Как закончить месячные раньше срока: Как остановить или отложить месячные | Libresse

Разное

Содержание

Как остановить или отложить месячные | Libresse

Но если ты поняла, что, к сожалению, у тебя будут месячные во время отпуска или соревнования по плаванию, это вовсе не значит, что все пропало. Остановить или хотя бы отложить месячные очень даже можно. А узнав, как регулировать их, ты сможешь контролировать ситуацию.

Вот вся правда о том, как остановить месячные. Если ты принимаешь комбинированный оральный контрацептив, то можешь отсрочить наступление месячных, не делая перерыв между приемами двух курсов контрацептива. Но перед этим важно проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или медсестрой, чтобы убедиться, что это безопасно и поможет отсрочить месячные.

Если ты принимаешь таблетки другого типа, возможно, чтобы отложить наступление месячных, придется перейти на комбинированные оральные контрацептивы. Если ты не принимаешь оральные контрацептивы, уточни у врача, как отсрочить начало месячных. Если ты здорова, возможно, врач пропишет тебе лекарство, чтобы предотвратить наступление месячных в неподходящий момент.

А вот способа остановить месячные, которые уже начались, еще не изобрели. Но если сразу после начала кровотечения ты начнешь принимать комбинированный оральный контрацептив, менструация будет короче и легче. Прием безрецептурных анальгетиков в дозах, указанных в инструкции по применению, уменьшит отек стенок матки, что в свою очередь уменьшит кровотечение и сопутствующую боль.

Есть и несколько естественных способов. Это регулярные упражнения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить менструальное кровотечение. Многие женщины утверждают, что замедлить менструальное кровотечение помогают травяные чаи с корнем валерианы и ромашкой, а также с малиной и листьями крапивы. Но перед тем, как попробовать фитотерапию, проконсультируйся с врачом.

В любом случае, хотя отложить наступление месячных возможно, ученые пока не знают, насколько это безопасно в долгосрочной перспективе. Поэтому не рискуй своим здоровьем — не стоит этого делать из-за месячных.

Как остановить месячные в домашних условиях срочно

Врачи не рекомендуют экспериментировать и нарушать естественный цикл без острой надобности. Остановить кровотечение требуется, когда длительность и объем менструаций выходят за рамки нормы, женщина страдает от сильных болей. Но иногда к методам остановки месячных прибегают накануне важных событий, когда выделения способны доставить неудобства, например, перед спортивными состязаниями.

Какие менструации нужно прекратить раньше срока

При кровопотерях объемом больше 100 мл за все время месячных и неважном самочувствии корректировка цикла необходима. Обильные кровопотери ведут к дефициту гемоглобина, гипоксии тканей, повышают риск инфаркта либо инсульта.

Как остановить месячные стоит задуматься только в крайнем случае

Не вовремя начавшиеся, избыточные и продолжительные менструации обычно являются результатом нарушений эндокринного, гинекологического и психоневрологического характера. О патологиях говорят:

  • кровотечения, длящиеся больше недели;
  • начало выделений спустя 14 дней после предыдущих или раньше;
  • обилие выходящей крови без постепенного снижения.

Выяснить причины, которые привели к сбою, поможет гинеколог после тщательного обследования и по результатам диагностических процедур. Важно исключить внутреннее кровотечение, оно опасно серьезными осложнениями, даже летальным исходом. Иногда требуется срочное оперативное вмешательство. Поэтому при избыточных кровотечениях с сильной болью, особенно сопровождающихся повышением температуры, нужно вызывать «неотложку».

Как остановить месячные, если они затянулись

При патологически интенсивном кровотечении врач может посоветовать гемостатики, чтобы избежать большой потери крови. Действие таких препаратов направлено на сужение сосудов, выработку тромбоцитов, приведение в норму длительности кровяных выделений в критические дни. Лекарства также уменьшают болезненные ощущения и тормозят воспаления.

Остановить на несколько часов сильное кровотечение или снизить его интенсивность помогут гемостатики.

Дополнительно для усиления эффекта прописывают противоанемические и сосудоукрепляющие фармсредства. Спазмолитические и обезболивающие препараты рекомендованы в случае нестерпимых болей.

Самостоятельно, без назначения врача лечиться гемостатическими фармсредствами нельзя. Если имеется индивидуальная непереносимость составляющих, они могут спровоцировать такие осложнения, как:

  • кожная аллергия;
  • тахикардия;
  • спазм бронхов и удушье.

При постоянных проблемах с менструальным циклом, связанных с гормональными дисфункциями, гинеколог подберет оральные контрацептивы либо особую спираль, делающую менструальные кровотечения более скудными и менее продолжительными. Действие ВМС также основывается на гормонах. Срок эксплуатации – до 4 лет. После того как ее извлекут, восстановление репродуктивных функций происходит само по себе.

Как ускорить или отодвинуть начало месячных

Чтобы приблизить приход месячных на день-другой, используют следующие способы:

  • активно качают пресс;
  • интенсивно занимаются сексом;
  • принимают горячую ванну, что обеспечивает быстрый приток крови к органам малого таза.

Это позволит менструациям пройти быстрее и «освободить» лишние пару дней после них.

При непрерывном применении гормональных противозачаточных препаратов возможно отсрочить начало менструаций на 30 суток и более. Допустимая длительность использования комбинированных оральных средств контрацепции – не больше 120 дней, после чего требуется дать организму возможность отторжения эндометрия.

Используя оральные контрацептивы, можно отодвинуть начало менструаций на месяц и больше.

Если критический период еще не наступил, его реально перенести на несколько дней. С этой целью применяют аналоги прогестерона, рекомендованные гинекологом. Начало приема – за 7–10 дней до потенциальных месячных. Интервал между овуляцией и последующей менструацией обязан быть не менее недели, а сам цикл не должен быть длиннее 35 дней.

Последний способ разрешено применять не чаще двух раз в год. Если смещать менструацию больше чем на неделю, повышается риск гормональных сбоев.

Какие народные рецепты помогут в домашних условиях

Существуют и немедикаментозные способы ненадолго приостановить или перенести начало месячных. Для этого используется фитотерапия. Народные методики помогут снизить количество выделений до минимума или даже прервать их.

Так, для сдвига менструации на срок до 1 дня употребляют свежие лимоны. Но только если нет проблем с пищеварением и зубной эмалью.

Чтобы отсрочить критический период на сутки, понадобится пять дней до критического срока ежедневно съедать очищенный лимон без сахара, опустив ступни в емкость с холодной водой на десять минут. Процедура проводится перед сном, кислый фрукт можно запивать чаем. Холодная вода ускоряет всасывание витамина С. Тем, кто страдает холециститом и гастритом, применять цитрус для переноса критических дней нельзя.

Иногда требуется подвинуть начало месячных всего на 1 день.

Остановить на несколько часов месячные, сведя их обильность до минимума, помогают отвары и настойки целебных трав:

  • петрушки. 50 г свежей зелени запаривают в кипятке четыре часа. Настой пропивают три раза в день по 130 мл перед приемом пищи;
  • крапивы. Большую ложку растительного сырья запаривают в 250 мл кипятка, варят на слабом огне десять минут, полчаса держат под крышкой и фильтруют. По полстакана крапивного отвара пьют 4–5 раз в сутки;
  • боровой матки. Отвар делают на основе 200 мл воды и большой ложки высушенной травы – проваривают на малом огне четверть часа. После охлаждения жидкость фильтруют через сито. Принимают трижды в день по большой ложке. Готовое кровоостанавливающее средство следует хранить только в холодильнике, срок годности – 5 суток;
  • красной щетки. Измельченный корень заливают водой из расчета 50 г растительного сырья на половину литра воды и томят на медленном огне около часа. Принимают отвар по 100 мл трижды в сутки. Для улучшения вкусовых качеств напитка разрешено сдобрить порцию медом – половиной чайной ложечки;
  • кукурузных рылец. В стакане кипятка запаривают большую ложку «волосков». После остывания средство фильтруют. Принимают каждые три часа по столовой ложке.

Для увеличения эффективности отваров можно добавлять целебные растения, обладающие анальгетическим и седативным действием, например, пастушью сумку или мяту.

Есть и специальные травяные сборы, которые способствуют быстрому устранению болезненных ощущений, улучшению психического состояния и снижению объема выделений. Таким действием обладают составы на основе:

  • малиновых листьев, пастушьей сумки и перечной мяты;
  • ягод калины, горца перечного и листьев земляники;
  • водяного перца, крапивных и малиновых листьев, тысячелистника;
  • лапчатки, валерианового корня, крапивы, тысячелистника и кровохлебки.

Растительное сырье берется в равных пропорциях общим объемом в столовую ложку. Запаривают сборы прямо в чашке, настаивают фитосредство в течение нескольких часов, а затем пьют за 3–4 приема в течение дня.

Самостоятельные попытки приостановить кровотечение при помощи лекарств или фитосредств опасны образованием тромбов, развитием воспалительных процессов. Перед применением следует посоветоваться с гинекологом.

Что поможет предотвратить обильные и длинные месячные?

Чтобы не спровоцировать избыточные выделения, накануне менструаций необходимо:

  • употреблять в пищу богатые железом и витамином С продукты;
  • отказаться от алкоголя и кофе;
  • избегать активных физических нагрузок, поднятия тяжестей.

Если критические дни начались, выделения обильны и болезненны, можно прикладывать холод на низ живота с интервалами времени в 20–30 минут несколько раз в течение суток. Во избежание травмы кожных покровов их следует защитить лоскутом чистой хлопчатобумажной ткани.

Привести цикл в норму, снизить обильность кровотечений и их продолжительность помогают регулярные интимные отношения и физическая активность.

Вмешательство в нормальный женский цикл непредсказуемо: в одних случаях месячные впоследствии приходят вовремя, в других возникают серьезные нарушения. Особенно часто патологические изменения наблюдаются у женщин старше 35 лет при наличии заболеваний половых органов, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Но и здоровым женщинам не следует останавливать менструации без предварительного обследования у гинеколога.

Доктора не советуют женщинам прерывать или переносить месячные без особой необходимости. Искусственное изменение менструального цикла может привести к воспалительным процессам, гормональным сбоям и даже бесплодию.

Видео

Читайте в следующей статье: инфаркт у женщин

Можно ли «отключить» месячные без вреда для здоровья? — Нож

В 1455 году, через двадцать лет после того, как Жанна д’Арк была осуждена за ересь и ведьмовство и сожжена на костре, прошел повторный процесс, на котором ее объявили невинной мученицей. Выступивший на суде личный слуга Жанны д’Арк так обосновывал ее святость: «За всю ее жизнь она никогда не страдала тайной болезнью женщин». Под этим он имел в виду, что у нее никогда не было месячных.

