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это будет делать. Я фанат — рекомендую. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

8 полезных свойств чая с шалфеем

Слышали о чае с шалфеем, но не знаете, что это такое и чем он полезен?

Изготовленный из другого растения семейства мятных, чай из шалфея использует листья шалфея обыкновенного и горячую воду.

Ходят слухи, что чай с шалфеем также полезен для нашего здоровья… поэтому, если вам интересно, узнайте больше в нашей статье ниже.

В этой статье мы обсудим

  • Чем полезен чай с шалфеем
  • Если от шалфея хочется спать
  • Сколько можно пить чая с шалфеем
  • Польза чая с шалфеем
  • Если чай с шалфеем подходит всем
  • Потенциальные побочные эффекты шалфея
  • Домашний чай из шалфея vs.магазин купил

Чем полезен чай с шалфеем?

Пока мы собираемся изучить преимущества чая с шалфеем далее в статье, для чего он, как говорят, полезен?

Вообще говоря, шалфей используется для:

  • Помощь при симптомах менопаузы
  • Обеспечение источником антиоксидантов
  • Уменьшить воспаление
  • Поддержка здоровья кожи
  • Поддержка здоровья полости рта
  • Помощь в работе мозга
  • Улучшение контроля уровня сахара в крови
  • Поддержите здоровье сердца

Подробнее об этих преимуществах мы поговорим далее в этой статье.

8 преимуществ чая с шалфеем

Чай из шалфея

можно употреблять по разным причинам, независимо от того, хотите ли вы поддержать женское здоровье или свою кожу.

Узнайте обо всех возможных преимуществах чая из шалфея ниже.

  1. Поддержка менопаузы

В течение многих лет шалфей использовался в качестве растительного лекарственного средства при симптомах менопаузы.

В частности, шалфей использовался для лечения приливов.

Одно исследование, опубликованное в журнале Advances In Therapy, подчеркивает, что это первая форма доказательства эффективности шалфея в лечении женщин в период менопаузы, страдающих приливами.

Исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что ежедневная таблетка свежих листьев шалфея снижает тяжесть и частоту приливов. 1

Еще одно немного более старое небольшое исследование, проведенное в Италии, показало, что прием листьев шалфея и люцерны помог полностью избавиться от приливов и ночной потливости у 20 женщин, в значительной степени улучшив эти симптомы у 4 женщин, а у остальных 6 наблюдалось уменьшение этих симптомов. 2

Эти исследования показывают, что шалфейный чай, приготовленный из свежих листьев шалфея, может иметь аналогичный эффект при ежедневном приеме, но необходимы дополнительные исследования, в частности, эффективности шалфейного чая.

Что говорит наш эксперт-диетолог

«Шалфей обладает мягкими фитоэстрогенными свойствами, то есть содержит натуральные растительные соединения, которые имитируют действие гормона эстрогена в организме.

Поскольку уровень эстрогена у женщин снижается во время менопаузы, что приводит к ряду неприятных симптомов, фитоэстрогены, содержащиеся в шалфее, помогают регулировать уровень гормонов и уменьшать симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость».

  1. Источник антиоксидантов

Еще одним преимуществом чая из шалфея является то, что он обладает антиоксидантным потенциалом.

Это означает, что он может эффективно снабжать ваш организм молекулами для борьбы со свободными радикалами — вредными соединениями, которые могут привести к ухудшению здоровья, если их слишком много.

Одним из видов антиоксидантов, содержащихся в чае с шалфеем, является розмариновая кислота, которая, как показали исследования на животных, помогает уменьшить воспаление и уровень сахара в крови. 3,4

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что чай из шалфея эффективен для улучшения антиоксидантной защиты в двойном слепом исследовании на людях-добровольцах. 5

В дополнение к этому, то же исследование показало, что чай из шалфея положительно влияет на антиоксидантный статус печени при изучении диабетических крыс.

Однако это также указывает на то, что антиоксидантный потенциал чая с шалфеем может варьироваться в зависимости от марки, поэтому об этом следует помнить при покупке. 6

  1. Противовоспалительные свойства

Точно так же шалфей полезен и при воспалении.

Хотя воспаление является важной и естественной функцией организма, длительное воспаление может оказать негативное влияние на ваше здоровье и потенциально увеличить риск заболевания.

Основной компонент шалфея, обладающий сильными противовоспалительными свойствами, называется урсоловой кислотой. 7

В другом исследовании на мышах было обнаружено, что экстракт шалфея значительно повышает уровень противовоспалительных соединений в крови, а также снижает уровень воспалительных соединений. 8

Эти данные свидетельствуют о том, что чай с шалфеем также может быть полезен для обеспечения организма противовоспалительными соединениями, а также для снижения уровня воспалительных соединений.

Что говорит наш эксперт-диетолог:

«Шалфей богат антиоксидантом, известным как розмариновая кислота, которая оказывает сильное противовоспалительное действие на организм.

Исследования показали, что добавки с травами, богатыми розмариновой кислотой, такими как шалфей, могут помочь снизить маркеры воспаления в организме, что особенно полезно при воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и атопический дерматит (экзема) (Luo et al., 2020).

Таким образом, регулярное употребление чая из шалфея может помочь уменьшить воспаление в организме».

  1. Поддерживает здоровье кожи

На этом все не заканчивается.

Чай из шалфея также можно использовать для поддержания здоровья кожи, и на протяжении всей истории его использовали для лечения кожных заболеваний в традиционной медицине.

Если посмотреть на детали, оказывается, что благотворное воздействие на кожу оказывает камфора, которая является одним из основных соединений, содержащихся в шалфее. 9

Исследование на мышах, проведенное в 2015 году, показало, что камфора эффективно стимулирует рост новых здоровых клеток кожи.

Кроме того, он оказался полезным для замедления признаков старения и уменьшения образования морщин. 10

Еще одна область здоровья кожи, в которой может помочь чай с шалфеем, — это заживление кожи.

В частности, исследования на животных показали, как шалфей эффективен при заживлении ран и герпеса. 11,12

Кроме того, несколько различных научных исследователей в ходе проведения исследований в пробирке подчеркнули, что экстракт шалфея обладает способностью убивать некоторые вредные грибки и бактерии, которые могут повредить здоровью вашей кожи. 13,14,15

  1. Может способствовать здоровью полости рта

Еще одна причина, по которой шалфей используется в качестве растительного лекарственного средства, заключается в его пользе для здоровья полости рта.

Иногда при избытке определенных бактерий может образовываться зубной налет.

И тут на помощь приходит шалфей.

Флавоноиды и полифенольные соединения, содержащиеся в шалфее, обладают сильными антибактериальными свойствами, что делает его эффективным в борьбе с этим скоплением. 16

Это привело исследователей к выводу, что шалфей может быть полезным природным средством для лечения болезней полости рта и зубов.

В дополнение к этому, сам чай из шалфея часто рекомендуют для лечения ран во рту и даже для облегчения боли в горле.

Обычно считается, что он помогает благодаря содержанию антиоксидантов, особенно розмариновой кислоты. 17

Исследование, проведенное в 2005 году, также показывает, что экстракт шалфея и, возможно, чай из шалфея являются одними из наиболее токсичных растительных экстрактов для повреждающих организмов, вызывающих неприятный запах изо рта и наносящих вред здоровью полости рта. 18

  1. Поддерживает когнитивную функцию

Чай из шалфея также может способствовать улучшению когнитивных функций.

