Лемонема в духовке рецепт с фото: Лемонема в духовке — рецепт с фото на Повар.ру

Разное

Содержание

Как вкусно приготовить лемонему в духовке?

 

Лемонема – не самая известная и популярная морская рыба, которая визуально и по вкусовым качествам похожа на минтая: у нее такое же мягкое белое мясо с минимумом костей, но специалисты утверждают, что она сочнее. Хотя по степени жирности лемонема все же остается диетической рыбой, её можно смело включать в повседневное меню. А чтобы поближе с ней познакомиться, стоит изучить несколько проверенных рецептов и узнать особенности работы с ней.

Как приготовить лемонему в духовке в фольге вкусно?

Самой вкусной и полезной эта рыба (и не только) получается, когда её запекают в горшочках или в фольге. Последний вариант более популярен, поскольку не остается грязной посуды и фольга у большинства хозяек в доме имеется. Рецептов с такой схемой множество, но одним из самых известных является белая рыба по-еврейски: со сладким перцем, томатами и репчатым луком. А для того, чтобы лемонема получилась сочной, добавьте немного сливок жирностью 10-20%.

Ингредиенты:

  • лемонема – 500 г;
  • перцы сладкие – 2 шт.;
  • томаты – 350 г;
  • лук репчатый – 2 шт.;
  • соль – 1/2 чайн. ложки;
  • лук зеленый (перья) – 3 шт.;
  • сливки 10% – 100 мл.

Способ приготовления:

  1. Избавить лемонему от головы и хвоста. Хорошо выпотрошить.
  2. Убрать кожу и порезать оставшееся филе небольшими кубиками.
  3. Натереть рыбу изнутри солью.
  4. Репчатый лук порезать толстыми полукольцами.
  5. С перцами поступить так же, а томаты нашинковать крупными кубиками.
  6. Зеленый лук порезать мелко, смешать со сливками.
  7. Выложить часть рыбных кубиков на фольгу.
  8. Залить сливками, затем поместить лук, перцы, томаты. Полить остатками сливок.
  9. Хорошо завернуть все продукты в фольгу и готовить 25 минут при 190 градусах.

Лемонема в духовке с картофелем

Один из самых популярных способов запекания белой рыбы, которая идеально подходит для блюд подобного типа и сметанных соусов в частности. Филе лемонемы получается очень нежным и сочным, а картофель придает питательности. Майонезом заменять сметану не стоит, поскольку выйдет слишком жирно и консистенция изменится. По желанию введите в рецепт сладкий перец, томаты, зелень.

Ингредиенты:

  • лемонема – 700 г;
  • картофель – 400 г;
  • сметана 20% – 200 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • соль;
  • мука – 2 стол. ложки с горкой;
  • лук репчатый – 3 шт.;
  • масло оливковое.

Способ приготовления:

  1. Отрежьте от тушки лемонемы голову с хвостом, выньте внутренности и хребет через спинной надрез.
  2. Уберите шкурку и ополосните филе.
  3. Разрежьте на небольшие куски, посолите.
  4. Обваляйте лемонему в муке, выложите в сковороду (дно смазать маслом). Зажаривайте до корочки – так Вы запечатаете её сок.
  5. С картофеля снимите кожуру, порежьте на тонкие ломтики.
  6. Сметану перемешайте с яйцами, немного подсолите.
  7. Лук нашинкуйте кольцами, обдайте кипятком.
  8. Выложите в форму лемонему, сверху лук и картофель.
  9. Залейте сметанно-яичной массой и отправляйте запекаться. До готовности блюдо доходит за 35 минут при 200 градусах.

Нежная лемонема в духовке под белым вином

Рецепт, который с каждым днем приобретает все больше поклонников по всему миру благодаря своей простоте и изящности результата. Рыба в вине всегда очень сочная, мягкая, с непревзойденным ароматом и великолепно сочетается с любыми гарнирами. Большого количества овощей в этом рецепте не предусматривается, поэтому готовьте добавки к лемонеме отдельно – отварите рис, пасту, сделайте салат из свежей зелени.

Ингредиенты:

  • лемонема – 800 г;
  • лайм;
  • белое сухое вино – 100 мл;
  • соевый соус – 1 стол. ложка;
  • масло сливочное – 60 г;
  • дольки чеснока – 5 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • луковица;
  • кориандр – 1/2 чайн. ложки;
  • соль.

Способ приготовления:

  1. Вымойте лемонему, поскребите чешую, отрежьте голову и хвост.
  2. Вспорите брюшко, выньте внутренности и промойте.
  3. Уберите хребет, разрежьте на крупные куски каждую тушку.
  4. Натрите солью.
  5. Разложите лемонему по фольге, чтобы на каждый лист приходился только 1 кусок.
  6. Сливочное масло согрейте в сковороде.
  7. Лук измельчите, морковь очистите, натрите крупно.
  8. Зарумяньте овощную смесь в масле.
  9. Полейте лемонему смесью вина, выжатого из лайма сока и соевого соуса. Добавьте тертый чеснок.
  10. Через полчаса выложите на нее лук с морковью, посыпьте растолченным кориандром.
  11. Заверните в фольгу и готовьте 45 минут при 200 градусах.

Читайте также:

Готовить лемонему в духовке не сложно: кроме представленных выше способов запекания её филе Вы также можете использовать эту рыбу как основу для котлет и тефтелей. Самое главное, перед началом работы её полностью разморозить и хорошо выпотрошить, а также стараться не слишком долго держать в духовке. Крупные порционные куски запекают обычно около 40 минут, а мелкие – 20-25 минут. Целой лемонему готовят редко, здесь время термообработки зависит от рецепта: фаршированной тушке нужно около часа, а если она просто готовится в фольге с овощами рядом, хватит 45 минут.

Рыба лемонема (лимонелла), запеченная в духовке — Рецепт с фото на JoyCook.ru

45 минут (подг. 15 минут) 3 Елена Пузанова

Лемонема (или лимонелла) - это морская рыба без мелких костей, похожая на минтай, но более нежная. Предлагаю приготовить рыбу, запеченную в духовке с овощами и сливочным соусом. Это очень вкусное и полезное блюдо.

Подготовить ингредиенты для приготовления лемонемы (лимонеллы) в духовке.
Лук почистить, помыть и мелко нарезать. Морковь очистить от верхнего слоя, помыть и натереть на крупной терке.


Как приготовить рыбу, запеченную в духовке:

Рыбу порезать порционными кусочками, толщиной примерно 2 см.


Выложить рыбу в форму одним слоем.


Сверху полить растительным маслом.


Затем посыпать тертой морковью.


Поверх моркови выложить лук.


Разбить яйцо в глубокую миску и взбить.


Добавить сливки.


Добавить специи и посолить. Хорошо размешать.


Залить рыбу яично-сливочным соусом.
Поместить лемонему в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.


Сыр натереть на мелкой терке.
Нарезать зеленый лук.


Через 30 минут достать лемонему из духовки.
Посыпать рыбу сверху нарезанным зеленым луком.


Затем посыпать рыбу тертым сыром.


Рыба, запеченная в духовке, готова.


Готовую рыбу, запеченную в духовке, сразу же подавать к столу. Приятного аппетита!


Готовим лимонеллу.. Обсуждение на LiveInternet


Предлагаю вам приготовить лимонеллу в духовке, которую мы запечем сразу вместе с картофелем, и у нас будет полноценное блюдо с гарниром на обед или ужин. Рыба эта, конечно же, из самых простых и бюджетных, но тем не менее, она вполне заслуживает нашего внимания. Я бы сказала про лимонеллу, что это хороший такой минтай. Чистится она прекрасно, отсутствие мелких костей также делает ее привлекательной, да и готовится она в духовке очень просто и быстро. Ее белая плотная мякоть достаточно сочная, нежная и очень приятная на вкус. В целом, это блюдо, конечно, нельзя назвать праздничным, но для разнообразия своего меню оно подойдет прекрасно.

Откуда взялась и что собой представляет

Лемонема – рыба, которая водится исключительно в водах Тихого океана. Наибольший вылов – у Японии, второе место занимает Аляска. Но и Россия имеет свою долю в вылавливаемой лемонеме. Однако она все же является эндемиком, то есть может существовать только в ограниченных условиях. Так что добыча лемонемы сокращается из года в год. Но пока что найти ее в продаже можно – естественно, в замороженном виде, безголовую и потрошенную (что радует, поскольку не тратятся деньги на выбрасываемые «части тела», а время – на разделку тушки).

Лемонема фото, приготовление, польза и вред

Рыба лемонема: описание, приготовление, состав, польза и вред

Рыба лемонема (лат. Laemonema longipes) имеет и другие названия, среди которых на первом месте по распространенности “подонема”. Лемонема принадлежит к семейству Моровые отряда Трескообразных. Является ценным объектом промышленного промысла.

Ареал распространения лемонемы довольно обширен: моря Тихого океана, в том числе Охотское море. Промысел ведется преимущественно в районе Курило-Камчатского желоба, в Курильских проливах, у побережья о-ва Хонсю.

Описание лемонемы

Рыба лемонема средних размеров, может достигать длины более 50 см.

Тело удлиненное, с боков приплюснутое, сильно сужается к хвосту, покрыто мелкой налегающей чешуей. Окрас серо-коричневатый.

На спине два плавника. Передний – короткий и низкий, имеет 6 лучей, второй – более длинный, состоит из 50-52 лучей. У брюшных плавников имеется по удлиненному лучу, которые доходят чуть ли не до середины туловища, и еще по одному рудиментарному лучу.

Образ жизни лемонемы

Чаще всего лемонема попадается на глубинах 550-680 м.

К 5-8 годам ее длина достигает 40 см, в этом же возрасте наступает половое созревание. К 26 годам большинство экземпляров достигает максимальной длины – около 70 см.

Молодняк обитает в толще воды, но по мере взросления спускается все ближе ко дну. Причем чем крупнее рыба, тем глубже она держится. По ночам очень часто поднимается почти к самой поверхности воды (вертикальная миграция).

Лемонема – рыба кочевник, т.к. для нее характерны значительные сезонные миграции. Летом большинство косяков лемонемы собирается у восточных берегов о-ва Хоккайдо и возле Курильских островов, ближе к зиме перемещается к южному побережью Японии, где размножается. Каждая самка выметает от 300 до 800 тысяч икринок на глубине от 600 до 800 метров.

Питается мелкими беспозвоночными и рыбой, нередко сама становится объектом охоты со стороны некоторых усатых китов, попадая им в пасть целыми сотнями.

Приготовление лемонемы

На прилавках наших магазинов лемонема стала появляться не очень давно. Учитывая, что из-за дальности транспортировки в Европейской части России ее продают в замороженном виде, сама рыба выглядит не так уж и впечатляюще, да и мало кто поначалу знал, как ее следует готовить, то ажиотажа по поводу ее появления в торговых сетях не возникло. А зря! Ведь лемонема – очень вкусная и полезная рыба, представляющая собой оптимальное соотношение цены и качества. При ее разделке количество отходов очень незначительно. Впрочем, сейчас уже нетрудно найти и филе этой рыбы, что облегчает задачу по ее приготовлению.

Итак, как приготовить лемонему. Если рыба куплена в замороженном виде, ее нужно разморозить сначала в общей камере холодильника (на может уйти до одних суток), и только затем несколько часов выдержить при комнатной температуре. Такая технология разморозки позволяет оттаивать рыбе постепенно по всему объему, что сохраняет структуру ее мяса.

По своим вкусовым качествам лемонема чем-то напоминает треску, оно такого же белого цвета, но несколько нежнее. К числу достоинств следует также отнести отсутствие мелких костей.

Рецептов приготовления лемонемы очень много. Более того, все рецепты приготовления близкородственных рыб (тресковых) в полной мере можно распространить и на лемонему. Говоря другими словами, лемонема будет превосходной в жареном, тушеной, вареном и запеченном виде. Хороша она в маринованном виде, в кляре и т.д.

В Японии лемонему едят в сыром виде, из нее делают суши. В этой же стране, а также на Дальнем Востоке из лемонемы извлекают печень, которая пользуется очень большим спросом на рынке (как печень трески).

Лемонема: фото, приготовление, польза и вред

Лемонема относится к разряду т.н. «,тощих рыб»,, поскольку ее калорийность весьма низка – 67 ккал/100 г. В этой связи думается, что нет смысла подробно расписывать диетические качества данного продукта.

Чем полезна лемонема

Помимо высокого содержания полиненасыщенных кислот, ради которых и советуют употреблять морепродукты, рыба лемонема, полезные свойства которой неоспоримы, по питательности сравнима с довольно жирным мясом, но куда лучше воспринимается организмом. Полезна она и тем, у кого проблемы со щитовидкой. Йода, который находится всего лишь в 150 г этой рыбы, достаточно для взрослого человека. При этом он усваивается полностью, а не частично, как в специальных йодсодержащих препаратах.

Для диабетиков лемонема (рыба, в которой абсолютно нет углеводов) будет просто незаменима. А для тех, кто худеет, она соблазнительна своей очень низкой калорийностью.

Как варить лемонему

Размораживаем рыбу, затем удаляем влагу бумажным полотенцем. Длительность варки рыбы лемонемы составляет 10 минут. Наименьшее время варки вы потратите в мультиварке – 7 минут. Больше времени вы потеряете при варке рыбы в пароварке, варить лемонему

20 минут.

Как разделать лемонему

Первым делом нужно разморозить рыбу. Достаньте рыбку из морозильной камеры, переложите в чашу и оставьте на несколько часов оттаивать. Затем, удаляем ножом плавники, сделав надрез с обоих сторон плавника. Из брюшка рыбы удаляем все внутренности, включая пленку тёмного цвета. После, вытаскиваем филе, отделив его от хребта рыбы.

Лемонема рыба относится к семейству моровых. Она имеет светло-коричневый окрас, 2 спинных плавника и всё её тело покрывает мелкая чешуя. Некоторые виды китов охотно питаются такой рыбой. Средний вес такой рыбы – 350 грамм, а ее длина достигает до 70 см.

Как правило, на прилавках магазинов редко встречается данный вид рыбы, так как она считается не очень популярной в России. Но если и встречается, то уже разделанная и обработанная (без головы, плавников и хвоста). А ведь лемонема отличается от других видов рыб своей невысокой ценой и полезными свойствами. Её мясо на вкус очень нежное и почти не имеет костей. Тушка лемонемы может подвергаться различным способам термообработки: жарка, тушение, варка и запекание.

Простой способ приготовления

Наиболее вкусна эта рыба в жареном или запеченном виде. Любители ухи вполне могут добавить лемонему в суп, но все же вкусовые качества ее полностью раскрываются только при запекании или жарке. Наиболее прост последний способ.

Кроме собственно рыбы, пригодятся лук с морковкой (по штучке), специи, кетчуп, соль, лавровый лист и масло для жарки.

Как подготовить рыбу для последующих манипуляций – и рассказывать лень, все об этом знают. А вот дальше нюансы. Рыба лемонема, приготовление которой не требует особых хлопот, режется, солится, выкатывается в специях и кладется, например, в сковороду, простеленную фольгой. На каждый отрезок рыбки обязательно надо положить маленький лавровый листик. Обжаренные лук и морковку выкладывают на лемонему, все это заливается смешанным 1:1 кетчупом с водой, аккуратно заворачивается в фольгу и ставится минут на сорок в духовку. Результат поразительный! Главное – не обжечься паром, когда снимаешь фольгу, и не истечь слюной, когда раскладываешь по тарелкам.

Рецепт приготовления рыбы лимонеллы с картошкой в духовке в фольге

С позволения моей любимой «второй мамы» делюсь с вами ее фирменным рецептом. Запекается кусочками вместе с картофелем. Получается сразу готовое блюдо с гарниром, которое можно красиво подать каждому гостю отдельно.

Для приготовления возьмите:

  • 400 г филе лимонеллы;
  • 600 г картофеля;
  • 1 луковицу;
  • 1 морковь;
  • 200 г сметаны;
  • 100 г твердого сыра;
  • 2 ст.л. растительного масла;
  • соль и перец по вкусу.

Пошаговое описание рецепта с фото:

1. Картофель нарежьте кружочками, лук порубите мелким кубиком. На крупной терке натрите морковь.

2. Соедините оба продукта, посолите и поперчите. Полейте растительным маслом и перемешайте.

3. Рыбу разделайте на куски и посолите. Щедро присыпьте ее перцем, полейте 2 ложками сметаны и перемешайте. Кусочки должны быть полностью покрыты соусом. Оставьте пока в таком маринаде.

4. Противень застелите фольгой и смажьте растительным маслом.

5. Все продукты условно разделите на 4 порции. Каждая будет выпекаться в отдельной «лодочке» из фольги. Первую порцию уложите на фольгу. В самый низ выложите слой картофеля, сверху несколько кусочков рыбы и немного тертой моркови.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  • Судак, запеченный в духовке – 5 рецептов приготовления судака целиком или кусочками
  • Как приготовить морского окуня в духовке? Простые и вкусные рецепты приготовления
  • Толстолобик в духовке – 4 рецепта приготовления запеченной рыбы

6. Полейте 3-4 ст.л. подсоленной сметаны и сверните фольгу по бокам. Придайте ей форму лодочки и скрутите по краям, как конфету.