Что такое аменорея

Помимо святости, аменорея — длительное отсутствие менструаций — традиционно связывалась с заболеваниями. В 400 году до н. э. Гиппократ писал: «Когда прекращаются месячные, возникают болезни матки». В 1652 году врач Николас Фонтанус назвал аменорею самой распространенной причиной паралича, меланхолии, горячки, тошноты, головной боли и отвращения к мясу. Некоторые врачи XVIII века верили, что аменорея могла вызвать приступ истерии, и даже в 1961 году эпидемиолог Фрэнсис Дрю считала, что отсутствие менструаций у молодых девушек служит признаком душевных расстройств.

Современные же врачи «продают» аменорею своим пациенткам, начиная с 14–15 лет. Менструация стала необязательным физиологическим процессом. «Как только менструальный цикл установится, мы можем „отключить“ месячные», — говорит София Йен из Медицинской школы Стэнфордского университета и соосновательница компании Pandia Health.

Немногие так же воодушевлены возможностью избавиться от месячных, как Йен. «Это дело всей моей жизни», — признается она. В жизни женщины менструация занимает в среднем 2300 дней. Сокращение количества менструаций означает меньше проблем, связанных с дефицитом железа (который женщины испытывают намного чаще, чем мужчины), и меньше пластиковых аппликаторов от тампонов на свалках.

Йен верит, что время месячных скоро подойдет к концу. Но, хоть менструация и может быть болезненной, неудобной и дорогой, для некоторых это важная составляющая взрослой жизни, от которой нелегко отказаться.

У двадцатичетырехлетней Габриэллы из города Сент-Питерсберг, штат Флорида, месячные начались в четвертом классе. «Мне казалось крайне несправедливым, что у меня первой среди подруг начались месячные. Это было странно, больно и неловко», — признается она и рассказывает, как ей приходилось украдкой выходить в туалет с прокладками под рубашкой, плавать во время месячных и учиться пользоваться тампонами. Затем в 20 лет Габриэлле установили прогестиновую внутриматочную спираль, и менструации у нее прекратились.

«Так приятно не волноваться о том, чтобы иметь достаточный запас прокладок и тампонов, и не пропускать рабочие дни, — говорит она. — Я буду носить спираль до тех пор, пока не решу, что готова забеременеть».

Сегодня каждый врач скажет вам, что менструация необходима, только если вы планируете зачать.

Когда тело готовится к беременности, оболочка матки утолщается, а гормональная контрацепция предотвращает это. У многих из 19 миллионов американок, использующих таблетки, инъекции, спирали, импланты, пластыри или кольца, бывает задержка, а иногда и полностью прекращаются месячные. Клинические испытания внутриматочной спирали Liletta показывают, что у 40% женщин, которым была установлена спираль, менструация прекращается к концу шестилетнего срока службы продукта.

Но прекращение месячных как побочный эффект контрацепции — не то же самое, что намеренное «отключение» менструации.

Причины избавиться от менструации

Есть несколько причин, по которым можно хотеть остановить месячные.

Во-первых, общая стоимость товаров женской гигиены, купленных за целую жизнь, составляет несколько тысяч долларов. Недавнее исследование показало, что в Сент-Луисе примерно две трети женщин с низким уровнем дохода в прошлом году не могли позволить себе средства женской гигиены.

Во-вторых, прекращение месячных может быть показано при определенных медицинских проблемах. Например, повреждениях матки и влагалища. Она также может помочь избавиться от чрезмерного кровотечения и болезненных месячных, с которыми сталкивается каждая пятая женщина, и облегчить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), которым страдает от 6 до 12% женщин репродуктивного возраста в США.

В-третьих, месячные просто могут восприниматься женщиной как обуза (особенно во время пандемии: мартовский твит «Менструации также нужно отменить до тех пор, пока всё не закончится» набрал сотни тысячи лайков).

Аменорея может стать спасением для женщин, у которых месячные связаны не только с неудобствами, но и с медицинскими осложнениями. Двадцатилетней Валентине из города Медельин в Колумбии был поставлен диагноз синдром поликистозных яичников, когда ей было 14, и с тех пор месячные стали для нее мучением.

«Боли были настолько сильными, что я не могла ходить. Я меняла тампон каждый час и не могла нормально спать по ночам», — рассказывает она. В 2017 году Валентине установили прогестиновую спираль, и месячные прекратились. «Жизнь стала намного проще, — говорит девушка. — Не уверена, что хочу снова иметь месячные». А двадцатилетнему Нику, трансгендерному мужчине из Чикаго, спираль принесла как физическое, так и психологическое облегчение. «Ежемесячное напоминание о том, что вы родились не в том теле, действует угнетающе», — говорит он.

Вот уже более десяти лет акушеры и гинекологи уверяют, что сокращение и «отключение» месячных при помощи гормональной контрацепции вполне безопасно. Но это всё еще не стало распространенной практикой.

В 2013 году исследователи провели опрос о гормональной контрацепции и месячных среди 4,039 женщин репродуктивного возраста из Северной и Южной Америки и Европы. Треть респонденток ответили, что знают о возможности уменьшить кровотечение при помощи средств контрацепции, а 10% — сами пробовали этот метод.

В 2016 году исследователи изучили практику подавления менструации среди 400 иранских женщин-мусульманок, совершивших паломничество в Мекку. Оказалось, что почти все они принимали противозачаточные таблетки, чтобы остановить месячные, причем три четверти из них — успешно.

В 2011 году опрос среди 500 бывших военнослужащих показал, что две трети из них хотели подавить менструальный цикл во время прохождения службы, и почти все заявили о том, что хотели бы знать больше об использовании контрацепции для этой цели.

Йен считает, что в будущем только девочки, у которых месячные начались менее двух лет назад, и женщины, которые пытаются забеременеть, будут иметь месячные.

«В моем идеальном мире у женщины за всю жизнь будет только 28 менструаций», — говорит она.

Сегодня их несколько сотен.

У самой Йен две дочери: одной 10 лет, а другой — 13. Она считает, что отсутствие менструаций поставит ее девочек в равные условия с мальчиками: без месячных им не придется пропускать по два дня школы или работы каждый месяц, испытывать боли во время вступительных экзаменов или соревнований по плаванию.

«Я хочу, чтобы они могли на равных соперничать с теми, у кого нет матки, — говорит Йен. — Подростковый возраст и так достаточно трудный. Не хочу, чтобы они страдали еще больше».

Причины сохранять менструацию

Но будущее без менструаций по-прежнему остается радикальной идеей.

«Некоторые женщины действительно воспринимают менструацию как ограничение, но не все», — считает Коллин Крайевски из Центра контрацепции и планирования семьи Питтсбургского университета.

Многим месячные сообщают о том, что они не беременны. Те, кто восстанавливается после расстройств приема пищи, видят в месячных признак того, что их состояние улучшается. А некоторым просто нравится иметь свой месячный цикл.

Одна из главных причин, по которым многие не хотят отказываться от месячных, — это чувство дискомфорта из-за их отсутствия. В октябре прошлого года исследователи из Индианы и Южной Каролины обнаружили, что «большинству женщин отсутствие месячных кажется странным, тревожным и нездоровым». Небольшой эксперимент, проведенный в 2016 году в Канаде, показал, что большинство людей скептически относятся к рекламе, в которой подавление менструального цикла фармацевтическими методами преподносится как удобное решение; многие также обеспокоены потенциальными последствиями для здоровья.

«Когда у меня раз в месяц случается кровотечение, я знаю, что здорова. Если бы однажды этого не произошло, я была бы очень обеспокоена», — сказала одна участница.

«Пациентки часто спрашивают, как отсутствие менструации повлияет на их сексуальное здоровье», — рассказывает эндокринолог Маргарет Нахтигал из Медицинского центра Лангон при Нью-Йоркском университете. Есть ли риск бесплодия? Повлечет ли это за собой снижение плотности костей? Может ли это привести к застою крови? «Некоторые люди ошибочно считают, что без месячных застоявшаяся кровь начнет отравлять их организм», — говорит Челси Полис из Института Гутмахера.

Аменорея может быть симптомом расстройств приема пищи, нарушений в работе гипофиза и щитовидной железы и гепатита. «Отсутствие месячных — это, как правило, повод для беспокойства», — говорит Нахтигал. Как и многие другие гинекологи, она отмечает, что без месячных ее пациентки чувствуют себя странно. Я тоже. У меня не было регулярных месячных с 2017 года, когда мне установили прогестиновую спираль. Все эти годы я чувствовала себя потерянной, как будто без месячного цикла мой организм потерял чувство времени. Мне не нравилось иметь месячные, но и без них мне было плохо.

Пациентки Йен также высказывают подобные опасения.

«Я убеждаю их, что уменьшение кровотечения — это нормально, — говорит она. — Но многим женщинам отсутствие месячных кажется „неестественным“ из-за того, что они к ним привыкли».

Что делать, если критические дни начались на море?

Женский организм абсолютно непредсказуем. Можно долго планировать отпуск и время покупки билетов, но даже если менструальный цикл давно установился, месячные могут начаться позже или раньше предполагаемого срока.

В этой ситуации не стоит отчаиваться, так как есть достаточно способов выйти из этой деликатной ситуации

Тампоны

Некоторые считают, что тампоны – это вселенское зло. Но они довольно часто выручают женщин в трудных ситуациях. Разумеется, пользоваться ими постоянно не стоит, поскольку для болезнетворных бактерий во влагалище создаётся благоприятная среда. Даже в операционных, тампоны меняются по мере намокания, а не лежат целый день.

Тампон следует менять каждые два часа. После купания в море, надо тут же пойти в кабинку для переодевания и поменять его.  Это поможет вам избежать неприятных ситуаций. При выборе тампонов советуем обратить внимание на мягкие тампоны Freedom без веревочки немецкого производителя JoyDivision. Благодаря мягкой структуре и уникальной форме тампон позволяет заниматься сексом, плавать, тренироваться, совершенно не ощущая его внутри. Благодаря отсутствию вытяжной нити вероятность попадания воды внутрь тела значительно снижается. Вот почему гинекологи рекомендуют для купания выбирать тампоны без веревочки. Для смены такого тампона нужны только чистые руки, поэтому достаточно захватить на необорудованный пляж влажные салфетки или антисептик для рук. Извлекаются мягкие тампоны за специальную прорезь в самом изделии.

Также хотим отдельно отметить.

Врачи не рекомендуют купаться во время менструации, потому что микробы, которые живут в морской воде, могут легко проникнуть в приоткрытую шейку матки. Также, если вода слишком тёплая, кровотечение может усилиться.