В частности, считается, что шалфей благотворно влияет на расстройства памяти, депрессию и состояние, называемое церебральной ишемией, когда приток крови к мозгу ограничен. 19

В одном обзоре показано, как в ходе испытаний было показано, что шалфей улучшает память и когнитивные функции, а также повышает настроение и повышает бдительность, спокойствие и удовлетворенность (при увеличении дозировки). 20

Но при изучении того, как шалфей может влиять на такие состояния, как болезнь Альцгеймера, многочисленные исследования показали, что он помогает предотвратить образование амилоидных бляшек, которые формируются в головном мозге. 21,22,23,24

Мощное воздействие этой травы продемонстрировано в исследовании с участием 135 взрослых, где они обнаружили, что даже простой запах шалфея может улучшить память и настроение, когда они сравнили свои результаты с контрольной группой. 25

Таким образом, вполне возможно, что чай из шалфея может оказывать аналогичное влияние на память и когнитивные функции.

Что говорит наш эксперт-диетолог

«Новые исследования показали сильное влияние шалфея на здоровье мозга.

Шалфей богат антиоксидантами, известными как полифенолы. В экстракте шалфея обнаружено более 160 различных полифенолов.

Эти полифенолы обладают нейропротекторным действием, помогая защитить нейроны от повреждений и уменьшить воспаление в головном мозге, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания и когнитивных функций.

Шалфей также может помочь поддержать память и когнитивные функции у пожилых людей со снижением когнитивных функций, таких как болезнь Альцгеймера.

Известно, что шалфей ингибирует расщепление ацетилхолина (нейромедиатора) в головном мозге, что приводит к более эффективным связям между нейронами.

Это, в свою очередь, приводит к улучшению памяти, концентрации внимания и способности решать проблемы, особенно у людей с болезнью Альцгеймера, у которых, как правило, низкий уровень ацетилхолина (Lopresti et al., 2017)».

  1. Повышение уровня сахара в крови

Шалфей часто можно найти в качестве ингредиента в альтернативных лекарствах от сахара в крови, поскольку он может повышать уровень сахара в крови и потенциально лечить или предотвращать диабет 2 типа.

Эти противодиабетические свойства были изучены и признаны эффективными для улучшения профиля липидов через две недели после лечения. 26

Кроме того, полезным оказался не только чистый экстракт шалфея, но и чай из шалфея.

Одно исследование, проведенное на мышах, показало, что уровень сахара в крови натощак снижался, когда их питьевую воду заменяли чаем с шалфеем. 27

Все это говорит о том, что чай с шалфеем может быть полезен для снижения уровня сахара в крови.

Что говорит наш эксперт-диетолог

«Шалфей обладает естественным эффектом снижения уровня сахара в крови и, как известно, улучшает чувствительность к инсулину у людей с диабетом или преддиабетом.

Клиническое исследование показало, что у людей с диабетом 2 типа, которые ежедневно принимали добавку шалфея в течение 3 месяцев, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови на 32% по сравнению с плацебо (Kianbakht & Dabaghian, 2013).

  1. Поддерживает здоровье сердца

И, наконец, некоторые научные исследования показывают, что чай с шалфеем может помочь снизить уровень холестерина и, следовательно, поддержать здоровье сердца.

Было обнаружено, что экстракт

шалфея улучшает соотношение ЛПВП/ЛПНП (или ваш уровень «хорошего» к «плохому») холестерина и снижает уровень триглицеридов, резистентность к инсулину и размер жировой ткани. 28

Кроме того, другое небольшое исследование, продолжавшееся четыре недели, показало, что употребление 300 мл чая из шалфея два раза в день помогло снизить общий уровень холестерина у участников на 16%, ЛПНП или «плохой» холестерин на 20% и повысить уровень ЛПВП или «хорошего» холестерина. холестерина на 38%. 29

Но поскольку это было небольшое исследование с участием только шести женщин, для уточнения необходимы дополнительные исследования.

Что говорит наш эксперт-диетолог

«Шалфей также может помочь в поддержании здорового уровня холестерина, снижая уровень «плохого» холестерина, ЛПНП, и повышая уровень «хорошего» холестерина, ЛПВП.

В клинических испытаниях взрослые с гиперлипидемией (высокий уровень холестерина) получали либо экстракт шалфея, либо плацебо ежедневно в течение 2 месяцев.

Результаты показали, что у тех, кто принимал шалфей, наблюдалось значительное снижение ЛПНП (плохого холестерина) и повышение ЛПВП (хорошего холестерина) по сравнению с плацебо (Kianbakht et al., 2011). Таким образом, чай с шалфеем может помочь поддерживать здоровый уровень холестерина и сохранить здоровье вашего сердца!»

Домашний чай с шалфеем по сравнению с купленным в магазине чайным пакетиком с шалфеем

Вы бы предпочли приготовить чай из шалфея, а не покупать его в пакетиках, купленных в магазине?

К счастью, вы можете сделать это и получить те же преимущества.

Вот простой домашний рецепт чая с шалфеем, которому вы можете следовать…

Ингредиенты

  • Кружка кипятка
  • 2 веточки свежего шалфея
  • Подсластитель или лимон (по желанию)

Как приготовить домашний чай из шалфея

Тщательно промойте шалфей под проточной водой и отложите в сторону.

Добавьте промытый шалфей в кружку, затем залейте кипятком.

Дайте шалфею настояться 5 минут, затем снимите.

Дополнительно: добавьте подсластитель и лимон и наслаждайтесь!

Последнее слово

Чувствуете вдохновение попробовать чай с шалфеем, чтобы убедиться в его пользе?

Независимо от того, пробуете ли вы чай в пакетиках домашнего или готового изготовления, обязательно заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он вам подходит, особенно если у вас уже есть заболевание.

 

Вы также спрашивали…

Чай с шалфеем вызывает сонливость?

Хотя чай с шалфеем не обязательно содержит какие-либо ингредиенты, которые могут вызвать сонливость, он не содержит кофеина, что означает, что он не нарушит ваш сон в целом.

Сколько можно пить чая с шалфеем?

Слишком много любого чая — не всегда хорошая идея, поэтому, чтобы избежать любых потенциальных рисков, лучше придерживаться от одной до шести чашек в день — в зависимости от того, насколько крепким вы его сделали.

Чай с шалфеем подходит всем?

Наш эксперт-диетолог рассказывает, кому следует избегать приема чая с шалфеем:

«Хотя чай из шалфея обладает широким спектром полезных свойств, к сожалению, он подходит не всем.

Чай с шалфеем не рекомендуется людям с эпилепсией, которые принимают противосудорожные препараты, поскольку он может повлиять на эффективность противосудорожных препаратов, что приведет к повышенному риску судорог.

Точно так же людям, принимающим лекарства от диабета, не рекомендуется принимать шалфей из-за влияния шалфея на лекарства от диабета и уровень сахара в крови.

Кроме того, шалфей не рекомендуется тем, кто принимает антигипертензивные (кровяное давление), антихолинергические препараты или препараты, угнетающие ЦНС.

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать чай с шалфеем или добавки с шалфеем, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Кроме того, беременным женщинам не рекомендуется пить чай с шалфеем или принимать добавки с шалфеем из-за потенциального риска для будущего плода.

Точно так же мы не рекомендуем чай с шалфеем кормящим грудью женщинам, так как это может привести к уменьшению количества грудного молока.

Недостаточно доказательств, подтверждающих, что шалфей безопасен для кормящих женщин, поэтому не рекомендуется пить чай из шалфея во время лактации.

