Что брать в баню: Что взять в сауну и баню для приятного времяпровождения

Разное

Содержание

Что взять в сауну и баню для приятного времяпровождения

 Что взять в сауну и баню для приятного времяпровождения

Всем известно, что баня и сауна являются местами для снятия стресса и напряжения, оздоровления организма и расслабления. Ведь ничто так не поможет снять усталость в конце трудовой недели, как посещение парной, массаж и душевные беседы с друзьями за чашечкой ароматного чая.

Но не стоит забывать о том, что посещение сауны является занятием ответственным. Обязательно необходимо соблюдать все правила и знать все тонкости. В противном случае вместо ожидаемого положительного эффекта организму можно сильно навредить. Здесь важно все: и правильный выбор парной, и соблюдение температурного режима, и длительность нахождения в парной, и что взять в сауну и баню. Банные принадлежность и аксессуары были придуманы не зря. Они призваны защитить организм и тело от возможного негативного воздействия, травм, а также помогают извлечь из жара и пара максимальную пользу.

Первое место среди принадлежностей для бани занимает, конечно же, веник. Без него баню невозможно представить. Более того, без него туда нет смысла даже входить. Т.к. веники изготавливаются практически из любых пород деревьев или травы, их разновидностей достаточно много. Предназначение у веника одно, но самое важное — массаж всех частей тела. И не стоит думать, что это делается только для удовольствия. С помощью веника происходит очень эффективное воздействие на кровеносную и лимфатическую, нервную и костную системы, что, в свою очередь, приводит к воздействию на все внутренние органы человека. Именно поэтому банщик должен быть опытным, знающим свое дело, дабы не навредить.

Помимо этого, веники содержат большое количество эссенциальных масел и дубильных веществ, которые способны тонизировать кожу, очищать ее, не позволять дряхлеть, а также с их помощью мелкие ссадины и другие косметические дефекты заживают быстрее.

Выбор веника лучше доверить человеку знающему, чтобы он смог проверить его натуральность и правильность изготовления. Ведь плохой веник может исцарапать кожу, иссушить ее.

Другим не менее важным аксессуаром являются рукавицы для бани. Многие про них забывают или вовсе не знают. И совершенно напрасно. В парной достаточно высокая температура и много раскаленных предметов. Помешивая жар, поливая камни водой, можно легко получить ожог. Этого не случится, если пользоваться брезентовыми перчатками. Именно они хорошо защищают от жара. А вот рукавицы из шерсти пригодятся тому, кто орудует веником.

Если о рукавицах могут забыть или не придать этому большего значения, то о том, что взять в сауну и баню специальные тапочки необходимо, помнят все. Они предназначены для защиты стоп от жара, для препятствования скольжению, для соблюдения личной гигиены. Многие делают свой выбор в пользу резиновых тапочек. И совершенно напрасно. В таких тапочках если и зайдешь в парилку, то выйти точно будет непросто. Резине свойственно нагреваться при высоких температурах и надеть шлепанцы из нее становится сложно.

Да и скользит такая обувь по мокрой плитки достаточно хорошо. Баню и сауну нужно посещать в войлочных или плетеных тапочках. Они гигроскопичны и обладают хорошей теплоизоляцией. В них и в парной будет комфортно, и возле бассейна — безопасно.

Собираясь в баню или сауну, многие в качестве подстилки по незнанию берут с собой простынь. Но делать это нельзя. Необходимо с собой иметь специальную подстилку. Большой кусок ткани из льна, хлопка или фланели подойдет идеально. Этот материал хорошо впитывает влагу. В целях гигиены после посещения бани и сауны подстилку необходимо прокипятить, а затем прогладить горячим утюгом.

А вот после посещения парной или в перерывах между ними простынь как раз необходима. После душа очень пригодится полотенце, большое и махровое. Но все большую популярность в последнее время орбретает такой банный аксессуар как юбка-парео. Этот предмет представляет собой полотенце, которое имеет особый покрой и специальную застежку. Это и делает его таким многофункциональным. Юбку-парео можно использовать, например, как подстилку для лежака, накинуть на тело или плечи, вытереться после посещения душа.

Мочалка — еще один аксессуар, без которого в бане просто не обойтись. Она необходима для растирания, благодаря которому организм получает ощутимую пользу. С помощью мочалки можно прекрасно помассировать кожу, что усилит циркуляцию крови и оказывает тонизирующее действие. Поэтому особые усилия нужно прикладывать в местах жировых отложений. Для максимальной пользы мочалка должна быть из натуральных материалов и иметь среднюю жесткость.

Не лишней будет покупка пластмассовых рифленых ладошек или махровых жестких рукавиц. С их помощью можно легко и качественно удалить с поверхности кожи огрубевшие клетки, после чего она становится гладкой и нежной. Существует и специальная банная щетка. Она делается из свиной щетины, которая закрепляется на деревянной дощечке небольшого размера. Иногда, для удобства, эти дощечки выпускаются с длинными ручками. Обладатель такого приспособления может без проблем потереть себе спинку самостоятельно.

Т.к. в организации визита в баню мелочей нет, то мыло и шампунь тоже имеют значение. Даже мыло у заядлых банщиков специальное, предназначенное именно для использования в сауне. От обычного туалетного мыла эта разновидность мыльного продукта отличается тем, что в нем содержится намного меньше ароматических и парфюмерных добавок. Распаренную и чувствительную кожу они могут раздражать. А в состав банного мыла входя лекарственные травы и натуральные компоненты. Они оказывают дополнительное лечебное действие на кожу.

Например, земляничное мыло, которое содержит эфирные масла и витамин С, хорошо подпитывает и помогает оживить сухую кожу. Мыло с календулой предназначено для очищения и дезинфицирования жирной кожи. Малиновое мыло подходит для смешанного типа кожи. Оно выравнивает рН-баланс и уменьшает чувствительность. Яблочное является универсальным мылом, которое подходит для любого типа кожи, придает ей тонус и улучшает цвет. Проблемную кожу необходимо лечить мылом с экстрактом чистотела и хвои.

Шампунь подойдет тот, которым пользуются ежедневно. Каких-либо особенностей здесь нет.

Еще необходимо помнить о том, что мыться с помощью мыла и мочалки до посещения парилки не следует. Горячий пар принесет только вред коже, если этого правила не придерживаться.

Чтобы защитить волосы от сухого воздуха и горячего пара, чтобы не получить тепловой удар и не перегреться, на голову обязательно нужно надевать специальную шапочку или колпак. Как правило, они изготавливаются из шерсти, войлока или плотного фетра. В них легче переносить высокие температуры, продлевая тем самым наслаждение жаром. Такие головные уборы выпускаются в разных размерах для того, чтобы каждый смог подобрать данный аксессуар именно для себя. А для большей индивидуальности и поднятия настроения окружающим на шапках пишут забавные выражения или рисуют веселые картинки.

Что взять в сауну и баню представительницам прекрасного пола? Они просто не смогут обойтись без меда, соли и масел для тела. Если после парной натереть все тело скрабом из меда и соли, то она станет как у младенца нежной и бархатистой.

Статьи по теме:

Что нужно брать с собой в баню? Статьи МастерСауна

Казалось бы, что тут думать? Зачем как-то специально готовиться и собираться в баню? Однако, нужно всегда знать что может понадобиться при посещении парилки или помывочной. Нужно постараться всё предусмотреть и взять самые необходимые вещи.

Конечно всё намного проще если вы являетесь счастливым обладателем собственной бани, так как наверняка у вас там всегда находится всё необходимое. Но, тут тоже есть свои нюансы. Чтобы ваши вещи не пострадали от остаточного жара печи в бани их лучше переносить в другое место. Это в первую очередь касается средств личной гигиены и полотенец.

В том случае, если вы посещаете коммерческую сауну или же ходите в баню к друзьям, то вопрос «что взять с собой в баню?» приобретает совершенно другой смысл.

Средства гигиены и полотенца

Естественно к самым необходимым вещам относятся полотенца, шампунь, мыло. Также можно включить в этот список всевозможные маски, скрабы и крема. Сейчас очень популярны специальные наборы для бани и сауны. В них находится вся необходимая косметика по уходу за кожей и волосами. Плюс этих наборов состоит в том, что средства содержат специальные добавки и предназначены для использования в условиях высоких температур.

Полотенца лучше брать два, одно маленькое, а второе побольше. Маленькое полотенце удобно стелить на лавку. Выбирайте полотенца из хлопка, они намного лучше впитывают влагу и хорошо сохраняют свой внешний вид после многократного использования.

Мочалки, шлёпанцы и шапочка

Мочалка — обязательный атрибут посещения бани. Её нужно подбирать только в соответствии с вашими предпочтениями. У всех вкусы разные, кому-то нравятся объёмные губки, кому-то тонкие китайские мочалки. Однако специалисты рекомендуют выбирать мочалки из натуральных волокон, они отлично очищают кожу, при этом не повреждая её.

После каждого применения мочалку нужно обязательно промывать водой с любым моющим средством. Мочалку нужно менять раз в три месяца, именно в этот период в ней накапливаются различные бактерии.

Шлёпанцы просто необходимы для того, чтобы не подскользнуться в бане. Плюс ко всему, надевая их при походе в общественную баню вы можете обезопасить себя от различных грибков. Шлёпанцы должны быть непромокаемыми, желательно из резины. Так, они не намокнут и не будут натирать ноги.

Шапочка обязательна при походе в парилку. Она не только защитить ваши волосы от сильного жара, но и снизит опасность получения теплового удара. Шапочка должна быть лёгкой, но прочно держаться на голове. Шапочки для сауны изготавливают из льна и хлопка. Эти материалы хорошо пропускают воздух и самовентилируются.

 

Веники и эфирные масла

Обычно в баню бурут два веника, стандарт — дубовый и берёзовый. Сначала используют более жёсткий дубовый веник, а потом, на завершающем этапе применяется лёгкий берёзовый веник. Тут всё зависит только от ваших предпочтений, вы можете брать совершенно разные веники. Оптимальный вариант — один веник с лекарственными травами, а второй из лиственной породы дерева.

Для того чтобы поход в баню стал ещё полезнее, можно взять с собой эфирные масла. Они прекрасно успокаивают и создают нужную атмосферу. Кроме того, с помощью ароматических масел можно проводить профилактику различных заболеваний. Перед использованием нужно развести пару капель масла в горячей воде, а уже потом полить этой смесью камни. Так, аромат быстрее разойдётся по помещению и масло не будет выгорать на камнях.

 

Что брать в сауну. Что взять с собой в сауну? —

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Приятное тепло Бани.

В финской сауне сухой воздух, русская баня имеет влажны воздух. Сауны нагреваются от 40 до 110 градусов Цельсия. Температура нагрева в бане составляет от 60 до 120 градусов по Цельсию (оптимальная температура в бане 60-90 градусов, поддерживаются за счет каменки или печи). В течение нескольких минут после входа в парную бани, частота сердечных сокращений увеличивается на 30 и более процентов. Человеческое тело направляет кровоток на поверхность вашей кожи. Тепло может быть расслабляющим и приятным, рекомендуется находиться в парной не более 20 минут за один сеанс. Оптимальное время разового посещения парилки составляет от 4 до 12 минут. Пропустите посещение бани, если вы чувствуете себя плохо или если возникает ощущение дискомфорта во время сеанса парения.