Если не терпится искупаться, медики рекомендуют использовать с тампонами. Девственницы также могут пользоваться тампонами, но они должны быть маленькими и иметь пометку «mini».

Менструальная чашечка

Менструальный колпачок – это известное средство женской гигиены, представляющее собой пятисантиметровый мягкий силиконовый сосуд. Его располагают во влагалище как тампон. Только тампон кровь впитывает, а чаша собирает. При этом после использования её не надо выкидывать. Можно просто помыть и пользоваться дальше. Максимальный объём чаши тридцать миллилитров.

Неприятный запах или протекание женщине не грозят, она спокойно может отдыхать не переживая, что произойдёт «авария». Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, обеспечивая полную безопасность. Опустошать её можно намного реже, чем менять прокладки или тампоны.

Лучшими производителями считаются:

  • Mooncup
  • Green Donna
  • MeLuna
  • LadyCup
  • Yuuki

Выбор купальника

Даже если вы приняли все мыслимые меры безопасности, не стоит забывать о том, что может произойти непредвиденное. Чтобы окружающие не заметили пятен, следует приобрести купальник и парео тёмного цвета.

В тёмном купальнике можно без «видимых» проблем дойти до туалета или кабинки для переодевания.

Как отложить наступление менструации?

Иногда имеет смысл попробовать отодвинуть её на пару дней проверенными временем народными средствами. Гарантий, конечно, никаких нет, но по крайней мере ничего страшнее, чем её появление по графику вам не грозит.

  • Лимон. Если вы будете съедать один лимон в день за 3-4 дня до даты Х, возможно получится отодвинуть её на пару дней.
  • Томатный сок. Усиленное налегание на томатный сок (или пищу с томатным соусом) за неделю до первого дня цикла может помочь Вам отодвинуть его начало на 2-3 дня.
  • Настой крапивы. Пить нужно 2 пакетика крапивы в день за 2 дня до начала месячных.

Как ускорить наступление критических дней?

Немножко в более неприятной ситуации находятся женщины, у которых начало цикла приходится на первые дни отпуска.  На помощь могут прийти народные средства, но лучше ими сильно не увлекаться.

  • Петрушка. Небольшой пучок петрушки заваривается в 1 л воды. Нужно пить по полстакана настоя 5-6 раз в день за 3-5 дней до начала планируемой даты.
  • Горячая ванна + спиртное. Наверное, самый романтический способ решение проблемы. Выпиваете 2 бокала вина (или 1 стопку виски, коньяка) в ванне с душистым перцем-горошком. Горошка нужно довольно много — примерно полстакана на 1 большую ванную. Можно пригласить мужа для компании 🙂 Начинать процедуры нужно за 3-5 до планируемого срока.
  • Мёд. 2-3 столовые ложки мёда в день могут помочь в этом нелегком деле. Начинать принимать мёд нужно тоже за пару дней до начала дней.
  • Занятия спортом (сексом). Усиленные занятия спортом за неделю до начала менструации могут спровоцировать её начало на 2-3 дня. Особое внимание следует уделить прокачке пресса. Активные занятия сексом тоже способствуют более раннему приходу критических дней.
  • Пижма. Настой из пижмы пьется 2-3 раза в день по полстакана.
  • Контрацептивы. Чтобы отложить время начало цикла, можно воспользоваться противозачаточными таблетками. Если женщина использует контрацептивы постоянно, то ей следует просто не делать семидневный перерыв. Но задержать приход месячных можно будет не больше, чем на 21 день. Более длительная отсрочка может отразиться на женском здоровье. Побочные действия никто не отменял, особенно в условиях смены климата. В наше время фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество противозачаточных средств. Самыми популярными считаются «Регулон», «Жаннин», «Новинет» и «Ярина». Но чтобы не предлагали нам фармацевты, гормоны следует подбирать только с гинекологом и эндокринологом.

Под контролем: как вызвать или отсрочить месячные

Менструальный цикл – один из важнейших процессов в женском организме, во время которого происходит обновление всей репродуктивной системы. Менструация проходит каждые 21-35, а в идеале каждые 28 дней, и выступает своеобразным показателем хорошего здоровья у женщины и общего порядка в организме. Но часто эти дни вместе с “зеленой карточкой” предоставляют нам массу неудобств в форме ухудшения внешнего вида и плохого самочувствия.

С помощью множества исследований стало возможно корректировать менструальный цикл, вызывая месячные раньше срока или задержать начало менструации. Этот лайфхак пригодится, например, если вы планируете важное событие вроде свадьбы, где нужно быть уверенной в своих силах на все сто процентов и абсолютно не хочется ощущать дискомфорт от месячных. Также коррекцию цикла можно внести в план подготовки к морскому отпуску, чтобы со спокойной душой наслаждаться купанием в море.

Как вызвать месячные в нужное время

На просторах интернета можно найти множество способов скорректировать менструальный цикл. Но большинство из них могут принести в придачу неприятный бонус – проблемы с репродуктивным здоровьем в будущем. Единственный, проверенный врачами метод изменить менструальный цикл, – смещенная схема приема гормональных противозачаточных средств. Давать добро на их прием и рекомендовать конкретные препараты должен, естественно, исключительно врач-гинеколог после осмотра.

Имея заключение доктора и конкретный назначенный препарат, нормальная схема приема противозачаточных средств уже сводится к золотому стандарту. Начинать принимать таблетки стоит после окончания менструации на протяжении 21 дня: большинство производителей делают упаковки средств именно в таком количестве, чтобы одной пачки хватало на один цикл. Затем по инструкции стоит приостановить прием противозачаточных препаратов на 7 дней, и именно тогда должна начаться менструация.

Если вы хотите вызвать менструацию в конкретное время, то стоит перестать принимать препарат за пару суток до того дня, на который вы бы хотели назначить месячные или перейдите на таблетки-пустышки, если они предусмотрены формой выпуска. Ваш гормональный фон изменится и вызовет менструацию, точнее кровотечение отмены, раньше срока. Есть и второй вариант: начать новую пачку без перерыва, или без приема плацебо, а потом бросить в нужный момент. 

Доказано, что такая система не вредит гормональному фону женщин и при нормализации приема противозачаточных средств цикл восстанавливается.

Как отсрочить месячные 

Отсрочить месячные можно также с помощью приема противозачаточных препаратов. Чтобы отсрочить месячные, женщина, закончив пить одну упаковку, тут же начинает пить вторую, без 7-дневного перерыва. Но в этой схеме главное не перебарщивать: отстрачивать месячные таким способом стоит всего на несколько дней. Затем нужно сделать перерыв и впустить менструацию.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Узнаем что делать, если на море начались месячные? Рекомендации, советы

Каждая женщина с трепетом и волнением ждет своего очередного отпуска. Прекрасный пол, в отличие от мужчин, начинает готовиться к отдыху еще задолго до него. Сначала дамы корректируют свою фигуру и пытаются скинуть лишние килограммы. После этого они обновляют гардероб.

Стоит отметить, что не всегда отдых проходит так, как это запланировано. Бывает и так, что начались месячные на море. Что делать в этом случае, расскажет данная статья. Вы познакомитесь с основными советами и рекомендациями. Также сможете выяснить, как не скучать, если начались месячные на море.

Менструация и отдых: корректировка цикла

Многие женщины советуются со своими подругами и говорят им: «Я еду на море, начались месячные. Что делать?» Опытные представительницы слабого пола знают, как правильно скорректировать цикл так, чтобы кровотечение произошло до или после планируемого отдыха.

  • Если вы принимаете оральные контрацептивы, то с их помощью можно довольно легко отодвинуть или приблизить месячные на нужное количество дней. Помните, что перед этим стоит проконсультироваться с врачом.
  • Отвар петрушки и большое количество витамина С в сочетании с горячей ванной позволяют приблизить начало менструации на несколько суток.
  • Лимонная цедра с мякотью провоцирует небольшую задержку.

Помните, что все подобные методы не всегда работают. Организм некоторых женщин не поддается никакой корректировке, и менструация начинается в положенное время. Если пришли месячные на море, что делать? Рассмотрим основные практические советы.

Используйте правильные средства гигиены

Что делать, если на море начались месячные? Для начала стоит позаботиться о своем здоровье. Во время кровотечения внутренняя полость влагалища и матки становится очень уязвимой. Если во время купания туда попадет морская вода, то это может закончиться сильным воспалением. Несмотря на большое содержание соли и способность воды оказывать заживляющий эффект, море содержит большое количество бактерий. Особенно много их на общественных пляжах в сезон отдыха.

Откажитесь от прокладок на время купания. Используйте тампоны. Если вы не ведете половую жизнь и являетесь девственницей, то выбирайте минимальные размеры, предназначенные именно для вас. Также вы может отдать предпочтение влагалищной чаше. Она не только не позволяет выходить менструальной крови, но и не пропускает морскую жидкость.

Часто меняйте тампоны и прокладки

Что делать, если на море начались месячные? Помимо правильного выбора средств гигиены, нужно еще научиться их верно использовать. Тампон необходимо вводить во влагалище непосредственно перед купанием. Находиться в воде рекомендуется не более 15 минут. После этого морская вода начинает впитываться в ватную основу.

Когда вы покинете море, нужно немедленно посетить туалет. Извлеките тампон и наденьте прокладку. Такой схемы стоит придерживаться каждый раз, когда вам захочется искупаться. Не забывайте промывать половые органы после смены гигиенических средств или используйте влажные салфетки для интимной зоны.

Организуйте правильно режим дня во время отдыха

Что делать, если на море начались месячные? Не стоит закрываться в номере отеля и сидеть там на протяжении всего этого периода. Если у вас нет гинекологических заболеваний или злокачественных новообразований, то вполне можно посещать пляж. Однако от загара стоит отказаться.

Все дело в том, что во время менструации уменьшается выработка меланина. Это вещество обеспечивает коже красивый бронзовый загар. При кровотечении, особенно в первые его дни, вы рискуете сильно обгореть на солнце. Также есть вероятность того, что загар ляжет пятнами. Старайтесь принимать воздушные и солнечные ванны в дообеденное время либо после пяти вечера. Именно в эти периоды солнце не такое палящее.

Примите кровоостанавливающие составы

Что делать, если на море начались месячные? Если кровотечение очень обильное, то вы можете воспользоваться специальными корректирующими препаратами. К таковым можно отнести «Транексам», «Дицинон», настойку водяного перца и так далее.

Большинство подобных лекарств принимать можно только после третьего дня кровотечения. Составы снижают количество отделяемой крови и приближают окончание менструации. Стоит помнить, что такие медикаменты имеют много противопоказаний. Обязательно ознакомьтесь с ними перед приемом. Категорически запрещено употреблять такие составы в том случае, если у вас есть проблемы со свертываемостью крови. Самостоятельно принимать подобные медикаменты очень опасно.

