Блюдо из банана быстро и вкусно: Блюда из бананов — рецепты с фото на Повар.ру (794 рецепта банана)

Разное

Содержание

Блюда из бананов — рецепты с фото на Повар.ру (794 рецепта банана)

Банановые оладьи 4.3

Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив вкуснейшие банановые оладьи на молоке. Оладьи получаются очень нежными с ярким и насыщенным банановым вкусом. …далее

Добавил: Artem 05.12.2017

Полезные банановые панкейки 4.5

Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой! …далее

Добавил: Вика Василенко 05.12.2018

Банановые маффины 4.5

Вы любите бананы? Тогда банановые маффины вам точно понравятся. Они нежные и сладкие, с ярким вкусом и ароматом бананов. Запаситесь бумажными формочками, спелым бананом — и вперед на кухню! …далее

Добавил: Вика Василенко 29.06.2016

Банановый пирог 4.6

Пришла в голову идея как-нибудь побаловать жену и решил испечь ей банановый пирог. Оригинально, да? 🙂 Но она осталось очень довольна, особенно тем, что к пирогу мы открыли бутылку белого сухого вина. …далее

Добавил: Павел 24.07.2013

Банановый чизкейк без выпечки 4.4

Этот чизкейк готовится очень быстро и просто. Основой для него послужит печенье, творог и сливки. Сверху это чудо украшается бананами. Получается очень сытный и вкусный десерт! …далее

Добавил: Алексей Марчук 09.09.2014

Гречневые оладьи с бананом 4.1

Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой. Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.09.2015

Гречневые маффины 4.7

Простой и полезный рецепт домашней выпечки на основе гречневых хлопьев и гречневой муки. И заметьте, никакого сахара! …далее

Добавил: Мелисса 24.01.2019

Бисквитный торт с бананом и киви 3.5

Простой в приготовлении, но безумно вкусный бисквитный торт с кислинкой киви, со сладостью и ароматом бананов. Сочный, в меру сладкий, он отлично подойдет и для праздника и для семейного чаепития. …далее

Добавил: Владимир Братиков 16.03.2017

Финиковая паста 4.5

Очень вкусная шоколадная паста-крем без добавления сахара и масла. Паста получается сладкой за счет фиников и банана. Вкусно с ломтиком белого хлеба, можно добавлять в сдобные булочки или рулеты. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.01.2019

Веганский банановый кекс 4.3

Банановый кекс идеально подойдёт для вечернего чаепития или полдника. Он эффектно выглядит, но сам рецепт простой и не требует никаких сложных ингредиентов. …далее

Добавил: Катерина 27.01.2019

Банановые блинчики 4.1

Банановые блинчики — прекрасная вариация приевшихся обыкновенных мучных блинчиков. Они получаются более сытными и вкусными, а также здорово хранятся в холодильнике — до 3 дней. Рекомендую! …далее

Добавил: Roksolana 08.09.2014

Банановый хлеб в хлебопечке 4.1

По большому счету это даже не хлеб, а вкуснейшая десертная выпечка, которая прекрасно впишется и на праздничный стол, и в повседневное детское меню. Сытный, вкусный и ароматный банановый хлеб в хлебопечке непременно оценят любители оригинальных рецептов! …далее

Добавил: Kurzyupa 24.11.2013

Банановый торт без выпечки 4.2

Хочется чего-то легкого, вкусного и простого в приготовлении? Тогда предлагаю вашему вниманию банановый торт без выпечки. Это простой десерт, который с удовольствием едят и взрослые, и дети. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.05.2014

Пирог с сухофруктами без сахара, яиц и масла 4.2

Хочу поделиться с вами отличной идеей, как приготовить пирог с сухофруктами без сахара, яиц и масла. Насыщенный вкус, нежная текстура теста и очень простой процесс — идеальное сочетание для выпечки. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.03.2017

Мороженое «Смузи» на палочке 4.8

Скоро лето, а значит пора готовить мороженое! Десерт, который любят не только дети, но и взрослые. Здесь — рецепт холодного взрыва миллиона витаминов на палочке, который утолит ваш голод и жажду. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 03.05.2017

Банановый торт 4.2

Рецепт приготовления торта с банановой начинкой. Пошаговый рецепт с фотографиями поможет приготовить банановый торт даже неопытному кулинару. …далее

Добавил: Mia 02.05.2013

Банановый хлеб 4.5

Банановый хлеб отлично подходит для вечернего десерта или полдника. Готовится он около двух часов. Для бананового хлеба понадобятся два-три перезрелых банана, мука, масло, сахар и яйца. Приступаем! …далее

Добавил: Tourist 24.04.2014

Бананы в микроволновке 3.3

Если вы еще не знали, как приготовить бананы в микроволновке, — этот рецепт вам понравится. А что уж говорить о самом десерте — необычный, вкусный и в то же время нежный. Попробуйте обязательно 🙂 …далее

Добавил: Даша Петрова 24.05.2013

Торт «Йогуртовый» 4.5

Йогуртовый торт получается невероятно легким, вкусным и аппетитным. Очень быстро готовится, на основе фруктов и йогурта. Ну просто идеальный летний рецепт! Обязательно приготовьте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 11.09.2014

Банановое масло 5.0

Банановое масло пришло к нам из Америки, где оно покорило буквально всех! Сегодня я предлагаю и вам приготовить и порадовать свою семью вкусным лакомством! Смотрите и запоминайте несложный рецепт. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 12.12.2016

Банановый пирог со сметанной заливкой 4.2

Нежнейший пирог с банановым вкусом, карамелью… Он просто тает во рту, вы обязательно полюбите этот рецепт! Итак, смотрите, как приготовить банановый пирог со сметанной заливкой! …далее

Добавил: Вика Василенко 11.04.2017

Печенье-минутка в микроволновке 4.6

В копилку с быстрыми и вкусными рецептами выпечки рекомендую добавить и этот вариант. Я научу вас, как приготовить печенье-минутку в микроволновке из овсяных хлопьев и банана. Нравится идея? …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 21.02.2018

Пакоры 5.0

Пакоры – это популярная индийская закуска, которая представляет собой жаренные в особенном фритюре овощи и фрукты. Сегодня я предлагаю приготовить необычные банановые пакоры. Это неожиданно вкусно! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 28.01.2017

Овсяноблин с полезной начинкой 5.0

Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой! …далее

Добавил: Вика Василенко 22.02.2017

Рулетики с начинкой из бананов и шоколадом 5.0

Сегодня хочу поделиться оригинальным и очень необычным рецептом, как приготовить рулетики с начинкой из бананов и шоколадом. Уверена, такого десерта вы еще не пробовали. Что ж, попробуйте приготовить! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 27.03.2017

Пингвины из бананов 4.8

Пингвины из бананов — самый веселый и забавный десерт для детского праздника! Можно сделать детям сладкий сюрприз, а можно привлечь маленьких кулинаров к творчеству. Попробуйте, это вкусно и весело! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.03.2017

Шоколадное кольцо 4.8

Перед вами — оригинальный рецепт, как приготовить шоколадное кольцо с «Нутеллой» и бананом. Действительно очень вкусный десерт, который особенно придется по вкусу детям-сладкоежкам. Приготовьте и вы! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 03.05.2017

Банановые пури 5.0

Сегодня пробуем очень интересный рецепт индийской кухни. А интересный он потому, что во время жарки лепешки раздуваются, как шарики! Легкий и увлекательный процесс из доступных продуктов. Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 07.11.2017

Банановый пудинг в микроволновке 5.0

Рецепт вкусного и простого десерта, который готовится буквально за считанные минуты. Особенно он будет хорош к завтраку — сытный и питательный. Приготовление не отнимет ни времени, ни сил. …далее

Добавил: Оксана Ч. 28.11.2018

Шоколадный банановый хлеб 5.0

Делюсь с вами простым рецептом, как приготовить шоколадный банановый хлеб. Он получается очень вкусным, воздушным, ароматы шоколада и банана прекрасно сочетаются между собой. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 06.01.2019

Банановый хлеб с изюмом 4.0

Банановый хлеб с изюмом — это до безумия простая, но очень вкусная домашняя выпечка. Прекрасный десерт для семейного чаепития выходного дня. …далее

Добавил: Ира Cамохина 04.07.2018

Банановый суп 5.0

Кажется, что искушённых гурманов уже ничем не удивишь. А вы пробовали банановый суп? Не сладкий, а с говяжьим бульоном и помидорами! Попробуйте. …далее

Добавил: Виталия 21.01.2014

Банановые чипсы 4.2

Долой вредные магазинные чипсы, давайте сделаем полезные банановые чипсы в домашних условиях! Рецепт очень простой, приготовить вкусные банановые чипсы сможет даже новичок. Попробуйте! …далее

Добавил: Giggs 12.03.2014

Шарлотка с бананами в мультиварке 4.5

Необыкновенно красивая и потрясающе вкусная шарлотка с бананами в мультиварке, как нельзя кстати подойдет для праздничного стола. К тому же, приготовление не займет слишком много времени. …далее

Добавил: Алексей Марчук 06.07.2014

Банановая запеканка с йогуртом 3.6

Вкусный сладкий десерт без добавления сахара — банановая запеканка с йогуртом. В основе этого лакомства лежит творог, питьевой йогурт без добавок и бананы. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 12.09.2015

Банан в шоколаде 4.9

Этот десерт станет прекрасной альтернативой пирожным с обилием слишком сладкого крема и красителей. Этот десерт просто идеален для подачи к любому праздничному столу, понравится и взрослым, и детям. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 24.04.2016

Творожно банановый кекс 4.1

Расскажу вам, как приготовить творожно-банановый кекс в домашних условиях. Это очень быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое неизменно вас порадует своим чудным вкусом. Попробуйте и убедитесь! …далее

Добавил: Даша Петрова 07.09.2016

Бразильский банановый пирог 3.8

Хочется вкусной и необычной выпечки? Испеките бразильский банановый пирог! Замечательный рецепт и знакомое тесто. А сам пирог нежный и сочный, тает во рту, с банановым вкусом и ароматом корицы. …далее

Добавил: Владимир Братиков 17.11.2016

Шоколадно-банановый пирог 4.5

Пирог по этому рецепту очень простой в приготовлении и будет весьма кстати не только к семейному чаепитию, но и к празднику. Несмотря на всю свою незамысловатость, получается очень вкусно! …далее

Добавил: Оксана Ч. 25.01.2019

Торт из печенья и бананов 5.0

Вкуснейший десерт к чаю можно получить без всяких хлопот. Простейший рецепт тортика без выпечки порадует вас отменным вкусом, вполне достойным внешним видом и абсолютной доступностью! …далее

Добавил: Оксана Горшкова 01.03.2019

Поражает и количество вариаций, как приготовить бананы: рецепты десертов, выпечки и напитков (таких как коктейли и смузи, к примеру) радуют своим разнообразием. Благодаря природной сладости этого фрукта, можно отказаться от дополнительных подсластителей блюд, лучшие рецепты из бананов с фото подскажут наиболее удачные сочетания ингредиентов для вашего блюда. Заинтересовались этим «умным» фруктом и ищете, что можно приготовить из бананов? Читайте рецепты на нашем сайте, ищите и выбирайте то, что вам по душе!

Блюда с бананами: 1226 рецептов что приготовить с бананами

Блюда с бананами: 1226 рецептов что приготовить с бананами — «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 1226 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Виктория Кулешова

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Химандритов

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Миша Зайцев

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ирина Васильевна Крош

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Макс Жуков

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ekaterina Makarenkova

2 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Стряпуха

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Саша Данилова

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алена Миронова

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Екатерина Осипова

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алена

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Блюда с бананами: 727 рецептов что приготовить с бананами

Блюда с бананами: 727 рецептов что приготовить с бананами — «Еда»

+ Подбор рецептов

Выпечка и десерты

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 727 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Юля Чудиновских

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Мария Плотникова

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Джулия Огун

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Юля Дульнева

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Настасья Бондарева

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Наталья Горохова

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ksenia Evert

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Nastya Ushinina

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Даша Орел

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Valeriya Tsoy

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Татьяна Карасева

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Marina Gluhhankova

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Юлия Д

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Блюда из бананов с фото от наших кулинаров

  1. Все рецепты
  2. Блюда из фруктов и ягод

Заморский плод банан мы уже полюбили как родной. Готовим из бананов различные блюда т.к. доступен он теперь круглогодично, да и цены на бананы не кусаются. Мороженое, десерты, пироги, смузи, слойки – все эти замечательные рецепты можно приготовить с бананами. Просмотрите этот раздел, и вы наверняка найдете блюдо из бананов которое захотите попробовать.

  • 24.11.2013

  • Банановые сырники

    На завтрак можно приготовить замечательные банановые сырники. Они получаются …

    30.11.2014

  • 10.03.2018

  • 11.05.2021

  • 09.08.2017

  • 11.05.2021

  • 19.06.2015

  • 26.04.2018

  • 20.12.2021

  • 13.04.2014

  • 26.02.2017

  • 02.07.2018

  • 15.01.2018

  • 21.02.2012

  • 16.06.2017

  • Булочки с бананом

    Недавно попробовала приготовить булочки из дрожжевого теста с бананом. Выпечка …

    05.10.2015

  • 25.01.2016

  • 04.03.2016

  • 26.02.2022

  • 24.12.2018

  • 16.04.2018

  • 28.03.2012

  • 25.10.2020

  • 10.12.2018

  • 05.06.2016

  • 02.05.2016

  • Смузи с творогом

    Смузи, или смуси, это взбитые в пюре ягоды, фрукты или овощи, с добавлением …

    17.05.2012

  • 30.10.2021

  • 25.10.2021

  • 26.02.2020

Нумерация страниц

Новые рецепты в разделе

  • 26.02.2022

  • 08.01.2022

  • 25.12.2021

  • 20.12.2021

  • 26.11.2021

  • 22.11.2021

  • 30.10.2021

  • 25.10.2021

  • 28.05.2021

Нумерация страниц

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Что можно приготовить из бананов: простые и вкусные рецепты блюд

На сегодняшний день скопилось немалое количество рецептов, главным ингредиентом которых является банан. Как правило, этот вкусный фрукт используется для приготовления десертов и коктейлей. Однако вы удивитесь количеству несладких блюд, которые можно получить благодаря бананам. Из них вы сможете приготовить различные соусы, выпечку и даже мороженое. Ознакомиться с рецептами и взять парочку из них на заметку вы сможете, прочитав эту статью.

Рецепты десертов

Домашние банановые десерты пользуются популярностью круглый год. Благодаря своей доступности (фрукт можно приобрести в любом супермаркете, в любое время года) и относительно недорогой стоимости, вы можете баловать сладкими блюдами своих домашних постоянно.

Банановые десерты не только вкусны и аппетитны, но и очень полезны для человеческого организма.

Для приготовления десертов кулинары рекомендуют отдать предпочтение твердым плодам, чья кожура обладает зеленоватым оттенком, особенно при изготовлении канапе, чтобы банан легче фиксировался на специальной шпажке.

Увлекательное погружение в мир десертов, главным ингредиентом которых является банан, мы начнем с фруктового торта со сгущенкой. Общее время приготовления блюда – около 40 минут. Данный рецепт прекрасно подойдет для тех, кто только начинает знакомство с кулинарией. Из ингредиентов вам потребуется обзавестись двумя бананами, 0,5 кг сахарного печенья, одной банкой вареной сгущенки, 200 г сливочного масла. Данное блюдо получается пористым и воздушным благодаря использованию сахарного печенья. При желании сливочное масло допустимо заменить на маргарин. Для декорирования торта вам могут понадобиться ваши любимые ягоды, шоколад, кокосовая стружка и тому подобное. Итак, рецепт приготовления бананового торта со сгущенкой выглядит следующим образом.