7. Аналогично подготовьте остальные три порции и уложите на противень.

8. Разогрейте духовку до 180°С и запекайте 30-40 минут.

9. Достаньте противень из духовки, раскройте «лодочки» и посыпьте натертым на крупной терке сыром. Верните в духовку еще минут на 10, чтобы сыр расплавился и подрумянился.

Лимонелла в фольге не пересыхает, сохраняет свою сочность. По такой технологии можно готовить любую разновидность рыбы – судака, щуку, сома, пелядь или морского окуня.

Приятные дополнения

Жарить, запекать – это несложно. Но что, если хочется вкусно украсить свою жизнь? Тогда на помощь приходят соусы и подливки. Одним из самых удачных, на наш взгляд, является следующий. Мелко режется сваренное вкрутую яйцо, к нему добавляется такой же измельченный огурец (в идеале малосольный, но пойдет и соленый, и маринованный). Болгарский перец в порезанном виде составит компанию, чеснок давится, зелень (на выбор) режется, специи по желанию. Заправляется вся эта роскошь майонезом. И как бы ни была приготовлена рыба лемонема, рецепт соуса, воплощенный в жизнь, придаст ей свежесть, оригинальность и сочность.

Рецепт: лемонема под маринадом

  • лемонема – 2 штуки,
  • морковь – 2 штуки,
  • лук репчатый – 2 штуки,
  • томатная паста – 2 столовые ложки,
  • лимонный сок – 1 столовая ложка,
  • соль, перец черный, приправы – по вкусу,
  • мука или панировочные сухари.

Способ приготовления

  • Лимонеллу чистим, потрошим, удаляем плавники. Моем. Разрезаем поперек напополам.
  • Панируем рыбку в муке или сухариках.
  • Солим.
  • Обжариваем на сковороде в большом количестве растительного масла с двух сторон.
  • Кладем жаренную лемонему в сотейник или глубокую сковороду.
  • Морковь чистим, нарезаем соломкой. Обжариваем на сковороде вместе с мелко покрошенным луком.
  • К овощам добавляем томатную пасту, лимонный сок, соль, перец, приправы и немного воды. Тушим 10 минут с закрытой крышкой.
  • Заливаем рыбку полученным маринадом. Закрываем крышкой и ставим на плиту.
  • Как только вкусняшка закипит, снимаем с огня. Даем дойти примерно полчаса. Подаем на стол в горячем или холодном виде.

Изысканный способ приготовления

Особенно широко раскрывается вкус лемонемы, если не полениться и приготовить ее в кляре. На килограмм рыбы берется тюбик майонеза, яйца в количестве четырех штук, пара луковиц и несколько ложек муки.

Яйца взбиваются до пены вместе с солью. Затем в миску добавляется мелко порубленный лук и майонез. Взбивание при этом не прекращается. Добавляется мука. В зависимости от размера яиц и жирности майонеза, ее уйдет от трех до пяти столовых ложек. Результат должен походить на густую «базарную» сметану. Порезанное и подсоленное рыбное филе обмакивается в кляр и обжаривается до красивого румянца на среднем огне. Если он будет слабым, рыба получится скорее вареной, если слишком сильным, она может подгореть.

Такую лемонему можно есть и холодной, и горячей. В качестве гарнира особенно хороша картошка (жареная или в виде пюре), овощное рагу или весенний салат.

Так что если вам попадется в супермаркете ранее незнакомая лемонема (рыба), не теряйтесь, берите смело и удивите свое семейство вкусным и нежным блюдом.

Как приготовить лимонеллу на сковороде со сметаной просто и вкусно?

Простой, но не менее вкусный рецепт, для которого не требуются особые кулинарные навыки. Рыба будет готовиться методом томления, хорошо пропитается сметанным соусом, станет нежной и ароматной.

Список ингредиентов:

  • 600 г лимонеллы;
  • 300 г репчатого лука;
  • 400 г сметаны жирностью 10-15%;
  • соль и приправы по вкусу;
  • растительное масло для обжаривания.

Как вкусно приготовить рыбу:

1. Раскалите масло на сковороде и засыпьте лук, нарезанный полукольцами. Обжаривайте до легкого золотистого оттенка. При помощи лопатки извлеките весь лук, а масло оставьте – в нем будет обжариваться лемонема.

2. Порежьте рыбу на порционные кусочки и посолите их. В сковороду добавьте еще немного растительного масла и уложите рыбу.

3. Обжарьте с двух сторон до полуготовности и выложите на отдельную тарелку.

4. В сковороду вылейте сметану, добавьте лук, посолите, поперчите по вкусу и перемешайте. Доведите соус до кипения.

5. Выложите в соус рыбу и перемешайте. Смешивайте аккуратно, чтобы кусочки остались целыми.

6. Накройте емкость крышкой и тушите на медленном огне 20 минут. Дольше держать на плите не нужно, иначе сметана начнет подгорать. Периодически открывайте крышку и помешивайте.

Лучшим гарниром к тушеной в сметане лемонеме будет отварной или жареный картофель с грибами. А для более диетического варианта рекомендую потушить замороженные овощи.

Лемонема в духовке - Рыболов

Рецепты блюд из рыбы лемонемы

Лемонема принадлежит к семейству моровых из отряда тресковых. Ее белое мясо действительно напоминает по вкусу треску, но при этом оно значительно нежнее и практически лишено костей.

Как правило, эта рыба поступает в продажу в замороженном виде. Чтобы блюдо из нее отличалось нежнейшим вкусом, неимоверной сочностью и бесподобным ароматом, перед приготовлением лемонему необходимо разморозить. Только не при комнатной температуре, а на нижней полке холодильника. После разморозки тушку следует промокнуть бумажной салфеткой, чтобы убрать излишнюю влагу.

Рецепт приготовления лемонемы в масляно-лимонном соусе

Соус станет эффектным украшением для белоснежного мяса рыбы.

1 шт. филе лемонемы;
1 ч. ложка сока лимона;
50 гр сливочного масла;
2 веточки свежей петрушки;
2 ст. ложки оливкового масла;
мука для панировки;
молотый перец и соль – по вкусу.

Смажьте лемонему небольшим количеством оливкового масла, поперчите, посолите по вкусу и обваляйте в муке.

Нагрейте сковороду и растопите в ней половину сливочного масла с добавлением оливкового.

Обжарьте в этой масляной смеси филе на умеренном огне.

Жарьте рыбу по 5 минут с каждой стороны, начните приготовление с той, где находится кожа.

Затем переложите лемонему в тарелку.

Процедите масло из сковороды, очистите ее дно бумажным полотенцем и снова влейте то же самое масло.

Добавьте оставшееся сливочное масло и готовьте до его подрумянивания.

Добавьте в смесь лимонный сок, только не переборщите, иначе соус будет кислить.

Порубите петрушку. Посыпьте ей приготовленную лемонему, а потом полейте соусом.

Подавайте к столу в теплом виде.

Отличным дополнением к лемонеме под масляно-лимонным соусом станет отварная картошка.

Рецепт приготовления лемонемы в сметане


Лемонема получится еще нежнее и вкуснее, если приготовить ее в сметане.

1 тушка лемонемы;
1 головка лука;
3 ст. ложки сметаны;

1 пучок петрушки;
любимые специи – по вкусу;
морская соль и молотый черный перец – по вкусу.

Помойте лемонему и нарежьте на небольшие куски.

Сложите в кастрюлю, посыпьте специями, морской солью и порубленной петрушкой.

Вместо свежей можно смело использовать сушеную зелень.

Нарежьте репчатый лук полукольцами и добавьте к рыбе, все аккуратно перемешайте.

Поставьте лемонему мариноваться на полчаса, желательно в холодильник.

После этого добавьте сметану, лучше использовать продукт с высокой жирностью.

Идеальный вариант – домашняя сметана.

Тушите рыбу на небольшом огне в течение 35-40 минут.

Добавлять в нее воду не нужно, поскольку в процессе приготовления образуется достаточно жидкости.

Можно завернуть кусочки лемонемы в фольгу и отправить в духовку на 45 минут.

Подавайте рыбу в сметане со свежими овощами.

Лемонема в духовке: рецепт и фото

Лимонелла

Более того, в ней, как и в других морепродуктах, содержится огромное количество витаминов (группы В, РР, Е), минеральных веществ (йода, фтора, магния, натрия и прочих). Многих покупателей она привлекает также достаточно низкой ценой.
Для того чтобы с легкостью приготовить вкусное блюдо из этой рыбы, необходимо следовать простейшим советам: размораживание производить строго при комнатной температуре без использования микроволновой печи или заливания водой, и не разрезать тушку слишком мелко. Рецепты блюд из лимонеллы просты и понятны, справиться с ними может даже начинающая хозяйка.
Теперь о том, как приготовить эту полезную рыбку. Существуют множество различных способов, но самыми популярными являются приготовление под маринадом, запекание в духовке и поджаривание в кляре, а также тушение со специями. В качестве гарнира к ней предлагается подавать свежие или запеченные овощи, отварной рис или картофельное пюре.

Готовим лемонему в духовке — отличный вариант низкокалорийного ужина с рыбкой

Уж очень вкусной получается эта рыбка! Если вы следите за своим здоровьем и фигурой, то лемонема в духовке для вас в самый раз! Легкое, низкокалорийное блюдо отлично подойдет на ужин и уже с готовым овощным гарниром! Спешу поделиться с вами своим рецептом.

Худейте, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Пошаговый рецепт

Рыбу предварительно разморозить, обрезать плавники и хвост. В емкости смешаем соль, перец и кориандр. Получившейся массой хорошо натираем рыбу не только снаружи, но и внутри. Лимон нарезаем небольшими дольками и 3 получившихся кусочка кладем внутрь брюшка. Туда же укладываем небольшой кусочек сливочного масла. Укроп, петрушку и эстрагон шинкуем и тоже отправляем внутрь рыбы. При этом, обратите внимание, что эстрагона много класть не нужно иначе он перебьет вкус и аромат самого будущего блюда.

Форму для запекания застилаем фольгой. Лук чистим, моем и нарезаем кольцами. Морковь тоже чистим, моем и нарезаем кружочками. Если есть желание, можно морковь нарезать оригинальным способом, в виде цветочков, сердец и прочего. Дольки чеснока перерезаем пополам, а можно воспользоваться именно побегами молодого чеснока. Нарезанные овощи выкладываем на фольгу и дополняем их небольшими кубиками сливочного масла.

Кладем на фольгу подготовленную рыбу. Поливаем ее соевым соусом, добавляем несколько колец лука и заливаем все это белым вином.

Теперь нам нужно аккуратно закрыть фольгу, но, чтобы она не была прижата к блюду, а возвышалась над ним. Это необходимо для сбора пара в процессе готовки. Духовку включаем и разогреваем до 200 градусов, после чего отправляем форму с будущим угощением готовиться на 30 минут. Когда лемонема в фольге готова, выкладываем ее вместе с овощами на блюдо и можем смело подавать к столу.

В качестве гарнира отлично подойдет отварной рис и обжаренные побеги молодого чеснока. Такое блюдо понравится всем.

Лемонема с овощами в духовке — ингредиенты:

  • Рыба (лемонема) — 1,3 кг
  • Лук репчатый — 150 г
  • Морковь — 200 г
  • Фасоль стручковая зеленая — 400 г
  • Сметана 15% — 200 г
  • Зелень, соль, специи — по вкусу

Приготовление запеченной лемонемы с овощами в духовке

Шинкуем лук и морковь так, как вам нравится. Промываем фасоль под проточной водой. Смешиваем овощи, добавляем сметану, специи, совсем немного соли.

Полученную овощную смесь для лемонемы выкладываем в форму для запекания. Я готовлю в своей любимой гусятнице.

Если вы готовите лемонему, то из нее лучше удалить со спины плавники. Делаем надрез с двух сторон и убираем их.

Получается вот так:

Лемонему солим с двух сторон, обмазываем сметаной и укладываем «отдыхать» на овощи. Запекаем в хорошо разогретой духовке (около 180-200 градусов) минут 20. За процессом надо следить, чтобы не передержать, но и не оставить рыбу сырой.

Вот она, наша красавица лемонема, запеченная в духовке =)

Калорийность лемонемы в духовке, запечённой с овощами — на 100 г = 78 ккал

  • Белки — 12 г
  • Жиры — 0,3 г
  • Углеводы — 2,2 г

Попробуйте приготовить лемонему или другую рыбку по моему рецепту. Я уверена, что вам понравится =)

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики
  • блог,помощь (55)
  • блюдо банкетное (171)
  • бутерброды (192)
  • вторые блюда (1271)
  • вторая жизнь или очумелые ручки (8)
  • выпечка (1098)
  • пирожки (123)
  • с мясом (115)
  • формовка изделия (203)
  • хлеб (21)
  • хлебопечка (4)
  • гадание (32)
  • гарнир (180)
  • дача (62)
  • десерт (475)
  • диабет (1)
  • жареная выпечка (385)
  • заготовки на зиму (415)
  • закуски (1258)
  • гастрономия,нарезки (143)
  • запеканки (346)
  • здоровье (474)
  • интересно (407)
  • аудиокнига (1)
  • фильм (120)
  • картинки (142)
  • кекс (323)
  • красота (60)
  • кулинарные сайты (208)
  • karina-1952 (9)
  • olga cheskidovaolga (1)
  • блюдо от шефа (135)
  • галина5819 (7)
  • кулинария от Rambutan (20)
  • курица (518)
  • лаваш (50)
  • макароны, крупы (90)
  • макароны,каши (69)
  • манты,пельмени (98)
  • молитва,ритуал (73)
  • морепродукты (225)
  • музыка (63)
  • мультиварка (170)
  • мясо (668)
  • дичь (31)
  • напитки (66)
  • овощи (307)
  • первые блюда (135)
  • печенье (291)
  • постное блюдо (59)
  • приколы (57)
  • разное (165)
  • рукоделие (65)
  • рыба (731)
  • салаты (547)
  • сладкая выпечка (888)
  • соусы (216)
  • ссылки (31)
  • стихи (393)
  • субпродукты (250)
  • супы (10)
  • сыр (231)
  • творог (537)
  • тесто (377)
  • торт,пироженое (559)
  • торты,пироженое (96)
  • украшалки (216)
  • фарш (368)
  • фруктовая выпечка (581)
  • фуршет (449)
  • хозяюшка (107)
  • шансон (11)
  • шарлотки (63)
  • яйца (105)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Готовим лимонеллу.

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 21:37 + в цитатник

Сегодня мы с вами, дорогие посетительницы нашего портала, будем готовить лимонеллу.

Лимонелла или лемонема (именно такое название более корректно) причисляется к семейству моровых из отряда тресковых. Традиционно эта рыбка обитает в Охотском и Японском морях, а также в северной акватории Тихого океана, редко, но все же встречается она и у берегов Аляски. Однако для нас не так уж важно, где эта лимонелла обитает, не за это ее ценят… Ценят эту рыбку за невысокую стоимость и за высокую пользу (в состав лемонемы входят масса необходимых микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, витамины группы В, А, D). По вкусу она похожа на мясо трески или минтая, но только лемонема еще нежнее, что делает ее довольно капризной при готовке. Сегодня вы узнаете, как приготовить лимонеллу быстро и вкусно.

Прежде чем сообщить вам парочку рецептов, хочется раскрыть несколько секретов обращения с лимонеллой, которые помогут создать вкусное и ароматное блюдо из этой рыбки.

  • Замороженную лемонему следует оттаивать только при комнатной температуре. Не следует ускорять процесс размораживания погрузив ее в воду или включив режим «Разморозка» на микроволновке.
  • Не следует резать рыбку на слишком мелкие кусочки.
  • Идеальными вариантами приготовления лимонеллы считаются рыба под маринадом, жареная в кляре, или запеченная.

Ну а теперь то, ради чего, собственно, и задумывалась эта статья – рецепты!

Рецепт: лемонема под маринадом

  • лемонема – 2 штуки,
  • морковь – 2 штуки,
  • лук репчатый – 2 штуки,
  • томатная паста – 2 столовые ложки,
  • лимонный сок – 1 столовая ложка,
  • соль, перец черный, приправы – по вкусу,
  • мука или панировочные сухари.

Способ приготовления

  • Лимонеллу чистим, потрошим, удаляем плавники. Моем. Разрезаем поперек напополам.
  • Панируем рыбку в муке или сухариках.
  • Солим.
  • Обжариваем на сковороде в большом количестве растительного масла с двух сторон.
  • Кладем жаренную лемонему в сотейник или глубокую сковороду.
  • Морковь чистим, нарезаем соломкой. Обжариваем на сковороде вместе с мелко покрошенным луком.
  • К овощам добавляем томатную пасту, лимонный сок, соль, перец, приправы и немного воды. Тушим 10 минут с закрытой крышкой.
  • Заливаем рыбку полученным маринадом. Закрываем крышкой и ставим на плиту.
  • Как только вкусняшка закипит, снимаем с огня. Даем дойти примерно полчаса. Подаем на стол в горячем или холодном виде.