Альтернативные способы развлечения на море, если началось очередное кровотечение

Что делать, если внезапно на море началась менструация? Вы можете выбрать альтернативные способы развлечения, которые помогут вам не заскучать. Если вам нельзя купаться или вы опасаетесь того, что подхватите инфекцию, действуйте следующими методами.

Отправляйтесь на экскурсию. Сейчас на каждом пляже предлагают морские прогулки и увлекательные путешествия. Если вы страдаете морской болезнью, то предпочтите конные прогулки. Посетите дельфинарий или другие интересные места. Выберите индивидуальную экскурсию. Если вы находитесь за границей, то обязательно посетите интересные памятные места. Возможно, вас заинтересует искусство данной страны. В этом случае посетите музеи. Наверняка вы найдете что-то интересное и полезное для себя.

Заключение

Вам стало известно, что делать, если месячные начались на море. Менструальный цикл у большинства женщин регулярный. Именно поэтому представительницам прекрасной половины человечества обычно не составляет труда рассчитать момент, когда начнется очередное кровотечение. Обратитесь к врачу и выберите подходящую схему для корректировки цикла. Это поможет избежать неожиданностей во время пребывания на море. Хорошего вам отдыха!

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Xarelto; Xarelto Starter Pack

Торговые наименования: Канада

Xarelto; Xarelto Starter Pack [DSC]

Предупреждение

  • Нельзя прекращать прием данного лекарственного препарата без консультации с лечащим врачом. Прекращение приема данного препарата без предписания врача может привести к увеличению риска тромбоза. Если вам необходимо прекратить прием этого препарата, ваш врач расскажет вам, как это сделать.
  • Вероятность возникновения кровотечений в области позвоночника во время приема препарата увеличивается для пациентов, у которых проводится любой тип спинальных или эпидуральных процедур. Кровотечения возникают редко, но могут привести к тому, что вы длительно не сможете двигаться (паралич), или возникновению постоянного паралича. Этот риск повышен для людей с нарушениями со стороны позвоночника, у лиц с установленным эпидуральным катетером определенного вида или перенесших операцию на позвоночнике. Риск повышен также для тех, кто принимает любые другие препараты, которые могут влиять на образование тромбов, таких как разжижающие кровь препараты (например, варфарин), аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен или напроксен.
  • До проведения спинальной или эпидуральной процедуры сообщите лечащему врачу о применении этого препарата. Немедленно обратитесь к врачу в случае появления любых признаков поражений нервов, таких как онемение или покалывание, мышечная слабость, паралич или нарушение контроля мочеиспускания или дефекации.
  • Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вы недавно перенесли спинальную или эпидуральную процедуру, либо если планируется проведение подобной процедуры. Иногда между приемом данного препарата и проведением процедуры должно пройти некоторое время. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Для чего используется этот лекарственный препарат?

  • Препарат применяется для лечения или профилактики тромбов.
  • Применяется для снижения риска инфаркта миокарда, инсульта и летального исхода у некоторых людей.
  • Предназначается для уменьшения вероятности ухудшения кровоснабжения нижних конечностей, ампутации и тяжелых сердечных заболеваний у некоторых категорий пациентов.

Гранулы для пероральной суспензии:

  • Данная лекарственная форма препарата не одобрена к использованию у взрослых. Однако ваш лечащий врач может заключить, что польза, которую вы получите от лечения этим препаратом, перевешивает риски. Если вы получали данную лекарственную форму этого препарата, узнайте у врача о преимуществах и рисках. Если у вас имеются вопросы по поводу применения данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом.

Что необходимо сообщить врачу ПЕРЕД приемом данного препарата?

  • Если у вас аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу о вашей аллергии и о том, как она проявлялась.
  • Если у Вас кровотечения.
  • Если у вас имеется любое из перечисленных нарушений состояния здоровья: заболевание почек или заболевание печени.
  • Если Вам была проведена или планируется операция по замене сердечного клапана.
  • Если у вас диагностирован антифосфолипидный синдром (АФС).
  • Если вы принимаете какие-либо препараты (рецептурные или отпускаемые без рецепта, натуральные препараты и витамины), которые нельзя принимать одновременно с данным препаратом — к примеру, некоторые лекарства для лечения ВИЧ, других инфекций или судорог. Существует большое количество лекарств, которые нельзя принимать одновременно с данным препаратом.

Данный список лекарств и заболеваний, которые могут неблагоприятно сочетаться с приемом данного препарата, не является исчерпывающим.

Расскажите своему врачу и фармацевту о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете (как рецептурных, так и безрецептурных, натуральных препаратах и витаминах), а также о своих проблемах со здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при ваших заболеваниях и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые вы уже принимаете. Не начинайте и не прекращайте прием какого-либо лекарственного препарата, а также не меняйте дозировку без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока я принимаю данный препарат?

  • Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам о том, что Вы принимаете этот препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи. Возможно, потребуется приостановить прием данного лекарственного препарата перед проведением определенных типов хирургических вмешательств в соответствии с указаниями Вашего врача. В случае приостановки лечения данным лекарственным препаратом Ваш врач сообщит Вам, когда можно будет возобновить прием данного препарата после проведения Вам хирургического вмешательства или процедуры.
  • Вы можете стать более подверженными кровотечениям. Будьте осторожны и избегайте травм. Используйте мягкую зубную щетку и электрическую бритву. В редких случаях некоторые кровотечения приводили к смерти.
  • Если Вы упали, получили травму или ударились головой, немедленно свяжитесь со своим врачом. Проконсультируйтесь с врачом, даже если Вы нормально себя чувствуете.
  • Выполняйте анализы крови в соответствии с указаниями врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  • Если вам 65 лет или больше, применяйте данный лекарственный препарат с осторожностью. У вас может появиться больше побочных эффектов.
  • Если пациент — ребенок, используйте этот препарат с осторожностью. У детей риск возникновения некоторых побочных эффектов может быть более высоким.
  • Сообщите врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью. Необходимо будет обсудить преимущества и риски для вас и вашего ребенка.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. В редких случаях у некоторых пациентов прием данного препарата может повлечь серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если у вас присутствуют следующие признаки или симптомы, которые могут быть связаны с серьезными побочными эффектами:

  • Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
  • Признаки кровотечения, такие как рвота или кашель с кровью; рвота вида кофейной гущи; кровь в моче; черный, красный или дегтеобразный стул; кровотечение из десен; нецикличное вагинальное кровотечение; синяки, возникающие или увеличивающиеся беспричинно; кровотечение, которое вы не можете остановить.
  • Слабость на 1 стороне тела, затрудненная речь или мышление, проблемы с сохранением равновесия, обвисание одной стороны лица или нечеткость зрения.
  • Головокружение или обморок.
  • Сильная головная боль.
  • Боль, отек или новый дренаж в раневых областях.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любое лекарство может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если эти или любые другие побочные эффекты вас беспокоят или не проходят:

  • Боль в руках или ногах.
  • Ощущение усталости или слабости.
  • Кашель.
  • Рвота.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, свяжитесь со своим врачом. Проконсультируйтесь с врачом относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по номеру 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на сайте https://www.fda.gov/medwatch.

Как лучше всего принимать этот лекарственный препарат?

Применяйте данный препарат в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

Дозы 2,5 и 10 мг:

  • Принимайте этот препарат вместе с пищей или независимо от приема пищи.

Дозы 15 и 20 мг:

  • Принимайте с пищей.

Все дозы:

  • Продолжайте принимать этот лекарственный препарат в соответствии с указаниями Вашего врача или другого медицинского работника, даже если у Вас хорошее самочувствие.
  • Если Вы не можете глотать таблетки, таблетку можно измельчить и смешать с яблочным пюре. Принимать препарат в течение 4 часов после смешивания.
  • Если ваша доза составляет 15 или 20 мг, примите немного пищи сразу после приема измельченной таблетки.
  • Этот препарат могут применять пациенты с питательными трубками. Применяйте в соответствии с указаниями. После применения данного препарата промойте питательную трубку.

Что делать в случае пропуска приема дозы лекарственного препарата?

Дозировка по 15 мг два раза в день:

  • Примите пропущенную дозу без промедления, т. к. необходимо принимать по 30 мг в день. Можно принять 2 таблетки одновременно, а на следующий день вернуться к нормальному графику приема препарата.
  • Если Вы до следующего дня не вспомнили о пропущенной дозе, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному графику приема препарата.

Применение по 2,5 мг два раза в день:

  • Пропустите забытую дозу и вернитесь к своему обычному графику.
  • Не следует принимать одновременно 2 дозы или дополнительную дозу.

Все другие препараты:

  • Примите пропущенную дозу в тот же день, как только вспомните об этом.
  • Если Вы до следующего дня не вспомнили о пропущенной дозе, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному графику приема препарата.
  • Не следует принимать одновременно 2 дозы или дополнительную дозу.

Для всех пациентов, принимающих данный препарат:

  • Если Вы пропустили прием препарата и не уверены в том, что нужно делать, свяжитесь с лечащим врачом.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

  • Хранить при комнатной температуре в сухом месте. Не хранить в ванной.
  • Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
  • Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

  • Если состояние вашего здоровья не улучшается или даже ухудшается, обратитесь к врачу.
  • Не следует давать кому-либо свое лекарство и принимать чужие лекарства.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • К препарату прилагается отдельная инструкция для пациентов. Внимательно прочитайте эту информацию. Перечитывайте ее каждый раз при пополнении запаса препарата. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эта обобщенная информация включает краткие сведения о диагнозе, лечении и/или лекарственном препарате. Она не является всеобъемлющим источником данных и должна использоваться в качестве инструмента, помогающего пользователю понять и (или) оценить потенциальные варианты диагностики и лечения. Она НЕ включает в себя всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не должна считаться медицинской консультацией или заменой медицинской консультации, диагностики или лечения, предоставляемых врачом на основе врачебного обследования и оценки конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны проконсультироваться с врачом для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества в отношении использования лекарств. Данная информация не является гарантией того, что вид лечения или лекарственный препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения конкретных пациентов. Предприятие UpToDate, Inc. и его дочерние предприятия отказываются от любых гарантий или обязательств, связанных с этой информацией или ее использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, представленными на веб-странице https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2022. Все права защищены.

Как ускорить менструальный цикл: что говорит наука

«Каковы варианты лечения обильных месячных?» InformedHealth.org [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США, 4 мая 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279293/.