Если у вас есть семейный анамнез рака молочной железы или вы в настоящее время проходите заместительную гормональную терапию (ЗГТ), определенный сорт шалфея, известный как испанский шалфей (Salvia lavandulaefolia), не рекомендуется из-за его эстрогенных эффектов».

Каковы побочные эффекты шалфея?

Чай из шалфея считается безопасным для питья, но его не следует принимать в больших дозах или в чрезмерных количествах в день.

Это связано с тем, что высокие дозы шалфея (или более 3-7 г туйона в день) могут привести к:

  • Проблемы с сердцем
  • Приступы
  • Рвота
  • Поражение почек

Вот что наш эксперт-диетолог также может сказать о побочных эффектах чая с шалфеем:

«Как и все травяные добавки, шалфей может вызывать побочные эффекты, особенно если принимать его в несоответствующих дозах.

Шалфей содержит природный нейротоксин, известный как туйон.

Несмотря на безопасность в небольших количествах, чрезмерное потребление туйона может привести к серьезным побочным эффектам, таким как рвота, судороги, аномалии сердца и повреждение почек.

Поэтому очень важно следить за количеством чая с шалфеем и добавками, которые вы потребляете.

Хотя стандартизованный верхний безопасный предел туйона еще не установлен, Комитет Европейского агентства по лекарственным средствам в отчете по лекарственным средствам растительного происхождения (2011 г.) рекомендует не более 6 г туйона в день.

Поэтому, исходя из клинических данных, рекомендуется ежедневно выпивать не более 3 чашек чая из шалфея (Walch et al. 2011).

При приеме в соответствующих дозах шалфей, как правило, очень хорошо переносится, а побочные эффекты возникают редко.

Более того, высокие дозы эфирного масла шалфея могут быть токсичными при пероральном приеме. Поэтому лучше всего придерживаться чая с шалфеем или добавок с шалфеем для безопасного перорального применения».

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 25 октября 2021 г.

Путеводитель по чаю с шалфеем: польза для здоровья, профиль вкуса + как приготовить чай с шалфеем

Польза для здоровья от употребления чая с шалфеем

Шалфей десятилетиями был одним из самых ценных растений для приготовления различных домашних средств.Исследования показывают, что шалфей обладает «противораковыми, противовоспалительными, антиноцицептивными, антиоксидантными, антимикробными, антимутагенными, антидеменционными, гипогликемическими и гиполипидемическими» свойствами [4]. Он содержит различные флавоноиды, в том числе EGCG[5], тот же самый катехин, который в изобилии содержится в зеленом чае. Шалфей — одно из редких домашних средств на травах, которое до сих пор часто рекомендуют медицинские работники для домашнего лечения. Несмотря на то, что он может обеспечить многочисленные преимущества, никогда не используйте его без предварительной консультации с врачом.

Смесь чая Simpe Sage с черным чаем, белым шалфеем и ежевикой

 

Исследования показывают, что шалфей может помочь улучшить когнитивные функции, память и внимание, снизить уровень холестерина в крови и уровень сахара в крови, а также облегчить боль в горле[6].В других исследованиях говорится, что употребление чая из шалфея может обеспечить противораковую активность и уменьшить окислительный стресс. Шалфей обладает противогрибковым, противовирусным и противомалярийным действием и может помочь против различных грибков, включая многие виды Candida, и даже бактерий, устойчивых к антибиотикам, таких как Streptococcus pneumonia [8] .

Кроме того, исследования показали, что шалфей может быть полезен для уменьшения проблем с «приливами, ночной потливостью, паникой, усталостью и концентрацией внимания» у женщин в постменопаузе.

Как приготовить чай с шалфеем

Шалфей имеет очень интенсивный и специфический вкус, который может понравиться не всем. Тем не менее, он хорошо сочетается с другими травами и цветами, такими как лаванда, мята, тимьян и розмарин, а также с ароматами цитрусовых, включая лемонграсс и лимон. Для приготовления чая из шалфея можно использовать как сушеные, так и свежие листья шалфея. Органический домашний шалфей — прекрасный выбор для приготовления чая.

Шалфей может стать очень горьким, поэтому всегда обращайте внимание на время замачивания и количество используемых листьев.Добавьте чайную ложку меда в чистый чай из шалфея, чтобы сделать его слаще. Кроме того, поэкспериментируйте с травами и цветами, чтобы найти вкус, который вам понравится больше всего.

Чтобы приготовить чашку простого чая из шалфея, вам понадобятся свежие или сушеные листья шалфея, родниковая вода и чайник или заварочный чайник. Используйте примерно одну чайную ложку высушенных и измельченных чайных листьев или около 5-10 свежих листьев шалфея, в зависимости от их размера и желаемой крепости. Доведите воду до кипения и залейте свежие листья шалфея кипятком примерно на 5 минут.Процедите и добавьте мед и лимонный сок.

Если вы используете свежие листья, не забудьте их сначала вымыть.

Польза и побочные эффекты чая с шалфеем

Существует средневековая поговорка на латыни: «Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horto?» Это означает: «Почему человек должен умирать, пока Мудрец растет в его саду?» Эта фраза многое говорит вам о пользе шалфейного чая .

Тем не менее, мы собираемся изучить его подробнее в следующей статье. Если вам интересно узнать больше о его превосходных качествах, продолжайте читать, чтобы узнать: 

  • Что такое чай из шалфея?
  • Существуют ли свойства чая с шалфеем?
  • Чем может помочь чай с шалфеем?
  • Полезен ли чай с шалфеем от приливов?
  • Должен ли я пить чай с шалфеем для роста волос?
  • Чай с шалфеем вызывает сонливость?
  • Может ли чай из листьев шалфея помочь похудеть?
  • Есть ли кофеин в чае с шалфеем?
  • Как приготовить чай из шалфея?
  • Где можно купить чай с шалфеем?

Последний вопрос, на который мы можем ответить прямо сейчас: The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.Мы являемся заведением, которое гордится упаковкой каждого рассыпного чая, в том числе и этого, свежего на заказ. То же самое относится и к нашим фруктовым чаям и свежему кофе, что обеспечивает качество и постоянство.

Так почему бы не поставить чайник, не приготовить чашку чая, не устроиться поудобнее и не насладиться блогом?

Что такое чай с шалфеем?

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis) — вечнозеленое растение, принадлежащее к семейству губоцветных. Это то же самое семейство, что лаванда (Lavandula), мята (Mentha), розмарин (Rosmarinus officinalis) и тимьян (Thymus vulgaris) и другие.

Он произрастает в Средиземноморье, хотя с тех пор распространился по большей части мира. Однако в целом он предпочитает более теплый климат с сухими почвами.

Само растение состоит из древесного стебля, высота которого может достигать двух футов (0,6 метра). Его листья обычно имеют длину 2,5 дюйма (6,3 см) и ширину 1 дюйм (2,5 см), продолговатую форму и серовато-зеленый цвет.

Каждый год (обычно с конца весны до начала лета) появляются белые, фиолетовые или розовые цветы.Эти цветы содержат как мужские (тычинки), так и женские (пестики) репродуктивные органы.

Ботаническое название шалфея происходит от латинского слова «salvare», что означает «спасать или лечить». Уже одно это указывает на преимущества чая с шалфеем, продуктом его листьев, которые при заваривании дают смелые, травяные ноты с гладкой мягкостью.