Рецепт: лемонема в кляре

Для кляра:

  • яйцо – 3 штуки,
  • мука – 3 столовые ложки,
  • соль – по вкусу,
  • перец черный молотый – по вкусу,
  • зелень – по вкусу,
  • масло растительное – для жарки.

Способ приготовления

  • Нарезаем оттаявшую при комнатной температуре лемонему на порционные кусочки.
  • Солим и перчим рыбку.
  • Готовим кляр: яйца смешиваем с солью. Добавляем муку. Хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
  • Масло разогреваем в сковороде.
  • Кусочки рыбы окунаем в кляр и выкладываем в кипящее масло.
  • Жарить до образования румяной курочки с двух сторон.
  • Перед подачей на стол рыбку можно посыпать измельченной зеленью.

Рецепт: лемонема жареная с пикантным соусом

  • лемонема – 1 кг,
  • мука – 2-3 столовые ложки,
  • соль, перец черный – по вкусу,
  • растительное масло – для жарки.

Для соуса:

  • майонез – 3 столовые ложки,
  • яйцо вареное – 1 штука,
  • огурец малосольный – 1 штука,
  • перец болгарский – 1 штука,
  • чеснок – 1 зубчик,
  • перец черный, перец красный – по вкусу,
  • зелень – по вкусу.

Способ приготовления

  • Лемонему режем на порционные кусочки среднего размера.
  • Обваливаем рыбу в муке.
  • В сковороду наливаем растительное масло, ставим на огонь.
  • Жарим лемонему в кипящем масле.
  • Пока жарится рыбка, готовим соус. Сваренное вкрутую яйцо мелко нарезаем.
  • Огурчик также мелко крошим.
  • Перец моем, удаляем плодоножку и семена. Мелко режем.
  • Чеснок чистим, пропускаем через пресс.
  • Зелень моем, обсушиваем. Мелко рубим.
  • Смешиваем все ингредиенты. Добавляем майонез.
  • Кладем по вкусу черный и красный перец. Перемешиваем.
  • Рыбка пожарилась. Сбрызгиваем ее лимонным соком.
  • Выкладываем на тарелочки вместе с гарниром и соусом.

Рецепт в духовке: лемонема, запеченная в фольге

  • лемонема – 1 тушка,
  • лук репчатый – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • соль, специи для рыбы – по вкусу,
  • лавровый лист – по количеству кусочков рыбы,
  • кетчуп – 50 граммов (или томаты),
  • масло растительное – для жарки.

Способ приготовления

  • Чистим лимонеллу, потрошим, срезаем плавники.
  • Режем на кусочки.
  • Моем и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
  • Солим, приправляем специями.
  • Выкладываем в жаростойкую форму, выстланную фольгой.
  • На каждый кусочек рыбы кладем по 1 лавровому листочку.
  • Лук чистим, моем, мелко режем. Пассируем на растительном масле.
  • Добавляем в лук очищенную и мелко порезанную морковь. Жарим до полуготовности.
  • Выкладываем лук и морковь на рыбу.
  • Кетчуп разбавляем водой. Выливаем на рыбу.
  • Накрываем фольгой так, чтобы во время готовки соус не вытекал.
  • Ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40.
  • Подаем на стол с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Метки: рыба лимонелла

Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как приготовить лимонеллу

Сегодня мы с вами, дорогие посетительницы нашего портала, будем готовить лимонеллу.

Лимонелла или лемонема (именно такое название более корректно) причисляется к семейству моровых из отряда тресковых. Традиционно эта рыбка обитает в Охотском и Японском морях, а также в северной акватории Тихого океана, редко, но все же встречается она и у берегов Аляски. Однако для нас не так уж важно, где эта лимонелла обитает, не за это ее ценят… Ценят эту рыбку за невысокую стоимость и за высокую пользу (в состав лемонемы входят масса необходимых микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, витамины группы В, А, D). По вкусу она похожа на мясо трески или минтая, но только лемонема еще нежнее, что делает ее довольно капризной при готовке. Сегодня вы узнаете, как приготовить лимонеллу быстро и вкусно.

Прежде чем сообщить вам парочку рецептов, хочется раскрыть несколько секретов обращения с лимонеллой, которые помогут создать вкусное и ароматное блюдо из этой рыбки.

  • Замороженную лемонему следует оттаивать только при комнатной температуре. Не следует ускорять процесс размораживания погрузив ее в воду или включив режим «Разморозка» на микроволновке.
  • Не следует резать рыбку на слишком мелкие кусочки.
  • Идеальными вариантами приготовления лимонеллы считаются рыба под маринадом, жареная в кляре, или запеченная.

Ну а теперь то, ради чего, собственно, и задумывалась эта статья – рецепты!

Рецепт: лемонема под маринадом

  • лемонема – 2 штуки,
  • морковь – 2 штуки,
  • лук репчатый – 2 штуки,
  • томатная паста – 2 столовые ложки,
  • лимонный сок – 1 столовая ложка,
  • соль, перец черный, приправы – по вкусу,
  • мука или панировочные сухари.

Способ приготовления

  • Лимонеллу чистим, потрошим, удаляем плавники. Моем. Разрезаем поперек напополам.
  • Панируем рыбку в муке или сухариках.
  • Солим.
  • Обжариваем на сковороде в большом количестве растительного масла с двух сторон.
  • Кладем жаренную лемонему в сотейник или глубокую сковороду.
  • Морковь чистим, нарезаем соломкой. Обжариваем на сковороде вместе с мелко покрошенным луком.
  • К овощам добавляем томатную пасту, лимонный сок, соль, перец, приправы и немного воды. Тушим 10 минут с закрытой крышкой.
  • Заливаем рыбку полученным маринадом. Закрываем крышкой и ставим на плиту.
  • Как только вкусняшка закипит, снимаем с огня. Даем дойти примерно полчаса. Подаем на стол в горячем или холодном виде.

Рецепт: лемонема в кляре

Для кляра:

  • яйцо – 3 штуки,
  • мука – 3 столовые ложки,
  • соль – по вкусу,
  • перец черный молотый – по вкусу,
  • зелень – по вкусу,
  • масло растительное – для жарки.

Праздничный видео-рецепт:

Способ приготовления

  • Нарезаем оттаявшую при комнатной температуре лемонему на порционные кусочки.
  • Солим и перчим рыбку.
  • Готовим кляр: яйца смешиваем с солью. Добавляем муку. Хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
  • Масло разогреваем в сковороде.
  • Кусочки рыбы окунаем в кляр и выкладываем в кипящее масло.
  • Жарить до образования румяной курочки с двух сторон.
  • Перед подачей на стол рыбку можно посыпать измельченной зеленью.

Рецепт: лемонема жареная с пикантным соусом

  • лемонема – 1 кг,
  • мука – 2-3 столовые ложки,
  • соль, перец черный – по вкусу,
  • растительное масло – для жарки.

Для соуса:

  • майонез – 3 столовые ложки,
  • яйцо вареное – 1 штука,
  • огурец малосольный – 1 штука,
  • перец болгарский – 1 штука,
  • чеснок – 1 зубчик,
  • перец черный, перец красный – по вкусу,
  • зелень – по вкусу.

Способ приготовления

  • Лемонему режем на порционные кусочки среднего размера.
  • Обваливаем рыбу в муке.
  • В сковороду наливаем растительное масло, ставим на огонь.
  • Жарим лемонему в кипящем масле.
  • Пока жарится рыбка, готовим соус. Сваренное вкрутую яйцо мелко нарезаем.
  • Огурчик также мелко крошим.
  • Перец моем, удаляем плодоножку и семена. Мелко режем.
  • Чеснок чистим, пропускаем через пресс.
  • Зелень моем, обсушиваем. Мелко рубим.
  • Смешиваем все ингредиенты. Добавляем майонез.
  • Кладем по вкусу черный и красный перец. Перемешиваем.
  • Рыбка пожарилась. Сбрызгиваем ее лимонным соком.
  • Выкладываем на тарелочки вместе с гарниром и соусом.

Рецепт в духовке: лемонема, запеченная в фольге

  • лемонема – 1 тушка,
  • лук репчатый – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • соль, специи для рыбы – по вкусу,
  • лавровый лист – по количеству кусочков рыбы,
  • кетчуп – 50 граммов (или томаты),
  • масло растительное – для жарки.

Способ приготовления

  • Чистим лимонеллу, потрошим, срезаем плавники.
  • Режем на кусочки.
  • Моем и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
  • Солим, приправляем специями.
  • Выкладываем в жаростойкую форму, выстланную фольгой.
  • На каждый кусочек рыбы кладем по 1 лавровому листочку.
  • Лук чистим, моем, мелко режем. Пассируем на растительном масле.
  • Добавляем в лук очищенную и мелко порезанную морковь. Жарим до полуготовности.
  • Выкладываем лук и морковь на рыбу.
  • Кетчуп разбавляем водой. Выливаем на рыбу.
  • Накрываем фольгой так, чтобы во время готовки соус не вытекал.
  • Ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40.
  • Подаем на стол с любимым гарниром. Приятного аппетита!

рецепты приготовления и полезные свойства

Лемонема – это рыба из отряда трескообразных с продолговатым, сжатым с боков телом, покрытым мелкой чешуей. Обычно она питается мелкой рыбешкой и кальмарами . Ее особенности описаны в Википедии.

Обычный размер лемонемы – около 50 см. Наиболее крупные особи достигают 70 сантиметров в длину и 2,5 кг веса. Эта рыба обитает в водах Тихого Океана, у берегов Аляски и Японии. Встречается лемонема и в водах России. Она относится к промысловым видам, но, к сожалению, по разным причинам ее добыча постоянно сокращается. Фото этой рыбы помещено ниже.

Лемонема большую часть жизни проводит в постоянных миграциях. Это путешественница, которая зимой приплывает из северных вод в места нереста в южную часть острова Хонсю в Японии. Здесь самки мечут икру. Рыба нерестится на глубине 600 м. По окончании сезона нереста в апреле и мае она начинает обратное передвижение в северную часть Тихого океана.

Лемонема: полезные свойства

Рыба ценится за свое нежное белое мясо , по вкусу напоминающее тресковое. Костей в нем очень мало. Ее икра имеет лечебные свойства – она содержит жирные кислоты Омега-3 , предупреждающие возникновение рака.

Кроме того, икра лемонемы – это ценный деликате с, богатый витаминами и микроэлементами. Он помогает поддерживать организм в тонусе, нормализует давление и стимулирует выработку организмом коллагена. Также ценна печень лемонемы, которая содержит большое количество рыбьего жира.

Как выбирать лемонему

Разделанные тушки лемонемы часто можно встретить разделанные в магазинах. Рыба продается выпотрошенной, без головы, чешуи и хвоста – полностью готовой к употреблению. Учтите, что несвежая рыба представляет опасность для здоровья. Поэтому при покупке соблюдайте некоторые правила .

  • В первую очередь обращайте внимание на глаза лемонемы: они должны быть светлыми, выпуклыми, без мути.
  • У свежей тушки поверхность гладкая, немного влажная, без слизи и повреждений.
  • Чтобы проверить свежесть тушки, нажмите на нее пальцем. Если получившаяся ямка быстро пропадет, то рыба свежая.

Приготовление лемонемы

Эту нежную вкусную рыбу можно подвергать различным видам термической обработки: варить, тушить, запекать. Ее филе также маринуют и применяют для изготовления суши . Рыба прекрасно сочетается с овощами и специями. Лемонему можно готовить под соусами и подавать с разнообразными гарнирами. Из нее варят уху, но жареной такая рыба получается вкуснее всего.

Секреты приготовления

Чтобы вкусно приготовить рыбу, надо знать некоторые секреты. В первую очередь тушку нужно правильно разморозить, иначе польза лемонемы снизится и вкус ее ухудшится. Для этого тушку на несколько часов держат в холодильнике, потом вынимают и оставляют при комнатной температуре. Оттаявшую рыбу промокают бумажным полотенцем.

Чтобы удалить плавники, острым ножом делают разрез по всей длине спинки. Затем аккуратно разрезают брюшко и вынимают остатки внутренностей и чёрную плёнку.

Жарят филе только на раскаленной сковороде . Для этого его разрезают на кусочки, каждый из которых обваливают в смеси муки, соли и перца. Сначала кусочки в течение 5 минут обжаривают с одной стороны, затем переворачивают и жарят еще 7 минут под закрытой крышкой.

Лемонему можно поджарить со специями. Для этого в филе добавляют предварительно обжаренные лук с морковкой , кетчуп, соль , лавровый лист и масло.

Рыба получается очень вкусной, если ее запечь в фольге. На расстеленную фольгу кладутся кусочки филе , посыпанные солью, перцем и сбрызнутые маслом. На каждый кусок обязательно кладут маленький лавровый листик, а также предварительно обжаренные лук и морковь. Все это заливается кетчупом, разведенным водой в пропорции один к одному, аккуратно заворачивается в фольгу и ставится на 40 минут в духовку.

Соусы для лемонемы. Наиболее вкусным, на наш взгляд, является соус, приготовленный по такому рецепту. Сваренное вкрутую яйцо мелко режется, к нему добавляется также мелко нарезанный соленый или маринованный огурец небольшого размера. Добавьте туда же болгарский перец, измельченный чеснок, зелень по вкусу и специи. Заправьте это всё майонезом.

Очень хороша рыба , приготовленная в кляре. Для этого на килограмм филе возьмите несколько ложек майонеза, яйцо, муку и две-три небольших луковицы. Взбейте яйца вместе с солью. Добавьте туда мелко порубленные лук и майонез. Не прекращая взбивать, добавляйте муку от 3 до 5 столовых ложек. Тесто по густоте должно напоминать сметану. Рыбное филе, порезанное и очищенное от костей, обмакивайте в кляр и обжаривайте до румяной корочки. Такое блюдо можно употреблять как в холодном, так и в горячем виде. В качестве гарнира используйте вареную или жареную картошку, картофельное пюре или овощное рагу.

Если вам в магазине попадется лемонема, смело ее покупайте. Это очень вкусная и полезная рыба.







Лемонема - рыба семейства тресковых. Она водится в Японском и Охотском морях, а также в водах Тихого океана. Из лемонемы можно готовить самые разные блюда: запеканки, стейки, рагу, паштеты, салаты, супы, котлеты, закуски и т.д. По вкусу эта рыба напоминает минтая или треску, но ее мясо все-таки нежнее и сочнее.

Перед тем, как перейти к рецептам, целесообразно будет рассказать, чем так полезно мясо лемонемы. Во-первых, эту рыбку можно кушать всем людям, она не имеет противопоказаний. Особенно полезна лемонема во время беременности, старикам и детям. В 50 г этой рыбы содержится суточная доза йода, необходимая человеку, что делает ее незаменимой при болезнях щитовидной железы. Как и большинство рыб, лемонема обогащена полиненасыщенными жирными кислотами, обладающими антиоксидантными свойствами.

В состав рыбы входят витамины группы В, и РР. Она богата калием, железом, фосфором, кальцием, хлором, цинком, фосфором, натрием и даже серебром. Благодаря повышенному содержанию в своем составе белка, мясо лемонемы в некотором роде превосходит питательность говядины или свинины. А самое главное, что ее белок усваивается гораздо лучше.

Люди, которые часто употребляют лемонему в пищу, реже страдают онкологическими заболеваниями, менее подвержены простудам и др. заболеваниям. Мясо этой рыбы значительно и сопротивляемость к болезням, противостоит развитию суставных болей, а также благоприятно влияет на сердце и сосуды.

Лемонему часто , чтобы нормализовать сахар в крови и скорректировать систему лечебного питания. В мясе этой рыбки практически нет углеводов, что не повышает уровень сахара в крови. Кроме того, лемонема идеально подойдет людям, страдающим ожирением или тем, кто сидит на диете.

Пользу этой рыбы сложно переоценить. Пожалуй, единственный ее минус состоит в том, что в наших краях ее редко где можно купить.


Состав:

  1. Лемонема - 1 кг
  2. Морковь - 3 шт.
  3. Репчатый лук - 3 шт.
  4. Лимонный сок - 2 ст. л.
  5. или кетчуп - 100 г
  6. Панировочные сухари - 100 г
  7. Соль, перец и пряные травы - по вкусу
  8. Сыр - 250 г
  9. Растительное масло

Приготовление:

  • Перед началом приготовления Вам придется хорошенько выпотрошить рыбку, прополоскать ее под проточной водой и обсушить. Удалите плавники, хвост и голову.
  • Подготовленную лемонему разрежьте на 2 части поперек. Обваляйте каждую половинку в панировочных сухарях, посолите и обжарьте на сковороде.
  • Обжаренную рыбку сложите в форму для запекания или любую другую огнеупорную посуду. Не забудьте смазать посуду растительным маслом, чтобы рыба не пригорела и легко отделялась после приготовления.
  • Почистите овощи. Морковку нарежьте тонкими брусочками или натрите на терке - это уже как Вам больше нравится. Лук нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте лук с морковью до полуготовности, затем добавьте лимонный сок, томатную пасту, травы и соль.
  • Тушите заправку около 7 мин под закрытой крышкой. В это время натрите сыр на крупной терке.
  • Готовым маринадом залейте лемонему. Не жалея сыра, посыпьте подготовленное блюдо, после чего отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов. Лемонела будет готова через 15 мин. Подавайте блюдо горячим с гарниром из картофеля, риса или макарон.