«Неконтрацептивные преимущества противозачаточных таблеток». Репродуктивные факты, 2011 г., www.reproductivefacts.org/news-and-publications/patient-fact-sheets-and-booklets/documents/fact-sheets-and-info-booklets/noncontraceptive-benefits-of-противозачаточные-таблетки /.

«Менструальный цикл: что нормально, а что нет.Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 29 апреля 2021 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186.

«Противозачаточные средства: как пропустить месячные». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 31 января 2020 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044.

Хокинс, Шеннон М. и Мартин М. Мацук. «Менструальный цикл: основы биологии». Анналы Нью-Йоркской академии наук, том.1135 (2008): 10-8. doi:10.1196/annals.1429.018

Dasharathy, Sonya S et al. «Менструальные кровотечения у регулярно менструирующих женщин». Американский журнал эпидемиологии vol. 175,6 (2012): 536-45. doi:10.1093/aje/kwr356

Dittrich, Ralf et al. «Рецепторы гормонов щитовидной железы и репродукция». Журнал репродуктивной иммунологии, том. 90,1 (2011): 58-66. doi:10.1016/j.jri.2011.02.009

Mollabashi, Elham Najafi et al. «Влияет ли ромашка на продолжительность, количество кровотечений и интервал менструальных циклов?Журнал фармакопунктуры об. 23,1 (2020): 25-29. doi:10.3831/KPI.2020.23.004

Khodabakhsh, Mojdeh et al. «Влияние сиропа подорожника на обильные менструальные кровотечения: рандомизированное тройное слепое клиническое исследование». Фитотерапевтические исследования: PTR vol. 34,1 (2020): 118-125. doi:10.1002/ptr.6502

Shobeiri, S F et al. «Portulaca oleracea L. в лечении пациенток с аномальными маточными кровотечениями: пилотное клиническое исследование». Фитотерапевтические исследования: PTR vol. 23,10 (2009): 1411-4. дои: 10.1002/ptr.2790

Карааты, Марзиех и др. «Влияние сиропа плодов мирта на аномальные маточные кровотечения: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование». Дару: Журнал фармацевтического факультета Тегеранского университета медицинских наук, том. 22,1 45. 2 июня 2014 г., doi:10.1186/2008-2231-22-45

Jacobson, Melanie H et al. «Гормоны щитовидной железы и менструальный цикл функционируют в продольной когорте женщин в пременопаузе». Детская и перинатальная эпидемиология, том. 32,3 (2018): 225-234.doi:10.1111/ppe.12462

Леминен, Генри и Ритва Хурскайнен. «Транексамовая кислота для лечения обильных менструальных кровотечений: эффективность и безопасность». Международный журнал женского здоровья, том. 4 (2012): 413-21. doi:10.2147/IJWH.S13840

Beaumont, H et al. «Даназол при обильных менструальных кровотечениях». Кокрановская база данных систематических обзоров, том. 2007,3 CD001017. 18 июля 2007 г., doi:10.1002/14651858.CD001017.pub2

Eshaghian, Razieh et al. «Влияние ладана (Boswellia serrata, живица) и имбиря (Zingiber officinale, корневище) на обильные менструальные кровотечения: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование.Дополнительные методы лечения в медицине, том. 42 (2019): 42-47. doi:10.1016/j.ctim.2018.09.022

Goshtasebi, Azita et al. «Антигеморрагическая активность цветка Punica granatum L. (персидский Golnar) против тяжелых менструальных кровотечений эндометриального происхождения: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование». Медицинский журнал Исламской Республики Иран, том. 29 199. 18 апреля 2015 г.

Bofill Rodriguez, Magdalena et al. «Нестероидные противовоспалительные препараты при обильных менструальных кровотечениях». Кокрановская база данных систематических обзоров, том.9,9 CD000400. 19 сентября 2019 г., doi:10.1002/14651858.CD000400.pub4

Thiyagarajan, Dhanalakshmi et al. «Физиология, менструальный цикл». NCBI, StatPearls Publishing LLC, 17 сентября 2020 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/

Shaw, Julia. «Меноррагия». Medscape, WebMD LLC, 20 декабря 2018 г., https://emedicine.medscape.com/article/255540-overview#a1

Есть ли способ сократить месячные? | Форникс

Как безопасно сократить продолжительность менструации

TL/DR: Исследования показывают, что гормональные противозачаточные средства являются наиболее эффективным способом контроля менструации.Однако, если вам нужно остановить кровотечение как можно скорее, вы также можете попробовать заняться спортом, испытать оргазм, принять адвил или включить в свой рацион такие травы, как фенхель и имбирь.

Взгляните на могучего разрушителя романтических пляжных развлечений и милых белых нарядов: «Несвоевременный период». Даже если ваши месячные не убивают атмосферу важных жизненных событий (милый белый наряд — это важное событие жизни, хорошо!?), они могут быть просто очень тяжелыми и неудобными.Шоколад и грелка мало что могут сделать.

К счастью, есть несколько способов, как научно доказанных, так и научно-популярных, чтобы сократить месячные. Да, вы не ослышались. И мы говорим о простых, быстрых лайфхаках, а не о сумасшедших многошаговых стратегиях, странных диетах или молитвах древней богине.

Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить менструацию немного раньше, чтобы вы могли насладиться свиданием, свадьбой или концертом (по крайней мере, после COVID) без менструации.

Несколько научно доказанных способов ускорить месячные:

Хотите верьте, хотите нет, но есть несколько исследований, которые показали, что прекращение менструации раньше или даже отсрочка на несколько дней вполне возможна. Однако не все эти методы подходят для всех. Поговорите со своим врачом или акушером-гинекологом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу продолжительности менструации или если она внезапно стала безумно тяжелой.

Помимо предостережений, вот несколько научно доказанных способов сократить менструальный цикл:

Попотеть

Месячные больше не повод пропускать спортзал.Оказывается, физические упражнения могут не только сделать менструацию менее болезненной, но и уменьшить ее продолжительность примерно на четверть дня, согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Epidemiology . В частности, было показано, что сердечно-сосудистые упражнения уменьшают боль, связанную с менструальными спазмами, и могут способствовать более быстрому выходу маточной крови из организма.  

Упражнения также уменьшают избыточное содержание воды в организме, что помогает при вздутии живота — этой очень забавной причине, по которой вы ненавидите носить джинсы во время менструации.А тренировки всего тела улучшают кровообращение и кровоток с течением времени, особенно если вы регулярно выполняете свои упражнения (даже 30-минутная прогулка на свежем воздухе или умеренная йога имеют значение). В целом, несколько исследований показали, что физические упражнения уменьшают симптомы ПМС и делают менструацию менее дискомфортной, независимо от того, какой распорядок дня вы выберете.  

Эндорфины тоже полезны: их естественный обезболивающий эффект может даже уменьшить дискомфорт при менструальных спазмах. Упражнения умеренной интенсивности — лучший способ повысить уровень эндорфинов. Так что отправляйтесь на неторопливую 30-минутную пробежку, проплывите несколько кругов, покатайтесь на велосипеде, чтобы легко проехать 5–6 миль, или отправьтесь в поход с другом. .Стремитесь тренироваться не менее 30 минут в день, чтобы максимизировать выработку эндорфинов, но не переусердствуйте. Прислушайтесь к своему телу и сделайте перерыв, если ваши действия усиливают менструальную боль.

Гормональные противозачаточные средства FTW

Исследования показали, что гормональные противозачаточные средства, возможно, являются наиболее надежным методом изменения или контроля менструального цикла, включая среднюю продолжительность менструации. Комбинированные противозачаточные таблетки, например, контролируют менструальный цикл, влияя на уровень гормонов и «обманывая» ваше тело, заставляя его думать, что вы уже беременны (таким образом, нет месячных).

Большинство упаковок комбинированных гормональных противозачаточных таблеток включают 3-3,5-недельные «активные» таблетки, которые содержат небольшое количество синтетического эстрогена и прогестерона, и 4-7-дневные таблетки-плацебо без активных ингредиентов. При приеме таблеток плацебо у большинства людей наступает менструация (так называемое прорывное кровотечение), когда уровень гормонов в организме меняется.

Однако в большинстве случаев таблетки плацебо можно не принимать. Таким образом, вместо того, чтобы принимать таблетки плацебо в конце упаковки, вы просто берете новую упаковку и продолжаете принимать активные таблетки. Если вы пропускаете таблетки плацебо, уровень гормонов остается постоянным, и вы избегаете прорывных кровотечений (то есть менструации).

Для большинства людей совершенно безопасно пропускать таблетки плацебо так часто, как вам нравится, но обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подтвердить это, прежде чем вы станете мошенником. Кроме того, имейте в виду, что существует множество различных типов гормональных противозачаточных таблеток. Некоторые из них разработаны таким образом, чтобы полностью избежать прорывного кровотечения! Другие виды противозачаточных таблеток изменяют уровень гормонов в течение месяца; в этом случае лучше пообщаться с вашим провайдером, прежде чем вносить изменения.

Существуют и другие формы гормональных противозачаточных средств без таблеток, такие как инъекция Депо-Провера и прогестиновые ВМС, которые могут полностью остановить менструацию. Если вы думаете о смене метода контрацепции, сначала проведите небольшое исследование и поговорите со своим врачом или акушером-гинекологом. Возможно, вам придется протестировать несколько вариантов, прежде чем вы найдете тот, который эффективно облегчит или сократит менструальный цикл.

НПВП – но действуйте с осторожностью

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как старый добрый Advil, Motrin или Aleve, действительно могут помочь в замедлении менструации.Почему? Поскольку НПВП снижают выработку простагландинов, химических веществ, которые заставляют матку сокращаться и отторгать ее слизистую оболочку каждый месяц во время менструации. Это означает, что прием НПВП часто приводит к облегчению выделений с меньшей болью — отличная новость для тех случаев, когда звезды (не сошлись) сошлись воедино, и у вас наступила менструация во время отпуска на пляже, который вы планировали всегда.

Оказывается, НПВП делают больше, чем просто облегчают боль: есть некоторые свидетельства того, что в чрезвычайно высоких дозах НПВП могут даже задержать менструацию на день или два или заставить ее закончиться раньше, чем обычно.  

Однако: прежде чем бежать к аптечке, имейте в виду, что для остановки менструации потребуется намного более высокая доза НПВП, чем рекомендовано на флаконе: около 800 миллиграммов ибупрофена каждые шесть часов или 500 миллиграммов напроксена. , трижды в день. НПВП могут оказать вредное воздействие на ваше здоровье и даже могут быть токсичными для вашей печени и почек при таких высоких уровнях, поэтому многие врачи рекомендуют против , используя эти лекарства в качестве средства, сокращающего период.