Возможно, что еще более важно, согласно последним научным исследованиям, травяной чай с шалфеем улучшает жизнь небольшими, но значительными способами. Но как все началось?

Краткая история чая с шалфеем

Знания об этом настое насчитывают много тысячелетий.Древние египтяне первыми осознали его потенциал, в то время его использовали для улучшения фертильности.

Позже римляне употребляли его для улучшения пищеварения, а также для консервирования мяса. В 812 году н.э. император Карл Великий, один из величайших средневековых правителей Европы, так полюбил это растение, что приказал выращивать его во всех совхозах.

Знаменитый ботаник, травник и врач Николас Калпепер (1616-1654) писал в 1653 г.: Сок шалфея, выпитый с уксусом, хорошо помог во время чумы…

Также делают полоскания с шалфеем, розмарином, жимолостью и подорожником для полоскания воспаленных ртов и горла… Шалфей варят для омовения тела… особенно для согревания холодных суставов».

Коренные американцы тоже считали Преимущества чая с шалфеем очень полезными. Они применяли листья местно для лечения кожных заболеваний и облегчения опухших десен.

Кроме того, некоторые племена ели корни для борьбы с кашлем и простудой. Возможно, наиболее захватывающим является его тесная связь с долголетием.Согласно фольклору, употребление этой травы в мае может обеспечить бессмертие – по крайней мере, так гласит история!

Свойства чая с шалфеем

Большинство людей, вероятно, знают, что, к сожалению, ваша утренняя чашка чая не заставит вас жить вечно. Однако это не означает, что свойства чая с шалфеем не могут, по крайней мере, протянуть руку помощи в повседневной жизни.

Этот настой действительно содержит множество витаминов, минералов и других антиоксидантов, способных способствовать хорошему самочувствию на молекулярном уровне.Вот таблица, демонстрирующая его составляющие:

Чем полезен чай с шалфеем?
Кальций Медь Железо
Магний Калий Витамин А
Витамин B-1 Витамин B-2 Витамин С
Витамин Е Витамин К Цинк

Принцип действия заключается в том, что свойства чая с шалфеем нейтрализуют свободные радикалы в организме, которые, в свою очередь, являются продуктом окислительного стресса.

Противодействие естественному, хотя и вредному процессу окисления снижает риск развития множества хронических заболеваний. Другими словами, хотя он и не может сделать вас бессмертным, он может дать вам некоторые инструменты для хорошей жизни.

Польза чая с шалфеем

Чай из шалфея приносит пользу разуму, телу и душе разными способами. Мы знаем это благодаря истории. Мы понимаем это благодаря науке.

В настоящее время исследователи полагают, что он может, среди прочего, уменьшать тяжесть приливов у женщин в период менопаузы и способствовать снижению веса.По их данным, это также способствует росту волос и предотвращает чрезмерное потоотделение.

И это только начало. Ниже вы найдете более подробную информацию о преимуществах чая с шалфеем. Пожалуйста, помните, однако, что Kent and Sussex Tea and Coffee Company здесь, чтобы продемонстрировать, а не поддержать следующие лечебные качества.

Если у вас есть какие-либо опасения, мы настоятельно рекомендуем вам поговорить с врачом или любым другим специалистом. В первую очередь мы заботимся о благополучии наших клиентов.

Чай с шалфеем от приливов и менопаузы

Если вам интересно, «Какова польза шалфея для здоровья?», имеет смысл начать с его самой известной способности: шалфейный чай от приливов.Приливы (или «приливы» здесь, в Великобритании) — это внезапное чувство жара, которое испытывают женщины, переживающие менопаузу.

Вероятная причина — изменения уровня гормонов, влияющие на терморегуляцию вашего тела.

В 1997 году Национальный институт медицинских травников разослал своим практикующим врачам вопросник об их личном опыте чая с шалфеем и менопаузы.

Из 49 респондентов сорок семь использовали его в своей практике, сорок пять из которых считали его эффективным для облегчения симптомов.Сегодня мало что изменилось. Однако теперь мы понимаем, почему и как это работает.

Ответы получены из проведенного в Швейцарии в 2011 году исследования, посвященного оценке безопасности и эффективности чая с шалфеем при приливах. В нем участвовала 71 женщина в период менопаузы, большинство из которых были в среднем в возрасте 56 лет, принимавшие ежедневно по одной таблетке чая из шалфея в течение восьми недель.

На полпути у 50% участников наблюдалось снижение частоты и тяжести приливов, а затем увеличение до 64% ​​по завершении исследования.

Причиной, по словам ученых, были эстрогеноподобные свойства чая с шалфеем. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эти компоненты связываются с определенными рецепторами в вашем мозгу, тем самым подавляя реакцию приливов. Другими словами, он действует как балансировщик гормонов.

Однако важно отметить, что это также может привести к побочным эффектам чая с шалфеем. Пожалуйста, обратитесь за медицинской консультацией, если вы беспокоитесь.

Чай с шалфеем от повышенной потливости

Гипергидроз — это заболевание потовых желез, характеризующееся чрезмерным потоотделением.Те, кто страдает от этого, часто потеют во время обычной повседневной деятельности — фактор, иногда совершенно не связанный с жарой или физическими упражнениями.

Обильное потоотделение, вызванное гипергидрозом, на самом деле таково, что оно может буквально просачиваться сквозь одежду или капать с рук. Значит, чай с шалфеем помогает от потоотделения ? Проще говоря, да.

Это связано с наличием в чае дубильных веществ, которых в травяном чае с шалфеем исключительно много. Сообщается, что дубильные вещества (также известные как дубильная кислота) сужают потовые железы, тем самым уменьшая потоотделение.

Несколько органов здравоохранения Германии уже рекомендуют чай с шалфеем при гипергидрозе, а также женщинам в период менопаузы по многим из тех же причин. Однако, по общему признанию, исследование все еще находится на начальной стадии.

Чай из шалфея помогает похудеть

До сих пор мы отвечали на вопросы: «Каковы преимущества чая с шалфеем при менопаузе?» и «Уменьшает ли чай с шалфеем потоотделение?» Ответ по обоим пунктам положительный.

Хорошей новостью является то, что то же самое относится и к чаю с шалфеем для похудения.Действительно, если вы ведете здоровый и активный образ жизни, этот напиток может поддержать вас, пока вы сбрасываете эти надоедливые килограммы.

Что касается содержания жира, то на чашку весом 8 унций приходится не более шестнадцати калорий. Когда дело доходит до физического воздействия на вашу талию, оно работает за счет ускорения метаболизма жировых клеток.

Это позволяет организму сжигать жир быстрее и эффективнее, а это означает, что периоды упражнений дают лучшие и более заметные результаты. Только, пожалуйста, не ожидайте, что это окажет сильное влияние без утренних пробежек.

Чай из шалфея для роста волос

Выпадение волос (также известное как облысение или алопеция) — обычное явление, когда мы становимся старше, или как побочный эффект некоторых заболеваний и методов лечения. Это редко является причиной для медицинского беспокойства.

Однако это не меняет того факта, что это может расстраивать. Облысение по мужскому типу затрагивает 50% мужчин, но 25% женщин также живут с облысением по женскому типу. Итак, правда ли, что вы должны пить чай из шалфея для роста волос?

Возможно.Считается, что бета-ситостерол, химическое соединение в этом настое, эффективно стимулирует волосяные фолликулы. Это может быть связано с тем, что он улучшает кровообращение в коже головы, хотя немногие эксперты поддерживают такое утверждение.