  • Для начала размельчите сахарное печенье. Для удобства накрошите его на мелкие кусочки в глубокую тарелку. После чего переложите накрошенное печенье в обычный пакетик из полиэтилена. При помощи кухонной скалки измельчите его. В конечном счете у вас должна получиться консистенция, напоминающая муку.
  • На следующем этапе вам понадобится миксер. Если же вы не являетесь счастливым обладателем этого устройства, то воспользуйтесь обычной вилкой. Это может занять чуть больше времени, но результат будет тем же. Возьмите брикет сливочного масла, которой был предварительно оставлен при комнатной температуре на час для размягчения. Разрежьте его на несколько кусочков небольшого размера. Переложите их в глубокую миску и налейте вареное сгущенное молоко. Используя миксер, взбейте полученную массу до однородного состояния. Как правило, это занимает не более 5-7 минут.

При отсутствии миксера дождитесь, пока сливочное масло растает полностью. Так вам легче будет взбивать его вилкой. Сгущенку добавляйте маленькими порциями.

  • Полученный крем перемешивается с раскрошенным печеньем. Необходимо добиться однородной консистенции без комочков.
  • Затем возьмите форму для выпечки подходящего размера и застелите при помощи пищевой пленки. Половину полученной ранее массы аккуратно выложите на дно формы. Слегка примните её, используя ложку или силиконовую лопатку.
  • Сверху разложите предварительно нарезанную на кружочки мякоть банана. Желательно, чтобы толщина одного кружочка не превышала 3-5 миллиметров.
  • Далее покройте бананы оставшимся слоем массы из сгущенки и печенья. Хорошенько утрамбуйте верхний слой.
  • Уберите торт в холодильную камеру на 2-3 часа. За это время слои десерта приобретут более уплотнённую форму. По истечении этого времени вы можете приступить к декорированию бананового тортика при помощи ягод, кокосовой стружки и других фруктов.

Следующий банановый десерт предполагает использование всеми любимого шоколада. Это достаточно быстрый рецепт, который также не требует каких-либо глубоких знаний и навыков в области кулинарии. Бананы в шоколаде прекрасно подойдут для детского праздника или в качестве закуски к шампанскому на вечернем мероприятии. Общее время приготовления десерта – не более 30 минут. Из ингредиентов вам потребуется обзавестись 4 бананами, одной плиткой горького шоколада, 40 мл нежирных сливок, пакетиком кондитерской присыпки. Для данного блюда нет строгих рекомендаций по выбору бананов.

Единственное, что потребуется – это слегка их заморозить для лучшего фиксирования на шпажках канапе. При отсутствии сливок возьмите на вооружение молоко, которое всегда найдется в холодильнике. Его потребуется порядка 30 мл. Декорирование присыпкой желательно осуществлять сверху. При обмакивании бананового канапе есть вероятность серьезно подпортить шоколадную глазурь.

Приступим к приготовлению.

  • Разломите плитку горького шоколада на несколько кусочков и поместите их в кастрюлю небольшого размера. Налейте необходимое количество сливок или молока. Установите конфорку на самую низкую мощность. При постоянном помешивании дождитесь образования однородной консистенции. Как правило, это не занимает больше 8-10 минут. Масса ни в коем случае не должна закипать. Получившуюся шоколадную глазурь снимите с плиты и отложите в сторону для того, чтобы она остыла.
  • Слегка подмороженные бананы очистите от кожуры и порежьте на кружочки небольшого размера. Каждый полученный ломтик насадите на шпажку для канапе. Соскальзывание со шпажки свидетельствует о том, что фрукт недостаточно заморожен. В этом случае необходимо повторно отправить банановые ломтики в морозильную камеру.
  • Затем каждая шпажка с нарезанным бананом окунается в шоколадную глазурь и фиксируется в вертикальном положении на протяжении 5-10 секунд. За этот короткий промежуток времени лишний шоколад стечет. Для каждой шпажки подготовьте отдельный стакан, в который вы поместите канапе. Помните, что готовые банановые нарезки не должны соприкасаться друг с другом.
  • Пока шоколадная глазурь не застыла, вы можете украсить десерт при помощи кондитерской присыпки. Также прекрасно подойдет кунжут, мелко нарубленный миндаль или любой другой орех. Спустя 50 минут глазурь станет твердой, и банановый десерт будет готов к употреблению.

Коктейли

Банановый коктейль – один из самых вкусных напитков. В жаркий летний день он поможет вам освежиться, а в зимний период восполнит дефицит витаминов в организме. К тому коктейли, приготовленные из бананов – это достаточно эффективный способ подтолкнуть ребенка употребить молочную продукцию, например, если он не соглашается употреблять йогурты или творожки. В сущности, все молочно-банановые коктейли готовятся одинаково, меняются лишь ингредиенты. Как правило, в них добавляются ягоды или любимые пряности готовящего. Алгоритм приготовления данного напитка выглядит следующим образом.

Для начала отберите самые спелые плоды. На их кожуре должны присутствовать пятнышки черного цвета. Это характерная черта зрелого и сладкого банана. Очистите несколько фруктов от кожуры и залейте их холодным молоком (около 500 мл). Благодаря сладости, находящейся в бананах, вкус коктейля может получиться приторно-сладким, поэтому рекомендуется добавить немного корицы, которая будет слегка приглушать его. Затем полученная масса взбивается при помощи миксера до тех пор, пока не образуется однородная консистенция.

Соусы

Трудно представить, но из привычных нам бананов можно приготовить довольно вкусный и острый соус, который подается к мясу. Если вы давно отказались от приобретения различных соусов в супермаркетах и предпочитаете готовить их самостоятельно в домашних условиях, то существует одна хитрость. При приготовлении домашнего кетчупа попробуйте использовать бананы вместо помидор, рецептура при этом остается прежней. Вы будете удивлены, как сладкий фрукт прекрасно сочетается с макаронными изделиями и рыбой.

Но вернёмся к острому соусу из бананов. Подобная заправка все еще является несколько экзотической для русскоязычного населения, однако не стоит пренебрегать удовольствием полакомиться мясом под банановым соусом. Итак, вам потребуется обзавестись:

  • 2 луковицами;
  • 2 бананами;
  • 1 столовой ложкой 9% столового уксуса;
  • 2 столовыми ложками соевого соуса;
  • 1 столовой ложкой оливкового масла;
  • стручком жгучего перчика чили;
  • 3 чесночными зубчиками;
  • 20 г свежего имбиря;
  • 2 чайными ложками куркумы;
  • щепоткой соли.

Банан и лук могут быть небольших размеров, но в случае с перцем отдайте предпочтение самому крупному плоду. Важным моментом является правильный баланс вкусов банана и перца. Последний должен преобладать. Для начала необходимо нарезать мякоть банана на кружочки среднего размера, затем фрукт обильно посыпается куркумой. Полученная масса тщательно разминается при помощи обычной столовой ложки до получения консистенции пюре, после чего заливается необходимое количество соевого соуса. Пюре оставляют на несколько минут настояться.

Тем временем луковицы и чили мелко шинкуются. Зубчики чеснока рекомендуется пропустить через специальный пресс. Корень имбиря натирается на терке. Не забудьте почистить его от кожицы, так соус получится более нежным. Затем нарезанные ингредиенты перемещаются в неглубокую кастрюлю и обжариваются на оливковом масле несколько минут. Все ингредиенты обжариваются до прозрачности лука. После этого в емкость добавляется банановое пюре и все аккуратно перемешивается. Конфорка должна быть на минимальной мощности. Накрывать крышкой при приготовлении соуса кастрюлю не нужно. Соус кипятится 15-20 минут. Рекомендуется регулярно перемешивать его, чтобы он не подгорал.

За две минуты до завершения готовки вливается столовый уксус. Пока соус горячий, желательно не увлекаться добавлением соли. Как правило, хватает добавленного соевого соуса. Как только соус из бананов слегка остынет, взбейте его при помощи погружного блендера или обычного миксера, доведя его до однородной консистенции.

Выпечка

Большинство специалистов в области кулинарии сходятся во мнении, что для приготовления свежей выпечки желательно использовать исключительно спелые бананы. Плод должен быть мягким, а кожура обладать темными пятнами. Это свидетельствует о том, что фрукт действительно спелый, и даже, возможно, слегка перезрел. Однако для выпечки такие бананы подойдут идеально.

Рецепт бананового печенья не так распространен на территории России, и готовить его предпочитают только страстно увлеченные кулинарией хозяйки. Однако в его приготовлении нет ничего сложного. Однажды попробовав печенье из бананов на вкус, вы наверняка захотите насладиться им вновь. Данная выпечка прекрасно подходит к травяным чаям, теплому какао и кофе.

При любви к шоколаду допустимо добавить в муку небольшое количество какао. Так печенье приобретет легкую шоколадную нотку, у выпечки будет неповторимый аромат и вкус.

Итак, из ингредиентов вам потребуется запастись 1 бананом, 1 куриным яйцом, 2 столовыми ложками муки, 120 г сливочного масла, 2 столовыми ложками сахарного песка, 1 столовой ложкой меда, пакетиком ванилина, половиной чайной ложки пищевой соды и столовым уксусом. Приступим к приготовлению.

  • Для начала тщательно взбейте при помощи миксера куриное яйцо. Добавьте к нему сахарный песок и пакетик ванилина. Необходимо получить однородную консистенцию. Как правило, при использовании максимальной мощности данная процедура не занимает более 2 минут. К полученной массе добавьте предварительно прогретый мед.
  • Далее очистите банан от кожуры и поместите его в чашу миксера. Также на этом этапе рекомендуется добавить гашеную при помощи столового уксуса пищевую соду. Взбейте все ингредиенты на протяжении 2-3 минут.
  • Предварительно растопленное сливочное масло выливается в получившуюся в чаше миксера массу. Все тщательно перемешивается. В процессе работы миксера порционно добавляется мука.
  • Тесто для бананового печенья готово. Но прежде его необходимо хорошенько вымесить. Сначала делать это лучше всего при помощи ложки, после чего можно задействовать руки.
  • Банановое тесто выкладывается на пищевую пленку и отправляется в морозилку на 30 минут. По истечении времени тесто аккуратно раскатывается при помощи скалки. На месте раскатывания насыпьте небольшое количество муки, так вы избежите чрезмерного прилипания. Из раскатанного теста вырезается печенье. Вы можете воспользоваться специальными формочками для выпечки. А в случае их отсутствия возьмите обычный стакан и, перевернув его, надавите на тесто.
  • Полученные заготовки печенья выложите на противень, который смазан небольшим количеством сливочного масла. Духовой шкаф должен был разогрет до 180 градусов. Печенье отправляется в духовку на 20 минут.
  • По истечении времени ароматное и вкусное печенье готово к употреблению. Не забывайте, что выпечку перед подачей необходимо немного остудить. Сахарная пудра может быть использована в качестве присыпки.

.

Таким же образом может быть приготовлена запеканка на скорую руку из старых бананов, которые уже никто не хочет есть. В этом случае понадобится сократить количество муки в 2 раза и испечь тесто, не разделяя его на кружочки

Банановое мороженое

Если вы еще не пробовали банановое мороженое, вы обязательно должны сделать это. Помимо того, что оно невероятно вкусное, оно еще и очень полезное. В связи с тем, что данное лакомство готовится в домашних условиях, вы самостоятельно контролируете качество продуктов, использующиеся для этого. Самый простой рецепт мороженого из банана содержит всего три ингредиента: бананы (3 штуки), какао (столовая ложка) и любимые вид орехов (в любом количестве).

Прежде всего фрукты необходимо слегка подморозить. Желательно предварительно очистить их от кожуры и поместить в пищевой контейнер. Когда плоды достаточно заморозятся, выньте их из морозильной камеры и нашинкуйте на кружочки небольшого размера. Затем поместите их в чашу миксера и добавьте необходимое количество какао. Взбивайте массу до тех пор, пока бананы не приобретут консистенцию мороженого. По завершении процесса переложите получившееся лакомство по маленьким тарелочкам и украсьте предварительно измельченными орешками.

Заготовки на зиму

Мало кто знает, что из бананов можно сделать довольно вкусное варенье, которое можно отведать в холодные зимние деньки. Зимняя банановая заготовка – это очень экзотичное блюдо для нашей страны. Никто не удивляется ягодным вареньям и компотам. А вот удивить своих близких и друзей банановым вареньем вполне возможно. Причем готовится оно довольно просто. Из ингредиентов понадобятся лишь 3 спелых банана, 200 г сахарного песка и чистая вода.

Итак, для начала плоды очищаются от кожуры и нарезаются на небольшие кружочки. В глубокую кастрюлю с толстым дном насыпается сахарный песок и при минимальной мощности конфорки доводится до золотистого оттенка. Сахар должен превратиться в жидкую карамель. Как только сахарный песок дойдет до нужной консистенции, вливается кипящая вода и тщательно перемешивается. Далее необходимо поместить нашинкованный банан в кастрюлю. Полученная масса проваривается при минимальной мощности конфорки до однородной консистенции. Приготовленное варенье раскладывается по предварительно прошедшим стерилизацию стеклянным банкам и герметично закатывается при помощи крышек.

Блюда на гриле и в микроволновке

Если вы являетесь частым гостем ресторанов, то наверняка уже отведывали шикарный банановый десерт с кремом. Он тает во рту и оставляет незабываемое послевкусие. Подобный десерт можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Но для этого понадобится микроволновая печь или гриль. Итак, на специальную тарелку, предназначенную для микроволновой печи, выкладываются бананы в кожуре. Их необходимо хорошенько промыть и сделать 2-3 надреза на кожуре.

Каждый надрез промазывается любимым вареньем или джемом. Прекрасным выбором является кислый клюквенный сироп. Затем в отдельной миске взбиваются два куриных белка до тех пор, пока не образуется густая пенка. Ей необходимо обильно заправить каждый фрукт. После чего бананы отправляются в микроволновую печь на 6-8 минут в зависимости от мощности оборудования. За это время взбитый куриный белок станет еще гуще и превратится в крем. Варенье (или джем) пропитает мякоть фрукта изнутри. В результате у вас получится сладкий десерт, который можно подать к чаю или к кофе без молока.

Второй вариант и его пошаговое приготовление более простое. Данный рецепт не предполагает использование крема, но это не делает блюдо менее вкусным. Для приготовления бананов на гриле вам потребуется запастись 5 спелыми плодами, 3 столовыми ложками растительного масла, 2 столовыми ложками сахарного песка, чайной ложкой корицы. Чтобы фрукт не развалился, обжаривать его рекомендуется прямо в кожуре.

Смажьте её небольшим количеством растительного масла и сделайте сверху надрез вдоль всего плода. Затем поместите фрукт на гриль и обжарьте в течение нескольких минут с двух сторон. На третий раз обжаривания посыпьте на банан сахарный песок и дождитесь, пока он полностью не растает. После этого десерт можно смело подавать к столу. Не забудьте приправить лакомство корицей.

О том, какие блюда можно приготовить из бананов, смотрите в следующем видео.