Лемонема в духовке: рецепты


Состав:

  1. Лемонема - 2 шт.
  2. Картофель - 6 шт.
  3. - 3 шт.
  4. Яйца - 2 шт.
  5. Сметана - 200 г
  6. Мука - 50 г
  7. Соль и специи - по вкусу
  8. Зелень - по вкусу
  9. Растительное масло

Приготовление:

  • Чтобы приготовить лемонему с картофелем в духовке по такому рецепту, лучше взять филе рыбы. Если такой возможности нет, выпотрошите тушку, почистите от чешуи, удалите ненужные части (хвост, голову, жабры, плавники) и хорошо промойте.
  • Нарежьте рыбу порционными кусочками, обваляйте в муке и обжарьте на растительном масле.
  • Почистите картофель и лук. Картофель нарежьте тонкими кружочками, лук - полукольцами. Обжарьте кольца лука до золотистого цвета. Яйца отварите вкрутую.
  • На дно формы для запекания постелите фольгу или пекарскую бумагу. Выложите картофель, посолите и поперчите. Следующий слой - обжаренные кусочки лемонемы. Снова приправьте. На рыбу уложите нарезанные кружочками яйца, на них - обжаренный лук. Посолите и поперчите.
  • Залейте блюдо сметаной, посыпьте рубленой зеленью. Поставьте противень с лемонемой в духовку. Выпекайте блюдо при 220 градусах где-то полчаса.
  • К лемонеме, приготовленной таким образом не понадобится даже гарнир. Единственное, Вы можете приготовить легкий овощной салат и подать вместе с ник к столу.


Состав:

  1. Лемонема - 0,5 кг
  2. Лимон - 1 шт.
  3. Репчатый лук - 3 шт.
  4. Морковь - 2 шт.
  5. - 5 зубчиков
  6. Сливочное масло - 100 г
  7. Соевый соус - 50 мл
  8. Белое вино - 150 мл
  9. Соль, перец, - по вкусу

Приготовление:

  • Если у Вас мороженная рыбка, дождитесь ее естественного оттаивания, в противном случае, после приготовления она будет рыхлой и водянистой. Каждую рыбину хорошенько почистите, выпотрошите и тщательно промойте под проточной водой. Подготовленные тушки уложите на бумажные салфетки, чтобы они высохли.
  • Лимон нарежьте дольками, овощи почистите. Лук нарежьте колечками, морковь кружочками, чеснок пропустите через пресс или нарежьте пластинками. Тушки рыбы натрите специями и солью, нафаршируйте дольками лимона и кусочками сливочного масла.
  • Дно противня застелите пергаментом, смажьте маслом. 1-ым слоем уложите луковые колечки, затем кружочки моркови, дольки чеснока. Распределите оставшееся сливочное масло и положите фаршированные тушки лемонемы. Залейте блюдо соевым соусом и вином.
  • Противень закройте фольгой и поставьте в духовку. Выпекайте при 220 градусах примерно 40 - 50 мин. В качестве гарнира к такому блюду идеально подойдет бурый рис или стручковая фасоль.

Читайте также:

  • Полезные свойства наваги

Лемонема - невероятно питательная, вкусная и диетическая рыба. Особенно ее мясо полезно пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, диабетикам и детям. Эту рыбу хорошо запекать, тушить, жарить и мариновать. При правильном приготовлении, она не теряет свои питательные и полезные свойства.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Карп - вкусная и относительно недорогая разновидность рыб. У него нежное, сочное, сладковатое мясо с большим количеством костей. Одно из самых распространенных блюд, приготовленные из этой рыбы - карп, запеченный в духовке. Его можно запечь целиком…

Минтай привлекает хозяек ценой, нежностью мяса и качеством. Он прекрасно сочетается с большинством маринадов и соусов. Минтай, запеченный в духовке не только вкусное, но и диетическое блюдо. Именно поэтому, девушкам, которые следят за своей фигурой,…

Мойва - не деликатесный сорт рыбы, но, несмотря на это, она популярна среди российских хозяек. Почему? Эта рыбка полезна и проста в приготовлении.Мойва относится к семейству корюшковых. Она богата витаминами группы В, РР и А, а также полезными…

Лемонема – представитель моровых рыб, обитает в водах Тихого океана. Ее мясо низкокалорийно, что делает лемонему незаменимой при диетическом питании. Если вы хотите похудеть, это именно то, что вам нужно: сытно, питательно, вкусно и минимум калорий.

Лемонема: рецепты блюд

Лемонема под маринадом

Вам понадобится: - 3–4 тушки лемонемы;

3 морковки среднего размера; - 2–3 луковицы; - соль; - приправа для рыбы; - сливки или сметана.

Лемонему выпотрошите, срежьте все плавники, промойте в холодной воде и нарежьте на порционные куски. Положите их в эмалированную кастрюлю. Немного посолите и добавьте приправы для рыбы.

Морковь и лук очистите. Морковку натрите на крупной терке, лук нарежьте полукольцами. На рыбу выложите лук, а затем морковь. Массу залейте сливками или положите несколько ложек сметаны. Поставьте на огонь, тушите рыбу в течение 10–15 минут. Угощение можно подавать как горячим, так и холодным.

Запеченная лемонема

Вам понадобится: - 2 лемонемы без головы; - 5–6 картофелин;

1 крупная луковица; - 50 г сливочного масла; - лимон; - соль, черный и белый молотый перец по вкусу.

Лемонему очистите, выпотрошите, тщательно промойте. Немного посолите, поперчите. Сбрызните соком лимона. Форму для запекания смажьте сливочным маслом и положите в нее рыбу. Оставьте на несколько минут помариноваться.

При приготовлении рыбы всегда помните о правиле трех П: посолить, поперчить, подкислить

Картофель очистите и нарежьте довольно крупными брусочками, то есть разрежьте каждую картофелину вдоль на 4–6 частей. Луковицу очистите и нарежьте полукольцами. Картошку уложите вокруг промаринованной лемонемы, сверху нарезанный лук. Замороженное масло настрогайте поверх картофеля и рыбы.

Поставьте форму в предварительно разогретую духовку и запекайте при температуре 180°С 30–40 минут. При этом через каждые 10 минут поливайте картошку и лемонему растопленным маслом.

К этому блюду прекрасно подойдет соус, который добавит пикантности рыбе. Для приготовления соуса возьмите: - 1 маринованный огурец; - 1 болгарский перец; - 1 яйцо, сваренное вкрутую; - 2 зубчика чеснока; - 3–4 ложки сметаны.

Нарежьте очень мелким кубиком огурчик, перец, яйцо. Чеснок очистите и пропустите через пресс. В сметану положите нарезанные огурец, болгарский перец и яйцо, добавьте чеснок и тщательно перемешайте. Если вы любите поострее, то добавьте в массу красный перец по вашему вкусу.

Соус также можно сделать более однородным по консистенции. Чтобы добиться этого, используйте блендер. Переложите массу в чашу и взбейте. Пикантный и ароматный соус готов.

Готовим лемонему в духовке — отличный вариант низкокалорийного ужина с рыбкой

И будьте здоровы! 😉

Лемонема с овощами в духовке — ингредиенты:

  • Рыба (лемонема) — 1,3 кг
  • Лук репчатый — 150 г
  • Морковь — 200 г
  • Фасоль стручковая зеленая — 400 г
  • Сметана 15% — 200 г
  • Зелень, соль, специи — по вкусу
Приготовление запеченной лемонемы с овощами в духовке

Шинкуем лук и морковь так, как вам нравится. Промываем фасоль под проточной водой. Смешиваем овощи, добавляем сметану, специи, совсем немного соли.

Полученную овощную смесь для лемонемы выкладываем в форму для запекания. Я готовлю в своей любимой гусятнице.

Если вы готовите лемонему, то из нее лучше удалить со спины плавники. Делаем надрез с двух сторон и убираем их.

Получается вот так:


Лемонему солим с двух сторон, обмазываем сметаной и укладываем «отдыхать» на овощи. Запекаем в хорошо разогретой духовке (около 180-200 градусов) минут 20. За процессом надо следить, чтобы не передержать, но и не оставить рыбу сырой.

Вот она, наша красавица лемонема, запеченная в духовке =)

Калорийность лемонемы в духовке, запечённой с овощами — на 100 г = 78 ккал

  • Белки — 12 г
  • Жиры — 0,3 г
  • Углеводы — 2,2 г

Попробуйте приготовить лемонему или другую рыбку по моему рецепту. Я уверена, что вам понравится =)

Приятного аппетита!

С уважением, Натали

Сейчас на наших прилавках очень много сортов рыбы, на любой вкус и кошелек. Рыбу наш народ любит и моя семья не исключение. Лемонема относится к семейству тресковых ее мясо очень вкусное, нежное и сочное, рыбного запаха, как такового нет. К тому же эта рыба имеет немного калорий и поэтому незаменима при диетическом питании. Ещё один плюс лемонемы — мало костей. Но, несмотря на вкусовые характеристики лемонема пользуется низким спросом, потому что правильно приготовить ее не у всех получается. Очень нежное мясо быстро разваривается, расползается и как бы «растекается» в кашу. Я тоже не особый специалист по лемонеме, но в силу обстоятельств надо осваивать её особенности. Лучше всего эту рыбу жарить или запекать и желательно в кляре, в тесте или в сухарях, так меньше теряется сока, в котором нужные нам микроэлементы. Супы из нее обычно не варят. Моей маме нельзя жареное, а эту рыбу она очень любит, поэтому мне пришлось придумать что-то, чтобы и вкусно было и полезно. я готовлю часто и в это раз тоже использую её. Ингредиентов минимум, так как я не захотела забивать вкус рыбы. Готовлю рыбу целиком. Мне кажется, так вкуснее получается.

Ингредиенты:

  • рыба лемонема — 350-400 грамм.
  • панировочные сухари — 4 ст. ложки.
  • приправа для рыбы — 2 ч. ложки
  • луковица — 1 штука.
  • растительное масло — 2 ст. ложки.
  • соль, перец — по вкусу.

Как приготовить лемонему:

1.Первое, что надо сделать, это разморозить рыбу, оставим её на несколько часов в холодильнике и только потом при комнатной температуре. Выделится много жидкости, её сольём и обсушим салфеткой рыбу. Не забудьте счистить чешую, иногда она попадается на рыбе, только её не очень видно. Просто поскребите рыбу ножом. Подготовим остальные продукты. Приправа у меня «Лимонная для рыбы».

2. Лемонему обсыплем со всех сторон приправой. Можно немного посолить и поперчить рыбу. Оставим на 15 минут.

3. Луковицу почистим и нарежем кольцами, толщиной не меньше 0,5 мм. Лук здесь не только для вкуса, а еще и для того чтобы на нём лежала рыба. При запекании сок из рыбы всё равно будет вытекать, и чтобы рыба в нём не плавала, нам нужен лук. Можно использовать морковь. На дно кастрюли для микроволновки кладем кольца лука.

4. Лемонему тщательно обваляем в сухарях, со всех сторон, очень тщательно. Кладём её на кольца лука в кастрюлю. Польём её растительным маслом.

5. Ставим кастрюлю в микроволновку, закрываем крышкой и включаем таймер на 5 минут при мощности 800 ВТ.

6. Вот такая получается рыба. Как видно, сок выделился всё равно. Есть два варианта, его можно оставить, а можно слить. В первом случае рыба будет больше вареная, во втором — запеченная, то есть, немного посуше. Я жидкость сливаю. Осторожно, горячо!

7. Ставим кастрюлю с лемонемой опять в микроволновку, но теперь на 3 минуты. Рыба готова! Дадим ей немного остыть. Лопаткой отделяем кусочек рыбной мякоти и подаём с любимым гарниром. С рисом или овощами получается очень гармонично. Рыба получилась очень вкусной, мягкой и ароматной.

Приятного аппетита!!!

Микроволновая печь Panasonic. Полная мощность 800 Вт.

С уважением, Надежда Юрикова.

Лемонема на костре. Описание рыбы Лемонема с фото и её полезные свойства; как выбрать хорошую рыбу и использование её в различных рецептах

Сегодня мы с вами, дорогие посетительницы нашего портала, будем готовить лимонеллу.

Лимонелла или лемонема (именно такое название более корректно) причисляется к семейству моровых из отряда тресковых. Традиционно эта рыбка обитает в Охотском и Японском морях, а также в северной акватории Тихого океана, редко, но все же встречается она и у берегов Аляски. Однако для нас не так уж важно, где эта лимонелла обитает, не за это ее ценят… Ценят эту рыбку за невысокую стоимость и за высокую пользу (в состав лемонемы входят масса необходимых микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, витамины группы В, А, D). По вкусу она похожа на мясо трески или минтая, но только лемонема еще нежнее, что делает ее довольно капризной при готовке. Сегодня вы узнаете, как приготовить лимонеллу быстро и вкусно.

Прежде чем сообщить вам парочку рецептов, хочется раскрыть несколько секретов обращения с лимонеллой , которые помогут создать вкусное и ароматное блюдо из этой рыбки.

  • Замороженную лемонему следует оттаивать только при комнатной температуре. Не следует ускорять процесс размораживания погрузив ее в воду или включив режим «Разморозка» на микроволновке.
  • Не следует резать рыбку на слишком мелкие кусочки.
  • Идеальными вариантами приготовления лимонеллы считаются рыба под маринадом, жареная в кляре, или запеченная.

Ну, а теперь то, ради чего, собственно, и задумывалась эта статья — рецепты!

Вам потребуется:

  • лемонема — 2 штуки,
  • морковь — 2 штуки,
  • лук репчатый — 2 штуки,
  • томатная паста — 2 столовые ложки,
  • лимонный сок — 1 столовая ложка,
  • соль, перец черный, приправы — по вкусу,
  • мука или панировочные сухари.

Способ приготовления

  • Лимонеллу чистим, потрошим, удаляем плавники. Моем. Разрезаем поперек напополам.
  • Панируем рыбку в муке или сухариках.
  • Солим.
  • Обжариваем на сковороде в большом количестве растительного масла с двух сторон.
  • Кладем жаренную лемонему в сотейник или глубокую сковороду.
  • Морковь чистим, нарезаем соломкой. Обжариваем на сковороде вместе с мелко покрошенным луком.
  • К овощам добавляем томатную пасту, лимонный сок, соль, перец, приправы и немного воды. Тушим 10 минут с закрытой крышкой.
  • Заливаем рыбку полученным маринадом. Закрываем крышкой и ставим на плиту.
  • Как только вкусняшка закипит, снимаем с огня. Даем дойти примерно полчаса. Подаем на стол в горячем или холодном виде.

Рецепт: лемонема в кляре

Вам потребуется:

  • лемонема — 1 кг.

Для кляра :

  • яйцо — 3 штуки,
  • мука — 3 столовые ложки,
  • соль — по вкусу,
  • перец черный молотый — по вкусу,
  • зелень — по вкусу,

Способ приготовления

  • Нарезаем оттаявшую при комнатной температуре лемонему на порционные кусочки.
  • Солим и перчим рыбку.
  • Готовим кляр: яйца смешиваем с солью. Добавляем муку. Хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
  • Масло разогреваем в сковороде.
  • Кусочки рыбы окунаем в кляр и выкладываем в кипящее масло.
  • Жарить до образования румяной курочки с двух сторон.
  • Перед подачей на стол рыбку можно посыпать измельченной зеленью.

Рецепт: лемонема жареная с пикантным соусом

Вам потребуется:

  • лемонема — 1 кг,
  • мука — 2−3 столовые ложки,
  • соль, перец черный — по вкусу,
  • растительное масло — для жарки.

Для соуса :

  • майонез — 3 столовые ложки,
  • яйцо вареное — 1 штука,
  • огурец малосольный — 1 штука,
  • перец болгарский — 1 штука,
  • чеснок — 1 зубчик,
  • перец черный, перец красный — по вкусу,
  • зелень — по вкусу.

Способ приготовления

  • Лемонему режем на порционные кусочки среднего размера.
  • Обваливаем рыбу в муке.
  • В сковороду наливаем растительное масло, ставим на огонь.
  • Жарим лемонему в кипящем масле.
  • Пока жарится рыбка, готовим соус. Сваренное вкрутую яйцо мелко нарезаем.
  • Огурчик также мелко крошим.
  • Перец моем, удаляем плодоножку и семена. Мелко режем.
  • Чеснок чистим, пропускаем через пресс.
  • Зелень моем, обсушиваем. Мелко рубим.
  • Смешиваем все ингредиенты. Добавляем майонез.
  • Кладем по вкусу черный и красный перец. Перемешиваем.
  • Рыбка пожарилась. Сбрызгиваем ее лимонным соком.
  • Выкладываем на тарелочки вместе с гарниром и соусом.