Если главная причина, по которой вы хотите, чтобы менструация закончилась, заключается в том, что вы имеете дело с ужасными менструальными спазмами, НПВП могут быть очень эффективными, если принимать их в обычной дозировке, рекомендованной на упаковке. Исследования показали, что эти препараты эффективны при дисменорее, поскольку они ингибируют ферменты циклооксигеназы (вырабатывающие простагландины) и уменьшают объем менструальной крови, а также могут оказывать обезболивающее (причудливое слово для облегчения боли) действие на центральную нервную систему.

Итог: всегда следите за тем, чтобы прием любых лекарств, которые вы принимаете, в пределах суточной нормы, вне зависимости от того, продаются они без рецепта или по рецепту, и задавайте вопросы своему врачу (особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания).Но в целом НПВП = помогают при спазмах и выделениях. Примечание. Тайленол (ацетаминофен) НЕ является НПВП, поэтому придерживайтесь ибупрофена или напроксена.

Не очень научно доказанные варианты, которые *могут* сократить месячные

Ладно, хватит с учебой. Если вы отчаянно пытаетесь остановить менструацию, как вчера, и готовы попробовать что угодно, попробуйте некоторые из этих (чисто гипотетических) способов вывести свой поток за дверь.

  • Достигнуть оргазма: Достичь оргазма, будь то секс или мастурбация, в целом не просто хорошая идея, он потенциально может сократить менструальный цикл. Оргазм очень похож на сокращение мышц матки, которое выталкивает менструальную кровь. Несмотря на то, что нет тонны научных исследований, подтверждающих это, попробовать не помешает! Произнеси короткую молитву богиням периода, вытащи вибратор и посмотри, что произойдет. Пытаетесь избежать беспорядка? Вставьте Flex Disc™ непосредственно перед проникающим сексом (или игрой с дилдо). Это в основном беспроигрышный вариант.
  • Витамин С: Витамин С полезен не только при простуде. Этот водорастворимый витамин якобы повышает уровень прогестерона, помогая быстрее разрушать слизистую оболочку матки и потенциально сокращая менструальный цикл. Его иммуностимулирующие свойства также не повредят, особенно если вы уже испытываете стресс. Купите его в капсулах, жевательной резинке или порошке или употребляйте в натуральном виде с цитрусовыми, клубникой, сладким перцем или брокколи.
  • Травяные средства: Любите ли вы их в виде добавки, чая или добавляете прямо в свой любимый домашний суп, травы отлично подходят для поддержания вашего здоровья в целом, а некоторые из них могут сократить менструальный цикл. Фенхель, например, обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить продолжительность кровотока во время менструации. Ромашка также может уменьшить среднее количество кровотечений за цикл (и ее успокаивающие, вызывающие сон свойства могут помочь вам поймать Zs). Наконец, некоторые врачи рекомендуют имбирь для уменьшения обильных менструальных выделений.  
  • Избегайте использования тампонов: Тампоны впитывают менструальную кровь, находясь во влагалище, а не собирают ее. Это поглощающее действие может помешать вашим выделениям, из-за чего вам будет казаться, что менструация длится дольше, чем должна.С другой стороны, менструальная чаша или диск полагаются на гравитацию, чтобы улавливать менструальную кровь. Некоторые считают, что этот эффект «свободного кровотечения» немного ускоряет менструальный цикл. Кроме того, с чашкой или диском вам не придется так часто ходить в туалет для разнообразия, так что вы даже можете вообще забыть о месячных!

Суть

Мы поняли. Хотелось бы, чтобы мы могли контролировать, когда Неделя акул приходит и уходит, и если она вообще наступит. Управление стрессом, физические упражнения и поддержание здорового образа жизни могут привести к сокращению месячных в целом, но приятно знать, что есть несколько вариантов, которые можно попробовать, когда мы находимся в затруднительном положении.Вы можете попробовать принимать витамины, бегать трусцой, заниматься сексом или мастурбировать, или переключиться на игру с продуктами для менструаций для коротких и сладких менструальных выделений.

Как всегда, если у вас более обильные или более болезненные месячные, чем обычно, запишитесь на прием к врачу, чтобы исключить возможные проблемы.


Эта статья носит исключительно информационный характер и не предлагается в качестве медицинской консультации и не заменяет консультации с врачом. Если у вас есть какие-либо гинекологические/медицинские проблемы или состояния, обратитесь к врачу.

© 2021 The Flex Company. Все права защищены.

4 естественных способа ускорить месячные!

Каждый месяц, когда вы боретесь со судорогами во время менструации, все, чего вы хотите, это чтобы страшные пять дней прошли как в тумане. Но не каждое желание сбывается, верно? Неправильно. Хотя практически невозможно включить режим быстрой перемотки вперед, вы можете сделать так, чтобы ваши месячные заканчивались быстрее, чем обычно.

Вот 4 простых способа сделать это:

Регулярные физические упражнения

Согласно отчету, опубликованному в LiveStrong, физические упражнения могут оказать существенное влияние на ваш менструальный цикл.Поддерживая физическую форму и выполняя регулярные физические упражнения, вы можете сократить и облегчить менструальный цикл. Более того, это уменьшит менструальные спазмы. Он также уменьшает стресс и даже улучшает настроение из-за выброса «гормонов счастья», называемых эндорфинами.

Банк витамина С

Согласно отчету, опубликованному в блоге Калькулятор менструального цикла: «Если вы принимаете этот витамин в нужном количестве, он может снизить уровень прогестерона в матке и помочь избавиться от стенок матки». матка намного быстрее.Это поможет завершить менструальный цикл быстрее, чем обычно». Однако убедитесь, что вы пьете много воды и проконсультируетесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы витамина С.

Апельсины являются хорошим источником витамина С и могут помочь прекратить менструация быстрее,естественно Фото предоставлено Pinterest

Много секса

Нет, мы не шутим с вами. судороги.«Занятие сексом во время менструации может иметь удобный побочный эффект, ускоряя менструацию, потому что сокращения матки, которые происходят во время оргазма, помогают менструальным выделениям. По сути, это означает, что выдавливается больше крови», — говорит Ди Феннер, доктор медицинских наук. , Мичиганский университет, США, в интервью Metro.

Читайте также: Дамы, будьте готовы попрощаться с обильными менструациями

Используйте гигиенические прокладки вместо тампонов

«Тампоны блокируют внутренний поток менструальной крови, что может увеличить количество дней менструации.Гигиенические прокладки впитывают менструальную жидкость после того, как она покинула ваше тело», — говорится в отчете Healthline. Итак, выберите старые добрые гигиенические прокладки, которые сделают эту работу за вас.

Итак, дамы, счастливых месячных! может остановить менструацию быстрее, как только она началась ВРЕМЯ МЕСЯЦА

Помимо противозачаточных средств, существуют способы сделать менструации более короткими и менее невыносимыми

ПЕРИОДА имеют сверхъестественную способность начинаться в самое неудобное время, особенно если у вас нерегулярный цикл.

Собираетесь в отпуск? Сигнал, тетушка Флоу. У вас важная встреча? Конечно, тогда это начинается.

Гетти — Участник

Борьба реальна

Гормональные противозачаточные средства — очевидный инструмент для управления потоками.

Если это не остановит его полностью, такие вещи, как противозачаточные таблетки, имплантат и ВМС, могут значительно сократить продолжительность и силу менструации, потому что технически у вас будет только кровотечение отмены, а не настоящий инцидент потери матки.

Хотя научных исследований по задержке или остановке менструаций с помощью более целостных методов немного, есть несколько хорошо известных вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться максимально сократить кровавое окно:

1. Начните заниматься спортом и правильно питаться

Гетти — Участник

Если вы готовы к тренировкам, считается, что упражнения помогают облегчить менструальные выделения и уменьшить вздутие живота

Хорошей альтернативой без гормонов является здоровое, сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.

Упражнения также должны помочь облегчить менструальные выделения, а также уменьшить задержку воды, вздутие живота и спазмы.

Очевидно, что ни один кровавый опыт не бывает одинаковым, и упражнения не всегда реальны, если вы страдаете от действительно обильных и болезненных менструаций. Но если вы можете, тренировки каждый день могут помочь.

2. Увеличьте потребление витамина С

Гетти — Участник

И если вы не хотите раскошелиться на добавки с витамином С, то он имеет множество природных источников.

Витамин С, принимаемый в приличных дозах, может снизить уровень прогестерона, а это, в свою очередь, помогает сильнее разрушать слизистую оболочку матки. быстро – сокращение менструации.

Но будьте осторожны; слишком много витамина С может иметь неприятные побочные эффекты, такие как диарея и бессонница, поэтому не принимайте больше рекомендуемой дозы.

3. Пейте чай из листьев красной малины

См. источник — Alamy

Чай из листьев красной малины считается чудодейственным лекарством для женского здоровья.

Листья малины, как говорят, помогают облегчить обильные менструальные кровотечения, улучшая качество яйцеклеток… так что это беспроигрышный вариант для настоящего и будущего.

Он содержит что-то под названием фрагарин, алкалоид, содержащийся в малине, который, как известно, помогает тонизировать и напрягать мышцы в области таза (помогает при судорогах).

В чае также много дубильных веществ (природное химическое вещество, содержащееся в вине), которые, как считается, укрепляют матку и уменьшают обильные и нерегулярные кровотечения во время цикла.

4. Избегайте использования тампонов

Гетти — Участник

Если вы хотите избежать закупорки влагалища, вы можете отказаться от тампонов.

Тампоны могут хорошо впитывать кровь, но они вредны для окружающей среды и, по-видимому, могут блокировать менструальные выделения из влагалища.

В результате они могут увеличить продолжительность менструации.

Если вы хотите ускорить процесс, попробуйте использовать менструальные чаши или прокладки, чтобы очистить область (чаша собирает кровь, действуя как абсорбирующий барьер).

Стоит сказать, что не все согласны с тем, что тампоны это делают (в частности, производители тампонов), но нельзя проиграть, пробуя разные средства гигиены.

5. Испытывать оргазм

Гетти — Участник

Эй, есть что-нибудь стоящее, амирите?

Настоящих научных доказательств этому нет, но ведь хоть что-то стоит попробовать, верно?

Секс и/или мастурбация, приводящие к оргазму, могут вызвать сокращение матки, что может привести к увеличению количества менструальной крови, проталкиваемой через влагалище.

Обычно вы теряете только около 16 чайных ложек крови (обычно намного меньше), что совсем немного. Это просто чувствуется/выглядит как много.

Таким образом, все, что может ускорить выход крови из матки, вероятно, ускорит этот процесс.

Плодородие имеет значение

Начните свой путь к фертильности с помощью этих лучших продуктов

мой ад

Мои «менструальные боли» оказались эндометриозом, который распространился на ЛЕГКИЕ

Плачущий позор

Я не могла плакать 30 ЛЕТ и чуть не потеряла зрение, но врачи мне не поверили

МОЯ БОЛЬ

Я изо всех сил пытаюсь ходить с моим размером груди JJ — мне больно вставать с постели каждый день

горбатый день

Я на секс-диете, чтобы оставаться в форме — это все равно, что час на беговой дорожке

ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ

Мозг моего здорового и здорового жениха умер после 70-минутной остановки сердца.

ВИРУСНЫЕ ВОЛНЫ

Ежедневные случаи Covid в Великобритании немного снижаются до 44 740, поскольку официальный показатель R растет

ОПАСНЫЕ ВЫСОТЫ

Как ваш РОСТ может увеличить риск рака на 24%

МОЯ БОЛЬ

Моя девочка чуть не умерла после того, как врачи сказали, что ее распухшая голова была «нормальным детским заболеванием».

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ

Вы можете быть заразны Covid дольше, чем вы думаете — знайте признаки

В долгосрочной перспективе, как мы уже говорили, контроль над рождаемостью является наиболее эффективным средством остановки или сокращения потока.

Если вы хотите отложить менструацию на более длительный срок или тяжелые, длительные менструации вас утомляют (что может быть признаком чего-то вроде синдрома поликистозных яичников или эндометриоза), вам лучше проконсультироваться с врачом общей практики.


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для команды новостей The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


Можно ли остановить или сократить месячные?

Одобрено нашей клинической командой |

Многие женщины могут захотеть сократить менструальный цикл или вообще прекратить его из-за болезненных менструаций.Если ваша боль настолько сильная, что мешает вам выполнять обычные повседневные задачи, вам не нужно с ней жить, вы можете поговорить со своим врачом о симптомах менструации. Они могут предложить вам совет и лечение, чтобы облегчить ваши симптомы. Есть много способов, которыми вы можете пропустить, сократить или остановить месячные, независимо от того, решили ли вы принимать лекарства или попробовать более естественный способ.

Как сократить месячные

Существует множество способов сократить менструальный цикл, и с возрастом вы можете заметить, что продолжительность менструального цикла естественным образом сокращается.

Если вам нужен короткий период, вы можете попробовать:

  • Прием гормональных противозачаточных средств – эти таблетки могут помочь отрегулировать цикл, а также сократить количество дней, в течение которых длится менструация.
  • Занятия сексом или мастурбация — это может помочь уменьшить спазмы и облегчить менструальные выделения, так как оргазмы заставляют мышцы матки (в матке) сокращаться, помогая выводить кровь из матки.
  • Не использовать тампоны – тампоны могут остановить внутренний поток вашей менструальной крови, что может увеличить продолжительность менструации.Вместо этого попробуйте гигиенические полотенца.
  • Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)   – аспирин, ибупрофен и напроксен могут помочь уменьшить менструальные боли и облегчить менструальные выделения.
  • Регулярно тренируйтесь — прочтите наше руководство по упражнениям, чтобы найти идеи.

Могут ли упражнения сократить месячные?

Регулярные физические упражнения могут повлиять на продолжительность менструации. Оставаясь в форме и сохраняя активность, вы сможете сократить менструальный цикл, а также облегчить выделения.Также во время менструации упражнения — отличный способ облегчить любую боль, которую вы можете испытывать, поскольку организм вырабатывает свои естественные обезболивающие — эндорфины.

Выполняя упражнения на растяжку мышц, такие как йога, вы помогаете расслабить мышцы живота, спины и бедер, что поможет вам чувствовать себя лучше во время менструации.

Как остановить месячные на ночь

Доступны лекарства, которые позволят вам отсрочить и остановить менструацию.Наш онлайн-доктор предлагает норэтистерон, который может задержать менструацию на срок до 17 дней, но вы можете выбрать, на какой срок вы хотите остановить менструацию. Это лечение доступно в NHS, но вам понадобится рецепт от вашего врача общей практики, чтобы получить таблетки норэтистерона.

С помощью Online Doctor вы можете сразу начать онлайн-консультацию и забрать свои таблетки в местной аптеке LloydsPharmacy. Тем не менее, в целях вашей безопасности ваш врач или наши фармацевты могут измерить ваш рост, вес и кровяное давление, чтобы проверить, подходят ли вам таблетки.

Может ли лимонный сок остановить месячные?

Хотя это и не подтверждается медицинскими данными, многие утверждают, что лимонный сок может сократить продолжительность менструации и облегчить кровотечение. Многие женщины также говорят, что употребление чая из листьев малины помогает сократить менструальный цикл, так как считается, что он тонизирует мышцы матки.

Почему у меня задержка месячных?

Вполне нормально, что ваш менструальный цикл время от времени меняется, и существует множество причин задержки менструации.Это не обязательно означает, что вы беременны, чтобы узнать больше о причинах, посетите нашу страницу поздних менструаций.

Как я узнаю, когда у меня должна начаться менструация?

Вы можете заметить определенные симптомы, когда у вас должна начаться менструация. Они обычно возникают за одну-две недели до начала менструации и могут включать судороги, раздражительность и изменение аппетита.

omron-heattens-обезболивающее, феминакс-ультра-максимальная сила-9-таблеток, феминакс-экспресс-342 мг-16-таблеток, lloydspharmacy-tens-digital-обезболивающее, солпадеин-плюс-растворимый-32-таблетки, lloydspharmacy-ибупрофен-200 мг-16-капсул длительного действия, оживляющее-портативное-десятки-обезболивающее

Как остановить менструацию раньше

Готовимся к вечеринке сезона или отпуску года, и менструация решает постучать в вашу дверь? Раздражает и раздражает, не так ли? Не волнуйтесь, есть несколько советов, которые вы можете попробовать, чтобы остановить менструацию раньше.Если вы думали бросить все свои планы и сидеть дома, вам больше не нужно. В этой статье мы рассмотрим, безопасно ли останавливать менструацию раньше, и несколько домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы насладиться удивительным отдыхом. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Безопасно ли останавливать месячные в долгосрочной перспективе?

Продолжительность менструального цикла может варьироваться от одной женщины к другой. Некоторые факторы также могут повлиять на его возникновение, например, стресс, ваш вес и ваши гормоны.В то время как средняя продолжительность цикла обычно составляет от 2 до 7 дней, у некоторых женщин месячные могут быть более продолжительными. Менструальный цикл часто укорачивается с возрастом женщины и если она принимает противозачаточные средства.

Если менструальный цикл слишком длинный, это часто мешает путешествиям и другим планам. Следовательно, для женщин естественно искать способы подавить или закончить менструацию быстрее.

Существуют как долгосрочные, так и краткосрочные способы остановки месячных. Долгосрочные методы обычно включают прием противозачаточных таблеток, инъекций прогестина или противозачаточных имплантатов.Нет никаких доказательств того, что прекращение месячных в долгосрочной перспективе может быть вредным для вас, но побочные эффекты, часто связанные с противозачаточными средствами, не являются секретом.

Следовательно, лучше поискать варианты для кратковременного подавления месячных. А что может быть лучше, чем некоторые естественные способы сделать это? Ниже перечислены несколько простых способов ускорить менструацию естественным путем.

6 лучших способов ускорить менструацию

1. Займитесь сексом

Занятия сексом во время менструации могут помочь не только уменьшить выделения, но и снять упорные спазмы.Это связано с тем, что при оргазме во время полового акта мышцы матки могут сокращаться. Эти сокращения помогают менструальной крови из матки двигаться быстрее, тем самым сокращая менструальный цикл. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

2. Регулярные физические упражнения

Еще один способ остановить менструацию раньше времени — это выполнять физические упражнения во время менструации. Движение мышц, связанное с физическими упражнениями, может способствовать более быстрому оттоку менструальной крови из организма.По этому утверждению также не проводилось много исследований, но это стоит попробовать из-за нескольких других преимуществ, связанных с ежедневными физическими упражнениями.

3. Пейте больше воды

Предотвращение обезвоживания также может быть одним из ключевых шагов к преждевременному завершению менструации. Он также имеет несколько других преимуществ для здоровья (1). Если вы потребляете менее восьми стаканов воды в день, пришло время для перезагрузки. Употребление достаточного количества воды также может облегчить спазмы и боли в спине, связанные с менструацией.

4.Take The Right Nutrients

Также важно обеспечить свое тело правильным питанием. Микронутриенты, такие как комплекс витаминов группы В, очень важны для общего состояния здоровья. В частности, обнаружено, что витамин B6 способствует прогестерону и снижает уровень эстрогена (2). Это может быть очень полезно для регулирования месячных.

Цинк и магний являются двумя другими важными питательными веществами, которые могут помочь уменьшить менструальные спазмы (3), (4). Эти минералы могут помочь вам спланировать свой цикл и справиться с его симптомами.

5. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, включающий соблюдение сбалансированной диеты и поддержание здорового веса, также важен для предотвращения обильных выделений и регулирования менструального цикла (5). Тучные женщины подвержены повышенному риску обильных выделений. Следовательно, управление своим весом — это шаг к регулярному менструальному циклу, при котором кровоток останавливается раньше, чем обычно.

6. Проверенные травяные средства

(i) Яблочный уксус
Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
яблочного уксуса на стакан теплой воды.
  • Хорошо перемешайте и выпейте смесь.
  • Как часто вы должны это делать

    Вы можете пить это один раз в день.

    Почему это работает

    Употребление яблочного уксуса помогает регулировать менструальный цикл, тем самым помогая ему вовремя начинаться и заканчиваться. Это также может помочь тем, у кого синдром поликистозных яичников (6).

    (ii) Имбирь
    Вам понадобится
    • 1 дюйм нарезанного имбиря
    • 1 чашка воды
    Что нужно сделать
    1. Добавьте дюйм воды в нарезанный имбирь.
    2. Доведите до кипения в кастрюле.
    3. Кипятить несколько минут и процедить.
    4. Перед употреблением дайте чаю немного остыть.
    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 1-2 раза в день.

    Почему это работает

    Имбирь обладает терапевтическим потенциалом и снижает уровень менструальной кровопотери (7). Следовательно, это отличный вариант для тех, кто пытается уменьшить поток.

    (iii) Малиновый чай
    Вам потребуется
    • 1 чайная ложка сушеных листьев малины
    • 1 чашка воды
    Что делать
    1. Добавьте чайную ложку сухих листьев малины в воду .
    2. Доведите до кипения и выключите плиту.
    3. Дать чаю настояться 5-10 минут и процедить.
    4. Выпейте теплый малиновый чай.
    Как часто вы должны это делать

    Вы можете пить это два раза в день.

    Почему это работает

    Листья малины эффективно облегчают менструальные и другие гинекологические симптомы (8). Таким образом, малиновый чай может помочь в регулировании менструального цикла и предотвращении обильных выделений.

    (iv) Корень дягиля
    Вам потребуется
    • 1 чайная ложка корня дягиля
    • 1 стакан кипятка
    Что делать
    1. Добавьте чайную ложку корня дягиля в кипящую воду .
    2. Настоять 5-10 минут и процедить.
    3. Пейте теплый чай.
    Как часто вы должны это делать

    Вы можете пить это 1-2 раза в день, особенно в это время месяца.

    Почему это работает

    Корень дягиля — популярное китайское растение, используемое для лечения нарушений менструального цикла и их симптомов (9). Это также может помочь отрегулировать менструальный цикл и предотвратить обильные выделения.

    Сочетание этих советов и средств может помочь в восстановлении менструального цикла и предотвращении обильных выделений.Однако, если у вас по-прежнему нерегулярный менструальный цикл или обильный кровоток, это может быть связано с основным заболеванием, которое необходимо лечить. Посетите гинеколога в такой ситуации. Вы также можете обсудить с врачом долгосрочные и безопасные варианты подавления менструации.

    Был ли этот пост полезен? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях ниже.

    Часто задаваемые вопросы

    Какое лекарство может остановить менструальное кровотечение?

    Некоторые лекарства могут помочь предотвратить обильные менструальные кровотечения.Для уменьшения менструальной кровопотери часто назначают ибупрофен, транексамовую кислоту и оральные контрацептивы. Если вы ищете естественные альтернативы для решения вашей проблемы, попробуйте приведенные выше советы и средства.

    Как лучше всего спать при судорогах?

    Лучший способ заснуть, если вас мучают судороги, — это поза эмбриона. Это положение помогает расслабить мышцы живота, а также уменьшает интенсивность судорог.

    Как противовоспалительные средства задерживают менструацию?

    Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, задерживают менструальный цикл за счет снижения синтеза простагландинов.Простагландины ежемесячно вызывают сокращение матки, что приводит к отторжению эндометрия.

    Вызывает ли прием высоких доз противовоспалительных средств побочные эффекты?

    Да, прием высоких доз противовоспалительных средств может вызвать побочные эффекты, такие как боль в желудке, изжога, язва желудка, головные боли и аллергические реакции.

    Через какое время начинает действовать таблетка?

    В зависимости от того, когда вы принимаете таблетку, может пройти около 7 дней, прежде чем она начнет действовать. Если вы примете его в течение первых 5 дней менструации, вы сразу же будете защищены от беременности.

    Сколько длится менструация?

    У большинства женщин менструация может длиться от 2 до 7 дней. В некоторых случаях это может длиться даже дольше.

    Ссылки
    1. «Вода, увлажнение и здоровье» Обзоры питания, Национальная медицинская библиотека США.
    2. «Пищевые факторы в этиологии синдромов предменструального напряжения». Журнал репродуктивной медицины, Национальная медицинская библиотека США.
    3. «Лечение цинком предотвращает дисменорею.Медицинские гипотезы, Национальная медицинская библиотека США.
    4. «Оценка влияния добавок магния и магния плюс витамина B6 на тяжесть предменструального синдрома» Иранский журнал исследований сестринского дела и акушерства, Национальная медицинская библиотека США.
    5. «Ожирение с нерегулярным менструальным циклом у молодых девушек». Медицинский журнал Mymensingh, Национальная медицинская библиотека США.
    6. «Прием уксусного напитка связан с восстановлением овуляторной функции у женщин с синдромом поликистозных яичников.Журнал экспериментальной медицины Тохоку, Национальная медицинская библиотека США.
    7. «Влияние имбиря (Zingiber officinale) на обильные менструальные кровотечения: плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование». Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США.
    8. «Листья ягод: альтернативный источник биоактивных натуральных продуктов, имеющих пищевую и медицинскую ценность» Антиоксиданты, Национальная медицинская библиотека США.
    9. «Биоактивность основных компонентов, выделенных из Angelica sinensis (Danggui)» Китайская медицина, Национальная медицинская библиотека США.
    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… подробнее

    Как остановить менструацию: 6 безопасных способов сделать это

    Задержка менструации на несколько дней или месяцев возможна при использовании этинилэстрадиол-норэтистерона. таблетки, противозачаточные таблетки или гормональные внутриматочные спирали (ВМС).Однако ни один из этих вариантов не может остановить менструацию после того, как менструация уже началась.

    Не рекомендуется останавливать менструацию с помощью соленой воды, воды с уксусом, таблеток «утро после» или ибупрофена, поскольку научно не доказана эффективность этих методов и они могут нанести вред вашему здоровью. Любой из этих методов может вызвать гормональные изменения, что может привести к нерегулярным циклам.

    Если вы хотите навсегда отсрочить или остановить менструацию, лучше всего поговорить со своим гинекологом, чтобы он или она порекомендовали вам лучший способ сделать это.

    Несмотря на то, что не существует безопасного или эффективного способа немедленно остановить менструацию или остановить ее после того, как она уже началась, есть способы изменить ее время, чтобы она наступила раньше или позже на несколько дней или месяцев. Эти методы включают:

    1. Таблетки этинилэстрадиол-норэтистерон

    Этинилэстрадиол-норэтистерон — это лекарство, обычно используемое для лечения нерегулярных маточных кровотечений, но его также можно использовать для остановки или задержки менструации под наблюдением врача. Это лекарство работает, поддерживая высокий уровень прогестерона и эстрогена в кровотоке, что предотвращает овуляцию и задерживает менструацию.

    Прием таблеток этинилэстрадиол-норэтистерон позволит вам начать менструацию раньше или позже на два-три дня. После нескольких дней использования обычно появляются кровянистые выделения из-за легкого выделения матки, что не является менструацией.

    2. Противозачаточные таблетки

    Если вы принимаете противозачаточные таблетки, вы можете отсрочить менструацию на полный цикл, в результате чего месячных не будет. Для этого вам нужно принять две упаковки подряд (т. е. начать новую упаковку сразу после окончания приема последней таблетки из текущей упаковки)

    Обратите внимание, что есть некоторые противозачаточные таблетки, в которых последние таблетки являются плацебо ( пакет на 28 дней).Последние таблетки этих пачек вообще другого цвета. Если вы принимаете 28-дневные противозачаточные таблетки и хотите отсрочить менструацию, пропустите таблетки плацебо и сразу начните принимать первую таблетку из следующей упаковки.

    При приеме двух упаковок подряд, уровни эстрогена и прогестерона останутся повышенными, а слизистая оболочка матки не отпадет.

    3. Противозачаточные таблетки постоянного действия 

    Противозачаточные таблетки постоянного действия могут предотвратить менструацию на несколько месяцев, поскольку они поддерживают высокий уровень прогестерона и эстрогена и предотвращают отторжение слизистой оболочки матки.

    При приеме этого типа противозачаточных таблеток могут возникать легкие кровянистые выделения, особенно в первые три месяца использования.

    4. Гормональные ВМС

    Гормональные ВМС, как и Мирена, уменьшают количество кровопотери во время менструации, а в некоторых случаях могут полностью остановить кровотечение. Это происходит из-за гормона, обычно содержащегося в ВМС, называемого левоноргестрелом, который действует очень похоже на прогестерон (гормон, вырабатываемый яичниками). Левоноргестрел делает вагинальную жидкость более густой и изменяет слизистую оболочку матки, что предотвращает беременность и останавливает менструацию.

    5. Противозачаточные инъекции

    Противозачаточные инъекции, содержащие прогестерон, могут значительно уменьшить и даже полностью предотвратить менструальные кровотечения. Эти прививки обычно делают каждые три месяца.

    Инъекции прогестерона подавляют овуляцию и изменяют слизистую оболочку матки, что предотвращает беременность. Поскольку этот укол заставляет организм поддерживать высокий уровень прогестерона, этот метод также может задержать или остановить менструацию.

    6. Противозачаточные имплантаты

    Противозачаточный имплантат, который применяется подкожно, будет постоянно выделять прогестерон, что приводит к повышению уровня гормонов в организме.Это уменьшит менструальное кровотечение, а также может предотвратить период.

    Противозачаточный имплантат останавливает овуляцию и увеличивает густоту вагинальной жидкости, затрудняя продвижение сперматозоидов.

    Противозачаточный имплантат представляет собой небольшой гибкий стержень, который гинеколог помещает под кожу на руке. Эффективен в течение трех лет.

    Как навсегда остановить менструацию

    Чтобы навсегда остановить менструацию, вы можете пройти хирургическую операцию по удалению матки, известную как гистерэктомия.Существует также процедура удаления внутренней части матки, известная как абляция эндометрия.

    Эти процедуры необратимы, поэтому важно, чтобы гинеколог оценил, какой метод лучше всего подходит для вас.

    1. Гистерэктомия

    Гистерэктомия — это операция по удалению матки, которая остановит менструальный цикл, но также предотвратит беременность.

    Эта хирургическая процедура обычно проводится в серьезных случаях, таких как рак эндометрия или рак шейки матки.Этот вариант следует обсудить с врачом, так как он постоянный и необратимый.

    2. Абляция эндометрия

    Абляция эндометрия обычно показана женщинам с обильными менструациями. После этой процедуры количество крови либо значительно уменьшится, либо месячные полностью прекратятся.

    Однако после абляции эндометрия вероятность беременности значительно снижается, так как процедура разрушает внутреннюю часть матки. Поэтому важно обсудить этот вариант со своим врачом, если вы собираетесь забеременеть в будущем.

    Почему невозможно остановить уже начавшуюся менструацию

    Невозможно остановить уже начавшуюся менструацию, потому что процесс выделения в слизистой оболочке матки уже начался из-за низкого уровня эстрогена и прогестерона . Как только эти гормоны снижаются, внутренняя оболочка матки отторгается, что приводит к кровотечению, которое происходит во время менструации.

    Когда останавливать менструацию

    Если ваш гинеколог считает, что менструация не приносит пользы из-за таких заболеваний, как анемия, эндометриоз или миома матки, может потребоваться остановка менструации на определенное время.

    В этих случаях гинеколог укажет наилучший способ остановки менструации, обычно до тех пор, пока состояние не станет под контролем и потеря крови не будет проблемой

    Кому не следует останавливать менструацию

    Девочки в возрасте до 15 не должны прекращать менструацию, так как важно наблюдать за характеристиками цикла, такими как продолжительность цикла, количество крови и сопутствующие симптомы в первые годы менструации.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.