Что приготовить из бананов быстро и вкусно: рецепты приготовления

Пожалуй, нет такого человека, который бы не знал о том, что фрукты — это не только вкусно, но и чрезвычайно полезно. В рационе каждого человека данный продукт питания должен обязательно присутствовать. Некоторые из нас обожают яблоки, другие — груши, третьи — цитрусовые. Список можно перечислять еще очень долго. Сегодня мы расскажем о том, что можно приготовить из бананов. Конечно, данный фрукт и сам по себе вкусен и полезен, но почему бы не попробовать что-то новенькое? Далее мы расскажем о том, что приготовить из бананов быстро.

Целебные свойства

Что делать, если у вас внезапно испортилось настроение и совсем не хочется радоваться жизни? Съешьте… банан, а лучше всего — два. Можете быть уверенны, что мир снова засияет для вас всеми своими красками, а на вашем лице появится улыбка. Дело в том, что бананы содержат большое количество питательных веществ, которые, поступая в организм человека, успешно борются с хандрой и депрессией. Кроме этого, данный фрукт способен мгновенно утолить голод и снять усталость. Его обязательно нужно есть всем людям, а также тем, кто занимается спортом.

Если вы решили, что вам необходимо скинуть несколько килограммов, то включайте в свой ежедневный рацион бананы. Особенно необходимо есть эти фрукты в период простудных заболеваний, так как они повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Бананы можно есть свежими, а также готовить из них большое количество разнообразных блюд, начиная с каши и заканчивая праздничным тортом. Самые интересные рецепты мы представим далее.

Что приготовить из бананов

В последнее время многие предпочитают торты и пироги собственного приготовления. Почему бы не побаловать ваших домашних и гостей вкусным и полезным десертом из бананов? Что приготовить, мы сейчас расскажем.

Предлагаем испечь сладкий пирог к утреннему или вечернему чаепитию. Вкус понравится всем, кто его попробует. А времени на приготовление потратится совсем немного.

Нам понадобятся следующие продукты:

  • Пшеничная мука — два стакана. Перед использованием нужно или просеивать, или добавить чайную ложку разрыхлителя. Тогда выпечка получится более легкая и воздушная.
  • Яйца — одна-две штуки.
  • Сахарный песок — половина стакана (можно даже немного поменьше).
  • Сливочное масло — одна столовая ложка.
  • Кефир или снежок (в таком случае количество сахара необходимо будет сократить) — один стакан.
  • Бананы — две или три штуки. Выбирайте спелые, дозревшие плоды.

Шаги приготовления:

  • Берем кастрюлю и высыпаем в нее необходимое количество сахара. Сюда же разбиваем яйца, берем миксер и все хорошо взбиваем. Должна получиться белая пена.
  • Выливаем аккуратно кефир или снежок.
  • Теперь нам понадобятся бананы. Фрукты следует тщательно вымыть и очистить от кожуры.
  • Бананы нужно нарезать на кружочки, а затем растолочь, чтобы получилась однородная масса.
  • Выкладываем ее в кастрюлю к кефирно-яичной смеси. Хорошо размешиваем.
  • Теперь необходимо добавлять пшеничную муку. Все тщательно размешивается.
  • Сковорода или специальная форма смазывается сливочным маслом. Если его под рукой не оказалось, то можно воспользоваться подсолнечным.
  • Духовку перед приготовлением нужно разогреть.
  • В сковороду выливается получившаяся масса. Она должна быть густой.
  • Разравниваем ее ложкой или вилкой. Ставим в духовку на средний огонь.
  • Время приготовления сорок — сорок пять минут.
  • Приятного аппетита!

А что приготовить из бананов быстро и вкусно, кроме сладкого пирога к чаю? Об этом читайте далее.

Необычная шарлотка

Что приготовить из бананов быстро еще? Шарлотку! Для приготовления возьмем три яйца, один стакан муки (можно немного больше), сахарный песок — один стакан, несколько бананов. Смажьте сковороду сливочным маслом. Сахар взбейте с яйцами. Постепенно добавьте к получившейся смеси муку. Все хорошо размешайте. В тесто можно добавить половину чайной ложки соды. Бананы нарезаем кружочками (предварительно очистив от кожуры). Форма смазывается маслом. В нее выливается часть теста, сверху выкладываются бананы. Затем оставшаяся часть. Ставим в нагретый духовой шкаф и выпекаем в течение сорока минут.

Вкусно и полезно

Многие дети очень любят молочные коктейли с фруктами. Давайте сделаем их в домашних условиях. Нам понадобится совсем небольшой набор продуктов: несколько бананов, пакет молока, чайная ложка ванилина или корицы (последние ингредиенты можно и не добавлять). В специальную емкость для приготовления коктейлей наливаем стакан молока. Если такого приспособления у вас нет, то возьмите обычную кастрюлю. Банан помойте и снимите с него кожуру. Разрежьте его на кусочки и положите в молоко. Взбейте все миксером. Угощение, которое дети с радостью выпьют, готово!

Каша красоты и здоровья

Наверное, кое-кто догадался, что речь пойдет о приготовлении из овсяных хлопьев. Нам понадобится:

  • Два стакана воды или молока. Можно выбирать любой из предложенных вариантов или взять равное количество и того и другого.
  • Овсяные хлопья — половина стакана.
  • Сахар — одна-две столовые ложки.
  • Бананы — одна-две штуки.

Варим обычную геркулесовую кашу. Для этого жидкость необходимо вскипятить, а затем высыпать в нее овсяные хлопья. Температуру нагревания плиты необходимо убавить. Постоянно помешивая, сварить кашу. В самом конце добавить сахар и нарезанный на маленькие кусочки банан. Все хорошо размешиваем. Оставляем на плите еще на несколько минут. Затем убираем с плиты. Овсяная каша с бананами готова, можно подавать к столу. В тарелку добавьте небольшой кусочек сливочного масла.

С шоколадными пряниками

Давайте приготовим вкусный торт без выпечки. Нам понадобится сметана — полкилограмма, упаковка шоколадных пряников, несколько бананов, один стакан сахарного песка. Рецепт очень простой. Нам понадобится плоская большая тарелка. Шоколадные пряники разрезают поперек и укладывают на тарелку. Необходимо это сделать таким образом, чтобы не образовались незаполненные пустоты. Бананы нарезаем кружочками и укладываем на пряники. Готовим сметанный крем. В глубокой миске соединяем сметану и сахар. Все хорошо взбиваем. Готовый крем выкладываем на пряники с бананами. Убираем в холодное место на несколько часов, а лучше всего на всю ночь. Пряники должны разбухнуть. Торт готов!

Что приготовить из бананов переспелых

Многие хозяйки сразу же выбрасывают потемневшие фрукты. Однако это не совсем правильно. Потемневшая кожура у бананов говорит о том, что они необыкновенно сладкие и мягкие. А еще из них можно приготовить разные блюда. Вот лишь некоторые из них:

  • Кашу геркулесовую (о том, как ее сварить, мы уже рассказывали).
  • Молочный коктейль.
  • Сладкий торт или пирог к чаю.
  • Банан с молочным или горьким шоколадом. Удалите кожуру, порежьте фрукт на небольшие кружочки. А сверху посыпьте тертым шоколадом.

Советы от опытных хозяек

  • При приготовлении сладкой выпечки с бананами в тесто можно добавить ванилин, корицу, а также мускатный орех.
  • Если у вас совсем нет времени, а хочется побаловать домашних восхитительным десертом, воспользуйтесь простым рецептом. Что можно приготовить из бананов без выпечки? Вкусный торт с бисквитными или вафельными коржами. Купить их в продовольственном магазине будет совершенно несложно. Каждый корж можно промазать сметаной с сахаром. Ингредиенты должны быть хорошо перемешаны. Кружочки бананов укладывают поверх крема. Верх торта можно посыпать натертым шоколадом или орехами.

Напоследок

Теперь, когда вы узнали, что приготовить из бананов, вкусные и простые блюда будут появляться в вашем доме постоянно. Почаще покупайте в магазинах фрукты и готовьте разнообразные десерты для себя и своих близких.

18 рецептов полезных бананов | лучший из группы

Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас

Нам не нужны предлоги, чтобы поделиться рецептами бананов. Одни из самых любимых фруктов во всем мире, они бывают самых разных сортов и размеров, и легко (и дешево) доступны большую часть года (хотя так было не всегда).

Безумно питательные, они содержат огромное количество калия, витамина B6 и клетчатки и помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижая риск сердечных заболеваний и инсультов. И оооочень многое другое! (1).

Однако найти новые, вкусные и забавные способы включить их в свой рацион не всегда просто, поэтому мы составили список из нескольких наших любимых продуктов со всего мира в Интернете. Пожалуйста!

Этот самый простой в мире рецепт блинов содержит всего два ингредиента (яйцо и банан) и готовится очень быстро — всего несколько минут от миски до тарелки! Просто и вкусно.

Эй, почему бы не попробовать этот рецепт прямо сейчас, прежде чем переходить к другим идеям? Позвольте мне передать вам инструкции прямо здесь 🙂

18 полезных рецептов бананов — лучшие из множества!

Этот самый простой в мире рецепт блинов содержит всего два ингредиента (яйцо и банан) и готовится очень быстро — всего несколько минут от миски до тарелки! Просто и вкусно.

  • Размять банана в большой миске.

  • Взбейте яйца (можно вилкой!) и добавьте в банановую пасту.

  • Слегка обжарьте на сковороде на слабом огне с небольшим количеством подогретого масла или сливочного масла.

Обновление: Вау! Мы получили много идей для дополнительных ингредиентов, чтобы украсить эти блины. Проверьте их ниже! (все по желанию конечно) Для теста:
* 2 столовые ложки семян льна
* 1 столовая ложка кокосового порошка
* Небольшая горсть фундука, миндаля или грецких орехов протеиновый порошок
* 1 ст.л. изюма
* 1 ч.л. корицы
* 1 ч.л. ванильного экстракта
* несколько тонких ломтиков яблока или груши
* тыквенное пюре (органическое) Идеи для начинки:
* Мед
* Кленовый сироп
* Вишня, клубника
* Йогурт
* Сахар и лимонный сок Пробовали рецепт? Нам всем интересно! Отправьте нам фотографию через Instagram, пометив @hurrythefoodup или оставьте комментарий ниже.О, и если вы чувствуете себя еще более авантюрным в своем путешествии с блинами, вам нужно проверить нашу исчерпывающую коллекцию полезных веганских блинов! ОБОРУДОВАНИЕ И СОВЕТЫ ПО ПРОДУКЦИИ:
Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием, чтобы приготовить эти блины, вот и все. Не доволен своим нынешним? Посмотрите, что вы думаете об [asa2_textlink asin=»B06XCJ4MNT» target=»_blank» rel=»nofollow»]этой панораме[/asa2_textlink]. Недавно я начал использовать кокосовое масло вместо масла для жарки этих парней, и я должен сказать, что это действительно хорошо! Если хотите, попробуйте [asa2_textlink asin=»B003OGKCDC» target=»_blank» rel=»nofollow»]кокосовое масло[/asa2_textlink].

Факты о питании

18 рецептов полезных бананов — лучшие из множества!

Количество на порцию

% дневной нормы*

* % дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.

 

Готово через: 1 час 5 минут
Автор рецепта: Куки и Кейт

С этим рецептом полезного бананового хлеба вам останется всего несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить лучший банановый хлеб! Он сделан из цельнозерновой муки и естественно подслащен медом или кленовым сиропом.

Время готовности: 1 час
Автор рецепта: Фруктовый пир

Сладкий и сливочный под сахарной оболочкой, который только и ждет, чтобы его раздавила ваша жадная до десерта ложка. Пришло время снова приготовить крем-брюле…

Время готовности: 20 минут
Автор рецепта: Boys Ahoy

Бананы, фаршированные миндальным маслом и жареными орехами пекан с корицей! идеальный здоровый, но снисходительный перекус!

Время готовности: 20 минут
Автор рецепта: Мир большого человека

Всего четыре ингредиента, одна миска и 5 минут, чтобы приготовить эти простые и вкусные банановые хлебцы без выпечки! Эти блонди мягкие, нежные и тоже полезные. Натуральные продукты без глютена, палео и веганские продукты. Закуска или угощение, которыми можно наслаждаться в любое время!

Время готовности: 2 минуты
Автор рецепта: Trinity’s Kitchen

Этот пудинг настолько прост, что вы можете приготовить его в мгновение ока, а через несколько минут уже есть.

Пряный киви-банановый смузи. Супер простой и очень полезный смузи на завтрак из зеленых и белых пряных киви и бананов. Высокое содержание витамина С, клетчатки и калия. Вкусно и вкусно.

Время готовности: 20 минут
Автор рецепта: One Green Planet – Автор Люси Яворска

Этот пудинг из бананового хлеба — самый сливочный, сладкий и вкусный способ использовать остатки хлеба. Серьезно – бананы и арахисовое масло? Как это могло, ВОЗМОЖНО, пойти не так?

Время готовности: 15 минут
Автор рецепта: Семейные веганские рецепты

Невероятно вкусный веганский чизкейк из 6 ингредиентов.

Время готовности: 5 минут
Автор рецепта: Дегустационная страница

Авокадо, смешанный с какао и бананом, дает сливочный, насыщенный и полезный десерт без молочных продуктов и рафинированного сахара.

Время готовности: 5 мин.
Автор рецепта: Super Healthy Kids

Для этого Healthy Instant (5 минут или меньше) клубнично-бананового замороженного йогурта, состоящего всего из 5 ингредиентов, не требуется машина для мороженого!

Настоящие веганские банановые оладьи.Готов через 20 минут. В комплекте с простыми инструкциями по приготовлению, составленными лучшими веганскими блинчиками!

Время готовности: 30 мин.
Автор рецепта: Real Healthy Recipes

Быстрые протеиновые батончики без выпечки, не содержащие глютена и содержащие только полезные ингредиенты? И это идет с каплей темного шоколада? Да, пожалуйста!

Время готовности: 1 час 30 минут
Автор рецепта: VegAnnie

Вот простой и недорогой рецепт, в котором нет ни жира, ни сахара, но при этом он такой же вкусный.Приятного перекуса!

Время готовности: 35 мин.
Автор рецепта: DishbyDish

Восхитительное сочетание сладких спелых бананов и молотого льняного семени, смешанное в жидком тесте всего из пяти ингредиентов и превращенное в хрустящие вафли.

Печенье из 2 ингредиентов. Просто смешайте бананы и овсяные хлопья и запеките их в течение 15 минут. Идеально подходит, когда вам нужен заряд энергии на ходу. Наслаждаться!

Время готовности: 10 мин.

Вся эта вкуснятина состоит из сладких, спелых замороженных бананов, которые были измельчены в блендере, а затем добавлены немного ванили, немного корицы и хорошая ложка сливочного арахисового масла.

 

Неотразимые веганские банановые кексы с кусочками сладкого яблока. Супербыстрый рецепт кексов, который доказывает, что полезные закуски без яиц намного превосходят любые другие!

Если вы нашли этот пост полезным или вдохновляющим (или и тем, и другим!), у нас также есть еще пара компиляций, которые стоит посмотреть — например, эта крутая кесадилья или эта крутая коллекция зудла! Не знаете, что такое зудл? Взгляните 🙂

15 вкусных рецептов бананов – Пара поваров

Вот все лучшие рецепты приготовления бананов с этим популярным фруктом! Банановый хлеб, блины, кексы… и даже классические бананы.