Рецепт в духовке: лемонема, запеченная в фольге

Вам потребуется:

  • лемонема — 1 тушка,
  • лук репчатый — 1 штука,
  • морковь — 1 штука,
  • соль, специи для рыбы — по вкусу,
  • лавровый лист — по количеству кусочков рыбы,
  • кетчуп — 50 граммов (или томаты),
  • масло растительное — для жарки.

Способ приготовления

  • Чистим лимонеллу, потрошим, срезаем плавники.
  • Режем на кусочки.
  • Моем и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
  • Солим, приправляем специями.
  • Выкладываем в жаростойкую форму, выстланную фольгой.
  • На каждый кусочек рыбы кладем по 1 лавровому листочку.
  • Лук чистим, моем, мелко режем. Пассируем на растительном масле.
  • Добавляем в лук очищенную и мелко порезанную морковь. Жарим до полуготовности.
  • Выкладываем лук и морковь на рыбу.
  • Кетчуп разбавляем водой. Выливаем на рыбу.
  • Накрываем фольгой так, чтобы во время готовки соус не вытекал.
  • Ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40.
  • Подаем на стол с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Рыба – лемонема! У этой нежной и диетической рыбешки сложное название, но готовить сей продукт - довольно приятное занятие. Лемонема имеет вкусовое сходство с минтаем и судаком одновременно.

Чистить белоснежную красотку настолько легко, что потом других ее рыбных «сестер» не захочется. Ценный быстро усвояемый белок и кладезь йода скрывает в своей копилке полезностей рыба лемонема. Давайте устроим себе правильный ужин и приготовим хрустящую жареную лемонему.

Продукты берутся по списку. Тушки лемонемы очень быстро размораживаются, так что нет надобности делать это заблаговременно.

Чистить лемонему - одно удовольствие. Слегка пройдитесь ножом по шкурке, удалите верхний хребетный плавник и нижние плавнички. Очистите брюшко, а затем поделите тушки на две-три части. Лемонема жарится большими кусками.

Рыбные заготовки нужно обильно посолить. Перчить – по вкусу.

После чего кусочки «маринуются» в сыром яйце.

Обваливаются в муке и отправляются на раскаленную сковородку в растительное масло. В процессе жарки лемонема переворачивается. Время жарки – по 5 минут с каждой стороны, включая боковины.

Подается жареная лемонема с любимым гарниром и укропчиком. Свежий укроп идеально сочетается с нежным вкусом хрустящей снаружи и белоснежной внутри лемонемы.

В последние годы на прилавках магазинов часто появляется такой морской обитатель, как лемонема. Что за рыба такая, знают не все покупатели, поэтому редко покупают подобный морепродукт. Вкусовые качества рыбки настолько эксклюзивны, что ее можно считать настоящим деликатесом. Известные кулинары давно изучили свойства продукта, поэтому подвергают его различным вариантам термической обработки: варке, жарке, тушению.

Лемонема что за рыба, фото

Лемонемы относятся к отряду трескообразных, обладают высоким показателем пищевой ценности, а также считаются низкокалорийной пищей, их активно используют в качестве диетической пищи, они помогают людям сбрасывать лишний вес. Многие диетологи советуют употреблять именно такую разновидность рыб. Из свежего морепродукта повара рекомендуют готовить самые разнообразные блюда на любой вкус. Изысканные вкусовые качества продукта делают его привлекательным для большинства людей. Даже те, кто негативно относится к рыбе, отмечают в ней особый оригинальный вкус.

Описание

Рыба является особью средних размеров. Длина морского обитателя составляет 50 сантиметров. Тело лемонемы удлиненное, слегка приплюснутое с боковых сторон. Оно сильно сужается ближе к хвостовой части. Особь покрыта мелкими чешуйками, окрас – серовато-коричневый. На спинной части находится пара плавников, передний намного короче заднего и имеет всего 6 лучей, тогда как другой имеет 50 лучей. Нижняя челюсть лемонемы немного выступает вперед, лишена усика.

Где обитает

Лемонема — рыба, обитает в основном в водах Тихого океана. Вылавливают морскую особь в основном у берегов Японии. Второе значительное место по вылову занимает Аляска. В Российской Федерации также происходит небольшой вылов такого деликатесного продукта питания. Поймать морскую рыбку можно в Охотском море, в местах Курило — Камчатского желоба, недалеко от берегов островка Хонсю.

Образ жизни

Наиболее часто лемонемы можно встретить на водной глубине 550-700 метров. К 5-ти годам размеры рыбы достигают 40 сантиметров. В это время происходит ее половое созревание. В возрасте 26 лет размеры особи вырастают до 70 сантиметров. Молодые рыбы выбирают средние слои воды, а со временем опускаются ближе ко дну. Чем крупнее особь, тем глубже она находится. Нередко рыбку можно увидеть у самой поверхности моря, это происходит в ночное время.

Лемонемы являются кочевниками, поскольку предпочитает со сменой сезонов года мигрировать в другие края. Летом они предпочитают находится у восточной береговой линии острова Хоккайдо в Японии и около Курильских осторов, а в зимнее время мигрируют к южным островам Японии, где и просходит их размножение. Рыбки питается беспозвоночным планктоном, а также мелкой рыбой.

Рыба лемонема: польза и вред

Лемонема, несомненно, очень полезная рыба, однако, она может нести некоторый вред организму, если ее приобретать у сомнительных поставщиков. По вкусу рыбка напоминает собой треску. Благодаря наличию полезных качеств, она быстро усваивается, ее рекомендуют употреблять в пищу беременным и кормящим женщинам, а также детям.

Составными компонентами продукта являются:

  • витамины В, В1, РР, В9, Е;
  • натрий;
  • калий;
  • сера;
  • фтор;
  • цинк;
  • железо.

Благодаря значительному содержанию йода, данную рыбу советуют употреблять в пищу людям страдающим заболеваниями, связанными с щитовидной железой. Также мясо лемонемы активно борется с раковыми клетками. Продукт повышает иммунитет, улучшает сопротивляемость организма. Благоприятно морепродукт сказывается на сердечно-сосудистой системе. Важным фактом является то, что в продукте практически не содержатся углеводы, которые способны повышать количество глюкозы в крови. Нередко врачи советуют людям справляться таким образом с сахарным диабетом.

Помимо пользы, рыбка способна наносить и некоторый вред человеческому организму. Лемонемы необходимо употреблять только выращенные в чистых водоемах. Не рекомендуется их есть в сыром виде, также необходимо подвергать тщательной термической обработке. Необработанная рыба употребленная в пищу, способна привести к серьезному отравлению.

На сегодняшний день довольно легко можно найти на магазинном прилавке рыбку описываемого вида. За последние несколько лет лемонемы обрели огромную популярность. Поскольку особи очень часто транспортируют из отдаленных районов страны, то в основном приобрести ее можно в замороженном виде.

  • Стоимость морепродукта не велика, ее может позволить себе приобрести абсолютно любой человек.
  • Люди не любящие чистить рыбешку, могут приобрести филе, перед приготовлением его останется только разморозить.
  • Разделывать целую рыбу следует при помощи острого ножа.
  • Очень важно с тушки аккуратно удалить темную пленку, имеющую горьковатый вкус.
  • Достаточно наваристым и не особо жирным, получается суп из представленной рыбы.

Как приготовить лемонему в духовке вкусно

Нередко лемонемы запекают в духовке. Для приготовления блюда необходимы следующие компоненты:

  • тушки рыбы – 500 грамм
  • лимон -1 штука
  • лук – 3 штуки
  • морковь -2 единицы
  • чеснок -5 зубчиков
  • масло-100 грамм
  • соус винный или соевый -50 миллилитров
  • вино белое – 150 миллилитров
  • соль, перец, кориандр – по вкусу.

Последовательность приготовления блюда:

  1. Разморозьте, очистите, промойте тушки рыбы, дайте им обсохнуть.
  2. Нашинкуйте лимон на отдельные дольки.
  3. Луковицу нарежьте кольцами.
  4. Морковь нашинковать кружочками.
  5. Нарезать чеснок.
  6. Натираем тушки солью, специями и фаршируем лимоном.
  7. Дно противня застилаем пергаментной бумагой: первым слоем выкладываются колечки лука, морковь, чеснок, далее распределяем масло и укладываем рыбу, заливаем блюдо винным или соевым соусом.
  8. Противень закрываем фольгой и выпекаем блюдо при температуре 220 градусов.

Лемонема: как приготовить диетическое блюдо

Диетическое блюдо из рыбы можно очень просто приготовить.

Потребуются такие ингредиенты:

  • рыба – 150 грамм;
  • лук -пловина головки;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • мука — по потребности;
  • масло подсолнечное -3 больших ложки;
  • соль, перец;
  • томаты – 100 грамм.

Инструкция по приготовлению:

  1. Луковицу порезать на 6 одинаковых частей.
  2. Чеснок разрезать на 2 половинки.
  3. Порезать томаты пополам, после каждую из них порезать еще на 6 частей.
  4. Чеснок и лук обжарить на масле, добавить помидоры, тушить в течение 2-х минут, выложить заправку в тарелочку.
  5. В муку добавить перец, соль и перемешать, обмокнуть в полученный состав филе лемонемы, обжарить на сковороде, сверху выложить заправку.

Как приготовить лемонему на сковороде

Вкусное блюдо можно приготовить на сковороде, используя рыбу лемонема. Для этого потребуются такие компоненты:

  • рыбные тушки -800 грамм;
  • яйцо курицы – 2 единицы;
  • подсолнечное масло – для жарки;
  • мука пшеницы -4 больших ложки;
  • Вывод

    Не всем известна лемонема. Что за рыба такая, мы сегодня подробно описали. Часто по причине незнания многие люди не покупают полезный морепродукт, ничего из него не готовят. Низкая цена также останавливает большую часть людей. Однако, если внимательно изучить состав продукта, его положительные характеристики, то следует отметить, что рыбу обязательно необходимо употреблять в пищу, она способна восполнить недостающие в организме полезные вещества, рекомендуется употреблять маленьким деткам и беременным женщинам. Готовить из рыбки лемонемы можно самые разнообразные блюда.

Рыба лемонема, польза которой велика, имеет и вред, особенно если приобретать ее у сомнительных поставщиков и недостаточно хорошо обрабатывать перед употреблением в пищу. Но негативных моментов можно избежать при условии правильного приготовления и покупки свежей рыбы.

Польза рыбы лемонемы

Рыба лемонема по своим вкусовым качествам напоминает немного треску, а благодаря полезным свойствам и легкому усвоению белка считается даже лучше, чем . Именно поэтому ее рекомендуют употреблять в пищу детям, старикам, а также беременным женщинам. В состав рыбы входит:

  • витамины В1, В2, В9, РР, Е;
  • натрий;
  • калий;
  • кальций;
  • сера;
  • фтор;
  • цинк;
  • железо.

Благодаря большому содержанию йода эту рыбу рекомендуют употреблять как можно чаще людям страдающим заболеванием щитовидной железы. Польза лемонемы и в том, что ее полезные вещества способны противостоять новообразованиям и раковым заболеваниям. Также довольно хорошо повышается и увеличивается сопротивляемость всего организма.

Употребление лемонемы в пищу благотворно отразится на состоянии сердечно-сосудистой системы, поэтому людям с подобными заболеваниями следует отдавать предпочтение именно этому виду рыбы.

Стоит обратить внимание на то, что в рыбе нет углеводов, а, следовательно, она не сможет повышать содержание глюкозы в крови. Именно поэтому ее часто рекомендуют применять в качестве лечебного питания при сахарном диабете. Тем же, кто планирует похудеть она также идеально подойдет по той причине, что не содержит большого количества калорий и считается диетическим продуктом.

Вред рыбы лемонема

Зная о пользе и вреде рыбы лемонема, можно смело составлять рацион таким образом, чтобы насыщать организм только полезными веществами и при этом не иметь проблем со здоровьем.

Лемонема – это рыба из отряда трескообразных с продолговатым, сжатым с боков телом, покрытым мелкой чешуей. Обычно она питается мелкой рыбешкой и кальмарами . Ее особенности описаны в Википедии.

Обычный размер лемонемы – около 50 см. Наиболее крупные особи достигают 70 сантиметров в длину и 2,5 кг веса. Эта рыба обитает в водах Тихого Океана, у берегов Аляски и Японии. Встречается лемонема и в водах России. Она относится к промысловым видам, но, к сожалению, по разным причинам ее добыча постоянно сокращается. Фото этой рыбы помещено ниже.

Лемонема большую часть жизни проводит в постоянных миграциях. Это путешественница, которая зимой приплывает из северных вод в места нереста в южную часть острова Хонсю в Японии. Здесь самки мечут икру. Рыба нерестится на глубине 600 м. По окончании сезона нереста в апреле и мае она начинает обратное передвижение в северную часть Тихого океана.

Лемонема: полезные свойства

Рыба ценится за свое нежное белое мясо , по вкусу напоминающее тресковое. Костей в нем очень мало. Ее икра имеет лечебные свойства – она содержит жирные кислоты Омега-3 , предупреждающие возникновение рака.

Кроме того, икра лемонемы – это ценный деликате с, богатый витаминами и микроэлементами. Он помогает поддерживать организм в тонусе, нормализует давление и стимулирует выработку организмом коллагена. Также ценна печень лемонемы, которая содержит большое количество рыбьего жира.

Как выбирать лемонему

Разделанные тушки лемонемы часто можно встретить разделанные в магазинах. Рыба продается выпотрошенной, без головы, чешуи и хвоста – полностью готовой к употреблению. Учтите, что несвежая рыба представляет опасность для здоровья. Поэтому при покупке соблюдайте некоторые правила .

  • В первую очередь обращайте внимание на глаза лемонемы: они должны быть светлыми, выпуклыми, без мути.
  • У свежей тушки поверхность гладкая, немного влажная, без слизи и повреждений.
  • Чтобы проверить свежесть тушки, нажмите на нее пальцем. Если получившаяся ямка быстро пропадет, то рыба свежая.

Приготовление лемонемы

Эту нежную вкусную рыбу можно подвергать различным видам термической обработки: варить, тушить, запекать. Ее филе также маринуют и применяют для изготовления суши . Рыба прекрасно сочетается с овощами и специями. Лемонему можно готовить под соусами и подавать с разнообразными гарнирами. Из нее варят уху, но жареной такая рыба получается вкуснее всего.

Секреты приготовления

Чтобы вкусно приготовить рыбу, надо знать некоторые секреты. В первую очередь тушку нужно правильно разморозить, иначе польза лемонемы снизится и вкус ее ухудшится. Для этого тушку на несколько часов держат в холодильнике, потом вынимают и оставляют при комнатной температуре. Оттаявшую рыбу промокают бумажным полотенцем.

Чтобы удалить плавники, острым ножом делают разрез по всей длине спинки. Затем аккуратно разрезают брюшко и вынимают остатки внутренностей и чёрную плёнку.

Жарят филе только на раскаленной сковороде . Для этого его разрезают на кусочки, каждый из которых обваливают в смеси муки, соли и перца. Сначала кусочки в течение 5 минут обжаривают с одной стороны, затем переворачивают и жарят еще 7 минут под закрытой крышкой.

Лемонему можно поджарить со специями. Для этого в филе добавляют предварительно обжаренные лук с морковкой , кетчуп, соль , лавровый лист и масло.

Рыба получается очень вкусной, если ее запечь в фольге. На расстеленную фольгу кладутся кусочки филе , посыпанные солью, перцем и сбрызнутые маслом. На каждый кусок обязательно кладут маленький лавровый листик, а также предварительно обжаренные лук и морковь. Все это заливается кетчупом, разведенным водой в пропорции один к одному, аккуратно заворачивается в фольгу и ставится на 40 минут в духовку.

Соусы для лемонемы. Наиболее вкусным, на наш взгляд, является соус, приготовленный по такому рецепту. Сваренное вкрутую яйцо мелко режется, к нему добавляется также мелко нарезанный соленый или маринованный огурец небольшого размера. Добавьте туда же болгарский перец, измельченный чеснок, зелень по вкусу и специи. Заправьте это всё майонезом.

Очень хороша рыба , приготовленная в кляре. Для этого на килограмм филе возьмите несколько ложек майонеза, яйцо, муку и две-три небольших луковицы. Взбейте яйца вместе с солью. Добавьте туда мелко порубленные лук и майонез. Не прекращая взбивать, добавляйте муку от 3 до 5 столовых ложек. Тесто по густоте должно напоминать сметану. Рыбное филе, порезанное и очищенное от костей, обмакивайте в кляр и обжаривайте до румяной корочки. Такое блюдо можно употреблять как в холодном, так и в горячем виде. В качестве гарнира используйте вареную или жареную картошку, картофельное пюре или овощное рагу.

Если вам в магазине попадется лемонема, смело ее покупайте. Это очень вкусная и полезная рыба.







Рыба в сметане, запеченная в духовке

Это блюдо очень легко готовится, а рыба получается очень сочной, ароматной и нежной. Еще одно преимущество этого блюда в том, что рыба подходит практически к любому гарниру. Поэтому рецепт подойдет и для семейного ужина, и для угощения гостям. Рыбка получается необыкновенно вкусной, с правильной кислинкой в пикантном обволакивающем сметанном соусе, пропитанном пряной сладостью белого лука.
 