Перед сауной СНИМИТЕ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. Снимите все металлические украшения (золото, серебро и т.д.). Украшения и металлические изделия, которые остались, могут нагреться и привести к ожогам.

Что нужно брать в сауну и баню: список необходимых банных принадлежностей

Обувь для бани: Тапочки или шлепанцы – подошва не должна скользить по плитке.
Головной убор для бани: Шапка должна быть изготовлена из войлока, фетра, льна, хлопка, шерсти; используется для защиты от перегрева и высыхания волос.
Женская одежда для бани: Купальник или Сарафан на липучках (из натуральных волокон).
Одежда для бани: Плавки или Банный килт (из натуральных волокон).
Одежда для бани: Халат, Футболка большого размера.
Банные принадлежности:
Полотенце, минимум 2 штуки (банное полотенце должно быть из натуральных волокон, можно использовать махровое).
Простыня — универсальный и незаменимый предмет.
Банный веник — дубовый, липовый, травяной…
Арома-масла – подбирайте с умом.

Гигиена и дополнительные аксессуары:
Расческа — думаю всем и так понятно.

Бритвенные принадлежности — с этим тоже все ясно.
Пемзу для пяток — сделайте свои пяточки нежными и мягкими как у младенцев.
Маникюрные ножницы — не ухаживает за ногтями при всех.
Щетка для массажа — это личная гигиеническая вещь, на любителя.
Фен — во многих саунах они уже включены в сервис.
Рукавичку из шерсти или плотного не синтетического материала — пригодится брат горячую лейку или кадушку для поливания камней в парилки.
Губка или мочалка — стоит использовать из люфы.
Скрабы для кожи, крема и лосьоны — использовать как скраб, только на основе натуральных ингредиентов.
Мыло, шампунь, бальзам — они необходимы перед посещением сауны.

СОВЕТ: Для новичков которые только начинают осваивать сауну или баню будет полезно почитать статью: «Ведение — Первый раз в сауну?»

Что надо брать в сауну

Возьмите с собой в баню удобную обувь, которая не скользит по плитке.
Обувь для сауны

Обувь для бани: тапочки или шлепанцы — подошва не должна скользить по плитке. Очень соблазнительно войти босыми ногами в парилку. Приятно ощутить прикосновения к теплому дереву, не так ли? — при условии если это ваша личная баня. Поскольку большинство посещают общественные или частные бани и сауны, стоит использовать легкую и удобную обувь. Например: шлепанцы — это безопасный, удобный и практичный выбор. Бактерии и микробы, которые окажутся на ногах, после босой прогулки по помещению сауны, могут принести массу неудобств. Одним из которых может оказаться грибок. Тепло и влага идеально подходящая среда для размножения бактерий. Вместо того, чтобы ходить без обуви, выделите пару простых резиновых шлепанцев, исключительно для посещения бани. Тем самым вы защитите свои ноги от грязи и микробов. Грубо и некультурно сидеть в обуви на верхней скамейке, по отношению к остальным, ниже сидящим в парилке. Не используйте уличную обувь.

Что надо взять с собой в сауну

Возьмите с собой в сауну шапку, для защиты волос и головы от перегрева.
Головной убор для сауны

Шапка должна быть изготовлена из войлока, фетра, льна, хлопка или шерсти; используется для защиты от перегрева и высыхания волос. Практичный и удобный головной убор — обязательный аксессуар одежды для бани. Знаете ли вы, что нордические народы носят шапки, таким образом они защищают голову от перегрева, а волосы от излишнего высыхания. Банная шляпа необходима для девушек и женщин, которые любят проводить время в парилке. Температура в парилке разнится на 8-10 ° C снизу вверх, от ног до головы. Головной убор для бани защищает волосы от высокой температуры, делает их более мягкими и увлажненными. Если вы забыли взять банную шапку, можете использовать: полотенце, майку, футболку, простыню — любую подручную одежду из натурального материала (хлопок, лен, бамбук).

Что надо брать в сауну

Возьмите с собой в сауну комфортную и удобную одежду.
Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Это не самый хороший вариант, простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше заранее купить одежду для сауны.

Женская одежда для сауны

Женская одежда для сауны — купальник или сарафан на липучках.
Если вас не устраивает идея — ходить голышом, носите купальник. Купальник является компромиссом между комфортом и скромностью. Не смотря на то, что купальник — это практичное решение, он может быть опасен для вашего здоровья. Как и любая другая одежда из синтетической ткани, она не дает дышать вашей коже. Не говоря уже о возможности плавления и выделения токсичных химикатов и паров при высоких температурах. При выборе купальника для парной, старайтесь выбирать без металлических застежек и украшений, которые будут нагреваться в парной. Металлические украшения и застежки могут привести к ожогам на вашем теле. Если есть возможность, выбирайте свободный купальник из натуральных волокон. Самые распространенные материалы купальников из: вафельного полотна, бамбукового волокна или хлопка, махровой ткани.

Мужская одежда для сауны

Самый простой вариант это обычные трусы — боксерки из натурального волокна, они напоминают обтягивающие шорты. Второй вариант обмотаться обычным банным полотенцем. Для истинных банщиков идеальным выбором будет Банный килт.
Банный килт — это многофункциональное полотенце, специального покроя с резинкой и застежкой. В парилке можно лежать на нем, после душа вытираться, а во время отдыха использовать как удобную накидку. Килт, предназначенный для использования в сауне, предохранит кожу как от переохлаждения, так и от перегрева. В верхней части полотенце имеет широкую резинку и застежку-липучку для удобного использования во время посещения сауны или бани. Правильный килт для бани и сауны выполняется из высококачественного льна.

Лен — натуральный материал, довольно жесткий, добротный, шелковистый и достаточно тонкий на ощупь. Ценными свойствами льняной ткани являются высокая прочность волокна, и способность впитывать влагу в условиях большой воздухо- и теплопроницаемост. 100% натуральные льняные ткани будут мягко массажировать кожу и стимулировать кровообращение. Обладает противоаллергенными свойствами. Не желтеет с возрастом и в два раза прочнее хлопка. Прекрасное сочетание комфорта, роскоши и функциональности.

Что надо взять с собой в сауну
Вариант унисекс одежды для сауны.

Банный халат создаст ауру домашнего уюта
Халат, футболка большого размера

Если вы себя чувствуете не комфортно голышом или в одном из выше перечисленным купальных нарядов, вы можете надеть что-нибудь удобное из хлопка. Выйдя из парной, приняв душ или бассейн — вам придется по нраву одеть приятный на ощупь халат. Ношение халата придаст некий уют и комфорт. Классическая футболка большого размера, свободная, хлопковая футболка и шорты — всегда отличный выбор для сауны. Они будут поглощать избыточное тепло и позволять вашей коже свободно дышать. Всегда носите чистую одежду, одетую как раз перед тем, как попасть внутрь. Имейте в виду, что ношение такой одежды не означает, что вам не следует приносить полотенце в сауну. Напротив, если вам не понадобится полотенце, что бы скрыть причинные места, его можно будет положить на скамью и сесть на него. Таким образом, вы будете защищены от бактерий и сидеть на чистом полотенце. СОВЕТ: не используйте плотное нижнее белье, особенно бюстгальтер.

Что надо брать в сауну

Банные принадлежности
Полотенце.

Вам понадобится минимум два полотенца. Одно из которых пригодится после душа — вытереться насухо перед выходом из бани или сауны. Второе полотенце можете использовать как подстилку на лавочку в парилке или обернуть его вокруг талии.
Финны считают, обернутое полотенце вокруг талии — это единственный способ получить максимальный эффект от сауны. Независимо от того, используете ли вы купальный костюм или нет, в сауне вам понадобится пара полотенец. В противном случае вы можете надеть купальник, а также использовать мягкое полотенце, чтобы положить его на скамейку перед тем, как сесть. Этого будет достаточно, чтобы защитить вас от микробов находящихся на скамейке и скамью от вашего пота и распространения бактерий. СОВЕТ: использовать полотенце из хлопка. Этот материал полностью поглотит ваш пот и поможет вам чувствовать себя комфортно.

Простыня для бани

Простыня для бани заменит вам полотенце, банную юбку, подстилку на скамью в бане или скамью в банкетном зале. В любо случае — возьмите ее с собой. Если она не пригодится лично вам, отдайте кому-нибудь с друзей, кто забыл костюм для сауны.

Что надо брать в сауну

Возьмите с собой в баню веник. Самый распространенный это дубовый веник.
Банный веник

Березовый веник. Листья березы хороши для массажа после тренировки. Березовый веник ускоряет заживление ран и являются исключительным средством для тех, кто страдает бронхитом.
Дуб веник. Хорош для кровяного давления. Рекомендуется для тех, у кого кожа потеет чаще, чем обычно.
Эвкалипт веник. Популярны на юге России. Хорош для тех, кто страдает от насморка и болей в горле.

Возьмите в сану с собой эфирное масло и фарфоровое блюдце. Налейте немного воды в блюдце и добавьте несколько капель масла. Размешайте и занесите в парилку.
Эфирные масла.

Найдите свое эфирное масло. Аромо-терапевтическое масло, такое как эвкалипт, сосна, цитрусовые, лаванда или мята, может добавить к вашему пребыванию в сауне дополнительный эффект.

Эвкалипт обладает сладким ароматом и лекарственным свойством. Известно, что эвкалиптовое масло облегчает боль в мышцах и часто помогает при некоторых проблемах с дыханием. Это эфирное масло также помогает очистить пазухи.

Аромат сосны — отличный способ привнести запах природы в сауну. В качестве ароматерапии для саун используйте эфирное масло сосны, когда оно разбрызгивается по камням в сауне, вызывает древесный аромат, известный своими целебными свойствами.
Эфирное масло березы является традиционным в финских саунах. Масло имеет мятный, лекарственный запах, связано с облегчением различных болезней и болей. Многие специалисты по сауне рекомендуют березовое масло в качестве фаворита над другими — оно также оказывает дезинфицирующее и детоксифицирующее действие на сауну.

Цитрусовые. Эфирное масло цитрусовых идеально подходит для пробуждения чувств. Как и преимущества цитрусовых соков, эфирное масло помогает облегчить боль. Цитрус также известен своими дезинфицирующими свойствами при распылении внутри и вокруг внутренней части сауны.

Эфирное масло мяты — часто помогает при различных болях в мышцах. Известно, что перечная мята уменьшает боль в суставах при одновременном воздействии на участки воспаления. Мята также идеально подходит для лечения расстройств желудка, поэтому можно пить мятный чай в сауне.

Что надо взять с собой в сауну

Возьмите в сауну обычную мочалку из люфы.
Мочалки из Люфы

Чтобы убрать сухую, мертвую кожу во время посещения сауны, некоторые используют мочалку. Это полезно для вашей кожи. Использование мочалки из люфы в вашей личной сауне — это нормально, а в общественной сауне — невежливо по отношению к другим участникам.