Бананы ох так универсальны! Их сладкий вкус и влажная текстура делают их идеальными для добавления в выпечку, смузи или банановый бутерброд с арахисовым маслом. Нет ничего, что мы с Алекс любим больше, чем тонкий сладкий аромат банана, доносящийся из духовки.

Вот наша коллекция самых лучших идей рецептов приготовления бананов с использованием этого популярного фрукта! Банановый хлеб, банановые кексы, банановые оладьи… даже бананы способствуют этому классическому десерту из рома и бананов, который вы зажигаете в огне! (И да, вы можете сделать это дома.) Приступаем к рецептам!

А теперь… наши лучшие рецепты бананов!

Один из наших лучших рецептов бананов: наши «знаменитые» кексы с банановым хлебом! Эти полезные кексы сделаны в основном из овса и бананов, смешанных вместе в блендере. Они подслащены кленовым сиропом и такие легкие и пушистые, что вы никогда не поверите, что в них нет муки! Это кексы из блендера, поэтому их легко приготовить дома.

Также попробуйте: Овсяно-банановые кексы

Получить рецепт

Вот идеальный рецепт полезных бананов, легкий и полный неотразимого вкуса: запеченная овсянка с бананом! Этот невероятный рецепт является полезным и сытным, и он сделан из полезных для вас ингредиентов: в основном овса и бананов.Это веганская запеченная овсянка, но она нравится абсолютно всем. Подайте его гостям или, что еще лучше, сделайте большую кастрюлю и ешьте из нее всю неделю! Вы также можете нарезать его на «батончики» для быстрого перекуса. Посыпанный небольшим количеством орехового масла и ломтиками банана, это невероятно полезное лакомство.

Получить рецепт

Тебе нравится твой банановый хлеб… с орехами? Познакомьтесь с этим ультраклассическим бананово-ореховым хлебом! Этот такой же, как у бабушки: влажный и с запахом корицы, с вкраплениями хрустящих грецких орехов.Чтобы сделать это сверху, поджарьте орехи на сковороде, чтобы выявить их ореховый оттенок, прежде чем аккуратно добавить их в тесто.

Также попробуйте: Веганский банановый хлеб, безглютеновый банановый хлеб или тыквенно-банановый хлеб

Получить рецепт

Вот единственный рецепт, который вам нужен, чтобы создать волшебство ленивого завтрака: наш рецепт банановых блинчиков! Этот полностью классический: из простых ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас под рукой.Вы можете настроить его на различные диеты, и , на количество бананов, которое у вас есть. Это абсолютно гибко для вас и вашего утра!

Также попробуйте: Овсяно-банановые оладьи, Банановые оладьи без глютена или Веганские банановые оладьи

Получить рецепт

Вот любимый рецепт бананов, простой, полезный и очень вкусный: бананы в шоколаде! Мы знаем, эта концепция не нова и не революционна.Но человек, он идеально подходит для тяги к сладкому! Хруст хрустящей глазури из темного шоколада вокруг ледяного банана творит волшебство. Вот новинка для нас: приготовление маленьких кусочков банана в шоколаде! Это дает вам здоровое удовольствие в морозильной камере в любое время, когда возникает тяга к шоколаду.

Получить рецепт

Вот классический банановый рецепт: бананы подрастают! Бананы обжаривают в клейком соусе из карамелизированного сахара и рома и подают с мороженым.Обычно также присутствует пламя, которое вносит чрезмерную драму! Этот рецепт рассчитан на двоих, хотя этого количества может хватить на четыре небольшие порции десерта. Самое приятное: вы можете сделать это за 10 минут!

Получить рецепт

Вот идеальный банановый смузи! У него правильная кремовая текстура и прекрасный банановый вкус. Еще лучше: он сделан из незамороженных бананов! Большинство банановых смузи требуют замороженных бананов, но этот можно приготовить за считанные минуты.

Получить рецепт

Представьте себе: идеально шоколадный кусочек, хрустящий сверху и влажный внутри. Да, эти шоколадно-банановые кексы зовут вас! У них идеальная текстура, не слишком насыщенная и достаточно сладкая. Эти маффины стали одним из наших любимых банановых рецептов… когда-либо .

Получить рецепт

Есть гриль? Тогда вам обязательно нужно попробовать такое откровение, как бананы на гриле! Эта закуска на гриле со вкусом бананов – идеальное завершение ужина во внутреннем дворике.Каждый нежный кусочек приправлен кленовым сиропом, корицей, имбирем и мускатным орехом. С небольшим количеством растаявшего ванильного мороженого оно становится еще совершеннее: ресторанное качество без особых усилий!

Получить рецепт

Хотите разнообразить свое утро? Попробуйте эту сливочно-банановую овсянку! Добавление банана в утреннюю овсянку придает немного естественной сладости и кремовой текстуры. Он сочетается с теплыми специями и ванилью, чтобы сделать уютный и легкий завтрак.

Получить рецепт

Что может быть лучше хорошего бананового крема? Вместо того, чтобы покупать мороженое, бросьте замороженные бананы и ягоды черники в блендер с кокосовым молоком или йогуртом! Это быстрорастворимое ягодно-банановое мороженое, смешанное с замороженным вкусом. Это более здоровый вариант мороженого, которое так же приятно есть!

Получить рецепт

Вот рецепт веганских банановых кексов, который заставит всех сказать «Вау!» Они пушистые и достаточно сладкие, с идеальным вкусом банана.Еще лучше то, что топпинг из штрейзеля придает каждому кусочку немного хруста и дополнительную сладость. Вы действительно никогда не узнаете, что они веганские, и они работают для едоков всех диет!

Также попробуйте: Овсяно-банановые кексы

Получить рецепт

Хотите что-то среднее между банановым хлебом и шоколадным тортом? Этот шоколадно-банановый хлеб с темным шоколадом — это как раз то, что нужно, чтобы влажно, сладко и бананово. Посыпанный измельченными грецкими орехами для легкого хруста, он имеет правильную текстуру.Добавьте кусочки темного шоколада для большей декаданса.

Получить рецепт

У этих бананово-черничных кексов есть маленький секрет: они чертовски полезны! Этот кекс соответствует нашей формуле кексов в блендере: овсяные хлопья, кленовый сироп и бананы взбиваются в блендере, чтобы получить быстрое жидкое тесто. В эту версию добавлена ​​черника для пикантности, и она очень хороша.

Получить рецепт

В этом вкусном рецепте французских тостов бананы используются двумя способами: как для пропитки хлеба, так и для карамелизации сверху! Это насыщенная питательными веществами цельная еда по традиционному рецепту позднего завтрака.И вау, это вкусно! Можем ли мы также предложить намазать немного арахисовым маслом?

Получить рецепт

Банановое питание

Эти вкусные фрукты не просто вкусны: они богаты питательными веществами. Вот некоторые преимущества бананов (источник):

  • Богат клетчаткой, около 10% дневной нормы содержится в 1 банане (3 грамма)
  • Высокое содержание калия , что полезно для здоровья сердца здоровье кишечника (хотя, возможно, лучше всего ощущается при употреблении незапеченных бананов!)
Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

Описание

Эти кексы с банановым хлебом слегка сладкие и сделаны в основном из овса и бананов! Они сделаны в блендере и их легко приготовить дома.


  • 3 больших очень спелых банана (1 ½ стакана пюре)
  • 2 больших яйца
  • 2 стакана овсяных хлопьев плюс еще для посыпки
  • ¼ стакана нейтрального масла (подсолнечного, растительного или виноградного)**
  • ¼ стакана чистого кленового сиропа
  • 1 столовая ложка чистого ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 чайная ложка корицы
  • ½ чайной ложки душистого перца (по желанию)
  • ¼ чайной ложки кошерной соли

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
  2. Поместите все ингредиенты в блендер, разбивая бананы на кусочки по мере добавления. Смешивайте все на высокой скорости в течение минуты или двух, пока не образуется однородное тесто.
  3. Поместите 9 формочек для маффинов в форму для маффинов и равномерно распределите тесто по чашкам; количество маффинов будет зависеть от размера бананов и сорта овса*. Посыпьте верхушки овсяными хлопьями и аккуратно прижмите их.
  4. Выпекайте примерно 30–35 минут*, пока зубочистка не будет выходить чистой.Выньте из формы для маффинов и дайте им остыть в течение нескольких минут перед подачей на стол. Хранить в холодильнике или в замороженном виде.

Примечания

*Примечание: количество кексов может зависеть от размера бананов и сорта овса. Если получилось больше 9, выпекайте примерно 25-30 минут, пока зубочистка не выйдет чистой.

  • Время подготовки: 10 минут
  • Время приготовления: 35 минут
  • Категория: запекание
  • Способ приготовления: запекание
  • Кухня: американская

Другие рецепты выпечки

Многие из этих банановых рецептов являются выпечкой: вот еще несколько наших любимых рецептов выпечки!

  • 20 рецептов выпечки, которые вы должны знать Коллекция всех наших любимых рецептов!
  • «Волшебный» коблер с черникой В этом простом коблере с черникой есть немного «волшебства»: вылейте тесто и украсьте черникой.После запекания черника тонет, а коблер поднимается!
  • 13 фруктовых десертов, которые стоит попробовать прямо сейчас Эти фруктовые десерты демонстрируют все лучшие способы превратить фрукты в сладкое лакомство: от простых клубничных чипсов до отмеченного наградами персикового пирога.
  • Легкий пирог с черникой Этот простой рецепт черничного пирога ошеломляет: он воздушный, слегка сладкий и пахнет лимоном. Идеально подходит для десерта или позднего завтрака!
  • Лучший пирог с персиками Это действительно лучший в мире рецепт пирога с персиками! Наш отмеченный наградами семейный рецепт включает в себя свежие персики с густым кремовым заварным кремом и соленой корочкой.

Запеченные бананы из 3 ингредиентов — Skinnytaste

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Запеченные бананы — идеальный полезный десерт. У них декадентский вкус, как у бананов без масла и лишних калорий.


Запеченные бананы

Мне нравится простота этого рецепта запеченных бананов, который является отличным способом использовать спелые бананы. Посыпанные медом и корицей бананы восхитительно пахнут во время выпечки. Они идеально подходят для десерта, закуски или даже завтрака.Вкусно подавать со взбитыми сливками, сыром, рублеными орехами или овсянкой. Чтобы узнать больше о том, как использовать спелые бананы, попробуйте банановые блины Foster, банановый кабачковый торт и бананово-ореховый хлеб.

Эти бананы такие сливочные и декадентские – вы поклянетесь, что в них есть масло! Помимо бананов, есть только два других ингредиента: мед и корица. Чем спелее, тем лучше для этого рецепта! Посыпьте бананы корицей и медом, накройте фольгой и запекайте 10-15 минут. Это так просто! Мне нравится подавать их с небольшим количеством Halo Top или взбитыми сливками, но совершенно необязательно.

Поскольку бананы по своей природе сладкие, они являются отличным выбором для полезного десерта. Они богаты калием, который играет важную роль в снижении риска высокого кровяного давления и инсульта. Бананы также богаты витаминами B6 и C.

Как подавать запеченные бананы

Есть так много разных способов есть эти сладкие печеные бананы. Ниже приведены некоторые из моих любимых, но не стесняйтесь проявлять творческий подход! Я хотел бы знать, что вы придумали — комментируйте ниже!

  • Ешьте с легким ванильным мороженым или замороженным йогуртом.
  • Украсьте взбитыми сливками, изюмом или шоколадной стружкой.
  • Посыпать нарезанными орехами пекан или грецкими орехами для хруста.
  • Посыпьте греческим йогуртом и мюсли и съешьте на завтрак.

Варианты:
  • Заменитель меда для кленового сиропа.
  • Добавьте к бананам щепотку мускатного ореха или кардамона.

Больше рецептов с бананами, которые вам понравятся:

Запеченные бананы

137 кал. 1.5 Белок 35,5 углеводов 0,5 Жиры

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 20 минут

Запеченные бананы — идеальный полезный десерт. У них декадентский вкус, как у бананов без масла и лишних калорий.

  • 1 средний спелый банан, разрезанный вдоль пополам
  • 1/2 столовой ложки меда
  • корица по вкусу
  • Разогрейте духовку до 400F градусов.

  • Разложите бананы на блюде для духовки или фольге.

  • Посыпать корицей и медом.

  • Плотно накройте фольгой и запекайте 10–15 минут, в зависимости от того, насколько мягкими они вам нравятся.

  • Наслаждайтесь как есть или (по желанию) добавьте немного взбитых сливок или легкого мороженого.

Порция: 1 запеченный банан, Калории: 137 ккал, Углеводы: 35,5 г, Белки: 1,5 г, Жиры: 0,5 г, Насыщенные жиры: 0,2 г, Натрий: 2 мг, Клетчатка: 3 г, Сахар: 23 г

Ключевые слова: без молочных продуктов, без глютена, палео, вегетарианские блюда

40 рецептов со спелыми бананами, которые полезны и просты в приготовлении

Когда у вас на кухне есть связка перезрелых бананов, часто может показаться такой тратой времени, чтобы выбросить их в мусорное ведро.Хорошей новостью является то, что существуют десятки рецептов бананов , в которых спелые бананы используются с пользой.

Вы можете приготовить несколько вкусных закусок и десертов, используя ингредиенты, которые в противном случае выбрасывали бы в мусорку. Сегодня мы собираемся поделиться с вами всем, что вам нужно знать об использовании перезрелых бананов для приготовления пищи и о том, как созреть бананы в домашних условиях.

Что делать со спелыми бананами

Нет ограничений на использование спелых бананов.Даже если вы считаете, что ваши бананы уже вышли из стадии, когда их можно есть как обычно, вы можете добавлять их в различные блюда.

Мы настоятельно рекомендуем приготовить банановый хлеб, который является одним из лучших способов использования спелых бананов. В противном случае вы можете заморозить свои спелые бананы и сделать из них молочные коктейли или мороженое.

Вы обнаружите, что из бананов можно приготовить столько замечательных десертов и сладостей, которые могут быть даже немного полезнее, чем обычные десерты. Продолжайте читать, так как очень скоро мы поделимся колоссальными 40 рецептами бананов, каждый из которых будет включать ваши спелые бананы.

Они подходят для любого времени года, и вам больше никогда не придется выбрасывать перезревшие бананы благодаря нашим сегодняшним идеям.

Как быстро созреть бананы

Существует несколько способов быстрого созревания бананов, если вы хотите приготовить один из рецептов, которыми мы поделимся ниже. Вот несколько лучших способов быстро созреть бананы, готовые к употреблению. В зависимости от того, сколько времени у вас есть, вы можете использовать эти идеи, чтобы приготовить бананы для вашего следующего рецепта.

Техника бумажного пакета

Если у вас есть день или больше, чтобы созреть бананы, убедитесь, что вы поместили их в закрытый бумажный пакет. Это поможет выделить из кожуры газ этилен, отчего она созреет даже быстрее, чем обычно. Вот как компании могут продавать бананы на разных стадиях зрелости благодаря этому методу контроля цвета бананов.

Следует помнить, что вам нужно вынуть их из пластикового пакета, в котором они были доставлены. Это на самом деле препятствует их быстрому созреванию, а это не то, к чему мы стремимся с помощью этой техники.

Примерно через один-три дня у вас будут готовые спелые бананы для любого из рецептов, которыми мы поделимся ниже. Поместите их в теплое место или поверх теплого прибора, чтобы еще больше ускорить этот процесс.