Несмотря на то что рецепт довольно простой и состоит из небольшого количества ингредиентов, блюдо получается просто восхитительным. Главное, покупайте не перемороженное безвкусное филе, а хорошую морскую рыбку. Сорт рыбы может быть любым. Идеально подойдет треска, горбуша, форель, более бюджетный вариант — хек, морской язык, тилапия, палтус.

Ингредиенты:

филе рыбы 1 кг

сметана 30% жирности 250 мл

мука пшеничная высшего сорта 1 ст. л.

сливочное масло 1 ст. л.

лимон 0,5 шт.

лук белый репчатый 2 головки

свежий укроп несколько веточек

мелкая соль 1 ч. л.

черный молотый перец 1 ч. л.

прованские травы (розмарин, базилик, тимьян, шалфей) 1 ч. л.

Число порций: 8Время приготовления: 90 минут


Рецепт приготовления

  • Шаг 1: Подготавливаем форму для запекания

    Для приготовления рыбы по этому рецепту лучше всего подойдет жаропрочная форма с высокими бортиками из боросиликатного стекла или керамики. Щедро смажем форму кусочком сливочного масла, чтобы блюдо не пристало к форме и не подгорело.

  • Шаг 2: Нарезаем репчатый лук

    Почистим луковицы от шелухи. Разрежем их пополам и нарежем тонкими полукольцами. Руками разделим кусочки лука на полукольца. Выложим лук в форму и распределим его ровным слоем.

  • Шаг 3: Добавляем рыбу

    Тщательно помоем и обсушим бумажным полотенцем филе рыбы. Внимательно проверим, чтобы в филе не было костей. Нарежем его на порционные кусочки шириной в 6-7 см. Сбрызнем рыбу соком половины лимона. Затем немного посолим рыбу с двух сторон, натрем ее черным молотым перцем и прованскими травами и оставим на 30 минут, чтобы филе промариновалось. Кроме смеси из прованских трав, для этого рецепта можно использовать анис, базилик, порошок душицы, иссоп, кориандр, майоран, тимьян, фенхель, чабер, шалфей, эстрагон. Эти специи подчеркнут вкус рыбы и придадут ей нежный пряный запах. Замаринованную рыбу выложим в форму поверх репчатого лука. Чтобы рыба после запекания сохранила свою форму, выложим ее в форму кожей вниз.

  • Шаг 4: Запекаем рыбу с луком

    В разогретую до 200 градусов духовку поставим форму с рыбой и будем выпекать ее 30 минут. Накрывать форму не будем, чтобы сверху на рыбе образовалась румяная корочка. Необходимо, чтобы рыба полностью побелела.

  • Шаг 5: Смешиваем сметану с мукой и специями

    Пока рыба запекается, в отдельной посуде смешаем жирную сметану с одной столовой ложкой пшеничной муки. Сюда же добавим немного соли, черного молотого перца и прованских трав. Перемешаем смесь, чтобы она стала однородной. Образовавшиеся комочки тщательно разотрем до их полного исчезновения.

  • Шаг 6: Добавляем сметану в рыбу

    Когда рыба станет белого цвета, достанем ее из духовки. Аккуратно выложим сверху рыбы смесь из сметаны, муки и специй. Силиконовой лопаткой равномерно распределим смесь по всей поверхности рыбы.

    Снова поставим форму в духовку на 10-15 минут. Готовая рыба в сметане должна стать золотистой сверху. По желанию в конце приготовления блюдо можно посыпать тертым сыром и поставить на минуту в духовку, чтобы он полностью расплавился.

  • Шаг 7: Посыпаем рыбу свежим укропом

    Зелень укропа помоем, обсушим и мелко нашинкуем. Щедро посыплем готовую рыбу укропом.

  • Шаг 8: Подача

    Рыбу в сметане подаем горячей со свежими овощами и гарниром из отварного риса или молодого картофеля.

    Приятного аппетита!

Филе лемонемы. Лемонема (рыба): рецепты и полезные свойства

Лемонема - рыба из семейства тресковых. Встречается в Японском и Охотском морях, а также в водах Тихого океана. Из лемонемы можно готовить самые разные блюда: запеканки, стейки, тушеные блюда, паштеты, салаты, супы, котлеты, закуски и т. Д. Эта рыба по вкусу напоминает минтай или треску, но ее мясо все же нежнее и сочнее.

Перед тем, как переходить к рецептам, будет желательно рассказать, чем так полезно мясо лемонемы.Во-первых, эту рыбу можно есть всем, у нее нет противопоказаний. Лемонема особенно полезна при беременности, пожилым людям и детям. В 50 г этой рыбы содержится необходимая человеку суточная доза йода, что делает ее незаменимой при заболеваниях щитовидной железы. Как и большинство рыб, лемонема богата антиоксидантными полиненасыщенными жирными кислотами.

В рыбе содержатся витамины группы В, витамины Е и РР. Он богат калием, железом, фосфором, кальцием, хлором, цинком, фосфором, натрием и даже серебром.Из-за повышенного содержания белка в своем составе мясо лемонемы в чем-то превосходит по питательной ценности говядину или свинину. А главное, его белок усваивается намного лучше.

Люди, которые часто употребляют лемонему в пищу, менее подвержены онкологическим заболеваниям, менее подвержены простудным и другим заболеваниям. Мясо этой рыбы значительно повышает иммунитет и сопротивляемость болезням, противостоит развитию боли в суставах, а также благотворно влияет на сердце и сосуды.

Лемонему часто назначают диабетикам с целью нормализации уровня сахара в крови и корректировки системы питания. В мясе этой рыбы практически нет углеводов, что не повышает уровень сахара в крови. Кроме того, Лемонема идеальна для людей, страдающих ожирением или соблюдающих диету.

Польза этой рыбы трудно переоценить. Пожалуй, единственный его недостаток в том, что в наших краях его редко можно купить.

Как испечь лемонему?


Состав:

  1. Лемонема - 1 кг
  2. Морковь - 3 шт.
  3. Репчатый лук - 3 шт.
  4. Лимонный сок - 2 ст. Л.
  5. Томатная паста или кетчуп - 100 г
  6. Панировочные сухари - 100 г
  7. Соль, перец и специи - по вкусу
  8. Сыр - 250 г
  9. Масло растительное

Приготовление:

  • Перед тем, как приступить к приготовлению, рыбу нужно будет тщательно выпотрошить, промыть под проточной водой и обсушить. Удалите плавники, хвост и голову.
  • Подготовленную лемонему разрезать поперек на 2 части.Каждую половинку обвалять в панировочных сухарях, посолить и обжарить на сковороде.
  • Выложить жареную рыбу в форму для запекания или любую другую тугоплавкую форму. Не забывайте смазывать посуду растительным маслом, чтобы рыба не пригорела и легко отделилась после приготовления.
  • Очистить овощи. Морковь нарезать тонкими кубиками или натереть на терке - это то, что вам больше всего нравится. Лук нарезать мелкими кубиками ... Лук и морковь обжарить до полуготовности, затем добавить сок лимона, томатную пасту, зелень и соль.
  • Варите заправку около 7 минут под закрытой крышкой.В это время натереть сыр на крупной терке.
  • Залить приготовленным маринадом лемонему. Не щадя сыра, посыпьте подготовленное блюдо, а затем отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов. Лимонела будет готова через 15 минут. Подавать в горячем виде с гарниром из картофеля, риса или макаронных изделий.

Рыба с картошкой в ​​духовке


Состав:

  1. Лемонема - 2 шт.
  2. Картофель - 6 шт.
  3. Яйца - 2 шт.
  4. Сметана - 200 г
  5. Мука - 50 г
  6. Соль и специи по вкусу
  7. Зелень по вкусу
  8. Масло растительное

Приготовление:

  • Чтобы приготовить лемонему с картофелем в духовке по этому рецепту, лучше взять филе рыбы. Если это невозможно, тушу выпотрошите, очистите от чешуи, удалите ненужные части (хвост, голову, жабры, плавники) и хорошо промойте.
  • Рыбу нарезать порциями, обвалять в муке и обжарить на растительном масле.
  • Очистить картофель и лук. Картофель нарезать тонкими кружочками, лук - полукольцами. Обжарить луковые кольца до золотистой корочки. Яйца сварить вкрутую.
  • Положить фольгу на дно формы для запекания или бумагу для выпечки ... Выложить картофель, посолить и поперчить. Следующий слой - обжаренные ломтики лемонемы. Снова сезон. На рыбу выложить нарезанные кружками яйца, на них - жареный лук. Приправить солью и перцем.
  • Блюдо залить сметаной, посыпать рубленой зеленью.Противень с лемонемой поставить в духовку. Выпекать блюдо при 220 градусах около получаса.
  • Приготовленный таким образом лемонем не нуждается даже в гарнире. Единственное, что можно приготовить легкий овощной салат и подать вместе с ником к столу.


Состав:

  1. Лемонема - 0,5 кг
  2. Лимон - 1 шт.
  3. Репчатый лук - 3 шт.
  4. Морковь - 2 шт.
  5. Чеснок - 5 зубчиков
  6. Сливочное масло - 100 г
  7. Соевый соус - 50 мл
  8. Белое вино - 150 мл
  9. Соль, перец, кориандр - по вкусу

Приготовление:

  • Если у вас есть замороженная рыба, подождите, пока она не оттает естественным путем, иначе после приготовления она станет рыхлой и водянистой.Тщательно очистите каждую рыбу, кишки и тщательно промойте под проточной водой. Подготовленные тушки выложить на бумажные полотенца для просушки.
  • Лимон нарезать дольками, овощи очистить. Лук нарезать кольцами, морковь - дольками, чеснок пропустить через пресс или нарезать дольками. Рыбные тушки натереть специями и солью, нафаршировать дольками лимона и дольками сливочного масла.
  • Застелить дно противня пергаментом, смазать маслом. Выложите 1-м слоем кольца лука, затем кружочки моркови, дольки чеснока.Распределить оставшееся масло и выложить фаршированные тушки лемонема. Полить блюдо соевым соусом и вином.
  • Застелить противень фольгой и поставить в духовку. Выпекать при 220 градусах примерно 40-50 минут. В качестве гарнира идеально подойдет коричневый рис или стручковая фасоль.

На полках рыбных магазинов Lemonema совершенно незаслуженно аутсайдер. Между тем эта недорогая рыба очень нежная на вкус. Вам просто необходимо знать некоторые особенности препарата. Например, если рыбу перед жаркой хорошо разморозить и слегка подсушить салфеткой, то пресловутая водянистость исчезнет.

Одним из несомненных достоинств лемонемы является то, что ее мясо легко отделяется от костей. Да и самих костей мало - только позвоночник.

Морская рыба ловится у берегов Курильских островов и Японии. Количество улова ограничено - поэтому российский потребитель так мало с ним знаком. Лемонема по вкусу похожа на треску. Но вкус намного мягче, чем у той же трески, наваги или минтая.

В продажу поступает в виде туш без головы, хвоста и чешуи.Средний вес одной рыбы 350-400 грамм. Если вы хотите нарезать рыбу филе, то процент отходов от лемонемы будет очень мал, в отличие от другой рыбы. До 200 грамм на килограмм общего веса.

Разделка лемонемы очень проста. Для начала нужно хорошо разморозить замороженные тушки рыбы. Для этого оставьте рыбу, не вынимая ее из пакета, на несколько часов при комнатной температуре или поместите на ночь в холодильник.

Снимите ребра.Для этого острым ножом сделайте небольшой надрез по длине плавника с одной и другой стороны.


Затем удалите внутренности и черную пленку с живота.


Осторожно отделите ножом филе от гребня сначала с одной стороны, затем с другой.

Если вы решили жарить лемонему порционно, без филетирования, то вырезать плавники ножом не нужно. Их нужно просто обрезать обычными ножницами.

Затем также очистите брюшную полость, промойте и нарежьте кусочки нужного размера поперек гребня.

Кусочки рыбы, приготовленные для жарки, хорошо завариваются в смеси из муки, соли и перца.

Сегодня мы с вами, уважаемые посетители нашего портала, приготовим лимонеллу.

Лимонелла или лемонема (правильнее это название) причисляется к семейству чумы из отряда трески. Традиционно эта рыба обитает в Охотском и Японском морях, а также в северных водах Тихого океана, изредка, но все же встречается у берегов Аляски. Однако для нас не так важно, где обитает эта лимонелла, не за это ее ценят... Ценят эту рыбу за дешевизну и высокую пользу (в состав лемонема входит много незаменимых микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B, A, D) ... По вкусу напоминает мясо трески или минтая , но лимон еще нежнее, что делает его довольно капризным при приготовлении. Сегодня вы узнаете, как приготовить лимонеллу быстро и вкусно.

Прежде чем я расскажу вам пару рецептов, я хочу раскрыть несколько секретов обращения с лимонеллой , которые помогут приготовить из этой рыбы вкусное и ароматное блюдо.

  • Замороженную лемонему следует размораживать только при комнатной температуре. Не ускоряйте процесс размораживания, погружая его в воду или включая режим «Размораживание» в микроволновой печи.
  • Не режьте рыбу слишком мелкими кусочками.
  • Идеальные варианты для приготовления лимонеллы - рыба в маринаде, обжаренная в кляре или запеченная.

Ну а теперь то, для чего собственно и задумывалась эта статья - рецепты!

Рецепт: маринованный лимонник

Вам понадобится:

  • лемонема - 2 штуки,
  • морковь - 2 штуки,
  • репчатый лук - 2 штуки,
  • томатная паста - 2 столовые ложки
  • лимонный сок - 1 столовая ложка
  • соль, перец черный, приправы - по вкусу,
  • муки или панировочных сухарей.

Способ приготовления

  • Очищаем лимонеллу, кишечник, удаляем плавники. Моя. Разрезать пополам.
  • Обваливаем рыбу в муке или сухарях.
  • Соль.
  • Обжарить на сковороде в большом количестве растительного масла с двух сторон.
  • Выложите обжаренную лемонему в глубокую сковороду или сковороду.
  • Морковь очищаем, нарезаем соломкой. Обжарить на сковороде с мелко нарезанным луком.
  • Добавьте к овощам томатную пасту, лимонный сок, соль, перец, приправы и немного воды.Тушить 10 минут при закрытой крышке.
  • Залейте рыбу получившимся маринадом. Закройте крышкой и поставьте на плиту.
  • Как только вкуснятина закипит, снимите с огня. Пойдем пешком около получаса. Подавать горячим или холодным.

Рецепт: лемонем в кляре

Вам понадобится:

Для жидкого теста :

  • яйцо - 3 штуки,
  • мука - 3 ст.ложки,
  • соль по вкусу
  • перец черный молотый - по вкусу,
  • зелень по вкусу

Способ приготовления

  • Размороженную при комнатной температуре лемонему порезать на порции.
  • Посолить и поперчить рыбу.
  • Приготовить жидкое тесто: яйца смешать с солью. Добавьте муку. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  • Нагрейте масло на сковороде.
  • Кусочки рыбы обмакиваем в кляр и кладем в кипящее масло.
  • Обжарить до золотистого цвета с обеих сторон.
  • Перед подачей рыбу можно посыпать рубленой зеленью.

Рецепт: лемонема жареная с острым соусом

Вам понадобится:

  • лемонема - 1 кг,
  • мука - 2-3 столовые ложки,
  • соль, перец черный - по вкусу,
  • масло растительное - для жарки.

Для соуса :

  • майонез - 3 столовые ложки,
  • Яйцо вареное - 1 штука,
  • слабосоленый огурец - 1 штука,
  • болгарский перец - 1 штука,
  • чеснок - 1 зубчик
  • перец черный, перец красный - по вкусу,
  • зелени по вкусу.

Способ приготовления

  • Нарежьте лемонему на кусочки среднего размера.
  • Обвалять рыбу в муке.
  • В сковороду налить растительное масло, поставить на огонь.
  • Обжарить лемонему на кипящем масле.
  • Пока рыба обжаривается, готовим соус. Яйцо вкрутую нарезать мелко.
  • Огурец тоже мелко нарезать.
  • Мой перец, удалить плодоножку и семена. Мелко нарезанный.
  • Чеснок очистить, пропустить через пресс.
  • Зелень моя, просуши. Мелко нарезать.
  • Смешиваем все ингредиенты. Добавьте майонез.
  • Положите черный и красный перец по вкусу. Смешиваем.
  • Рыба жареная.Сбрызнуть лимонным соком.
  • Выложить на тарелки вместе с гарниром и соусом.

Рецепт духовки: Лемонема, запеченная в фольге

Вам понадобится:

  • лемонема - 1 тушка,
  • лук репчатый - 1 штука,
  • морковь - 1 штука,
  • соль, специи для рыбы - по вкусу,
  • лавровый лист - по количеству штук рыбы
  • кетчуп - 50 грамм (или помидоры)
  • масло растительное - для жарки.