Сделайте сами скраб для кожи из обычного зернового кофе, меда и сметаны.
Скрабы для кожи, Крема и лосьоны.

Использование кремов и лосьонов нежелательно и вредно для банных процедур (причина описана ниже, в «Мыло, шампунь, бальзам»). Используйте только те крема и лосьоны, основой которых являются скрабы для кожи. Скраб для кожи можете сделать самостоятельно из кофе, сметаны и меда.

Мыло, шампунь, бальзам.

Используйте эти средства, что бы очистить кожу перед посещением сауны. После сауны рекомендуется принимать теплый душ. Почему нельзя использовать мыло и шампунь после бани и сауны? — При высоких температурах кожный покров выделяет пот, что заставляет открываться и очищаться поры кожного покрова. А когда вы используете мыла и лосьоны для тела, вы забиваете эти поры косметическими средствами — сводя на нет все старания организма и эффект сауны или бани. А теперь решайте сами, использовать их или нет.

Что взять с собой в сауну. Что брать в сауну. Наборы для сауны

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну

Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну
Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Женская одежда для сауны представлена преимущественно специальными сарафанами на липучках известных брендов Nusa, Toje, Fakili, Maisonette:

 Мужская одежда для сауны и бани – это удобные и практичные юбки-килты.

 Но самым оптимальным вариантом для всех станут готовые махровые наборы:

Можно взять в баню и халат из махры или вафельного полотна (Altinbasak, Arya, Beverli Hills Polo Club, Cocoon, HomeLine, Iglen, Maisonette, Mariposa, Miss Emily, Nusa, RelaxMode, TAC, Turkiz). В него приятно закутаться после душа или во время обязательного чаепития.

Полотенце в сауну

Обязательно нужно взять в сауну небольшую махровую простынь, банное или пляжное полотенце.

Эти вещи могут понадобиться:

  • для водных процедур,
  • в качестве подстилки в парную,
  • при необходимости полотенце может заменить одежду, им можно будет просто обернуться.

Лучше, чтобы в качестве подстилки и текстиля для гигиенических целей в сауне использовалось 2 разных полотенца и/или простыни.

Для юных почитателей парилок  можно взять яркие и красочные детские полотенца, которые подарят дополнительные положительные эмоции.

Выбирать лучше изделия из натуральных тканей, приятных к телу и хорошо впитывающих влагу: из махры, хлопка, бамбука, вафельного полотна от известных торговых марок Непоседа, Романтика, ТАС, Altinbasak, Arya, Hobby, Maisonette, Mariposa, Beverli Hills Polo Club, Hanibaba, Karaca Home, HomeLine.

Головной убор для сауны

Обязательным и неотъемлемым аксессуаром для сауны является головной убор, без которого вообще не рекомендуется заходить в парилку. Шапочка защищает от перегрева голову и исключает последующие проблемы с сосудами.

Настоящий ценитель сауны имеет в своем гардеробе даже несколько подобных аксессуаров, тем более что в наши дни купить головные уборы для сауны можно не только из разного материала, но и с разным дизайном.

Что касается материала, то здесь лучше отдавать предпочтение:

  • войлоку,
  • фетру,
  • хлопку,
  • шерсти.

Отличным вариантом будут головные уборы от отечественного производителя – ТМ HomeLine.

Косынка из хлопка или панамка может использоваться лишь в случае спонтанного посещения бани или сауны, ведь такие головные уборы не защищают голову и волосы от действия высокой температуры.

Как правильно выбрать головной убор для сауны и какие виды его бывают, читайте в Советах от Сатин.

Обувь для сауны

Рассматривая вопрос, что брать в сауну, надо не забыть про обувь. Без тапочек в сауне просто не обойтись. Это касается и удобства, и вопроса гигиены.

Лучше всего выбирать полностью резиновую обувь или тапочки с резиновой подошвой. Такая подошва не будет промокать, и не будет скользить по гладкому кафелю. Желательно купить тапочки для сауны с закрытым носком, а при возможности, и пяткой.

В текстильные же тапочки можно переобуться во время отдыха и чаепития.

Предметы гигиены

Кроме основных предметов в сауне могут понадобиться и дополнительные аксессуары для личной гигиены – это:

  • мочалка,
  • щетка для массажа,
  • расческа,
  • пемза,
  • шампунь и мыло.

В дополнение ко всему не помешает прихватить с собой фен и специальные косметические средства для сауны, которые наносятся непосредственно в парилке.

Можно приобрести все необходимые предметы по отдельности, но лучше сразу купить набор для душа, в котором есть все необходимые для гигиенических процедур в сауне предметы. В интернет-магазине Сатин можно выбрать набор для сауны известной торговой марки Arya  соответствующего размера и комплектации, предметы в котором будут выполнены в едином стиле и в одной цветовой гамме.

Но самое главное, что нужно взять с собой в сауну – это хорошее настроение!

Узнаем что брать в баню? Идем в баню! Правила посещения бани

Издавна баня была местом не только для омовения тела, но и для очищения мыслей и души. Во всех частях света — будь то Япония, Древний Рим или Древняя Русь — люди посещали бани, сауны, термы или хаммамы. Это место и до настоящего времени используется как место встречи, посиделок и задушевных разговоров. Но так ли просто пойти в баню? Есть ли какие-либо правила и тонкости? И главное: что нужно иметь в бане?

Как подготовиться к походу в баню?

Пар в бане для человека –это определенный стресс для организма. Конечно, при посещении бани вы испытаете определенное удовольствие, расслабитесь и даже, возможно, избавитесь от некоторых болезней. Если вы собираетесь посетить баню и окунуться в ее благотворно влияющий пар, вам надо знать не только о том, что брать в баню, но и как подготовиться к этому походу.

Интересно узнать, что по русскому обычаю брали в баню наши предки на Руси. Вряд ли можно догадаться – они несли с собой хлеб. С одной стороны, есть поверье, что это для задабривания банщика, чтобы пар был легкий и чистый. С другой стороны, говорят, что пар становился целебнее, если полить камни водой, настоянной на хлебе.

Прежде всего надо помнить, что перед посещением бани или сауны надо принять пищу примерно за два часа. Еда должна быть достаточно легкой, но питательной. Для чего этого? Если вы плотно поедите, а затем сразу зайдете в парилку, будет очень большая нагрузка на организм в целом, потому что в это время все силы организма направлены на переработку еды. Горячий пар в это же время требует больших затрат от сердечно-сосудистой системы. В то же время, если вы намерены посетить баню на голодный желудок – это тоже не лучший вариант. Когда организм разогревается, печень и желчный пузырь под действием температуры выбрасывают больше желчи, если при этом желудок пустой — вы можете почувствовать боль в правом подреберье. Поэтому перекусите, например, творогом с зеленью. И ваш поход в баню не омрачит вас вдруг возникшей болью.

Есть ли правила в парной?

Вы уже решили: «Идем в баню!» Назначили дату и настроились морально.

Но пока не знаете, что брать в баню и как себя вести в парной. При комплектовании всего необходимого, что надо взять с собой, многое зависит от вашего пола. Женщины обычно появляются в банях с огромными сумками, а мужчины налегке, с веником в руках.

Но правила посещения бани для всех одинаковы. Важно соблюдение обычных и самых простых правил гигиены. Будь то общая баня или отдельно снятый комплекс. В каждой бане есть свой свод правил. Но есть и общие, соблюдение которых позволит посещать баню без страха за свое здоровье. Прежде всего перед входом в парное отделение необходимо надеть сменную обувь, дабы не переносить микробы с улицы в очень благоприятную для них теплую среду.

Обычным правилом посещения бани является запрет брить интимные места, обрезать ногти и делать педикюр в общем отделении. Выполнение этих незамысловатых правил делает посещение бани приятным для всех.

Негласным правилом в парной является тишина. Люди приходят в баню не только помыться, но и смыть с себя весь негатив, скопившийся за рабочую неделю, гармонизировать свою душу и тело. Громкий смех и разговор могут помешать этому и испортить смысл посещения бани. В бане стоит вести себя подобающим образом, а если вам хочется шумного веселья, вам лучше посетить отдельную парную.

Начинаем собирать сумку

Вы уже изучили информацию о том, что может понадобиться в парилке. Начнем с того, что брать в баню вещи лучше в непромокаемой сумке. Если вы возьмете с собой сумку из ткани, вам будет неудобно складывать мокрые вещи после купания.

Когда вы идете в баню, одним из главных атрибутов является полотенце. Их необходимо взять несколько: одно, чтобы вытереться после душа, второе — для использования непосредственно в парной, чтобы можно было прилечь или сесть на него.

Обычно после выхода из парилки принято кутаться в махровый халат или простынь и пить горячий чай для восполнения потерянной жидкости. После высоких температур пара нельзя просто выйти из парилки и сидеть в прохладном предбаннике. Из этого следует, что необходимо взять халат и термос с чаем, лучше всего заварить травяной чай. Это может быть малина или липа, т. е. такие сборы, которые улучшают потоотделение.

Во время посещения бани или сауны вам просто не обойтись без шапочки для бани. На рынке принадлежностей для бани можно найти широкий выбор шапочек на любой цвет и вкус. Выбирайте такую, которая сделана из натуральных материалов. Это может быть, например, войлок, шерсть, сукно. Природные материалы хорошо уберегут кожу головы, волосы и уши от обжигающего пара.

Следующим не менее важным аксессуарам является мочалка. После того как кожа распарится и начнет выходить пот, важно освободить кожу от ороговевших частичек. Материал мочалки, как и всех вещей, используемых в бане, должен быть натуральным. Под действием температур, которые зависят от того, посещаете вы баню или сауну, с поверхности искусственных волокон испаряются вредные вещества. А в баню, как известно, идут за здоровьем. Ищите на полках магазинов мочалки из люфы или сизаля. Как вариант, может быть мочалка в виде перчатки, или на длинной ручке, что будет удобно, если вы ходите в баню в одиночестве.

Немного о косметических средствах

В женской парной каких только баночек не увидишь! И маски различные, кремы и скрабы. Что только не наносят на кожу в поисках чудодейственного средства, которое и от морщин избавит, и целлюлит разгонит! Мужчины чаще всего не заморачиваются, и все надежды возлагают на мыло и веник.

Для того чтобы почувствовать на себе всю силу целебного пара, пару баночек все же стоит взять с собой. Чаще всего в качестве скраба пользуются кофе, в которые можно добавить немного корицы и молотого имбиря. Эти специи, кроме того, что обладают волшебным запахом, еще и разогревают кожу, выравнивают ее и даже помогают бороться с апельсиновой коркой на бедрах.

Если вы хотите пропотеть основательно, кожу можно растереть смесью меда с солью, что является очень сильным потогонным средством. Чем лучше организм избавляется от пота, тем больше токсинов и шлаков выйдет на поверхность.

После того как вы несколько раз зайдете в парную, следует обмыть тело с мылом. Желательно, чтобы это было банное мыло. В нем меньше отдушек и нет красителей, которые крайне нежелательно наносить на распаренную кожу. Сейчас можно найти как твёрдое, так и кремообразное мыло, которое подходит для мытья и тела, и волос.

Его величество веник

Невозможно представить баню без веника. Если вы собираетесь париться, ответ на вопрос «что брать в баню?» только один: главное — не забыть веник. Его свойства помогают привести кожу в тонус, эфирные масла от веточек проникают как в легкие, так и в каждую пору кожи, оздоравливающе действуя при этом на весь организм.

Веник может быть березовый, дубовый и даже можжевеловый. Перед использованием его следует распарить, и только потом брать в парную. Всю мощь веника можно испытать, только если вас парит настоящий банщик. Но и самостоятельно можно принести немалую пользу своему телу.

Эфирные масла в бане

Аромамасла очень часто используют в парной. Польза масел неоценима, при условии, что оно натуральное. Химическими маслами можно нанести вред. Масло надо развести в воде и затем можно сбрызнуть камни. Девушки любят смешивать эфирные масла со скрабами или масками для волос.

Очень хорошо показывают себя в бане цитрусовые масла, можжевельника, эвкалипта, чайного дерева. Но здесь все индивидуально и подбирается методом проб и личного предпочтения.

Вот и собрана сумка в баню. Можно подвести итог, что же взять в баню: полотенца, мочалку, тапочки, термос с чаем, мыло, скрабы и веник.

Баня – это превосходная профилактика простудных заболеваний, а также своеобразная гимнастика для сосудов. Посещайте бани и сауны, наслаждайтесь этим замечательным времяпрепровождением, и ваше тело скажет спасибо.

С легким паром!

Что нужно брать с собой в баню, когда идешь париться

Представьте, что вы долго готовились к походу в баню: запарили душистый веник, положили в сумку полотенца и мыло. А вот мочалку забыли. И такая, казалось бы, мелкая деталь внесла нотку разочарования от банных процедур. Чаще всего подобная оплошность подстерегает того, кто решил посетить парную первый раз или был в ней так давно, что уже и не помнит. Поэтому, если вы являетесь новичком в банном деле, то вам просто необходимо иметь перед глазами список всего того, что берут в баню. Сейчас мы предоставим его вам.

Банный веник

Веник – первый и самый важный атрибут для русской бани. Именно для русской, поэтому если у вас назревает поход в финскую сауну или турецкий хамам, то этот пункт можете пропустить.

Покупая веник, обратите внимание на то, из веточек какого дерева он связан. От этого будет зависеть лечебный эффект веничного массажа. К примеру, березовый веник поможет вам избавиться от ломоты в костях и мышечных болях, дубовый – снимет нервное напряжение и избавит от кожных заболеваний. А то, будут ли веточки свежими или засушенными, особой роли не играет. Сухой веник легко превратится в свежий, если подержать его некоторое время в горячей воде.

Мочалка

Мочалка – тоже обязательна. В бане происходит распаривание кожи, верхний слой омертвевших клеток начинает отслаиваться. Тут самое время помочь своей коже и освободить ее от лишнего. Растирающие движения мочалкой одновременно принесут и массажный эффект, усиливая кровообращение кожи, тонизируя ее и возвращая молодость.

В бане нужно отдавать предпочтение всему натуральному и мочалка – не исключение. Подойдут мочалки из люфы, сизаля, лыка – все они достаточно жесткие, поэтому очень эффективно очищают кожу. Для маленьких детей стоит предпочесть более мягкий способ очищения с помощью натуральной морской губки.

Очень удобна мочалка для бани, сшитая в форме рукавицы. Ее можно надеть на руку и, с нужным нажимом, совершая массажные движения, пройтись по всем участкам вашей кожи. Также, если вы идете в баню в гордом одиночестве, неплохо было бы захватить с собой специальную щетку на длинной ручке. С помощью этого приспособления вы сможете без проблем потереть себе спинку самостоятельно.

Шапка для бани

Шапка – это то, что надо брать в баню обязательно, особенно если вы идете в русскую парную или сауну, где высокие температуры могут буквально зашкаливать и доходить до 80°С. В таких экстремальных условиях шапка сможет защитить вашу голову от перегрева, а волосы – от пересушивания и повреждений. Для бани шьются шапки из льна, хлопка, войлока или фетра, то есть из натуральных материалов.

Полотенца

Запомните, что нужно брать в баню как минимум два больших полотенца. Одно вы сможете постелить на горячую полку, прежде чем сесть на нее. А второе пригодится для того, чтобы вытереться после душа и обернуть вокруг себя при выходе из парной.

Тапочки

Обойтись без тапочек можно только в том случае, если вы посещаете свою собственную, семейную баню. А вот общественное заведение обычно кристальной чистотой не отличается и заработать на свои ноги грибок можно «на раз». Поэтому захватите с собой в баню тапочки, причем не обязательно привычные резиновые вьтнамки, можно подобрать и нечто более интересное, например, специальные банные тапочки из лыка, фетра, сизаля и даже дерева.

Мыло и шампунь

Подбирая мыло или шампунь для бани, первым делом обратите внимание на запах. Если он слишком яркий, навязчивый, то почти наверняка синтетического происхождения. Не берите такой продукт. Желательно выбрать мыло из натуральных компонентов (часто оно носит название «мыло ручной работы»), в котором полностью отсутствуют химические добавки и животные жиры. Особенно подходящими для бани считаются:

  • черное мыло – на основе дегтя, березовой чаги
  • белое мыло — на основе козьего молока

Как правило, эти средства не похожи на обычное кусковое мыло, скорее – на гель, которым можно мыть как кожу, так и волосы. Поэтому, приобретая такое мыло, вы одновременно приобретаете и шампунь – очень удобно!

Косметические средства: маски и скрабы

Поход в баню можно отлично совместить с уходом за кожей. Дело в том, что в парной поры кожи раскрываются и легко впитывают любые полезные составы, которые вы на нее нанесете. Это может быть мед, который растирают по коже массажными движениями прямо в парилке. Кожа после такого массажа становится гладкой, эластичной, освобождается от шлаков. Еще один приятный эффект медового массажа – антицеллюлитное воздействие.

В качестве скрабов, которыми очищают кожу в парной, вы можете использовать морскую соль, кофейную гущу, измельченные орехи с оливковым маслом. После выхода из парилки особенно эффективны всяческие маски: из овсяных хлопьев, меда, сливок, любых фруктов или ягод. Выбирайте маску, которая подходит для вашего типа кожи, и действуйте!

Травяной или зеленый чай

И последнее: вы наверняка знаете, что при распаривании в бане человеческий организм, вместе со шлаками, токсинами и потом, теряет много жидкости. Чтобы восполнить эти потери захватите с собой в баню термос с ароматным травяным или зеленым чаем. Этот напиток не только утолит жажду, но и наполнит вас бодростью на целый день.

Что нужно брать с собой в сауну и баню? Советы и рекомендации

Для многих людей поход в баню — это целый ритуал, возможность замечательно провести время, пообщаться, расслабиться. Но эта процедура еще и невероятно полезная для здоровья — в бане из организма выходят накопившиеся шлаки, это отличная профилактика простудных заболеваний. Но чтобы получить полное удовольствие, и при этом чувствовать себя удобно и комфортно, важно знать, что  нужно брать с собой в баню? При всей кажущейся простоте ответа, не все так однозначно — посещение такого места требует наличие различных аксессуаров и предметов.

Веники, шайки, бочки

Веники

Первым делом следует запастись веником — ну какая же банька без этого главного аксессуара? Вариантов этих изделий много, поэтому выбирайте на свой вкус и цвет. Важно помнить, что различные по составу веники оказывают разное воздействие на организм. Они могут быть:

  • дубовыми;
  • березовыми;
  • можжевеловыми;
  • эвкалиптовыми;
  • липовыми;
  • кленовыми;
  • ольховыми.

Есть сборные, когда к ветвям добавляют различные травы. Каждый веник требуется предварительно запарить. Вода не может быть холодной и кипяток не годится — достаточно погрузить его в теплую воду.

Ковши и ушаты

Также в бане пригодятся ковши и ушаты. Настоящие банщики никогда не выберут изделия из пластмассы или металла — для этих целей вещи должны быть деревянными. Они создают особую атмосферность и благоприятно сказываются на здоровье, не плавятся от банного жара и не нагреваются так, чтобы стать причиной ожогов — ведь у дерева высокая теплопроводность. Ушатом или ковшом поддают воду на камни и делать это нужно с максимальной аккуратностью. Для этого ручка этих изделий максимально длинная, чтобы не получить ожог об облака пара.

Бочки

Многие бани оборудованы купелью — большой бочкой с прохладной водой, если нет бассейна или естественного водоема рядом с баней. Иногда в такие бочки не погружаются, а переворачивают их содержимое на себя — поток холодной воды бодрит и активизирует кровоток.

Банная одежда

Но это не все, что нужно брать с собой в сауну — при том, что там купаются нагишом, специальная одежда для этого всегда нужна. В первую очередь в сауне понадобятся:

  • полотенца;
  • халаты;
  • шапка;
  • простыни;
  • тапочки.

Шапка

Шапка нужна, чтобы защитить голову от перегревания, волосы — от высоких температур. Халаты и простыни с полотенцами помогут удалить с тела пот. Лучше взять хлопчатобумажные или льняные вещи. Сейчас продаются специальные мужские и женские наборы для бани на липучках, с лямками, карманами, в которых можно себя ощущать комфортно и уютно.

Выбирая шапку, стоит остановиться на изделиях из:

          • шерсти;
          • войлока;
          • фланели.

Этот головной убор должен хорошо впитывать пот и не вызывать раздражение. Заходить в парилку в мокрой шапке не рекомендуется -так можно спровоцировать тепловой удар. Стирать шапки стоит в ручном режиме — в машинке эти вещи могут сваляться.

Тапки

Отдельный разговор о банных тапочках. Они не должны быть скользкими — на влажном кафельном полу легко можно травмироваться. Для бани подойдут резиновые или пластмассовые модели — они нормально переносят влагу и температуру парилки. А для сауны с собой стоит взять войлочную обувь.

Аксессуары для мытья

Кроме этого стоит знать, какие вещи будут нужны для водных процедур. А это разные мочалки (губки), всевозможные щетки, шампуни, гели и мыло. Многие берут арома масла или отвары трав для добавления в воду, которую льют на камни. Женщины запасаются скрабами и масками для тела и волос собственного приготовления и фабричного производства.

После того, как вы узнали, что нужно брать с собой в баню, следует немедленно отправляться в это заведение. Получить заряд бодрости и истинное удовольствие от полноценного релакса, предлагает сеть «Усадьба Банная». Вы сможете посетить бани и сауны в самых милых уголках столицы на охраняемой территории. Комплекс услуг позволит чудесно провести время в комфортных условиях, пообщаться и отдохнуть в душевной обстановке.


8 советов для более расслабляющей ванны

Задумывались ли вы о банях в последнее время? Скорее всего, если вам не исполнилось шесть лет или вы не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным. Многие парни не думают о принятии ванны по какой-либо причине — из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга. Но давайте установим рекорд раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

Ванна — это нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте поговорим о ней по-настоящему, это большая ее часть.Польза ванны настолько очевидна, что есть даже необычное слово для нее: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практикуется на протяжении веков и, как полагают, [лечит] некоторые недуги, такие как артрит и болезни, такие как экзема и псориаз», — говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицины.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и помощи в выздоровлении (вот почему профессиональные спортсмены такие большие поклонники). «Я сломал себе спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, — это принять ванну», — говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании , производящей натуральные средства для ванн. Купальная культура .Увидев терапевтический эффект воочию, он на всю жизнь стал энтузиастом ванн.