Испечь бананы

Для тех, у кого есть всего несколько свободных часов, разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту и положите бананы поверх листа пергамента. Положите неочищенные бананы на противень и запекайте их примерно 30 минут.

Вы обнаружите, что кожура вскоре начинает чернеть, что делает их готовыми к использованию в приведенных ниже рецептах, как только вы дадите им остыть.Это отличный вариант для создания сладких бананов, которые можно использовать в любой выпечке или десертах, о которых мы рассказали ниже.

Используйте микроволновую печь

Когда у вас очень мало времени, микроволновая печь — лучший инструмент для созревания бананов. Начните с того, что проткните кожуру бананов ножом или вилкой, а затем положите их на тарелку или полотенце на тридцать секунд.

Используйте высокие настройки для достижения наилучших результатов и продолжайте повторять этот процесс, пока не получите желаемый уровень.Вы можете обнаружить, что этот метод не делает ваши бананы такими сладкими, но это хороший вариант, когда вы спешите.

40 рецептов спелых бананов

1. Банановый бисквит

Ваши спелые бананы идеально подходят для приготовления этого рецепта бананового пирога, который станет веселым десертом для всей семьи. Оно имеет все вкусы классического мороженого, но выпускается в форме торта, который можно подавать прямо из сковороды. Это будет отличный десерт для празднования дня рождения или семейного торжества, а также позволит насладиться банановым сплитом в любое время года.

Вам больше не придется ждать лета, чтобы насладиться этим классическим лакомством, благодаря этому рецепту бананового пирога. Нам нравится использовать этот рецепт, чтобы произвести впечатление на друзей и семью, которые привередливы в еде, поскольку они обнаружат, что это так вкусно, что они будут просить секунды.

2. Рецепты банановых маффинов

Банановые кексы — отличный способ использовать спелые бананы, и вам понравится перекусить, когда у вас мало времени по утрам. Самое замечательное в приготовлении кексов то, что вы можете заморозить их и хранить до тех пор, пока не будете готовы перекусить в спешке.

Мы рекомендуем добавить это в ваши обычные рецепты приготовления еды на выходных, так как вы не ошибетесь с банановыми маффинами. Вся ваша семья будет в восторге от этих сладких угощений, которые вы можете держать под рукой в ​​любое время, когда вам нужно немного перекусить на ходу.

3. Банановое мороженое

В летние месяцы ваша семья будет благодарить вас за то, что вы поделились с ними вкусным банановым мороженым. Одной из самых больших проблем для родителей в летние месяцы является то, сколько сахара потребляют их дети.Это простой и легкий способ приготовить охлаждающее летнее лакомство, богатое полезными питательными веществами для заботы о растущих детях.

Вы можете подавать его вместе с банановым хлебом или смешать с молочным коктейлем, если хотите. В первый раз, когда вы будете следовать этому рецепту бананового мороженого, вы не сможете поверить, насколько это быстро и просто, поэтому вскоре оно станет основным продуктом ваших летних рецептов.

4. Банановое печенье с тройной крошкой

Банановое печенье с тремя чипсами на вкус так же хорошо, как и звучит, и вы обнаружите, что это один из ваших новых любимых способов использовать спелые бананы.Если вы хотите сократить количество обработанных продуктов, которые вы подаете в свой дом, это отличный способ по-прежнему предлагать своей семье вкусное сладкое лакомство, которого они будут жаждать каждую неделю.

Самое интересное в этом рецепте то, что в нем используются три разных вида чипсов, поэтому он понравится всем членам вашей семьи, независимо от того, какое печенье они обычно едят.

5. Кексы с орехами и бананами

Хотя мы уже поделились одним замечательным рецептом банановых маффинов, сделайте шаг вперед, добавив фундук в эти банановые маффины с лесными орехами.Вы добавите в смесь нарезанный фундук и немного пасты из фундука для еще большего вкуса и текстуры.

Это еще один отличный рецепт для приготовления еды на неделю вперед, а также быстрый завтрак на ходу в те дни, когда вы спешите. Просто убедитесь, что вы не подаете их людям с аллергией на орехи, и будьте осторожны с перекрестным загрязнением при приготовлении других рецептов спелых бананов.

6. Простой банановый хлеб с кленовым сиропом и корицей

Когда вы ищете идеи, что делать со спелыми бананами, одним из лучших рецептов спелых бананов является испечь банановый хлеб.Если вы не готовили слишком много бананового хлеба в прошлом году во время пандемии, пришло время улучшить свои кулинарные навыки с помощью этого бананового хлеба с кленовой корицей.

Вы добавите к блюду приправу с кленовой корицей, а затем оно покроется кленовой глазурью для дополнительного аромата. Помимо приготовления отличного завтрака, вы можете подать его на десерт или послеобеденный чай в любой день недели, чтобы порадовать свою семью.

7. Коблер с банановым хлебом

Коблер с банановым хлебом — отличный вариант десерта для тех дней, когда у вас остались спелые бананы.Этот простой рецепт идеально подходит даже для самых неопытных поваров и будет таять во рту, как только вы его попробуете. Вы запечете этот десерт в сковороде и добавите чипсы корицы для дополнительного вкуса.

Мы считаем, что это идеальный десерт для осенне-зимних месяцев, так как он очень успокаивает и согревает после напряженного рабочего дня или учебы. Вы можете подать его с заварным кремом или мороженым для полноценного десерта, который вся ваша семья будет просить за секунды.

8. Банановый пирог с ириской

Банановый пирог с ириской — один из самых изобретательных способов использовать оставшиеся бананы.Если вы любите есть бананы, то вам понравится вкус и текстура этого торта. Он имеет идеальное сочетание вкусов и сочетает в себе спелые бананы с коричневым сахаром в смеси для торта.

В завершение вы полейте торт карамельным мороженым, чтобы он был более влажным. Затем он покрывается взбитой начинкой и кусочками ириски, но вы можете полностью настроить этот рецепт в соответствии со своими личными вкусами.

9. Закрученный банановый пирог с шоколадной глазурью

Когда вы соберете друзей и семью за чашечкой кофе, это будет восхитительный торт, который произведет впечатление на всех, кто приходит к вам домой.Этот закрученный банановый пирог поставляется с глазурью из шоколадного солода, поэтому он понравится любому любителю шоколада в вашей семье.

Это идеальная альтернатива банановому хлебу, если вам надоело так расходовать бананы. Для тех, кто задается вопросом, что делать со спелыми бананами, это одна из наших главных рекомендаций, которая поможет вам угодить вашей семье в любое время, когда они приедут в будущем.

10. Банановый хлеб с кусочками банана

Забудьте больше о приготовлении обычного простого бананового хлеба благодаря этому невероятному банановому хлебу с кусочками банана.Каждый кусочек содержит перезрелые бананы, ананас, шоколад, миндаль и вишню, поэтому в каждом кусочке много разных вкусов и текстур.

Вам понравится делать это вместо обычного бананового хлеба, и вы можете добавлять или удалять ингредиенты в соответствии с предпочтениями вашей семьи.

11. Панкейки Фостер с бананами

Хотя большинство рецептов перезревших бананов, которыми мы поделились до сих пор, посвящены выпечке, вы обнаружите, что есть и отличные рецепты для завтрака.Эти блинчики с бананами украсят ваш завтрак и идеально подходят для предстоящего праздничного сезона.

Вы приготовите влажные блинчики с карамельным соусом со вкусом рома и ореховой начинкой. В этом году они поднимут ваш завтрак на новый уровень и удивят любого, кому вы подадите этот вкусный рецепт.

12. Кокосово-банановый кремовый пирог

Чтобы приготовить более экстравагантный десерт из перезревших бананов, попробуйте этот кокосово-банановый кремовый пирог.Он сочетает в себе тропические вкусы кокоса и банана, образуя кремовый пирог, который понравится как детям, так и взрослым.

Рецепт имеет густую основу из заварного крема и дополнен жареными бананами и кокосовой стружкой. Вы почувствуете себя в отпуске на Карибах, когда отведаете кусочек этого десерта, который вскоре станет одним из ваших основных рецептов.

13. Банановые пирожные

Когда вы ищете рецепт сладкого угощения для всей семьи на выходных, попробуйте эти банановые пирожные.Вы сможете насладиться вкусом бананового сплита, не нуждаясь в жаркой погоде и избегая беспорядка десерта.

Преимущество этого рецепта в том, что вы почти не будете использовать посуду, а готовится он всего на одной сковороде. Вы добавите нарезанный арахис сверху для дополнительного хруста и текстуры, но не стесняйтесь удалять их, если это необходимо.

14. Перевернутый банановый обезьяний хлеб

Это один из наших любимых рецептов перезрелых бананов, так как им легко поделиться с семьей.Вы можете разобрать этот перевернутый банановый обезьяний хлеб на части благодаря его уникальной форме.

Хотя это блюдо всегда вкусное, если вы добавите в смесь кусочки банана и орехи пекан, вы создадите рецепт, который вашей семье понравится каждый кусочек. Мы думаем, что это будет идеально для вашего следующего завтрака с семьей или друзьями или для десерта во время семейного сбора.

15. Банановый пирог

Чтобы получить новый взгляд на использование перезрелых бананов без бананового хлеба, попробуйте этот банановый пирог.На приготовление уходит всего двадцать минут, поэтому вы можете просто приготовить его, а затем поставить в духовку, пока он не будет готов к подаче.

Нам кажется, что этот пирог намного более влажный, чем банановый хлеб, и вы обнаружите, что он сразу же выскакивает из формы после приготовления. Это лакомство, которое понравится всей вашей семье и будет просить вас приготовить его снова в будущем.

16. Пирожные с банановым хлебом

Иногда нам не хочется готовить полный торт, если мы не обслуживаем большую группу нашей семьи и друзей.Эти пирожные с банановым хлебом представляют собой лакомство размером с укус, и им не нужна глазурь, так как они просто покрыты небольшим количеством сахарной пудры.

Ваша семья не поверит, что вы испекли эти пирожные с нуля, так как они выглядят так, как будто вы купили их в модной кофейне.

17. Овсянка с бананами Foster

Еще один забавный способ использовать перезревшие бананы — приготовить овсяную кашу с бананами. Вы проснетесь со здоровым и сытным завтраком, который по вкусу похож на ваш любимый десерт.

В рецепте рекомендуется использовать в блюде экстракт рома, но если вы не можете его найти, просто удвойте ваниль. Это отличный способ просыпаться каждое утро и предлагать вам что-то с нетерпением ждать каждый день, прежде чем отправиться на работу.

18. Клюквенно-банановый кофейный торт

Соедините вкусы банана, клюквы и кофе в этом восхитительном клюквенно-банановом кофейном торте. Это был бы отличный рецепт, чтобы подготовиться к рождественскому утру в этом году.

Вкус такой же, как у бананового хлеба, но с добавлением сладкой золотистой начинки с ореховым хрустом. Вы можете нарезать их на мелкие кусочки, чтобы у вас всегда был небольшой перекус на ходу, когда вы проголодались.

19. Банановое овсяное печенье для завтрака

То, что вы стараетесь питаться здоровой пищей, не означает, что вы не можете время от времени баловать себя печеньем на завтрак. Это бананово-овсяное печенье для завтрака наполнено питательными и сытными ингредиентами и станет идеальным завтраком на ходу в эти беспокойные дни в вашей жизни.

Если вы обычно покупаете фирменное печенье в продуктовом магазине, это отличный способ разнообразить свой распорядок дня и попробовать что-нибудь домашнее. В долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, выпекая дома, а также израсходуете перезрелые бананы.

20. Шоколадно-банановые связки

Теперь, когда вы научились созревать бананы, не пропустите эти восхитительные шоколадно-банановые связки. Все мы знаем, что бананы и шоколад — идеальное сочетание, и оно отлично подходит для тех дней, когда вы любите десерт, но не хватает времени и энергии.

Вы также можете добавить масло и сахар поверх сверток или добавить щепотку морской соли, чтобы блюдо было менее сладким на вкус перед подачей на стол. Это будет идеально для званого обеда, когда вы не хотите провести всю ночь на кухне, но все же хотите расположить к себе даже самых привередливых гостей.

21. Банановые кексы с макадамией

Хотя мы уже поделились несколькими замечательными рецептами банановых маффинов, мы рекомендуем взять на заметку эти банановые маффины из макадамии.Одна вещь, которая может вас удивить, это то, что эти кексы вкуснее на следующий день и остаются вкусными и влажными в течение нескольких дней после того, как вы их испекли.

Если утром у вас мало времени, сделайте его накануне вечером. Это подарит всей вашей семье вкусное угощение, чтобы проснуться и настроиться на предстоящий день.

22. Апельсиново-банановый хлеб с орехами

Еще один новый вариант классического бананового хлеба — апельсиново-банановый хлеб с орехами.Самое замечательное в этом рецепте то, что на его приготовление уходит всего 15 минут, а после приготовления получается влажный и вкусный хлеб.

Апельсиновый сок, который вы добавите в это блюдо, скрасит вкус вашего бананового хлеба, придав ему более насыщенный вкус, чем классический ореховый хлеб. Если вы будете следовать нашим советам о том, как быстро созреть бананы, которыми мы поделились выше, у вас будет новый любимый рецепт, которым вы сможете наслаждаться в любое время.

23. Панкейки с бананом и черникой

Разнообразьте свой воскресный завтрак вкусными бананово-черничными оладьями.Они сочетают в себе два лучших фрукта, которыми можно наслаждаться в блинчиках, создавая здоровое и сытное начало дня.

Как и в любом рецепте блинов, вы можете добавить любые начинки, которые вам нравятся, чтобы создать идеальную стопку блинов. Мы настоятельно рекомендуем создать полоску начинки для ваших блинов, которую дети и подростки с удовольствием будут использовать для украшения своего завтрака по утрам.

24. Банановые батончики с глазурью

Когда вам понадобится новый рецепт для утреннего или послеобеденного кофе, вам обязательно понравятся эти банановые батончики с глазурью.Они идеально подходят для того, чтобы взять их с собой в офис или школу, когда у вас собирается собрание после совещания, и они удивят любого, кто их попробовал.

Самое замечательное в этом рецепте то, что замороженные банановые батончики остаются такими влажными в течение нескольких дней, но, вероятно, они не продержатся больше суток в любом доме или на рабочем месте. Вы можете добавить к ним больше вкуса и текстуры или просто следовать простым инструкциям, чтобы быстро и легко приготовить домашнюю выпечку.

25. Безглютеновый банановый хлеб

Тот факт, что вы придерживаетесь безглютеновой диеты, не означает, что вы должны отказаться от любимого бананового хлеба.Этот безглютеновый банановый хлеб готовится всего двадцать минут и около 45 минут. Одна из самых больших критических замечаний, которые мы слышим о многих рецептах выпечки без глютена, заключается в том, что они очень сухие и рассыпчатые.

Вы будете впечатлены тем, насколько мягким и влажным является этот банановый хлеб, что делает его блюдом, к которому вы будете возвращаться снова и снова, удовлетворяя различные диетические потребности. Убедитесь, что вы тщательно проверили свои ингредиенты, прежде чем готовить это блюдо, так как иногда в разных ингредиентах есть следы глютена.

26. Банановый пудинг

Дети будут в восторге от этого простого рецепта бананового пудинга, который является одним из лучших способов использовать перезрелые бананы с пользой. Получается невероятные девять порций, так что вам хватит на день или два после приготовления.

Всего за 35 минут у вас будет целая партия этого бананового пудинга, который нужно просто остудить перед подачей на стол. Вы можете подавать банановый пудинг в любое время дня, и это отличное дополнение к любому завтраку, обеду или ужину, когда вы спешите.

27. Банановые блюда на гриле

Банановый фостер — один из самых популярных десертов в стране. В вашей семье наверняка есть кто-то, кто любит это блюдо, так что удивите их во время следующей встречи, чтобы они улыбнулись. Это отличный способ использовать перезрелые бананы, которые вы могли бы выбросить в мусорное ведро.

Этот рецепт использует гриль для приготовления этого десерта, и это так быстро и легко следовать. После того, как вы приготовили бананы, вам нужно будет снять с каждого из них кожуру и разрезать каждую половинку поперек.Оттуда вы соедините мороженое, бананы и полейте соусом сверху, прежде чем добавить измельченные вафли, чтобы завершить его.

28. Печенье для завтрака

Отличный способ начать утро с этого домашнего бананового печенья на завтрак. Вы можете быть удивлены, узнав, что это рецепт без глютена, и он естественно подслащен спелыми бананами.

Это очень полезный завтрак, поэтому не думайте, что вы кормите своих детей нездоровой пищей только потому, что это печенье.Когда вы спешите на улицу, чтобы отправиться в школу или на работу, это печенье для завтрака станет вашим спасением в будущем.

29. Хлеб с одним бананом

Несмотря на то, что мы рассказали о различных способах созревания бананов в спешке, иногда у вас под рукой есть только один готовый к употреблению банан. Для этого бананового хлеба с одним бананом нужен всего один банан, чтобы приготовить ароматное блюдо, похожее на ваш типичный рецепт бананового хлеба.

Нам нравится, как красиво выглядит это блюдо с бананом в центре.Это отличный способ начать утро или скрасить встречу за чашечкой кофе с друзьями и семьей в любое время года.

30. Обертывания с черникой и бананом

Обертки

часто ассоциируются с быстрым обедом, но эти чернично-банановые обертки идеально подходят для веганского завтрака. Бананы являются основным продуктом питания для многих веганов, и когда вы видите, сколько блюд можно приготовить из бананов, это неудивительно.

Этот рецепт полностью изменит вашу утреннюю рутину и сочетает в себе фрукты и овощи для питательного начала дня.Ваш завтрак будет готов к подаче всего за пятнадцать минут, и вы можете подавать его при любой температуре, которая вам нравится, для идеального начала дня.

31. Безглютеновый бананово-тефовый хлеб

Есть так много отличных вариантов рецептов безглютеновых спелых бананов. В этом безглютеновом рецепте бананового хлеба из тефа используется теф, который является одним из самых маленьких цельных зерен в мире. Это семена со слегка сладким, но ореховым вкусом, которые можно приобрести в виде муки.

В качестве альтернативы вы можете использовать целые семена, которые затем измельчите, чтобы получить безглютеновую муку. Это отличный способ разнообразить безглютеновые блюда, и вы произведете впечатление на всех членов вашей семьи, которым вы подадите этот банановый хлеб. Это очень сытный и сытный рецепт, поэтому он идеально подходит для быстрого завтрака или полдника.

32. Бананово-шоколадные пирожные с арахисовым маслом

Есть так много способов добавить бананы в пирожные, но один из наших любимых вариантов — это рецепт пирожных с бананом и шоколадно-арахисовым маслом.Он сочетает в себе классический вкус арахисового масла и шоколада, но с добавлением вашей перезрелости. Банановое пюре помогает сделать тесто еще более влажным, и вы обнаружите, что добавление сверху нарезанных бананов придает блюду еще больше свежести.

Мы рекомендуем оставить его на время непосредственно перед подачей этого блюда, чтобы добавить сверху бананы для достижения наилучших результатов. Вы также можете подать это с мороженым для полного десерта.

33. Чаша Brekkie для бананового хлеба

Спуститесь вниз, чтобы попробовать этот классический брекки с банановым хлебом.Теперь вы можете наслаждаться тортом во время завтрака без чувства вины, просыпаясь с улыбкой каждый день. Конечно, как и в случае с любым блюдом на основе чаши, вы можете добавить любую начинку по своему выбору.

Наши любимые начинки для этой тарелки для завтрака включают йогурт, малину, грецкие орехи, мед и кокос. Наслаждайтесь смешиванием и подбором различных начинок каждый день, чтобы вам никогда не надоело это блюдо.

34. Легкий клубнично-банановый хлеб

Банановый хлеб приобретает новый вид с этим легким клубнично-банановым хлебом.Смешав все ингредиенты в миске, вы добавите сверху свежую клубнику. Это придает еще больше свежести и сладости блюду.

Что нам больше всего нравится в этом блюде, так это то, что сверху на банановый хлеб добавляют клубничный масляный крем. Затем вы можете добавить еще больше разрезанной пополам клубники, которая даст вам хорошую дозу витаминов поверх бананового хлеба.

35. Банановые оладьи с карамельным соусом

Банановые оладьи — отличное завершение любого особого блюда.Банановые оладьи с карамельным соусом придутся по вкусу как детям, так и взрослым, а также идеально подойдут для семейного торжества.

Вы покроете каждый банан тестом, который сделать намного проще, чем вы могли себе представить. Когда бананы будут готовы, подавайте их с мороженым и карамельным соусом.

36. Идеальные банановые оладьи

Еще один отличный рецепт банановых блинчиков, который станет идеальным началом любого дня. Эти превосходные банановые блины идеально подойдут для бранча на выходных, и вы почувствуете, что обедаете в модном ресторане, когда подаете их дома.

После того, как вы приготовите блины, вы покроете их карамельным кремом, чтобы получилась огромная стопка. Последний штрих включает в себя добавление нарезанного банана и мякоти маракуйи, которые станут свежей начинкой для этого идеального завтрака.

37. Кексы с кокосом и малиной и бананом

Это одни из самых необычных кексов в нашем сегодняшнем списке способов использовать перезрелые бананы. Вы соедините свежие вкусы малины и кокоса, чтобы приготовить кексы с банановым хлебом, которыми можно наслаждаться на ходу.

Их выпекание занимает от 15 до 20 минут, или вы просто достанете их из духовки, как только они станут золотистыми. Вам просто нужно убедиться, что они должным образом остыли, прежде чем подавать их друзьям и семье в эти выходные.

38. Шоколадный пирог Баноффи

Вы не ошибетесь, выбрав баноффи на десерт, но этот шоколадный баноффи пирог идеально подходит для тех дней, когда вам хочется немного шоколада. Вы можете добавить любую начинку на пирог, как только он будет приготовлен, и вы обнаружите, что шоколадный и карамельный соусы — отличный вариант.

При приготовлении этого блюда действительно нельзя ошибиться, так как это один из самых простых, но всегда впечатляющих вариантов приготовления на любой посиделке.

39. Банановые маффины в аэрогриле

Если вам посчастливилось иметь дома аэрогриль, обязательно ознакомьтесь с этим рецептом банановых маффинов в аэрофритюрнице. Они так быстро и легко делаются, а получаются очень сочными и влажными.

Мы думаем, что они идеально подходят для быстрого завтрака или добавления в ланч-боксы вашей семьи, когда они отправляются в школу и на работу.Невероятно, что можно приготовить во фритюрнице, и этот рецепт не исключение.

40. Банановые батончики с шоколадной крошкой

Наш окончательный рецепт сочетает в себе классические вкусы шоколада и бананов в этих банановых батончиках с шоколадной крошкой. Вам понравится подавать их на полдник по выходным, и они понравятся всей вашей семье. Мы рекомендуем использовать любой тип шоколадной крошки, который есть у вас дома, чтобы приготовить идеальные банановые батончики для ваших друзей и семьи.

Часто задаваемые вопросы о рецептах спелых бананов

Чем полезны перезрелые бананы?

Переспелые бананы отлично подходят для приготовления самых разнообразных банановых рецептов, о которых мы рассказали выше.Следует отметить, что они богаты антиоксидантами, которые могут помочь бороться с повреждением клеток и свободными радикалами в организме.

Вы обнаружите, что употребление в пищу перезрелых бананов помогает свести к минимуму вероятность заболевания и укрепить вашу иммунную систему. Этими рецептами можно наслаждаться в течение всего года, и они предлагают вам отличный способ не выбрасывать продукты в мусорное ведро в будущем.

Можно ли заморозить спелые бананы?

Да, созревшие бананы можно заморозить. Лучше заморозить спелые бананы, чем зеленые.Убедитесь, что они не стали слишком коричневыми, так как они не подходят для замораживания.

Чтобы заморозить бананы, очистите каждый банан, а затем поместите его в пакет или контейнер для заморозки. Удалите его вовремя, чтобы разморозить, если вы планируете следовать любому из перечисленных выше рецептов бананов, которые требуют бананов комнатной температуры.

Можно ли есть перезрелые бананы?

Один из самых частых вопросов, который мы слышим, заключается в том, безопасно ли есть перезрелые бананы. Их очень безопасно есть, и они содержат больше витамина С и антиоксидантов, чем ваши обычные бананы.

Мякоть съедобна независимо от цвета кожуры, но проверьте ее на наличие плесени. Некоторые люди считают, что вкус слишком сильный или неприятный, когда они становятся слишком зрелыми, и в этот момент они могут быть не лучшими для еды.

Как хранить спелые бананы для выпечки по рецептам из бананов?

Если вы хотите хранить спелые бананы перед выпечкой, мы рекомендуем завернуть их в сарановую пленку. Сделайте это, чтобы они не размякли в пакете. Затем вы можете добавить их в сумку с застежкой-молнией, сделав простую порцию для готовки или смузи.

Как узнать, когда бананы слишком плохи для использования в банановых рецептах?

Если на вашем банане есть всего несколько коричневых пятен, вы можете просто срезать их и использовать бананы по рецепту. Однако, если вы обнаружите много плесени или слишком много черных пятен, мы не рекомендуем использовать этот фрукт. Вы можете следовать нашим советам выше, чтобы созреть другие бананы для вашего рецепта.

Может ли использование перезрелых бананов в рецептах с бананами вызвать у вас заболевание?

Это зависит от человека, но у любого человека с нарушением всасывания фруктозы может возникнуть диарея из-за употребления в пищу перезрелых бананов.Большинство людей считают, что когда они объединены в рецепт, подобный приведенным выше, у вас не возникает никаких проблем.

Можно ли отравиться бананами?

Как правило, вы не можете получить пищевое отравление от бананов, но некоторые люди чувствуют себя плохо после их употребления. Вы можете обнаружить, что когда вы добавляете банан в что-то вроде бананового сплита, внутри кожуры есть микробы, которые вызывают у вас тошноту. Вам нужно быть очень осторожным с фруктами, как и с любой пищей, которую вы потребляете, чтобы не заболеть от бананов.

С таким количеством отличных способов употребления перезрелых бананов вам захочется убедиться, что вы больше никогда не выбросите свои бананы в мусорное ведро. Существует так много творческих рецептов вариантов приготовления спелых бананов для любого типа еды, поэтому, если вам нужен быстрый десерт или закуска, просто ознакомьтесь с идеями, которыми мы поделились выше.

Мы надеемся, что сегодня эти идеи помогут бороться с пищевыми отходами, что является огромной проблемой в странах по всему миру. Мы все можем сыграть свою роль, чтобы максимально использовать еду, которая есть у нас дома, и создавать потрясающие блюда, которые понравятся всей вашей семье.

24 банановых десерта, за которые вы станете бананами

Вы можете удивиться, почему я говорю о банановых десертах. В конце концов, разве мы не прошли период выпечки бананового хлеба в 2020 году?

Но я здесь, чтобы сказать вам, что бананы никогда не выйдут из моды!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Полезны для ваших волос, кожи, пищеварения и даже зрения, их можно запекать, жарить, замораживать, превращать в пюре и использовать вместо масла при выпечке.

Бананы сладкие, вкусные и невероятно универсальные.

Не верите мне? Посмотрите этот список из 24 банановых десертов, которые выходят далеко за рамки обычного бананового хлеба.

Король рок-н-ролла определенно умел делать бутерброды.

Жареное арахисовое масло, бананы и бекон! Если вы никогда не пробовали любимый бутерброд Элвиса Пресли, я предлагаю вам бросить все и попробовать.

Назад к пирогу! Между банановым пудингом, смесью для бананового кекса и сушеными банановыми чипсами невозможно ошибиться, о чем это блюдо.

Самое приятное то, что он готовится за 10 минут, а через несколько часов в мультиварке у вас будет вкусный теплый десерт.

Ищете дополнительный поклон королю? Подавайте, посыпав кусочками бекона.

Грязные приятели, также известные как корм для щенков или обезьянье мясо, — это суперлегкая сладкая закуска.

Этот вариант сочетает в себе Chex-Mix, белый шоколад, сгущенное молоко и смесь бананового пудинга.

Он готов всего за 10 минут и, вероятно, будет готов менее чем через 5 минут!

Если вы хотите чего-то другого, попробуйте посыпать сверху немного темного шоколада.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Мне нравится делать вид, что использование цельнозерновой муки в рецептах делает их приемлемыми для завтрака. А учитывая количество бананов в этом рецепте, это почти здорово…

Этот рецепт лучше всего готовить лопаткой, чтобы избежать чрезмерного перемешивания, поэтому миксер не нужен. Он не слишком сладкий и хорошо застывает.

Вы можете использовать любые шоколадные чипсы, которые вам нравятся, или даже попробовать чипсы с арахисовым маслом для приятного разнообразия.

Волшебные торты впечатляют. При выпекании они разделяются на три отличных и вкусных слоя.

Просто убедитесь, что вы взбиваете белки до жестких пиков, и не паникуйте, когда тесто будет выглядеть жидким. Это должно быть.

Немного муки — вот как середина создает текстуру, похожую на заварной крем. Каким-то образом в выпечке яичные белки и мука попадают наверх, образуя корочку.

Этот банановый десерт, состоящий из трех слоев, идеально подходит для самостоятельного употребления.

Эти сладкие кусочки — забавное лакомство, на приготовление которых уходит менее 5 минут.

Смешайте мед с небольшим количеством масла и щепоткой корицы, прежде чем добавлять нарезанные бананы.

Всего через пару минут с каждой стороны у вас будет теплая, липко-сладкая начинка для блинов, французских тостов или мороженого.

Этот классический австралийский десерт имеет хрустящую корочку безе с жевательной сердцевиной из зефира. Покрытый взбитыми сливками и фруктами, это идеальный десерт для барбекю.

Для безе не поддавайтесь искушению открыть дверцу духовки. Доверься процессу!

Но имейте в виду, что безе может просочиться из-за влажности, поэтому приберегите его для более прохладных дней.

Вы можете добавить любые фрукты, которые вам нравятся, но сочетание бананов, фисташек и меда делает этот классический вариант абсолютно стоящим вашего времени.

Замороженные банановые чипсы легко приготовить, и они являются более здоровой альтернативой другим замороженным десертам.

Этот рецепт включает в себя ложку орехового масла на ломтики банана, а затем формирование стопки.

Однако более простым способом было бы разрезать банан на куски и вставить палочки, оставив бананы цельными.

После заморозки можно окунуть в растопленное ореховое масло, снова заморозить и окунуть в растопленный шоколад.

Посыпьте измельченными орехами или посыпьте замороженным лакомством.

Этот банановый десерт, состоящий всего из четырех ингредиентов, прост, но вкусен.

Здесь все измельчается, а затем разделяется на порции и охлаждается.

Сок лайма предотвратит потемнение бананов, а мед подчеркнет естественный сладкий вкус фруктов.

Попробуйте добавить шоколадную стружку или несколько ломтиков клубники.

Банановые оладьи — такая еда для комфорта. Вы можете добавить шоколадную стружку, чернику или сбрызнуть карамелью, чтобы немного побаловать себя.

Эти блины имеют такой же вкусный банановый вкус, но без молока или яиц.

Лучшая часть? Все, что нужно, это несколько минут в блендере, чтобы все смешалось, а затем некоторое время на горячей сковороде.

Этот рецепт полезный, сладкий, и вы получите пышные блины, о которых никто не узнает, что они веганские.

Коричневое масло изготавливается путем медленного нагревания масла, пока оно не станет золотисто-коричневым. Вкус богатый, ореховый и идеально сочетается с банановыми квадратиками.

Как и в случае с банановым хлебом, вам нужно будет добавить в смесь сметану, чтобы получить максимально влажную крошку.

По отдельности эти квадратики чертовски вкусны. Но с добавлением глазури из коричневого масла они становятся неотразимыми.

В банановом пудинге есть что-то, что заставляет меня возвращаться снова и снова.

Мало того, что его безумно легко приготовить, так еще и сочетание нежного пудинга и ванильных вафель просто непревзойденное.

Все, что вам нужно, это смесь для пудинга быстрого приготовления, сгущенное молоко и Cool Whip с ванильным печеньем и нарезанными бананами.

Я люблю свои с шоколадом и карамелью, сбрызнутые повсюду.

Я почти уверен, что кейк-попсы были изобретены потому, что кто-то случайно пережарил свой бисквит или у него остались остатки.

Но у кого остался банановый хлеб?

Может показаться, что сделать банановый хлеб только для того, чтобы его покрошить, может показаться трудоемким делом, но оно того стоит.

Этот рецепт на самом деле предназначен для веганских кейк-попсов, но вы можете использовать свой собственный рецепт, если хотите.

Если вы хотите банановое лакомство размером с укус, то это то, что вам нужно.

Запеченные пончики — прекрасная альтернатива, когда нет возможности купить настоящие пончики.

Если подать их теплыми и посыпать пряным сахаром, получится осенняя ночь на ярмарке.

Приготовить тесто так же просто, как смешать сухое с жидким и выпекать в форме для пончиков. Просто не забудьте покрыть сахарной смесью, пока они еще теплые, чтобы она прилипла.

Ищете что-нибудь послаще? В этом рецепте есть глазурь с соленой карамелью, которую вам будет трудно сохранить для пончиков.

Мне нравится думать о пирогах как об американских макаронах.

Выслушай меня! Это печенье-сэндвич всех цветов и вкусов с какой-нибудь вкусной начинкой.

Мягкое и ароматное банановое печенье. Вы можете приготовить их и съесть с удовольствием, не добавляя начинку.

Но разве глазурь не делает все лучше?

Если вы действительно хотите повысить их класс, попробуйте добавить внутрь немного карамели или шоколадного ганаша.

Этот банановый десерт идеален для холодного вечера, когда хочется чего-нибудь согревающего и согревающего.

Как и в случае с обезьяньими квадратами, есть основа для бананового хлеба. Это фаворит по причине.

Перед тем, как полить соусом из ириски, я бы посоветовал сделать несколько проколов в пироге, чтобы обеспечить его полное насыщение!

Вы, наверное, ели самосу за индийским ужином. Эти пикантные жареные пирожные станут отличным перекусом.

Используя купленные в магазине обертки для спринг-роллов, их можно обжарить или запечь.

Банановое пюре и шоколад каждый раз выигрывают. Но вы можете так же легко заменить арахисовое масло, чернику или измельченные орехи.

Я всегда любил морковный пирог.Он сладкий и насыщенный, а глазурь из сливочного сыра острая и немного менее сладкая, чем обычно. Я мог бы есть его весь день.

А потом я узнала о пироге с колибри!

Выберите самые спелые бананы, которые у вас есть, и соедините их с толченым ананасом и набором специй, чтобы создать торт, который заставит вас не находить слов.

Не пропустите поджаривание орехов пекан, потому что это действительно усиливает их вкус, а именно для этого торта!

Я буду драться за последний кусок пирога из баноффи.Нет вопросов.

В Великобритании используют пищеварительное печенье, но крекеры Грэма тоже подойдут. Они немного слаще, но вы не сможете сказать обо всем остальном, что происходит.

В этом рецепте важно использовать сгущенное молоко, чтобы придать ему немного большей стабильности. Если вы сможете найти дульсе де лече в магазине, это будет прекрасно.

Вы хотите, чтобы он был мягким, но достаточно прочным, чтобы его можно было разрезать.

Когда придет время добавить банан, не стесняйтесь.Мне нравится добавлять примерно вдвое больше, чем требует рецепт, а затем больше сверху.

Иногда самые простые вещи работают лучше всего, и нет ничего проще, чем замороженные бананы.

Вы не поверите, пока не попробуете, но смешанные замороженные бананы — это все, что вам нужно, чтобы приготовить сливочное банановое мороженое, которое вы когда-либо пробовали.

При этом я хотел бы добавить несколько вещей.

Попробуйте добавить немного шоколада, малинового соуса или измельченных орехов, чтобы получить что-то действительно вызывающее слюни.

Если вы не любитель сливочных десертов, этот кокосово-банановый сорбет так же прост в приготовлении, но имеет немного другую текстуру.

Всего 5 ингредиентов и 35 минут стоят между вами и этим липким декадентским банановым десертом.

Для этого рецепта необходима чугунная сковорода или жаростойкая сковорода.

Осторожно готовьте карамель, время от времени встряхивая кастрюлю, пока сахар не растворится и цвет не станет насыщенным золотисто-коричневым.

Сверху положите нарезанные бананы, а затем закройте все это размороженным тестом.

После выпечки дать немного остыть, прежде чем вынуть и полить темным шоколадом.

С этим рецептом происходит многое.

Тесто для бананового торта наполнено шоколадной стружкой и грецкими орехами, а затем закручено сладкой начинкой из сливочного сыра.

Посыпанный корицей и штрейзелем из грецких орехов.

Но мы еще не закончили!

После выпечки и охлаждения все это покрывается сладкой ванильной глазурью.

Изготовление может занять немного больше времени, но каждый дополнительный шаг стоит того.

Что может быть лучше чизкейка?

Как насчет чизкейка с банановым пудингом и банановым пудингом?

Жевательная основа с насыщенным банановым вкусом, который усиливается начинкой чизкейка без выпечки.

Благодаря взбитым сливкам, сливочному сыру и быстрорастворимому банановому пудингу слой чизкейка прекрасно застывает.

Вы уже знаете, что я предлагаю полить сверху карамелью.

Но если вы хотите немного похрустеть со сливочным чизкейком, как насчет засахаренных орехов пекан?

Я из тех людей, кто не любит чрезмерно шоколадные десерты.

Это не включает пирожные.

По этому рецепту вы получите густые и ароматные пирожные, влажные и идеальные.

Добавление бананов в тесто поможет сохранить влагу.

Но я просто обожаю добавлять сверху нарезанные бананы.Таким образом, вкус не теряется в богатом шоколаде.

А так как я люблю добавлять что-то в свою выпечку, я бы, наверное, побрызгал сверху немного арахисовым маслом.

Этот список банановых десертов был бы неполным без бананового хлеба.

Теперь я знаю, что это может быть горячей темой. У каждого свой заветный рецепт и за этот год они усовершенствовались!

Но я оказался сторонником сметаны, и по этому рецепту получается самый банановый и влажный хлеб, который вы когда-либо пробовали.

Я также предпочитаю шоколадную стружку в своем банановом хлебе, но грецкие орехи дают восхитительный хруст, которого вы не заметите, если пропустите его.

22 лучших банановых десерта (простые домашние рецепты)

Просто произнесение слов «Банановый хлеб» успокаивает мою душу. Помимо этого самого популярного бананового десерта, существует множество других способов максимально использовать этот вкусный фрукт. Вы когда-нибудь пробовали жареный банан? Ну, ты собираешься! От бананового пудинга до банановых кексов и блинов, от мармеладных батончиков до классического бананового сплита — 22 лучших банановых десерта ждут вас ниже.

Раздень эти бананы и укрась свою коллекцию десертов!

Что делать с большим количеством спелых бананов?

Если вы пришли домой, а там куча спелых бананов, и вы просто не знаете, что с ними делать, посмотрите ниже несколько вкусных рецептов, которые требуют спелых или даже перезрелых бананов. Ваши варианты варьируются от бананового хлеба до банановых кексов, печенья или даже батончиков! Если вы все еще застряли, просто заморозьте их на потом!

Легкие банановые десерты без выпечки

  • Пекарня Магнолия Банановый пудинг: Если вы поклонник пекарни Магнолия, у нас есть для вас сюрприз!! Его легко приготовить, и он наполнен слоями сливочных бананов и вафель Nila.Это вкус рая с каждым кусочком!
  • Шоколадный торт с начинкой из бананового пудинга: идеальное сочетание сливочного бананового пудинга и карамельного соуса скрывается внутри шоколадного булочки в этом шоколадном торте с банановым пудингом. Все, что нужно, это около 20 минут, и все будут возвращаться снова и снова. Кроме того, это отличный вариант наперед, если вы развлекаетесь.
  • Bananas Foster: восхитительный десерт на основе рома, банановый фостер — знаменитый новоорлеанский десерт, который обычно подают с мороженым.Его легко приготовить, для этого потребуются только нарезанные бананы, коричневый сахар и сливочное масло. Кроме того, если вы действительно любите приключения, этот рецепт также включает в себя метод фламбе!
  • Жареные бананы. На приготовление этих жареных бананов уходит всего несколько минут, и они легко превращаются в аппетитную закуску, десерт или топпинг. Они карамелизированы снаружи и имеют теплый, мягкий и сладкий вкус внутри, что делает их идеальной начинкой для мороженого!

Рецепты горячих банановых десертов

  • Лучший банановый хлеб: его легко приготовить, он получается мягким и влажным — это действительно лучший банановый хлеб! Хитрость здесь заключается в том, чтобы использовать эти уродливые, ПЕРЕЗРЕЛЫЕ бананы для этого хлеба — чем рыхлее ваши бананы, тем более влажным будет ваш хлеб с невероятным банановым вкусом! Все, что вам нужно, это всего 15 минут на подготовку!
  • Кольцо Nutella с бананом в форме полумесяца: идеально подходит для любого типа вечеринок, это кольцо Nutella с бананом в виде полумесяца идеально сочетает в себе Nutella и бананы невероятным образом! Этот десерт легко приготовить и еще проще съесть! Лучше всего то, что для приготовления требуется всего 5 ингредиентов и около 30 минут!
  • Банановые маффины: ароматные банановые маффины готовятся всего за 30 минут! С этим рецептом не используйте миксер — просто возьмите две миски, несколько перезрелых бананов, муку, пищевую соду, корицу, коричневый сахар, масло и ваниль для усиления вкуса, и у вас будет идеальная закуска на ходу!
  • Банановые оладьи: Пушистые внутри, хрустящие снаружи банановые оладьи с нежным вкусом бананов! По этому рецепту вы легко получите двенадцать 4-дюймовых блинов, которые будут иметь прекрасный вкус с кленовым сиропом, сбрызнутым сверху, или даже со свежими фруктами!
  • Monkey Bars (Банановые батончики): Мягкие и влажные банановые батончики с глазурью из подрумяненного масла – можете ли вы сказать НЯМ?!! Этот рецепт отлично подходит для завтрака, бранча, десертов и даже обедов.Его просто можно описать как лучший банановый хлеб, который вы когда-либо пробовали, нарезанный на батончики!
  • Влажный банановый пирог: подходит для завтрака на ходу, перекуса или послеобеденного перекуса. Этот влажный банановый пирог идеально сочетается с чашкой горячего кофе или чая. Он влажный, тает во рту и невероятно вкусный! Вы не будете разочарованы тем, что вам придется ждать, пока он выйдет из духовки.

Холодные банановые десерты

  • Банановый сплит: если есть что-то, что возвращает вас в детство, это банановый сплит.Ничто не сравнится со старомодным банановым сплитом — он очень вкусный и упакован в одну тарелку. Так что вперед, берите шоколадное, ванильное и клубничное мороженое, банан, арахис и мараскино-вишню, чтобы приготовить десерт, который понравится и детям, и взрослым.
  • Шоколадно-банановое мороженое: приготовленное всего из 2 ингредиентов в блендере, это может быть самое простое мороженое, которое вы когда-либо готовили, возможно, даже проще, чем бежать за ним в магазин. Начните со спелых бананов, заморозьте, добавьте второй ингредиент, и вы уже на пути к сливочному банановому мороженому!
  • Бананы в шоколаде: это может быть самая простая закуска, которую вы когда-либо готовили! Бананы в шоколаде хрустящие и шоколадные снаружи, сливочные и сладкие внутри — чего еще можно желать? Вы даже можете украсить его M&M’s, фруктовой галькой или цветной посыпкой! Наслаждаться!

Легкие десерты со спелыми бананами

  • Банановый хлебный пудинг: Аппетитный десерт со вкусом банана, круассанов и шоколада, это банановый хлебный пудинг!! На приготовление уходит всего 10 минут, это экономично и идеально подходит для обеда или семейного ужина! Подавать теплым прямо из духовки, полив шоколадным соусом.
  • Банановый хлеб с шоколадной крошкой: классический рецепт с шоколадной крошкой, который делает этот рецепт еще более особенным! Хорошо, сделайте глубокий вдох и почувствуйте запах бананового хлеба, готовящегося прямо сейчас в вашей скромной обители. Пятнадцать минут подготовки приведут к дням удовольствия. И, да, мы можем предложить оставить банановый хлеб на прилавке при комнатной температуре, накрытый пластиком, для лучшего вкуса.
  • Банановый пирог с кремом: сливочный и вкусный банановый пирог с кремом идеально подходит для семейного ужина или даже в дождливую погоду.Это пирог без выпечки, поэтому вам придется испечь корж заранее, а затем просто наполнить его этой вкуснятиной! Если вы действительно хотите поднять его на ступеньку выше, попробуйте добавить немного запеченного кокосового ореха.
  • Бананово-черничный маффин: все, что вам нужно, это несколько ингредиентов, и этот рецепт будет наполнен вкусом. Такой сочный. Такой влажный. Два фантастических фрукта, смешанные вместе, превращаются в одно исключительное лакомство!
  • Банановые пирожные: очень влажные, жевательные и нежные банановые пирожные — обязательно попробуйте! Это просто идеальный способ израсходовать те бананы, которые лежат без дела, и получить шоколадную порцию.У них есть намек на какао с мягким ароматом бананов, с тонной шоколадной стружки — вы действительно не ошибетесь с этим рецептом.
  • Банановый хлеб Мэри Берри: это один из самых популярных рецептов Мэри Берри! Восхитительно влажный банановый хлеб, который заставит вас и вашу семью желать большего. И да, чем спелее бананы, тем лучше. Займитесь выпечкой!

Полезные банановые десерты

  • Полезное овсяное печенье с бананом: Влажное, с жевательной текстурой, это полезное овсяное печенье с бананом легко взбивается и состоит всего из 3 ингредиентов.Идеально подходят для перекуса или завтрака, они не содержат глютена, молока или рафинированного сахара! Так что давай, наслаждайся – без чувства вины!
  • Банановые батончики с арахисовым маслом: всего 3 простых ингредиента: арахисовое масло, овес и бананы, и вы можете насладиться этими банановыми батончиками с арахисовым маслом за 30 минут! Они жевательные, сладкие и питательные закуски для ваших детей! Кроме того, начинки полностью настраиваемые!
  • Рецепт полезного бананового хлеба: олицетворение комфортной еды! Пушистый, влажный и с банановым вкусом! Сделано из 100-процентной цельнозерновой муки и естественно подслащено медом или кленовым сиропом.

Можно ли заморозить перезревшие бананы?

Простой ответ: ДА , вы можете заморозить перезрелые бананы и вы можете заморозить спелые бананы. Лучший способ сделать это — нарезать их ломтиками, положить на противень, застеленный пергаментной бумагой, поставить в морозильную камеру на пару часов, а затем использовать для выпечки.

22 лучших банановых десерта, которые легко приготовить (рецепт бананового пудинга и многое другое)

Банановый пудинг — один из лучших рецептов бананового десерта.Он сливочный, сладкий и невероятно простой в приготовлении.

Распечатать Приколоть Показатель

Порций: 16

Автор: Иззи

калорий: 247 ккал

Инструкции 

  • Добавьте сливочный сыр в большую миску. Взбейте его до однородности с помощью ручного миксера.

  • Добавьте сгущенное молоко с сахаром, смесь для пудинга, молоко и ванильный экстракт. Продолжайте взбивать до объединения.

  • Добавьте половину Cool Whip.

  • В большую миску положите 1/3 вафель на дно одним слоем.

  • Добавьте слой нарезанных бананов.

  • Затем добавьте 1/3 смеси для пудинга поверх бананов. Распределите его равномерно.

  • Повторите этот процесс еще с двумя слоями. Затем накройте оставшимся Cool Whip.

  • Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 2 часа перед подачей на стол.

Питание

Калорийность: 247 ккал | Углеводы: 36 г | Белок: 4 г | Жир: 10 г | Насыщенные жиры: 5 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 23 мг | Натрий: 203 мг | Калий: 244 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 22 г | Витамин А: 313 МЕ | Витамин С: 3 мг | Кальций: 83 мг | Железо: 1 мг

Автор: Иззи

Пробовали этот рецепт? Подпишитесь на нас или отметьте нас на Pinterest @izzycooking

17 идей для еды и приготовления пищи с бананами

Бананы — одни из наших любимых фруктов для похудения — они поставляются в удобной упаковке, которую можно взять с собой.Они богаты калием для ускорения гидратации и восстановления мышц, богаты пребиотиками, которые облегчают пищеварение, а также клетчаткой и резистентными крахмалами, которые повышают чувство сытости и балансируют уровень сахара в крови. Вот почему нам просто нужно было найти новые и уникальные способы, которыми мы могли бы есть их больше. (Только не по 50+ каждый день, как одна уникальная история о похудении…) И, к счастью для нас, наша любимая ягода (да, бананы на самом деле ягоды!) является идеальным дополнением к блюдам и закускам, одновременно вкусным и питательным.

Благодаря высокому содержанию крахмала и слегка сладкому вкусу бананы являются ароматной заменой муки и сахара для похудения во многих ваших любимых рецептах. Мы собрали все классические банановые рецепты, а также множество других идей, чтобы вам не надоело скука бананового хлеба. И если этих вкусных рецептов недостаточно, чтобы убедить вас в красоте бананов, возможно, вам помогут эти 21 удивительная вещь, которая происходит с вашим телом, когда вы едите бананы.

Shutterstock

Выбросьте смеси для выпечки, полные химикатов и сахара, в мусорное ведро и приготовьте эти очень простые банановые оладьи.Если вы такой же большой поклонник бананов, как и мы, мы уверены, что вы клали бананы в свои блины, но готовили ли вы когда-нибудь блины из бананов? Это так просто, для этого требуется всего 2 ингредиента: бананы и яйца. В блендере соедините два крупных яйца и один спелый банан. (Чтобы блины получились пышнее, добавьте ⅛ чайной ложки разрыхлителя). Готовьте, как с традиционными оладьями! Поскольку бананы являются особенно крахмалистыми фруктами, они легко заменяют муку в этом основном продукте для завтрака. А теперь узнайте, какое место они заняли в нашем отчете «25 популярных фруктов — по содержанию сахара»!

Shutterstock

Мы здесь, в Eat This, Not That! являются большими поклонниками тенденции чиа.Почему? Потому что эти маленькие семена полны омега-3, группы жирных кислот, которые действуют как противовоспалительные, снижают уровень триглицеридов в крови и снижают риск сердечных заболеваний. Более того, высокое содержание клетчатки в семенах чиа может помочь уменьшить вашу талию на сантиметры: впечатляющие 11 граммов клетчатки в порции из двух столовых ложек помогут замедлить усвоение питательных веществ и превращение углеводов в сахар. , а это означает, что вы с меньшей вероятностью будете тянуться к торговому автомату сразу после обеда.Используйте эти маленькие таблетки для похудения, смешав банан, полстакана миндального молока, две столовые ложки семян чиа и ½ чайной ложки корицы. Сверху посыпьте тертым темным шоколадом для дополнительного удовольствия. Чтобы узнать больше рецептов, ознакомьтесь с этими 45 лучшими рецептами чиа-пудинга для похудения.

Shutterstock

Вот рецепт взрослой версии вашей любимой закуски из тематического парка — и да, это здорово! Этот шоколадный соус, приготовленный из какао-порошка и кокосового масла, содержит дозу медленно усваиваемых полезных жиров, которые помогут утолить чувство голода, а также большое количество антиоксидантов, предотвращающих воспаление.Чтобы приготовить соус из темного шоколада, смешайте 2 столовые ложки растопленного кокосового масла и 1-½ столовые ложки несладкого какао-порошка. Нарежьте банан на 1-дюймовые кусочки, проткните зубочисткой, обваляйте в шоколадном соусе, а затем в вашей любимой начинке: грецкие орехи, фисташки, тертый кокос, морская соль или порошок чили, богатый капсаицином, если вы хотите ускорить свой метаболизм. Заморозьте не менее 15 минут.

Нечто среднее между муссом, пудингом и пирогом из расплавленной лавы, этот бананово-шоколадный торт обязательно понравится как вашим вкусовым рецепторам, так и вашей талии.Используя бананы вместо муки, смешайте 2 очень спелых банана в кухонном комбайне, затем добавьте яйцо, ½ чайной ложки ванили, столовую ложку кленового сиропа и ¼ чайной ложки мелкой соли, перемешайте до получения однородной массы. Отдельно растопите 5 унций темного шоколада в микроволновой печи, затем добавьте в банановую смесь. Белки от двух яиц взбить в отдельной смеси до устойчивых пиков, затем смешать с шоколадно-банановой смесью. Вылейте в смазанную маслом или застеленную пергаментной бумагой 8-дюймовую круглую форму для выпечки и выпекайте в течение 25 минут в разогретой до 375 градусов духовке.Это лакомство с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов не раз попадет на вашу десертную тарелку.

Вместо того, чтобы добавлять пустые калории, такие как рафинированный белый сахар, которые только повышают уровень сахара в крови и вскоре после этого снижают его, почему бы не приправить овсянку бананами? Нарежьте половину банана, разомните его вилкой, а затем сложите в свою любимую миску с овсяными хлопьями, посыпав их корицей. У этой части овса гликемический индекс ниже, чем у овсяных хлопьев или овсяных хлопьев быстрого приготовления, а это означает, что они будут держать вас более сытыми и дольше.Всегда торопитесь по утрам? Приготовьте их на ночь в стиле овса! Просто вскипятите 4 стакана воды в кастрюле. Добавьте одну чашку молотых овсяных хлопьев и варите 1 минуту. Накройте горшок, дайте ему остыть, а затем поставьте на ночь в холодильник.

Хотите уменьшить талию? Откажитесь от этих орео и насладитесь природными сладостями. Помимо того, что эти фруктовые кебабы очень низкокалорийны и обезжирены, они богаты витаминами и минералами. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , калий в бананах помогает вашему организму усваивать жиры и углеводы, в то время как витамин С в сопутствующих фруктах, как было показано, помогает организму окислять жировые запасы во время упражнений средней интенсивности. .

Shutterstock

Мало кто готовил смузи без этого продолговатого фрукта, но пробовали ли вы когда-нибудь приготовить замороженную смесь с зеленым бананом? До созревания бананы богаты резистентным крахмалом, труднодоступной формой клетчатки, которая медленно переваривается, обеспечивая длительное чувство сытости и более эффективное окисление жиров. О, и мы также упоминали, что это полезно для здоровья кишечника? Резистентные крахмалы питают полезные бактерии в вашем животе, которые затем превращают крахмалы в противовоспалительные соединения, которые помогают подавить аппетит и укрепить вашу иммунную систему.Для экзотической смеси попробуйте смешать ½ замороженного банана, ½ стакана замороженного ананаса, ½ чайной ложки молотой куркумы, ½-дюймовый кусочек свежего имбиря (очищенный и нарезанный), сок половины лайма и 1 стакан кокосовой воды.

Shutterstock

Проблемы со сном? Одним из простых решений может быть съедать перед сном тарелку хлопьев, молока и бананов. Во-первых, бананы являются отличным источником калия и магния, двух минералов, расслабляющих мышцы. Кроме того, бананы и молоко содержат триптофан, предшественник регулирующих сон гормонов серотонина и мелатонина.Исследователи обнаружили, что для ускорения всасывания гормонов, вызывающих сон, в мозг лучше всего сочетать продукты, содержащие триптофан, с углеводами с высоким гликемическим индексом, такими как рисовые хлопья. Это потому, что углеводы могут помочь триптофану превзойти другие аминокислоты за попадание в ваш мозг, позволяя большему количеству седативного средства сигнализировать о том, что пришло время принять немного ZZZ.

Этот простой обмен — замена «вкусных» сливок на мороженое — является одним из 36 простых способов сократить количество калорий на 50+.Что же такого вкусного в этом замороженном десерте? Поскольку в нем используются замороженные бананы вместо любых сливок, он полностью не содержит молочных продуктов и рафинированного сахара — двух ингредиентов, которые в американской диете являются распространенными источниками воспалений, вызывающих лишний вес. Чтобы изменить вкус нашего любимого бананового мороженого от Ben & Jerry’s (Chunky Monkey), добавьте 2 нарезанных кубиками замороженных банана и столовую ложку кокосового масла и смешайте, пока не получите сливочную консистенцию мягкого мороженого. Переложите в миску и добавьте кусочки темного шоколада и грецкие орехи.Заморозьте еще примерно на 15 минут. Один укус, и вы никогда не вернетесь к той другой ванне. Говоря о Ben & Jerry’s, вы видели наш эксклюзивный отчет «Каждый вкус Ben & Jerry’s — рейтинг по пищевой ценности»?

Вы видели суши-буррито, суши-бургеры и даже суши-пончики, но видели ли вы когда-нибудь банановые суши? Этот изысканный вариант вашего любимого перекуса станет новой звездой вашей ленты в Instagram. Как это делает блогер Fit Foodie Finds на фотографии выше, просто смажьте банан растопленным темным шоколадом или вашим любимым ореховым маслом.Сверху посыпьте семенами чиа и фисташками или тертым кокосом. Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrition Reviews , из всех орехов фисташки содержат самые высокие уровни гамма-токоферола (витамина Е), фитостеролов и каротиноидов, трех типов антиоксидантных соединений, которые уничтожают свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток. и воспаление.

Shutterstock

Познакомьтесь с удобным для талии овсяным печеньем. Это печенье не содержит рафинированной белой муки или , вызывающей всплески сахара, и содержит весь свой крахмал из бананов и дополнительную клетчатку из овса.Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Разомните три банана в миске, затем добавьте ¼ стакана растопленного кокосового масла, 1-½ стакана овсяных хлопьев, ¼ стакана измельченных грецких орехов, столовую ложку молотого льняного семени, чайную ложку ванильного экстракта и по ½ чайной ложки корицы и соли. Хорошо перемешайте, сверните в печенье и выпекайте 25 минут или пока печенье не станет золотисто-коричневым.

Мы поднимаемся на совершенно новый уровень; уровень завтрака. Съешьте свой десерт на завтрак с этими замороженными угощениями.Просто смешайте в блендере чашку нежирного греческого йогурта, 3 банана и полстакана сливочного арахисового масла и взбейте до получения однородной массы. Попробуйте и отрегулируйте сладость по своему вкусу, добавив до столовой ложки меда. Разлейте смесь по формочкам для эскимо (или в форму для льда, если она у вас есть!), добавьте палочки и заморозьте на ночь.

Ешьте это, а не то!

Хороший банановый хлеб трудно превзойти. Если, конечно, вы не можете приготовить хороший банановый хлеб, который еще и полезен. Приготовьте банановый хлеб по нашему рецепту Zero Belly.Наш здоровый взгляд на классическую выпечку сокращает количество масла и повышает влажность с помощью дополнительного банана и сливочного, богатого белком греческого йогурта. Мы также добавляем немного измельченных грецких орехов, которые обеспечивают дополнительный заряд белка, а также полезных жиров. Поджарьте кусочек этого хлеба, чтобы побаловать себя за завтраком.

Shutterstock

Эта классическая детская закуска попала в высшую лигу. Бананы богаты калием, минералом, который помогает вашим мышцам восстанавливаться после тренировки, укрепляет их развитие и позволяет вам тренироваться больше.Соедините это с арахисовым маслом, богатым белком, чтобы восстановить и нарастить сухую мышечную массу.

Shutterstock

Идеальный перекус после тренировки — это тот, который вы, вероятно, уже съели на завтрак: греческий йогурт и бананы. Одним из преимуществ греческого йогурта является то, что он богат белком, макроэлементом, который восстанавливает разрушенные мышцы, а затем помогает тонизировать новые мышцы. Чтобы еще больше увеличить мышечную массу, добавьте банан. Этот тропический фрукт является хорошим источником магния, минерала, который способствует сокращению и расслаблению мышц, повышает липолиз (процесс, посредством которого ваше тело высвобождает жир из своих запасов) и стимулирует синтез белка (что, в свою очередь, увеличивает мышечную массу). ).

Попрощайтесь с безглютеновой ореховой мукой и поприветствуйте банановую муку! Изготовленная из недозрелых бананов, мука практически безвкусна, но все же несет в себе многие из тех же полезных для здоровья свойств, что и ароматные фрукты. Поскольку она сделана из зеленых бананов, банановая мука богата резистентным крахмалом — классом углеводов, которые организму труднее откладывать в виде жира и которые могут повысить уровень гормонов сытости на целых 51 процент! Используйте эту муку для приготовления своих обеденных булочек или любимых тортов, просто используйте на 25 процентов меньше, чем указано в ваших рецептах, поскольку банановая мука содержит больше крахмала, чем другая мука.

Поскольку карри часто имеет легкую сладость, бананы прекрасно заменяют кокосовое молоко в этом пикантном сливочном блюде. Просто смешайте два банана с парой столовых ложек сливочного масла, порошком карри и молотым кориандром, цедрой и соком лайма, четвертью стакана куриного бульона и приправьте солью и перцем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.