Способ приготовления

  • Очищаем лимонеллу, выпотрошиваем, отрезаем плавники.
  • Нарезать кусочками.
  • Вымойте его и положите на дуршлаг, чтобы в стакане образовалась лишняя вода.
  • Соль, приправить специями.
  • Выкладываем в термостойкую форму, выложенную фольгой.
  • Положите на каждую рыбу по 1 лавровому листу.
  • Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Обжарить на растительном масле.
  • Добавить к луку очищенную и мелко нарезанную морковь. Обжарить до полуготовности.
  • Выкладываем на рыбу лук и морковь.
  • Разбавьте кетчуп водой. Вылейте его на рыбу.
  • Накрыть фольгой, чтобы соус не вытек во время приготовления.
  • Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  • Подавать с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Разморозьте рыбу, затем удалите влагу бумажным полотенцем. Продолжительность приготовления рыбы лемонема - 10 минут. Меньше всего времени вы потратите на приготовление в мультиварке - 7 минут. Больше времени будет потеряно при приготовлении рыбы в пароварке , варить лемонему 20 минут.

Как резать лемонему

Первый шаг - разморозить рыбу. Достаньте рыбу из морозильной камеры, переложите в миску и разморозьте несколько часов. Затем снимите плавники ножом, сделав надрез с обеих сторон плавника. Удалите с брюшка рыбы все внутренности, включая пленку темного цвета. После вынимаем филе, отделяя его от гребня рыбы.


Рыба Lemonema принадлежит к семейству морских болезней.Имеет светло-коричневый окрас, 2 спинных плавника и мелкая чешуя покрывают все его тело. Некоторые виды китов охотно питаются такой рыбой. Средний вес такой рыбы - 350 грамм, а длина достигает 70 см.

Как правило, этот вид рыбы редко встречается на прилавках магазинов, так как считается не очень популярным в России. Но если это все же произойдет, то он уже разрезан и обработан (без головы, плавников и хвоста). Но от других видов рыб лемонема отличается невысокой ценой и полезными свойствами.Его мясо очень нежное на вкус и почти не содержит костей. Тушка лемонемы может подвергаться различным способам термической обработки: жарке, тушению, варке и запеканию.

Калорийность лемонемы 67 ккал на 100 грамм.

Какие полезные свойства у лемонемы? Мясо такой рыбы низкокалорийно, поэтому полезно включать его в меню тучному человеку, соблюдающему диету. Белок, содержащийся в рыбе, по собственной пищевой ценности ни в чем не уступает белку мяса, поэтому врачи настоятельно рекомендуют включать его в рацион пожилых людей, маленьких детей и беременных женщин.Людям с заболеваниями щитовидной железы полезно употреблять лемонему, так как она содержит большое количество йода.

Витамины - B, E, PP, фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин и пиридоксин;

Микро- и макроэлементы - фосфор, натрий, магний, йод, кобальт, никель, фтор, калий, кальций, хром, марганец, железо, цинк и медь.

Как сделать лемонему

Самая вкусная рыба - жареная рыба! Для приготовления такой рыбы нам понадобится:

1.Тушка лемонемы

2. Мука

3. Картофель

4. Яйцо - 1 штука

5. Болгарский перец - 1 штука

7. Огурец маринованный - 1 штука

8. Чеснок - 1 зубчик

9. Перец, соль - по вкусу

10. Укроп и петрушка - по вкусу

11. Масло растительное - для жарки

Перед приготовлением все овощи промыть водой и подготовить рыбу к жарке. Лемонему разделить на порции, приправить перцем и солью.Дайте время впитаться. На тарелку насыпьте муку, и заверните в нее каждый кусочек рыбы.

Ставим сковороду на огонь, добавляем растительное масло и обжариваем кусочки лемонемы до образования аппетитной корочки.

А теперь приготовим соус. В небольшой кастрюле приготовьте сваренное вкрутую яйцо, затем мелко нарежьте его. Складываем в салатник. Затем также нарезаем маринад, болгарский перец, укроп и петрушку. Выдавить туда чеснок и залить майонезом. Не забудьте поперчить. Рыба готова, соус готов.Приготовим гарнир.

Картофель очищаем, промываем и отвариваем до полной готовности.

Выложить на блюдо отварной картофель, всыпать жареную рыбу и соус. Приятного аппетита!

Лемонема - это вид морской рыбы, который входит в заказную треску. Лемонема обитает в Тихом океане и Охотском море. Длина взрослого человека составляет около семидесяти сантиметров, а вес - около двух с половиной килограммов.Форма тела удлиненная, немного суженная к хвосту и сжатая по бокам. Чешуя мелкая. Цвет его коричневый.

Lemoneme недвижимость

Лемонема обладает множеством полезных свойств, поэтому ее рекомендуется употреблять в пищу пожилым людям, подросткам, детям и особенно беременным женщинам.

Ценность полезных свойств этой рыбы трудно превзойти тем людям, которые страдают заболеваниями щитовидной железы. В ста пятидесяти граммах лемонемы содержится суточная доза йода для человеческого организма.Она, как и многие другие виды морских рыб, имеет полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие сильным антиоксидантным действием.

Лимонемы включают те, которые принадлежат к группе B. Это включает B1, B2, B9, B6, E, PP и другие. Микроэлементы и макроэлементы: Na, Ka, S, Ca, Cl, Zn, Fe, Ag, F.

Преимущества Lemoneme

Рыба лемонема полезна тем, что содержит много белка, поэтому пищевая ценность этой рыбы по своим показателям практически равна питательной ценности мяса.Но самое главное, процесс усвоения белка лемонемы намного проще, чем процесс усвоения белка мяса.

Если включить лемонему в обычный рацион, то организм повысит свой иммунитет до такого уровня, что начнет сопротивляться развитию боли в суставах и злокачественных опухолей. Также употребление в пищу рыбы благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Lemonema часто прописывают людям, страдающим сахарным диабетом, с целью организации здорового питания... В нем практически нет углеводов, поэтому при употреблении уровень глюкозы в крови не повышается. Из-за минимальной калорийности лемонема его часто рекомендуют при диетическом питании тучным людям. Но белок, витамины и микроэлементы прекрасно утоляют чувство голода, и людям, очень переживающим за состояние своего веса, не стоит переживать, что у них появятся лишние жировые отложения.

Приложение Lemoneme

Лемонема используется в основном в кулинарии.Его запекают, жарят по всевозможным рецептам, тушат, маринуют и готовят суши. Но это требует особого размораживания. Требуется дождаться, пока весь лед растает и рыба не высохнет, а в случае срочной варки рыбу нужно разморозить и промокнуть насухо бумажным полотенцем. Только в этом случае он не распадется в процессе приготовления. Есть рецепты, позволяющие поставить Лемонему достойную оценку.

Благодаря высокому содержанию полиненасыщенной кислоты, благодаря которой морепродукты славятся своими полезными свойствами, по питательным свойствам лемонем сравнивается с мясом с довольно высоким содержанием жира.Но главное отличие в том, что она усваивается организмом намного легче.

Несмотря на свои полезные и вкусовые качества, Лемонема не пользуется большой популярностью у любителей рыбы. Даже цена его относительно невысока. Это связано с тем, что не все знают секреты его приготовления. Если правильно приготовить лемонему, то, как правило, она станет обычным явлением на повседневном столе и в праздничные дни.

Lemonema вред

Нет случаев индивидуальной непереносимости или аллергических реакций на этот продукт.

Полезна ли лимонелла? Лемонема: что за рыба

Лимонелла в духовке: полезные свойства рыбы и рецепты приготовления

Иногда повседневные рыбные блюда надоедают, и хочется приготовить что-то необычное, но очень вкусное.В этом случае стоит попробовать лимонеллу. Эта рыба обитает в Тихом океане, питается мелкими рачками, а также моллюсками.

Длина взрослой особи достигает около 70 см, вес около 1,4 кг. Главная отличительная черта лимонеллы - не совсем обычный брюшной плавник - он проходит по всему брюшку, а в области хвоста немного пушится. Чешуя сравнительно мелкая, коричневая.

Limonella идеально подходит для вторых блюд. Этот вид рыбы не очень жирный, именно благодаря этому свойству лимонеллу рекомендуется употреблять людям, следящим за своей фигурой и постоянно придерживающимся разнообразных диет.Также он полезен при диабете, во время беременности и маленьким детям.

Рыба лимонелла: полезные свойства

Рыбное филе содержит минералы и ценные витамины:

  • Ниацин (витамин PP) - нормализует все обменные процессы в организме, регулирует уровень холестерина, улучшает церебральный кровоток. В небольших пропорциях снижается и свойство свертываемости крови.
  • Витамины, относящиеся к группе В. Положительно влияют на метаболические реакции в организме, принимают непосредственное участие в образовании РНК, а также ДНК.Эти вещества помогают лучше усваивать различные питательные вещества, поступающие с пищей, обеспечивают защиту от образования анемии. Это вызывает легкое снижение холестерина.
  • Жирорастворимый витамин Е. Это вещество участвует в процессах защиты, а также в формировании клеточных мембран, является сильным антиоксидантом (обеспечивает надежную защиту клеток от негативного воздействия свободных радикалов). Под влиянием этого витамина клетки начинают более экономно расходовать кислород.
  • Различные микроэлементы, обеспечивающие правильную работу не только ферментов, но и всех органов, а также тканей человеческого организма.
  • Лимонелла содержит йод. поэтому его следует использовать при гипотиреозе или недостатке этого вещества. Порция рыбы позволяет получить суточную норму йода, не причиняя никакого вреда организму. В этом случае не нужно будет принимать лекарства.
  • Лимонелла также содержит огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, так что при регулярном употреблении рыбы обмен веществ нормализуется.В то же время они обладают прекрасным антиоксидантным действием, помогают снизить количество атерогенных липопротеидов, бережно очищают сосуды, сводят к минимуму вероятность развития атеросклероза.
  • Регулярное употребление этого сорта рыбы помогает снизить вероятность ишемической болезни сердца, тромбоза и стенокардии. а также гипертония. Поэтому лимонеллу назначают всем пациентам, относящимся к кардиологическому профилю.
  • Этот вид рыбок будет как раз идеальным выбором для людей, страдающих различными заболеваниями, связанными с работой пищеварительной системы (например, гастритом, язвами и т. Д.)). Лимонелла не провоцирует осложнений заболевания, но положительно влияет на клетки, поставляя питательные вещества, ускоряющие процесс заживления и дальнейшего выздоровления.

При термической обработке рыбы может теряться определенная часть питательных веществ. Диетологи рекомендуют готовить этот вид рыбы на пару, чтобы такие потери были сведены к минимуму.

Как приготовить лимонеллу в духовке?

Строение:

  1. Рыба -1 тушка
  2. Масло подсолнечное - для жарки
  3. Лук репчатый - 1 луковица
  4. Кетчуп томатный - 30-40 г
  5. Морковь - 1-1.5 шт.
  6. Лаврушка - 4-6 шт.
  7. Приправы для рыбы - по вкусу
  8. Соль - 1 щепотка

Готовка:

  • Сначала рыба очищается, выпотрошивается, удаляются все внутренности, отрезаются плавники.
  • Подготовленную тушку разрезают на несколько частей (не очень больших размеров).
  • Кусочки лимонеллы промываем, перекладываем на дуршлаг, так как вся жидкость должна стечь.
  • Рыба заправлена ​​специями и солью.
  • Берется термостойкая емкость, на дно выкладывается слой фольги, чтобы в процессе варки лимонелла не пригорела.
  • По форме выкладывается рыба, поверх каждого кусочка кладется лаврушка.
  • Очищенный и мелко нарезанный лук слегка обжаривают на хорошо подогретом подсолнечном масле.
  • В лук кладут тертую морковь, а овощи обжаривают до полуготовности.
  • Кетчуп разбавляется небольшим количеством воды.
  • Овощи и соус выкладываем в форму для рыбы, сверху накрываем фольгой, чтобы соус не вытек при варке.
  • Форму помещают в предварительно разогретую духовку (примерно 180 градусов) и оставляют примерно на 35 минут.
  • Рыба подается с любым гарниром.

Лимонелла в духовке: рецепт с фото

Строение:

  1. Масло подсолнечное - для жарки
  2. Limonella - около 1,5 кг
  3. Специи по вкусу
  4. Морковь - 1-1,5 шт.
  5. Майонез - 80-90 г
  6. Лук репчатый - 1 луковица

Готовка:

  • Чтобы рыба не развалилась при варке, сначала ее замачивают в холодной подсоленной воде с добавлением щепотки лимонной кислоты.В таком маринаде лимонеллу нужно оставить на несколько часов.
  • Тушку рыбы очистить, затем обильно промыть холодной водой, нарезать небольшими кусочками (примерно 3-4 см).
  • Лимонелла выложена в глубокую миску и приправлена ​​специями.
  • Все овощи очищены от кожуры. Нарезанный тонкими кольцами лук обжаривают на раскаленном масле с нарезанной на мелкой терке морковью. Овощи обжаривают до полной готовности.
  • Затем овощи охлаждают и смешивают с майонезом.
  • Берется жаропрочная форма для запекания, дно ее смазывается небольшим количеством подсолнечного масла.
  • Лимонелла выкладывается по форме, сверху кладутся овощи с майонезом.
  • Форма с рыбой ставится в разогретую духовку (около 220 градусов) и готовится блюдо 1. Периодически нужно проверять готовность блюда.
  • Перед подачей рыбу посыпают зеленью и подают с любым гарниром.

Лимонелла очень полезная рыба, к тому же на сегодняшний день существует большое количество рецептов ее приготовления - жареные, тушеные, тушеные.Его можно использовать даже во время строгих диет, а также во время беременности. Лимонелла очень полезна пожилым людям и детям, так как содержит мало жира, но необычайно богата питательными веществами.

Прочтите другие интересные рубрики.

Дополнительная информация

Рыба лимонелла обладает нежным вкусом и небольшим количеством костей, поэтому из нее можно приготовить множество вкусных блюд, рецепты которых мы вам представим ниже.

Как приготовить рыбу лимонеллу?

Не знаете, как правильно его приготовить? На приготовление уйдет минимум времени, можно готовить на пару, в духовке или жарить.Если вы соблюдаете диету и стараетесь правильно питаться, рекомендуем приготовить рыбу в духовке или в пароварке.

Рецепт: ароматная рыба лимонелла

Состав:

    350 г филе лимонеллы

    2 столовые ложки топленого масла

    Лимон для украшения

    1 ч.л. специи для рыбы

    2 ч.л. паприки

    1 чайная ложка сушеного орегано

    1 чайная ложка сушеного тимьяна

    2 чайные ложки чесночного порошка или 2 нарезанных свежих зубчика

    1 чайная ложка соли

    1 чайная ложка черного молотого перца

    1 чайная ложка красного молотого перца

Готовка:

    Смешайте все вышеперечисленные специи, они необходимы для приготовления рыбы.

    Филе промыть и обсушить бумажным полотенцем. Обильно посыпьте верхнюю половину приправы, осторожно растирая ее пальцами. Переверните филе на другую сторону и посыпьте оставшейся приправой. Оставьте лимонеллу на 15 минут в холодильнике.

    Поставить сковороду на средний огонь, положить в нее кусочек сливочного масла. После того, как оно растает, поместите филе рыбы в масло и обжарьте его с каждой стороны по 2-3 минуты. Если филе толстое, увеличьте время приготовления до 5-6 минут.

    Выложить рыбу на тарелки и перед подачей налить лимонный сок.

Пиво лимонелла в панировке

Состав:

    3 столовые ложки растительного масла

    8 филе лимонеллы

    Соль и перец

    1 стакан муки

    2 столовые ложки чесночного порошка

    1 взбитое яйцо

    400 мл пива

Готовка:

    Рыбу промыть и обсушить, смазать солью и перцем с двух сторон.

    В миске смешать муку, чесночный порошок, 1 ч.соль и 1 ч. л. молотого перца. Добавьте сюда яйцо и постепенно влейте пиво, постоянно помешивая. Это ваша смесь для теста.

    Нагрейте масло на сковороде, замочите лимонеллу в кляре и поставьте жариться. Время приготовления зависит от толщины филе - обжаривайте до румяной корочки с двух сторон.

Лимонелла в духовке: как приготовить за 20 минут

Состав:

    2 столовые ложки оливкового масла

    1 ½ стакана панировочных сухарей или панировочных сухарей

    1/3 стакана натурального йогурта

    3 столовые ложки тертого твердого сыра

    ¼ чашки свежей петрушки

    ¼ чашка свежего базилика

    3 измельченных зубчика чеснока

    1 лимон (отдельно сок и цедра)

    ¾ ч.л. соли

    ½ ч.л. паприки

    ¼ ч.л. молотого черного перца

    4 филе лимонеллы

Готовка:

    Разогрейте духовку до 220 градусов.Выложите фольгу на противень, отставьте в сторону.

    В небольшой тарелке смешать масло и панировочные сухари, перемешать.

    Смешайте отдельно йогурт, сыр, петрушку и базилик, чеснок, цедру, соль, перец и перец.

    Выложить филе на противень, залить йогуртовым соусом и посыпать панировочными сухарями и маслом. Выпекать 15 минут до готовности, перед подачей налить лимонный сок.

Вкусная лимонелла с панировочными сухарями

Состав:

Кулинария:

    Духовку разогреть до 200 градусов, застелить противень пергаментом для запекания.

    Промойте рыбу и дайте ей высохнуть, затем выложите на противень.