Вам не обязательно иметь кожное заболевание или хроническую боль, чтобы пользоваться всеми преимуществами ванны. «Купание помогает выводить токсины и успокаивать тело», — говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основатель Hellen , производящего средства для ванн. Он положительно влияет на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения за самообслуживание и почему вы можете захотеть сделать купание частью своего обычного распорядка дня.

На самом деле, «нет неправильного способа принять ванну», — говорит Тим ​​Холлингер, соучредитель Bathing Culture. Тем не менее, вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед тем, как принять ванну

      Есть поговорка: «Если вы хотите по-настоящему очиститься, примите ванну», и это правда. Пребывание в воде в течение некоторого времени действительно делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель ванны — охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, сошедшей с вашего тела.«Мы рекомендуем сначала принять душ, а просто быстро ополоснуть», — говорит Холлингер. «Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

      Лучше всего для ванны подойдет теплая вода

      Температура воды в ванне — это в значительной степени личное решение и, в некоторых случаях, например, в ледяной ванне, зависит от того, что вы надеетесь получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать шок», — говорит доктор Грин. «Температура воды в ванне должна быть близкой к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не приходилось вносить какие-либо коррективы, когда оно попадает в ванну.«Ошпаривание горячей водой — плохая идея, но особенно если у вас проблемы с чувствительной кожей, например розацеа. «Горячая вода приведет к кровоизлиянию на кожу, поэтому, если вы покраснели или легко покраснетесь, подумайте дважды, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну», — говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицины. Сделайте умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее запястьем, прежде чем войти. Ваши пальцы и руки лучше переносят тепло, чем другие части вашего тела.

      Галло Изображений-Хейли Бакстер

      Добавьте эти ингредиенты в ванну

      В воду для ванны можно добавить множество вещей, которые сделают ее более лечебной и расслабляющей.

      Независимо от того, что вы выберете, делайте это просто. «Начните с одного продукта, прежде чем начинать смешивать, и если у вас проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», — говорит доктор Зампелла.

      • Соли Эпсома: Эти богатые магнием соли являются классическими ингредиентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы, уменьшают отек и воспаление мышц», — говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Также могут быть полезны другие виды соли, например морская.
        • Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и снятия таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он восполняет некоторые белки, которые составляют барьерный слой вашей кожи», — говорит доктор Зампелла. Он может быть в пакетиках или уже смешан с жидкостями для ванн.
          • Отбеливатель: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «замачивание в теплой ванне с половиной стакана отбеливателя — хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.«Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, пот которых имеет запах (который вызван бактериями, а не самим потом). Он обещает, что она не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
            • Эфирные масла: Добавление ароматных масел в ванну может включить ароматерапевтические аспекты ванны разными способами, по словам Юаня. «Масла лемонграсса, эвкалипта и тимьяна обладают антибактериальными свойствами», — говорит она, в то время как масла, такие как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства ». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить запах.
              • Пузырьковые ванны: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пузырьковой ванны, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат много сульфатов, которые заставляют их пениться. Было доказано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого поищите версию без сульфатов или используйте бомбу для ванны.

                Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

                Раствор для замачивания соляной соли доктора Тила

                Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

                Набор из 6 масел для ванн по Кнайпу

                Обогащенный лосьон для тела NIVEA

                Создайте идеальную обстановку, чтобы расслабиться во время ванны

                Чтобы перейти на новый уровень ванны, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока ванна наполняется).«Потратьте пять минут на подготовку», — говорит Холлингер. — Если хочешь, притащи сюда комнатные растения. Принесите лампу для чтения или другой приглушенный свет ». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять свою любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное — не убирать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь создать пространство для оптимального расслабления, чтобы не поддаваться соблазну отвечать на рабочие электронные письма.

                Обязательно увлажняйте воду во время расслабляющей ванны

                И не только в самой ванне.«Во время детоксикации обязательно выпивайте большой стакан воды, — говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, поэтому обязательно принесите их в ванную перед тем, как войти, чтобы вы могли пить, пока вы замачиваете.

                Не торопитесь, расслабляйтесь во время принятия ванны

                Если вы привыкли принимать душ, ванна может казаться медленной, но для того, чтобы получить от ванны максимальную отдачу, вам нужно взять на себя обязательство. Дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы действительно все это впитать. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», — говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы » снова положить в воду, какой смысл?

                Серьезно, расслабьтесь.

                Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Убрать телефон из ванной — это начало, равно как и включить успокаивающую музыку или заняться медитацией. Думайте о купании как о «медитации и йоге в одном флаконе», — говорит Холлингер. «Понимание того, что ванна на самом деле может дать вашего времени [вместо того, чтобы принять ее], может быть трудно осознать, но когда ваш разум расслаблен, а ваше тело чувствует себя лучше, вы станете намного эффективнее .”

                Обязательно увлажняйте кожу после ванны

                Точно так же, как удаление жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет натуральные масла с вашей кожи, поэтому, когда вы выйдете, вы почувствуете себя более сухим», — говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти полезные масла нежным лосьоном для тела или увлажняющим кремом, который также поможет удержать влагу и уменьшить возможное раздражение.

                Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.

                Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                8 советов по созданию идеальной ванны

                25.01.18

                Мы большие поклонники того, чтобы в конце дня отдавать 20-30 минут, чтобы расслабиться и понежиться в красивой и горячей ванне.Необходимо выделять себе какое-нибудь спокойное время каждый день или как можно чаще, чтобы избавиться от стресса и детоксикации. Ванна — это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно когда вы добавляете дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на собственный спа-салон.

                Можно сказать, что помимо дизайна интерьера мы стали экспертами в области принятия идеальных ванн. Следуйте этим 8 советам для максимального расслабления…

                1. Задайте настроение. Начните с зажжения пары ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте.Убедитесь, что ваше полотенце и халат под рукой, и начните принимать ванну.
                2. Убедитесь, что температура правильная. Все зависит от предпочтений, но мне нравится, что вода достаточно горячая, чтобы вода немного пощипывала при входе. Немного поджаренной стороны означает, что она будет оставаться совершенно теплой на протяжении всего времени принятия ванны.
                3. Детоксикация. Я обычно не принимаю ванны с пеной и модные продукты и выбираю соль эпсома. Если вы принимаете ванну регулярно, это даст вашему организму шанс очиститься и восстановиться.Кроме того, смесь для замачивания с эпсом-солью — это изумительно при болях в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух стаканов в проточную воду.
                4. Дополните ваше замачивание. В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок. Я люблю добавлять пару капель эфирных масел, если не использую другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам заснуть или почувствовать заряд энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю в ванну с молоком или немного кокосового масла.
                5. Всегда двойной кулак. Очень важно поддерживать водный баланс, так как ваше тело будет склонно выводить токсины с потоотделением. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда принимаю ванну. Тем не менее, я также держу поблизости немного напитка, настраивающего настроение. Если я действительно пытаюсь пройти детоксикацию. Я выпью чаю. Но чаще всего это вино или виски.
                6. Правильное прочтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенным от сети. Вместо того чтобы пользоваться телефоном, возьмите свою любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
                7. Сделайте маску. Раз в неделю я использую ванну как возможность добавить косметические процедуры. Я делаю маску для лица или маску для волос, которая держится более 30 минут — обычно это увлажняющая процедура.
                8. Закончите на хорошей ноте. Не забудьте взять с собой эту релаксацию, когда выходите из ванной. После того, как выйдете из ванны, нанесите на себя отличный увлажняющий крем и закутитесь в уютный халат.

                1.Классический халат | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3. Деревянная тележка для ванны с живой кромкой | 4. Кисть для кожи Elemis | 5. Свеча Byredo Burning Rose | 6. Мыло Cherie Milk Bath | 7. Отшелушивающее мыло Fresh Seaberry | 8. Эфирное масло бергамота Витруви, эфирное масло эвкалипта Витруви | 9. Замачивающее средство для тела Pursoma Minerals De Mer Body Soak | 10. Лосьон для тела Le Labo Santal 33

                Для получения профессиональных услуг по дизайну интерьера обращайтесь в Pulp Design Studios℠.

                Кредиты

                ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ

                ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ НА
                ПОЛУЧИТЕ ИНСАЙДЕРНЫЙ ВЗГЛЯД В ВАШЕМ ЯЩИКЕ

                Где бы вы ни были

                Мы работаем по всей стране, проектируя жилые дома, жилые дома и дома для отдыха для наших клиентов, как ближних, так и дальних.

                7 советов путешественникам для любителей ванны

                Если вы предпочитаете принимать ванну, а не душ, то вы можете воспользоваться этими советами для любителей ванны! Мне лично очень нравится погружаться в ванну во время путешествия.

                Принятие ванны может стать фантастическим переживанием после утомительного дня осмотра достопримечательностей или пеших прогулок. Это также может дать вам возможность побаловать себя спа-процедурой, не тратя на день в спа-салоне.

                Возможно, вам понадобится жилье с ванной по более практическим соображениям.Например, семьи могут предпочесть отели с ваннами, чтобы можно было купать маленьких детей. Другие могут искать ванну из-за медицинских потребностей или проблем с передвижением.

                Лично я люблю читать книги в ванне, и это действительно расслабляет. Но мне также нравятся ванны, потому что я считаю, что они лучше подходят для моей сухой кожи и позволяют добавлять в воду средства от экземы по мере необходимости.

                Какой бы ни была причина, по которой вы хотите принять ванну, мы дадим вам советы, как найти жилье с ванной, и советы о том, как лучше всего принять ванну во время путешествия.

                Дадим несколько советов путешествующим любителям бани. Мы даем советы, как найти жилье с ванной, советы по бронированию жилья и советы о том, что взять с собой в поездку. Мы также даем советы о том, как справиться с раздражающими проблемами, такими как отсутствие сливных пробок в ванне и дозаторы мыла для отелей, разработанные только для пользователей душа.

                1. Не забудьте дважды проверить, есть ли в вашем доме ванна

                Это довольно очевидный совет путешественникам, но не стоит предполагать, что в номере отеля или на время отпуска будет ванна.Во многих номерах есть только душ. Шансы получить ванну сильно различаются в зависимости от того, в какой части мира вы путешествуете, и от типа жилья.

                Так что, бронируя жилье, я хотел бы убедиться, что в описании номера есть ванна. Если есть фотографии, вы можете часто проверять их, чтобы увидеть, есть ли на них ванна.

                В идеале, когда вы бронируете номер, вы должны знать, что в номере, который вы забронировали, будет ванна, чтобы не было никаких сюрпризов, когда вы приедете.

                Однако часто, когда вы бронируете номер в отеле, особенно в больших отелях, вы бронируете тип номера, а не конкретный номер.При регистрации заезда вам будет предоставлен конкретный номер. В некоторых номерах могут быть ванны, а в других — нет. Часто в описании комнаты можно встретить бесполезную фразу «ванна или душ».

                Итак, в вышеупомянутой ситуации вы можете позвонить в отель и посмотреть, можете ли вы добавить специальный запрос на номер с ванной к бронированию отеля. Большинство отелей имеют возможность указывать предпочтения клиентов в форме бронирования или в своих компьютерных системах.

                Если они не могут удовлетворить запросы на определенные номера, мы рекомендуем регистрироваться в начале расчетного времени и запрашивать номер с ванной по прибытии.Если вы приедете рано, у вас больше шансов получить номер по вашему выбору, чем если вы приедете позже вечером, когда свободных номеров станет меньше. Эта стратегия обычно работает у нас.

                2. Используйте фильтр для ванны при онлайн-бронировании проживания

                Один из способов упростить поиск жилья с ванной — это использовать веб-сайт бронирования жилья, который позволяет вам фильтровать удобства в этом номере.

                При онлайн-бронировании жилья на многих популярных веб-сайтах онлайн-бронирования вы можете найти подходящую недвижимость, предлагающую ванны.К ним относятся Booking.com, Hotels.com, Agoda и Plum Guide.

                Вам просто нужно выбрать соответствующий фильтр, который часто указывается в разделе «Удобства или удобства в номере» и часто обозначается как «ванна» или «ванна в комнате». Обратите внимание, что даже с фильтром, если вы бронируете отель или мотель, не во всех номерах есть ванна, и вы все равно можете получить описания номеров с раздражающим описанием «ванна или душ».

                Однако многие сайты бронирования жилья не позволяют фильтровать комнаты с ванной, поэтому им требуется больше времени, чтобы отсортировать варианты размещения, чтобы найти те, у которых есть ванна.Яркими примерами, в которых нет фильтра для ванны, являются Airbnb и Vrbo, два самых популярных сайта по аренде жилья на время отпуска. Надеюсь, в ближайшем будущем эти веб-сайты добавят это как параметр фильтра свойств.

                3. Упакуйте пробку для ванны

                Я думаю, что один из лучших советов, которыми я могу поделиться для тех, кто хочет принимать ванну во время путешествий, — это взять с собой пробку для ванны или сливную пробку. Это простое недорогое устройство часто мне пригодилось в поездках.

                Во многих отелях, мотелях и домах для отдыха, в которых мы останавливались с ваннами, по какой-либо причине нет исправно работающей сливной пробки или пробки.Иногда они сломаны, а иногда просто отсутствуют. Я сталкивался с этой проблемой во всем мире, от Соединенных Штатов до Египта и Шри-Ланки.

                Но если в вашем багаже ​​есть удобная пробка для ванны, вам не о чем беспокоиться. Я бы порекомендовал плоскую пробку, которая подходит для закрытия большинства сливов раковин и ванн, но существует множество вариантов.

                Вот несколько вариантов, которые я могу порекомендовать на основе моего личного опыта:

                • Резиновая пробка Do it Best — Эта простая 5-дюймовая резиновая пробка лежит ровно и подходит для большинства раковин и сливов ванн.Это тот, который у нас есть, и он работал с подавляющим большинством стоков, на которых мы его пробовали. Я езжу с ним несколько лет.
                • Силиконовая пробка Mudder — это аналогичная хорошо зарекомендовавшая себя 6-дюймовая пробка для раковины, которая лежит ровно и сделана из пищевого силикона.

                Если у вас есть пробка для ванны, я сначала опробую ее дома с различными стоками для ванны и раковины. Если у вас есть такая, как у нас, которая просто лежит ровно, но не работает с отсасыванием, вам нужно держать ее ровно, пока в раковине или ванне не будет немного воды, а пробка не будет полностью погружена.Тогда его сдерживает вес воды. Другие работают на всасывании или просто заполняют пробку.

                Нет сливной пробки, которая подойдет для всех раковин или ванн, но мы рекомендуем приобрести хорошую универсальную пробку, которая эффективно закроет большинство сточных вод. Мы обнаружили, что плоские, которые лежат ровно над сливом, работают на большинстве водостоков.

                Обратите внимание, что универсальная пробка для слива также отлично подходит для раковин в отелях или на время отпуска, в которых отсутствует работающая пробка для раковины. Это упрощает ручную стирку вещей в раковине или ванне, если вы планируете стирать белье во время путешествия.Таким образом, он может служить двойной цели.

                нет сливной пробки, нет проблем, если вы упаковали пробку для ванны

                4. Соберите все необходимое для ванны

                Если вы любите купаться, я бы порекомендовал собрать собственные туалетные принадлежности, а не полагаться на те, которые предоставляются в отеле или другом типе жилья. Основная причина этого в том, что многие ванны / душевые кабины обычно предназначены для людей, принимающих душ, а не для тех, кто принимает ванну.

                Мы обнаружили, что мотели, отели и аренда на время отпуска все чаще устанавливают дозаторы мыла и шампуня в ванных комнатах, а не предоставляют туалетные принадлежности для путешествий.Это очень важно для окружающей среды, так как сокращает количество пластиковых отходов и заслуживает одобрения. Однако эти навесные шкафы почти всегда устанавливаются на высоте стояния тех, кто принимает душ. В отелях часто пренебрегают установкой второго набора диспенсеров, имея в виду пользователей ванн.

                Если вы сидите в ванне, вам часто придется вставать, чтобы получить доступ к гелю для душа или шампуню. Очевидно, трудно принимать расслабляющую ванну, если вам приходится вставать и садиться каждый раз, когда вам нужно принять мыло, шампунь или кондиционер.Это также может увеличить вероятность поскользнуться в ванне.

                Другая причина, по которой вы можете взять с собой дорожные туалетные принадлежности, заключается в том, что вы предпочитаете определенные средства для ванны или не хотите использовать туалетные принадлежности дорожного размера по экологическим причинам.

                Раньше я в основном полагался на мыло, шампунь и кондиционер, предоставляемые в отелях, поскольку это означало, что мне нужно было меньше упаковывать вещи. Однако в последние годы моя экзема обострилась, поэтому мне все равно пришлось брать с собой собственные туалетные принадлежности, чтобы избежать раздражения кожи.Единственное, чем я обычно пользуюсь в отелях, — это мыло для рук.

                Я покупаю дорожные версии продуктов, которые использовал дома, а затем, когда они заканчиваются, я просто продолжаю наполнять бутылки дома для поездок. Например, я в основном использую продукты Cerave, поэтому дорожный набор Cerave Hydrating удобен для тех, кто пользуется этими продуктами.

                Для продуктов, у которых нет дорожных версий, я просто перевожу продукты дома в многоразовые дорожные бутылки, тубы или банки, такие как эти GoToob.

                Помните, что если вы летите, вы не можете упаковать жидкие или гелевые предметы объемом более 3,4 унции (100 мл) в ручную кладь. Поэтому помните об ограничениях на поездки, выбирая, что покупать и упаковать.

                5. Научитесь говорить «Ванна» на местном языке

                Если вы путешествуете за границу, всегда полезно выучить несколько полезных фраз на местном языке. Любителям ванны также может быть полезно выучить местное слово, обозначающее ванну.

                Мы часто подтверждаем, что в номере есть ванна, при регистрации или помещаем запрос на номер с ванной при бронировании номера.Знание слова «ванна» на местном языке поможет вам в этом, если вы путешествуете по месту, где английский не является широко распространенным.

                Обратите внимание, что значение слова «ванна» может различаться в разных странах, поэтому полезно знать, какое слово в местном масштабе используется для обозначения «ванна», поскольку слово «ванна» может также относиться к купанию, ванной или бане. Это поможет избежать путаницы.

                Даже использование слова «ванная» может сбить с толку носителей английского языка из разных стран, поэтому лучше спросить о ванной, а не о ванной комнате.Во многих англоязычных странах, таких как Великобритания, слово «ванная» обычно используется только для обозначения комнаты, в которой на самом деле есть ванна и / или душ. Однако в Соединенных Штатах термин «ванная комната» может использоваться для обозначения любой комнаты с туалетом и / или умывальником.

                6. Подумайте о том, чтобы принести некоторые дополнительные услуги для ухода за телом

                Для многих принятие ванны во время путешествия — время расслабиться и побаловать себя. Это может быть особенно характерно для людей, которые не принимают ванну дома или у которых нет времени, чтобы расслабиться в ванне дома.

                Если вам нравится расслабляться в ванне, вы можете захватить с собой некоторые мелочи, которые сделают ваше времяпровождение в ванне особенным. Это могут быть добавки для ванн, такие как масла для ванн, соль для ванн или бомбы для ванн, аксессуары для ванной, такие как маска для глаз, надувная подушка для ванны или рукавица для ванны, или удобные вещи, которые можно надеть после выхода из ванны, например пара тапочек.

                Если вы путешествуете с детьми, вы можете упаковать пару их игрушек для купания и других принадлежностей для купания, которые сделают купание более легким и увлекательным.

                Одна вещь, которую я не рекомендую брать с собой, — это свечи, так как они часто не допускаются к жилью из-за очевидной опасности возгорания. Хотя иногда мы встречаем отели, в которых есть свечи, в большинстве из них не допускается открытый огонь. Но более безопасный вариант, если вам нравятся свечи, — это захватить с собой несколько мерцающих светодиодных свечей.

                Вы также можете упаковать дополнительные предметы домашнего спа, такие как маски для лица, средства для ухода за волосами, лосьоны для тела, массажные масла и другие забавные предметы, чтобы попробовать, пока вас нет.Если, как и у нас, у вас есть дома куча образцов и подарков, которые вы никогда не использовали, ваша следующая поездка может быть идеальным временем, чтобы попробовать их.

                7. Ищите предложения по размещению, которые понравятся любителям ванн

                Если вы любите принимать ванну во время путешествий, вам будет приятно забронировать отель или аренду на время отпуска, специально предназначенные для любителей купаться.

                Это может быть номер, который предлагает специальную ванну, такую ​​как джакузи, ванны на ножках или глубокие ванны с подушками и подносами для купания.Это может быть место, которое предлагает множество дополнительных принадлежностей для ванны, таких как соли и масла для ванн, предметы для спа, а также удобные халаты и тапочки. Или, может быть, это ванна, из которой открывается прекрасный вид, или ванна на открытом воздухе.

                Их легко найти на многих роскошных курортах, в отелях и на виллах. Например, для меня парой примечательных роскошных отелей с отличными ваннами были глубокие ванны в Ceylon Tea Trails на Шри-Ланке и деревянная ванна на открытом воздухе на нашей частной вилле в Six Senses Ninh Van Bay во Вьетнаме.

                Однако вам не нужно много платить, чтобы получить удовольствие от купания. Вам просто нужно внимательно поискать те, которые предлагают те удобства, которые вам нужны. Например, у нас была комната с гигантской гидромассажной ванной в доме с проживанием в семье в Джорджии и красивая ванна на ножках в деревенской аренде на время отпуска. Одно из наших недавних пребываний было в небольшом отеле типа «постель и завтрак» в Англии, и в номере, который мы забронировали, была большая ванна с удобной подушкой для ванны.

                Итак, это наши советы для тех, кто любит принимать ванну во время путешествий! Мы надеемся, что вы сочли это полезным, и, возможно, вы захотите ознакомиться с другими нашими советами для путешественников.

                Хотите запомнить эти советы перед следующей поездкой? Прикрепите эту статью к Pinterest, чтобы прочитать позже:

                Если вы ищете жилье с ванной во время путешествия, есть ли у вас какие-нибудь особые советы или рекомендации, которыми вы хотите поделиться? Или какие-то особенные впечатления, которые у вас были во время путешествия? Мы всегда ценим советы и рекомендации читателей!

                Если у вас есть вопрос о купании во время путешествия, просто оставьте нам свой вопрос в разделе комментариев ниже!

                5 забавных вещей, которые можно сделать с ванной

                Здравствуйте, друзья! Я вернулся из отпуска в Греции, который был потрясающим.Скоро я поделюсь своими фотографиями, а также напишу небольшой путеводитель по острову Кос, на котором я был.

                Тем временем я был в отпуске, произошло несколько очень интересных вещей. Один из них — опубликован мой проект «Квартирная терапия». Я безумно взволнован и польщен!

                Несмотря на то, что мой отпуск был очень расслабляющим, и я смог полностью восстановить свою энергию, для меня очень важно медленно вернуться к работе. Одна из вещей, которая всегда помогает мне расслабиться дома после долгого дня, — это ванна.

                Прекрасные стандартные американские ванны могут не только помочь вам омолодиться, уменьшив эмоциональное и физическое напряжение, но также помочь вам избавиться от привычного беспокойного образа жизни.

                Вот несколько идей, которые сделают вашу повседневную ванну интересной:

                1. Сделайте это курортным отдыхом

                Каждый человек мечтает выделить несколько часов в выходные, чтобы расслабиться и получить роскошные процедуры в спа-салоне. Но вы можете сделать это, не выходя из дома, наполнив ванну теплой водой и добавив несколько средств для ванны и средств для тела.Используйте бомбы для ванн, которые выделяют различные ароматы и масла после попадания в теплую воду. Выберите расслабляющие ароматы, такие как ваниль, лаванда и роза.

                2. Чтение

                Нет ничего лучше, чем принять ванну с теплой водой и почитать бестселлер. Помимо книг, вы также можете взять с собой любимый журнал или газету. Ваша ванна может превратиться в лучший уголок для чтения во всем доме, так как здесь нет шума, а атмосфера также успокаивает.

                3. Смотреть фильмы

                Просмотр фильма в ванне с пеной может быть роскошным занятием. Возьмите с собой ноутбук или планшет и наслаждайтесь потоковой передачей, чтобы сделать процесс более расслабляющим, вы добавляете в воду ароматические масла. Однако держите электронику подальше от воды, чтобы не повредить ее. Однако вы также можете использовать водонепроницаемые гаджеты.

                Источник изображения

                4. Расслабляющая ванна

                Добавьте волшебство английской соли в свою ванну.Соль Эпсома хорошо известна своими лечебными и очищающими свойствами, которые делают ее полезной для снятия мышечного напряжения и общего стресса организма. Соли для ванн с эпсомом можно найти с разными вкусами и ароматами, такими как ваниль и лаванда. Пока вы всасываетесь, вы также можете наслаждаться успокаивающей музыкой, чтобы получить еще больше удовольствия.

                Источник изображения

                5. Время чая

                Любите ли вы глоток или глоток, всегда приятно сэкономить время, чтобы насладиться пивом, особенно холодным зимним днем.Приготовьте горячую чашку и возьмите ее с собой, наслаждайтесь каждым глотком, погружаясь в теплую воду с расслабляющими ароматами.

                Источник изображения

                Ощущение теплой воды на коже в сухую зиму может быть очень успокаивающим. Не бойтесь поднять время чая на совершенно другой уровень с экзотическими чаями, такими как ромашка, улун или другими травяными чаями, такими как зеленый чай. Это позволит вам не только расслабиться и забыть обо всех заботах, но и провести детоксикацию в ванне.

                Ваши дети также получат больше удовольствия от ванны, если вы познакомите их с надувными игрушками.К тому же ванна с любимым человеком — это всегда прекрасно.

                Родители говорят: что делать, если ваш малыш ненавидит ванны

                Если ваш бывший водяной ребенок превратился в малыша, который боится ванны, вы не одиноки. Многие малыши ненавидят ощущение воды на лице, могут бояться, что их засосет в канализацию, или могут испугаться, когда они случайно какают или писают в воду.

                К счастью, существует множество проверенных родителями подходов, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему ребенку преодолеть этот сложный этап.Вот как другие родители навели порядок и успокоили свой распорядок купания:

                Выдавите пузыри

                «Это может показаться очевидным, но наши старшие дети выросли из пузырей, поэтому мы забыли о них. Когда наша дочь внезапно Возненавидел ванны, мы пробовали всевозможные новые игрушки, песни и т. д. Однажды, когда она помогала мне мыть посуду и играла с пузырями, мне пришло в голову, что ей могут нравиться пузыри в ванне. Это сработало! »

                Превратите ванну в зону искусства

                «Я купил несколько специальных мелков и красок для ванны, и сегодня мой малыш принял 30-минутную ванну без суеты и слез.Она прекрасно провела время, каракули всю ванну и стены, и в конце концов все стерлось быстрым движением губки ».

                « Нашим решением было позволить ей «рисовать» в ванне. Я купил краски для ванны и губку для рисования и отпустил ее в город по стенам. Они нетоксичны и смываются водой, поэтому беспорядка действительно нет.

                «Мой 18-месячный ребенок действительно любит буквы, поэтому я купила те пенопластовые, которые прилипают, и несколько карандашей для ванн. Однажды я позволила мужу привести ее в нашу (сухую) ванну, где я сидела и рисовала все ее любимые формы и буквы по всей ванне.Она вошла не сразу, поэтому мы позволили ей покраснеть снаружи. В конце концов, она залезла в ванну, и я позволял ей делать это несколько раз в день, когда она просила, в конце концов добавляя воду для настоящей ванны ».

                « Я обнаружил цветные шипучки для ванны, которые заставляют воду окрашиваться в разные цвета. Я думаю, они бывают красного, синего и желтого, и вы также можете смешивать их, чтобы получить второстепенные цвета. Мой сын любит смотреть, как вода течет и меняет цвет, и теперь он останется в ванне ».

                Купайся с любимыми игрушками

                « У моего сына есть две маленькие пластмассовые обезьянки, которые принимают ванну с ним.Когда пора умываться, я говорю: «Ладно, обезьяны! Пора очиститься ». Я омываю обезьян и вслух называю их части тела, а он повторяет их. Тогда я говорю: «Хорошо, чувак, твоя очередь!» и он позволяет мне вымыть его без проблем. «

                » Я купила маленькую розовую губку в форме зайчика. Как только я принес его домой, я показал его дочери. Затем Банни пошел в ванную, чтобы «подождать ее» в ванне. Ей не терпелось присоединиться к своей подруге-кролику, чтобы принять ванну ».

                « Моя двухлетняя дочь переживает стадию отказа от ванны.Один из способов затащить ее в ванну — это наполнить ванну и сказать ей, что мы просто собираемся искупать ее игрушки. Через пару минут она снимает подгузники и забирает их ».

                Делать каждый вечер шоу

                « Чтобы отвлечься, я вышла и купила несколько кукол для ванны. (Вы можете сделать некоторые из старых носков.) Я даю своим малышам одну куклу, чтобы они играли с ней, а другую я использую, чтобы купать их и мыть им волосы ».

                « Мои дети преодолели страх перед мытьем волос. когда я позволяю им намыливать волосы в забавные формы.У нас есть ручное зеркало в ванной, чтобы они могли видеть забавные вещи ».

                Play beauty salon

                « Я залезаю в ванну со своей дочерью и позволяю ей притвориться, что мыть мне волосы. Затем мы переключаемся, и она фактически позволяет мне вымыть ее ».

                Закройте слив или вылезайте перед тем, как слить воду.

                « Когда моя дочь испугалась ванны почти за одну ночь, моя мать предположила, что она может бояться слива. Что сработало для нас почти сразу, так это надеть одну из этих крышек для смесителей Elmo на слив.Элмо «защитит» ее, и она даже не увидит слив ».

                « Убедитесь, что вы не спускаете воду, пока ваш ребенок смотрит. Когда мой сын пережил стадию боязни ванн, мы поняли, что это произошло потому, что он думал, что его сейчас затянет вода ».

                Используйте тряпку для мытья посуды или чашку для ополаскивания волос

                « Мой сын боится попадания воды на лицо, поэтому я промываю его волосы мочалкой. Это занимает больше времени, но мы справляемся с меньшим количеством слез.»

                » Я купил несколько стаканов для укладки, предназначенные для купания. Это отличные игрушки для ванны, и я могу использовать их, чтобы ополоснуть волосы моей дочери, чтобы ей не приходилось снова лежать в воде или под краном «.

                Верните детскую ванночку

                » Когда мой малыш начинает таять от того, что в ванну, мы выкопали ее старую ванночку для младенцев и позволили ей сидеть в ней, пока мы купаем ее в большой ванне. Это дает ей чувство защищенности ».

                Сделайте шаг назад

                « Мой сын ненавидел ванну примерно с 11 до 15 месяцев.Я перепробовала все — игрушки, пузыри и так далее — и наконец решила, что мы собираемся начать все сначала. Я не клала его в ванну почти целый месяц. Я просто вытирала его мочалкой и мылом каждую ночь, а спустя почти четыре недели я купила новые игрушки и положила их в ванну, и ему это понравилось! Теперь он суетится каждый раз, когда я его вытаскиваю ».

                Попробуй встать

                « Купи длинный нескользящий коврик для ванной или прикрепи нескользящие наклейки к основанию ванны, убери все, на что может приземлиться ребенок. если она все-таки упала, например, на подставку для книг, установленную над ванной, накройте смесители полотенцем или крышкой для смесителя и оставайтесь близко во время купания (как и в любом случае!).Позволить нашей дочери встать в ванне — все, что потребовалось, чтобы закончить драму, и в конце концов она снова села. «

                » Когда наш малыш отказался садиться в ванну, мы решили попробовать душ, в котором мы принимали ванну. ручной душ. Нам действительно пришлось пойти с ним в душ, и вода время от времени разбрызгивалась повсюду, но больше не надо кричать и плакать ».

                Надеть козырек для душа

                « Моего ребенка, казалось, напугала вода, попавшая ей в лицо, поэтому В сети нашла набор козырьков для душа.Козырек устранил от 90 до 95 процентов воды, попавшей ей на лицо, когда мне пришлось мыть ее волосы, и она была счастлива, как могла, и снова полюбила ванну ».

                Попробуйте насадку для душа для детей

                « Моя 23- Месячная дочь боялась ванны, поэтому я купила детскую насадку для душа и коврик для ванной. Душевая лейка похожа на бегемота. Вы прикрепляете его к крану ванны, и вода вырывается бегемотом изо рта и щек. Она считает это истерикой и слишком занята хихиканьем, чтобы плакать.»

                Украшаем потолок

                » Моя 18-месячная девочка не любит, когда ей в глаза попадают вода и шампунь. Чтобы заставить ее запрокинуть голову, когда мы ополаскиваем волосы, мы подвесили ее любимую игрушку-бабочку (с большой улыбкой) к потолку. Теперь, когда мы хотим, чтобы она запрокинула голову, мы просто говорим: «Посмотрите на бабочку!» Работает как часы. Вы можете повесить любимый плакат или фотографию или что-нибудь еще, что привлечет внимание вашего ребенка ».

                Переход обратно к ванне постепенно

                « Одна из наших дочерей-близнецов начала бояться ванны примерно в 21 месяц.В течение недели или около того мы мыли ее вне ванны, а затем медленно начали добавлять в ванну немного воды и позволять ей брызгать ею, пока на ней были подгузник и рубашка. Затем мы начали наполнять ванну еще больше, снимая подгузник и рубашку и немного намыливая ее. Теперь она сядет, поиграет и отправится в ванну, как и раньше. «

                » После того, как моя дочь полностью отказалась принимать ванну, я отступил и начал медленно возвращать ее в ванну без воды. Это.Я позволяю дочери бросать своих резиновых уток в ванну снова и снова в течение дня и позволяю ей играть с ними и другими игрушками в сухой ванне. Однажды вечером я медленно добавил немного воды, а на следующий день еще немного. К третьей или четвертой ночи мне было трудно вытащить ее ».

                Купаемся вместе

                « В итоге мне пришлось сидеть в ванне с моим сыном, пока он играл со своими игрушками для ванны. В конце концов я начал сокращать время, в течение которого я был там, и теперь я могу сидеть на краю ванны и обнимать его только руками.«

                Сядьте на горшок перед тем, как сесть в ванну.

                » Моя дочь очень испугалась, когда однажды случайно попала в ванну и отказывалась принимать ванну в течение нескольких дней после этого. Теперь я заставляю ее сидеть на тренировочном горшке, прежде чем она войдет в ванну, что она с радостью и делает, и постепенно она начала снова принимать ванну ».

                Основы детской ванны: руководство для родителей

                Основы детской ванночки: руководство для родителей

                Интересно, как делать детскую ванночку? Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить основы.

                Персонал клиники Мэйо

                Купание скользкого новорожденного может быть очень нервным. Вашему ребенку это тоже может не понравиться. Однако немного попрактиковавшись, вы оба начнете чувствовать себя более комфортно во время купания. Начните с изучения основ детской ванны.

                Как часто моему новорожденному нужно купаться?

                Нет необходимости ежедневно купать новорожденного. Трех раз в неделю может быть достаточно, пока ваш ребенок не станет более подвижным. Слишком частое купание ребенка может высушить его или ее кожу.Если вы быстро и тщательно меняете подгузники и тряпки для отрыжки, вы уже очищаете те части, которые требуют внимания — лицо, шею и область подгузников.

                Лучше купать ребенка утром или вечером?

                Выбор за вами. Выберите время, когда вас не будут торопить или когда вас прервут. Некоторые родители выбирают утренние ванны, когда их дети бодрствуют. Другие предпочитают делать детские ванны частью успокаивающего ритуала перед сном. Если вы купаете ребенка после кормления, подумайте о том, чтобы сначала подождать, пока животик малыша немного успокоится.

                Достаточно ли губка для ванны?

                Американская академия педиатрии рекомендует мыться с губкой до тех пор, пока культя пуповины не отвалится, что может занять неделю или две. Чтобы обмыть ребенка губкой, вам понадобится:

                • Теплое место с ровной поверхностью. Подойдет стойка для ванной или кухни, пеленальный столик или твердая кровать. Можно даже одеяло или полотенце на пол. Накройте твердые поверхности одеялом или полотенцем.
                • Мягкое одеяло, полотенце или пеленальный столик. Разложите его, чтобы ребенок мог лечь на него.
                • Свободная рука. Всегда держите ребенка одной рукой. На пеленальном столике также используйте страховочный ремень.
                • Раковина или неглубокая пластиковая емкость для воды. Наполните таз или раковину теплой водой. Проверьте температуру воды рукой, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
                • Товары первой необходимости. Возьмите мочалку, полотенце (желательно со встроенным капюшоном), мягкий детский шампунь, мягкое увлажняющее мыло, детские салфетки, чистый подгузник и сменную одежду.

                Разденьте ребенка и заверните его или ее в полотенце. Уложите ребенка на спину в подготовленном месте. Чтобы согреть ребенка, открывайте только те части тела ребенка, которые вы моете. Смочите мочалку, отожмите лишнюю воду и протрите лицо малыша. Протрите каждое веко от внутреннего до внешнего угла.

                Для очистки тела ребенка используйте обычную воду или мягкое увлажняющее мыло. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, вокруг шеи и в области подгузников.Также мойте пальцы рук и ног ребенка.

                Какой тип детской ванночки лучше всего?

                Когда ваш ребенок будет готов принять ванну, вы можете использовать пластиковую ванну или раковину. Выстелите ванну или раковину чистым полотенцем. Приготовьте все необходимое для мытья губ с губкой, стакана воды для ополаскивания и детского шампуня, если необходимо, заранее. Это позволит вам все время держать ребенка одной рукой. Никогда не оставляйте ребенка одного в воде.

                Сколько воды мне налить в ванну?

                Обычная рекомендация — 2 дюйма (около 5 сантиметров) теплой, а не горячей воды.Чтобы согреть ребенка, вы можете поливать его тело теплой водой на протяжении всей ванны. Некоторые исследования показывают, что употребление немного большего количества воды — достаточного, чтобы покрыть плечи ребенка — может успокоить и помочь уменьшить потерю тепла. Обязательно держите ребенка в ванне с любым количеством воды.

                А как насчет температуры воды?

                Лучше всего теплая вода. Во избежание ожогов установите термостат на водонагревателе на значение ниже 120 F (49 C). Перед купанием ребенка всегда проверяйте температуру воды рукой.Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). Убедитесь, что в комнате комфортно тепло. Мокрого ребенка легко охладить.

                Как лучше всего держать новорожденного в ванне?

                Надежная фиксация поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и оставаться в безопасности в ванне. Не доминирующей рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой удерживайте и направляйте тело ребенка в воду ногами вперед. Продолжайте поддерживать голову и спину ребенка по мере необходимости. Вы можете протянуть руку позади ребенка и держаться за его или ее противоположную руку на протяжении всей ванны.

                Что нужно постирать в первую очередь?

                Большинство родителей начинают с лица ребенка и переходят к более грязным частям тела. Это предотвратит повторное появление мыла на ополоснутых участках.

                Следует ли мыть волосы новорожденному?

                Если у вашего новорожденного есть волосы, и вы думаете, что их нужно мыть, продолжайте. Свободной рукой аккуратно вотрите каплю мягкого детского шампуня в кожу головы ребенка. Смойте шампунь чашкой воды или влажной тряпкой, приложив ладонь ко лбу ребенка, чтобы пена не попала в глаза.

                Поможет ли лосьон после детской ванны предотвратить сыпь?

                Большинству новорожденных лосьон после ванны не требуется. Если его или ее кожа очень сухая, нанесите небольшое количество детского увлажняющего крема без запаха на сухие участки. Во время массажа ваш ребенок почувствует себя хорошо. Если сухость сохраняется, возможно, вы слишком часто купаете ребенка.

                Получите самую свежую консультацию в клинике Мэйо. в ваш почтовый ящик.

                Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

                Узнайте больше о нашем использовании данных

                Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

                Подписывайся!

                Спасибо за подписку

                Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

                Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

                Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

                Пожалуйста, попробуйте еще раз

                4 сентября 2019 г. Показать ссылки
                1. Шелов С.П. и др. Базовый уход за младенцами. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
                2. Ness MJ, et al.Уход за кожей новорожденных: краткий обзор. Международный журнал дерматологии. 2013; 52: 14.
                3. Jana LA, et al. Основы детской ванночки. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения к реальности. 3-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2015.
                Узнать больше Подробно

                Продукция и услуги

                1. Книга: акушерство

                .

                Душ или ванна ?: Essential Answer

                В: Что использует меньше воды, душ или ванну? У меня дома постоянно ведутся споры.

                На вопрос Анонима, Нортридж, Калифорния


                Честно говоря, я не думал о дебатах о душе и ванне последние четыре года. В большинстве общежитий нет ванн, и когда они есть, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли вы выйдете из них уборщицей. Но иногда я действительно тоскую по долгой роскошной ванне. Вы поднимаете решающий вопрос: можем ли мы оправдать долгое купание в ванне?

                К сожалению, если вы не принимаете 20-минутный душ — подробнее об этом позже — ванны просто не соответствуют потреблению воды.По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), для полной ванны требуется около 70 галлонов воды, а для пятиминутного душа требуется от 10 до 25 галлонов. Вы можете возразить, что очень немногие люди наполняют ванну доверху, но простой расчет показывает, что в любом случае для ванны требуется больше воды. Если вы все еще не уверены, попробуйте остановить слив во время следующего душа, чтобы измерить количество используемой воды. Затем сравните это с количеством, которое вы используете для ванны. Скорее всего, вы получите тот же результат: душ экономит воду.

                Но не будем останавливаться на достигнутом. Мы можем сэкономить еще больше воды и денег с помощью еще одной небольшой настройки: насадки для душа с низким расходом. По данным EPA, если бы каждое домашнее хозяйство установило одно из этих водосберегающих чудес, Соединенные Штаты могли бы сократить годовое потребление воды на 250 миллиардов галлонов. Это в сумме позволяет сэкономить 1,5 миллиарда долларов на счетах за воду по всей стране. Экономия энергии за счет меньшего нагрева воды, а насадки для душа с низким расходом становятся еще более привлекательными. Ознакомьтесь с программой EPA WaterSense, чтобы узнать больше, в том числе о том, где найти более эффективные насадки для душа: те, которые используют 2.0 галлонов в минуту или меньше вместо стандартных 2,5 галлонов в минуту.

                Обеспокоены тем, что низкий поток снизит качество вашего душа? И критерии эффективности EPA, и я могу вас заверить, что это не так. Когда Стэнфорд перешел на душ с низким потоком воды в середине моего первого года обучения, я почти не заметил разницы. Когда вы все же переключитесь, любые сомнения, которые могут у вас возникнуть по поводу более низкого давления воды или стоимости новой насадки для душа, вскоре будут смягчены за счет воды, энергии и денег, которые вы сэкономите.

                Честно говоря, перейти на низкий расход — нетрудно. Но вот еще один стимул: используя душ с низким потоком, вы можете даже время от времени принимать расслабляющую ванну. Если вы примете шестиминутный душ с насадкой с низким потоком, вы сэкономите не менее трех галлонов воды каждый раз, когда принимаете душ, а не принимаете ванну. Предположим, вы наполняете ванну примерно наполовину, когда принимаете ванну. Тогда каждые 12 душа, которые вы принимаете, экономят достаточно воды для одной ванны — около 36 галлонов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.