До тех пор, пока мы не узнаем больше, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company не поддерживает преимущества чая с шалфеем для волос. Вместо этого мы поддерживаем текущие исследования.

Может ли чай с шалфеем помочь пищеварению?

Одним из самых популярных применений шалфея является начинка.Ваше воскресное жаркое не было бы таким же без него. Тем не менее, стоит отметить, что трава может обеспечить вам прекрасную еду более чем одним способом.

Возникает вопрос: может ли чай из шалфея помочь пищеварению? Да, повышая пищеварительные ферменты, которые успокаивают мышцы желудка и кишечника. Он также снимает судороги, уменьшая изжогу, вздутие живота и метеоризм.

Кроме того, есть шанс, хотя это еще не доказано, что он помогает людям с гастритом. Это состояние, при котором слизистая оболочка желудка воспаляется после повреждения.

Он может проявляться по целому ряду причин, хотя для большинства людей он не является серьезным и быстро улучшается при лечении. Одним из таких способов справиться с этим может быть заваривание чашки чая из листьев шалфея.

Чай из шалфея и диабет

Статистические данные показывают, что около 4 миллионов человек, включая тех, у кого в настоящее время не диагностирован диабет, живут с диабетом только в Великобритании. Это составляет около 6% населения Великобритании — или каждый шестнадцатый человек, страдающий диабетом (диагностированным или недиагностированным).

Не существует универсального решения, хотя есть предварительные данные, свидетельствующие о том, что чай с шалфеем полезен при диабете.

Исследование основано на нескольких исследованиях на животных и людях, многие из которых предполагают, что он обладает антигипергликемическими свойствами. Это может означать, что он снижает уровень глюкозы в крови, блокируя высвобождение резервной глюкозы из печени.

Португальское исследование, в частности, показало, что трава оказывает положительное влияние на уровень глюкозы натощак у мышей.Тем не менее, несомненно, необходимы дополнительные испытания на людях.

Улучшите работу мозга с помощью этого чая

Некоторые ученые считают, что чай из шалфея благотворно влияет на работу мозга. Однако эта концепция далеко не нова, как отмечает Джон Герольд, который в 1597 году писал: 90 141

«[это] оживляет нервы и память». Он не ошибся. В более позднем клиническом испытании «здоровые» добровольцы в возрасте от 18 до 37 лет были разделены на две группы. Первая группа получала капсулы с этим растением, а вторая — плацебо.

Затем обе группы участников были проинструктированы пройти несколько тестов на запоминание слов с интервалом от одного до шести часов. Результаты показали, что те, кто принимал экстракт шалфея, запоминали на 8-10% больше слов, чем те, кто принимал плацебо.

Руководитель исследовательской группы

, Никола Тилдесли, сказала: «Это доказывает, насколько ценна работа старых травников… их нельзя игнорировать, потому что они писали столетия назад».

Она продолжила: [эти новые данные] имеют серьезные последствия для людей, страдающих болезнью Альцгеймера, поскольку они послужат основой для исследований и разработок лекарств.Его также потенциально можно использовать в гораздо более широком смысле для всех, кто хочет улучшить свою память».

Несмотря на то, что это многообещающе, важно, чтобы вы поговорили со специалистами в области здравоохранения о проблемах снижения когнитивных функций.

Чай из шалфея от беспокойства

Чай из шалфея от беспокойства — еще один отличный выбор. Это распространенное состояние, которое лучше всего распознается как частое непрекращающееся чувство беспокойства, страха или нервозности.

Многие слишком хорошо знают, что он может появиться в любое время и в любом месте, в том числе непосредственно перед сном или даже во время сна.Итак, как именно ваша чашка чая может помочь здесь? Британское исследование с участием 30 участников, у всех из которых была тревога, дает ответы.

Этих добровольцев разделили на три группы: первая принимала 300 мг экстракта шалфея, вторая — 600 мг шалфея, а третья — плацебо.

Затем каждая группа приняла участие в многозадачных тестах. Был сделан вывод, что обе группы Sage Tea более спокойно реагировали на поставленные задачи по сравнению с группой плацебо. Кроме того, их бдительность увеличилась на 9%.

Побочные эффекты чая с шалфеем

Побочные эффекты чая с шалфеем возникают только в самых редких случаях. Тем не менее, важно знать, что они собой представляют, потому что они все же могут случиться с вами.

Были сообщения, например, о том, что он вызывает сухость во рту и раздражение полости рта, а также воспаление губ. Существует также небольшая вероятность того, что это приведет к боли в животе, головокружению и рвоте.

Особо тяжелые случаи побочных эффектов шалфейного чая в прошлом наблюдались у людей, страдающих судорогами или повреждением печени.

Такие проблемы обычно возникают у людей с ранее существовавшими заболеваниями. Если вы испытываете вышеупомянутые проблемы со здоровьем или действительно чувствуете какой-либо дискомфорт, мы настоятельно рекомендуем вам немедленно обратиться за медицинской помощью.

Чай с шалфеем для беременных

Осторожность обычно является лучшим способом действий, когда вы ждете ребенка. Особенно это касается травяного чая. В то время как некоторые сорта, такие как имбирь, лимонный бальзам и мятный чай, не вызывают особых опасений, другие могут причинить вред.

Sage Tea, к сожалению, является одним из таких примеров. Это связано с тем, что он содержит туйон, который в больших дозах потенциально токсичен.

Эксперты обнаружили, что слишком много туйона может привести к высокому кровяному давлению и выкидышам. Поэтому неудивительно, что Американская ассоциация беременных не рекомендует пить чай с шалфеем во время беременности.

Делаем то же самое. Другими словами, если вы беременны, пожалуйста, избегайте этого настоя. Есть много доступных альтернатив, в том числе чай из листьев малины, но только в третьем триместре.

Есть ли кофеин в чае с шалфеем?

Кофеин, как уже известно большинству людей, является природным стимулятором. Он присутствует в более чем 60 растениях, таких как Camellia sinensis (чай), Coffea (кофе) и Ilex Paraguariensis (мате).

При употреблении ваше тело быстро всасывает его в кровоток, в результате чего он попадает в печень. Затем кофеин расщепляется перед тем, как попасть в другие органы, а именно в мозг.

Те, кто воспринимает воздействие кофеина в более негативном свете, могут найти утешение в том, что Safe Leaf Tea на 100% не содержит его.Это также означает, что это идеальный чай перед сном.

Некоторые люди идут еще дальше и спрашивают: «Вызывает ли чай с шалфеем сонливость?», и отвечают: «Да, в некотором смысле, вызывает». Это, безусловно, помогает в том смысле, что не будет стимулировать вашу нервную систему, как «настоящие» чайные листья.

Как приготовить чай с шалфеем

В этой статье в полной мере рассмотрены преимущества чая с шалфеем и его побочные эффекты. В нем были затронуты такие темы, как «останавливает ли чай с шалфеем потоотделение?» и «есть ли кофеин в чае с шалфеем?»

А теперь самое интересное: как приготовить чай из шалфея.Сначала вам нужно будет получить фильтр для чая или заварник (оба доступны здесь). Осталось только следовать приведенным ниже инструкциям:

1. Используйте фильтр для заваривания чая.

Поместите травяной чай с шалфеем в один из наших заварочных чайников/фильтров.

2. Вскипятить чайник.

Приготовьте пресную воду, используя для свежести фильтрованную или бутилированную воду.

3. Добавьте в кружку фильтр или устройство для заваривания.

Поместите чайный аксессуар в кружку или чашку.

4. Залить свежекипяченой водой.

Наполните чашку или кружку горячей водой сразу после кипения.

5. Дайте настояться/настояться.

Дать настояться 5-10 минут (чем дольше вы оставите, тем насыщеннее будет вкус).

6. Время баловаться.

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и наслаждайтесь его восхитительным вкусом и преимуществами чая с шалфеем.

Заключение

Травяной чай, наполненный характером и шармом.Его использование восходит к древнему Египту много веков назад, и с тех пор оно становится все более и более популярным с каждым годом.

Теперь мы знаем, что он содержит несколько химических соединений, которые во многом поддерживают наше здоровье и благополучие. Это включает чай с шалфеем от беспокойства, чай с шалфеем для роста волос и чай с шалфеем от потливости рук.

Вам интересно, как приготовить Чай из шалфея от приливов , для похудения, от диабета? Мы рассмотрели это выше. Мы также объяснили, что, к сожалению, есть некоторые потенциальные проблемы, связанные с его потреблением.

Однако в основном это хорошие новости, поэтому у вас остается только одно: купить и попробовать в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Краткое руководство по пользе чая с шалфеем — Tea Backyard

Нет ничего лучше аромата, который наполняет дом в День благодарения, когда мама готовит индейку и начинку. Отличительный вкус, который придает «вещество» начинке, также может выбить начинку прямо из нас, если мы переусердствуем. Вы найдете это чтение очень информативным, и есть вероятность, что вы можете узнать что-то, чего вы не знали о шалфее и чае из шалфея!

Что такое чай из листьев шалфея?

Чай из шалфея — это отвар из листьев шалфея лекарственного.Это растение родом из стран Средиземноморья. Хотя трава шалфея выращивается и используется во всем мире в кулинарии, народной медицине и эфирных маслах. Например, эфирное масло шалфея используется для улучшения пищеварения и, как полагают, оказывает терапевтическое воздействие на нервную систему.

Исторические применения шалфея

Шалфей выращивали не только в средиземноморских регионах, но и по всей Европе. В средневековый период его выращивали в северной Европе.Оттуда он постепенно попал в Северную Америку еще в 17 веке.

Древние лечебные процедуры с шалфеем применялись египтянами, греками и римлянами. Египтяне использовали его для решения проблем бесплодия, в то время как греки считали, что шалфей может помочь остановить кровотечение и облегчить боль в горле. Эта трава, традиционно используемая для лечения болезней, в конечном итоге была принята Индией для аюрведической, сиддхской и унани-практики.

Коренные американцы также использовали шалфей по-разному.Они выполнили церемониальную практику, чтобы очистить пространство от плохого «жу-жу», поместив пучок сушеного шалфея в сосуд, похожий на чашу. Мудрец сжигался как благовоние. Считалось, что прекрасный аромат шалфея наполняет воздух жизнью и силой. Эта церемония стала известна как «Благословение священной дымовой чаши» (смазанье).

«Размазывание» также завоевало популярность среди групп Нью Эйдж и практикующих холистов. Сейчас принято держать пучок шалфея поблизости в домах, на предприятиях, в клиниках и т. д. для сжигания.Курящий шалфей проносят в каждую часть дома, чтобы изгнать негативную энергию.

Какой на вкус чай с шалфеем?

Аромат и вкус шалфея многим напоминает День Благодарения, ведь шалфей является одной из основных приправ для начинки. Если мы используем эссенцию шалфея и знакомый аромат (с Дня Благодарения) и наливаем его в чашку, вкус этого чая будет таким.

Когда вы делаете первый глоток чая с шалфеем, ваш вкус раскрывается многочисленными размерами и слоями ароматов.Сначала вы ощутите перечную остроту, а по мере того, как шалфей омывает вкусовые рецепторы, появляется заметная камфора эвкалипта с послевкусием лимонной мяты.

Сколько кофеина содержит чай с шалфеем?

В чае с шалфеем нет кофеина в чистом виде, потому что это отвар (не настоящий чай). Если смешать его с другими чаями, такими как черный или зеленый, он унаследует содержание кофеина от используемого сорта чая. Большинство продаваемых чаев с шалфеем находятся в их естественном состоянии без каких-либо добавок.В некоторых странах в чай ​​из шалфея добавляют дополнительные травы для усиления вкуса.

Сколько чая с шалфеем следует пить?

Исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление 3–6 чашек чая из шалфея находится в безопасных пределах. Обратите внимание, что мы не можем рекомендовать, какое количество считается безопасным или опасным, когда речь идет об употреблении чая с шалфеем. Проведите собственное исследование и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть определенные ранее существовавшие заболевания.

Почему требуется модерация 

Шалфей содержит три компонента, которые могут быть токсичными при употреблении в больших количествах в течение длительного времени.Вот эти три соединения:

  • Туйон
  • Камфора
  • Терпеновые кетоны

Шалфей лекарственный (шалфей) содержит встречающееся в природе вещество, известное как туйон. При употреблении в больших количествах туйон вызывает нейротоксичность, приводящую к судорогам. Масло листьев шалфея (эфирное масло) содержит большое количество туйона. Уровни туйона варьируются в зависимости от вида шалфея, места его выращивания и возраста. Чем старше растение, тем выше содержание туйона.

Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) заявило, что уровень туйона в чашке чая из шалфея объемом пять унций составляет от 0,7 до 5,0 мг. Данные свидетельствуют о том, что потребление 3-7 мг туйона в день считается приемлемым «без опасений». Они также заявили, что потребление туйона должно быть ограничено «максимальной продолжительностью использования 2 недели». Из-за этого беременным и кормящим матерям предостерегают от употребления чая из шалфея.

Итак, как любитель чая, вы сами решаете, подходит ли вам чай с шалфеем.

Польза чая с шалфеем

Хотя потребление слишком большого количества шалфея сопровождается побочными эффектами и неблагоприятными реакциями, есть и дополнительные преимущества для здоровья. Возможно, именно эти преимущества делают шалфей привлекательной травой для пивоварения. Эфирное масло, флавоноиды и терпеноиды в шалфее являются полезными агентами, которые могут помочь в борьбе с бактериями, болезнями и другими заболеваниями.

Хотя мы не являемся экспертами в том, как шалфей действительно влияет на людей или приносит им пользу, мы можем предоставить вам данные от тех, кто является профессионалами, у которых есть научные данные, подтверждающие их выводы.

Помогает с памятью

Сообщается, что шалфей помогает при депрессии, церебральной ишемии и других расстройствах памяти, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Различные виды шалфея использовались в традиционной медицине для восстановления или улучшения умственных функций.

Сегодня большинство медицинских работников назначают ингибиторы АПФ для противодействия ухудшению умственной деятельности. Эти лекарства предотвращают выработку определенного фермента, который блокирует синапсы в нашем мозгу.Исследование показало, что эфирное масло шалфея блокирует 46% фермента.

Кроме того, та же группа исследователей утверждает, что шалфей не только улучшает наше психическое состояние и функционирование, но и способствует ощущению повышенной осознанности, спокойствия и внимательности.

Помогает при приливах во время менопаузы

На протяжении веков шалфей использовался в традиционной медицине для лечения симптомов менопаузы. Клиническое исследование того, как шалфей облегчает приливы и симптомы, связанные с менопаузой, показало, что шалфей полезен.Ежедневное потребление шалфея привело к подтверждению использования шалфея в традиционной медицине и его эффективности в облегчении приливов и симптомов.

Как пить чай с шалфеем

Чай из шалфея относительно прост и легок в приготовлении. Знание того, сколько это слишком много, является ключом к тому, чтобы оставаться в безопасных рекомендуемых пределах. У нас есть несколько рецептов приготовления шалфейного чая, которые вам понравятся.

Небольшое предостережение при приготовлении чая из шалфея. Если вы случайно купите чай из шалфея, а не соберете его свежим из своего сада, чай из шалфея с пометкой «лекарственный» может содержать большее количество туйона.

Рецепт традиционного чая с шалфеем

Этот рецепт чая с шалфеем представляет собой чистую форму этого чая. Поскольку это чистый отвар (травяной), в нем нет кофеина.

Ингредиенты
  • 6 унций. воды
  • 1 ​​долька лимона
  • 2-3 свежих листа шалфея
  • Мед (необязательно для подслащивания)

Совет: Свежие листья шалфея можно найти в продуктовом магазине в отделе продуктов, где продаются упакованные травы. Если у вас нет доступа к свежему, вы можете использовать чайную ложку сушеного или ¼ чайной ложки молотого шалфея.

Направления
  1. Доведите воду до кипения.
  2. Снимите с огня.
  3. Бросьте листья шалфея в воду и дайте настояться в течение 5 минут.
  4. Выбросьте листья шалфея.
  5. Налейте воду в чашку, добавьте лимон (и мед по желанию). 
  6. Наслаждайтесь!

Мамария (чай из ближневосточного шалфея, смешанный с черным чаем)

В этом рецепте используется смешанный черный чай, в результате чего в чае содержится кофеин.

Ингредиенты
  • 6 унций воды
  • 1 ​​чайная ложка черного листового чая
  • 2 свежих листа шалфея
  • Сахар (для подслащивания)
Указания
  1. Доведите воду до кипения.
  2. Снимите с огня.
  3. Поместите листовой черный чай в заварочный чайник и бросьте его в воду.
  4. Бросьте листья шалфея в воду.
  5. Дайте настояться в течение 5 минут.
  6. Удалите листья шалфея и насадку для заваривания чая.
  7. Налейте чай в чашку и добавьте желаемое количество сахара.

Умеренность — ключ к успеху

Чай из шалфея — это чай, который стоит попробовать, если употреблять его в умеренных количествах. Чрезмерное увлечение может привести вас в кабинет врача. Откройте для себя разные вкусы чая, добавив немного шалфея в русский чай, киото-рисовый генмайча или ходзича.

5 преимуществ шалфея, по мнению травника

Сколько раз вы хотели решить свои проблемы, связанные с плохим джуджу или нет? Я рядом с тобой.В конце концов, Salvia, название рода шалфея, происходит от salvere, латинского слова, означающего «исцелять» или «спасать». От египтян до римлян, греков и культур коренных народов ароматическая трава имеет давнюю историю, рекламирующую лечебные и духовные преимущества.

Несмотря на то, что существуют сотни видов шалфея, вы, вероятно, знаете широко используемый белый шалфей (Salvia apiana) и кулинарный шалфей (Salvia officinalis). О, и вы, возможно, слышали о шалфее прорицателе (Salvia divinorum), разновидности с галлюциногенными свойствами.

От очищающей энергии до лечения болезней, травники утверждают, что шалфей достоин места в вашем арсенале натуральных средств для хорошего самочувствия. «Шалфей садовый, просто обычный старый кулинарный шалфей, исторически использовался при беспокойстве и депрессии, простуде, расстройствах пищеварения и многом другом», — говорит Сара Корбетт, клинический травник в Rowan + Sage. «Это прекрасная горячая, острая, согревающая трава».

Каковы преимущества шалфея?

Одна чайная ложка молотого шалфея содержит 10% дневной нормы витамина К, который помогает нашему организму поддерживать здоровье костей и свертываемость крови.Трава также содержит небольшое количество других питательных веществ, таких как магний и витамин А. И это только начало.

Похожие статьи

1. Шалфей богат антиоксидантами

Пушистые листья богаты антиоксидантами, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают защитить от свободных радикалов. Травы семейства мятных, такие как шалфей и розмарин, содержат мощные антиоксиданты карнозиновую и розмариновую кислоты. Эти специфические полифенолы могут даже обладать противораковыми свойствами и улучшать память.

2. Шалфей обладает антимикробными свойствами

Исторически люди использовали шалфей внутрь и местно в качестве очищающего средства. «Шалфей обычно считается очень ароматным и, следовательно, богатым противомикробными соединениями», — говорит Корбетт. По ее словам, это благодаря содержанию летучих масел, что подтверждается ранними исследованиями. Исследования также показывают, что эфирное масло шалфея может быть эффективным дезинфицирующим средством против переносимых по воздуху микроорганизмов, может устранять запах тела при использовании в качестве дезодоранта и может лечить раны и кожные инфекции, вызванные стафилококком.

3. Шалфей может улучшить когнитивные функции

«Я иногда использую шалфей для клиентов с очень влажным телосложением, травяной термин для людей, которые склонны к вялости и имеют низкие когнитивные способности», — говорит Корбетт. «Его нагревательный и сушильный элемент также может помочь улучшить память». Понюхав его эфирное масло и испытав улучшение настроения и снижение беспокойства, шалфей может быть именно тем, что прописал врач (травник).

4. Шалфей может помочь при проблемах с пищеварением

Хорошие новости для вашего кишечника, говорит Корбетт.Исследования показывают, что экстракт шалфея может помочь обуздать диарею, поэтому на этот раз вы можете оставить Pepto Bismol в своей аптечке.

5. Шалфей может быть полезным для женщин

В традиционной медицине шалфей используется как естественное средство для подавления приливов во время менопаузы. Для молодых мам шалфей может быть полезен, если вы пытаетесь отказаться от грудного вскармливания или производите слишком много молока, хотя его эффективность более анекдотична, поэтому принимайте с недоверием (не буквально).«Его сухое, жесткое качество может помочь высушить грудное молоко», — говорит Корбетт.

Почему люди сжигают шалфей?

Многовековая практика сжигания трав в церемониях и ритуалах обрела новую жизнь в нашей оздоровительной культуре, особенно шалфея. Но прежде чем вы соберете связку, чтобы попытаться очистить вашу квартиру от негативной энергии бывшего, вот кое-что, о чем стоит подумать.

Культуры коренных американцев уже давно сжигают белый шалфей, священная традиция окуривания, по словам Корбетта, люди ухватились за нее, несмотря на красные флаги культурного присвоения и чрезмерного сбора урожая.Белый шалфей – это находящееся под угрозой исчезновения растение , которое растет только в определенных частях Северной Америки, и Корбетт предупреждает, что большая часть пучков белого шалфея не имеет устойчивого происхождения. «Окуривание для медицины и духовного исцеления — это не только дело коренных американцев, но и использование белого шалфея», — говорит она. «Эта специфическая традиция «размазывания», которую мы знаем сегодня, является правом коренных американцев».

Тем не менее, вы можете полностью сжечь обычный садовый шалфей, который вы выращиваете на своем подоконнике или найдете в продуктовом магазине, и при этом пожинать плоды свежего воздуха дымовой медицины.«Вы можете сжигать ароматические травы, чтобы потенциально очистить воздух от бактериальных патогенов», — говорит Корбетт. «У нас есть только несколько исследований по этому поводу, но он использовался таким образом на протяжении сотен лет».

Помимо буквального окуривания помещения (не забудьте открыть окна), вы можете превратить сжигание шалфея в собственный ритуал. Когда вы очищаете воздух и идете по дому, примите свои намерения и осознанность. Земляной аромат не только божественно пахнет, но и поможет вам расслабиться и вдохнуть новую жизнь в затхлое пространство.«Мы знаем, что люди искали растения для духовной связи и исцеления», — говорит Корбетт. «Сжигание трав с ароматным или приятным запахом — один из способов облегчить эту связь».

Как употреблять шалфей

Чтобы приготовить чай с шалфеем, или «чай мыслителя», как его называют в знак уважения к его свойствам, повышающим мудрость, Корбетт рекомендует добавить две чайные ложки шалфея на восемь-десять унций горячей воды и настаивать в течение 15 минут. минут. Не позволяйте горьким глоткам отпугнуть вас, так как теплая кружка чая с шалфеем творит чудеса при боли в горле и может помочь снизить уровень холестерина.Поскольку шалфей содержит туйон, соединение, токсичное в больших количествах, избегайте пить чай из шалфея весь день, каждый день.

Теперь на кухню. Шалфей придает землистый и острый вкус пикантным блюдам, от напоминающего осень супа из мускатной тыквы, теплого салата, напоминающего День Благодарения, до соуса из коричневого масла и шалфея, которым можно полить практически все. Корбетт кричит о включении травы в хэш из сладкого картофеля на завтрак. И это мудрый совет.

Чем хорош ромашковый чай? Все.

Для многих праздники богаты проверенными временем традициями, такими как украшение рождественской елки, зажигание меноры, колядование, выпечка печенья и чаша единства. Но есть еще одна неофициальная, официальная праздничная традиция, которая охватывает все возрасты и верования и дает людям во всем мире надежду на лучшее завтра: новогодняя резолюция.


Считается, что древние вавилоняне были первыми, кто дал обещания на Новый год около 4000 лет назад.Со временем популярная практика сместилась от обещаний богам о выплате долга к обещаниям самим себе о самосовершенствовании. Любой, кто когда-либо давал новогоднее обещание, вероятно, включал в себя что-то вроде большего сна или меньшего стресса. И хотя это может не сразу прийти в голову, когда вы проводите мозговой штурм по достижению своих новогодних целей, оказывается, что ромашковый чай может стать ответом на многие из них.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему все пьют ромашковый чай, у нас есть ответ.Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых причинах, по которым этот травяной напиток так популярен.

Преимущества ромашкового чая

Спи крепче

Подумайте о том, как лучше всего заснуть, и она может посоветовать вам выпить стакан теплого молока. Но если вы проконсультируетесь с учеными, исследования показывают, что ромашка может быть лучшим вариантом. Это потому, что он содержит антиоксидант под названием апигенин, который может способствовать сонливости и уменьшать бессонницу и другие проблемы со сном.

Два исследования даже подтвердили эффективность ромашки в течение дня и перед сном. В одном из этих исследований женщины в послеродовом периоде, которые пили ромашку в течение двух недель, имели лучшее качество сна, чем контрольная группа, которая этого не делала. Другое исследование измеряло, насколько быстро люди могут заснуть. Эти результаты показали, что участники, которые потребляли 270 миллиграммов экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, засыпали на 15 минут быстрее, чем контрольная группа. В группе ромашки также было значительно меньше нарушений сна.

Может поддерживать здоровье кишечника

Хотя в следующих исследованиях в качестве субъектов использовались крысы, исследования показывают, что ромашка потенциально может играть полезную роль в здоровье пищеварительной системы. Согласно этому исследованию, противовоспалительные свойства экстракта ромашки могут защитить от диареи. Кроме того, ромашка может быть эффективным средством для остановки роста бактерий в желудке, вызывающих язву.

Уменьшает стресс и тревогу

Мало что так расслабляет, как свернувшись калачиком за чашечкой хорошего чая, поэтому вполне логично, что ромашковый чай помогает снять стресс.Хотя ей не хватает эффективности фармацевтического препарата, было показано, что длительное употребление ромашки «значительно» уменьшает общие тревожные расстройства. В целом, ромашка может действовать почти как успокаивающее средство, и многим людям нравится чай, потому что он почти сразу приводит их в спокойное и расслабленное состояние.

Укрепляет иммунитет

Витамин С и цинк — распространенные безрецептурные добавки, к которым люди часто обращаются, когда надеются не заболеть. Хотя ученые признают, что должны быть проведены дополнительные исследования, чтобы доказать влияние ромашки на предотвращение таких заболеваний, как простуда, существующие исследования действительно показывают многообещающие результаты в этой области.

В одном исследовании 14 участников выпивали пять чашек чая каждый день в течение двух недель подряд. На протяжении всего исследования исследователи ежедневно собирали образцы мочи и проверяли их содержимое до и после употребления чая. Употребление ромашки привело к значительному повышению уровня гиппурата и глицина, которые, как известно, повышают антибактериальную активность. Вдыхание пара из чайника со свежезаваренным ромашковым чаем также может облегчить симптомы заложенности носа.

Сводит к минимуму менструальные спазмы

Это может стать неожиданностью, особенно для читателей, испробовавших все возможные безрецептурные средства для уменьшения боли во время менструации. Несколько исследований доказали, что ромашковый чай может минимизировать боль и спазмы, возникающие во время менструации. Женщины в том же исследовании также сталкивались с более низким уровнем беспокойства, которое они обычно испытывали из-за менструальных спазмов.

Помощь при диабете и снижении уровня сахара в крови

Для людей с диабетом регулирование уровня сахара в крови может быть вопросом жизни или смерти.И хотя ромашка никогда не заменит лекарства, отпускаемые по рецепту, считается, что она может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Исследование 2008 года на крысах показало, что ромашка может оказывать умеренное влияние на долгосрочный риск развития диабета.

Может улучшить вашу кожу

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много косметических продуктов с ромашкой? Причина, по которой многие производители теперь включают ромашку в свои лосьоны, мыло и кремы, заключается в том, что она действует на нашу кожу как противовоспалительное средство.Это означает, что он может уменьшить отечность, которая беспокоит нас с возрастом. Те же самые противовоспалительные свойства могут иметь жизненно важное значение для восстановления здоровья кожи после солнечного ожога.

Прежде чем выбросить использованные пакетики с ромашковым чаем, попробуйте охладить их и приложить к глазам. Это не только поможет снять отечность, но и может значительно осветлить цвет кожи вокруг глаз.

Помощь с сердцем

Одними из самых полезных антиоксидантов, которые мы вводим в наш организм, являются так называемые флавоны, и ромашковый чай полон ими.Флавоны могут снижать как артериальное давление, так и уровень холестерина, повышение которого может привести к сердечным заболеваниям.

Почему все пьют ромашковый чай

Теперь, когда вы так много знаете о чудесах ромашки, неудивительно, почему этот чай так популярен среди людей всех возрастов. Помимо прекрасного вкуса, ромашка обладает полезными свойствами, которые укрепляют здоровье частей тела как внутри, так и снаружи. Когда вы обдумываете свои собственные новогодние обещания, подумайте о том, как здоровые и натуральные витамины, добавки, растения и масла могут помочь вам на вашем личном пути к улучшению.С новым годом!

Джош Холл был профессиональным писателем и рассказчиком более 15 лет. Его работа о естественном здоровье и каннабисе появилась в журналах Health, Shape и Remedy Review.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.