    Смешайте топленое масло, лимонный сок, цедру и смажьте смесь маслом.

    Отдельно смешать панировочные сухари, соль, перец и перец. Сбрызнуть их жирным рыбным соусом и поставить запекаться на 18-20 минут.

Веб-сайт Интернет-журнала для женщин - Рецепты здорового питания

Вкусный ужин для всей семьи можно приготовить из недорогой рыбы и картофеля.

  1. Очистите рыбу, снимите с нее шкурку, удалите гребень. Тушки нарезать кусочками шириной 5-7 см и переложить в глубокую посуду.
  2. Залить заготовки оливковым маслом и соком половинки лимона. Ломтики посолить и поперчить, отправить форму с рыбой в холодильник на 15 минут.
  3. Картофель нарезать кубиками, лук и помидор - полукольцами, а вторую половину лимона - тонкими дольками. Морковь натереть на терке.
  4. Смешать картофель и лук с оставшимся маслом, посолить по вкусу.
  5. Застелить противень пергаментом и выложить на него овощную смесь. Сверху выложить кусочки рыбы и дольки лимона, залить блюдо горячей водой.
  6. Отправьте заготовку в предварительно разогретую до 190 ° С духовку на 35 минут.
  7. Когда истечет нужное время, достаньте из духовки противень, смажьте рыбу майонезом и сверху выложите измельченные помидоры. Верните рыбу и овощи в духовку, готовьте еще 15 минут.

Перед подачей блюдо можно украсить рубленым укропом.

Рыбная запеканка «Лимонелла». Рецепт

Сытное блюдо с картофелем и взбитыми белками имеет тонкий вкус и приятный аромат.

Состав:

  • филе лимонеллы - 400 г;
  • картофель - 5 шт .;
  • яйца куриные - 5 шт .;
  • лук репчатый - 1 шт .;
  • морковь - 1 шт .;
  • сыр твердый - 100 г;
  • масло сливочное - 100 г;
  • масло подсолнечное - 90 г;
  • сметана - 60 г;
  • приправа для рыбы - 15 г;
  • лавровый лист - 1 шт.;
  • соль и черный перец горошком по вкусу.
  1. Отварить филе до готовности, затем разобрать его на кусочки. Смешать рыбу с половиной специй, 2 желтками, солью и мягким маслом.
  2. Лук и морковь мелко нарезать, овощи обжарить на растительном масле.
  3. Картофель нарезать кружками шириной 0,5 см и отварить до готовности в подсоленной воде. Соединить заготовки со сметаной, оставшейся приправой и 3 желтками.
  4. Взбить миксером белки в густую пену.Разделить массу пополам, смешать с рыбой и картофелем.
  5. Форму для запекания диаметром 26-28 см смазать сливочным маслом. Положите половину картофеля, рыбу и жареные овощи. Сверху выложить оставшийся картофель и тертый сыр.
  6. Готовьте запеканку в духовке, разогретой до 180 ° C, в течение 20 минут.

Подавать блюдо горячим.

Лимонелла прекрасно сочетается с салатом из свежих овощей и сметанным соусом.

Лимонелла (рыба) - тонкости приготовления

Рыбные блюда на каждый день довольно скучные и стандартные.Вы хотите побаловать свою семью чем-то новеньким. Попробуйте разнообразить свой рацион такой экзотикой, как лимонелла.

Такая рыба обитает в глубинах Тихого океана. Питается мелкими моллюсками и ракообразными. В длину взрослая особь достигает 72 см, а может весить до 1400 кг. Средняя продолжительность ее жизни - 17 лет. По внешним признакам легко отличить лимонеллу по необычному брюшному плавнику, который растянут по всему брюшку и пушкам к хвосту. Цвет мелких чешуек слегка коричневый.

Этот продукт идеален для вторых блюд. Не рекомендуется для супов, так как лимонелла не очень жирная рыба, наваристый бульон не подойдет. Благодаря этому свойству он идеально подходит для людей, сидящих на диете, детей, диабетиков, а также просто придерживающихся здорового образа жизни.

Рыба лимонелла: полезные свойства

  • Содержание белка в этой рыбе такое же, как и в мясе.
  • 150 граммов лимонеллы покрывают суточную потребность человека в йоде.
  • Лимонелла - морская рыба, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие мощным антиоксидантным действием.
  • Регулярное употребление этого продукта - отличная профилактика развития заболеваний сердца, суставов, а также образования злокачественных новообразований.

Функции приготовления

Так как приготовить рыбу лимонеллу? В этом случае есть несколько секретов, которые нужно знать при освоении блюд из этого продукта. Следует помнить, что лимонелла содержит много жидкости, она продается замороженной, что также дает влагу. Такую рыбу, ничем не рискуя, можно подавать в картофельной запеканке или в качестве начинки для пирога.

При жарке нежное мясо лимонеллы часто трескается и разваливается. Но этого можно избежать. Его предварительно необходимо разморозить, чтобы на стекле была лишняя влага. Это можно сделать марлей или дуршлагом. Положите рыбу на дуршлаг и дайте ей оттаять при комнатной температуре или повесьте над раковиной в марле. Перед жаркой обязательно обвалять в густом кляре.

Кляр Limella

Вам понадобится: 2 яйца, 3 столовые ложки майонеза, 2 столовые ложки муки, соль, перец по вкусу. Все тщательно перемешать до сметаны.

Подготовьте две емкости. В первую всыпать муку, во вторую хорошо взбить яйцо. По очереди обвалять рыбу сначала в яйце, затем в муке. Для более плотного теста операцию можно повторить несколько раз.

Для пивного кляра понадобится: стакан муки, 3 столовые ложки пива, яйцо, одна столовая ложка молока, соль, перец по вкусу. Все нужно тщательно перемешать, чтобы получилось густое тесто. Обвалив в нем рыбу, максимально разогреваем сковороду. Влить масло так, чтобы ломтики лимонеллы при жарке были наполовину покрыты.

Затем опустите рыбу в почти кипящее масло. Жарить меньше минуты на одной стороне, минуты на второй. Главное не переборщить, ведь рыба нежная, быстро сохнет и может приобрести «резиновую» структуру.

Запеканка с рыбой

Для такой запеканки нужно отварить 4-5 картофелин среднего размера, размять, слегка подсолить. Половинку выложить на дно формы, предварительно смазанную маслом. Затем выложите начинку.

Для начинки понадобится 500 гр.лимонелла, 1 луковица (обжаренная на растительном масле). Смешать рыбу и лук, посолить, поперчить (желательно белый). Сверху выложите оставшееся пюре, затем посыпьте твердым сыром. Ставим выпечку в разогретую до 180 градусов духовку на двадцать минут. При подаче посыпать зеленью.

Еврейская рыба

Вам понадобится: 2 шт. репчатый лук, 2 болгарских перца, 3-4 свежих помидора, 500-600 гр. лимонелла.

Лук нарезаем полукольцами, перец соломкой, помидоры кружками, рыбу небольшим кубиком.В форму для запекания выложите слоями половину овощей в таком порядке: лук, помидоры, перец, затем всю рыбу. Соль и перец (желательно белый перец). В таком же порядке кладем на рыбу остальные овощи: лук, помидоры, перец. При необходимости еще раз посолить и поперчить. Сбрызнуть запеканку оливковым маслом. Поставить в духовку при температуре 160 градусов на полчаса. При подаче посыпать укропом.

Рецепты тушеной лимонеллы

1. Первый вариант.

800 гр. нарезать лимонеллу небольшими кусочками по 3-4 см. Лук мелко нарезать. Обжарить рыбу и лук в небольшом количестве растительного масла, добавить стакан 15% сметаны, соль, кориандр, белый перец. Тушить под крышкой минут пятнадцать. При подаче посыпать зеленью. В качестве гарнира подойдет рис или отварной картофель.

800 гр. рыбу лимонеллу нарезать мелкими кубиками так же, как в предыдущем рецепте. Лук мелко нарезать, одну морковь натереть на терке. Обжарить овощи, добавить рыбу, довести до готовности.Влейте один стакан помидора и тушите на медленном огне под крышкой 10 минут. Затем при открытой крышке еще 5 минут, чтобы выпарить лишнюю жидкость. Блюдо готово. Для гарнира подойдет отварной рис или картофельное пюре.

Заключение

Такая, казалось бы, экзотическая лимонелла - рыба довольно проста в приготовлении. Проявив немного фантазии и желания, можно приготовить блюдо на зависть каждому. Теперь вы знаете, что лимонелла - это рыба, рецепты с которой мы описали выше восхитительны, ее можно жарить, тушить, варить.Блюда очень вкусные и не очень жирные.

Дополнительная информация

Рецепт спаржи, запеченной в духовке | Allrecipes

Я готовлю это постоянно, и это невероятно хорошо! Я использую именно этот рецепт, только с чесноком никогда не пробовала. Собираюсь попробовать в следующий раз! Кроме того, вместо того, чтобы перемешивать спаржу с пармезаном, я перемешиваю со всеми другими ингредиентами и кладу в один слой, а затем посыпаю пармезаном все сверху. Я запекаю свою при 350 градусах 10-12 минут, в зависимости от толщины спаржи.Да, и подсказка: если вы выстелите противень алюминиевой фольгой, почти ничего не будет убирать!

Я приготовил спаржу точно так, как указано в рецепте, включая все дополнительные ингредиенты. Было вкусно, но очень солено. Я рекомендую уменьшить количество соли до 1/2 или 1/4 чайной ложки.

Так я готовлю спаржу постоянно! Не знал, что это может быть так вкусно! Не забудьте добавить чеснок ... Я не использую лимонный сок. У меня в духовке 400 градусов за 10 минут работает.

Лучший способ приготовить спаржу! Я покрыл спаржу всем, кроме пармезана.Затем, когда я положила его на противень для печенья, выложенный фольгой, я посыпала сыром. Когда он готовился, сыр становился хрустящим и придавал ему текстуру, напоминающую обжаренную во фритюре. Это было здорово и легко, и так будет всегда.

Необязательный пармезан, чеснок и лимонный сок - однозначное «да» всем трем! Это отлично и отлично получилось.

Хороший рецепт, но я предпочитаю, чтобы моя спаржа была чуть более хрустящей. 12 минут - это слишком много для толстых стеблей, которые у меня были ... 8 минут - это примерно 425.

Вкусный, простой в приготовлении рецепт спаржи. Как и другие обозреватели, я бы сказал, что 12 минут - это слишком много для тонких стеблей. Для меня работает от шести до восьми минут. Я добавил все необязательные ингредиенты, кроме лимонного сока, уменьшил вдвое соль и масло (их было много) и подал с лососем в глазури из коричневого сахара (также с этого сайта). Спасибо за рецепт.

Обязательно следуйте совету сноски, чтобы удалить твердую часть стебля, разрезав спаржу надвое. Чем свежее, тем лучше это работает, поэтому я делаю это, как только прихожу домой из магазина (также делает готовку в будние дни быстрее и легче, когда я буду готов).Я также люблю выстеливать противень алюминиевой фольгой, чтобы облегчить очистку. Вместо того, чтобы поливать оливковым маслом, я опрыскиваю кулинарным спреем после того, как спаржа равномерно распределится по листу. Обещаю, на вкус он такой же хороший. Затем посыпаю крупной солью и мелким перцем (посыпаю сверху, чтобы приправы распределились более равномерно).

Я использовал свежие длинные зеленые бобы вместо спаржи, потому что спаржа была не по сезону. вкусные!

Я использовал половину соли, но она все равно была соленой.в остальном это было хорошо.

Рецепт приготовления лосося в духовке

Здесь я покажу вам свой рецепт приготовления лосося в духовке - это простой и очень вкусный вариант приготовления рыбы!

Ищете простое рыбное блюдо в конце дня или когда приходят гости? Тогда вы попали в нужное место.

Я научу вас готовить филе лосося, используя множество фотографий и профессиональных советов по приготовлению. Мне нравится это блюдо, потому что оно такое честное и простое.

А теперь позвольте себе увлечься приготовлением еды, желаю вам много веселья и успехов! На вопросы к рецепту я с удовольствием отвечаю через функцию комментариев в конце стороны.

Готовим рыбу в духовке: филе без кожи кладу в жаростойкие формы. В качестве приправы идеально подходят оливковое масло, соль, перец и тимьян. © Томас Сикст Foodfotograf

1. Приготовить лосось в духовке

Во-первых, я подготовил для вас краткое описание рыбы в духовке.Обзор…

  • Купите свежее филе лосося или разморозьте замороженную рыбу на ночь в холодильнике.
  • Приготовьте гарниры к рыбе, сегодня это гриб-кабачки-овощ и помидор-рис.
  • Разогрейте духовку горячим воздухом до 120–130 ° C.
  • Филе сырой рыбы вымыть под струей холодной воды и обсушить.
  • Снимите шкуры и приготовьте рыбное филе… не беспокойтесь… Я покажу вам ниже.
  • Выложить подготовленное рыбное филе в форму для запекания, обернуть солью, перцем, тимьяном и оливковым маслом.
  • Когда гарниры будут готовы, поместите подготовленное рыбное филе в духовку и осторожно готовьте 20-25 минут.

Вас интересует низкая температура? Я люблю готовить рыбу при такой температуре в духовке, это щадящее приготовление и в квартире не пахнет.

Приготовьте рыбное филе в духовке при низкой температуре - оно не имеет запаха и имеет отличный вкус!

Филе лосося, нежно приготовленное в духовке при 120 ° C. Вам не нужна пароварка.© Foodfotograf Томас Сикст

Совет для гостевой кухни: набери достаточно форм для духовки, прямо в них можно подавать рыбу и гарниры. Я использовала формочки диаметром около 20 см, в духовку их можно положить очень много!

С помощью этого метода приготовления рыбное филе готовится точно. Рыба по-прежнему сочная внутри и имеет фантастический вкус в сочетании с тимьяном, солью, перцем и оливковым маслом. © Foodfotograf Томас Сикст

2. Боковые стороны из лосося в духовке

Вот несколько идей для отличных и простых гарниров к этому рыбному блюду…

  • Салат из спаржи
  • Зеленая спаржа
  • Белая спаржа
  • Картофель с петрушкой
  • Картофель с ореховой пастой
  • Пюре: картофельное пюре, пюре из сельдерея, пюре из топинамбура
  • Овощи кабачки
  • Жареные грибы, такие как грибы, лисички, белые грибы
  • Рататуй
  • Салат из огурцов с укропом
  • Томатный рис
  • Ризотто Safran

Рыба, запеченная в духовке, восхитительна со свежим багетом и оливковым маслом.

Также подойдет освежающий картофельный салат с йогуртом (летом) или баварский картофельный салат (зимой).

Готовим лосось для нас двоих и больше без стресса… Гарниры ждут рыбу. Когда гарниры будут готовы, можно положить подготовленную рыбу в духовку и приготовить ее. Затем добавьте гарниры и быстро подавайте. © Foodfotograf Томас Сикст

3. Лосось в духовке Рецепт

Следуя моим инструкциям с пошаговыми фотографиями и точными ингредиентами.Если у вас есть вопросы, свяжитесь со мной через функцию комментариев.

Приготовьте филе лосося в духовке

В этой статье с множеством советов и пошаговыми фотографиями показано приготовление рыбного филе в духовке. Рецепт профессионального повара Томаса Сикста.

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время45 минут

Курс: рецепты из рыбы и морепродуктов, основные блюда

Кухня: средиземноморские рецепты

Ключевое слово: рецепты без глютена

Порций: 2 персоны

калорий: 756 ккал

Автор: Томас Сикст

Рыбное филе в духовке
  • 2 филе лосося
  • чабрец свежий
  • соль
  • перец Мне нравится черный перец!
  • 2 столовые ложки оливкового масла
Кабачки с грибами и овощами
  • 1 шт. Кабачок
  • 15 шт. Грибов
  • 1 столовая ложка подсолнечного масла
  • 100 мл сливок
  • 4 щепотки соли
  • 2 щепотки перца
  • 3 щепотки мускатного ореха
  • 2 щепотки кайенского перца
  • 1/4 пучка петрушки
Томатный рис
  • 2 части томатного риса или любой другой добавки, позиция 2.добавки!
Приготовьте гарниры
  • Приготовьте томатный рис или выберите другой гарнир. Рыба также имеет приятный вкус с кабачками, которые могут быть комбинированным блюдом, а также подходят для низкоуглеводной диеты.

  • Приготовьте томатный рис или выберите другой гарнир. Рыба также имеет приятный вкус с кабачками, которые могут быть комбинированным блюдом, а также подходят для низкоуглеводной диеты.

Приготовление рыбы
  • Приготовьте огнеупорные формы для духовки и смажьте оливковым маслом.Посыпьте формы для духовки солью, перцем и тимьяном. Порционные филе лосося перевернуть в масле и заправить им. Выложите филе лосося на нижнюю сторону.

  • Поместите рыбное филе в формы в предварительно разогретую духовку и готовьте при 120–130 ° C в течение 20–25 минут. Стеклянная рыба внутри еще немного сырая, время приготовления 20 минут, рыба еще сочная, но хорошо прожаренная 25 минут.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *